演講，首先要了解聽眾,，注意聽眾的組成,，了解他們的性格,、年齡、受教育程度,、出生地，分析他們的觀點、態(tài)度,、希望和要求。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,，說服聽眾，取得好的效果,。那么你知道演講稿如何寫嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧,。

我運動我健康演講稿篇1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我是來自五年級二班的某某,。今天我很榮幸代表班級做國旗下的講話,。我演講的題目是：我運動、我健康,、我快樂,。

法國哲學(xué)家伏爾泰說過：“生命在于運動”，中國先哲也曾說過：“流水不腐,，戶樞不蠹,，動也?！边\動是生命最好的狀態(tài),。運動使我們健康，只有擁有健康,，我們才會更加快樂,。在運動中，我們磨煉了堅強(qiáng)的意志;在運動中,，我們體會了團(tuán)結(jié)的力量;在運動中,，我們懂得了友誼的可貴,。

身處校園的我們也隨處可以感受到運動帶來的快樂。這不,，金秋時節(jié),，咱們某某小學(xué)一年一度的某某趣味運動會也即將到來。這可是大家最為期待的年度盛典,。運動會上設(shè)置了各項有趣的比賽環(huán)節(jié),，比如某某小騎兵、袋鼠跳,、心心相印,、競技短繩等。

短繩比賽中,，你一定感受到了一分鐘的速度與激情,。某某小騎兵中，當(dāng)你與同學(xué)們一起奔向終點線時,，你一定感受到了來自團(tuán)隊的力量,。當(dāng)你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時，你一定感動于他們勇于挑戰(zhàn)自我的體育精神,。

對于即將到來的某某趣味運動會,，我要向大家倡導(dǎo)：秉承更快、更高,、更強(qiáng)的奧運精神,，感受陽光體育的快樂!既要勇于拼搏，賽出自己最好的水平,，又要展現(xiàn)體育風(fēng)度,，文明參賽，尊重裁判老師,，尊重競爭對手,。我們的歡呼和掌聲，不僅要獻(xiàn)給奪冠的選手,，更要給予堅持到底的每一位選手,。

我運動、我健康,、我快樂!讓我們一起運動吧!一起投入到多彩的校園體育活動中,，在陽光下?lián)]灑汗水，在磨礪中茁壯成長!

我的演講到此結(jié)束,。謝謝大家!

我運動我健康演講稿篇2

尊敬的老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂,。有人說：“生命在于運動,。”我非常贊同這句話,，因為運動就像一滴滴甘露,，灑我心田，伴我成長,。

在我很小的時候,，我就被運動深深的吸引住了，不過我當(dāng)時還不知道什么是運動,，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車,，那清脆的笑聲，久久的回蕩在我的腦海里……

當(dāng)我上小學(xué)的時候,，我就非常的喜歡跑步,。在學(xué)校舉行運動會的時候，我跑步就拿了第一名,。相繼,，每年的冬季長跑中，我都會參加,，而且都會在前十名,。

在我上四年級的時候，我不知不覺的喜歡上了籃球,，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球,。在我剛開始打籃球的時候，連帶球都不連貫,，投籃的技術(shù)也十分生疏,。

當(dāng)我上五年級的時候，我對跑步還是戀戀不舍,，所以我參加了學(xué)校的田徑隊,，每天早上都要跑某公里，我就這樣堅持了一個學(xué)期,，所以我的耐力得到了很大的提升,，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什么事都要堅持不懈,。

運動伴隨我成長,，籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而后,，我參加了籃球隊,，每天下午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上,，一起跑步,，蛙跳，帶球變相跑,，跨下運球……汗水濕透了衣服,，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟?！钡母ㄘ堃粯?。我們一絲不茍的學(xué)著教練的動作，我們一起分享著運動中的快樂,，結(jié)下了濃厚的友誼,。我在隊里是最矮的球員，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢,，因為我深知成功沒有捷徑,，只有努力。

我愛運動,，運動使我的生活變的豐富多彩,，多一份快樂，多一分自信,，多一份友誼,。運動會一直伴隨我成長到老!

我運動，我健康,，我快樂!

我運動我健康演講稿篇3

同學(xué)們,，我們的溫家寶總理曾說：“身體是非常重要的，要強(qiáng)國需強(qiáng)志,，要強(qiáng)志需強(qiáng)身,。我們這個民族，我們的后代,，只有堅強(qiáng)的體魄,，才能夠迎接前進(jìn)道路上的各種困難?！?/p>

同學(xué)們,，共和國總理日理萬機(jī)，卻十分關(guān)心我們的體育鍛煉,。因為我們需要健康的體魄和充沛的精力,，才能完成學(xué)業(yè);需要運動的樂曲和跳躍的節(jié)拍，才能感受學(xué)校的集體生活;需要迸發(fā)的激情和蓬勃的生機(jī),，才能無愧于青春年華; 我們需要德,、智,、體全面發(fā)展，才能成就未來的事業(yè)!總理對我們?nèi)绱岁P(guān)懷,，我們自己應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,、增強(qiáng)體質(zhì)。加強(qiáng)鍛煉,，請從做好廣播體操開始,。

同學(xué)們,，知道嗎?做廣播操對人身體各部分的肌肉,、骨骼和器官的生長發(fā)育都有好處，而且對身體素質(zhì)具有良好的促進(jìn)作用,。

廣播體操還可成為鍛煉者調(diào)整心態(tài),、放松神經(jīng)、陶冶情操的重要手段,。每節(jié)操的動作分別活動身體的不同部位,，我們小學(xué)生經(jīng)常趴在桌面上寫作業(yè)，時間久了,，頸椎,、肩部、腰部等部位的肌肉都需要活動活動,。

可是,，有的同學(xué)做操時胳膊該伸直時不伸直，該側(cè)身時不側(cè)身,，該彎腰時不彎腰,，該跳躍時不跳躍，動作不到位,，精神面貌懶懶散散,，這種“出工不出力”的學(xué)生，整套廣播操下來,，不但起不到鍛煉的目的,，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。做廣播體操體現(xiàn)著一個人的精神狀態(tài)、也體現(xiàn)著一個班級的精神面貌,。讓我們珍惜每一個早晨吧,，讓我們每天都排著整齊的隊伍，精神抖擻,，隨著優(yōu)美動聽的旋律,，規(guī)范有力,，準(zhǔn)確到位地做好每一個動作，真正達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,。

努力吧,，同學(xué)們!

我運動我健康演講稿篇4

老師們，同學(xué)們,，早上好!

今天,，我在這里想先做一個小調(diào)查，國慶長假出去游玩的同學(xué)請舉手!因為生病或者身體不舒服沒有出去游玩的同學(xué)請舉手!這些因為生病或身體不適沒能出游的同學(xué)真可惜,，難得的一個假期只能在家或醫(yī)院里休息和治療,。那么你們覺得健康重要嗎?

其實，生活中影響健康的因素有很多,，環(huán)境,、飲食、睡眠,、運動,、生活習(xí)慣等都會影響健康的水平和質(zhì)量。今年是上海市第一屆市民運動會,，有一句

口號

而過度運動又會危害人體健康,。8月初，成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷,，這就是運動過度對人體帶來的傷害,，運動本來是維護(hù)健康的，生命都不在了,，何來健康呢?因此運動不能盲目,，需要一個合理的安排。

只有適量運動對健康有促進(jìn)作用,，但不是一蹴而就的,，還需要循序漸進(jìn)，長期積累,。因為人群身體狀況不同,，我們對每個年齡段都有一些規(guī)律運動的建議：5-17歲的兒童和青少年應(yīng)每天進(jìn)行至少累計60分鐘中等到較高強(qiáng)度體力身體活動或運動,，同時每周至少進(jìn)行3次較高強(qiáng)度運動，才能達(dá)到強(qiáng)壯肌肉和骨骼的作用,。

鍛煉身體除了專門的運動外,，日常生活也是能量消耗的重要組成部分，養(yǎng)成和保持少靜多動的習(xí)慣,，有助于保持健康體重,，這種身體活動不強(qiáng)調(diào)一定達(dá)到中等強(qiáng)度，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘,。比如承擔(dān)家務(wù)勞動;盡量選擇步行,、騎車為主要交通工具;盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態(tài)活動,，或者同時伸展四肢,、原地踏步等,。

在這里姚老師做一個動員,，希望大家為了自己的健康，在課余時間,，陽光活動的時候,，選擇文明、安全的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉,，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣,，擁抱健康，擁抱快樂!

我運動我健康

演講稿

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!我是五年級三班的同學(xué),，今天我國旗下演講的題目是《我運動，我健康,，我快樂》,。生命在于運動,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言?！斑\動是目的,，理想是標(biāo)準(zhǔn)?！边@是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運動,，生活才會不斷進(jìn)步?！边@是莎士比亞的信仰,。還有毛主席也說過，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康,，一切都等于零,。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍,、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),。只有身體健康了，我們才可以體會到學(xué)習(xí)的快樂,，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭，從大處說是為國家,，為人民,。全民族身體素質(zhì)的提高，需要我們每一個人的努力!“如果你要健康,，那就運動吧!如果你要快樂,，那就運動吧!”

如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣,，也無法品嘗到超越的快感,。

如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美,，也無緣體會投擲瞬間的灑脫,。

如果沒有團(tuán)隊的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量,，也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊,。 更快、更高,、更強(qiáng),，是人類永不放棄的追求!

運動，是身體的語言,，是生命的吶喊!

運動,，有許多個理由使我們愛上它。

運動,，可以放飛心情,。

運動，可以緩解壓力,。

運動,，挑戰(zhàn)自己的開始。

運動,，超越極限的體驗,。

運動不止，奮斗不息,，生命才會健康精彩!

來吧,，親愛的同學(xué)們!讓我們走向運動場,，走進(jìn)大自然，走到陽光下,，在運動中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場上磨練意志，讓運動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!同學(xué)們,，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想,，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動,，我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活!

我的發(fā)言完畢，謝謝大家!

我運動我健康演講稿篇5

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！“生命在于運動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的名言,。就以法國著名作家雨果的真實故事來說，雨果年輕時很有才華,，29歲就寫了轟動整個法國的長篇小說《巴黎圣母院》,，之后還寫了很多有名的小說、散文,、詩歌……可正當(dāng)他激情澎湃筆耕不輟時，心臟病發(fā)作了,。消息一出,，人們都扼腕嘆息，以為這顆巨星就要隕落了,?？沙龊跻饬系氖牵膊≈械挠旯]有消沉,，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持跑步,、游泳、爬山,，就這樣,，雨果的病情在堅持不懈的運動中好轉(zhuǎn)起來，并有了健康的體魄,，他又提筆重新開始寫作,，直到80歲高齡。

毛主席曾說,，身體是革命的本錢,，沒有了健康的身體一切都等于零,。同學(xué)們，我有一個問題想要問問大家：身處校園中的我們,，除了體育課和課間操外,，還有沒有自覺參加其他的體育鍛煉呢？

今天,，我想借著這個寶貴機(jī)會給大家?guī)c運動小建議：

1,。每天有意識地進(jìn)行體育鍛煉，認(rèn)真上好每一堂體育課,，出早操和課間操時盡量將動作做到位,，晚飯后到學(xué)校操場散散步，打打球,，既鍛煉了身體又愉悅了心情,。

2。每當(dāng)我們持續(xù)學(xué)習(xí),、看書大概45鐘,，就要站起來走一走，活動一下身體,，最好走到窗邊,，極目遠(yuǎn)眺，讓自己眼睛和身體都得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

同學(xué)們,，我想大家對學(xué)校第四屆體育文化節(jié)仍記憶猶新,，這次的校運會雖然只有四天時間，卻給我們留下了一筆寶貴的精神財富,。來吧,，親愛的同學(xué)們！讓我們走向運動場,，走進(jìn)大自然,，走到陽光下，在運動中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場上磨煉意志,，讓運動成為我們終身的興趣愛好，讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,，讓快樂成為我們成長過程中的伴奏音符,！

我運動，我健康,，我快樂,！謝謝大家！