演講,，首先要了解聽眾，注意聽眾的組成,，了解他們的性格,、年齡、受教育程度,、出生地,，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度、希望和要求,。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來(lái)吸引聽眾，說(shuō)服聽眾,，取得好的效果,。那么你知道演講稿如何寫嗎？接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧,，我們一起來(lái)看一看吧,。

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇1

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我是來(lái)自五年級(jí)二班的某某,。今天我很榮幸代表班級(jí)做國(guó)旗下的講話。我演講的題目是：我運(yùn)動(dòng),、我健康,、我快樂。

法國(guó)哲學(xué)家伏爾泰說(shuō)過(guò)：“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，中國(guó)先哲也曾說(shuō)過(guò)：“流水不腐,，戶樞不蠹，動(dòng)也,?！边\(yùn)動(dòng)是生命最好的狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)使我們健康,，只有擁有健康,，我們才會(huì)更加快樂。在運(yùn)動(dòng)中,，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中，我們體會(huì)了團(tuán)結(jié)的力量;在運(yùn)動(dòng)中,，我們懂得了友誼的可貴,。

身處校園的我們也隨處可以感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂。這不,，金秋時(shí)節(jié),，咱們某某小學(xué)一年一度的某某趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)也即將到來(lái)。這可是大家最為期待的年度盛典,。運(yùn)動(dòng)會(huì)上設(shè)置了各項(xiàng)有趣的比賽環(huán)節(jié),，比如某某小騎兵、袋鼠跳,、心心相印,、競(jìng)技短繩等。

短繩比賽中，你一定感受到了一分鐘的速度與激情,。某某小騎兵中,，當(dāng)你與同學(xué)們一起奔向終點(diǎn)線時(shí)，你一定感受到了來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力量,。當(dāng)你與同學(xué)們一起為參賽選手加油助威時(shí),，你一定感動(dòng)于他們勇于挑戰(zhàn)自我的體育精神。

對(duì)于即將到來(lái)的某某趣味運(yùn)動(dòng)會(huì),，我要向大家倡導(dǎo)：秉承更快,、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,，感受陽(yáng)光體育的快樂!既要勇于拼搏,，賽出自己最好的水平，又要展現(xiàn)體育風(fēng)度,，文明參賽,，尊重裁判老師，尊重競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手,。我們的歡呼和掌聲,，不僅要獻(xiàn)給奪冠的選手，更要給予堅(jiān)持到底的每一位選手,。

我運(yùn)動(dòng),、我健康、我快樂!讓我們一起運(yùn)動(dòng)吧!一起投入到多彩的校園體育活動(dòng)中,，在陽(yáng)光下?lián)]灑汗水,，在磨礪中茁壯成長(zhǎng)!

我的演講到此結(jié)束。謝謝大家!

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇2

尊敬的老師們,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好!

我非常喜歡運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)帶給我無(wú)限的快樂。有人說(shuō)：“生命在于運(yùn)動(dòng),?！蔽曳浅Ｙ澩@句話，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)就像一滴滴甘露,，灑我心田,，伴我成長(zhǎng)。

在我很小的時(shí)候,，我就被運(yùn)動(dòng)深深的吸引住了,，不過(guò)我當(dāng)時(shí)還不知道什么是運(yùn)動(dòng)，只是朦朧的記憶中還殘留著童年的那輛曾帶給我無(wú)限歡樂的小車,，那清脆的笑聲,，久久的回蕩在我的腦海里……

當(dāng)我上小學(xué)的時(shí)候,，我就非常的喜歡跑步。在學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候,，我跑步就拿了第一名,。相繼，每年的冬季長(zhǎng)跑中,，我都會(huì)參加,，而且都會(huì)在前十名。

在我上四年級(jí)的時(shí)候,，我不知不覺的喜歡上了籃球,，每天都和同學(xué)們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時(shí)候,，連帶球都不連貫,，投籃的技術(shù)也十分生疏。

當(dāng)我上五年級(jí)的時(shí)候,，我對(duì)跑步還是戀戀不舍,，所以我參加了學(xué)校的田徑隊(duì)，每天早上都要跑某公里,，我就這樣堅(jiān)持了一個(gè)學(xué)期,，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了,。運(yùn)動(dòng)教會(huì)了我做什么事都要堅(jiān)持不懈,。

運(yùn)動(dòng)伴隨我成長(zhǎng)，籃球自然也成為我運(yùn)動(dòng)生涯不可或缺的一部分,。而后,，我參加了籃球隊(duì)，每天下午,，我和球友們聚到籃球場(chǎng)上,，站在被太陽(yáng)烤的滾燙的大地上，一起跑步,，蛙跳,，帶球變相跑，跨下運(yùn)球……汗水濕透了衣服,，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟?！钡母ㄘ堃粯?。我們一絲不茍的學(xué)著教練的動(dòng)作，我們一起分享著運(yùn)動(dòng)中的快樂,，結(jié)下了濃厚的友誼,。我在隊(duì)里是最矮的球員,，但是我并沒有因此而放棄我的籃球夢(mèng)，因?yàn)槲疑钪晒]有捷徑,，只有努力,。

我愛運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使我的生活變的豐富多彩,，多一份快樂,，多一分自信，多一份友誼,。運(yùn)動(dòng)會(huì)一直伴隨我成長(zhǎng)到老!

我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂!

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇3

同學(xué)們,，我們的溫家寶總理曾說(shuō)：“身體是非常重要的,，要強(qiáng)國(guó)需強(qiáng)志，要強(qiáng)志需強(qiáng)身,。我們這個(gè)民族,，我們的后代，只有堅(jiān)強(qiáng)的體魄,，才能夠迎接前進(jìn)道路上的各種困難,。”

同學(xué)們,，共和國(guó)總理日理萬(wàn)機(jī),，卻十分關(guān)心我們的體育鍛煉。因?yàn)槲覀冃枰】档捏w魄和充沛的精力,，才能完成學(xué)業(yè);需要運(yùn)動(dòng)的樂曲和跳躍的節(jié)拍,，才能感受學(xué)校的集體生活;需要迸發(fā)的激情和蓬勃的生機(jī)，才能無(wú)愧于青春年華; 我們需要德,、智,、體全面發(fā)展，才能成就未來(lái)的事業(yè)!總理對(duì)我們?nèi)绱岁P(guān)懷,，我們自己應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉,、增強(qiáng)體質(zhì)。加強(qiáng)鍛煉,，請(qǐng)從做好廣播體操開始,。

同學(xué)們，知道嗎?做廣播操對(duì)人身體各部分的肌肉,、骨骼和器官的生長(zhǎng)發(fā)育都有好處,，而且對(duì)身體素質(zhì)具有良好的促進(jìn)作用。

廣播體操還可成為鍛煉者調(diào)整心態(tài),、放松神經(jīng),、陶冶情操的重要手段,。每節(jié)操的動(dòng)作分別活動(dòng)身體的不同部位，我們小學(xué)生經(jīng)常趴在桌面上寫作業(yè),，時(shí)間久了,，頸椎、肩部,、腰部等部位的肌肉都需要活動(dòng)活動(dòng),。

可是，有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直,，該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,，該彎腰時(shí)不彎腰，該跳躍時(shí)不跳躍,，動(dòng)作不到位,，精神面貌懶懶散散，這種“出工不出力”的學(xué)生,，整套廣播操下來(lái),，不但起不到鍛煉的目的，久而久之,，還養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。做廣播體操體現(xiàn)著一個(gè)人的精神狀態(tài),、也體現(xiàn)著一個(gè)班級(jí)的精神面貌,。讓我們珍惜每一個(gè)早晨吧，讓我們每天都排著整齊的隊(duì)伍,，精神抖擻,，隨著優(yōu)美動(dòng)聽的旋律，規(guī)范有力,，準(zhǔn)確到位地做好每一個(gè)動(dòng)作,，真正達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

努力吧,，同學(xué)們!

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇4

老師們,，同學(xué)們，早上好!

今天,，我在這里想先做一個(gè)小調(diào)查,，國(guó)慶長(zhǎng)假出去游玩的同學(xué)請(qǐng)舉手!因?yàn)樯』蛘呱眢w不舒服沒有出去游玩的同學(xué)請(qǐng)舉手!這些因?yàn)樯』蛏眢w不適沒能出游的同學(xué)真可惜，難得的一個(gè)假期只能在家或醫(yī)院里休息和治療,。那么你們覺得健康重要嗎?

其實(shí),，生活中影響健康的因素有很多，環(huán)境,、飲食,、睡眠、運(yùn)動(dòng),、生活習(xí)慣等都會(huì)影響健康的水平和質(zhì)量,。今年是上海市第一屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì)，有一句

口號(hào)

而過(guò)度運(yùn)動(dòng)又會(huì)危害人體健康,。8月初,，成都500多人暴走三環(huán)路造成一人猝死兩人傷，這就是運(yùn)動(dòng)過(guò)度對(duì)人體帶來(lái)的傷害,，運(yùn)動(dòng)本來(lái)是維護(hù)健康的,，生命都不在了，何來(lái)健康呢?因此運(yùn)動(dòng)不能盲目,，需要一個(gè)合理的安排,。

只有適量運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有促進(jìn)作用，但不是一蹴而就的,，還需要循序漸進(jìn),，長(zhǎng)期積累。因?yàn)槿巳荷眢w狀況不同,，我們對(duì)每個(gè)年齡段都有一些規(guī)律運(yùn)動(dòng)的建議：5-17歲的兒童和青少年應(yīng)每天進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘中等到較高強(qiáng)度體力身體活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),，同時(shí)每周至少進(jìn)行3次較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到強(qiáng)壯肌肉和骨骼的作用,。

鍛煉身體除了專門的運(yùn)動(dòng)外,，日常生活也是能量消耗的重要組成部分，養(yǎng)成和保持少靜多動(dòng)的習(xí)慣,，有助于保持健康體重,，這種身體活動(dòng)不強(qiáng)調(diào)一定達(dá)到中等強(qiáng)度，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘,。比如承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng);盡量選擇步行,、騎車為主要交通工具;盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態(tài)活動(dòng),，或者同時(shí)伸展四肢,、原地踏步等,。

在這里姚老師做一個(gè)動(dòng)員，希望大家為了自己的健康,，在課余時(shí)間,，陽(yáng)光活動(dòng)的時(shí)候，選擇文明,、安全的內(nèi)容進(jìn)行鍛煉,，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，擁抱健康,，擁抱快樂!

我運(yùn)動(dòng)我健康

演講稿

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!我是五年級(jí)三班的同學(xué)，今天我國(guó)旗下演講的題目是《我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂》。生命在于運(yùn)動(dòng),這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言,?！斑\(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn),?！边@是法國(guó)文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步,?！边@是莎士比亞的信仰。還有毛主席也說(shuō)過(guò),，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康，一切都等于零,。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù),，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),。只有身體健康了,，我們才可以體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說(shuō)是為自己,，為家庭,，從大處說(shuō)是為國(guó)家，為人民,。全民族身體素質(zhì)的提高,，需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂，那就運(yùn)動(dòng)吧!”

如果沒有跳高,，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣,，也無(wú)法品嘗到超越的快感。

如果沒有投鉛球,，就不可能感受到力量之美,，也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。

如果沒有團(tuán)隊(duì)的接力賽,，就不能深深地懂得集體的力量，也無(wú)法感受終點(diǎn)前眾人急切的眼神和無(wú)法抑制的吶喊,。 更快,、更高、更強(qiáng),，是人類永不放棄的追求!

運(yùn)動(dòng),，是身體的語(yǔ)言，是生命的吶喊!

運(yùn)動(dòng),，有許多個(gè)理由使我們愛上它,。

運(yùn)動(dòng)，可以放飛心情,。

運(yùn)動(dòng),，可以緩解壓力。

運(yùn)動(dòng),，挑戰(zhàn)自己的開始,。

運(yùn)動(dòng)，超越極限的體驗(yàn),。

運(yùn)動(dòng)不止,，奮斗不息，生命才會(huì)健康精彩!

來(lái)吧,，親愛的同學(xué)們!讓我們走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng),，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!同學(xué)們,，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想,，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生，讓“我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂”陪伴我們走過(guò)難忘的小學(xué)生活!

我的發(fā)言完畢，謝謝大家!

我運(yùn)動(dòng)我健康演講稿篇5

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言,。就以法國(guó)著名作家雨果的真實(shí)故事來(lái)說(shuō),，雨果年輕時(shí)很有才華，29歲就寫了轟動(dòng)整個(gè)法國(guó)的長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》,，之后還寫了很多有名的小說(shuō),、散文、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情澎湃筆耕不輟時(shí),，心臟病發(fā)作了,。消息一出，人們都扼腕嘆息,，以為這顆巨星就要隕落了,。可出乎意料的是,，疾病中的雨果并沒有消沉,，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持跑步、游泳,、爬山,，就這樣，雨果的病情在堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)中好轉(zhuǎn)起來(lái),，并有了健康的體魄,，他又提筆重新開始寫作，直到80歲高齡,。

毛主席曾說(shuō),，身體是革命的本錢，沒有了健康的身體一切都等于零,。同學(xué)們,，我有一個(gè)問(wèn)題想要問(wèn)問(wèn)大家：身處校園中的我們，除了體育課和課間操外,，還有沒有自覺參加其他的體育鍛煉呢,？

今天，我想借著這個(gè)寶貴機(jī)會(huì)給大家?guī)c(diǎn)運(yùn)動(dòng)小建議：

1,。每天有意識(shí)地進(jìn)行體育鍛煉,，認(rèn)真上好每一堂體育課，出早操和課間操時(shí)盡量將動(dòng)作做到位,，晚飯后到學(xué)校操場(chǎng)散散步,，打打球，既鍛煉了身體又愉悅了心情。

2,。每當(dāng)我們持續(xù)學(xué)習(xí),、看書大概45鐘，就要站起來(lái)走一走,，活動(dòng)一下身體,，最好走到窗邊，極目遠(yuǎn)眺,，讓自己眼睛和身體都得到適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

同學(xué)們,，我想大家對(duì)學(xué)校第四屆體育文化節(jié)仍記憶猶新，這次的校運(yùn)會(huì)雖然只有四天時(shí)間,，卻給我們留下了一筆寶貴的精神財(cái)富,。來(lái)吧，親愛的同學(xué)們,！讓我們走向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場(chǎng)上磨煉意志,，讓運(yùn)動(dòng)成為我們終身的興趣愛好,，讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求，讓快樂成為我們成長(zhǎng)過(guò)程中的伴奏音符,！

我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂,！謝謝大家,！