我們得到了一些心得體會以后,，應該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力,。那么心得體會怎么寫才恰當呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助。

大學心理健康輔導心得體會篇一

一,、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學,，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要進取主動調試自我的心理，明白適應環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折,、困苦,；要學會改變學習方式，使學習簡便愉快,，然后確定一個切乎實際的目標,；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之，使自我具備較強的適應本事,。

二,、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。所以,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本事,。要堅持和諧的人際關系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。經過人際交往，認識到大學生的社會職責,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應本事，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與團體堅持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經成為普遍現(xiàn)象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎,，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格,，同時信守職責,，忠貞專一，以誠相待,。要以理解為前提,，以奉獻為資料，以被愛為結果,。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀，做出愛的決定,，注重愛的交流,，并履行愛的職責。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康，能夠閱讀相關的心理輔導書籍,，有需要的能夠進行心理咨詢,，定期進行體育鍛煉，好自我的時間,，增強自我的心理素質,，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn)。

大學心理健康輔導心得體會篇二

經過上了這么多節(jié)的大學生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性,。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑,，也是加強和改善大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準,，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的資料與方法,。而心理健康的人應當具備比較正確的認知,、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理,。以下是我的學習心得：

一,、新的學習環(huán)境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學,，應對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當應對自我無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要進取主動調試自我的心理，明白適應環(huán)境,；要正確對待生活中的挫折,、困苦；要學會改變學習方式,，使學習簡便愉快,，然后確定一個切乎實際的目標；要知之為知之,，不知為不知,。不知而求止，知而行之,。要學會從心里去理解現(xiàn)實中的一切,，既來之,，則安之,，使自我具備較強的適應本事。

二,、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康,；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害,。所以,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際本事。要堅持和諧的人際關系,，樂于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經過人際交往,，認識到大學生的社會職責,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應本事，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與團體堅持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

三,、戀愛中的矛盾問題

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經成為普遍現(xiàn)象，大學生必須要樹立正確的戀愛觀,。在戀愛中應遵循：以愛為基礎,，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇,、自由與權利以及人格,，同時信守職責，忠貞專一,，以誠相待,。要以理解為前提，以奉獻為資料,，以被愛為結果,。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清感情價值觀,，做出愛的決定,，注重愛的交流，并履行愛的職責,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學習效果,，并且有益于終身的發(fā)展,。大學生要做到心理健康，爭取身心健康,，能夠閱讀相關的心理輔導書籍,，有需要的能夠進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉,，好自我的時間,，增強自我的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn),。

大學心理健康輔導心得體會篇三

在科學技術飛速提高,，知識的今日，人類也隨之進入了情緒負重的年代,。大學生作為現(xiàn)代社會的組成部分,，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。可是,，大學生作為一個特殊的社會群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學習環(huán)境與任務的適應問題,，對專業(yè)的選擇與學習的適應問題,，夢想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關系的處理與學習,、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一齊，久而久之,，會造成心理上的障礙,。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活歡樂的基礎。所以,，在大學學校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們如何來確定自我或者是周圍人的心理是否正常呢,，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二，心理與行為行動是否趨于一致,。其三,、人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在必須的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現(xiàn),，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長,、程度較重,，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表此刻心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常,、錯覺,、幻覺、遺忘,、疑病妄想,、語詞新作、意識模糊,、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心境沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學生的發(fā)展,，所以大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康,。我們能夠從一下幾個方面入手：

1,、堅持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事,，以提高自身素質,，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2,、堅持樂觀的情緒和良好的心境,，大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望,，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康,、優(yōu)化心理素質的重要途徑,，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和理解,，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構,。心理咨詢能夠指導學生減輕內心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫忙學生正確認識自我,、把握自我，有效地適應外界環(huán)境,。所以當我們心中感到壓抑時,，就應當及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自我的身心素質,，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)。