心得體會是指一種讀書,、實踐后所寫的感受性文字。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

籃球運動的心得體會篇一

有一段時間為了提高籃球技術(shù)，還專門找了籃球書來看?；@球書上寫許許多多的最基本的技術(shù),看似很簡單,原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了。如果連最基本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義.在練習(xí)中,我才體會到作為一支球隊的隊員最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù),過去最不被我重視的技術(shù),原來是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平,如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了,所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習(xí)各種的傳球,。在球隊中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿.而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時機(jī).對我個人而言,投籃技術(shù)是我平時練習(xí)得最多也是掌握得較好的技術(shù),但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來的,它也需要在好的傳球才會出現(xiàn)好的投籃時機(jī)的.

記憶中老師講的最詳細(xì)的是投籃的姿勢：雙手持球置于與眼睛同高的位置,，稍偏向左側(cè)，左腳比右腳卻稍靠前,，雙腳微屈,，半球上舉，左手手腕后伸,，使球體大部分重量落在左手,，右手從右側(cè)輕輕扶住球體，前腳掌發(fā)力,，提起腳跟,，伸直雙膝，伸左臂將球投出，投籃從手腕向后彎曲開始,，進(jìn)而向上,，向前，指尖是最后離開球體的部位,。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3.4米的前方稍偏左處開始,，用左手單手朝籃框方向運球向前，最后一步用右腳踏出(并準(zhǔn)備起跳),，跨最后一步時,，用雙手抱球(右手在球前方，左手在球后方并靠進(jìn)球底部),，右腳發(fā)力起跳,，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向，右手開球,，左臂單手持球向上完全伸展,，并在彈跳到點時，靠手腕發(fā)力(投籃)將球送出,。

兩次觀戰(zhàn)了?；@球大賽(由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒能參加)，雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會,首先知道了如何在落位和聯(lián)防時的站位,，其次該如何方式與有效的進(jìn)攻,。這對我來說在球隊進(jìn)攻上有了清晰的認(rèn)識,我的思路很簡單,就是前鋒在進(jìn)攻的時候以最快的速度沖到前場的前鋒位置,接應(yīng)后衛(wèi)的球,然后看中鋒是否有好的位置單打,或看看隊友是否空擋投籃機(jī)會;自己出現(xiàn)好的機(jī)會投籃就要大膽的出手.接著積極地壓位置,有意識有思考地拼搶球.我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進(jìn)行的.通過近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí),我感覺到我們隊的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高,練習(xí)時給人的感覺流暢了許多,速度和命中率都在不斷的上升,但對于整體來說還是有很多的不足，譬如打比賽時,，我更希望的是看到一個強(qiáng)大的集體,而不單單是厲害的個人能力,因為籃球運動的本身就是一項團(tuán)隊運動,而不是一個人能完成的,。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉?；@球的技術(shù)動作,，是由人體的基本活動跑、跳,、投所組成的,，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程,。這對于促進(jìn)高中生上下肢,、骨骼、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量,、速度、耐力,、靈敏,、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義,。籃球運動是在快速,、多變,、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,、思維的敏捷,、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值,?；@球運動是集體間的對抗項目，必須發(fā)揮集體的合作,，密切的配合,，齊心協(xié)力，群策群力,，全體隊員具有凝聚力,，戰(zhàn)勝自我、戰(zhàn)勝對手,、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏,，發(fā)揚競爭精神,，才能在比賽中取得勝利。它是體力,、智慧,、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢、頑強(qiáng),、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量,。

籃球運動有人體基本活動跑、跳,、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),。經(jīng)常參加籃球運動，可以提高跑,、跳,、投等基本活動能力，發(fā)展靈敏,、速度,、力量和耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育,?；@球運動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的,，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用,。從事籃球運動,，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神,。

籃球,，是一項美妙的運動。每次在籃球場上灑汗下來后,，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力,，而且學(xué)習(xí)過程中累積的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康,。但是,，除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練,。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識,，還給予我們?nèi)松闹笇?dǎo)的勸言。我覺得后者更顯重要和珍貴,，因為若干年后,，我們可能對籃球生疏，但是老師給予的箴言確實終生受益的,。無論做什么事,，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成,。如果因為自己的能力不夠暫時達(dá)不到要求而放松自己,，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成,，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想,。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事,，而是能辦好的事沒幾件了,。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心,，更不可三心二意,。反向觀之，如果用心做某事,，不管最后的結(jié)果如何,，在這個過程中還是會學(xué)到很多東西,，并且會受益匪淺。用心就會專注,，會仔細(xì)體會其中的每個細(xì)節(jié),，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會學(xué)有所成,，無論是大成還是小成,，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達(dá)到一個新的高度,。況且兩相比之,，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁,，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者,。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的,。

籃球是一項快樂的運動,。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好,，我們不在懼怕運動中的累,，反而會去享受那短短的100分鐘,。這個學(xué)期的體育課

結(jié)束了,，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步,。讓籃球成為一種健身活動,，讓課余生活變得精彩。

籃球運動的心得體會篇二

籃球作為大學(xué)體育課程中的一項必修體育運動,，對大學(xué)生各個方面的能力都有得到鍛煉?，F(xiàn)在籃球以高超的技巧、快節(jié)奏,、高速度,、高空有時，激烈的對抗為特點,?？臁⒏?、全,、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運動的總的發(fā)展趨勢，更有其競爭性,、趣味性,、集體性和健身性,。籃球中的團(tuán)隊團(tuán)結(jié)精神尤其重要,，一個人的球技再高超,，若沒有其它的隊員的配合，傳球,、搶藍(lán)板……那么他得分也很困難,。一場球賽只有五個人團(tuán)結(jié)起來，打好配合,，研究好戰(zhàn)術(shù),、對策才會取得好的成績，再有就是競爭性,，這是當(dāng)今社會的青年不可缺的一種魄力和能力,。不思進(jìn)取，原地踏步遲早會被這個社會淘汰!

有一段時間為了提高籃球技術(shù),，還專門找了籃球書來看,。籃球書上寫許許多多的最基本的技術(shù),看似很簡單,原來到了自己真正實踐的時候才知道太不容易了,。如果連最基本的都練習(xí)不好,那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義.在練習(xí)中,我才體會到作為一支球隊的隊員最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù),過去最不被我重視的技術(shù),原來是最難被掌握的,傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平,如果傳接球都做不好,其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了,所以我課后都會到田徑場邊對著墻練習(xí)各種的傳球,。在球隊中我不能讓自己拖同學(xué)的后腿.而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時機(jī).對我個人而言,投籃技術(shù)是我平時練習(xí)得最多也是掌握得較好的技術(shù),但在真正的比賽中并不是容易發(fā)揮出來的,它也需要在好的傳球才會出現(xiàn)好的投籃時機(jī)的.

記憶中老師講的最詳細(xì)的是投籃的姿勢：雙手持球置于與眼睛同高的位置，稍偏向左側(cè),，左腳比右腳卻稍靠前,，雙腳微屈，半球上舉,，左手手腕后伸,，使球體大部分重量落在左手，右手從右側(cè)輕輕扶住球體,，前腳掌發(fā)力,，提起腳跟，伸直雙膝,，伸左臂將球投出,，投籃從手腕向后彎曲開始，進(jìn)而向上,，向前,，指尖是最后離開球體的部位。還有就是跳投的高難度動作：從離籃框約3.4米的前方稍偏左處開始,，用左手單手朝籃框方向運球向前,，最后一步用右腳踏出(并準(zhǔn)備起跳)，跨最后一步時,，用雙手抱球(右手在球前方,，左手在球后方并靠進(jìn)球底部),，右腳發(fā)力起跳，眼睛保持在籃球框附近你要球送至的方向,，右手開球,，左臂單手持球向上完全伸展，并在彈跳到點時,，靠手腕發(fā)力(投籃)將球送出,。

兩次觀戰(zhàn)了校籃球大賽(由于技術(shù)不夠高深莫測所以沒能參加),，雖未親身參與但從中我依然得到了許多的體會,首先知道了如何在落位和聯(lián)防時的站位,，其次該如何方式與有效的進(jìn)攻。這對我來說在球隊進(jìn)攻上有了清晰的認(rèn)識,我的思路很簡單,就是前鋒在進(jìn)攻的時候以最快的速度沖到前場的前鋒位置,接應(yīng)后衛(wèi)的球,然后看中鋒是否有好的位置單打,或看看隊友是否空擋投籃機(jī)會;自己出現(xiàn)好的機(jī)會投籃就要大膽的出手.接著積極地壓位置,有意識有思考地拼搶球.我想至于其他的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)我們還需要今后通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練才有可能進(jìn)行的.通過近兩年的籃球選修課的學(xué)習(xí),我感覺到我們隊的同學(xué)的籃球基本技術(shù)水平都有了明顯的提高,練習(xí)時給人的感覺流暢了許多,速度和命中率都在不斷的上升,但對于整體來說還是有很多的不足,，譬如打比賽時,，我更希望的是看到一個強(qiáng)大的集體,而不單單是厲害的個人能力,因為籃球運動的本身就是一項團(tuán)隊運動,而不是一個人能完成的。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉,?；@球的技術(shù)動作，是由人體的基本活動跑,、跳,、投所組成的，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程,，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程,。這對于促進(jìn)高中生上下肢、骨骼,、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量、速度,、耐力,、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義,。籃球運動是在快速,、多變,、攻防對抗中進(jìn)行的，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,、思維的敏捷,、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值,?；@球運動是集體間的對抗項目,，必須發(fā)揮集體的合作，密切的配合,，齊心協(xié)力,，群策群力，全體隊員具有凝聚力,，戰(zhàn)勝自我,、戰(zhàn)勝對手、勇敢頑強(qiáng),，敢于拼搏,，發(fā)揚競爭精神，才能在比賽中取得勝利,。它是體力,、智慧、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢,、頑強(qiáng),、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量。

籃球運動有人體基本活動跑,、跳,、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運動,，可以提高跑,、跳、投等基本活動能力,，發(fā)展靈敏,、速度、力量和耐力等身體素質(zhì),，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育,。籃球運動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的,，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。從事籃球運動,，有利于提高群體意識,，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

籃球，是一項美妙的運動,。每次在籃球場上灑汗下來后,，不僅覺得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過程中累積的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來了,，可謂是十分有利于身心健康,。但是，除了能力上的提高之外,，籃球課還給我?guī)砹诵闹巧系臍v練,。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識，還給予我們?nèi)松闹笇?dǎo)的勸言,。我覺得后者更顯重要和珍貴,，因為若干年后，我們可能對籃球生疏,，但是老師給予的箴言確實終生受益的,。無論做什么事，不管能不能成功都要用心,，無論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成,。如果因為自己的能力不夠暫時達(dá)不到要求而放松自己，得過且過,，不僅會浪費時間而一事無成,，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分,，等到那時就不僅僅不做不好某件事,，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心,，也不可漫不經(jīng)心,，更不可三心二意。反向觀之,，如果用心做某事,，不管最后的結(jié)果如何，在這個過程中還是會學(xué)到很多東西,，并且會受益匪淺,。用心就會專注，會仔細(xì)體會其中的每個細(xì)節(jié),，并從中學(xué)到許多,。用心的人不僅會學(xué)有所成，無論是大成還是小成,，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達(dá)到一個新的高度。況且兩相比之,，用心的人顯得更加踏實可靠,，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者,。也就是說用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任,，而這些因素是成功所必不可缺的。

籃球是一項快樂的運動,。在運動中我們愉悅了我們的心情,，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好，我們不在懼怕運動中的累,，反而會去享受那短短的100分鐘,。這個學(xué)期的體育課

結(jié)束了，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束,，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步,。讓籃球成為一種健身活動，讓課余生活變得精彩,。

籃球運動的心得體會篇三

一個學(xué)期過去了,，我們就要結(jié)束一學(xué)期的體育課了。我很喜歡籃球這項運動,，通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能，和老師同學(xué)的相處也十分融洽,，讓我覺得非?？鞓贰?/p>

籃球運動是一項動作比較復(fù)雜,，變化多樣,，靈活性，技術(shù)性和競爭性都比較強(qiáng)的球類運動,。我之所以選修籃球,，因為籃球動運是一項很普及的運動項目，它具有較大的吸引力,，既能增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活,，振奮精神,，從面提高學(xué)習(xí)工作效率;它能使參加者更多的掌握籃球運動方面的知識和提高運動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),，積極的拼搏精神。要想學(xué)好打籃球，我認(rèn)為首先要建立起籃球運動的基本技能概念,，熟悉球性,，鍛煉控球能力，體會動作要領(lǐng),，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法,，使自己的身體在打球時協(xié)調(diào)不僵硬，同時勇敢,、頑強(qiáng),、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的,。

在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下,，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練，通過一學(xué)期的訓(xùn)練,，我們練習(xí)認(rèn)真,，積極性高，興趣大,，進(jìn)步快,，籃球運動具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力,、密切配合,、互相幫助，發(fā)揮集體的力量,，爭取比賽的勝利,。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,，并能夠使參加者相互了解,，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動,，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的,。通過這項運動,，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操,?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德,、智,、體,、美的全面發(fā)展。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念,。

籃球運動可以使身體的各組織器官得到充分的鍛煉,。籃球的技術(shù)動作,，是由人體的基本活動跑、跳,、投所組成的,，學(xué)習(xí)和運用籃球運動技術(shù)的過程，也是提高和發(fā)展人體基本活動能力的過程,。這對于促進(jìn)高中生上下肢,、骨骼、肌肉的發(fā)展,，內(nèi)臟器官功能的提高以及人體的力量,、速度、耐力,、靈敏,、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展都具有重要的意義?；@球運動是在快速,、多變、攻防對抗中進(jìn)行的,，對于提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,、思維的敏捷、判斷準(zhǔn)確和應(yīng)變能力都有積極的作用,。經(jīng)常參加籃球運動對提高大腦的綜合分析能力和良好的心理素質(zhì)具有重要價值,。籃球運動是集體間的對抗項目,，必須發(fā)揮集體的合作,，密切的配合，齊心協(xié)力,，群策群力,，全體隊員具有凝聚力，戰(zhàn)勝自我,、戰(zhàn)勝對手,、勇敢頑強(qiáng)，敢于拼搏,，發(fā)揚競爭精神,，才能在比賽中取得勝利,。它是體力、智慧,、技戰(zhàn)術(shù)和勇敢,、頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)合作的精神力量的較量,。

籃球運動有人體基本活動跑,、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),。經(jīng)常參加籃球運動,，可以提高跑、跳,、投等基本活動能力,，發(fā)展靈敏、速度,、力量和耐力等身體素質(zhì),，促進(jìn)青少年的身心正常生長發(fā)育?；@球運動是在團(tuán)體間對抗和變化條件下進(jìn)行的,，對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用,。從事籃球運動,，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作,，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神,。

籃球是一項快樂的運動,。在運動中我們愉悅了我們的心情，勞逸結(jié)合使我們對籃球課更加愛好,，我們不在懼怕運動中的累,，反而會去享受那短短的100分鐘。這個學(xué)期的體育課結(jié)束了,，可是籃球作為一種體育運動卻不會結(jié)束,，我會在以后的運動中不斷學(xué)習(xí)不斷進(jìn)步。讓籃球成為一種健身活動,，讓課余生活變得精彩,。

籃球運動的心得體會篇四

籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在,。

首先,，籃球是一項鍛煉性運動,。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì),。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉,。據(jù)專業(yè)人士講,，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能,。

其次,，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手,，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說,，我們常用的是虛實結(jié)合的方法,。實的包括運球、傳球(胸前傳球和擊地傳球),、三步上籃,，這些是個人所需的必備技能，硬性條件,。虛的就主要包括晃人,、虛上、轉(zhuǎn)向,、假摔(這個在女生中不常用)等,，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

另外,，它還是一種精神,。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格,。說到此,，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外,，就是喬丹和科比,。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事,，往往一場下來,，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了,。但是,，對于一個喜歡籃球,、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣,。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球,，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的,，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,，一種永不言敗的精神,，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,，還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感,，良好的默契和團(tuán)隊合作精神。我個人認(rèn)為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員,，就可以從中學(xué)到很多東西,，個人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒,。

我最早接觸籃球是在初中的體育課上,。老師給我們將傳球、運球和三步上籃,。但由于場地有限,，女生也很少喜歡運動的，喜歡籃球的更少,，所以,，玩籃球的機(jī)會很少。后來上了高中,，遇到一個要好的同學(xué)也喜歡打籃球,。因此，每當(dāng)上體育課的時候,，我們都會找老師要籃球玩,。當(dāng)然，不懂規(guī)則,，只是玩,。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天，天很冷,，同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了,，而我倆依舊在球場上“瘋狂”。一節(jié)課下來,，身上暖和了,，而手卻被凍得通紅……

中學(xué)玩籃球,，居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了,。一般來說,，我們每周大概訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長,、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo),，并于今年四月份參加了校的籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo),，能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會,，為我們院女籃隊再出一份力這種想法，我報了籃球班,。

在這里,，有較好的籃球場地，有充足的籃球,，又有專業(yè)的籃球老師,，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是,，有時我卻因為心情不好或其他什么原因，而不好好練習(xí),。今后,，我會更加努力地鍛煉，不全靠死勁,，還要多琢磨其中的技巧,。

明年，比賽會繼續(xù)進(jìn)行,，我想,，我依然會參加，而且打得更好,。

籃球訓(xùn)練,，讓我明白了什么是堅持，什么是拼搏,，什么是責(zé)任感,，什么是團(tuán)隊精神……我愛籃球，更愛籃球精神,。

籃球運動的心得體會篇五

籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課,，自有它的魅力之所在。

首先,，籃球是一項鍛煉性運動,。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性,，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松,，促使身心的健康發(fā)展,，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講,，他可以改善人的呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)等多項體質(zhì)功能。

其次,，它包含著很多技巧,。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多,。但通常來說,，我們常用的是虛實結(jié)合的方法。實的包括運球,、傳球(胸前傳球和擊地傳球),、三步上籃，這些是個人所需的必備技能,，硬性條件,。虛的就主要包括晃人、虛上,、轉(zhuǎn)向,、假摔(這個在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的,。

另外,，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志,，還可塑造人的品格,。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明,，另外,，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道,，打球是很辛苦的一件事,，往往一場下來，大汗淋漓不說,，整個人都累得想躺倒地上不想動了,。但是，對于一個喜歡籃球、熱愛籃球的人來說,，它更是一種樂趣,。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了,?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動和成就感,。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神,，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神,。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高,，還要有對團(tuán)隊很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊合作精神,。我個人認(rèn)為：如果能成為一個優(yōu)秀的球員,，就可以從中學(xué)到很多東西，個人的學(xué)習(xí),、工作和生活都能提供很好的借鑒,。

我最早接觸籃球是在初中的體育課上。老師給我們將傳球,、運球和三步上籃,。但由于場地有限，女生也很少喜歡運動的,，喜歡籃球的更少,，所以，玩籃球的機(jī)會很少,。后來上了高中，遇到一個要好的同學(xué)也喜歡打籃球,。因此,，每當(dāng)上體育課的時候，我們都會找老師要籃球玩,。當(dāng)然,，不懂規(guī)則，只是玩,。最“瘋狂”的一次是在高考前的那個冬天的一天,，天很冷，同學(xué)們大都回教室上自習(xí)去了,，而我倆依舊在球場上“瘋狂”,。一節(jié)課下來，身上暖和了，而手卻被凍得通紅……

中學(xué)玩籃球,，居然為我說哪個大學(xué)后加入系籃球隊打下了基礎(chǔ),。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的女籃隊了。一般來說,，我們每周大概訓(xùn)兩三次,，都是受學(xué)長、學(xué)姐和一些經(jīng)常打籃球的男生指導(dǎo),，并于今年四月份參加了校的籃球賽,。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會,，為我們院女籃隊再出一份力這種想法,，我報了籃球班。

在這里,，有較好的籃球場地,，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師,，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí),。難以啟齒的是，有時我卻因為心情不好或其他什么原因,，而不好好練習(xí),。今后，我會更加努力地鍛煉,，不全靠死勁,，還要多琢磨其中的技巧。

明年,，比賽會繼續(xù)進(jìn)行,，我想，我依然會參加,，而且打得更好,。

籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅持,，什么是拼搏,，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊精神……我愛籃球,，更愛籃球精神,。

籃球運動的心得體會篇六

學(xué)校委派我于__年08月6日——08月8日，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”,。這個培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會,，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí),，交流2天，使我這個新手受益非淺,，拓展了自己的視野,、豐富了自己的籃球理論知識。

這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個計劃

一,、以認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度投入培訓(xùn),，努力要求自己不斷進(jìn)步

這次省級籃球骨干教師培訓(xùn)，是省級教育局與體育局為進(jìn)一步樹立籃球教練員高尚職業(yè)道德,，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念,，具備良好專業(yè)素養(yǎng)，有較強(qiáng)的教學(xué)實際能力和籃球訓(xùn)練能力的高層次的訓(xùn)練方法,。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會,，因為我知道，要成長為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練工作者,，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作,，并努力在實踐中不斷探索、總結(jié),。所以,，在學(xué)校中，我按時上課,，認(rèn)真訓(xùn)練,，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊或教練員交流時用心傾聽,，集眾人智慧之長,，因為班級學(xué)員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗,，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪,，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐,。

二,、以思考的態(tài)度審視自己的籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專業(yè)發(fā)展

本次培訓(xùn)的內(nèi)容,，既有籃球教學(xué)理念的闡釋，又有教學(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究,，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng),。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運動能力的轉(zhuǎn)變,，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會內(nèi)容向籃球訓(xùn)練,、球隊管理的轉(zhuǎn)變，這樣豐富的培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊以來,，取得了一些經(jīng)驗和成果,，但任何項目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個機(jī)會反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑,，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣,，以提升自己實施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機(jī)會和平臺,，通過專家老師的講座,，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動,、思考籃球教學(xué),、思考籃球隊管理的實施及自身專業(yè)成長問題。

三,、積極參與培訓(xùn)活動,，促進(jìn)自己全面能力的提高

當(dāng)今的籃球運動是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn),。所以,。我會有意識地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動中,，我積極參加了班級間的辯論賽,，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識,，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧,，豐富他們的課外生活，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng),，身體力行地感染,，帶動他們的不斷成長。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》,，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法,，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練，因為時代在進(jìn)步,，社會也在進(jìn)步，我們的訓(xùn)練更是要跟上時代的腳步,，不能還是穿新鞋走老路,。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識，而且我們以后還要去面對“00”后,！況且教練這個職業(yè)本身就是一個充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè),。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理,，因為有一句話叫：三分訓(xùn)練、七分管理,。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要,。

這次訓(xùn)練班讓我對教練這個職業(yè)有了更深刻的理解，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊,，陪小孩玩一玩,。隨便練一練做做手感這么簡單。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明,、王治郅,、易建聯(lián)。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙,，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎(chǔ),。

籃球運動的心得體會篇七

籃球運動是世界第一大運動，它能帶給我們無數(shù)的快樂,，通過這項運動可以培養(yǎng)學(xué)生的體育活動興趣,，有效發(fā)展學(xué)生的體能，在強(qiáng)身健體的同時,，還可以有效培訓(xùn)人的堅強(qiáng)的意志品質(zhì),，可以增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識、可以增強(qiáng)人的抗挫折能力,，可以提高人的預(yù)判能力和決策能力,，可以有效培養(yǎng)人的責(zé)任心、創(chuàng)造性,，還可以提高人與人之間的溝通交流能力,。

3月24—25日我區(qū)教育局和市體育局在東港區(qū)外國語學(xué)校禮堂聯(lián)合組織開展了為期兩天的中小學(xué)體育教師校園籃球裁判員、裁判員培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動,。據(jù)統(tǒng)計,，本次活動有80名來自我縣的中小學(xué)體育教師參加了培訓(xùn)，在我校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持下,，我校2名教師全部參加了此次培訓(xùn),。本次培訓(xùn)由我區(qū)教育局體衛(wèi)藝秦科長和體育局競訓(xùn)科戚科長親自主持，還特意邀請到了邀請了中國足協(xié)監(jiān)督,、山東省足協(xié)裁委會副主任,、山東省23屆運動會籃球比賽裁判長、山東體育學(xué)院教授顧偉杰進(jìn)行授課,。

第一天上午8點半,，首先進(jìn)行了重要的開班儀式，在開班儀式上,，首先由我區(qū)秦科長進(jìn)行了重要講話,，他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動開展的現(xiàn)狀，重點強(qiáng)調(diào)我縣20__年特別把體育工作中心轉(zhuǎn)移到青少年籃球運動聯(lián)賽的普及與開展中來,，他說根據(jù)國家億萬青少年陽光體育運動的要求和我縣目前的體育教學(xué)和訓(xùn)練現(xiàn)狀,，基層裁判員、裁判員隊伍建設(shè)刻不容緩,。提高基層裁判員,、裁判員的業(yè)務(wù)水平，提高聯(lián)賽的質(zhì)量和水平,，規(guī)范聯(lián)賽的管理,，就是這次培訓(xùn)的中心任務(wù)。培訓(xùn)內(nèi)容與日程安排相對比較緊湊,，共安排了兩天,，希望各位參加的老師提高思想認(rèn)識，認(rèn)真學(xué)習(xí),，刻苦訓(xùn)練,，回校后盡快與各校的分管領(lǐng)導(dǎo)反饋會議精神，及時制定規(guī)劃,，采取相應(yīng)的措施,，積極擔(dān)負(fù)起組建籃球社團(tuán)和籃球教學(xué)的重任，為我縣5,、6月份的中小學(xué)籃球聯(lián)賽的順利開展奠定良好的基礎(chǔ),。

上午，主要是顧老師給我們介紹了一些籃球知識,，以及新的規(guī)則的變化,。

下午正式開始了籃球?qū)嵺`學(xué)習(xí)，本次培訓(xùn)主要由市外國語學(xué)校的張杰老師帶領(lǐng)我們完成本次的培訓(xùn)任務(wù),，據(jù)介紹他是國家一級裁判員,，有著豐富的教學(xué)和訓(xùn)練比賽經(jīng)驗，是我市有名的籃球裁判員和裁判員,，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),，曾帶領(lǐng)我市籃球隊參加了省級比賽，多次獲得好的名次,。在培訓(xùn)中他主要采用理論和實踐相結(jié)合的形式給我們上課,，此次培訓(xùn)內(nèi)容主要以籃球基本知識、訓(xùn)練方法,、競賽規(guī)則,、裁判法和現(xiàn)場執(zhí)法7人制比賽實戰(zhàn)為主，既有籃球理論的學(xué)習(xí),，又有訓(xùn)練方法的實戰(zhàn)演習(xí),，可以說內(nèi)容全面,，形式靈活。

學(xué)習(xí)過程中我們每個學(xué)員都學(xué)習(xí)的很認(rèn)真,，有的及時用筆和本做記錄,，有的利用攝像機(jī)及時撲捉精彩動作和現(xiàn)場錄像，學(xué)習(xí)的積極性非常高,。

此次培訓(xùn)有兩種考核：筆試和實踐,。25日下午，我們進(jìn)行了閉卷考試和現(xiàn)場執(zhí)法,。試題有點難度,，好幾道題答案不是很明確。現(xiàn)場執(zhí)法分為兩組,，有兩位一級裁判分別給我們打分,。

總之，本次培訓(xùn)活動是我縣認(rèn)真貫徹《中國籃球改革總體方案》和全國青少年校園籃球工作電視電話會議精神,，重視籃球工作的有力體現(xiàn),。本次培訓(xùn)我收獲頗多，讓我重新體驗到了籃球的魅力,。本次培訓(xùn),，我通過裁判法學(xué)習(xí)和上場實踐活動，加上和各位籃球裁判的互相交流,，對籃球運動有了更進(jìn)一步的了解,，對競賽規(guī)則有了更清晰的認(rèn)識，但由于時間關(guān)系,，感覺對裁判工作只是有了大致了解,，還需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)與提高。

在以后的工作中我會認(rèn)真教學(xué),，不斷總結(jié)經(jīng)驗,，為我校籃球運動的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量,，力爭在各級比賽中獲得理想成績,。

籃球運動的心得體會篇八

籃球運動是世界第一大運動，它能帶給我們無數(shù)的快樂,，通過這項運動可以培養(yǎng)學(xué)生的體育活動興趣,，有效發(fā)展學(xué)生的體能，在強(qiáng)身健體的同時,，還可以有效培訓(xùn)人的堅強(qiáng)的意志品質(zhì),，可以增強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作意識、可以增強(qiáng)人的抗挫折能力，可以提高人的預(yù)判能力和決策能力,，可以有效培養(yǎng)人的責(zé)任心,、創(chuàng)造性，還可以提高人與人之間的溝通交流能力,。

3月24—25日我區(qū)教育局和市體育局在東港區(qū)外國語學(xué)校禮堂聯(lián)合組織開展了為期兩天的中小學(xué)體育教師校園籃球裁判員,、裁判員培訓(xùn)學(xué)習(xí)活動。據(jù)統(tǒng)計,，本次活動有80名來自我縣的中小學(xué)體育教師參加了培訓(xùn)，在我校領(lǐng)導(dǎo)的高度重視和支持下,，我校2名教師全部參加了此次培訓(xùn),。本次培訓(xùn)由我區(qū)教育局體衛(wèi)藝秦科長和體育局競訓(xùn)科戚科長親自主持，還特意邀請到了邀請了中國足協(xié)監(jiān)督,、山東省足協(xié)裁委會副主任,、山東省23屆運動會籃球比賽裁判長、山東體育學(xué)院教授顧偉杰進(jìn)行授課,。

第一天上午8點半,，首先進(jìn)行了重要的開班儀式，在開班儀式上,，首先由我區(qū)秦科長進(jìn)行了重要講話,，他客觀地分析了近年來我縣陽光體育活動開展的現(xiàn)狀，重點強(qiáng)調(diào)我縣20__年特別把體育工作中心轉(zhuǎn)移到青少年籃球運動聯(lián)賽的普及與開展中來,，他說根據(jù)國家億萬青少年陽光體育運動的要求和我縣目前的體育教學(xué)和訓(xùn)練現(xiàn)狀,，基層裁判員、裁判員隊伍建設(shè)刻不容緩,。提高基層裁判員,、裁判員的業(yè)務(wù)水平，提高聯(lián)賽的質(zhì)量和水平,，規(guī)范聯(lián)賽的管理,，就是這次培訓(xùn)的中心任務(wù)。培訓(xùn)內(nèi)容與日程安排相對比較緊湊,，共安排了兩天,，希望各位參加的老師提高思想認(rèn)識，認(rèn)真學(xué)習(xí),，刻苦訓(xùn)練,，回校后盡快與各校的分管領(lǐng)導(dǎo)反饋會議精神，及時制定規(guī)劃,，采取相應(yīng)的措施,，積極擔(dān)負(fù)起組建籃球社團(tuán)和籃球教學(xué)的重任，為我縣5,、6月份的中小學(xué)籃球聯(lián)賽的順利開展奠定良好的基礎(chǔ),。

上午,，主要是顧老師給我們介紹了一些籃球知識，以及新的規(guī)則的變化,。

下午正式開始了籃球?qū)嵺`學(xué)習(xí),，本次培訓(xùn)主要由市外國語學(xué)校的張杰老師帶領(lǐng)我們完成本次的培訓(xùn)任務(wù)，據(jù)介紹他是國家一級裁判員,，有著豐富的教學(xué)和訓(xùn)練比賽經(jīng)驗,，是我市有名的籃球裁判員和裁判員，對工作認(rèn)真負(fù)責(zé),，曾帶領(lǐng)我市籃球隊參加了省級比賽,，多次獲得好的名次。在培訓(xùn)中他主要采用理論和實踐相結(jié)合的形式給我們上課,，此次培訓(xùn)內(nèi)容主要以籃球基本知識,、訓(xùn)練方法、競賽規(guī)則,、裁判法和現(xiàn)場執(zhí)法7人制比賽實戰(zhàn)為主,，既有籃球理論的學(xué)習(xí)，又有訓(xùn)練方法的實戰(zhàn)演習(xí),，可以說內(nèi)容全面,，形式靈活。

學(xué)習(xí)過程中我們每個學(xué)員都學(xué)習(xí)的很認(rèn)真,，有的及時用筆和本做記錄,，有的利用攝像機(jī)及時撲捉精彩動作和現(xiàn)場錄像，學(xué)習(xí)的積極性非常高,。

此次培訓(xùn)有兩種考核：筆試和實踐,。25日下午，我們進(jìn)行了閉卷考試和現(xiàn)場執(zhí)法,。試題有點難度,，好幾道題答案不是很明確。現(xiàn)場執(zhí)法分為兩組,，有兩位一級裁判分別給我們打分,。

總之，本次培訓(xùn)活動是我縣認(rèn)真貫徹《中國籃球改革總體方案》和全國青少年校園籃球工作電視電話會議精神,，重視籃球工作的有力體現(xiàn),。本次培訓(xùn)我收獲頗多，讓我重新體驗到了籃球的魅力,。本次培訓(xùn),，我通過裁判法學(xué)習(xí)和上場實踐活動，加上和各位籃球裁判的互相交流，對籃球運動有了更進(jìn)一步的了解,，對競賽規(guī)則有了更清晰的認(rèn)識,，但由于時間關(guān)系，感覺對裁判工作只是有了大致了解,，還需要進(jìn)一步學(xué)習(xí)與提高,。

在以后的工作中我會認(rèn)真教學(xué)，不斷總結(jié)經(jīng)驗,，為我?；@球運動的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量，力爭在各級比賽中獲得理想成績,。

籃球運動的心得體會篇九

學(xué)校委派我于__年08月6日——08月8日,，參加了由山東省體育局和山東省教育局聯(lián)合主辦的“全省籃球傳統(tǒng)項目學(xué)校教練員培訓(xùn)班”。這個培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會,，讓我與各學(xué)校優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí)，交流2天,，使我這個新手受益非淺,，拓展了自己的視野、豐富了自己的籃球理論知識,。

這次學(xué)習(xí)來之前就給自己定了幾個計劃

一,、以認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度投入培訓(xùn)，努力要求自己不斷進(jìn)步

這次省級籃球骨干教師培訓(xùn),，是省級教育局與體育局為進(jìn)一步樹立籃球教練員高尚職業(yè)道德,，掌握現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理念，具備良好專業(yè)素養(yǎng),，有較強(qiáng)的教學(xué)實際能力和籃球訓(xùn)練能力的高層次的訓(xùn)練方法,。我非常珍惜這次學(xué)習(xí)機(jī)會，因為我知道,，要成長為一名優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練工作者,，必須不斷學(xué)習(xí)掌握前沿的籃球理論知識來指導(dǎo)自己的教學(xué)工作，并努力在實踐中不斷探索,、總結(jié),。所以，在學(xué)校中,，我按時上課,，認(rèn)真訓(xùn)練，將專家的講座內(nèi)容多多地吸收和內(nèi)化,。在學(xué)習(xí)團(tuán)隊或教練員交流時用心傾聽,，集眾人智慧之長，因為班級學(xué)員分別來自全省最優(yōu)秀的籃球訓(xùn)練精英，他們都由豐富的教學(xué)經(jīng)驗,，每一次交流都能給你交易智慧的啟迪,，我始終以學(xué)習(xí)者的態(tài)度去學(xué)習(xí)，讓我收獲頗豐,。

二,、以思考的態(tài)度審視自己的籃球訓(xùn)練工作，不斷提高自身專業(yè)發(fā)展

本次培訓(xùn)的內(nèi)容,，既有籃球教學(xué)理念的闡釋,，又有教學(xué)案例的剖析;既有理論的視野又有實踐的視角;既有籃球本身的反思和研究，又有自身素質(zhì)方面的思考和培養(yǎng),。體現(xiàn)了從單一的學(xué)科知識培訓(xùn)向綜合的素質(zhì)培訓(xùn)的轉(zhuǎn)變,，體現(xiàn)了從單純的按技術(shù)施教向掌握完整的籃球運動能力的轉(zhuǎn)變，體現(xiàn)了從掌握應(yīng)知應(yīng)會內(nèi)容向籃球訓(xùn)練,、球隊管理的轉(zhuǎn)變,，這樣豐富的培訓(xùn)內(nèi)容引起了我們每位參訓(xùn)學(xué)員深入的反思。我?guī)Щ@球隊以來,，取得了一些經(jīng)驗和成果,，但任何項目都必須螺旋式前進(jìn)，我們需要有一個機(jī)會反思籃球訓(xùn)練存在的問題和困惑,，養(yǎng)成不斷反思自身教學(xué)訓(xùn)練行為的習(xí)慣,，以提升自己實施新教學(xué)的能力。這次培訓(xùn)為我們提供了思考的機(jī)會和平臺,，通過專家老師的講座,，促進(jìn)了我們的深入反思，使我們能靜下來思考籃球運動,、思考籃球教學(xué),、思考籃球隊管理的實施及自身專業(yè)成長問題。

三,、積極參與培訓(xùn)活動,，促進(jìn)自己全面能力的提高

當(dāng)今的籃球運動是多元化的，要求球員全面發(fā)展的同時也給教練員素質(zhì)提出更高的標(biāo)準(zhǔn),。所以,。我會有意識地培養(yǎng)自己綜合能力的提高，在培訓(xùn)活動中,，我積極參加了班級間的辯論賽,，雖然我并不是最優(yōu)秀的，但我參與的目的是想通過活動鍛煉一下自己的膽識,，更多了解辯論賽地位活動流程及辯論技巧,，豐富他們的課外生活,，從小進(jìn)行綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，身體力行地感染,，帶動他們的不斷成長,。首先就是要學(xué)習(xí)新籃球《大綱》，了解它最新的訓(xùn)練與管理方法,，其二就是學(xué)習(xí)如何科學(xué)的訓(xùn)練,，因為時代在進(jìn)步，社會也在進(jìn)步,，我們的訓(xùn)練更是要跟上時代的腳步,，不能還是穿新鞋走老路。之前五年半的教練生涯已經(jīng)讓我對現(xiàn)在的“90”后有了新的認(rèn)識,，而且我們以后還要去面對“00”后,！況且教練這個職業(yè)本身就是一個充滿著挑戰(zhàn)的職業(yè)。最后就是怎么提高青少年籃球運動隊的管理,，因為有一句話叫：三分訓(xùn)練,、七分管理。從這句話里就能看出管理在一個運動隊中所體現(xiàn)出的位置是有多么的重要,。

這次訓(xùn)練班讓我對教練這個職業(yè)有了更深刻的理解,，不是以前所想象中的只是簡單的帶帶隊，陪小孩玩一玩,。隨便練一練做做手感這么簡單,。而是我?guī)У倪@些小孩子以后你不知道誰就是下一個姚明,、王治郅,、易建聯(lián)。而我手下的一個個小孩就像一張張白紙,，能不能成為國家的棟梁是在我這個基層教練員能不能給他們打好這個基礎(chǔ),。

籃球運動的心得體會篇十

不知不覺，已經(jīng)上了將近一年的籃球課了,，在這一年的時間里,，我從對籃球的一無所知到現(xiàn)在開始對籃球產(chǎn)生濃厚的興趣。我不僅學(xué)到了關(guān)于籃球的許多知識,，還對籃球產(chǎn)生了濃厚的興趣,。

一開始接觸籃球其實是在初中的時候，那時候?qū)W校的條件比較局限,，女生很少有機(jī)會去打籃球,，一般都是男生在打，女生在看,。我從以前開始就愛看別人打籃球,，但是我從來就沒有下去打過,，也一直都很天真地認(rèn)為籃球很容易打，直到上了籃球課,，才知道,，其實籃球會看是一回事，會打又是兩外一回事,。

籃球是最受歡迎的一門運動,，像很多人都喜歡看nba?；@球也是一項鍛煉性運動,，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì),。它不僅可以使人緊張的精神狀態(tài)得到放松,，促進(jìn)身心的健康發(fā)展，也可以在體質(zhì)上得到鍛煉,。

籃球的活動形式較為靈活,，具有較強(qiáng)的趣味性和競技性，并容易普及,，深受人們的喜愛,。它對增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康,，提高體育活動的參與意識,，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)都具有重要的意義。從事籃球運動,，有利于提高群體意識,，團(tuán)隊合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì),，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽感,，，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)意志品質(zhì),、積極拼搏精神,。

而且，籃球講究技巧性,，通常來說,，打籃球講究虛實結(jié)合，實的有傳球,、運球,、三步上籃，這是籃球運動員必備的條件,。虛的就包括了晃人,、虛上,、轉(zhuǎn)向、假摔等,，這些都是要在打球中慢慢體會的,。經(jīng)過這一年的學(xué)習(xí)，我慢慢地掌握了籃球的技巧,，雖然我投籃學(xué)的不是很好,，但是我在傳接球方面卻進(jìn)步了不少。一直以來我都認(rèn)為打籃球只要練好投籃就好了,，但是在練習(xí)中,，我才漸漸體會到打籃球最應(yīng)該練好的原來是傳接球技術(shù)，過去最不被我重視的技術(shù),，原來是最難被掌握的,，傳接球技術(shù)完全可以體現(xiàn)出一個球隊的訓(xùn)練水平，而熟練掌握各種傳球的技術(shù)還是不夠的,，它更重要的是在于準(zhǔn)確地掌握傳球的時機(jī),。如果傳接球都做不好，其他的練習(xí)就無法進(jìn)行了,，更不用說是打好球了,。

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分。進(jìn)攻技術(shù)包括傳,、接球,，投籃，持球突破;防守技術(shù)包括搶,、打,、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù)?；@球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實現(xiàn),，都要求運動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證,，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實,、熟練,、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量,。

投籃是籃球運動的主要進(jìn)攻技術(shù),。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運用各種攻,、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分,。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種,，就投籃手法說，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說,，可分為原地投籃,、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。隨著籃球運動防守的加強(qiáng),，身體接觸越來越頻繁,，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,，由于準(zhǔn)備動作的隨意性,、出手快、滯空能力好,，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰,、轉(zhuǎn)身、空中變換動作,、改變出手時間弧度等時空差投籃方法,。

我知道打好籃球?qū)τ谖襾碚f很難，但是我相信有志者事竟成,，一年與籃球的接觸使我堅定了要在大學(xué)四年練好籃球的信心,。我一直堅信只要付出努力就一定能夠?qū)崿F(xiàn)愿望。學(xué)習(xí)籃球,，鍛煉身體與意志,，我相信我能夠做好，我也一定可以做好的,。