在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

心理素質(zhì)自我評價(jià)100字篇一

生命在于運(yùn)動，我身體從小就很弱,，但我仍參加體育課,，在參加者過程中，我十分高興,，我能和他人一樣,。

流汗和大口呼氣，因?yàn)槲业膱?jiān)強(qiáng)和努力,。此刻,，感冒，發(fā)燒等病也都不再纏身,，運(yùn)動讓我受益匪淺!

我是一個(gè)愛好運(yùn)動的人,，喜歡很多不一樣種類的運(yùn)動，我的體育成績雖然一般,，可是一向都能堅(jiān)持參加教師要求的各項(xiàng)體育活動并且能到達(dá)教師要求的標(biāo)準(zhǔn),。在健康方面我能堅(jiān)持健康的飲食，并且我有一個(gè)自我滿意的好身體,。

對于體育我有很強(qiáng)的熱情,，能夠堅(jiān)持天天都鍛煉身體,，并且在上體育課的時(shí)候能夠很好的完成教師布置的任務(wù)，所以我很少得病,，生命在于運(yùn)動,。并且體育對智力的發(fā)展有著進(jìn)取的促進(jìn)作用。

使我認(rèn)識到：健康不僅僅是身體上沒有任何疾病,，并且是能正確了解和接納自我,，能正確地感知現(xiàn)實(shí)并適應(yīng)現(xiàn)實(shí)，良好的適應(yīng)及良好的人際關(guān)系,，能平衡過去,。在專家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的,，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養(yǎng),。

我對心理調(diào)適的技能，供給維護(hù)心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了必須的了解;經(jīng)過對個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習(xí),，對認(rèn)識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識，并且有了必須的輔導(dǎo)思路,。心理素質(zhì)良好的學(xué)生,，會憑借自我的語言、行為和情緒,，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生,，促使學(xué)生主動地投入學(xué)習(xí);學(xué)生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求知欲,，體驗(yàn)到愉悅,、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴,。要努力克服不良情緒的困擾,，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)自信樂觀,、豁達(dá)開朗的健康心理,。僅有這樣才能充分發(fā)掘自我的.潛能，發(fā)揮自我的才干,，促進(jìn)自身的健康成長,，提高學(xué)習(xí)教學(xué)的整體效益。

經(jīng)過學(xué)習(xí),，我明白了要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作,，了解自我，辯證地看待自我的優(yōu)缺點(diǎn)。

(一)學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識,，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力,，提高心理承受本事,。

(二)調(diào)整情緒，堅(jiān)持心理的平衡,。

(三)善于選擇自我心境愉快的角度去思考問題,、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系,。

(四)樂于學(xué)習(xí),，并合理安排時(shí)間，張弛有度,。

(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好,，陶冶情操。

1,、堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2、堅(jiān)持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識自我,、把握自我,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)當(dāng)及時(shí)主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì),，我們班開展了有關(guān)心理健康的活動,，經(jīng)過教師的講解、耐心疏導(dǎo),，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展,，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，所以擁有健康的心理是現(xiàn)代人必須具備的條件和基礎(chǔ),。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看,，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期,，隨著生理心理的發(fā)育和發(fā)展,，競爭壓力的增大，社會閱歷的擴(kuò)展,，以及思維方式的變化,，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問題。

我認(rèn)為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習(xí)成績,，還要看你的綜合素質(zhì),，尤其是心理素質(zhì)，因?yàn)榱己玫男睦硭刭|(zhì)是我們搞好學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),，為此,，我要不斷完善自我,，提高自我的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn),，正確認(rèn)識自我,，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘,，對于我的缺點(diǎn)我要不斷改善,。

僅有這樣，才能以進(jìn)取健康的熱情投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中去,。21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險(xiǎn),，敢于探索,，善于競爭，善于合作,，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求,。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們在德,、智,、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料,，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分,，并且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn),，又是素質(zhì)教育的歸宿,。我系舉行了心理健康活動周，就是要德,、智,、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì),，承受挫折的本事,。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題十分重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常,、健康,，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系,、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。所以,，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ),，反之,，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高,。

心理素質(zhì)自我評價(jià)100字篇二

在日常生活中,，人際交往始終是人們生活必不可少的一部分。人際交往是思想,、情感,、態(tài)度、信息和學(xué)習(xí)的交往,。交流思想,，一個(gè)頭腦就有了多種思想。分享快樂,，快樂就會加倍,。分擔(dān)憂愁，憂愁就會減半,。每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的生命個(gè)體,，必然知道一些別的個(gè)體所不知不會的東西；而善于從每一個(gè)人身上學(xué)習(xí)自己所不知不會的東西,，我們才能不斷的進(jìn)步,。

人際交往能力就是在一個(gè)團(tuán)體、群體內(nèi)的與他人和諧相處的能力,，人是社會的人,，很難想象，離開了社會,，離開了與其他人的交往,，一個(gè)人的生活將會怎樣？有人存在,，必須與人交往,。當(dāng)我們走上社會的時(shí)候，我們會與各種各樣的人物打交道,，在與人交往中,，你能否得到別人的支持、幫助,，這里就會涉及到自身能力的問題,。我以為，我們在校學(xué)習(xí)期間,，就要培養(yǎng)自己與同學(xué),、與教師、與領(lǐng)導(dǎo),、與職工打交道的能力,。與同學(xué)交談,，可以論爭不同的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)，可以談對社會現(xiàn)象的不同認(rèn)識,，在論辯中提高自己的思辯能力,；與老師交談，可以交流讀書心得,，理清不同的思想認(rèn)識,，可以從中受到啟迪；與領(lǐng)導(dǎo)交談,，可以充分交流自己對問題的不同見解,，也許可以鍛煉自己在領(lǐng)導(dǎo)面前不怯場；與職工打交道,，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態(tài),。善于與人交際，你會從中學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西,。

我認(rèn)為在大學(xué)學(xué)習(xí)中除了知識外，最關(guān)鍵,、最基本的是人的能力,，而人際交往能力恰恰是我們大學(xué)生應(yīng)該必備的一項(xiàng)，擁有較強(qiáng)的人際交往能力是大學(xué)生走進(jìn)社會最強(qiáng)有力的條件,。大學(xué)生在人際交往的過程中,，常常因?yàn)橐恍┛陀^的因素以及主觀認(rèn)知、情緒,、人格等心理因素的偏差而走入了心理誤區(qū),，以至出現(xiàn)像自卑、孤獨(dú),、嫉妒,、報(bào)復(fù)和異性交往等交際障礙，怎么樣才能消除這方面的障礙而成為使你成為一個(gè)社交高手呢,？我們在生活﹑學(xué)習(xí)﹑工作中,，要正視和解決不愿交往﹑不懂交往﹑不善交往的問題，塑造自身形象,，以積極的態(tài)度和行為對待人際交往,，建立和諧的人際關(guān)系。

處于青年期的大學(xué)生,，思想活躍,、感情豐富，人際交往的需要極為強(qiáng)烈,，人人都渴望真誠友愛,，大家都力圖通過人際交往獲得友誼,，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要。但面對新的環(huán)境,、新的對象和緊張的學(xué)習(xí)生活,，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇。此時(shí),，積極的人際交往,，良好的人際關(guān)系，可以使人精神愉快,，情緒飽滿,，充滿信心，保持樂觀的人生態(tài)度,。一般說來,，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生，大都能保持開朗的性格,，熱情樂觀的品質(zhì),，從而正確認(rèn)識、對待各種現(xiàn)實(shí)問題,，化解學(xué)習(xí),、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì),，迅速適應(yīng)大學(xué)生活,。相反，如果缺乏積極的人際交往,，不能正確地對待自己和別人,，心胸狹隘，目光短淺,，則容易形成精神上,、心理上的巨大壓力，難以化解心理矛盾,。嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致病態(tài)心理,，如果得不到及時(shí)的疏導(dǎo)，可能形成惡性循環(huán)而嚴(yán)重影響身心健康,。

處于青年發(fā)展期的大學(xué)生,，正處在人生的黃金時(shí)代，在心理,、生理和社會化方面逐步走向成熟,。但在這個(gè)過程中，一旦遇到不良因素的影響,，就容易導(dǎo)致焦慮,、緊張,、恐懼、憤怒等不良情緒,，影響學(xué)習(xí)和生活,。實(shí)踐證明，友好,、和諧,、協(xié)調(diào)的人際交往，有利于大學(xué)生對不良情緒和情感的控制和發(fā)泄,。

大學(xué)生情感豐富,，在緊張的學(xué)習(xí)之余，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流,，討論理想,、人生，訴說喜怒哀樂,。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式,。通過人際交往，可以滿足大學(xué)生對友誼,、歸屬,、安全的需要，可以更深刻,、更生動地體會到自己在集體中的價(jià)值,，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情,，從而獲得充實(shí)的,、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康,。

經(jīng)過了人際交往心理學(xué)的學(xué)習(xí),，從中收獲了很多，作為大學(xué)生的我深刻的意識到良好的人際交往的重要性,，通過學(xué)習(xí)我掌握了一些基本的人際交往的技巧,，這令我很高興，我將對我所學(xué)知識做一個(gè)總結(jié),。人際關(guān)系屬于心理學(xué)范疇,，是個(gè)人與他人在交往中形成的心理情感上的關(guān)系兩者相互影響作用。社會關(guān)系制約人際關(guān)系,，人際關(guān)系作用（正反向）于社會關(guān)系,。

人際交往是個(gè)體個(gè)體生存的必要手段，個(gè)體發(fā)展的重要途徑,，個(gè)體事業(yè)成功的重要保證,，個(gè)體自我認(rèn)知的有效方式,，良性發(fā)展的必要保證，社會秩序的穩(wěn)定劑,。

在人際交往過程中也會有很多種心理狀態(tài)：

自卑心理：自卑是人際交往的大敵,。自卑的人悲觀、憂郁,、孤僻,、不敢與人交往，認(rèn)為自己處處不如別人,，性格內(nèi)向,，總覺得別人瞧不起自己。這類人主要是由以下幾種原因引起：過多的自我否定,、消極的自我暗示,、挫折的影響和心理或生理等方面的不足。像有的學(xué)生身材矮小,、相貌丑陋,、出身低微、學(xué)習(xí)差等等,。這種同學(xué)在學(xué)校中為數(shù)不少,，這就加大了學(xué)生管理的難度和學(xué)校教育的管理力度。怎么樣才能讓學(xué)生改正這種心理呢,？首先,，要教育學(xué)生采用積極的態(tài)度來面對，讓他們正確的認(rèn)識自己,，提高自我評價(jià),，自卑心理的形成主要來源于社交中不能正確認(rèn)識自己和對待自己。其次,，要引導(dǎo)學(xué)生采用“阿q”精神勝利法,，人無完人、金無足赤,，學(xué)會積極與人交往,，增強(qiáng)自信，任何一個(gè)交際高手都不是天生的,。

孤獨(dú)心理：孤獨(dú)是一種感到與世隔絕,、無人與之進(jìn)行情感或思想交流、孤單寂寞的心理狀態(tài),。孤獨(dú)者往往表現(xiàn)出萎靡不振,，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學(xué)習(xí)、交際和生活,。這類學(xué)生主要由以下幾種原因引起：性格,、過于自負(fù)和自尊、挫折,。有句話說的好：水至清則無魚,，人至察則無友。自尊,、自負(fù),、自傲都會引起孤獨(dú)的產(chǎn)生；還有一種人比較容易孤獨(dú),，那就是“喜歡做語言上的巨人,、行動上矮子的人！”怎么樣才能夠改變這種心理呢,？首先要把自己融與集體中,，馬克思說過：只有在集體中，個(gè)人才能獲得全面發(fā)展的機(jī)會,！一個(gè)拒絕把自己融入集體的人,，孤獨(dú)肯定格外垂青他！其次要克服自負(fù),、自尊和自傲的心態(tài),，積極參加交往。當(dāng)一個(gè)人真正的感到與他人心理相融,、為他人所理解和接受時(shí),，就容易擺脫這種孤獨(dú)誤區(qū)了！

嫉妒心理：嫉妒是在人際交往中,，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能,、學(xué)習(xí)、名譽(yù)等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅,、自慚,、怨恨甚至帶有破壞性的行為,。特點(diǎn)是：對他人的長處,、成績心懷不滿，抱以嫉妒,；看到別人冒尖,、出頭不甘心，總希望別人落后于自己,，嫉妒還有一個(gè)特點(diǎn)：就是沒有競爭的勇氣,，往往采取挖苦、譏諷,、打擊甚至采取不合法的行動給他人造成危害,。這種情況嚴(yán)重阻礙了大學(xué)生的心理健康和交際能力,，給大學(xué)生成人和成才帶來了莫大的困難，因?yàn)榧刀蕰淌扇说睦碇呛挽`魂,，影響正常思維,，造成人格扭曲！有嫉妒心的人應(yīng)多從提高自身修養(yǎng)方面上下功夫,，多轉(zhuǎn)移注意力,，積極升華自己的劣勢為優(yōu)勢，采取正當(dāng),、合法和理智的手段來消除這一心理,。

報(bào)復(fù)心理：所謂報(bào)復(fù)，是在人際交往中,，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的,、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性,。報(bào)復(fù)心理和報(bào)復(fù)行為常發(fā)生在心胸狹窄,、個(gè)性品質(zhì)不良者遭到挫折的時(shí)候。據(jù)社會心理學(xué)家研究表明：報(bào)復(fù)心理的產(chǎn)生不僅同個(gè)性特點(diǎn)有關(guān),，而且與挫折的歸因和環(huán)境有關(guān),，報(bào)復(fù)常常以隱蔽的形式進(jìn)行。想改變這種心理,，需要提高報(bào)復(fù)者自身的自制力,，要反思報(bào)復(fù)結(jié)果的危害性，學(xué)會寬容,。俗話說：“宰相肚里能撐船”嘛,！

異性交往困惑：異性交往本來是很正常的社交活動。同時(shí)也是一個(gè)一直令大學(xué)生棘手的社交障礙,。有一些學(xué)生在不良心理因素的作用下,，與異性交往時(shí)總感到要比與同性交往困難的多，以至于不敢,、不愿,、甚至不能和異性交往。這些大學(xué)生主要因?yàn)椴荒苷_區(qū)別和處理友誼與愛情的關(guān)系,，部分大學(xué)生劃不清友情與愛情的界限,，從而把友情幻成愛情。大學(xué)生的年齡本來就是一個(gè)情愫迸發(fā)的年齡,，對異性的渴望本是正常的事,。但由于一些大學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，特別是封建社會“男女授受不親”的文化傳統(tǒng)，認(rèn)為男女之間除了愛情就沒有其它什么了,，使得他們還沒有樹立起正確“異性朋友觀”,。這必然會對大學(xué)生異性間交往帶來一定的消極影響。再一個(gè)是輿論的影響,，有的學(xué)校,、老師、家長對男女同學(xué)之間交往橫加干涉,，這勢必加重了異性之間交往的困難,。要擺脫異性交往的困惑，首先要擺脫傳統(tǒng)觀念的束縛,，要開展豐富多彩的集體活動,，因?yàn)榧w活動有利于男女同學(xué)建立自然、和諧和純真的人際關(guān)系,，其次要講究分寸,，以免引起不必要的誤會！

大千世界,，紅塵滾滾,，于蕓蕓眾生、茫茫人海中,，彼此相互認(rèn)識,，相互了解，相互走近,，實(shí)在是緣份,。在人來人往，聚散分離的人生旅途中,，在各自不同的生命軌跡上,，在不同經(jīng)歷的心海中，能夠彼此相遇,、相聚,、相逢，可以說是一種幸運(yùn),。我們應(yīng)該珍惜這份緣份,，更應(yīng)該學(xué)好人際交往心理學(xué)，為自己在未來美好的人生道路上增加動力,，也為這個(gè)和諧的世界送上一份厚禮,。

人際交往心理學(xué)教給我從來沒有的知識,，讓我如醍醐灌頂般感受到增強(qiáng)自己的交往能力迫在眉睫,。處于青年期的大學(xué)生，思想活躍、感情豐富,，人際交往的需要極為強(qiáng)烈,，人人都渴望真誠友愛，大家都力圖通過人際交往獲得友誼,，滿足自己物質(zhì)和精神上的需要,。但面對新的環(huán)境、新的對象和緊張的學(xué)習(xí)生活,，使得一部分學(xué)生由此而導(dǎo)致了心理矛盾的加劇,。此時(shí)，積極的人際交往,，良好的人際關(guān)系,，可以使人精神愉快，情緒飽滿,，充滿信心,，保持樂觀的人生態(tài)度。一般說來,，具有良好人際關(guān)系的學(xué)生,，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質(zhì),，從而正確認(rèn)識,、對待各種現(xiàn)實(shí)問題，化解學(xué)習(xí),、生活中的各種矛盾,，形成積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)，迅速適應(yīng)大學(xué)生活,。相反,，如果缺乏積極的人際交往，不能正確地對待自己和別人,，心胸狹隘,，目光短淺，則容易形成精神上,、心理上的巨大壓力,，難以化解心理矛盾。大學(xué)生情感豐富,，在緊張的學(xué)習(xí)之余,，需要進(jìn)行彼此之間的情感交流，討論理想,、人生,，訴說喜怒哀樂,。人際交往正是實(shí)現(xiàn)這一愿望的最好方式。通過人際交往,，可以滿足大學(xué)生對友誼,、歸屬、安全的需要,，可以更深刻,、更生動地體會到自己在集體中的價(jià)值，并產(chǎn)生對集體和他人的親密感和依戀之情,，從而獲得充實(shí)的,、愉快的精神生活，促進(jìn)身心健康,。

心理素質(zhì)自我評價(jià)100字篇三

三年的.高中生活,，使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力,，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。

有法律意識，公德意識,，本人誠實(shí)守信,，環(huán)境意識，自信,、自尊,、自強(qiáng)、自律,、勤奮,、有愛心、樂于幫助他人,。遵紀(jì)守法,、誠實(shí)守信、維護(hù)公德,、關(guān)心集體,。遵守公共秩序、愛護(hù)公物,、維護(hù)公共設(shè)施和公共衛(wèi)生的情況,。樂于參加集體活動，能夠?yàn)閷?shí)現(xiàn)集體目標(biāo)付出努力,。品德優(yōu)良,，善于與他人合作共同完成任務(wù)。能評價(jià)和約束自己的行為,，善于與他人交流和分享,，尊重并理解他人,。

品德優(yōu)秀，有良好的行為習(xí)慣學(xué)習(xí)目的明確,，有理想,，善于發(fā)現(xiàn)提出問題,，努力嘗試多種方式解決問題,，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，能主動學(xué)習(xí),，有強(qiáng)烈的求知欲和好奇心,，能有目的的收集與整理使用信息，有獨(dú)立學(xué)習(xí)與研究問題的能力,，獨(dú)立思考,，合作探究，虛心請教,。

學(xué)習(xí)態(tài)度端正,，認(rèn)真完成作業(yè)，學(xué)習(xí)目的明確,，學(xué)習(xí)目標(biāo)明確,，有理想，與同學(xué)能夠完美的合作,，共同完成學(xué)習(xí)任務(wù),，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，學(xué)習(xí)方法恰當(dāng),，會從失敗中找經(jīng)驗(yàn)正確認(rèn)識同伴的優(yōu)缺點(diǎn),，了解同伴的客觀評價(jià)，能合理調(diào)控自己的情緒約束自己的行為,。有科學(xué)的保健意識方法,，能夠尊重同伴觀點(diǎn)，理解同伴處境,，多交一些知心朋友,，融合關(guān)系。與同學(xué)老師關(guān)系融洽,，能正確認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)與不足,，自尊，自信,，自己做自己能夠完成的事,，挑戰(zhàn)自我，對錯(cuò)誤要虛心請教,。

有團(tuán)隊(duì)精神,，善于與人交流儀表大方,，舉止文明，去感受生活中的美,，具有一定審美能力,、具有一定的審美能力，能表現(xiàn)美,、能感受到生活中的美,、有一定的審美能力聰明伶俐用在我身上一點(diǎn)也不夸張，清純活潑是我可愛的內(nèi)在因素,。我熱愛學(xué)習(xí),，尊敬師長，勞動積極,，對一切新事物充滿了好奇,，強(qiáng)烈的求知欲為我打開了廣闊的知識世界，在浩瀚的知識海洋里,，我相信我會用理想為舵辛勤做槳,，劃向成功的彼岸有適合自己的科學(xué)的鍛煉方法，有科學(xué)的保健意識,，身體狀況,，衛(wèi)生習(xí)慣良好，能夠承受一定的壓力,。

每天堅(jiān)持鍛煉,，正確面對挫折坎坷。熱愛運(yùn)動,，身體健康,。有科學(xué)的鍛煉方法和一定的運(yùn)動技能。熱愛運(yùn)動,，身體健康,，心態(tài)積極向上。但是,，通過三年的學(xué)習(xí),，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠,，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠,、“擠勁”不夠。

認(rèn)知是人最基本的心理活動過程,。部分大學(xué)生對就業(yè)環(huán)境和自我意識存在不正確認(rèn)知,，把社會環(huán)境看得過于復(fù)雜或過于簡單，或者高估自己,、低估環(huán)境,，或者低估自己,、高估環(huán)境，突出表現(xiàn)在自卑,、自負(fù),、從眾三個(gè)方面。

自卑是指大學(xué)生以為自己的某些方面不如其他人的消極的主觀體驗(yàn),。

部分畢業(yè)生只看到社會的陰暗面和不良因素,，面對激烈的競爭壓力，悲觀地以為自己不如其他同學(xué),，抱怨家庭和環(huán)境,，在求職的時(shí)候一味地選擇退縮性的自我防御,，喪失了很多好的就業(yè)機(jī)會,。在求職失敗后，他們又以為找到了證實(shí)“我不行”的根據(jù),。當(dāng)失敗一次一次發(fā)生時(shí),，便加重了他們的沮喪感和不平衡感。自負(fù)指大學(xué)生對自己的評價(jià)高出自己的實(shí)際水平,，具有不切實(shí)際的期看值,。部分大學(xué)生的思想觀念相對滯后于高等教育大眾化的現(xiàn)狀，以為考上大學(xué)就是找到好工作的保證,，對就業(yè)的.期看值較高,。在擇業(yè)時(shí)，只選擇條件較好的單位,，不從自身實(shí)際條件出發(fā),。在口試時(shí)，提出過分要求,；求職失敗后,，又缺乏自知之明。自負(fù)的大學(xué)生在碰壁后,，要么趨于理智,，要么轉(zhuǎn)而陷進(jìn)自卑的泥沼。從眾是指在群體的影響下,，個(gè)體放棄自己的意志而采取與多數(shù)人相一致的行為,。由于中國應(yīng)試教育的特點(diǎn)，大學(xué)生較少進(jìn)行自我探索,，不清楚自己的愛好所在,，不明晰自己適合做何種工作。在就業(yè)過程中,，“月亮走,，我也走”,，便出現(xiàn)了從眾現(xiàn)象。例如大學(xué)生不顧自身實(shí)際情況,，只按照家庭的要求而選擇到大城市,、沿海開放城市或大企業(yè)、外資企業(yè)工作,；或者在看到同學(xué)紛紛簽約時(shí),，按耐不住躁動，倉促簽約,，終極不能做到“人職匹配”,。

情緒是以個(gè)體的愿看和需要為中介的心理活動，對大學(xué)生就業(yè)影響最大的情緒是焦慮,。

焦慮是指機(jī)體對環(huán)境中某些即將來臨或者需要做出努力往適應(yīng)新情況時(shí),，在主觀上引起緊張、不愉快乃至恐懼的期待情緒,。對于尋找工作的大學(xué)生來說,，適度的焦慮可以增加其就業(yè)的積極性和自覺性，增加找到滿足工作的成功率,。但過度焦慮卻會使人處于極度敏感的自我防衛(wèi)狀態(tài),，判定推理的能力下降，行為輕易失控,。畢業(yè)前,，部分大學(xué)生由于對擇業(yè)遠(yuǎn)景無法正確預(yù)期，對畢業(yè)后的前途感到失控和失助,，往往產(chǎn)生焦慮情緒,，具體表現(xiàn)為：情緒易激動，易產(chǎn)生過激行為,；擇業(yè)目標(biāo)缺乏理性思考,，行動上漫無目的；不能冷靜,、客觀地分析題目,，逐日坐立不安、心神不寧,。

能力是人順利實(shí)現(xiàn)某種活動的心理?xiàng)l件,，它是符合活動要求、影響活動效果的個(gè)性特征的總和,。

就業(yè)能力一般涵蓋智力因素和非智力因素兩個(gè)方面,，包括思維能力、社會適應(yīng)能力、自主能力,、社會實(shí)踐能力,、應(yīng)聘能力等。目前大學(xué)生找不到工作的一個(gè)原因,，在于不能適應(yīng)社會的需求,，就業(yè)能力缺乏。首先,，部分大學(xué)生在校期間得過且過,，沒有經(jīng)過嚴(yán)格的專業(yè)練習(xí)，缺乏就業(yè)的核心競爭力,。其次,，學(xué)校育人方式單調(diào)、呆板,，只負(fù)責(zé)知識的傳授,，而不注重學(xué)生綜合能力的發(fā)展，使部分學(xué)生缺乏適應(yīng)能力,、溝通能力,，不能將自己傾銷出往,。最后,，大學(xué)生就業(yè)能力缺乏與我國應(yīng)試教育緊密聯(lián)系，大學(xué)生從小即以“考試”為指揮棒,，缺乏綜合素質(zhì)的鍛煉,，而能力的培養(yǎng)是與人幼年所受的教育密切相關(guān)的。

在這種情況下,，如何進(jìn)步大學(xué)生就業(yè)的心理素質(zhì)呢,？

首先，要改革教育模式結(jié)構(gòu),，增強(qiáng)大學(xué)生的綜合能力,。

應(yīng)把就業(yè)指導(dǎo)課程列進(jìn)大學(xué)教學(xué)計(jì)劃，從低年級便開始相關(guān)能力的培養(yǎng),，灌輸正確的就業(yè)意識,，高年級學(xué)生則注重進(jìn)步他們的職業(yè)成熟度。改變以“傳授”為主的教學(xué)模式,，廣開渠道,，留意知行同一，全面提升學(xué)生的就業(yè)能力,。如通過模擬招聘活動提升學(xué)生的應(yīng)聘能力,、社交能力等。同時(shí)，要積極發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性,，成立相應(yīng)的學(xué)生社團(tuán)組織,，鼓勵(lì)他們開展各種就業(yè)心理教育活動。

其次,，要實(shí)施職業(yè)生涯規(guī)劃,，改變大學(xué)生的錯(cuò)誤認(rèn)知。

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃是指將個(gè)人發(fā)展和社會發(fā)展相聯(lián)系,，對影響職業(yè)生涯的因素進(jìn)行分析,、總結(jié)，并確定實(shí)施方案,。職業(yè)生涯規(guī)劃可以激發(fā)大學(xué)生自身內(nèi)部的動力,，促使他們不斷地完善自己。一個(gè)成功的職業(yè)生涯規(guī)劃不僅需要大學(xué)生通過自我反省,、社會比較,、心理測評等方式對自己的性格特點(diǎn)、愛好特長等有清楚的了解,，還需要對社會現(xiàn)實(shí)及發(fā)展趨勢有清楚的熟悉,，這可以幫助大學(xué)生重新審閱自己，結(jié)合社會實(shí)際,，給自己一個(gè)公道的定位,。

再次，要開展心理健康教育,，及時(shí)調(diào)節(jié)大學(xué)生的情緒狀態(tài),。

針對畢業(yè)生普遍表現(xiàn)出來的心理題目，高校心理健康教育機(jī)構(gòu)可利用報(bào)紙,、網(wǎng)絡(luò),、廣播等形式先容一般知識，以緩解他們的負(fù)性情緒,，提升其綜合素質(zhì),。針對個(gè)別因就業(yè)壓力過大引起的嚴(yán)重心理題目，要及時(shí)開展個(gè)體心理咨詢,，對其進(jìn)行系統(tǒng)的指導(dǎo),。同時(shí)心理健康機(jī)構(gòu)還應(yīng)為大學(xué)生就業(yè)提供心理學(xué)的幫助，使他們正確地熟悉自我,、發(fā)展自我,，進(jìn)步畢業(yè)生的職業(yè)成熟度和心理抗挫能力。

第四,，要加強(qiáng)素質(zhì)教育實(shí)踐,，養(yǎng)成良好的就業(yè)心理素質(zhì),。

大學(xué)生優(yōu)秀心理素質(zhì)的養(yǎng)成不是一朝一夕的事情。我們不能將所有的工作,、目光都集中在高等教育階段,，應(yīng)當(dāng)從中學(xué)，甚至是小學(xué)就開展就業(yè)教育,、心理教育,，培養(yǎng)他們的優(yōu)秀品質(zhì)。在基礎(chǔ)教育階段就向?qū)W生灌輸“就業(yè)意識”,，加深他們對自己的熟悉程度,，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯探索。同時(shí),，改變應(yīng)試教育的現(xiàn)狀,，培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。素質(zhì)教育從小抓起,，才是解決大學(xué)生就業(yè)心理題目的根本之路,。

第五，要推進(jìn)社會實(shí)踐活動,，促進(jìn)大學(xué)生對國情社情民情的了解,。

大學(xué)生與社會的脫節(jié)會造成他們不清楚自身和社會需要的高素質(zhì)人才之間還有哪些差距，在校園內(nèi)不能有針對性地鍛煉培養(yǎng)自己,。應(yīng)積極在大學(xué)生中開展社會實(shí)踐活動,，為他們接觸社會、了解社會創(chuàng)造條件,、提供舞臺,，使他們對國情、民情,、社情有清楚的了解，從而發(fā)揮他們的主觀能動性,，縮小他們的熟悉與社會需求之間的差距,，在實(shí)踐中進(jìn)步自身的心理素質(zhì)。