作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動的開展,。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢,？又該怎么寫呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的教案范文，我們一起來了解一下吧,。

集中我的注意力教案反思篇一

授課人：熊紅敏 授課對象：二年級 授課人數(shù)：32人

教學(xué)目標(biāo)：1．通過游戲，讓學(xué)生初步懂得注意力集中在日常學(xué)習(xí)和生活中的重要性,。

2.讓學(xué)生親身體驗(yàn),，自己感悟，集中注意力的小訣竅——牢記目標(biāo),。3.學(xué)習(xí)集中注意力方法：自我激勵法,、四合一法、舒爾特方格法,。

教學(xué)重,、難點(diǎn)：通過體驗(yàn)，感悟集中注意力的小訣竅,，學(xué)會集中注意力小方法,。教學(xué)過程：

一、課程導(dǎo)入

大家喜歡做游戲嗎,？今天我們來玩一個“聲東擊西”的游戲,。

（1）說明游戲規(guī)則：注意聽口令，做相反的動作,，做錯的同學(xué)回到位子,。前三名獎勵小貼紙，兩學(xué)生當(dāng)裁判,。師：我聲東來你擊西 生：做什么,？

師：（低下頭、向左轉(zhuǎn),、向右看,、張開嘴、舉右手,、向后轉(zhuǎn),、向前看、前進(jìn)一步走、向右轉(zhuǎn),、抬左腿,、閉上嘴巴、向上看,、蹲下,、舉左手、向右看）

（2）讓生暢談感受,，自己為什么獲勝,，自己為什么會被淘汰。（引出注意力,，要集中注意力聽老師的口令才能取得成功,。）

【活躍課堂氣氛，讓學(xué)生初步感受集中注意力而獲得成功的喜悅,，而稍有分神就會有被淘汰的命運(yùn),，提高了學(xué)生注意力的集中?！?/p>

二,、感悟遷移

（1）看故事——《小貓釣魚》

1、師：通過剛才的游戲,，我們都知道了,，注意力，對我們很重要,，到底有多重要呢,？接下來，我們一起走進(jìn)動畫城里去看一個有趣的故事,。

2,、師生觀看視頻《小貓釣魚》。

3,、交流：小貓剛開始的時(shí)候?yàn)槭裁瘁灢坏紧~,？（蜻蜓飛來捉蜻蜓，蝴蝶飛來抓蝴蝶,。三心二意,、沒有一心一意，注意力不集中）那它后來怎樣做了才釣到大魚的呢,？（集中注意力,，一心一意。）

【以生動有趣的多媒體課件,，切合學(xué)生喜歡動物的心理,，抓住集中注意力的主題,，直觀地對小貓釣魚進(jìn)行討論】

（2）聯(lián)系實(shí)際

師：我們都明白了，小貓釣魚的時(shí)候需要集中注意力,，那么我們平時(shí)在做哪些事情的時(shí)候也需要集中注意力呢,？板書學(xué)生的回答。（做手工,、學(xué)習(xí),、看書、做作業(yè),、運(yùn)動、工作,、開車,、動手術(shù)。,。）小貓不集中注意力就釣不到魚,，我們不集中注意力的時(shí)候會怎么樣呢？

師：是啊,，我們有這么多的地方都需要集中注意力,，而且如果不集中注意力，就做不好一件事,，甚至還很危險(xiǎn),。看來啊,，注意力還真重要?。?/p>

【在討論中進(jìn)一步體會集中注意力的重要,，對集中注意力進(jìn)行內(nèi)化,，變成自己的自覺行為。結(jié)合生活實(shí)際,，加以延伸,，深化對集中注意力的切身體驗(yàn)，切實(shí)指導(dǎo)學(xué)生的生活,?！?/p>

三、切身體驗(yàn)

師：既然注意力這么重要,，我們怎么樣才能更好地集中注意力呢,？我們一起去動物園找一找吧。你們想去嗎,？（1）看圖集,，找動物,。

1.（播放動物圖片）師：剛才出現(xiàn)的第三種動物是什么？寫在信封背面的第一條橫線上,。2.師：你們寫的對不對呢,？第三種動物究竟是什么呢？先齊讀目標(biāo)：“找第三種動物”,，再看一遍,，（再次播放動物圖片）?？纯催@次大家寫的是什么呢,？寫在第二條橫線上。然后公布答案,。

3.第一次就寫對的人舉手,，第二次寫對的人舉手。統(tǒng)計(jì)人數(shù),。

提問：老師發(fā)現(xiàn),，我們兩次看的時(shí)候都很集中注意力，為什么第一次看以后找對的人不多,，第二次看的時(shí)候大家都能準(zhǔn)確地找出來呢,？（引出：第二次我們事先知道我們需要達(dá)成的目標(biāo)是找第個三動物，大家集中注意力一個一個數(shù),，所以就找對了,。說明我們的注意力也不是萬能的，當(dāng)我們關(guān)注的目標(biāo)不一樣的時(shí)候,，注意力集中的方向也不一樣,，第一次我們看的時(shí)候大家關(guān)注的是這些是什么動物，而第二次看的時(shí)候,，大家關(guān)注的目標(biāo)是第七個動物是什么這個問題上了,。）

4.師：看來，明確目標(biāo)對我們注意力的集中很有幫助,。牢牢記住自己要達(dá)成的目標(biāo),，才能更好地集中注意力。

（2）數(shù)試卷,，抗干擾

下面我們再來做個試驗(yàn),，看看，你有什么發(fā)現(xiàn),。

我請一個同學(xué)上來數(shù)試卷,，看看他最快有多少時(shí)間能數(shù)完，數(shù)對試卷,。

好,，有人比他更快嗎,？再請一位同學(xué)，我給他五份鐘時(shí)間,，看看,，他能不能數(shù)完，數(shù)對席卷,，不過,，在數(shù)的過程中，要回答老師的問題,，我們來看看,，他最快用多少時(shí)間。

四,、注意力集中訓(xùn)練營

（一）聽覺注意力訓(xùn)練

師：下面我會念一段文字,，然后有可能會問同學(xué)們排在第幾位的詞是什么？或者問那個詞排在第幾位,？請聽題。

① 蘋果

雪梨

香蕉

西瓜

鳳梨

柿子

問：“鳳梨”排在第幾位,？

② 王小東

李志

彭清清

鐘明華

林利利

蕭春玲

問：有幾個名字出現(xiàn)過重疊的字,？

③月亮

地球

太陽

水星

金星

火星

問：排在第3位的是什么？

（二）視覺注意力訓(xùn)練

出示圖片,，讓學(xué)生觀察一分鐘,，然后根據(jù)圖上的內(nèi)容，完成圖表,。

（三）動作注意力訓(xùn)練

1,、“拍拍手”讓學(xué)生聽到動物名稱拍一下手

教師：很好，小朋友的注意力越來越好了,。下面我們就再來玩一個文字游戲,。當(dāng)你聽到動物的名稱時(shí)，拍兩下手,。

小貓,、白菜、黃瓜,、蘋果,、公雞、長頸鹿,、西紅柿,、黃魚、松樹,、蜻蜓,、蝴蝶,、企鵝、楊樹,、葡萄,、小豬、駱駝,、海豚,、帶魚、辣椒,、金絲猴,、羚羊、梨樹,、桃子,、米蘭、大熊貓,、豆角,、茄子、菊花,、牡丹,、公雞、白鵝,、油菜,、小鳥、喜鵲,、蝙蝠,、黃瓜、土豆

五,、設(shè)置情境,，介紹方法

我們平時(shí)，如果注意力集中不了,，我們都有什么好方法來集中我們的注意力呢,？ 師：老師曾經(jīng)也遇到過注意力不集中的事情。有一次,，我感冒了,，又有點(diǎn)頭暈，上課的時(shí)候就打瞌睡了,，很想睡覺,。這時(shí)候，我就告訴自己,，我現(xiàn)在的目標(biāo)就是專心聽講,。一遍又一遍默默地告訴自己這個目標(biāo)“我要專心聽講”,。自然而然的，我就不瞌睡了,。這個就是自我激勵法,。那你有什么好的集中注意力的方法呢？

六,、趣味注意力訓(xùn)練

老師這里有一些有意思的圖片,，看看通過剛才的訓(xùn)練，你能集中你的注意力嗎,？

三,、總結(jié)全課

師：這節(jié)課馬上就要結(jié)束了，我想問問同學(xué)們,，你們通過這節(jié)課學(xué)到了什么,？（注意力的重要性、集中注意力的小竅門——牢記目標(biāo),、方法——自我激勵法,、四合一法等）

集中我的注意力教案反思篇二

集中注意力

——三年級主題班會

一、教學(xué)目標(biāo),。

幫助學(xué)生理解集中注意力對自己學(xué)習(xí)與生活的重要性,，在調(diào)節(jié)自我以及他人的注意力時(shí)保持積極良好的心態(tài)；培養(yǎng)學(xué)生將其進(jìn)一步運(yùn)用到實(shí)際中去的能力,，加強(qiáng)學(xué)生的自我控制能力，養(yǎng)成做事專心致志的良好習(xí)慣,。

二,、教學(xué)重、難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：幫助學(xué)生認(rèn)識到集中注意力對自己學(xué)習(xí)與生活的重要意義,，找出能夠幫助自己集中注意力的方法,；

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生將找出的集中注意力的方法進(jìn)一步運(yùn)用到實(shí)際中去，培養(yǎng)學(xué)生加強(qiáng)自我控制的能力,，養(yǎng)成做事專心致志的良好習(xí)慣,。

三、教學(xué)準(zhǔn)備 課件,、游戲

四,、教學(xué)過程。

（一）組織教學(xué),。

（二）游戲?qū)?/p>

導(dǎo)入：同學(xué)們,，首先讓我們做一個有趣的游戲，挑戰(zhàn)一下自己的能力,。

1,、每位同學(xué)左右手各拿一支筆,，在紙上同時(shí)用左手畫一個圓，右手畫一個正方形,。

2,、同學(xué)們談?wù)動惺裁锤惺堋?/p>

老師小結(jié)：同畫方圓是一件非常困難的事情，因?yàn)槲覀兗纫⒁庖恢皇之嫹?，又要注意一只手畫圓,，俗話說：一心不能兩用。這也說明了無論做什么事情都要一心一意,，集中注意力,。

（三）認(rèn)識注意力的重要性

1、過渡：老師想問問,，生活中大家是不是有很多一心二用的壞習(xí)慣,，比如邊看電視邊做作業(yè)、邊上課邊看課外書,、邊走路邊玩手機(jī)等等,。

2、提問：如果注意力不集中,，會導(dǎo)致怎樣的結(jié)果呢,？（出示圖片，學(xué)生說說）

（1）學(xué)生課堂開小差（2）學(xué)生做作業(yè)時(shí)玩耍（3）學(xué)生一邊走路一邊看書 教師總結(jié)：通過剛才的圖片我們知道：如果注意力不集中,，會影響我們的學(xué)習(xí)效率,。由此可見，集中注意力對我們是多么重要呀,！

（四）測試注意力

過渡：既然集中注意力這么重要,，讓我們一起來做幾個小游戲，共同測測我們的注意力吧,。（課件出示游戲）

1,、聰明算算算！

公共汽車上除司機(jī),、兩名售票員和你外還有21人,，到站后，2人下,，4人上,，下一站，1人下,，2人上,，下一站，3人下，2人上,，下一站,，5人下，6人上,，下一站,，2人下，1人上,，下一站,，4人下，2人上?，F(xiàn)在汽車上一共有多少人,？（25人）

2、數(shù)一數(shù)：圖中一共有多少棵向日葵,？（32棵）

3,、說一說：在圖中看到哪些動物？

（五）訓(xùn)練注意力

教師：其實(shí)注意力并不是天生的,，而是可以通過訓(xùn)練慢慢提高的,。讓我們一起走進(jìn)注意力訓(xùn)練營去接受那里的訓(xùn)練吧！老師先預(yù)祝大家能夠順利畢業(yè),。

1,、花兒朵朵（出示圖片，找出和

2,、找對應(yīng)的腳

（出示圖片,，找出圖片中的腳是誰的，小結(jié)方法）

3,、找動物

（出示圖片：兔子,，找出它是由哪些動物組成的）

4、觀察圖形和數(shù)字

5,、“拍拍手”讓學(xué)生聽到動物名稱拍一下手

教師：很好，小朋友的注意力越來越好了,。下面我們就再來玩一個文字游戲,。當(dāng)你聽到動物的名稱時(shí)，拍一下手,。

小貓,、白菜、黃瓜,、蘋果,、公雞、長頸鹿、西紅柿,、黃魚,、松樹、蜻蜓,、蝴蝶,、企鵝、楊樹,、葡萄,、小豬、駱駝,、海豚,、帶魚、辣椒,、金絲猴,、羚羊、梨樹,、桃子,、米蘭、大熊貓,、豆角,、茄子、菊花,、牡丹,、公雞、白鵝,、油菜,、小鳥、喜鵲,、蝙蝠,、黃瓜、土豆

6,、圈數(shù)字

0——9這十個數(shù)字你最喜歡哪個,？

一樣的花，小結(jié)方法）在紙上圈出所有你喜歡的那個數(shù)字,，聽到“音樂”開始,。音樂聲停，游戲結(jié)束,。比比在一定的時(shí)間里,，誰的注意力最集中,，誰圈出的數(shù)字最多。

（六）課堂小結(jié)

好了,，今天我們的“注意力訓(xùn)練營”馬上就要結(jié)束了,。通過大家的齊心協(xié)力，我們完成了一項(xiàng)又一項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù),，了解了注意力的重要性以及對我們學(xué)習(xí)與生活的意義,。俄國有位教育家曾經(jīng)說過：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習(xí)的一切知識都要從它那里通過,，我們學(xué)會了集中注意力，就好比找到了一把打開知識寶庫大門的金鑰匙,，就能學(xué)到很多的知識,。最后，老師送給你們四個法寶——眼到,、耳到,、手到、心到,。在學(xué)習(xí)中,，只有時(shí)時(shí)、處處保持高度的注意力,，才不會讓知識從我們身邊溜走,，這樣你的學(xué)習(xí)成績也會越來越好。

圈出你喜歡的數(shù)字,。

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集中我的注意力教案反思篇三

集中注意力

輔導(dǎo)目標(biāo)：

1,、通過輕松的游戲活動，使學(xué)生明白集中注意力的重要性,。

2,、在活動中使學(xué)生體驗(yàn)到集中注意力帶來的愉快感。

3,、教會學(xué)生提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧,，使學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率,。

輔導(dǎo)重難點(diǎn)：

1,、讓學(xué)生明白集中注意力的重要性以及如何集中注意力。

2,、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會提高注意力的訓(xùn)練方法和技巧,，使學(xué)生自覺養(yǎng)成在學(xué)習(xí)中集中注意力的習(xí)慣,，提高學(xué)習(xí)效率,。

輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

1.提前準(zhǔn)分好組、鉛筆；

2.連線題,；分組序號1-7的序號卡,，ppt 3.課前滲透：放松訓(xùn)練的環(huán)節(jié)練一練。輔導(dǎo)對象：四年級 輔導(dǎo)時(shí)數(shù)：一課時(shí) 輔導(dǎo)過程：

一,、熱身活動：導(dǎo)入新課（以游戲進(jìn)入主題,，吸引學(xué)生集中注意力。）

1,、切西瓜游戲: 同學(xué)們,，你們都喜歡做游戲吧，這堂課,，老師先和大家一起來做個游戲,，好嗎？游戲的題目叫(大西瓜小西瓜),。請聽清楚游戲規(guī)則：當(dāng)老師說大西瓜的時(shí)候,，請做手勢()，當(dāng)老師說小西瓜的時(shí)候,，請做手勢（）,看看誰又快又正確,。準(zhǔn)備好了嗎？

2,、在這個游戲中,，要取得勝利，最重要的是什么?（注意力高度集中）

3,、過渡：依同學(xué)們看來,，什么是注意力呢？

4,、注意力小知識：注意力就是把全部精力集中于一個目標(biāo),，并能保持一段時(shí)間的能力。今天這節(jié)課,，我們就一起來聊一聊有關(guān)集中注意力的話題,。（出示課題：集中注意力）

二、演示對比,，體會效果,。

1、過渡：首先老師告訴大家呀,，在日常生活和學(xué)習(xí)中,，集中注意力對我們有很大影響。

2,、假如你不集中注意力,，還有可能會失去生命,，不信請看視頻?？赐赀@段視頻故事,，你想說些什么？

今天我們就一起來學(xué)習(xí)集中注意力,，（貼板書）相信通過學(xué)習(xí),，你一定能掌握集中注意力的方法技巧，成為一個自律的好學(xué)生,。

6,、過渡語：那么，怎樣才能更好地集中注意力呢,？

三,、快樂游戲、掌握方法,。

（一）集中注意力,，激發(fā)興趣是前提。

1,、實(shí)話實(shí)說：在你平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中,，做哪些事注意力容易集中？為什么做這些事情注意力容易集中呢,？

2,、小結(jié)過渡：很多同學(xué)都有這樣的感受，喜歡的,、感興趣的事情容易集中注意力,，并保持較長的時(shí)間，不喜歡,、不感興趣的事情就容易注意力分散,。因此，要想讓注意力保持集中并持久,，首先要對學(xué)習(xí)的內(nèi)容感興趣,。

3、所以說,，集中注意力,，激發(fā)興趣很重要。（貼板書：激發(fā)興趣）

（二）集中注意力,，明確任務(wù)很重要,。

1、要想集中注意力,，除了保持濃厚的興趣以外,，還有什么重要因素呢,？先來做個小測試——（1）出示: 11+14+16+8+5+0+4+31，不出示問題,，請大家看8秒，隱去題目,，出問題：請問一共有多少個加號,？一共有多少個1？最終的結(jié)果是多少,？

（2）為什么你們剛才明明很專心地看了,，但問題出現(xiàn)的時(shí)候卻傻眼了呢?（3）因?yàn)槔蠋煕]有布置明確的具體任務(wù)，同學(xué)們沒有帶著明確的任務(wù)去思考,，當(dāng)然回答不出來啦,。

2、小結(jié)：從上面的小測試中,，同學(xué)們也發(fā)現(xiàn)了,，集中注意力，明確任務(wù)很重要,。（板書：明確任務(wù)）,。只有當(dāng)我們明確具體的任務(wù)后，才能帶著問題去思考,，從而集中我們的注意力,，提高記憶和觀察效果。

（三）集中注意力,，大家來找茬

1,、剛才我們做了數(shù)學(xué)題，有些同學(xué)被難倒了,，接下來跟著尚老師一起來玩玩《大家來找茬》這個游戲好不好,？（說明：第一二題的各自兩幅圖里面分別有三處不同，第三題的兩幅圖里面有五處不同,，發(fā)揮你的專注精神,，去找茬吧！）通過游戲,，你覺得要想更快更準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)問題,，最重要的是什么？（專注?。Q成四字詞語怎么說,？（聚精會神！）ppt貼板書：聚精會神

（四）集中注意力,，排除干擾是保障

1,、過渡：以上的通過激發(fā)興趣,，明確任務(wù)，聚精會神來集中注意力都是從我們自身出發(fā)的,，那么外在的環(huán)境對我們集中注意力又有什么影響呢,？

2、大家愿意挑戰(zhàn)一下自己嗎,？出示游戲：連連看,。找出和數(shù)字相連的字母，寫在數(shù)字邊上,。拿出老師給大家準(zhǔn)備的紙,，聽清老師的口令，我說“開始”,，你們就做,，我說“停”,，立刻放下手中的筆,，聽清楚了嗎？誰先完成,，誰就站起來,。預(yù)備——開始！（播放動畫片《藍(lán)精靈》,，1分半鐘）

（老師巡視,，找連不下去的同學(xué)，心里有數(shù)）

你為什么沒有完成任務(wù),，怎么啦,？剛才的游戲讓我們明白：環(huán)境對集中注意力也非常重要。所以,，集中注意力,，還需要排除干擾。（板書：排除干擾）

3,、是啊,，在我們學(xué)習(xí)或作業(yè)的時(shí)候，要盡量給自己創(chuàng)造一個安靜有序的環(huán)境,。

4,、我再來采訪下剛才順利完成的同學(xué)，你能告訴我剛才怎么連那么快?你是怎樣排除干擾的,？

5,、是啊，在學(xué)習(xí)過程中，總有一些事情會影響我們,，比如我們班級還在上課,，可邊上的班級卻傳來陣陣笑聲，窗口有人走過了,，課桌里還有本好看的小說沒看完,，等等，這個時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦,？

（不要理會,，要明確任務(wù)，用意志力去克服,，排除干擾，想想自己的榜樣??）

6,、所以,，當(dāng)遇到干擾的時(shí)候我們還要用自己的毅力去克服干擾。

7,、在這里,，老師要向大家介紹一下偉人毛澤東是如何用意志堅(jiān)強(qiáng)抗干擾

毛澤東到城門洞里、車水馬龍之處讀書,。練就了他在炮火連天的情況下,，依然能夠非常沉靜地、注意力高度集中地在指揮戰(zhàn)斗,。

（五）集中注意力,、勞逸結(jié)合健大腦

1、剛才的學(xué)習(xí)中,，同學(xué)們都非常專注,，還學(xué)會了排除干擾，但如果長時(shí)間學(xué)習(xí)下去,，很可能就不能專心了,，要走神了，你們知道這是為什么,？（累）

我們的大腦就像一臺機(jī)器,，工作久了，需要休息,，需要放松,，我們的大腦休息好了，才能保證注意力更集中更持久,，學(xué)習(xí)效率才會更高,。這就是勞逸結(jié)合（板書）

（六）集中注意力、學(xué)以致用

學(xué)到此,，我們明白了集中注意力的幾個方法,，他們分別是,？（齊說板書）同學(xué)們說的好，但遇到實(shí)際的情形,，你還會解決嗎,？

1、在我們的身邊,，是否也存在這樣的同學(xué),？情境辨析，提出合理解決方法,。學(xué)生1：課堂注意力不集中,，喜歡做小動作。

學(xué)生2：做作業(yè)特別容易分心,，別的同學(xué)十分鐘可以做完的題目,，他卻要花半個小時(shí)。你有什么好辦法能幫助他們排除干擾,，集中注意力呢,？

請1、3,、5組討論問題1,請2,、4、6組討論問題2.幫他們支個招,，說說幫助他的方法,。（引導(dǎo)學(xué)生從板書的5各方面出發(fā)，分別支招）

2,、老師從排除干擾方面出發(fā),，也給他們想了些辦法！

自己約束：（自我提醒：課前寫張小紙條放在鉛筆盒,；自我暗示：要走神時(shí),，對自己說，要專心,，現(xiàn)在是上課時(shí)間,，不能分心；自我懲罰：捏一捏自己,。老師講話,，我就盯著老師看，同學(xué)發(fā)言,，我就盯著同學(xué)看,。做好預(yù)習(xí)，寫下不懂的問題，在課堂上跟著老師找答案,；對老師提的每個問題都積極思考,。）

借助別人幫忙：（課前跟老師說好，上課時(shí)多叫我回答問題,；叫同桌提醒自己,、監(jiān)督自己……）向榜樣學(xué)習(xí)：

四、總結(jié)延伸,，加強(qiáng)訓(xùn)練,。

1、俄國教育家烏申斯基曾形象地比喻：（指名讀）“注意是學(xué)習(xí)的窗戶,，沒有它,，知識的陽光就照射不進(jìn)來?！睂W(xué)習(xí)的成敗不僅依賴于一個人的聰明才智,，而且依賴于一個人的注意品質(zhì)。由此可見集中注意力是多么的重要,！

除了我們剛剛練習(xí)的一些集中注意力的幾個方法外,，老師再給大家介紹幾種方法,，想學(xué)嗎,？ 我們知道，集中注意力還需要我們學(xué)會勞逸結(jié)合,，（1）那老師先想教給大家一個在課間就能練習(xí)的簡單的放松方法,。——冥想法,。放腦波音樂 指導(dǎo)語：首先請同學(xué)們把凳子輕輕地往后移一移,，然后跟著老師的口令做，先請坐直,，保持背部端正挺拔,，雙腳分開，與肩同寬,，腳面成平行狀態(tài),，雙手放在雙腿上，掌心朝內(nèi),，請將雙眼輕輕地閉上,，用我們的眼睛去內(nèi)視鼻尖。下面開始深呼吸,，深深地吸氣,，吸氣時(shí)氣流丹田，渾身放松，徹底地呼出氣體,，呼出體內(nèi)的廢氣,，濁氣，煩惱,，再做幾次深呼吸,，此時(shí)的你可以想象，在自己心靈深處,，有一汪清清的湖泊,，清清的湖面很平靜，沒有一絲的波瀾,，湖的兩邊長滿了花草樹木,，花草樹木的影子倒印在清清的湖泊里，歷歷在目,，十分清晰,，岸邊開滿了各種各樣的花兒，有金黃的郁金香,，潔白的百合,，火紅的玫瑰，淡粉的月季,，它們倒印在輕盈的湖泊上,，色彩斑斕，真是美極了,！在潔白的百合花瓣上,，掛滿了清清的水珠，這些水珠正在滴向平靜的湖面,，一滴,、兩滴、三滴,、四滴,、五滴、六滴,、七滴??

好,，同學(xué)們請睜開雙眼，回到現(xiàn)實(shí)中來,，你有什么美好的感覺呢,？

（是不是有神清氣爽的感覺，是的,，平時(shí)學(xué)習(xí)累了,，或者臨考前心情緊張了,，或是遇到不順心的事，心浮氣躁的時(shí)候,，都可以用這種方法調(diào)整,，想得越逼真，越細(xì)致,，心情便越沉靜,，注意力就會越來越集中）

（2）介紹盯秒針：為了提高你的注意集中能力，請準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘,，用雙眼盯住秒針,，隨秒針移動，一直看秒針走3圈（即3分鐘）,。這時(shí)不要想任何事,，只盯著秒針。

（3）倒數(shù)數(shù)：假如你有注意力不集中的毛病,，經(jīng)常做這樣一些練習(xí)題,，對你的注意集中能力有很大提高。請你從201開始隔兩個數(shù)倒數(shù)至1,。如201,，198，195,，192,，189…… 注意：如果數(shù)錯了必須從頭開始重?cái)?shù)。

4,、總結(jié)提升：同學(xué)們：通過今天的學(xué)習(xí),，我們知道,，在學(xué)習(xí)中,，只要大家努力做到：激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，明確學(xué)習(xí)目標(biāo),，在學(xué)習(xí)中排除干擾,，并注意勞逸結(jié)合，我就可以做到 “集中注意力,，我最棒,！”（板貼：我最棒！）

板書：

集中注意力,，明確任務(wù)

我最棒,！

聚精會神 排除干擾 勞逸結(jié)合激發(fā)興趣

集中我的注意力教案反思篇四

集中注意力——一場“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅

教學(xué)目標(biāo)：

知識技能：了解什么是注意力，掌握鍛煉和提高自己的注意力方法,。

過程與方法：讓學(xué)生通過小游戲,，體驗(yàn)注意力奇妙的一面,，并且找到提高自身注意力的方法。

情感態(tài)度：通過感受注意力對自身的重要性,，培養(yǎng)其運(yùn)用到實(shí)際中去的能力,，養(yǎng)成專心致志的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。

教學(xué)重點(diǎn)：

1,、通過訓(xùn)練,，提高學(xué)生的注意力。

2,、探索培養(yǎng)學(xué)生注意力的途徑和方法,。

教學(xué)難點(diǎn)：

了解學(xué)生上課注意力不能集中的原因，掌握一些提高注意力的方法,。小孩子的注意力很難集中,，而且持續(xù)時(shí)間短。他們的自我約束力不夠,。因此,，有必要鍛煉他們的注意力。注意力集中做事情才會事半功倍,！

教學(xué)過程：

一,、注意力大揭秘

親愛的同學(xué)們，今天我們一起上一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課,，在上課之前我們先來做一個“反口令”的游戲,，輕松一下吧？當(dāng)我說“點(diǎn)頭”時(shí),，你應(yīng)該（生回答：搖頭）,；當(dāng)我說“抬頭”時(shí)，你應(yīng)該（生回答：低頭）,。我們先來預(yù)演一下,，起立、搖頭,、抬頭（學(xué)生做得很到位）,，好，聽清口令,，現(xiàn)在開始,。

抬頭、點(diǎn)頭,、起立,、坐下、舉右手,、向左看,、坐下（口令越來越快）,，現(xiàn)在“反口令”解除。學(xué)生陸續(xù)出現(xiàn)錯誤,。

采訪兩個學(xué)生：你一直沒有出過錯,，請問你是怎樣做到不出錯的？這位同學(xué),，你剛才是不是做錯了,？你能告訴大家你為什么做錯了嗎？

師：要想做好這個游戲,，就需要集中注意力（板書：集中）,，那么這節(jié)課我們就來談?wù)劇凹凶⒁饬Α钡膯栴}。希望通過這節(jié)課的活動與體驗(yàn),，同學(xué)們能夠有所收獲,。

讓我們一起來做幾個小游戲，進(jìn)行一場“專心致志”的冒險(xiǎn)之旅,，測測我們的注意力,。

二、注意力大考驗(yàn)

（一）下面走進(jìn)第一關(guān)：

1,、拍拍手

男生聽到動物名拍手,，女生聽到水果名，拍手,，集中注意力,，ready go!猴子、香蕉,、蘋果,、獅子、梨,、猴子,、草莓、老虎,、小狗,、熊貓,、公雞,、櫻桃、桔子,、狗熊,、大象、葡萄,、兔子,、西瓜,、菠蘿，松鼠,，斑馬,，小鹿，橘子,。談?wù)勀愕母惺馨桑?/p>

2,、“聽一聽”

① 蘋果 雪梨 香蕉 西瓜 鳳梨 柿子 問：“鳳梨”排在第幾位？

② 月亮 地球 太陽 水星 金星 火星 問：排在第3位的是什么,？

③ 王小東

李志

彭清清

鐘明華

林利利

蕭春玲 問：有幾個名字出現(xiàn)過重疊的字,？

同學(xué)們，通過這幾個簡單的小游戲,，你有什么啟示呢,？

（二）下面進(jìn)入第二關(guān)，注意力轉(zhuǎn)移游戲—“四面護(hù)法”

游戲要求與規(guī)則：請學(xué)生集中注意力,，當(dāng)教師喊一個人的姓名時(shí)候,，該同學(xué)前面、后面,、左面和右面的學(xué)生要立刻起立,。

教師總結(jié)：

剛剛這個游戲就體現(xiàn)了注意力的轉(zhuǎn)移過程。注意力的轉(zhuǎn)移是指能主動地,、有目的的從一個對象調(diào)整到另一個對象,。轉(zhuǎn)移的速度是思維靈活性的體現(xiàn)，對學(xué)習(xí)和生活非常重要,。假設(shè)這節(jié)心理課后是數(shù)學(xué)課,，我們就需要從現(xiàn)在的發(fā)散思維馬上轉(zhuǎn)到數(shù)學(xué)的邏輯思維上，這種轉(zhuǎn)換有助于培養(yǎng)我們靈敏的思維,。

還有為什么我們平常上課40分鐘之后就要休息10分鐘呢,？就是因?yàn)楫?dāng)我們的注意力集中一段時(shí)間之后，人會感覺到有些疲勞,，所以我們需要一些時(shí)間來轉(zhuǎn)移一下我們的注意力,，所以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，注意力的轉(zhuǎn)移還是非常有用的,。當(dāng)我們在考試之前覺得緊張的時(shí)候,，我們也可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法讓自己放松起來；但是注意力的轉(zhuǎn)移卻不總是能給我們帶來好事,。

現(xiàn)在請大家再舉幾個有關(guān)注意力轉(zhuǎn)移的例子,，并且說說，這種轉(zhuǎn)移是好的還是不好,。（圖片展示）

因此雖然學(xué)習(xí)中注意力轉(zhuǎn)移帶來的好處多多,，但要靠大家把握好什么時(shí)候應(yīng)該轉(zhuǎn)移,，什么時(shí)候應(yīng)該集中。

（三）第三關(guān)：終極考驗(yàn),，問題解決大pk

剛剛老師與同學(xué)們一起通過游戲知道了注意力具有轉(zhuǎn)移的特點(diǎn),，下面我們一起來運(yùn)用這些注意力的知識解決身邊的問題,。

情景：下午第一節(jié)課,，整個人昏昏欲睡的,，但又不敢睡,，怕沒聽到老師講的重點(diǎn),，意識提醒自己別睡,，但眼皮很重,，不知不覺就睡了,。

請以四人討論應(yīng)對該情景的方法,，討論時(shí)間為5分鐘,。完成后請把寫有答案的紙貼在黑板上，看看哪一組想到的方法最多,，為最終獲勝組,。通過小組合作，我們收集到了這么多的集中注意力的方法,。比較分析后有如下較有用的集中注意力方法,。①注意力轉(zhuǎn)移：課前洗洗臉清醒一下或課上困了冷毛巾敷下臉；還有課前把容易轉(zhuǎn)移注意力的東西拿開,，比如雜志和小說等,。②注意力的分配：進(jìn)行積極的思維，積極回答老師提問,，緊隨老師目光,，和認(rèn)真做好筆記。課上調(diào)用的注意資源越多,，大腦就越興奮,。③注意力的廣度有限：在某些科目上注意培養(yǎng)并保持對它的興趣，確定課堂目標(biāo),，并采用激勵法（物質(zhì)和精神）,。④調(diào)整好身體狀態(tài)，注意力能保持的時(shí)間有限,，要有良好的精力為補(bǔ)充,，中午盡量午休20分鐘時(shí)間左右。

三,、結(jié)語

好了,，今天我們“集中注意力”一場專心致的志冒險(xiǎn)之旅馬上就要結(jié)束了。談?wù)勀愕氖斋@吧,？

通過大家的齊心協(xié)力,，我們闖過了重重難關(guān)，了解了注意力的特點(diǎn)以及對我們學(xué)習(xí)與生活的意義,，也獲得了種種集中注意力的方法,。最后老師要送給大家一個通關(guān)密語？

通關(guān)密語：“集中了注意力等于掌握了打開知識大門的金鑰匙,?！倍韲形唤逃以?jīng)說過：“注意是一扇門?！蔽覀兯獙W(xué)習(xí)的一切知識都要從它那里通過,，在學(xué)習(xí)中，只有時(shí)時(shí),、處處保持高度的注意力,，才不會讓知識從我們身邊溜走。

集中我的注意力教案反思篇五

集中我的注意力

6號

程玲

41號

高佩佩

55號汪麗夏

教學(xué)目標(biāo)：

1,、引導(dǎo)學(xué)生了解和注意注意力在我們實(shí)際生活中的作用

2,、引導(dǎo)學(xué)生分析上課注意力不集中的原因

3、協(xié)助學(xué)生建立課堂學(xué)習(xí)自信心 教學(xué)重難點(diǎn)：

引導(dǎo)學(xué)生尋找上課注意力不集中的原因 使學(xué)生掌握提高課堂注意力的方法 教學(xué)具準(zhǔn)備：多媒體課件 教學(xué)過程：

一,、游戲?qū)?，引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

首先我將出示一個游戲（你能一次性的用左右手分別畫出正方形與圓形么,？）

通過這一環(huán)節(jié)讓學(xué)生理解在一個時(shí)間里,，我們很難同時(shí)完成兩個任務(wù)。這就是由于注意力,，不能同時(shí)支配到兩個有聯(lián)系的事情上,。

二、注意力自測,，及注意力的分類

在何以環(huán)節(jié)上,，我講出示一張含有沒有規(guī)律的數(shù)據(jù)的表格，要求學(xué)生在這張表格中快速的找出三個連續(xù)的數(shù)據(jù),，如：19 20 21,。

學(xué)生在這個環(huán)節(jié)上很可能出現(xiàn)多種情況，那我們就將會對學(xué)生找出的數(shù)據(jù)所花的時(shí)間進(jìn)行分類,，如15秒內(nèi)完成的,，說明了你的注意力非常的集中；30秒內(nèi)完成的說明你的注意力比較集中,；而時(shí)間在一分半鐘才能找到的說明你的注意力不太集中,。

然后我將給出注意力的分類標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生知道自己的注意力屬于哪一類。

通過這一環(huán)節(jié),，可以使學(xué)生了解到自己的注意力到底處在哪個階段,。幫助學(xué)生更好的認(rèn)識到自己的注意力特點(diǎn)，更好的對自己的注意力進(jìn)行改進(jìn),，改正,。

三、注意力訓(xùn)練

在學(xué)生已經(jīng)了解了自己的注意力類型,，注意力的特點(diǎn)及各自出現(xiàn)的注意力不集中的原因之后,，我將出示幾個能夠把幫助學(xué)生訓(xùn)練注意力的游戲。

我將游戲大致分為兩類,，一類是看圖找同樣的圖形和找不同的動物,；一類是讓人報(bào)出一組數(shù)字，然后由別人重復(fù)說出這組數(shù)字,，若成功了,，則將這組數(shù)字的個數(shù)一次累加“1”上去。

通過依次的幾個注意力的訓(xùn)練游戲,，使學(xué)生認(rèn)識到注意力在實(shí)際生活中的應(yīng)用是十分有用的,，而且在數(shù)學(xué)及其他的學(xué)科中應(yīng)用也十分的廣泛。

最后給學(xué)生布置一個課外的訓(xùn)練注意力的游戲,，就是注意我們學(xué)校的廣播,，在廣播時(shí)，我們可以留意一下廣播中到底說了什么內(nèi)容,，還有具體的文字也要記得很清楚,，這就要求我們的學(xué)生，不僅僅要聽清這句說的內(nèi)容,，還要留意下句的內(nèi)容,。