無論是身處學校還是步入社會,,大家都嘗試過寫作吧,,借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,?以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,,歡迎大家分享閱讀。
陽光體育國旗下講話稿篇一
我是五3班的胡蓉,、我是五3班資靜怡
現(xiàn)在的我們,,正處充滿青春活力的年齡。在這所可愛的學校里,每天我都可以高高興興的過,,因為我健康,因為我運動,。
生命對于我們而言,只僅僅是一個開始而已,,良好的開始意味著美好的結(jié)局,,所以我們不能馬虎得對待我們的開始。那就動起來吧,,在運動中建筑起一個健康快樂的自己,,在運動中感受一切值得高興的事,讓我們的生命因為運動而精彩,。
運動能讓我們體會到生命的可貴之處,,感受到生活的快樂。青春不是永恒的,,但運動卻是永遠的,。運動沒有年齡的限制,沒有身份,,地位和種族的差別,。它不像戰(zhàn)爭那樣殘酷,交錯著血與淚,。它會給我們健康,,給我們快樂,帶給我們世界最美好的東西,。
運動不僅使我們擁有健康,,更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳,,
排球
,,籃球
讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易,下山難”的人生哲理,。人生有時候就像是場籃球賽,,需要各個方面的協(xié)調(diào)發(fā)展,你才會感受到生命的美好,,只要健康的生命,,卻不想著去工作或?qū)W習,那生命就只是一具空殼;只想著學習或工作,,而忽視健康,,那充其量也只不過是個“空想家”。所以我們更應該運動,,讓運動幫助我們實現(xiàn)一切!
生命是真實的,,運動是真實的,,只要我們運動了,那快樂就不是夢,,夢想也可以實現(xiàn)了,。我健康,我運動,。
我的演講完畢,,謝謝大家!
陽光體育國旗下講話稿篇二
老師們,同學們:早上好!
今天我國旗下講話的內(nèi)容是:冬季,,請加強體育鍛煉!
法國著名思想家伏爾泰有這樣一句
名言
:“生命在于運動”,,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動生命也是短暫的,。寒冷的冬季已經(jīng)到來,,為了抵御嚴寒,增強身體免疫力,,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動,。冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節(jié),。冬季體育鍛煉,,接受陽光的照射,彌補陽光照射的不足,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用,。還能促進身體對鈣,、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育,。尤其對正在長身體的青少年來說,,多參加戶外鍛煉更為重要,。參加冬季體育鍛煉,,不僅能增強體質(zhì),還能鍛煉人的堅強意志,,提高身體的抗寒能力,。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,,多喝藥一碗,。”說的就是這個道理,。
冬季體育鍛煉,,還可以加快血液循壞,,增加大腦氧氣的供應量,這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,,增強記憶力,,提高學習效率,都有積極的作用,。
那么,,怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道,體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官,、肌肉的發(fā)育,,促進身體健康。要想鍛煉取得實效,,必須注重科學鍛煉,,否則會事倍功半,甚至事與愿違,。
隨著冬季的到來,,氣溫逐漸降低,那么,,如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉,,達到強身健體的目的呢?在此,向大家提出一些建議
1,、注意保暖,。冬季室內(nèi)外的溫差較大,到室外鍛煉時開始要多穿些衣服,,注意保暖,。并做好準備活動,待身體發(fā)熱后再將衣服脫掉進行鍛煉,。練完之后如出汗較多,,謹防吹風,更不應立即洗澡,,而應回到室內(nèi)等汗干后再洗澡或擦澡,。
2.、注重運動前的準備活動,。有些運動
愛好
者不懂運動規(guī)律,,不重視準備活動。往往會因此造成運動損傷或達不到運動的目的,。特別是在冬季天氣比較寒冷,,各關節(jié)和韌帶不易活動開,如果不進行運動前的準備活動,,便會很容易造成關節(jié)扭傷或韌帶拉傷,。這樣一來不但達不到強身健體的目的,,而且還會損害機體。因此,,大家在鍛煉前可進行像熱身跑,,徒手操這樣的準備活動來活動關節(jié)和韌帶。3,、調(diào)控運動強度和運動量,。適宜的運動量是增強體質(zhì)的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞,,抵抗力下降,,便會引起感冒等疾病的發(fā)生。所以掌握好適宜的運動量非常重要,。
4.,、注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧,、大風等天氣,。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動,,空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害,。所以當這類天氣出現(xiàn)時,盡量不要在室外進行鍛煉,。
5,、運動后的放松。一般在運動后要通過捏,、拍打,、抖動肌肉等按摩
方法
來放松肌肉。使緊張的肌肉得到放松,,從而不至于使身體感到疲勞,,影響工作和學習。6,、運動后的飲食,。運動前一小時和運動后半小時內(nèi)不益進食??梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分,。以便保持血液中水,鹽的比例正常,。待身體充分休息后再進食。
最后,,希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄,。 祝同學們學習快樂,,運動也快樂!謝謝!
陽光體育國旗下講話稿篇三
親愛的老師們,同學們:
大家早上好!
本周五,、周六是我鎮(zhèn)舉行一年一度運動會的日子,。為了能在運動會中取得優(yōu)異的成績,我校的運動員們積極備戰(zhàn),,刻苦訓練,。在此,我代表我校全體學生祝愿我們的運動健將們能在比賽中脫穎而出,,為我校增光,。
借此運動會的契機,今天國旗下講話的題目是:《冬季,,請加強 冬天來了,,天氣越來越冷,許多同學都不愿意多動,。其實,,參加體育鍛煉,對我們來說,,益處多多,。
首先,參加體育鍛煉,,可以加速我們身體的新陳代謝,,提高身體抵御寒冷及疾病的能力。俗話說“冬天動一動,,少鬧一場病;冬天懶一懶,,多喝藥一碗”就是這個道理。
其次,,參加體育鍛煉,,能讓我們的身體接受陽光的照射,促進鈣,、磷的吸收,,有助于骨骼的生長。我們小學生正處在長身體階段,,更應該多參加體育運動,。
再次,體育鍛煉,,還可以消除大腦疲勞,,
增強
記憶力
,提高學習效率,。體育鍛煉好處很多,,鍛煉的項目也很多,。比如:跑步、跳繩,、打
乒乓球
,、踢鍵子、跳橡皮筋等,。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動,,不過,在積極鍛煉的同時,,千萬要注意安全,。同學們,有了健康的體魄,,才能更好地學習和生活,。讓我們一起投身到冬季體育鍛煉中去吧!
我的講話完畢,謝謝大家,。
陽光體育國旗下講話稿篇四
尊敬的各位老師,,各位同學: 大家早上好!今天,我國旗下的講話的主題是:堅持體育鍛煉,。
“一生的運動是永遠的青春”,,生命在于不斷運動,只有運動才能促進健康,,只有運動才能把握短暫的青春,,只有運動才能讓生活變得更加富有情趣,只有運動才能讓人間處處充滿團結(jié),、友愛,。
廣大青年身心健康、充滿活力,,是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn),,是社會文明進步的標志,是國家綜合實力的重要組成部分,。黨中央和國務院歷來高度重視青少年的健康成長,。改革開放以來,我國青少年體育事業(yè)蓬勃發(fā)展,,學校體育工作取得很大成績,,青少年營養(yǎng)水平和形態(tài)發(fā)育水平不斷提高,,極大地提升了全民健康素質(zhì),。但是,,我們必須清醒地認識到,一方面由于片面追求升學率的影響,社會和學校存在重智育,、輕體育的傾向,,學生學業(yè)負擔過重,,休息和鍛煉時間嚴重不足;另一方面,,由于體育設施和條件不足,學生體育課和體育活動難以保證,。近期體質(zhì)健康監(jiān)測表明,,青少年耐力、力量,、速度等體能指標持續(xù)下降,,視力不良率居高不下,城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加,,部分農(nóng)村青少年營養(yǎng)狀況急待改善,。這些問題如不切實加以解決,將嚴重影響青少年的健康成長,,乃至影響國家和民族的未來,。
青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關鍵時期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關系個人健康成長和幸福生活,,而且關系整個民族健康素質(zhì),,關系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育鍛煉和
體育運動
,,是加強愛國主義和集體主義教育
,、磨練堅強意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑,,是促進青少年全面發(fā)展的重要方式,,對青少年思想品德、智力發(fā)育,、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用,。我們作為祖國的下一代,更應意識到體育鍛煉的重要性,。作為中學生,,我們在努力學習
文化
知識的同時,也要重視自己的身體健康,。身體是革命的本錢,,沒有健康的身體,又怎么能有充沛的精力來應對緊張的學習壓力?又如何成為國家的棟梁之材?生命在于運動,,健康源于運動,,要擁有健康的身體,合理的運動是必不可少的。在這里,,我要倡議大家在平時忙碌的學習生活中找時間做些運動,。體育課正是鍛煉的時間,可是,,我們往往看到許多同學對體育課毫不重視,,在體育課的自由活動時間懶洋洋地坐在操場上聊天,或者拿著書本分秒必爭地寫著作業(yè),。在一天緊張的學習生活中,,45分鐘的體育課是多么寶貴的運動機會啊!適量的運動,不但能提高我們的身體素質(zhì),,更能夠緩解精神上的疲勞,,調(diào)節(jié)心情,使我們擁有更旺盛的精力,,以最佳狀態(tài)面對學習的壓力,,同時提高學習效率。對我們的學習和身體健康是一舉兩得的.
生命對于我們而言,,僅僅只是一個開始而已,,良好的開始意味著美好的結(jié)局,所以我們不能馬虎得對待我們的開始,。那就動起來吧,,在運動中建筑起一個健康快樂的自己,在運動中感受一切值得高興的事,,讓我們的生命因為它而精彩起來吧!
各位同學,,各位老師,古希臘有這樣一段格言:如果你想聰明,,跑步吧!如果你想健康,,跑步吧!在這里我要說:如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強壯的體魄,,如果你想擁有成功的人生,,請來參加運動吧!做健康快樂的讀書人。