演講中的抑揚(yáng)頓挫,，相當(dāng)于音樂中的節(jié)奏，音樂需要節(jié)拍,，演講也需要節(jié)拍，你應(yīng)該讓你的演講充滿節(jié)奏感，節(jié)奏就是你口頭表達(dá)進(jìn)度的度量,。我們想要好好寫一篇演講稿,，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

六年級(jí)健康飲食演講稿篇一

尊敬的老師和同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是《從我做起,，拒絕垃圾食品》,。

新春佳節(jié)剛剛過去，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里,，一定裝得鼓鼓的吧,。

用來買什么呢？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的,。俗話說,，愛“吃”之心人皆有之?？墒?，讓我們感到恐怖的是，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”,！連起來就是――垃圾食品,！

你一定會(huì)說，“我才不吃垃圾呢,？”別急,，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí)，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里,、小攤上中擠滿了人,。各式各樣的糖果、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨,。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞、肯德基,，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,，有沒有咔嚓咔嚓、香噴噴地啃方便面呢,？請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品,，腌制類食品，肉類加工食品,，餅干類食品,，汽水可樂食品，方便類食品,，罐頭類食品,，冷凍甜食類食品，燒烤類食品。怎么樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧,。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來多么巨大的傷害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生,，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段,，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜,、水果,、牛奶等。為了我們自己的健康,，為了更好地學(xué)習(xí),、快樂地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心,，我再一次呼吁――讓我們一起行動(dòng)起來,，杜絕垃圾食品,，倡導(dǎo)健康的飲食方式,！

謝謝大家,！

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六年級(jí)健康飲食演講稿篇二

親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天,，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”,。國務(wù)院曾對(duì)青少年一代做過一個(gè)調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們?cè)陲嬍成铣４嬖谝韵抡`區(qū)：

其實(shí)早餐十分重要,，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了,，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量，早上不僅要吃飯,，而且還要吃好,。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食,、厭食者日益增多,，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然,。

中學(xué)生是處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng),，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量,，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的`生理發(fā)育，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率,。由此看來,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢,？同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1,、一日三餐，定時(shí)定量,，既要保證營養(yǎng)所需,，還要考慮到發(fā)熱量；

2,、飲食一定要注意衛(wèi)生,，不使用公用餐具，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐,；

3,、不喝酒，不暴食暴飲,，不吃冷食,；

4、不吃零食,，特別是小吃,，不吃變質(zhì)過期食品；

5,、早上要吃好,，不要吃得太飽，否則會(huì)引起大腦缺血,，上午上課犯困,。

總之，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng),，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。營養(yǎng)學(xué)家們的研究證明：早餐吃飽、吃好,，對(duì)維持血糖水平是很必要的,；用餐時(shí)不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng),，還要多吃水果和蔬菜,。

梁?jiǎn)⒊f過：少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年智則國智,。同學(xué)們,，我們是祖國的未來,，是民族興盛的希望。祖國需要的不是文弱的書生,，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人,！

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，把載知識(shí)之本、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好,。

謝謝大家,。

六年級(jí)健康飲食演講稿篇三

老師們、同學(xué)們：

早上好,！

今天國旗下講話的主題是《吃出健康》,。

隨著生活水平的提升，健康已成為我們追求的目標(biāo),。每年的xx月20日是“全國學(xué)生營養(yǎng)日”,。合理的飲食對(duì)于我們小學(xué)生的身心健康和成長(zhǎng)發(fā)育是十分重要的`，是我們學(xué)習(xí)和生活的基本保證,?？墒牵覀兘?jīng)?？吹揭恍┩瑢W(xué)遇到自身喜歡的菜才吃,，不喜歡的菜就不動(dòng)筷子了；有些同學(xué)還把方便面,、羊肉串等“垃圾食品”當(dāng)成自身的最愛,。這樣長(zhǎng)期下去會(huì)造成了膳食結(jié)構(gòu)單一，影響體能與智力發(fā)展,，甚至還會(huì)引發(fā)很多健康問題,。

怎樣才能吃出健康呢？首先我們要重視一日三餐,，做到定時(shí),、定量、合理搭配,，遵循“早飯吃好,、午飯吃飽、晚飯吃少”的原則,。保證好一日三餐外,，我們還應(yīng)注意以下幾方面：

1.注意飲食衛(wèi)生。我們要做好個(gè)人衛(wèi)生外,，還要做到不去路邊攤點(diǎn)買吃的,。

2.少吃油炸食品,，遠(yuǎn)離“方便面”、“羊肉串”等“垃圾食品”,。

3.不要挑食,。遇到自身喜歡的菜我們吃,，遇到不喜歡的菜我們也要吃,。我們要吃雞、鴨,、魚,、肉，也要吃各種新鮮蔬菜,；每天要喝足量的白開水,，不喝或少喝碳酸飲料。這樣我們的身體里才會(huì)有各種各樣的營養(yǎng),，才能讓我們建康成長(zhǎng),。

同學(xué)們，希望大家,，合理飲食,，用最健康的體魄，最飽滿的精神去迎接每一天,。

六年級(jí)健康飲食演講稿篇四

老師,、同學(xué)們：

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食,、偏食,、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣,。

1,、首先，我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康,。比如吃太多糖容易引起胃病,，皮膚病;肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等,。

據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí),，只挑選自己喜歡的吃。有的同學(xué)把肉吃完,，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜,。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣,，都容易引起各類疾病!從今天起,，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題!

2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬不要太快,，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。

3、營養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品,。

在每天放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

確實(shí),，同學(xué)們都處于發(fā)育階段,，容易饑餓。那么這時(shí),，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用,。

最后,，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯――蔬菜――飯――肉――半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。

希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣,，健康的成長(zhǎng),。

六年級(jí)健康飲食演講稿篇五

有一句公益廣告是這么說的：“管住嘴，邁開腿,?！边@反映了當(dāng)今社會(huì)的普遍問題：肥胖，過高的能量攝入,，過低的'消耗,，讓地球不堪重負(fù)??！而卻有很多人，忠心于炸貨和燒烤中,，不愿自拔,。原因很簡(jiǎn)單，好吃嘛,。作為一名吃貨,，美味怎么可能輕易放過？我承認(rèn),，這個(gè)理由很強(qiáng)大,，但咱能注意下形象嗎？誰想一身肥膘,？放眼我們的周圍,，有時(shí)候，總能在學(xué)校圍墻邊看到有同學(xué)在徘徊,，在等待,；放學(xué)路上，總能看到馬路邊,，小吃攤上圍滿了學(xué)生,；教室里，偶爾也會(huì)飄來辣條,、薯片的味道,。同學(xué)們，你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實(shí)就是垃圾食品,，尤其是路邊小吃攤,，衛(wèi)生狀況更是讓人擔(dān)憂。

都說身體是革命的本錢,，如今的我們正是成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,，所以我們一定要有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣,，一個(gè)健康的生活習(xí)慣。人生畢竟是漫長(zhǎng)的,，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的,、健康的習(xí)慣，才能有個(gè)健康的人生?，F(xiàn)在,，我們是學(xué)生，要有健康的作息時(shí)間,，早睡早起,。這里冒昧的問一下，有多少人一到周末就成了“夜貓子”,？其實(shí)晚睡對(duì)健康是有害的誰都知道,，但成了習(xí)慣就很難改正。再說個(gè)實(shí)際的例子,，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人“出口成臟”,，不用否認(rèn)，這個(gè)陋習(xí)一直存在,。有的人情緒一激動(dòng),，那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出，聽得人都一愣一愣的,。如果這樣的人以后去應(yīng)聘,，讓人家聽出這毛病，完了,。不要笑,，這是真的。很好理解,，一個(gè)把臟話當(dāng)成一種樂趣的的人,，正常嗎？他的習(xí)慣是不健康的,，其人生一般不會(huì)健康,。

所以，拋棄那些陋習(xí)吧,，做個(gè)健康的人,，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康,。是否健康的思想直接影響人生,。我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強(qiáng)，自制力又差,，很容易沉迷于游戲,、小說里。在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代,，許多不健康的網(wǎng)頁蠱惑了一大批人,，像毒品一樣侵蝕他們。因此,，不健康的游戲,，書籍、網(wǎng)頁我們不碰,。做一個(gè)健康的人吧,！

六年級(jí)健康飲食演講稿篇六

老師們，同學(xué)們：

早上好,！

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食,、貪食,、好吃的壞習(xí)慣,。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起,，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣,。

1、我們要養(yǎng)成不挑食,，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食，水果,，蔬菜,，魚肉，蛋,，奶等,。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了,，就容易引起營養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下，身體發(fā)育不良,，影響我們的健康,。

2、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng),，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。

3,、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽,。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些,，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。學(xué)校里,，有些同學(xué)4,、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐。這樣的習(xí)慣是非常不好的,！這樣,，長(zhǎng)久時(shí)間下來，會(huì)非常容易引起胃??！

謝謝大家！

六年級(jí)健康飲食演講稿篇七

親愛的同學(xué)們：

今天我演講的題目是健康飲食,、文明就餐,。

你想擁有一個(gè)典雅的就餐環(huán)境嗎？你想塑造一個(gè)良好的自身形象嗎,？那就用文明演繹自己的生活,，用實(shí)際行動(dòng)來證明自己的良好品質(zhì)吧。為此,，今天我在這里向大家發(fā)出倡議：

1,、請(qǐng)愛惜糧食，杜絕浪費(fèi),。節(jié)約糧食是尊重他人勞動(dòng)的表現(xiàn),，也是您高尚人格的體現(xiàn)。

2,、請(qǐng)保持良好的就餐秩序,，排隊(duì)就餐，講文明、講禮貌,、守公德,，言語文明、舉止得體,。讓整齊有序的隊(duì)伍成為學(xué)校餐廳里一道亮麗的風(fēng)景線,。

3、請(qǐng)自覺回收餐具,。吃完飯后就把餐具和雜物帶到餐具回收處,，既減輕了餐廳人員的工作任務(wù)，又方便了其他的同學(xué),。

4,、請(qǐng)不要隨地吐痰、亂扔餐巾紙和食物殘?jiān)?，注意自己的儀表,、穿著和行為，給自己留下美好的回憶,，也為他人創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境,。

5、請(qǐng)注意食堂的相應(yīng)規(guī)定,，不得惡意損壞或丟棄餐具,。

6、請(qǐng)愛護(hù)餐廳的設(shè)施,，不蹬踏桌凳,，自覺維護(hù)公共設(shè)施安全。

7,、就餐時(shí)請(qǐng)不要大聲喧嘩，細(xì)嚼慢咽,，低聲細(xì)語,，不挑食，合理飲食,。

8,、不吃膨化、油炸,、辛辣等不健康食品,。

謝謝大家！

六年級(jí)健康飲食演講稿篇八

老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

在現(xiàn)代生活中，人們的飲食觀念隨著科學(xué)文化的發(fā)展而不斷更新，在吃色香味美的食物同時(shí),，人們也開始注重飲食習(xí)慣和健康等方面的問題,。

人吃主食要多樣化，副食也要多樣化,，這樣才能吸收各種營養(yǎng),，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能有利于人的健康,。

合理的食物搭配和良好飲食習(xí)慣是身體健康的基礎(chǔ),，但是一些人常常忽視了這一點(diǎn)，一生病就四處投醫(yī),，沒有從自己的飲食習(xí)慣找原因,，不知道小習(xí)慣釀成大毛病的道理。俗話說：“病從口入”就是這個(gè)道理,。

我經(jīng)常見到這樣的景象：有的同學(xué)不想吃早餐,，經(jīng)常買一些“三無”食品到學(xué)校，等老師不注意,，就把“三無”食品倒進(jìn)飯盒里當(dāng)早餐吃,；一些人為了睡懶覺，把早餐和午餐濃縮為一餐,；一些人一邊吃著滾燙的火鍋,，一邊喝著冰涼的啤酒，忘記了“熱不灼唇,、寒不冰齒”的告誡,。因此，造就了許多小孩營養(yǎng)不良癥及許多成人富貴病,。

無視飲食習(xí)慣,，生命和健康就變成了無本之木、無源之水,。

要想身體健康,，我們?cè)谶M(jìn)行合理食物搭配同時(shí)，還要有良好的飲食習(xí)慣,。

謝謝大家,！

六年級(jí)健康飲食演講稿篇九

老師們，同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的主題是：維護(hù)健康,，拒絕零食。

為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個(gè)更加清潔,、美麗的'校園,，每學(xué)期我們的老師都利用班會(huì)課開展“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng),。通過教育,，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害，抵住了零食的誘惑,，不亂買零食,。可是,，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購買零食吃,，把包裝袋亂扔,，校園的角落邊、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴,，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學(xué)習(xí)上,。

我們倡議：維護(hù)健康,，拒絕零食、從我做起,，從現(xiàn)在做起,。

六年級(jí)健康飲食演講稿篇十

親愛的同學(xué)們：

大家好！

抱著這些疑問,，我上網(wǎng)查了一些資料,。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品,、腌制類食品,、膨化食品等。如果具體一點(diǎn)的`話就是餅干,、可樂、薯片,、巧克力,、糖果……在我們看來這些食品十分可口美味，其實(shí)這東西里含有亞xxxx鹽,、防腐劑,、香精等致癌物質(zhì),。它們吃起來雖然好吃，但對(duì)人體的肝,、胃,、腎都有巨大的損害。

在這里,，我有幾點(diǎn)建議要提給大家：

1,、每天多吃飯，少吃垃圾食品,，爭(zhēng)取不吃,；

2、在買東西時(shí)看準(zhǔn)商標(biāo),，買正規(guī)廠家的食品,；

3、買東西時(shí),，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品,。

就讓我們攜手遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧,！

謝謝,。

六年級(jí)健康飲食演講稿篇十一

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們：

早上好,！我是4班的植x,，我今天國旗下講話的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》,。

平時(shí),，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤,、小店前或駐足觀望,、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條，5角錢1杯的粉干,，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來看,，油炸的、燒烤的,、香辣的,、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的,，無廠址，無生產(chǎn)日期,，更無生產(chǎn)批號(hào),，是典型的三無食品,。灰塵,、細(xì)菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往,，必定為你的健康埋下隱患,。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣，慣壞了嘴巴,，而且還上隱,，一天不吃零食，心里就難受,。

其實(shí)7—12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期的`膳食能否供給充足,、均衡的營養(yǎng),，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育，而且還關(guān)系到我們一生的健康,。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要,。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1,、食物要多樣，谷類為主,；

2,、多吃蔬菜、水果和薯類,；

3,、常吃奶類、豆類及其制品,；

4,、常吃適量魚、禽,、蛋,、瘦肉，少吃肥肉和葷油,；

5,、重視戶外活動(dòng)，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食,；

6、吃清淡少鹽的膳食,；

7,、合理分配三餐，少吃零食,；

8,、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物。

三餐能量分配可為早餐20%—25%,，午餐35%,，點(diǎn)心10%—15%，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足,，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食（50—100克）,，如1個(gè)雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿,、醬肉等,，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動(dòng),。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐,，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過重,、吃得過飽,，否則會(huì)影響睡眠、休息,，晚飯后最好不再進(jìn)食,。

食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃,。養(yǎng)成不偏食,、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣,。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體,，快樂成長(zhǎng)，快樂學(xué)習(xí),！我的發(fā)言完了,，謝謝！

六年級(jí)健康飲食演講稿篇十二

親愛的同學(xué)們,，老師們：

大家好,！

今天我演講的題目是《從我做起，拒絕垃圾食品》,。

新春佳節(jié)剛剛過去,，壓歲錢噼里啪啦地落進(jìn)了同學(xué)們的口袋里，一定裝得鼓鼓的吧,。

用來買什么呢,？相信很多同學(xué)會(huì)選擇買吃的。俗話說,，愛“吃”之心人皆有之,。可是,，讓我們感到恐怖的是,，現(xiàn)在大家愛吃的“食品”前面常常有個(gè)定語“垃圾”！連起來就是——垃圾食品,！

你一定會(huì)說,，“我才不吃垃圾呢？”別急,，下面請(qǐng)大家跟我一起回想這個(gè)場(chǎng)景：每當(dāng)學(xué)校放學(xué)時(shí),，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)校外的小店里、小攤上中擠滿了人,。各式各樣的糖果,、油炸食品和琳瑯滿目的膨化食品都是同學(xué)們的搶手貨。

如果你說在放學(xué)那一幕里沒有你的身影,，想想你有沒有纏著爸爸去麥當(dāng)勞,、肯德基，有沒有要求媽媽買各種飲料而拒絕白開水,，有沒有咔嚓咔嚓,、香噴噴地啃方便面呢？請(qǐng)看世界衛(wèi)生組織公布的垃圾食品大家庭的十位主要成員：油炸類食品，腌制類食品,，肉類加工食品,，餅干類食品，汽水可樂食品,，方便類食品,，罐頭類食品，冷凍甜食類食品,，燒烤類食品。怎么樣,，相信在座的各位同學(xué)都中招了吧,。

同學(xué)們，垃圾食品會(huì)給我們帶來多么巨大的傷害??！你們還敢吃嗎？尤其是小學(xué)生,，正處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金階段,，需要豐富的營養(yǎng)，比如新鮮的蔬菜,、水果,、牛奶等。為了我們自己的健康,，為了更好地學(xué)習(xí),、快樂地成長(zhǎng)，為了不讓老師和家長(zhǎng)為我們擔(dān)心,，我再一次呼吁——讓我們一起行動(dòng)起來,，杜絕垃圾食品，倡導(dǎo)健康的飲食方式,！

謝謝大家,！

六年級(jí)健康飲食演講稿篇十三

大家好！

每一家的健康與食品息息相關(guān),，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)不斷進(jìn)步,，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的`話題,。

最近,，我注意到一個(gè)情況，就是每天都能看到我們學(xué)校旁的小商店和地?cái)傂∝溤谫u一些三無食品和垃圾食品,，而我們的一些同學(xué)卻買得樂此不彼,，吃得津津有味。可又有多少人知道,，吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,，更嚴(yán)重的會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體，造成胃腸炎癥,。所以,，請(qǐng)警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。要健康飲食,，就要做到以下幾點(diǎn)：

1,、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物,。

2,、買所需食品時(shí)，要注意生產(chǎn)日期,、保質(zhì)期,、qs生產(chǎn)許可標(biāo)志等等。

3,、認(rèn)準(zhǔn)品牌購買,，盡量買一些有品牌的食品。

4,、少吃油炸食品及零食,，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。

5,、不買價(jià)格明顯過低的食品,，不要貪小失大。

同時(shí),，也呼吁食品安全,，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅,，國人不再為食品安全擔(dān)心,，國家不再為食品安全丟臉。現(xiàn)在,，讓我們一起行動(dòng)起來,，杜絕有害食品，倡導(dǎo)綠色食品,！

謝謝,。

六年級(jí)健康飲食演講稿篇十四

尊敬的老師、同學(xué)們：

大家上午好,！今天我講話的題目是《關(guān)注飲食安全,，共創(chuàng)健康生活》,。

民以食為天，食以安為先,。隨著我國社會(huì)經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和人民生活水平的日益提高,，人們對(duì)健康、對(duì)食品安全更加關(guān)注,，“食品安全”已經(jīng)成為關(guān)系到國民健康,、社會(huì)穩(wěn)定、經(jīng)濟(jì)發(fā)展,、市場(chǎng)繁榮的重要因素,。

可近來我們有些同學(xué)放學(xué)后隨意在校外路邊攤點(diǎn)買東西吃，殊不知這是在拿健康甚至是生命在作賭注,。路邊攤點(diǎn)采用的都是“地溝油”,、“泔水油”，里面包含很多致癌物質(zhì),，而且我們不知道制作者是否健康。因此,，學(xué)校倡議同學(xué)們放學(xué)后不要在路邊攤點(diǎn)買東西吃,，以免影響身體健康，分散學(xué)習(xí)精力,，甚至帶來食物中毒等安全事故,。

在此我建議同學(xué)們：

1。要樹立食品安全觀念,。在購買食品時(shí),，應(yīng)選擇正規(guī)的商場(chǎng)和超市，選購食品一定要注意食品包裝上有無生產(chǎn)廠家,、生產(chǎn)日期,，包裝袋有無破損，外包裝有沒有被改動(dòng)過的痕跡,。沒有生產(chǎn)許可證和安全標(biāo)志的食品堅(jiān)決不能購買和食用,。

2。培養(yǎng)良好的飲食觀念,。不食用流動(dòng)攤點(diǎn)的小吃,、零食等，自覺抵制低質(zhì)食品的誘惑,。如果在外就餐,，應(yīng)選擇衛(wèi)生潔凈，證照齊全的餐館,。

3,。養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。不挑食，偏食,，每日三餐,，定時(shí)定量。自備水杯,，多飲白開水,。一些飲料含有防腐劑、色素等,，經(jīng)常飲用不利于我們的健康,。

4。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，預(yù)防腸道寄生蟲病傳播,。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔紙屑,，包裝袋等垃圾,，保持整潔的校園衛(wèi)生環(huán)境。少吃油炸,、煙熏,、燒烤食品，這類食品如果制作不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì),。

同學(xué)們,，為了我們的`明天，為了父母的期盼,，為了國家的重?fù)?dān),，善待自己，善待他人,，善待生命,，讓我們攜起手來，關(guān)注食品安全,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，做一個(gè)健康向上的學(xué)生！

謝謝大家,！

六年級(jí)健康飲食演講稿篇十五

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家上午好！

今天,，我演講的題目是：“養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣”,。國務(wù)院曾對(duì)青少年一代做過一個(gè)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們?cè)陲嬍成铣４嬖谝韵抡`區(qū)：

1,、早上隨便吃一點(diǎn),，甚至不吃飯,。

其實(shí)早餐十分重要，因?yàn)橐呀?jīng)十幾個(gè)小時(shí)沒有進(jìn)食了,，早上起來急需補(bǔ)充一些身體必須的營養(yǎng)與熱量,，早上不僅要吃飯，而且還要吃好,。

2,、用公用餐具就餐。

3,、不合理的飲食結(jié)構(gòu),。

由于同學(xué)們大多數(shù)是獨(dú)生子女，挑食,、厭食者日益增多,，很多學(xué)生都喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣成自然,。

中學(xué)生是處于生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期,，不僅身體發(fā)育需要消耗大量的營養(yǎng)，并且處于緊張的學(xué)習(xí)過程中也需要消耗大量的熱量,，因此同學(xué)們這樣的飲食習(xí)慣嚴(yán)重地影響了正常的生理發(fā)育,，影響了同學(xué)們的身體健康，還影響到同學(xué)們的學(xué)習(xí)效率,。由此看來，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣十分重要,。

如何養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣呢?同學(xué)們應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1,、一日三餐，定時(shí)定量,，既要保證營養(yǎng)所需,，還要考慮到發(fā)熱量;

2、飲食一定要注意衛(wèi)生,，不使用公用餐具,，不隨便在飲食攤點(diǎn)上就餐;

3、不喝酒,，不暴食暴飲,，不吃冷食;

4、不吃零食,，特別是小吃,，不吃變質(zhì)過期食品;

5、早上要吃好,，不要吃得太飽,，否則會(huì)引起大腦缺血,，上午上課犯困。

梁?jiǎn)⒊f過：少年強(qiáng)則國強(qiáng),，少年智則國智,。同學(xué)們，我們是祖國的未來,，是民族興盛的希望,。祖國需要的不是文弱的書生，而是綜合素質(zhì)優(yōu)秀的全面發(fā)展的,、健康的,，像雄鷹一樣在藍(lán)天展翅翱翔的接班人!

愿同學(xué)們都養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，把載知識(shí)之本,、道德之寓的身體養(yǎng)護(hù)好,。

謝謝大家。