無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。
陽光體育國旗下講話稿篇一
我是五3班的胡蓉,、我是五3班資靜怡
現(xiàn)在的我們，正處充滿青春活力的年齡,。在這所可愛的學(xué)校里,，每天我都可以高高興興的過，因?yàn)槲医】?因?yàn)槲疫\(yùn)動,。
生命對于我們而言,，只僅僅是一個(gè)開始而已，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對待我們的開始,。那就動起來吧,，在運(yùn)動中建筑起一個(gè)健康快樂的自己，在運(yùn)動中感受一切值得高興的事,，讓我們的生命因?yàn)檫\(yùn)動而精彩,。
運(yùn)動能讓我們體會到生命的可貴之處，感受到生活的快樂,。青春不是永恒的,，但運(yùn)動卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動沒有年齡的限制,，沒有身份,，地位和種族的差別。它不像戰(zhàn)爭那樣殘酷,，交錯(cuò)著血與淚,。它會給我們健康，給我們快樂,，帶給我們世界最美好的東西,。
運(yùn)動不僅使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力,。乒乓球讓我們思維變的敏銳,，
排球
，籃球
讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易,，下山難”的人生哲理,。人生有時(shí)候就像是場籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展,，你才會感受到生命的美好，只要健康的生命,，卻不想著去工作或?qū)W習(xí),，那生命就只是一具空殼;只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康,，那充其量也只不過是個(gè)“空想家”,。所以我們更應(yīng)該運(yùn)動，讓運(yùn)動幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的,，運(yùn)動是真實(shí)的,，只要我們運(yùn)動了，那快樂就不是夢,，夢想也可以實(shí)現(xiàn)了,。我健康，我運(yùn)動,。
我的演講完畢,，謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿篇二
老師們,，同學(xué)們：早上好!
今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請加強(qiáng)體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句
名言
：“生命在于運(yùn)動”,，沒有運(yùn)動也就沒有了生命,，缺少運(yùn)動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經(jīng)到來,，為了抵御嚴(yán)寒,，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動,。冬天是一年的末尾,，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射,，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣,、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,，多參加戶外鍛煉更為重要,。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì),，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗?！闭f的就是這個(gè)道理,。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢?我們知道,，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官,、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康,。要想鍛煉取得實(shí)效,，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會事倍功半,，甚至事與愿違,。
隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低,，那么,，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢?在此,，向大家提出一些建議
1,、注意保暖。冬季室內(nèi)外的溫差較大,，到室外鍛煉時(shí)開始要多穿些衣服,，注意保暖。并做好準(zhǔn)備活動,，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉,。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng),，更不應(yīng)立即洗澡,，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。
2.,、注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動,。有些運(yùn)動
愛好
者不懂運(yùn)動規(guī)律，不重視準(zhǔn)備活動,。往往會因此造成運(yùn)動損傷或達(dá)不到運(yùn)動的目的,。特別是在冬季天氣比較寒冷，各關(guān)節(jié)和韌帶不易活動開,，如果不進(jìn)行運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，便會很容易造成關(guān)節(jié)扭傷或韌帶拉傷,。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的,，而且還會損害機(jī)體。因此,，大家在鍛煉前可進(jìn)行像熱身跑,，徒手操這樣的準(zhǔn)備活動來活動關(guān)節(jié)和韌帶。3、調(diào)控運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量,。適宜的運(yùn)動量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵,。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降,，便會引起感冒等疾病的發(fā)生,。所以掌握好適宜的運(yùn)動量非常重要。
4.,、注意天氣變化,。冬季到來的同時(shí)也帶來了霧、大風(fēng)等天氣,。出現(xiàn)這類天氣時(shí)空氣中的顆粒物會增多,。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害,。所以當(dāng)這類天氣出現(xiàn)時(shí),，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。
5,、運(yùn)動后的放松,。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打,、抖動肌肉等按摩
方法
來放松肌肉,。使緊張的肌肉得到放松，從而不至于使身體感到疲勞,，影響工作和學(xué)習(xí),。6、運(yùn)動后的飲食,。運(yùn)動前一小時(shí)和運(yùn)動后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食,。可以在運(yùn)動后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動時(shí)喪失的鹽分和水分,。以便保持血液中水,，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食,。
最后,，希望大家通過體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂,，運(yùn)動也快樂!謝謝!
陽光體育國旗下講話稿篇三
親愛的老師們,，同學(xué)們：
大家早上好!
本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動會的日子,。為了能在運(yùn)動會中取得優(yōu)異的成績,，我校的運(yùn)動員們積極備戰(zhàn),，刻苦訓(xùn)練。在此,，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動健將們能在比賽中脫穎而出,，為我校增光。
借此運(yùn)動會的契機(jī),，今天國旗下講話的題目是：《冬季,，請加強(qiáng) 冬天來了，天氣越來越冷,，許多同學(xué)都不愿意多動,。其實(shí)，參加體育鍛煉,，對我們來說,，益處多多。
首先,，參加體育鍛煉,，可以加速我們身體的新陳代謝，提高身體抵御寒冷及疾病的能力,。俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。
其次,，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽光的照射,，促進(jìn)鈣,、磷的吸收，有助于骨骼的生長,。我們小學(xué)生正處在長身體階段,，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動。
再次,，體育鍛煉,，還可以消除大腦疲勞，
增強(qiáng)
記憶力
,，提高學(xué)習(xí)效率,。體育鍛煉好處很多，鍛煉的項(xiàng)目也很多,。比如：跑步,、跳繩、打
乒乓球
,、踢鍵子,、跳橡皮筋等。大家可以選擇自己喜歡的項(xiàng)目去活動,，不過,，在積極鍛煉的同時(shí)，千萬要注意安全,。同學(xué)們,，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!
我的講話完畢,，謝謝大家。
陽光體育國旗下講話稿篇四
尊敬的各位老師,，各位同學(xué)： 大家早上好!今天,，我國旗下的講話的主題是：堅(jiān)持體育鍛煉。
“一生的運(yùn)動是永遠(yuǎn)的青春”,，生命在于不斷運(yùn)動,，只有運(yùn)動才能促進(jìn)健康，只有運(yùn)動才能把握短暫的青春,，只有運(yùn)動才能讓生活變得更加富有情趣,，只有運(yùn)動才能讓人間處處充滿團(tuán)結(jié)、友愛,。
廣大青年身心健康,、充滿活力，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn),，是社會文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是國家綜合實(shí)力的重要組成部分。黨中央和國務(wù)院歷來高度重視青少年的健康成長,。改革開放以來,，我國青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，學(xué)校體育工作取得很大成績,，青少年?duì)I養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高,，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是,，我們必須清醒地認(rèn)識到,，一方面由于片面追求升學(xué)率的影響，社會和學(xué)校存在重智育,、輕體育的傾向,，學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足;另一方面,，由于體育設(shè)施和條件不足,，學(xué)生體育課和體育活動難以保證,。近期體質(zhì)健康監(jiān)測表明，青少年耐力,、力量,、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下,，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加,，部分農(nóng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況急待改善。這些問題如不切實(shí)加以解決,，將嚴(yán)重影響青少年的健康成長,，乃至影響國家和民族的未來。
青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個(gè)人健康成長和幸福生活,，而且關(guān)系整個(gè)民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量,。體育鍛煉和
體育運(yùn)動
,，是加強(qiáng)愛國主義和集體主義教育
、磨練堅(jiān)強(qiáng)意志,、培養(yǎng)良好品德的重要途徑,，是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的重要方式，對青少年思想品德,、智力發(fā)育,、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。我們作為祖國的下一代,，更應(yīng)意識到體育鍛煉的重要性,。作為中學(xué)生，我們在努力學(xué)習(xí)
文化
知識的同時(shí),，也要重視自己的身體健康,。身體是革命的本錢，沒有健康的身體,，又怎么能有充沛的精力來應(yīng)對緊張的學(xué)習(xí)壓力?又如何成為國家的棟梁之材?生命在于運(yùn)動,，健康源于運(yùn)動，要擁有健康的身體,，合理的運(yùn)動是必不可少的,。在這里，我要倡議大家在平時(shí)忙碌的學(xué)習(xí)生活中找時(shí)間做些運(yùn)動,。體育課正是鍛煉的時(shí)間,，可是，我們往往看到許多同學(xué)對體育課毫不重視,，在體育課的自由活動時(shí)間懶洋洋地坐在操場上聊天,，或者拿著書本分秒必爭地寫著作業(yè),。在一天緊張的學(xué)習(xí)生活中，45分鐘的體育課是多么寶貴的運(yùn)動機(jī)會啊!適量的運(yùn)動,，不但能提高我們的身體素質(zhì),，更能夠緩解精神上的疲勞，調(diào)節(jié)心情,，使我們擁有更旺盛的精力，以最佳狀態(tài)面對學(xué)習(xí)的壓力,，同時(shí)提高學(xué)習(xí)效率,。對我們的學(xué)習(xí)和身體健康是一舉兩得的.
生命對于我們而言，僅僅只是一個(gè)開始而已,，良好的開始意味著美好的結(jié)局,，所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧,，在運(yùn)動中建筑起一個(gè)健康快樂的自己,，在運(yùn)動中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋戆?
各位同學(xué),，各位老師,，古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧!如果你想健康,，跑步吧!在這里我要說：如果你想擁有健康的心靈,，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生,，請來參加運(yùn)動吧!做健康快樂的讀書人,。
