演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿,。演講稿是進行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解,，介紹一些學(xué)習(xí),、工作中的情況、經(jīng)驗,，以便互相交流思想和感情,。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧。

六年級健康飲食演講稿篇一

老師們,，同學(xué)們：

大家好！今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》,。

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化,，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題,。

最近，我注意到一個情況,，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,，吃得津津有味,。可又有多少人知道,，吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖,，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥,。所以,，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。

要健康飲食,，就要做到以下幾點：

1,、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品,，去一些正規(guī)超市購買食物。

2,、買所需食品時,，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標志等等,。

3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品,。

4,、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。

注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了,。俗話說：“民以食為天”,。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量,。因此，食品必須是安全的并且有益健康的,。

謝謝大家,！

六年級健康飲食演講稿篇二

大家好！

原來吃還是一門學(xué)問呢,。俗話說,，病從口入。如果吃得不合理,，反而會成為慢性毒藥?，F(xiàn)在就讓本饞貓化身成飲食小專家來說說吧。

吃東西要挑,，不食用變質(zhì)或“三無”食品,，這是最基本的。校門口,、路旁的小攤子,，東西價格便宜但質(zhì)量卻并不好，它們基本上都是“三無”產(chǎn)品,，俗稱“垃圾食品”,。老吃這些東西不利于身體健康，還會生病,。

還有我的最愛——飲料,，即雪碧、可口可樂等,，尤其是夏天,，喝一杯冰過的飲料，別提多舒服了,。但是汽水中含有的山梨酸鉀,、二氧化碳等都是對身體有害的成分，所以只能忍痛割愛了。雖然如此,，可難不倒本專家,，純果汁、牛奶和酸奶等,，有助于我們成長,，可以喝這些。

朋友們,，多吃谷物粗糧,、蔬菜水果，多喝奶類產(chǎn)品,，少吃“垃圾食品”,，為擁有一個健康的身體，讓我們一起來合理安排自己的飲食吧,！

謝謝大家,！

六年級健康飲食演講稿篇三

大家好！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,，人們的物質(zhì)生活水平越來越高,，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視。

隨著物質(zhì)生活的改善,，許多人家都把雞,、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食,。雖說葷菜能給我們補充許多的蛋白質(zhì),，但光吃葷菜是不行的。君不見,，現(xiàn)在,，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美,，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),，對我們身體起著至關(guān)重要的作用。因此,，我們不僅要吃葷菜,，還應(yīng)該多吃素菜。只有葷素搭配著吃,，才能有益我們的健康,。

近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強,，中華民族的騰飛正在吾輩,?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負著中華崛起的重任,，我們青少年素質(zhì)的`高低關(guān)系著祖國的未來,，我們必須體魄健壯，意志堅強,，品質(zhì)高尚,，志向遠大！

為此,，我提出以下幾點建議：

1,、選擇標有“衛(wèi)生許可證”的飲食攤,，不吃路邊攤的食品,。

2、不吃過期或變質(zhì)的食品,。

3,、不買小廠家生產(chǎn)的三無食品。

六年級健康飲食演講稿篇四

親愛的同學(xué)們,，老師們：

大家好,！

今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。

每個家庭的健康都與食物密切相關(guān),。隨著經(jīng)濟和社會的不斷進步,，人們的飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題,。

最近注意到一個情況,，就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品，而我們的一些同學(xué)卻樂此不疲的買著吃著,。但有多少人知道吃了它們不僅會導(dǎo)致肥胖,，還會使大量細菌侵入人體，引起胃腸道炎癥,。因此,，為了自己的健康，請?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物,。

為了健康飲食,，我們必須做到以下幾點：

1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品，去一些正規(guī)超市買吃的,。

2.購買所需食品時,，請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可證標記等,。

3.找品牌買,，盡量買一些品牌食品。

4.少吃油炸食品和零食,，多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品,。

5.不要買價格明顯過低的食物，也不要貪小失大,。

注意以上幾點,，就可以放心吃了。俗話說“民以食為天”,。說白了,，人每天都要吃喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì),。食物的質(zhì)量決定了人類的生活質(zhì)量,。所以，食物一定要安全健康,。

同時也呼吁食品安全,，這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅,，中國人不要再為食品安全擔(dān)憂,，國家不要再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,，讓我們一起行動起來,，消除有害食品，倡導(dǎo)綠色食品,！希望同學(xué)們聽完我的演講,，能健康飲食，健康成長,。

六年級健康飲食演講稿篇五

親愛的同學(xué)們：

今天我演講的題目是健康飲食,、文明就餐。

你想擁有一個典雅的就餐環(huán)境嗎,？你想塑造一個良好的自身形象嗎,？那就用文明演繹自己的生活，用實際行動來證明自己的'良好品質(zhì)吧,。為此,，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：

1、請愛惜糧食,，杜絕浪費,。節(jié)約糧食是尊重他人勞動的表現(xiàn)，也是您高尚人格的體現(xiàn),。

2,、請保持良好的就餐秩序,，排隊就餐，講文明,、講禮貌,、守公德，言語文明,、舉止得體,。讓整齊有序的隊伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線。

3,、請自覺回收餐具,。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù),，又方便了其他的同學(xué),。

4、請不要隨地吐痰,、亂扔餐巾紙和食物殘渣,，注意自己的儀表,、穿著和行為,，給自己留下美好的回憶，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境,。

5,、請注意食堂的相應(yīng)規(guī)定，不得惡意損壞或丟棄餐具,。

6,、請愛護餐廳的設(shè)施，不蹬踏桌凳,，自覺維護公共設(shè)施安全,。

7、就餐時請不要大聲喧嘩,，細嚼慢咽,，低聲細語，不挑食,，合理飲食,。

8、不吃膨化,、油炸,、辛辣等不健康食品。

9,、請尊重餐廳工作人員,，對工作人員的服務(wù)不滿意,，可及時向餐廳管理人員反應(yīng)，不侮辱甚至謾罵工作人員,。發(fā)現(xiàn)問題,，不吵不鬧，逐級反應(yīng),，妥善解決,。

食堂是大家生活的重要組成部分，營造清潔舒適的就餐環(huán)境,，需要大家共同努力,。文明用餐是個人素質(zhì)的體現(xiàn)，自覺收拾餐具,，則是個人素質(zhì)的提高,。文明就餐體現(xiàn)一個人的美德與個人魅力，當代中學(xué)生的健康成長事無巨細,，讓我們從自身做起,，從點滴做起，從身邊做起,，共同營造一個良好的就餐環(huán)境,；用行動展現(xiàn)自己的風(fēng)采，讓身心得到升華,！

六年級健康飲食演講稿篇六

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

今天,，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”,。國務(wù)院曾對青少年一代做過一個調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們在飲食上常存在以下誤區(qū)：

1,、早上隨便吃一點,，甚至不吃飯。

其實早餐十分重要,，因為已經(jīng)十幾個小時沒有進食了,，早上起來急需補充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯,，而且還要吃好,。

2、用公用餐具就餐,。

3,、不合理的飲食結(jié)構(gòu)。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨生子女,，挑食,、厭食者日益增多,，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然,。

中學(xué)生是處于生長發(fā)育的黃金時期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量,，因此同學(xué)們這樣的'飲食習(xí)慣嚴重地影響了正常的生理發(fā)育,，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率,。由此看來,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢,？同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點：

1,、一日三餐，定時定量,，既要保證營養(yǎng)所需,，還要考慮到發(fā)熱量；

2,、飲食一定要注意衛(wèi)生,，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點上就餐,；

3,、不喝酒，不暴食暴飲,，不吃冷食；

4,、不吃零食,，特別是小吃，不吃變質(zhì)過期食品,；

5,、早上要吃好，不要吃得太飽,，否則會引起大腦缺血,，上午上課犯困,。

梁啟超曾說過：少年強則國強，少年智則國智。同學(xué)們,，我們是祖國的未來，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的，像雄鷹一樣在藍天展翅翱翔的接班人,！

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，把載知識之本、道德之寓的身體養(yǎng)護好,。

謝謝大家,。

六年級健康飲食演講稿篇七

親愛的同學(xué)們：

大家好！

抱著這些疑問,，我上網(wǎng)查了一些資料,。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品,、腌制類食品,、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干,、可樂,、薯片、巧克力,、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味,，其實這東西里含有亞xxxx鹽、防腐劑,、香精等致癌物質(zhì),。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝,、胃,、腎都有巨大的損害。

在這里,，我有幾點建議要提給大家：

就讓我們攜手遠離垃圾食品,，關(guān)注身體健康吧！

謝謝,。

六年級健康飲食演講稿篇八

親愛的老師同學(xué)們:

大家好,！

我今天演講的主題是飲食與健康，所以讓我來做健康飲食的引導(dǎo)者,。

眾所周知,，我們小學(xué)這個階段是成長發(fā)育最關(guān)鍵的時期。所以,，為了我們的身體健康,，為了我們在學(xué)習(xí)生活中能有一個健康的身體來面對未來的學(xué)習(xí)和分數(shù)生活，我們要注意自己的飲食，不要在不經(jīng)意間養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣,，對身體造成損害,。

良好的飲食習(xí)慣對我們小學(xué)來說尤為重要，這是一個思想啟蒙的過程,。每天都要接受大量的信息,，學(xué)習(xí)很多知識。一個健康的飲食習(xí)慣不僅會給我們的健康帶來好處,，也有助于我們的學(xué)習(xí),。但是，如果我們養(yǎng)成了不良的飲食習(xí)慣,，那就不好了,。不良的飲食習(xí)慣不僅會影響我們的學(xué)習(xí)。也會間接影響到我們的生活,，所以飲食的健康是我們小學(xué)最重要的問題,。它直接關(guān)系到我們的成長，健康的飲食可以讓我們成長得更健康更快樂,。

要培養(yǎng)小學(xué)生健康一致的飲食習(xí)慣,，就得從自己做起，為自己制定一個標準的飲食計劃,。首先是最基本的東西,。生活中，我們不能養(yǎng)成挑食偏食的壞習(xí)慣,。日常生活中,，什么都要吃，尤其是各種五谷雜糧,，新鮮水果蔬菜,。要通過飲食來攝入和維持我們身體新陳代謝正常的微量元素。但如果不能控制自己的飲食習(xí)慣,，偏食的話,，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，對身體造成很大的損失,。有些同學(xué)還有不吃早餐的習(xí)慣，這種不良習(xí)慣很容易導(dǎo)致腸胃疾病,。

在日常生活中,，很多人在吃飯的時候都喜歡選擇自己喜歡的食物。比如有的同學(xué)喜歡吃肉,，每次點菜都點很多肉,，卻很少吃蔬菜。還有的特別喜歡吃垃圾食品，比如大排檔的油炸食品,，各種零食,。這些食物成分復(fù)雜，都是不良習(xí)慣,，時刻危害著我們的健康,。

作為小學(xué)生，現(xiàn)在是我們成長發(fā)展最關(guān)鍵的時刻,。我們要自覺養(yǎng)成健康簡單的飲食習(xí)慣,，每天堅持自己的習(xí)慣，避免吃大排檔和買垃圾食品,，對自己的成長負責(zé),。希望大家聽完我關(guān)于飲食健康的演講，能養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣,，健康快樂的成長,。

我的演講結(jié)束了，謝謝大家,。

六年級健康飲食演講稿篇九

合理的飲食充足的營養(yǎng),，能提高一代人的身體健康水平，預(yù)防多種疾病的發(fā)生和發(fā)展,，延上壽命,。下面我們來看看六年級健康飲食演講稿600字，歡迎閱讀借鑒,。

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》,。食品可以讓我們身體成長,，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng),、健康……但是,，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害,。所以,，健康的飲食，才可以讓身體健康,，使身體強壯,！

記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉,，導(dǎo)致身體的吸收能力下降,。為此，我就想，自己和以往一樣的生活,，為什么會生病呢,？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院,。經(jīng)過檢查,，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊Ｎ彝蝗幌氲?，這幾個月,，我比較喜歡吃甜食，不吃水果,、蔬菜,，這才導(dǎo)致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉,，但我合理健康的飲食,，才保護了我的身體健康?？磥磉\動,、學(xué)習(xí)和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄,。

現(xiàn)在上小學(xué)六年級了,，校門口有許多商家，有得賣文具,，有的賣食品,，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品。現(xiàn)在的學(xué)生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想,，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角,、1元或更低,。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料,、食品添加劑特別的多,，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn),，同學(xué)們對味道十分敏感,。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛,，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心,、肺,、肝的健康造成很大的影響。所以,，珍愛生命,，遠離垃圾食品。

健康的飲食也要合理的搭配,，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品,。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進食,，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起,，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持,，一定要拒絕那些對身體不好的,、變質(zhì)的、變味的食品,。

健康的飲食對身體有很大的幫助,，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福,、快樂,！讓我們從現(xiàn)在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧,，讓自己的身體更加健康,、強壯！

我的演講完畢,，謝謝大家,！

老師們，同學(xué)們：

早上好!今天國旗下講話的題目是“健康飲食,，讓我們更健康”,。

我們都知道小學(xué)時期是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負責(zé)。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣,。

1,、首先，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進餐時，只挑選自己喜歡的吃,。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的,，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

2,、其次在吃飯時要細嚼慢咽,。吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細一些,，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

3,、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品,。

在每天放學(xué)的時候，很多同學(xué)都會到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的,。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬,，光化,，發(fā)熱分解,，會引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實,，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓,。那么這時,，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

最后,，我告訴大家一個科學(xué)的進餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果,。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長,。

老師們,，同學(xué)們：

早上好!今天演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。

同學(xué)們,，全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本,，一起來關(guān)愛一下自己的身體,。

下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起,，同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT,，爭先恐后地來到學(xué)校附近的各種小攤，冷清的街道頓時熱鬧起來,，炸肉串,、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學(xué)生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套,，他們邊收錢,，邊*作，忙得不亦樂乎,，但同學(xué)們?nèi)徊活?，這樣的場景我們隨處都可以看到。

常言道：“身體是*的本錢”,，沒錯,，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門,，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,，不干凈食品、過期食品,、方便食品,、油炸食品、碳*飲料,，以及各種零星小吃等,，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏,，時時危害著我們的身體,。另外，隨著生活水平的提高,，同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多,。

在我們學(xué)校，不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識,，膳食攝入不平衡,，有些同學(xué)在吃午餐時，愛挑食,、偏食,，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,，這樣,，同學(xué)們的健康狀況將構(gòu)成嚴重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,，會影響身體的發(fā)育,，所以，我們一定要養(yǎng)成合理進食的好習(xí)慣,，而且要選擇有益于我們健康的食物,，*垃圾食品對我們的誘惑。

青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代,，只有不誤“天時”,，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯,、思維敏捷,、健康成長。

最后,，我們編個口訣和同學(xué)們共勉：

管好嘴,，不貪食。

多喝開水,，少吃零食,。

經(jīng)常鍛煉,，關(guān)愛身體。

重視三餐,，平衡飲食,。

我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!

六年級健康飲食演講稿篇十

大家好,！

隨著科學(xué)事業(yè)的發(fā)展,，人們的物質(zhì)生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品安全與營養(yǎng)也越來越重視,。

隨著物質(zhì)生活的改善,，很多人家都把雞、鴨,、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質(zhì),，但光吃葷菜是不行的,。君不見，現(xiàn)在,，“小胖墩”越來越多,。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質(zhì),，對我們身體起著至關(guān)重要的作用,。因此，我們不但要吃葷菜,，還應(yīng)該多吃素菜,。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康,。

近代文學(xué)家梁啟超說：“少年進步則國進步,，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩,?！蓖瑢W(xué)們，我們肩負著中華崛起的重任,，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國的未來,，我們必須體魄健壯，意志堅強,，品質(zhì)高尚,，志向遠大！為此,，我明確提出以下幾點建議：

1.選擇標有“衛(wèi)生許可證”的'飲食攤,，不吃路邊攤的食品,。

2.不吃過期或變質(zhì)的食品。

3.不買小廠家生產(chǎn)的三無食品,。

六年級健康飲食演講稿篇十一

親愛的老師同學(xué)們：

大家早上好,！

我今天演講的主題是合理飲食和健康成長。

俗話說,，“民以食為天,。”日常飲食是我們生存的基礎(chǔ),，食物是補充身體營養(yǎng)最有效的方式,。食物的質(zhì)量直接關(guān)系到我們的健康。尤其是我們的青少年正處于生長發(fā)育的黃金時期,，但有些學(xué)生自制力不強,，經(jīng)常為了一些食欲而吃路邊攤上不衛(wèi)生的食物。眾所周知,，這些食物不僅沒有營養(yǎng)價值,，而且對我們的健康有害。

總有那么一群人,，即使明知道食物的危害,，還是會去買路邊攤的食物。除此之外,，市場上還有一些“黑心”商家,，用廉價的原料甚至有毒的化學(xué)物質(zhì)制成，看似營養(yǎng)豐富,，實則是人們避之不及的毒大米,、毒牛奶甚至塑料。你吃的不是蛋白質(zhì),，但可能是致命的,。也許你剛吃完的外賣，就是商家用上述材料在不足五平米的小房間里,，精心為你做的,。等我們到了中年，這些潛在的危險都會爆發(fā),，讓你措手不及?，F(xiàn)在有了健康的資本，就意味著有了拼搏的能力,。

那么,，如何才能做到飲食合理呢？就三餐而言，早餐要吃一些營養(yǎng)價值高,，少而精的食物,。經(jīng)過一夜的睡眠，第一夜食物的營養(yǎng)幾乎完全消耗殆盡,。只有早上及時補充,，才能滿足我們早上的學(xué)習(xí)。午餐要保證食物的質(zhì)量和數(shù)量,。因為午餐起著承上啟下的作用,，不僅要補充早餐少，上午活動量大,，能量消耗空的不足,，還要為下午的能量消耗儲備能量。至于晚餐,，不能吃太多,。多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，使人發(fā)胖,。另外,，你不應(yīng)該太晚吃晚飯。六點是最好的時間,！

所以在這里，希望同學(xué)們能適當吃快餐和油炸食品,，遠離過期攤販上的垃圾食品,。以健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天！

我的發(fā)言到此結(jié)束,。謝謝大家,！

六年級健康飲食演講稿篇十二

同學(xué)們，老師們：

大家早上好,！

許多同學(xué)的父母,。早餐不愿意做而讓自己出去買?？伤麄冎绬?？這樣會導(dǎo)致我們的胃痛，而且那些小攤的,。飯也不衛(wèi)生,。我們也不能吃垃圾食品，辣條等更不能買,。要多喝開水,，不能喝飲料。油炸類食品要少吃，可能導(dǎo)致致癌,。你要勤洗手,，勤洗澡洗頭，這樣有助于衛(wèi)生,。去買東西時要看看他的東西是不是有許可證,，是不是過期了。如果過期了就向商家反應(yīng),，他要是不聽那就打舉報電話,。如果我們生病了要去買藥，也要看要是否有許可證和營業(yè)執(zhí)照,，過期的話也不要買,。我們?nèi)绻粤诉^期的藥和過期的食品，會導(dǎo)致肚子疼,，有可能還會失去生命,。大家早餐一定要吃好，晚餐可以少吃,，但不能不吃,，這樣會導(dǎo)致我們的內(nèi)分泌混亂。對身體不好,。所以我再次呼吁大家一定要注意衛(wèi)生,，不能買垃圾食品，也不能多吃油炸食品,，中餐剩飯也不要吃,。晚上睡覺前少吃糖，對牙不好,，也要刷牙,。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,！

六年級健康飲食演講稿篇十三

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們:

大家好！我今天演講的題目是《健康飲食》,。

俗話說“民以食為天”,，健康的飲食非常重要，可現(xiàn)在的人都只追求自己喜歡的`味道,，早已把健康飲食的重要性拋之腦后,。我們經(jīng)常能看到學(xué)校旁的小賣部在賣一些三無食品和垃圾食品。因為而很多同學(xué)卻買的樂此不疲,，吃的津津有味,?？伤麄儾恢莱赃@些東西不僅會導(dǎo)致肥胖，嚴重的會使大量細菌侵入人體,，造成腸胃炎癥,。而有些人明知道這些，但還是抵擋不住那些零食的誘惑,。健康飲食,，我們就要做到以下幾點:

1、不購買小賣部和小地攤的垃圾食品,，去正規(guī)的超市購買食品,。

2、購買食品時要注意生產(chǎn)日期,，保質(zhì)期,，qs生產(chǎn)許可標志。

3,、盡量購買有品牌的食品,。

4、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品,。

5、不買價格明顯過低的食品,，不要貪小失大,。

6、不吃過期變質(zhì)食品,。

7,、飯前洗手，以防病從口入,。

8、不要用塑料制品盛放高溫食物,。

9,、不吃顏色鮮艷的肉類食品。

10,、一日三餐按時吃,，注意營養(yǎng)均衡。

我們現(xiàn)在是身體發(fā)育的飛躍性時期,，所以必須把健康飲食這個問題重視起來,。我的演講到此結(jié)束，謝謝大家,！