總結(jié)是把一定階段內(nèi)的有關(guān)情況分析研究，做出有指導(dǎo)性的經(jīng)驗方法以及結(jié)論的書面材料,，它可以使我們更有效率,，不妨坐下來好好寫寫總結(jié)吧,。怎樣寫總結(jié)才更能起到其作用呢,？總結(jié)應(yīng)該怎么寫呢？這里給大家分享一些最新的總結(jié)書范文,，方便大家學(xué)習(xí),。

疫情線上體育課總結(jié)與反思篇一

年級內(nèi)，每天上午或下午一個時間段,，是各任課老師集備的時間,。老師們在備課組長的組織下進行研討，力求做到合理,、高效,，有趣，從而提高線上教學(xué)的效果,。

語文組老師們?nèi)翰呷毫?，以微信和釘釘為平臺，開展教研,，制定教學(xué)計劃,，探討課堂問題，研究解決策略,，商討鞏固與復(fù)習(xí)方法,。在組長趙瑞老師的帶領(lǐng)下，五位語文教師分工合作,，密切配合,，有條不紊。老師們認真?zhèn)湔n,，研磨教參,，精心打造課件，發(fā)現(xiàn)問題及時修改,，課件上的每一個知識點,、練習(xí)題,、甚至是排版、標記等每一處細節(jié)都是老師們精益求精的高質(zhì)量成果,。

數(shù)學(xué)組各位老師以釘釘為平臺進行組內(nèi)集備,，針對當(dāng)天所講的內(nèi)容，課程的重難點和易錯點,、作業(yè)的布置,、習(xí)題注意事項等內(nèi)容提前強調(diào)和要求。根據(jù)不同課型,，采用相應(yīng)的授課方式,，并對比多種教學(xué)方法。每節(jié)課針對上節(jié)課的問題,，她們有的放矢地進行引導(dǎo)講解,。而對于動手操作課程，比如量角器的學(xué)習(xí),，則采取引導(dǎo)學(xué)生提前預(yù)習(xí),，課中演練操作，課后動手操作,，教師及時評價總結(jié)提升的方法,。

三年級的英語老師與其他年級英語老師共同集備，認真教研,，鉆研教材,，并且用心選擇適合所教年級的優(yōu)質(zhì)教學(xué)資源,，使得線上的英語課也是那樣的豐富多彩,。

綜合組老師們在“停課不停學(xué)”期間對于學(xué)生的身體、心理素質(zhì)起到了至關(guān)重要的作用,。體育組每節(jié)“陽關(guān)訓(xùn)練大課間”前,，體育老師密切關(guān)注各班的授課情況，及時上傳組內(nèi)的體育教學(xué)視頻,，指導(dǎo)學(xué)生有效鍛煉,。為了加強科學(xué)課線上教學(xué)的效果，真實的解決老師在線上教學(xué)遇到的問題,，科學(xué)組每周三次集備,，就每周課程和線上教學(xué)進行討論，成效明顯,。音樂組老師和美術(shù)組孟師各施才能,，用美妙動聽的音樂節(jié)奏和創(chuàng)意滿滿的藝術(shù)作品吸引學(xué)生興趣，陶冶學(xué)生情操,，提高學(xué)生的藝術(shù)審美,。

課堂是教學(xué)的主陣地,，而今這個陣地從教師挪到了線上，一個屏幕,，就是一間教室,，一個個老師化身為網(wǎng)絡(luò)主播，為學(xué)生帶來精彩紛呈的課程,。

課程結(jié)束后老師們會有針對性地進行指導(dǎo),，并對學(xué)生的檢學(xué)結(jié)果進行有效的評價，周末還會靈活地根據(jù)課程特點設(shè)計實踐作業(yè),，讓知識在生活中學(xué)以致用,。

學(xué)校每天為同學(xué)們量身打造精彩紛呈的課程：升旗儀式、每日晨誦,、經(jīng)典閱讀,、體育健康、藝術(shù)欣賞,、心理健康,、思政教育、科學(xué)探索,、靜心習(xí)字,、每日勞動等活動，同學(xué)們就像在學(xué)校一樣,，每天都期待著精彩的課程,。

特殊時期，學(xué)校和老師們始終與每個家庭,、每位家長,、每個孩子肩并肩，心連心,。云上家長會,，心理微課堂，線上溝通交流,，同心共育,，共戰(zhàn)疫情，共育未來,！

線上教學(xué)齊奮進,，不負時光不負春，三年級團隊的老師們用“硬核”的教學(xué),，時刻堅守著自己的工作崗位,，全力投入，盡自己的最大努力做好教書育人育心的本職工作,，待到春華爛漫時,，我們踏著春風(fēng),，迎著朝陽，走進我們的岳峰校園,，重返課堂,。

疫情線上體育課總結(jié)與反思篇二

“疫霾終散盡，春暖花自開,。華夏艷陽照,，山河更無恙?！?/p>

11月初,，新冠病毒又在遼南大地上肆虐，大連市教育局為了師生安全,，決定開展線上教學(xué),。所有老師、學(xué)生和家長都在為落實線上教學(xué)做相關(guān)的準備,，逐步落實各學(xué)科教學(xué)計劃,。我們教師本著“停課不停學(xué)、鍛煉不延期”的宗旨,，讓學(xué)生居家期間能合理安排學(xué)習(xí),、生活和體育鍛煉，注重培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和自我管理的能力,。

關(guān)于體育課線上教學(xué)和我們平時在學(xué)校上課還是有很大區(qū)別的,，首先我們制定了一到六年級的線上教學(xué)計劃。

對于開展體育線上教學(xué),，雖然無法和學(xué)生面對面直觀教學(xué),，但也可以利用視頻或圖片資源讓學(xué)生更好的掌握動作要領(lǐng)，可以點對點糾正其動作,，更好指導(dǎo)鍛煉,。

制定出學(xué)生每天練習(xí)項目,，及時對孩子上傳的作業(yè)進行批改,，有問題及時督促孩子訂正。對于完成較好的孩子,，會被選為優(yōu)秀作業(yè),，在全班展示。

總之,，要保持線上教學(xué)內(nèi)容的新穎化,，每天都有新內(nèi)容，想方設(shè)法去提高學(xué)生對體育鍛煉的興趣,，調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性,，多花時間去想方法,，用心教學(xué)，為今后的線上體育教學(xué)鋪設(shè)良好的基礎(chǔ),，為培養(yǎng)蓮鄉(xiāng)好身體,、好習(xí)慣、好成績的少年而努力,。

疫情線上體育課總結(jié)與反思篇三

牢記疫情防控疫情要求,，有效防治病毒入侵，擁有健康的身體和強有力的抵抗力是抗擊疫情一個重要因素,。疫情期間《體育健康》這門學(xué)科致力于打造教師,、學(xué)生、家長,，三位一體式的合作線上教學(xué)模式,，聯(lián)動各方力量，推動線上教學(xué)順利有序開展,，有效增強學(xué)生居家生活期間的體能,，更好地配合疫情防控工作的開展。現(xiàn)將本學(xué)科在線教學(xué)工作如下：

1,、豐富的教學(xué)內(nèi)容

圍繞教學(xué)大綱,，制定教學(xué)方案，借助網(wǎng)絡(luò)媒體平臺,，豐富教學(xué)素材,，采用推送視頻的方式，制定本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容,。

2,、適宜的課時安排

基于在線教育的合理有序開展，《體育健康》課在課時安排方面,，充分考慮與其他學(xué)科的合理搭配,，巧妙展現(xiàn)了居家生活的“動與靜”、“緊湊與舒緩”,。依據(jù)職教二部線上教學(xué)總方案,，對各年級、班級的《體育健康》課時進行了合理規(guī)劃,。

3,、精準的在線指導(dǎo)

因特殊學(xué)生的理解能力和肢體靈活性有差異，加上居家學(xué)習(xí)不能面對面及時指導(dǎo),，靠家長學(xué)生幫助學(xué)生拍視頻或圖片,，分享的練習(xí)狀態(tài)。教師結(jié)合視頻中學(xué)生的練習(xí)情況，給與正對性指導(dǎo),，對完成度較好的學(xué)生給與及時鼓勵,，對動作不完善的學(xué)生，結(jié)合其個人能力特點,、身體狀況給與精準指導(dǎo),，確保每一堂課學(xué)生都能通過練習(xí)獲得真正的掌握動作要領(lǐng)和訓(xùn)練技巧。

4,、有效的組織實施

一門學(xué)科的成功組織,，是需要多方力量凝聚在一起共同努力實現(xiàn)的。精彩而適宜的教學(xué)內(nèi)容,、教師良好的溝通藝術(shù),、班級老師們之前相互的默契配合，學(xué)生的積極配合和家長的鼎力支持,，以及網(wǎng)絡(luò)的暢通無阻等等都是重要元素,，缺一不可。有效教學(xué)的組織實施,，才能推動在線教學(xué)的行之有效,。《體育健康》這門學(xué)科更是注重課堂的互動性,。

5,、全面的課后總結(jié)

每堂課結(jié)束后，班級老師會將當(dāng)堂課學(xué)生們的學(xué)習(xí)打卡視頻和圖片及時匯總,，配以當(dāng)堂課學(xué)習(xí)要點,，制作成視頻或者圖片集錦再分享到班級群，一方面對本節(jié)課做全面總結(jié),，另一方面也是對學(xué)生積極參與,、家長大力配合表示肯定，營造積極向上的課堂氛圍,，同時,，也有效推動其他參與互動少的同學(xué)，看到課堂總結(jié),，帶動起學(xué)習(xí)的熱情和信心,，樹立良好的榜樣示范。

6,、高效的教學(xué)研討

隨著在線教學(xué)的逐步推進,，最初的教學(xué)方案在實施過程中不斷調(diào)整、不斷完善,，發(fā)現(xiàn)問題解決問題，針對教學(xué)視頻內(nèi)容的確定和學(xué)生認知理解的差異,，在部主任的帶領(lǐng)下,，幾位教師定期進行教學(xué)研討,，反復(fù)進行教學(xué)方案的修訂。對于不能面對面交流,、指導(dǎo)的問題,，及時查找問題根源，制定新的方案和改進對策,。通過八周的在線教學(xué),，幾位教師的教學(xué)水平、課堂把控能力,、溝通藝術(shù)等方面大大提升,，教學(xué)成效也越來越顯著。

7,、典型的個案分析

（1）運動練習(xí),，溫故知新

體育課的時間有限，需要學(xué)生在課下反復(fù)練習(xí),。要把這個動作給練熟,，了然于心，而不是說在做的過程中還需要反復(fù)的去思考的那種狀態(tài),，應(yīng)該要把它融進自己的肌肉記憶里面去,。只有這樣，才能夠算是非常熟悉這一個動作,。

黃同學(xué)媽媽在黃同學(xué)學(xué)習(xí)完站姿俯臥撐后,，在家里利用閑暇時間積極練習(xí)，通過模仿練習(xí)和黃同學(xué)一起鞏固了站姿俯臥撐的動作要領(lǐng),，同時為后續(xù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ),，以便黃同學(xué)可跟上課堂的教學(xué)進度。

在家長的細心記錄下,，將學(xué)生的練習(xí)過程制作成相應(yīng)的視頻,。在訓(xùn)練的視頻過程中老師評價他的動作要領(lǐng)準確、具有一定的訓(xùn)練力度,、捋清楚了運動細節(jié)。

（2）居家運動,，積極響應(yīng)

生命在于運動，健康在于鍛煉,。在20xx班的班主任和體育老師的動員下，在家長的配合下,，每天至少安排半個小時運動，做到了運動與學(xué)業(yè)有機結(jié)合,、與眼保健操有機結(jié)合以及通過運動緩解自己的情緒,，做到了居家健身強體魄，足不出戶抗疫情,。

（3）精心錄制，視聽結(jié)合

生命在于運動,，健康在于鍛煉,。體育課上利晉峰老師自己精心錄制的視頻，以語音加視頻的形式展現(xiàn)出來,、鐘永祥老師自己錄制的視頻同樣吸引了同學(xué)們的眼球,。雖然同學(xué)們和老師隔著屏幕，但是同學(xué)們一樣能夠看到,、聽到熟悉的老師,，與老師快樂互動，收獲新知,。

在利老師和鐘老師的課上同學(xué)們可以看到每一個標準動作的具體要求,、訓(xùn)練強度以及注意事項,。在這背后正是每一個老師懷著不懈努力、精益求精的態(tài)度去錄制每一個視頻,。

視頻發(fā)出后在20xx班的班主任,、體育老師,、家長的配合下，每天至少安排半個小時運動,，做到了運動與學(xué)業(yè)有機結(jié)合、與眼保健操有機結(jié)合以及通過運動緩解自己的情緒,，做到了居家健身強體魄,，足不出戶抗疫情,。

（4）千里之行,，始于足下

賈同學(xué)認真上課,，積極回答問題,，在廖老師的耐心指導(dǎo)下規(guī)范了每一個動作,，做出了標準動作。態(tài)度是一切事情開展的先決條件,，賈同學(xué)態(tài)度端正，積極認真完成每一個任務(wù),。

廖老師耐心幽默的講解使賈同學(xué)專心致志的學(xué)習(xí),，賈同學(xué)家長的認真輔導(dǎo)幫助著賈峻克服每一個學(xué)習(xí)上的難點,，老師和母親一起培育著他運動的耐心,，提高著他的粗大動作能力,。正是有著老師和母親這一次次為了孩子的努力，造就了他的點滴進步和積極向上的態(tài)度,。

（5）親子運動，模仿互動

弟弟的鼓勵和通過簡單的指令和言語提示,，讓張同學(xué)的注意力集中，并及時的給予他社會性強化,，張同學(xué)的積極性也在提高。

對于張同學(xué)來說無論是課堂學(xué)習(xí),，還是課下自主學(xué)習(xí)，都離不開弟弟的參與和指導(dǎo),，弟弟“小老師”的角色日益凸顯。在學(xué)習(xí)過程中,，弟弟就在陪讀中對張同學(xué)提問關(guān)鍵信息，幫助哥哥理解和學(xué)習(xí),；在運動的時候?qū)W習(xí)數(shù)學(xué)，弟弟提供了口語輔助,、姿勢輔助幫助哥哥學(xué)會一個個動作,，同時也鍛煉了弟弟的語言組織能力和運動能力。充滿了教育智慧,。

存在問題：

1、學(xué)生理解的差異性,。精心準備的教學(xué)內(nèi)容在實施過程中由于教育對象的特殊性，有一些孩子無法很好的理解視頻內(nèi)容,，有一些孩子因為對著視頻學(xué)習(xí)也無法完整的模仿相關(guān)動作。

2,、教學(xué)互動的局限性,。由于在線教學(xué)無法面對面交流，授課教師不能夠通過手把手的指導(dǎo)來糾正他們的動作,，這就導(dǎo)致了本來充分的準備在實施過程中卻遇到了比較困難的阻礙,。

3、教學(xué)內(nèi)容的碎片化,。幾位年輕教師第一次合作進行網(wǎng)課教學(xué),，各自教學(xué)方式不同，總的教學(xué)方案還不夠完善成體系,，導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容碎片化呈現(xiàn),。

原因分析：

1、教學(xué)內(nèi)容不適合所有程度的學(xué)生,，個別學(xué)生理解能力有限，不能領(lǐng)會相關(guān)動作要領(lǐng),，導(dǎo)致一些動作無法深入練習(xí),。

2,、在線教學(xué)師生不能面對面,，受限于環(huán)境因素,。

3,、教學(xué)內(nèi)容不夠成體系，在銜接性和連貫性方面需要加強,。

改進策略：

1,、評估居家學(xué)習(xí)場地、學(xué)生心理,、家庭支持等多方面因素,，結(jié)合學(xué)生本身特點，因材施教,，在探索方式創(chuàng)新的同時,，統(tǒng)一教材和教學(xué)視頻內(nèi)容。

2,、嘗試先跟家長進行交流，讓家長通過線上教學(xué),，深入理解各項課程的主要內(nèi)容標準,，家長作為第三方的輔助人，先由“家庭教師”學(xué)會,，再交給自己的“學(xué)生”。

3,、反復(fù)進行教學(xué)研討，圍繞課程實施方案制作系列教學(xué)視頻,。

取得成效：

1、學(xué)生能夠和家長面對面互動,，家長手把手教學(xué)生掌握基本動作要領(lǐng)，在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時,，還促進了親子關(guān)系的和諧發(fā)展,。在線教學(xué)效果獲得了顯著提升，對此也進行了相關(guān)的鞏固，并努力的從教學(xué)創(chuàng)新方法上和新內(nèi)容上進行不斷的提升和提高,。

2、居家隔離過程中,，特殊教育學(xué)生的實際情況決定了他們需要保持身體素質(zhì),，不斷提升自身自理能力,，讓他們更快的掌握好對身體的把控,，努力提升自身生活能力,，在這方面體育保健課程有著非常重要的意義。

在線教學(xué)八周以來,，經(jīng)過不斷改進、優(yōu)化,，《體育健康》線上教學(xué)夠共形成了上肢素質(zhì)練習(xí)、下肢素質(zhì)練習(xí),、強化四頭肌和臀肌、帶著父母一起運動（如圖）等主題內(nèi)容完整的內(nèi)容架構(gòu),，幾位學(xué)科教師共進行了4次專題研討,，錄制了66個教學(xué)視頻,，推送了10個教學(xué)資源,。三個年級十二個班級共24次《體育保健》課，收集學(xué)生互動視頻圖片共計56個,。

從特殊教育學(xué)校的體育保健課程線上教學(xué)來看，三方合作的三位一體式教育應(yīng)當(dāng)是日后網(wǎng)絡(luò)課程教學(xué)的主要方法,，因此我們應(yīng)當(dāng)更注重好結(jié)合學(xué)生自身身體特點,，與家長進行充分的有效溝通,，三方合力為特殊教育學(xué)生,，打造好切實有效的線上體育教學(xué),。

對于教師而言,，在線教學(xué)大大提升了教師的綜合能力,，為返校后的教學(xué)工作提供了強有力的信心。

對特殊學(xué)生而言,，體育教學(xué)是不可或缺的重要內(nèi)容,，尤其是涉及到他們的日常活動,。在居家生活的需求里,，通過體育保健的課程教學(xué)，大大提升了個人的生活自理能力和體能,，這對于居家隔離的學(xué)生來說是非常有必要的,，居家學(xué)習(xí)也是更好地為抗疫做貢獻,。

對家長而言,，積極配合教師完成學(xué)科教學(xué)內(nèi)容,，也是充分了解自己孩子學(xué)習(xí)領(lǐng)悟能力、體能發(fā)展情況的好機會,，居家學(xué)習(xí)因為“家庭教師”這個身份，能夠更加清晰認識到自己孩子康復(fù)訓(xùn)練的重要性和必要性,，對今后孩子畢業(yè)后,，走向社會融合，做好了內(nèi)部的心理準備和外部的物質(zhì)準備,。

疫情線上體育課總結(jié)與反思篇四

自2月28日起,，體育學(xué)院的老師們開始實施線上教學(xué)，老師們吸取去年經(jīng)驗利用雨課堂,、騰訊視頻,、騰訊會議、qq群直播和慕課等多種方式有效開展線上教學(xué),。經(jīng)過一周的網(wǎng)上授課,，體育學(xué)院共計46位教師，為累計8625人次學(xué)生,，累計開設(shè)了155次課程,，出勤率高達99.8%。體育學(xué)院的領(lǐng)導(dǎo)和教研室主任,，為了可以順利開展線上教學(xué),，制定了詳細的學(xué)院網(wǎng)上授課計劃和教研室教學(xué)計劃并切實通知到每一位任課教師嚴格執(zhí)行，每次網(wǎng)上授課結(jié)束之后,，向?qū)W院報告本次課程的授課形式,，講授內(nèi)容，出勤情況等等，便于學(xué)院進行匯總統(tǒng)計,，上報學(xué)校,。

體育理論教研室共計9位老師，承擔(dān)了11門專業(yè)課程,，大部分為理論性課程,，今年老師們依舊沒有松懈做好詳細的授課計劃，教案,、講義,、課件。因為部分學(xué)生手里沒有教材,，所以在每次上課之前,，任課教師都將教材內(nèi)容拍照發(fā)給學(xué)生，讓學(xué)生做一個簡單的預(yù)習(xí),，便于講解。理論性課程對于課堂的互動性要求很高,，雖然隔著電腦屏幕，但是每位授課教師仍然堅持和學(xué)生進行網(wǎng)絡(luò)互動,，課下布置作業(yè)用來鞏固對相關(guān)知識的理解，充分保證了教學(xué)質(zhì)量,。

體育技能教研室共計12位教師，承擔(dān)了15門專業(yè)、專項課程,，大部分為技術(shù)技能課程,。由于技術(shù)課程的特殊性，老師們總結(jié)過往經(jīng)驗進行直播,，使用qq直播課堂直接讓學(xué)生在線觀看,，線上指導(dǎo)動作；有的則采用qq群和微信群上傳教學(xué)視頻和圖片,，供學(xué)生課下練習(xí)和鞏固,；他們?nèi)煸诰€，為學(xué)生出現(xiàn)的問題進行答疑并且及時糾正錯誤動作,；他們課上記錄考勤,，課下布置作業(yè)，讓學(xué)生們在家里也可以提升身體素質(zhì),，為迎接開學(xué)做好充分準備,。

舞蹈表演教研室共計13位教師,，承擔(dān)了20門課程,，面對課程多，教師少的情況,，今年舞蹈教研室的各位老師抓住舞蹈專業(yè)教學(xué)的特殊性利用視頻直播方式,，繼續(xù)采用線上演示動作,，線下布置作業(yè),，要求學(xué)生將練習(xí)視頻分享至群里，每位教師針對每位學(xué)生的動作進行技術(shù)指導(dǎo),，今年老師和學(xué)生的配合度很高,，線上教學(xué)質(zhì)量顯著提高,。

今年大學(xué)體育教研室今年共計10位教師,，承擔(dān)了全校大一,、大二所有學(xué)生的`共計10余個專項課程，而今年的最大問題仍是“教師少,，學(xué)生多,，”。大學(xué)體育教研室各位教師總結(jié)過往網(wǎng)課經(jīng)驗,，將線上理論學(xué)和線下技能訓(xùn)練有機結(jié)合,，保證了教學(xué)進程。每位任課教師根據(jù)自己選項課的特點,，為學(xué)生制定了每天的運動健身計劃,，同學(xué)們通過視頻的方式將鍛煉視頻上傳，教師們進行指導(dǎo),。即使不能面對面交流,，學(xué)生在家也可以根據(jù)自身情況進行體育鍛煉，增強免疫力,，達到強身健體的目的。為迎接開學(xué)做好充分準備,。

疫情雖然還沒過去，但在網(wǎng)課期間,，我們也不應(yīng)該松懈，充分利用好寶貴的時間,，運用好網(wǎng)上授課這一學(xué)習(xí)來源，切實提高自身的學(xué)習(xí)水平與能力,，這樣不僅能讓我們在新的學(xué)期學(xué)習(xí)更加游刃有余，更能培養(yǎng)我們自主學(xué)習(xí)能力,。在這特殊時期,，我們一定不負眾望，枕戈披甲,，砥礪前行,，為接下來開啟新征程養(yǎng)精蓄銳，厚積薄發(fā),。

疫情線上體育課總結(jié)與反思篇五

時間過得很快,，轉(zhuǎn)眼間在疫情影響下我們已經(jīng)上了十多次線上體育課了，感觸頗多,。

線上的體育課教學(xué)對我最大的影響有三點。

首先,，因技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)問題,，我有時無法打開攝像頭，視頻卡頓,，不能及時與老師和同學(xué)們互動。老師每次上課前點名都會讓我們打開攝像頭,，我很想馬上打開，給大家揮手問好,，但是攝像頭有時會出問題，一直在加載中,，讓我很懊惱。我希望能及時和老師,、同學(xué)們交流，就像想象中我們一起在西區(qū)體育館上課一樣,，十分美好和溫馨，但是網(wǎng)絡(luò)問題常常讓我們的交流受阻,。

其次,，我理解老師的動作要領(lǐng)比線下費勁，學(xué)習(xí)效果可能稍差一些,。我是一個動作協(xié)調(diào)性比較差的人,，學(xué)起動作來比其他同學(xué)慢一些，但是在反復(fù)練習(xí)后,，我能有所提升,。線上教學(xué)中，我們看到的都是線上的示范,，都是二維的，和現(xiàn)場的動作展示不一樣,，感覺缺乏直觀感和立體感，最先開始學(xué)的時候有些吃力,。

最后,，是我上體育課時有時覺得比較孤獨,。雖然大家都開著攝像頭,，老師、同學(xué)們的聲音不斷,，我可以清楚地看見大家都在一起鍛煉，但是白天的時候我總一個人在家,，我在不斷練習(xí)踢腿的過程中有時狀態(tài)比較好,，很想找個人幫我錄像，但是沒有人,。想練仰臥起坐的時候也很困難,，以前都有室友、一起來鍛煉的同學(xué)幫忙壓按著腿,，現(xiàn)在卻沒有了,，感覺線上教學(xué)切斷了很多我們與小伙伴們聯(lián)系的渠道，有時很無奈,。

盡管我在上線上體育課的時候遇到了一些困難，但是我認為都可以克服,，不是什么大問題，也對張老師的跆拳道課教學(xué)特別滿意,。我了解到很多學(xué)校的老師在進行線上體育課教學(xué)時，采取看視頻,、講理論知識的方式比較多,，而這樣的方式實際上對同學(xué)們的幫助并不大。一些同學(xué)只是進入會議室,，然后就去干別的事情了,，也不按老師的要求鍛煉身體,，也不聽老師的理論講授、視頻演示,，學(xué)習(xí)的效果非常差,。宅家這么長的時間里，他們的身體得不到鍛煉,，收獲很少，這樣很不好,。

但是張老師的體育課堂干貨滿滿,，我們學(xué)習(xí)到跆拳道的基本動作，在每周的作業(yè)中不斷改進,，提升自己,。與此同時,，張老師還安排我們進行腹肌,、背肌、心肺功能的練習(xí)，強化我們的身體素質(zhì),，這樣真的很好,。

在宅家的這段時間里,，我每天都花30分鐘進行體育鍛煉,，一方面是為了保持身體的各項機能,，讓我能在返校后盡快適應(yīng)高強度的運動模式,，在下學(xué)期的體育課中不感覺那么吃力,；另一方面,，保持好身材,，適當(dāng)降低體脂率，防止體重控制不住,。每天，我換著花樣做練習(xí),，有時進行身體素質(zhì)練習(xí),，有時強化跆拳道技術(shù)動作，一定練夠半小時,，這樣不僅能放松大腦,，也能使身體充滿活力。我對體育一直充滿熱情,，盡管我可能做得不好,。

在過去的兩年的大學(xué)生活，我參加了很多體育活動,。一學(xué)期能跑50次阿甘，一千五百米達到了6’43’’,，我喜歡跳小繩，踢足球,，一有空就到東大操場西側(cè)看臺上的棋牌室下國際象棋,，每一項我都十分努力地做著,，盡管肢體不太協(xié)調(diào)的我要做到優(yōu)秀有些困難,。

作為一名一學(xué)期有17門課的辛苦理科女，盡管我總有很多事情要做,，盡管南方來的我不太適應(yīng)北京干燥多風(fēng)的天氣，我也會在寶貴的青春中,，跑向操場，在球場上奔馳跳躍,，在棋場上埋頭苦干，充分鍛煉我的身體,，爭取為祖國健康工作五十年,。

體育課上，張老師曾給我們分享給很多故事,，我印象最深刻的,，是關(guān)于“挨打”的故事。張老師說，以前她在練習(xí)跆拳道時,，為了能在國際比賽中拿到更好的名詞，總是和男運動員們一起練習(xí),。男運動員們的速度和力量都遠高于女運動員，當(dāng)他們一腳踢到腹部時,，張老師說：真的很痛,，毫不留情。就這樣日復(fù)一日,，年復(fù)一年地經(jīng)歷著挨打的過程,，很苦、很累,、很難受,。但是一旦經(jīng)歷了這挨打的過程，到了國際比賽上,，你才能承受國際健將們的進攻與反擊,，才能戰(zhàn)勝他們，最終取得成功,。

人生就是一個不斷挨打,，不斷爬起，不斷進步,，最終收獲成功的喜悅的過程,，老師說的這一點我真的很認同。我們在最頂尖的學(xué)府面臨著很多壓力,，學(xué)業(yè)壓力,、人際交往壓力、科研壓力等等,，有時這些壓力壓得我們喘不過氣來,，很難受，但是你要相信,，只有經(jīng)歷了這些,，你才能成長和成熟，這些苦難只是暫時的,，總有幸福的未來在等待著你,。我想這就是清華體育精神的最好詮釋，一旦選擇了遠方,，一旦選擇了前進,，便只顧風(fēng)雨兼程，永不回頭,。

清華體育,，是各大操場上馬杯的萬人空巷；清華體育,，是每天下午四點半球場上的汗水,；清華體育，是《無問西東》里體育課上冒雨奔跑的馬約翰先生,；清華體育,，是國際賽場上披著紅旗的健兒手里的獎杯；清華體育,，是東操北面籃球場上的“無體育,，不清華”,；清華體育，是每一個清華學(xué)子銘刻于心的習(xí)慣,；清華體育,，是校友們一生的情懷……在我的心中，清華體育,，是我青春中最亮麗的色彩,。

現(xiàn)在的我，圍著我的小區(qū)跑著阿甘,，想起兩年來在偌大的清華校園里奔跑著的我,，心中感慨萬千。這里有我誠摯熱烈的希望,，這里有我深埋心底的夢想,，這里有我肆意揮灑的青春。愿若干年后,，當(dāng)我不知身處何方流下汗水之時,，我也能想到在清華的歲月，帶著青春的執(zhí)著與熱情,，走過漫漫人生路,。無體育，不青春,，一次次,，一遍遍，就像那海上的星辰,，日升月落,，亙古如斯。