演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點,。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧。下面我給大家整理了一些演講稿模板范文，希望能夠幫助到大家,。

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇一

大家好,！

健康飲食的重要性,，大家多少應(yīng)該是知道的吧，我們一天三餐都要吃,，但是一定要吃的健康,，不能隨隨便便的吃，要注重整體的一個健康?，F(xiàn)在我們都是小學(xué)生,，正處于長身體的階段，更要去注意這個問題,。同時,，處于這個年齡嗎，也正是貪吃的年紀(jì),，在這很希望大家聽完我這次的演講后,，能夠認(rèn)真看待自己的飲食，注意自己平時的飲食,。

當(dāng)前,，我們的生活水平日益的提高，我們吃的東西也是越來越豐富,，但是也面臨一個問題,，就是飲食的健康得不到保障，大家又是喜歡吃一些垃圾食品,，健康的生鮮蔬菜,，就不大喜歡吃了，味道越來越重,。雖然這是生活水平得到提高的表現(xiàn),，可是對于我們的健康卻是一種危害的。日常生活中，我經(jīng)?？吹接型瑢W(xué)不按時吃飯,，總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品，像薯條,、辣條,、薯片等，吃飯不吃健康的食物,，這真的是很危害身體健康的,。我相信大家應(yīng)該是有體會的，這不是在說笑,，飲食健康對于我們的生長很重要,，尤其是我們處于這個年齡，最需要補充的就是營養(yǎng),。

我相信大家都有看過一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞,，都是因為吃的東西不健康、不衛(wèi)生,，沒有足夠的營養(yǎng)補給,，所以到最后整個身體機制都被破壞了，那真的是特別糟糕的,。那么大家一定不愿意自己在這樣的一個階段里讓健康受到危害吧,。所以很希望大家從現(xiàn)在起，就要格外注意個人的飲食,，盡量少吃零食。當(dāng)然不吃零食,，顯然是不可能的,，那就要少吃，到飯點了,，先吃以飯菜為主的正餐,，在適當(dāng)吃點零食，但是一定要注意不要把零食當(dāng)主食,，要明白零食是沒有什么營養(yǎng)的,，零食大多都添加了防腐劑、添加劑等東西,，對健康是有危害的,。

生活在當(dāng)前的時代，我們更應(yīng)該要去注重健康吧,，讓飲食變得規(guī)律又健康起來,。抓住小學(xué)這個階段努力吃健康的飯菜，把營養(yǎng)補上來，讓身體得到良好的保護,，把健康放第一位,。同學(xué)們，從現(xiàn)在起,，我們要少吃垃圾食品,，少吃零食，每天按時吃飯,，一日三餐不缺少任何一餐,，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長,，所以要重視起來,，未來我們一起去把飲食變得健康起來吧，維護自己的健康,。

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇二

尊敬的老師，同學(xué)們：

大家好,！

健康飲食的重要性,，大家多少應(yīng)該是知道的吧，我們一天三餐都要吃,，但是一定要吃的健康,，不能隨隨便便的吃，要注重整體的一個健康?，F(xiàn)在我們都是小學(xué)生,，正處于長身體的階段，更要去注意這個問題,。同時,，處于這個年齡嗎，也正是貪吃的年紀(jì),，在這很希望大家聽完我這次的演講后,，能夠認(rèn)真看待自己的飲食，注意自己平時的飲食,。

當(dāng)前,，我們的生活水平日益的提高，我們吃的東西也是越來越豐富,，但是也面臨一個問題,，就是飲食的健康得不到保障，大家又是喜歡吃一些垃圾食品,，健康的生鮮蔬菜,，就不大喜歡吃了,，味道越來越重。雖然這是生活水平得到提高的表現(xiàn),，可是對于我們的健康卻是一種危害的,。日常生活中，我經(jīng)?？吹接型瑢W(xué)不按時吃飯,，總是喜歡吃一些高熱量的垃圾食品，像薯條,、辣條,、薯片等，吃飯不吃健康的食物,，這真的是很危害身體健康的,。我相信大家應(yīng)該是有體會的，這不是在說笑,，飲食健康對于我們的生長很重要,，尤其是我們處于這個年齡，最需要補充的就是營養(yǎng),。

我相信大家都有看過一些關(guān)于飲食不健康的造成身體不好的新聞,，都是因為吃的東西不健康、不衛(wèi)生,，沒有足夠的營養(yǎng)補給,，所以到最后整個身體機制都被破壞了，那真的是特別糟糕的,。那么大家一定不愿意自己在這樣的一個階段里讓健康受到危害吧,。所以很希望大家從現(xiàn)在起，就要格外注意個人的飲食,，盡量少吃零食,。當(dāng)然不吃零食，顯然是不可能的,，那就要少吃,，到飯點了,，先吃以飯菜為主的正餐,，在適當(dāng)吃點零食，但是一定要注意不要把零食當(dāng)主食,，要明白零食是沒有什么營養(yǎng)的,，零食大多都添加了防腐劑、添加劑等東西,，對健康是有危害的,。

生活在當(dāng)前的時代，我們更應(yīng)該要去注重健康吧，讓飲食變得規(guī)律又健康起來,。抓住小學(xué)這個階段努力吃健康的飯菜,，把營養(yǎng)補上來，讓身體得到良好的保護,，把健康放第一位,。同學(xué)們，從現(xiàn)在起,，我們要少吃垃圾食品,，少吃零食，每天按時吃飯,，一日三餐不缺少任何一餐,，讓自己的健康得到保障。健康飲食能夠保障我們的良好成長,，所以要重視起來,，未來我們一起去把飲食變得健康起來吧，維護自己的健康,。

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇三

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好,！

每天我們都要飲食,，補充身體所需營養(yǎng)。飲食要健康,，要均衡,，不然我們得不到足夠的營養(yǎng)補充，是長不大的,。在日常生活中我們必須重視每天攝入的營養(yǎng),，符合身體需要。

很多同學(xué)都比較喜歡吃零食,，把零食當(dāng)飯吃,，非常不好。不但影響我們健康,，也不利于我們成長,。并不是說零食不能吃，只是希望同學(xué)們不要把零食當(dāng)做正餐,，該吃飯的時候我們應(yīng)該多吃飯,，而不是把零食當(dāng)做每天的必須品，我們?nèi)绻胍】党砷L,，不想因為營養(yǎng)不良長不高,，就應(yīng)該注意飲食,。

或許我們現(xiàn)在感覺不到什么。因為飲食是一個長期過程,，每天我們都需要各種營養(yǎng)來讓身體健康成長,，不能過于依賴零食，不要在吃飯的時候吃零食,，也不要天天吃,，零食只能作為休閑食品。還有就是有些垃圾食品必須要禁止食用,，比如我們經(jīng)常吃的麻辣等,，這些食品不但沒有營養(yǎng)，而且也影響我們個人健康,，雖然好吃,，但是不適合我們吃，我們要拒絕使用這樣的垃圾食品,，不要為了貪口腹之欲,，把這些垃圾食品當(dāng)飯吃。

為了自己的安全,，也為了自己健康成長,，我們必須要健康飲食，有些零食能不食用就不要食用,，現(xiàn)在我們開心的吃這些零食,，垃圾食品。但是未來如果發(fā)現(xiàn)我們長不高,，營養(yǎng)不良那時候,，后悔也改變不了任何東西，所以我們要適當(dāng)食用零食,，拒絕垃圾食品,，保護好自己，為了我們自己未來健康成長,，不讓爸媽但心我們就必須要健康飲食,。

在平時，我們吃飯也不能光選擇好吃的菜吃,。比如喜歡吃瘦肉,，不要光吃瘦肉，也要吃一些素菜,，每一樣營養(yǎng)我們都要適量攝入,，如果吃肉太多,，容易發(fā)胖,，還會生病,。而且也不利于消化，每天要記住葷素搭配,，吃葷菜也要吃素菜,，健康飲食就是要保證每天吃飯時除了每天必須的營養(yǎng)外，也要補充一些維生素,。

我們?nèi)绻詵|西也可以吃一些水果,，水果要比零食更健康，而且無污染,，沒有什么添加劑,，很多食品都是有添加劑存在，為了延長保質(zhì)期,，這是必要手段,，就比如我們常吃的零食，一些垃圾食品都放有添加劑,。添加劑對我們?nèi)梭w有害,，不能大量食用，平時我們吃東西時不注意這些,，是因為不了解,，但當(dāng)我們了解了之后，我們就必須要約束自己,，偶爾吃一次一般來說沒關(guān)系,，但是經(jīng)常吃，不利于我們健康成長,，請同學(xué)們記住飲食要均衡,，安全健康飲食。

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇四

尊敬的老師,、同學(xué)們：

大家上午好！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全,，共創(chuàng)健康生活》,。

民以食為天，食以安為先,。隨著我國社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高,，人們對健康、對食品安全更加關(guān)注,，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康,、社會穩(wěn)定、經(jīng)濟發(fā)展,、市場繁榮的重要因素。

可近來我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點買東西吃,，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注。路邊攤點采用的都是“地溝油”,、“泔水油”,，里面包含很多致癌物質(zhì)，而且我們不知道制作者是否健康,。因此,，學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點買東西吃，以免影響身體健康,，分散學(xué)習(xí)精力,，甚至帶來食物中毒等安全事故。

1.要樹立食品安全觀念,。在購買食品時,，應(yīng)選擇正規(guī)的商場和超市，選購食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家,、生產(chǎn)日期,，包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡,。沒有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅決不能購買和食用,。

2.培養(yǎng)良好的飲食觀念。不食用流動攤點的小吃,、零食等,，自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑。如果在外就餐,，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈,，證照齊全的餐館。

3.養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣,。不挑食,，偏食，每日三餐,，定時定量,。自備水杯，多飲白開水,。一些飲料含有防腐劑,、色素等，經(jīng)常飲用不利于我們的健康,。

4.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑,，包裝袋等垃圾,，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸,、煙熏、燒烤食品,，這類食品如果制作不當(dāng)會產(chǎn)生有毒物質(zhì),。

同學(xué)們，為了我們的明天,，為了父母的期盼,，為了國家的重?fù)?dān)，善待自己,，善待他人,，善待生命，讓我們攜起手來,，關(guān)注食品安全,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做一個健康向上的學(xué)生,！

謝謝大家,！

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇五

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《健康飲食》,。

在現(xiàn)代社會中，有很多人肥胖,。在學(xué)校里,，每個班都有很多同學(xué)的體重報告是超重或者肥胖。尤其是疫情過后,，原來班里的幾個上躥下跳的“小猴子”也變得膀大腰圓,。而造成這樣結(jié)果的原因就是人們不注意飲食結(jié)構(gòu)，再加上疫情期間很少出門,，整天待在家里,，缺乏鍛煉，而讓體重飛速上升,。

就在前幾天,，我看到一則新聞。杭州一名男子只有二十歲,，體重卻達(dá)到了三百多斤,。嚴(yán)重的負(fù)重導(dǎo)致他連路都沒法走，每天無法下床,。家人帶他去醫(yī)院檢查,，才知道身體各個器官都出了問題,，只能做手術(shù)切除。而造成他肥胖的主要原因就是他只吃油炸食品,，一天不停的吃東西,。

看到這則新聞，我感概萬分,。我呼吁同學(xué)們,，要平衡飲食結(jié)構(gòu)。多吃蔬菜水果,；少吃油炸,、高糖食物；按時吃飯,，做到健康規(guī)律的飲食習(xí)慣,。多參加戶外運動，積極鍛煉身體,。

讓我們一起開啟健康飲食吧,！

我的演講完畢，謝謝大家的聆聽,！

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇六

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們：

早上好！

今天我國旗下講話的題目是：關(guān)注食品安全,，保障身體健康,。同學(xué)們，關(guān)于食品安全,，有兩句話不知大家聽說過沒有,，一是“民以食為天”，意思是說,，食品是關(guān)系到生命維系,，身體健康的天大的事；二是“病從口入”,，意思是指吃了不干凈,、腐敗變質(zhì)若是有毒的食物，或者食物沒有煮熟,、煮透,，會導(dǎo)致食物中毒，輕微者可影響學(xué)習(xí),，重者會生命喪失,。

因此，我們要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,、增進自我保護意識,，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在校園周邊的攤點特別是流動小攤前,，一些同學(xué)仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質(zhì)次的食品,。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中,，校園周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證,、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且為了要以低廉的價格吸引同學(xué)們,，就只能采購便宜的原料,，質(zhì)量無法保證,，所以進貨渠道比較雜亂甚至專門購進一些“三無”產(chǎn)品,，其中不僅有過期甚至變質(zhì)的食品，而且不少食品就是以色素,、糖精為主要原料,，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值,。另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限,，常常缺乏必要的洗涮砧板、餐具消毒的程序,，再加上路邊的揚塵等污染,，這樣的'食品不僅不衛(wèi)生，缺乏營養(yǎng),，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生,，因此堅決不能食用。

所以,，我提醒同學(xué)們：

1,、思想上實要有“食品安全”這根弦，要了解和掌握一些食品安全知識,，增強自我預(yù)防能力,。在購買食品時，應(yīng)選擇正規(guī)的大型商場和超市,，選購食品應(yīng)盡可能選擇一些知名品牌,。若在小店里購買食品一定要注意廠家、生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期等標(biāo)識,，同時應(yīng)留意包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動過的痕跡。無生產(chǎn)許可證,、qs標(biāo)志的食品堅決不能購買和食用,。

2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，不食用流動攤點的小吃,、零食等，自覺抵制三無食品,、低質(zhì)食品的誘惑,。若和家人在外就餐，也應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈,，餐具消毒,，環(huán)境整潔，證照齊全的正規(guī)餐館,。同時,，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配,，不挑食,，不偏食；多吃水果和蔬菜,，少吃油炸,、煙熏、燒烤食品,；多飲白開水,，少喝含有防腐劑、色素的飲料等等,。

3,、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手,，不亂扔包裝盒,、塑料袋等垃圾，保持整潔,、優(yōu)美的衛(wèi)生環(huán)境,。

老師、同學(xué)們,，食品安全無小事,，防患未然最關(guān)鍵。讓我們切實重視起來,，關(guān)注食品安全,，明確問題食品對健康的危害,，自覺抵制問題食品、不合格食品,，不斷提高食品安全意識和自我保護能力,，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。希望我們每一位同學(xué)樹立食品安全意識,，讓健康的生活永遠(yuǎn)伴隨大家,！

我的演講完畢，謝謝大家,！

演講人：xxx

20xx年xx月xx日

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇七

親愛的教師,、同學(xué)們：

上午好!我想先問大家一個問題——今日你們吃過早飯嗎？

猜一猜教師為什么會想到這個問題,？有一句俗話叫“民以食為天”,，大家必須聽說過。從這句話,，能夠看出“食”對我們的重要性,。其實，這句話告訴我們要重視“吃”,，還要重視對“吃”的資料的選擇,。營養(yǎng)學(xué)家指出,，食物營養(yǎng)狀況和營養(yǎng)成分的優(yōu)劣是影響一個民族人口素質(zhì)的重要因素,，它也直接關(guān)系到青少年體能與智能的發(fā)育狀況。

據(jù)調(diào)查顯示,，目前我國中小學(xué)生營養(yǎng)狀況不容樂觀,，中小學(xué)生中挑食、厭食,、偏食的人比較多,，很多同學(xué)都有喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,，不科學(xué)的飲食習(xí)慣導(dǎo)致營養(yǎng)不良的人不斷增多,。

那我們應(yīng)當(dāng)怎樣科學(xué)地飲食，保證身體得到的營養(yǎng)恰到好處呢,？

首先,，要養(yǎng)成不挑食、不偏食的習(xí)慣,。經(jīng)常偏食,、挑食，容易營養(yǎng)失調(diào),，影響健康,。比如多吃糖容易引起齲齒,、胃病、皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動脈硬化,、冠心病;多吃鹽容易有高血壓等等,。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。

二要養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣，一天之計在于晨,，早餐不僅僅要吃,，還要吃好。所以,，我們吃早餐時,，能夠一碗粥、面的基礎(chǔ)上增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶,、花生、大豆等,，這樣能夠吸收到充足的熱量和營養(yǎng),，保證精力充沛地生活和學(xué)習(xí)。

此刻可明白教師為什么要問你吃過早餐沒,，我期望大家都能養(yǎng)成吃好早餐的習(xí)慣,。

科學(xué)飲食的第三點是吃飯時千萬不要太快。實踐證明,，多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃,，所以，我們飲食時要把食物嚼得細(xì)一些,。中午在學(xué)校食堂就餐,，教師看到有同學(xué)4、5分鐘就吃完飯和同學(xué)嬉鬧,，這樣的習(xí)慣可不好的,，長期下去不但營養(yǎng)得不到保證,，并且十分容易引起胃病!

科學(xué)飲食，保證營養(yǎng)還有一個重點是不吃不潔食品,。我們明白,，許多食品的成分經(jīng)過日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。到了夏天,，氣溫越高,，食物就更容易變質(zhì)腐壞。所以大家要盡量不吃零食,。異常是不能在露天小攤購買,、食用沒有經(jīng)過食品安全部門認(rèn)證的零食。

同學(xué)們,，青少年時期是增長知識,、健康成長的關(guān)鍵時期，我們要多關(guān)注食品的安全與營養(yǎng),，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，選擇科學(xué)的生活方式。好的生活習(xí)慣會讓人終生受益,，教師祝愿大家都能健康,、歡樂地茁壯成長!多謝大家!

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇八

老師和學(xué)生：

大家好！

今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每個家庭的健康都與食物密切相關(guān),。隨著經(jīng)濟和社會的不斷進步,，人們的飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題。

最近注意到一個情況,，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品,，而我們的一些同學(xué)卻樂此不疲的買著吃著。但有多少人知道吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖,，還會使大量細(xì)菌侵入人體,，引起胃腸道炎癥。因此,，為了自己的健康,，請?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物。

為了健康飲食,，我們必須做到以下幾點：

1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品,，去一些正規(guī)超市買吃的,。

2.購買所需食品時，請注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可證標(biāo)記等。

3.找品牌買,，盡量買一些品牌食品,。

4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品,。

5.不要買價格明顯過低的食物,，也不要貪小失大。

注意以上幾點,，就可以放心吃了,。俗話說“民以食為天”。說白了,，人每天都要吃喝,，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類的生活質(zhì)量,。所以,，食物一定要安全健康。

同時也呼吁食品安全,，這和你我有關(guān),。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅，中國人不要再為食品安全擔(dān)憂,，國家不要再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來,，消除有害食品,，倡導(dǎo)綠色食品！希望同學(xué)們聽完我的演講,，能健康飲食,，健康成長。

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇九

親愛的同學(xué)們：

大家好,！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注身體健康”。

在下課期間,，我經(jīng)?？匆娨恍┩瑢W(xué)往小賣部里跑?；貋頃r只見他們手里抱著一大堆的飲料,、餅干,、辣條等，這些都是垃圾食品,。我在想：同學(xué)們明明知道對身體不好,，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

抱著這些疑問,，我上網(wǎng)查了一些資料,。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品,、腌制類食品,、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干,、可樂,、薯片、巧克力,、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味,，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑,、香精等致癌物質(zhì),。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝,、胃,、腎都有巨大的損害。

因為吃垃圾食品,，導(dǎo)致喪命的事情有很多,。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,，住院了將近一個月才痊愈,。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水,，只喝碳酸飲料,。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里,，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久,，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生,。

這個事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里,，我有幾點建議要提給大家：

1,、每天多吃飯,，少吃垃圾食品，爭取不吃,；

2,、在買東西時看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品,；

3,、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品,。

就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注身體健康吧！

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇十

親愛的同學(xué)們：

大家好,！今天我演講的主題是“遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注身體健康”。

在下課期間,，我經(jīng)?？匆娨恍┩瑢W(xué)往小賣部里跑?；貋頃r只見他們手里抱著一大堆的飲料,、餅干、辣條等,，這些都是垃圾食品,。我在想：同學(xué)們明明知道對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢,？

抱著這些疑問,，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么,，如油炸食品,、腌制類食品、膨化食品等,。如果具體一點的話就是餅干,、可樂、薯片,、巧克力,、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽,、防腐劑,、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝,、胃,、腎都有巨大的損害。

因為吃垃圾食品,，導(dǎo)致喪命的事情有很多,。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎,，住院了將近一個月才痊愈,。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水,，只喝碳酸飲料,。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里,，從來不到外面去運動,。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生,。

這個事例給了我們很大的教訓(xùn),。在這里，我有幾點建議要提給大家：

1,、每天多吃飯,，少吃垃圾食品，爭取不吃,；

2,、在買東西時看準(zhǔn)商標(biāo)，買正規(guī)廠家的食品,；

3,、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品,。

就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品,，關(guān)注身體健康吧！

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇十一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo),、員工同志們：

大家好!

在5月風(fēng)和日麗,、綠意盎然的美好日子里，我能夠站在這里發(fā)表演講,，心情十分激動,。今天，我作“關(guān)注安全,，珍愛生命”的演講,，向領(lǐng)導(dǎo)和同志們談?wù)勛约簩Σ惋嫲踩囊恍┱J(rèn)識，目的是與大家互相交流,，共同勉勵,，為提高餐飲安全水平，確保身體健康作貢獻(xiàn),。

生命是人世間最寶貴的事物,，它如同鮮花一般美麗卻易凋零，如同明鏡一般皎潔卻易破碎,。我們要關(guān)注安全,，珍愛生命，讓生命之花始終綻放,，永不凋謝,。

關(guān)注安全，珍愛生命,，我們要注重餐飲安全,。餐飲是人類生存的第一需要，餐飲安全直接關(guān)系著每一個人的寶貴生命,。不講餐飲安全,，哪怕是一杯豆?jié){、一碟小菜,、一個饅頭,、一碗米飯，都能讓我們的身體受到殘害;不懂餐飲安全,，我們的生命時刻受到侵害,，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾,，漸漸枯萎凋零,。關(guān)注餐飲安全，我們已有太多的教訓(xùn),，根據(jù)新聞媒體披露,，一些黑心餐飲店主為了獲取高利潤，用地溝油代替正規(guī)油,，用死豬肉做饅頭餡,，用增白劑讓饅頭變白，甚至把顧客用剩的菜肴回鍋重新出售,，他們簡直喪失了人性,，理應(yīng)受到法律的嚴(yán)懲。

我是公司餐飲部經(jīng)理,，是餐飲安全的第一責(zé)任人,，要對餐飲安全負(fù)責(zé)，要對員工身體健康負(fù)責(zé)。為確保餐飲安全,，我要努力學(xué)習(xí)國家有關(guān)餐飲安全的法律法規(guī),，提高自己的餐飲安全意識，落實到自己的每一天和每一項工作中,，確保餐飲安全,，不出任何餐飲安全事故，讓每個員工放心來公司餐飲部用餐,。為確保餐飲安全,，我要加強公司餐飲部的安全防控工作，明確公司餐飲部,，無論是干部,、廚師，還是普通人員,，都對餐飲安全質(zhì)量負(fù)直接責(zé)任,。我要把好公司餐飲部進貨關(guān)，無論米,、面,、油，還是日常菜蔬,，都要從正規(guī)渠道,、正規(guī)商店進貨，絕不允許從小店小攤小販進,。我要加強各類餐飲制作管理,，一切按照衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，絕不允許貪圖爽快,、馬虎制作,，讓每一個餐飲都符合安全標(biāo)準(zhǔn)。我要加強公司餐飲部衛(wèi)生管理,，定期衛(wèi)生大掃除,，定期衛(wèi)生消毒，定期進行防蟲,、防鼠處理,，確保公司餐飲部衛(wèi)生清潔，符合國家餐飲衛(wèi)生安全要求,。我要認(rèn)真聽取員工對餐飲安全的意見與建議,，嚴(yán)格要求自己，帶領(lǐng)公司餐飲部全體員工共同搞好餐飲衛(wèi)生安全工作,，保證不發(fā)生任何大小餐飲衛(wèi)生安全責(zé)任事故,，努力獲得員工的擁護和滿意,。

各位領(lǐng)導(dǎo)、員工同志們,，讓我們攜起手來,，樹立餐飲安全意識，注重餐飲安全,，加強安全防范,，從自己做起,，從身邊做起,，珍愛自己的生命，珍愛他人的生命,，使我們大家身體健康,，生活充滿歡笑，公司充滿生機,，未來充滿希望!

謝謝大家!

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇十二

教師們,，同學(xué)們：

早上好！今日國旗下講話的題目是《健康飲食,，讓我們更健康》,。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”！為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入,、持久地開展下去，促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以,，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”。

我們都明白小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食、貪食,、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自我的健康，不懂得為自我的健康負(fù)責(zé),。從今日起,，我期望各位同學(xué)能夠開始注意自我的這些壞習(xí)慣。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食,，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)當(dāng)有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣異常要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須包含充足的熱量?？稍黾右恍I養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶、花生,、大豆等,，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí)。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，僅有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯,、思維敏捷,、健康成長。

3,、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃,。

4,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每一天上學(xué),、放學(xué)的時候,，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了,。

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配,，平衡膳食,，應(yīng)當(dāng)和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康,、營養(yǎng)、歡樂的生活下茁壯成長,！

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇十三

老師們,，同學(xué)們：

早上好!今天國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》,。

5月20日是“中國學(xué)生營養(yǎng)日”!政府為了使學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開展下去,，促進學(xué)生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學(xué)生營養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣,。

1、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷、有素,，盡量做到多樣化,。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶,、花生、大豆等,，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯、思維敏捷,、健康成長,。

3、在吃飯時要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

4,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。在每天上學(xué)、放學(xué)的時候,，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的,。容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營養(yǎng)搭配，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康,、營養(yǎng)、快樂的生活下茁壯成長!

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇十四

老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟社會不斷進步,，人們飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。

最近,，我注意到一個情況,，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,，吃得津津有味,。可又有多少人知道,，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖,，更嚴(yán)重的會使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥,。所以,，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食,，就要做到以下幾點：

1,、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物,。

2,、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等,。

3,、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買，盡量買一些有品牌的食品,。

4,、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。

5,、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大,。

注意以上幾點,，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”,。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝,，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量,。因此,，食品必須是安全的并且有益健康的,。

同時，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他,，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔(dān)心,，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來,，杜絕有害食品,，倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長,。

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇十五

教師們,、同學(xué)們：

早上好!今日國旗下講話的主題是《吃出健康》。

隨著生活水平的提高,，健康已成為我們追求的目標(biāo),。每年的5月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”。合理的飲食對于我們小學(xué)生的身心健康和成長發(fā)育是十分重要的,，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證,。可是,，我們經(jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自我喜歡的菜才吃，不喜歡的菜就不動筷子了;有些同學(xué)還把方便面,、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自我的最愛,。這樣長期下去會造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展,，甚至還會引發(fā)許多健康問題,。

怎樣才能吃出健康呢首先我們要重視一日三餐，做到定時,、定量,、合理搭配，遵循“早飯吃好,、午飯吃飽,、晚飯吃少”的原則。保證好一日三餐外,，我們還應(yīng)注意以下幾方面：

1.注意飲食衛(wèi)生,。我們要做好個人衛(wèi)生外，還要做到不去路邊攤點買吃的。

2.少吃油炸食品,，遠(yuǎn)離“方便面”,、“羊肉串”等“垃圾食品”。

3.不要挑食,。遇到自我喜歡的菜我們吃,，遇到不喜歡的菜我們也要吃。我們要吃雞,、鴨,、魚、肉,，也要吃各種新鮮蔬菜;每一天要喝足量的白開水,，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會有各種各樣的營養(yǎng),，才能讓我們建康成長,。

同學(xué)們,，期望大家,，合理飲食,，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天,。

健康飲食的演講稿六年級 健康飲食的演講稿300字左右篇十六

親愛的老師同學(xué)們:

早上好,！我是xx班的xxx。我今天在國旗下演講的題目是“合理膳食,，促進健康”,。

平時上學(xué)或放學(xué)時，很多同學(xué)總是擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤或小店前,，或駐足觀看,，流口水或吃10毛錢的辣條、50毛錢的掛面,、1元錢1杯的熱狗。那些零食從外觀上看,，都是油炸的,，燒烤的，麻辣的,，五顏六色的,，但是他們不知道這些零食都是添加了色素的，而且大部分都是地下加工廠生產(chǎn)的,?；覊m和細(xì)菌比比皆是，不計其數(shù)。要知道,，長此以往,，肯定會給身體埋下隱患。此外,，一些學(xué)生不僅養(yǎng)成了吃零食的壞習(xí)慣,，還糟蹋了他們的嘴。況且他們還在隱居中,。如果他們一天不吃零食,，他們會感到不舒服。

事實上,，我們在7-12歲正處于身體快速發(fā)育的階段,，這也是智力發(fā)展的關(guān)鍵時期。這個時期的飲食能否提供充足均衡的營養(yǎng),，不僅直接影響我們的生長發(fā)育,，還關(guān)系到我們的終身健康。因此,，在此期間提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣就顯得尤為重要。在這個時期,，我們應(yīng)該注意以下幾點:

1,、食物要多樣，以谷類為主,；

2.多吃蔬菜,、水果、土豆,；

3,、常吃牛奶、豆類及其制品,；

4,、常吃適量的魚、禽,、蛋,、瘦肉，少吃肥肉和肉油,；

5.注意戶外活動,，保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免盲目節(jié)食,；

6.飲食清淡少鹽,；

7.合理分配三餐，少吃零食；

8.吃干凈的不易腐爛的食物,。

三餐的能量分配可以是早餐20%-25%,，午餐35%，零食10%-15%,，晚餐30%,。早餐一定要豐富優(yōu)質(zhì)，既飽又好,。如果早餐營養(yǎng)供給不足,，第二節(jié)課后學(xué)生會感到饑餓，影響注意力,。一般應(yīng)提供一定量的肉類食物(50-100g),，如雞蛋1個、牛奶或豆?jié){1瓶,、肉松,、火腿、醬肉等,。,，而且課間可以補充一次零食，補充充足的營養(yǎng)和能量,，有利于腦力勞動,。午餐也要給予充分的重視。如果學(xué)?；蚣彝ツ芙o孩子們提供質(zhì)量好的午餐,，將會大大提高他們的身體素質(zhì)。晚餐一般都是在家里吃,，這一餐通常比前兩餐最豐盛,。但從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，晚餐不宜太油膩,、暴飲暴食,，否則會影響睡眠和休息。晚飯后最好不要吃東西,。

吃飯前后要洗手,。吃水果前用洗潔精和水洗凈。養(yǎng)成不偏食,、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣,。

希望同學(xué)們能“吃”出健康的身體,，快樂成長，快樂學(xué)習(xí)！我的演講結(jié)束了,，謝謝大家,！