地震是指地球表面發(fā)生快速震動(dòng)的一種現(xiàn)象,。地震突發(fā)性強(qiáng),，波及范圍大,，極具破壞性,。地震的發(fā)生常導(dǎo)致橋梁斷落、房屋坍塌,、水壩開裂,，嚴(yán)重的更會(huì)造成人員傷亡,。地震還會(huì)致使一些次生災(zāi)害的發(fā)生,，如滑坡,、泥石流等。地震目前還是人類尚無(wú)法避免或控制的自然災(zāi)害,，但只要掌握一些技巧,，是可以使傷害降到最低的!破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間里,，我們應(yīng)該沉著冷靜,，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇!以下是小編為大家整理的地震避險(xiǎn)自救互救常識(shí)，供大家參考,。

家庭避震秘籍

冷靜判斷

地震發(fā)生時(shí),，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦。只有鎮(zhèn)靜,，才有可能運(yùn)用平時(shí)學(xué)到的地震知識(shí)判斷地震的大小和遠(yuǎn)近,。記住，近震常以上下顛簸開始,，之后才左右搖擺,。遠(yuǎn)震卻少上下顛簸感覺(jué)，而以左右搖擺為主,。

就近躲避

如果感覺(jué)晃動(dòng)很輕,，說(shuō)明震源比較遠(yuǎn)，只需躲在堅(jiān)實(shí)的家具旁邊就可以,。大地震從開始到振動(dòng)過(guò)程結(jié)束,，時(shí)間不過(guò)十幾秒到幾十秒，因此抓緊時(shí)間進(jìn)行避震最為關(guān)鍵,，不要耽誤時(shí)間,。

選擇合適避震空間

室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角;有水管和暖氣管道等處,。屋內(nèi)最不利避震的場(chǎng)所是：沒(méi)有支撐物的床上;吊頂,、吊燈下;周圍無(wú)支撐的地板上;玻璃(包括鏡子)和大窗戶旁,。

做好自我保護(hù)

選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下,，臉朝下，額頭枕在兩臂上或抓住桌腿等身邊牢固的物體,，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷保護(hù)頭頸部,，低頭，用手護(hù)住頭部或后頸保護(hù)眼睛,，閉眼以防異物傷害保護(hù)口鼻,，有可能時(shí),，可用濕毛巾捂住口鼻，以防灰土,、毒氣,。

學(xué)校避震秘籍

正在上課時(shí)怎樣避震

無(wú)論教室是樓房還是平房，同學(xué)們都要在老師的指揮下,，迅速躲在各自結(jié)實(shí)的課桌下千萬(wàn)不要慌亂擁擠外逃,，待地震過(guò)去后，在老師帶領(lǐng)下有組織地疏散

在操場(chǎng)或室外怎樣避震

若在開闊地方,，可原地不動(dòng),，蹲下，注意保護(hù)頭部注意千萬(wàn)要避開高大建筑物或危險(xiǎn)物震時(shí)千萬(wàn)不要回到教室去不要亂跑,、亂擠,，待地震過(guò)去后，再按老師指揮行動(dòng),。

特別提醒

一切行動(dòng)聽從老師的指揮

同學(xué)之間要互相照顧

大同學(xué)要照顧年小體弱的同學(xué)

要關(guān)心,、照顧殘疾同學(xué)。

戶外避震秘籍

在戶外遇到地震時(shí),，應(yīng)該就地選擇開闊地,，趴下或蹲下避震不要亂跑，避開人多的地方不要隨便返回室內(nèi),。要遠(yuǎn)離山崖,、陡坡、河岸及高壓線等,。避開高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房,，特別是有玻璃幕墻的建筑過(guò)街橋、立交橋高煙囪,、水塔下,。避開危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物：變壓器,、電線桿,、路燈、廣告牌,、吊車等,。要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)之處,。避開其他危險(xiǎn)場(chǎng)所：狹窄的街道,、危舊房屋、危墻,、女兒墻,、磚瓦及木料等物的堆放處,。

公共場(chǎng)所避震秘籍

在群眾集聚的公共場(chǎng)所遇到地震時(shí)，最忌慌亂,，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散,，否則將造成秩序混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡,。

1.如果你正在影劇院,、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著冷靜,，特別是當(dāng)場(chǎng)內(nèi)斷電時(shí),，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁,，應(yīng)就地蹲下或躲在排椅下,，注意避開吊燈、電扇等懸掛物,，用皮包等物保護(hù)頭部,，等地震過(guò)后，聽從工作人員指揮,，有組織地撤離,。

2.地震時(shí)，你正在商場(chǎng),、書店,、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜臺(tái),、商品(如低矮家具等)或柱子邊,，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手或其它東西護(hù)頭,，避開玻璃門窗和玻璃櫥窗,，也可在通道中蹲下，等待地震平息,，有秩序地撤離出去,。

3.正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭,、閉眼,，躲在各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓,，地震后,，有組織地撤離教室，到就近的開闊地帶避震,。

4.正在進(jìn)行比賽的體育場(chǎng),，應(yīng)立即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒,，防止混亂擁擠,，有組織有步驟地向體育場(chǎng)外疏散。

寫字樓內(nèi)避震秘籍

震時(shí)保持冷靜 震后走到戶外

這是避震的國(guó)際通用守則,，國(guó)內(nèi)外許多起地震實(shí)例表明,，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們?cè)谶M(jìn)入或離開建筑物時(shí),，被砸死砸傷的概率最大,。千萬(wàn)不可在慌亂中跳樓，這一點(diǎn)極為重要,。

尋找安全空間躲避

蹲在暖氣旁較安全,，暖氣的承載力較大，金屬管道的網(wǎng)絡(luò)性結(jié)構(gòu)和彈性不易被撕裂,，即使在地震大幅度晃動(dòng)時(shí)也不易被甩出去暖氣管道通氣性好,，不容易造成人員窒息管道內(nèi)的存水還可延長(zhǎng)存活期。更重要的一點(diǎn)是,，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息,，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助。

特別提醒

當(dāng)躲在茶水間,、衛(wèi)生間這樣的小開間時(shí),，盡量離爐具、煤氣管道遠(yuǎn)些,。若茶水間,、衛(wèi)生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時(shí),，就不要把它選擇為最佳避震場(chǎng)所,。此外，不要鉆進(jìn)柜子里,，因?yàn)槿艘坏┿@進(jìn)去后便立刻喪失機(jī)動(dòng)性,，視野受阻，四肢被縛,，不僅會(huì)錯(cuò)過(guò)逃生機(jī)會(huì)還不利于被救躺臥的姿勢(shì)也不好,，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍,，而且很難機(jī)動(dòng)變位,。近水不近火。這是確保在都市震災(zāi)中獲得他人及時(shí)救助的重要原則。一旦被困,，要設(shè)法與外界聯(lián)系,，除用手機(jī)聯(lián)系外，可敲擊管道和暖氣片,。

震后自救常識(shí)

地震時(shí)如被埋壓在廢墟下,，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間,，你一定不要驚慌,，要沉著，樹立生存的信心,，相信會(huì)有人來(lái)救你,，要千方百計(jì)保護(hù)自己。

地震后,，往往還有多次余震發(fā)生,，處境可能繼續(xù)惡化，為了免遭新的傷害,，要盡量改善自己所處環(huán)境,。此時(shí)，如果應(yīng)急包在身旁,，將會(huì)為你脫險(xiǎn)起很大作用,。

保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部,、胸部的雜物,，聞到煤氣、毒氣時(shí),，用濕衣服等物捂住口,、鼻;避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體;擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊,、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化,。

如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道,，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體,，向外發(fā)出呼救信號(hào),，不要哭喊、急躁和盲目行動(dòng),，這樣會(huì)大量消耗精力和體力,，盡可能控制自己的情緒或閉目休息,， 等待救援人員到來(lái)。如果受傷,，要想法包扎,，避免流血過(guò)多。

如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng),，救援人員未到,，或者沒(méi)有聽到呼救信號(hào),，就要想辦法維持自己的生命,，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水,，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用,。

如果你在三腳架區(qū)，可以利用旁邊的東西來(lái)護(hù)住自己,，以免余震再次把自己傷害,，再把手和前胸伸出來(lái)，把臉前的碎石子清理干凈,，讓自己可以呼吸,，等人來(lái)救你。

震后互救秘籍

據(jù)有關(guān)資料顯示,，震后20分鐘獲救的救活率達(dá)98%以上,，震后一小時(shí)獲救的救活率下降到63%，震后2小時(shí)還無(wú)法獲救的人員中,，窒息死亡人數(shù)占死亡人數(shù)的58%,。他們不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是窒息死亡,，如能及時(shí)救助,，是完全可以獲得生命的。唐山大地震中有幾十萬(wàn)人被埋壓在廢墟中,，災(zāi)區(qū)群眾通過(guò)自救,、互救使大部分被埋壓人員重新獲得生命。由災(zāi)區(qū)群眾參與的互救行動(dòng),，在整個(gè)抗震救災(zāi)中起到了無(wú)可替代的作用,。

1.注意傾聽被困者的呼喊、呻吟或敲擊聲,，根據(jù)建筑結(jié)構(gòu)的特點(diǎn),，先確定被困者的位置，特別是頭部的位置,，再開挖搶救,，以避免搶救時(shí)造成不應(yīng)有的損傷。

2.先搶救容易獲救的被困者，如建筑物邊沿瓦礫中的幸存者,。

3.搶救時(shí),，要先使被救者頭部暴露出來(lái)，并迅速清除其口鼻內(nèi)的灰土,，防止窒息,，進(jìn)而暴露其胸腹部。

4.對(duì)于埋壓時(shí)間較長(zhǎng)的幸存者,，要先喂些含鹽飲料,，但不可給予高糖類飲食。然后邊挖邊支撐,，注意保護(hù)被救者的頭部和眼睛,。

5.對(duì)懷疑有骨折或頸椎、腰椎受傷的被救者,，搶救時(shí)一定不可強(qiáng)拉硬拖,，避免二次損傷，要設(shè)法暴露其全身,。

6.對(duì)被搶救出來(lái)的幸存者,，應(yīng)采取各種適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)。

避震三大原則

因地制宜,，正確抉擇

是住平房還是住樓房,，地震發(fā)生在白天還是晚上，房子是不是堅(jiān)固,，室內(nèi)有沒(méi)有避震空間,，你所處的位置離房門遠(yuǎn)近，室外是否開闊,、安全,。

行動(dòng)果斷、切忌猶豫

避震能否成功,，就在千鈞一發(fā)之際,，決不能瞻前顧后，猶豫不決,。如住平房避震時(shí),，更要行動(dòng)果斷，或就近躲避,，或緊急外出,，切勿往返。

伏而待定,，不可疾出

古人在《地震錄》里曾記載:"卒然聞變,，不可疾出,，伏而待定，縱有覆巢,，可冀完卵",，意思就是說(shuō)，發(fā)生地震時(shí),，不要急著跑出室外,，而應(yīng)抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場(chǎng)所，采取蹲下或坐下的方式,，靜待地震過(guò)去,，這樣即使房屋倒塌，人亦可安然無(wú)恙,。

避震四大常識(shí)

大地震時(shí)不要急

破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌,，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇,。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外,。如果住的是樓房,，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘,，關(guān)掉煤氣,，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子,，床鋪等下面,，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震,。

人多先找藏身處

學(xué)校,，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震,，最忌慌亂,，應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面,，待地震過(guò)后再有序地撤離,。教師等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不可帶頭亂跑,。

避震遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)

如在街道上遇到地震,，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房,，到街心一帶,。如在郊外遇到地震,，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡,，河岸及高壓線等,。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

被埋切記保體力

如果震后不幸被廢墟埋壓,，要盡量保持冷靜,，設(shè)法自救。無(wú)法脫險(xiǎn)時(shí),，要保存體力,，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件,，耐心等待救援人員,。