無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧，借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

陽(yáng)光體育國(guó)旗下講話(huà)稿篇一

我是五3班的胡蓉,、我是五3班資靜怡

現(xiàn)在的我們，正處充滿(mǎn)青春活力的年齡,。在這所可愛(ài)的學(xué)校里,，每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng),。

生命對(duì)于我們而言,，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局,，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始,。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己,，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事,，讓我們的生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩。

運(yùn)動(dòng)能讓我們體會(huì)到生命的可貴之處,，感受到生活的快樂(lè),。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的,。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制,，沒(méi)有身份，地位和種族的差別,。它不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷,，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康,，給我們快樂(lè),，帶給我們世界最美好的東西。

運(yùn)動(dòng)不僅使我們擁有健康,，更可以鍛煉我們的思維能力,。乒乓球讓我們思維變的敏銳,，

排球

籃球

人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展,，你才會(huì)感受到生命的美好,，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí),，那生命就只是一具空殼;只想著學(xué)習(xí)或工作,，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”,。所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng),，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!

生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的,，只要我們運(yùn)動(dòng)了,，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)想也可以實(shí)現(xiàn)了,。我健康,，我運(yùn)動(dòng)。

我的演講完畢,，謝謝大家!

陽(yáng)光體育國(guó)旗下講話(huà)稿篇二

老師們,，同學(xué)們：早上好!

今天我國(guó)旗下講話(huà)的內(nèi)容是：冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!

法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句

名言

冬天是一年的末尾,，也是我們體育鍛煉的大好時(shí)節(jié)。冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射,，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用,。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣,、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō),，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要,。參加冬季體育鍛煉，不僅能增強(qiáng)體質(zhì),，還能鍛煉人的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體的抗寒能力。俗話(huà)說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。

那么,，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道,，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,，促進(jìn)身體健康,。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉,，否則會(huì)事倍功半,，甚至事與愿違。

隨著冬季的到來(lái),，氣溫逐漸降低,，那么，如何才能做到科學(xué)合理地進(jìn)行身體鍛煉,，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的呢?在此,，向大家提出一些建議

1、注意保暖,。冬季室內(nèi)外的溫差較大,，到室外鍛煉時(shí)開(kāi)始要多穿些衣服，注意保暖,。并做好準(zhǔn)備活動(dòng),，待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進(jìn)行鍛煉,。練完之后如出汗較多，謹(jǐn)防吹風(fēng),，更不應(yīng)立即洗澡,，而應(yīng)回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡。

2.,、注重運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng),。有些運(yùn)動(dòng)

愛(ài)好

3、調(diào)控運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量,。適宜的運(yùn)動(dòng)量是增強(qiáng)體質(zhì)的關(guān)鍵,。運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)造成身體疲勞，抵抗力下降,，便會(huì)引起感冒等疾病的發(fā)生,。所以掌握好適宜的運(yùn)動(dòng)量非常重要。

4.,、注意天氣變化,。冬季到來(lái)的同時(shí)也帶來(lái)了霧、大風(fēng)等天氣,。出現(xiàn)這類(lèi)天氣時(shí)空氣中的顆粒物會(huì)增多,。如果經(jīng)常在這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí)運(yùn)動(dòng)，空氣中的顆粒物會(huì)對(duì)呼吸道和肺部造成一定的傷害,。所以當(dāng)這類(lèi)天氣出現(xiàn)時(shí),，盡量不要在室外進(jìn)行鍛煉。

5,、運(yùn)動(dòng)后的放松,。一般在運(yùn)動(dòng)后要通過(guò)捏、拍打、抖動(dòng)肌肉等按摩

方法

6、運(yùn)動(dòng)后的飲食,。運(yùn)動(dòng)前一小時(shí)和運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)不益進(jìn)食,。可以在運(yùn)動(dòng)后喝少量的淡鹽水來(lái)補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)喪失的鹽分和水分,。以便保持血液中水,，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進(jìn)食,。

最后,，希望大家通過(guò)體育鍛煉有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。 祝同學(xué)們學(xué)習(xí)快樂(lè),，運(yùn)動(dòng)也快樂(lè)!謝謝!

陽(yáng)光體育國(guó)旗下講話(huà)稿篇三

親愛(ài)的老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

本周五、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子,。為了能在運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得優(yōu)異的成績(jī),，我校的運(yùn)動(dòng)員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓(xùn)練,。在此,，我代表我校全體學(xué)生祝愿我們的運(yùn)動(dòng)健將們能在比賽中脫穎而出，為我校增光,。

借此運(yùn)動(dòng)會(huì)的契機(jī),，今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng) 冬天來(lái)了,，天氣越來(lái)越冷,，許多同學(xué)都不愿意多動(dòng)。其實(shí),，參加體育鍛煉,，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，益處多多,。

首先,，參加體育鍛煉，可以加速我們身體的新陳代謝,，提高身體抵御寒冷及疾病的能力,。俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

其次,，參加體育鍛煉，能讓我們的身體接受陽(yáng)光的照射,，促進(jìn)鈣,、磷的吸收，有助于骨骼的生長(zhǎng),。我們小學(xué)生正處在長(zhǎng)身體階段,，更應(yīng)該多參加體育運(yùn)動(dòng)。

再次,，體育鍛煉,，還可以消除大腦疲勞，

增強(qiáng)

記憶力

體育鍛煉好處很多，鍛煉的項(xiàng)目也很多,。比如：跑步,、跳繩、打

乒乓球

同學(xué)們,，有了健康的體魄，才能更好地學(xué)習(xí)和生活,。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!

我的講話(huà)完畢,，謝謝大家。

陽(yáng)光體育國(guó)旗下講話(huà)稿篇四

尊敬的各位老師,，各位同學(xué)： 大家早上好!今天,，我國(guó)旗下的講話(huà)的主題是：堅(jiān)持體育鍛煉。

“一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春”,，生命在于不斷運(yùn)動(dòng),，只有運(yùn)動(dòng)才能促進(jìn)健康，只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的青春,，只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣,，只有運(yùn)動(dòng)才能讓人間處處充滿(mǎn)團(tuán)結(jié),、友愛(ài)。

廣大青年身心健康,、充滿(mǎn)活力,，是一個(gè)民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會(huì)文明進(jìn)步的標(biāo)志,，是國(guó)家綜合實(shí)力的重要組成部分,。黨中央和國(guó)務(wù)院歷來(lái)高度重視青少年的健康成長(zhǎng)。改革開(kāi)放以來(lái),，我國(guó)青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展,，學(xué)校體育工作取得很大成績(jī),，青少年?duì)I養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高,，極大地提升了全民健康素質(zhì)。但是,，我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到,，一方面由于片面追求升學(xué)率的影響，社會(huì)和學(xué)校存在重智育,、輕體育的傾向,，學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足;另一方面,，由于體育設(shè)施和條件不足,，學(xué)生體育課和體育活動(dòng)難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明,，青少年耐力,、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降,，視力不良率居高不下,，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加，部分農(nóng)村青少年?duì)I養(yǎng)狀況急待改善,。這些問(wèn)題如不切實(shí)加以解決,，將嚴(yán)重影響青少年的健康成長(zhǎng)，乃至影響國(guó)家和民族的未來(lái),。

青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期,。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個(gè)人健康成長(zhǎng)和幸福生活，而且關(guān)系整個(gè)民族健康素質(zhì),，關(guān)系我國(guó)人才培養(yǎng)的質(zhì)量,。體育鍛煉和

體育運(yùn)動(dòng)

教育

我們作為祖國(guó)的下一代,，更應(yīng)意識(shí)到體育鍛煉的重要性,。作為中學(xué)生，我們?cè)谂W(xué)習(xí)

文化

在這里，我要倡議大家在平時(shí)忙碌的學(xué)習(xí)生活中找時(shí)間做些運(yùn)動(dòng),。體育課正是鍛煉的時(shí)間,，可是，我們往往看到許多同學(xué)對(duì)體育課毫不重視,，在體育課的自由活動(dòng)時(shí)間懶洋洋地坐在操場(chǎng)上聊天,，或者拿著書(shū)本分秒必爭(zhēng)地寫(xiě)著作業(yè)。在一天緊張的學(xué)習(xí)生活中,，45分鐘的體育課是多么寶貴的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)啊!適量的運(yùn)動(dòng),，不但能提高我們的身體素質(zhì)，更能夠緩解精神上的疲勞,，調(diào)節(jié)心情,，使我們擁有更旺盛的精力，以最佳狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)的壓力,，同時(shí)提高學(xué)習(xí)效率,。對(duì)我們的學(xué)習(xí)和身體健康是一舉兩得的.

生命對(duì)于我們而言，僅僅只是一個(gè)開(kāi)始而已,，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局,，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧,，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己,，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!

各位同學(xué),，各位老師,，古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明,，跑步吧!如果你想健康，跑步吧!在這里我要說(shuō)：如果你想擁有健康的心靈,，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄,，如果你想擁有成功的人生，請(qǐng)來(lái)參加運(yùn)動(dòng)吧!做健康快樂(lè)的讀書(shū)人,。