心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié),，寫一篇心得體會,，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會怎么寫才恰當呢？下面小編給大家?guī)黻P于學習心得體會范文,，希望會對大家的工作與學習有所幫助。

體育課鍛煉心得體會篇一

生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉,，才能增強體質(zhì),，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心,，真正的做到“終身受益”,。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖,。作為新時代的大學生應該把體育鍛煉作為自己的一個責任，在老師的指導下發(fā)揮想象,，富有創(chuàng)造力的完成動作,，達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。

進入的大學的學習生活,，沒有了中小學每天的必修課——廣播操,，定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會,。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在這個學期期末的體能測試中,，可以清晰地看到,，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉,，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì),，達到了健身的目的!

用三句話總結(jié)這一個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗,，在流汗中健身!心情愉快了,，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目,。無論是在寒冬，還是在酷暑,，大家都全身心投入,，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗,，氣喘吁吁,。但盡管如此，臉上的笑意還是不減,。

總之,，大學的體育課讓我學到好多，理解了好多,，在此我多謝老師教我這么多東西,。一周一次的體育課雖然不多,，但我從中受益非淺。體育,，不僅鍛煉了我們的身體,，同時也使自己毅力、頭腦等得到加強,。

事情總是有始有終,，無聲無息中本學期已悄悄到頭，但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩,、更加深入人心,。生命是多彩的，同時體育也是很美的,，同學們能在體育中感受到生命的絢麗,。生命在于運動，終身教育應貫穿于人的一生,，而在大學體育課里學習的體育理論知識以及體育技能將是我們一生受用無窮,。

感謝體育課，感謝為此付出辛勤勞動的體育老師!堅持運動,，鍛煉自我,，并享受運動帶來的樂趣，加油!

體育課鍛煉心得體會篇二

這是我第二個學期上體育課了,，二個學期意味著我與體育一起走過了一年的時間,，起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個觀察者,，全然沒想到我也會成為其中的一員,。

過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了,。想起這一年的時光,，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級,，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情,。有依賴，更多的是不舍,。

我本不是一個很勤奮的孩子,，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心,，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑,，說不出原因為什么會這樣,，只有體育課才有的微笑,，一種對生活很積極的態(tài)度,。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神,，我就不想跑步,，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下,。但偶爾還是微微笑,。

對于乒乓球，我不是很了解,，我說過我是一個不勤奮的孩子,，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領,，然后站著或坐在石凳上看同學們練,，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆,，其實也不算發(fā)呆,，因為里面有其他老師或同學在打網(wǎng)球或籃球，老師不要生氣哦,。我是一個熱愛體育的男生,，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人,，剛看到他時還覺得他可能會有點兇,，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真,，給人很好的感覺,。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲,，現(xiàn)在想起來當時蠻不應該的,，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了,，雖然那天真的很沒精神,。但總是心里覺得不安。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好,。

現(xiàn)在學的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學了,，輕松一點那是肯定的，但做的質(zhì)量會不會比上次好,，我想應該會吧,。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎么寫好,，寫自己的感受,，有的時候人的感受或感覺是無法言語的,，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西,，可能會東一點西一點,，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征,。乒乓球,，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理,，要學會堅持,，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩,，堅持,，堅持快樂，對于我而言,，誰都看不出,，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了,，人與人之間的關系不再單純,，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等,，你對別人好,，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢,。只有體育課的時候,，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅,，才感覺到那么一絲溫暖與安慰,。

不知怎么回事，怎么寫體育心得寫著寫著好像就有那么一點離題了,，但這真的是我最真的感受,，我是一個很感性的孩子，真的只是一個孩子,，不想長大,，卻還是在慢慢長大，在生活中一點一點的學,，不想學他或她口中所謂的做人,，為什么人活著就不能活得真實一點呢?體育，是最后的希望嗎?結(jié)束了，是否意味著我的人生從此應該有一個轉(zhuǎn)折呢?

再見,，偶親愛的體育課,，再見我親愛的老師。

體育課鍛煉心得體會篇三

大學的體育課已經(jīng)上了近一年了,，從高中到大學，不僅僅生活環(huán)境發(fā)生了改變,，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化,，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會,。

上中學時,，廣播體操是我們每一天的必修課，體育課的資料也多是為完成達標而做的一些被動活動,，單一無聊,，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學,，唯必須量的運動就是每周一次的體育課,，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會,，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別,，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選取余地,，國為沒有了升學的壓力,，所以體育課的學習變得實在，簡單,，而且體育課的學習還占了必須的學分,，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會,，并且在體育課的學習中,，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法,。

在第一學期的太極拳學習中,，我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳，收獲頗大,，對太極拳有了更深的認識,。在我心中，太極拳不僅僅僅是一門體育課程,，也同樣是一份每個中國人務必理解的文化教育,。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物,，既有著老莊的逍遙無為,，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學思維,。每一次的練習,，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界,。在太極拳里,，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏,，對人生充滿愿景,。太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典,?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了,。但是,，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下,，開始學習和研究太極拳,，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊,，我們倍感親切,。

在太極拳的學習里，我明白了為人處事,，不就應事事著急,，要學會放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題,。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”,，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事,。而在生活中,，這樣的狀況卻很難靜下心來，譬如考試,，譬如面試,。老師以前笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳,，說不定什么公式啊定理啊都能夠記起來的,。其實事實也未嘗不是這樣，越是應對挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用,，這時候就應做的就是放松自我,，用冷靜的思考來解決一系列的問題。

或許說,，太極拳是一個儒雅的運動,，不快不慢，僅僅只是講究人體的和諧,，講究因人而異,，最后卻殊途同歸。這就如同生活,，生活有著相應的節(jié)奏,，順著節(jié)奏走,，就能夠發(fā)現(xiàn)生活的完美,，而當你走快或是走慢一拍的時候，你會發(fā)現(xiàn),，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào),。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學了,。在生活中,，我們或許就應“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾,，不留下煩惱,，只劃上一個完整的句號。

每個人的生活都有著不同的軌跡,，無論如何總是會有這挫折和困難的,。太極拳便是要教會我們“不以物喜，不以己悲”,，坦誠直率的應對生活中的任何煩惱,。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧,，從而完成一套完整的拳法,。生活對于每個人來說，并不是公平的,，每個人在他的成長過程中,，必然會遭受到必須的失敗和挫折，但是我們就應學會坦誠和直率地解決和應對他們,。太極拳是“人向自然界”學習的結(jié)果,，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點來說,，練習太極拳,，也是一份學習和進步的過程。

我們每一天都就應敬仰地感謝自然,，感謝前輩古人,，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。

學習太極拳對我們每一個人來說,，都是一種收獲和犒賞,。每周一次的體育課，在太極拳的學習里,，我們重新感受這份古老的文化,，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏,。

靜心,，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟,。

很幸運,，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富,?；蛟S說，在以后,，每當我們的學習,，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們能夠在“太極拳”里思考,，解決這一個個難題,。學習太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積,，用以凈化人的心靈,。“模仿,、鍛煉,、感悟、自成一體”這是老師告訴我們,，太極拳的學習境界,。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是,，只要我們感受到這份蘊含在字里行間的“太極”文化時,，我們就能夠簡單地感悟到“太極”文化的冰山一角,，獲得思維的升華。在這一個學期的太極拳的學習中,，我學到了許多,，收獲了許多。

體育課鍛煉心得體會篇四

體育課學習心得體會不知不覺,，進入大學第一個學期的體育課結(jié)束了,。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比如一節(jié)課更長的時間,、更加簡單愉悅的教學環(huán)境,，尤其是老師強調(diào)身體素質(zhì)鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后,，我的看法,，體育課的有效教學能夠是體育教師運用自己的專業(yè)素質(zhì)逐漸培養(yǎng)學生體育運動興趣，學習運動技能,，端正學習態(tài)度行為,，和表現(xiàn)自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質(zhì)的過程。之所以稱過程,，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程,。下面具體談談我的感受：

1.第一學期的體育課強調(diào)基礎體育素質(zhì),，以長跑,、立定跳遠、實心球為主,，另外增加了長拳的學習,，就應說學習項目還是很豐富的。

2,、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè),、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量,，撲到教學工作中去,，才會教好課，才能教好學生,。

3,、在教學過程中，必須要充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用,。教學過程要求是師生互動,，那里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中,，超多地向?qū)W生傳授一些技能,、技巧和鍛煉方法,，而學生缺少主動參與、探究和合作學習,。另一個問題是采取“放羊式“教學,，教師上課后給學生發(fā)放體育器材，讓學生自已去玩,，這就容易發(fā)生安全事故,。因為學生的身心發(fā)展畢竟還不成熟，尤其對學生來說,。所以,，教師在教學過程中必須要深入到學生中去，起到組織,、主導作用,。

4、教學資料更貼近生活,、貼近實際,，尤其是體育教學。比如在跳躍這節(jié)課中,，我就采用了模仿青蛙跳為教學資料,。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙,，在這節(jié)課中,，我用情景式教學法，透過講述故事,、創(chuàng)設情境,，結(jié)合現(xiàn)實出現(xiàn)的“捕蛙”狀況，讓學生去討論研究和處理,。學生在這節(jié)課中練習了各種跳躍動作,，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養(yǎng)了孩子們在情感、合作,、環(huán)保幾方面的意識,。

5、場地,、器材是體育課教學中的重要輔助手段,。教師在教學過程中要選取適宜的運動項目，充分利用,、開發(fā)現(xiàn)有的場地,、器材資源，限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體,。

總之,，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業(yè),、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量,，撲到教學工作中去,，才會教好課，才能教好學生,。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去,，真正做到學以致用，提高教學效果,。

體育課鍛煉心得體會篇五

大學兩年的體育課即將結(jié)束了,。幾個學期，用三句話總結(jié)這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動,，在運動中流汗,，在流汗中健身!

在開心中運動

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目,，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式。

每學期的第一節(jié)體育課前,，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料,，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪,，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目,。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒,。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,，臉上蕩漾著青春的笑容,。

體育課,，感覺就是在開心的玩兒!

在運動中流汗

情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬,，還是在酷暑,，大家都全身心投入，整整一堂課下來,，每個同學都是滿頭大汗,，氣喘吁吁。但盡管如此,，臉上的笑意還是不減,。

體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能,，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,，必要的素質(zhì)訓練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練,。既然是為了自己的身體好,，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習,。

一個半小時過后,，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!

在流汗中健身

進入的大學的學習生活,，沒有了中小學每一天的廣播操,，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會,。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中,，能夠清晰地看到,，大部分同學都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉,，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì),，到達了健身的目的!

即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法,。每學期的理論課,，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識,。到了大三,，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課,，我們也不能不鍛煉,，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識,，進行科學的鍛煉,，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學習,。

告別體育課后,，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念,?？炜鞓窐返伢w育,，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績!