我們無(wú)法控制諸如地震這樣的自然災(zāi)害,，但是我們完全可以在日常生活中掌握些遭遇災(zāi)難時(shí)的自救方法，以便在危急關(guān)頭盡可能地減少傷亡事件的發(fā)生。 下面小編在這里為大家精心整理了地震自救指南,，有需要的同學(xué)們，可以參考一下，希望對(duì)你有所幫助。

家庭避震

1,、冷靜判斷。地震發(fā)生時(shí)，至關(guān)重要的是要有清醒的頭腦,。只有鎮(zhèn)靜,，才有可能運(yùn)用平時(shí)學(xué)到的地震知識(shí)判斷地震的大小和遠(yuǎn)近。

記?。航鸪Ｒ陨舷骂嶔ら_(kāi)始,，之后才左右搖擺。遠(yuǎn)震卻少上下顛簸感覺(jué),，而以左右搖擺為主,。

2、就近躲避,。震時(shí)是跑還是躲,？我國(guó)多數(shù)專(zhuān)家認(rèn)為：震時(shí)就近躲避,，震后迅速撤離到安全地方,，是應(yīng)急避震較好的辦法。古人在《地震錄》里曾記載：“卒然聞變,，不可疾出,，伏而待定，縱有覆巢,，可冀完卵”,。發(fā)生地震時(shí)，如沒(méi)有條件迅速撤離到室外,，則不要急著往外跑,，而應(yīng)抓緊求生時(shí)間尋找合適的避震場(chǎng)所。

3,、選擇合適避震空間,。室內(nèi)房屋倒塌后形成的三角空間，往往是人們得以幸存的相對(duì)安全地點(diǎn),，可稱(chēng)其為避震空間,。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構(gòu)成的空間。

室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根,、墻角,、堅(jiān)固家具附近、廚房,、廁所,、儲(chǔ)藏室等開(kāi)間小的地方、以及有水管和暖氣管道等處,。

屋內(nèi)最不利避震的場(chǎng)所是：沒(méi)有支撐物的床上,；吊頂、吊燈下,；周?chē)鸁o(wú)支撐的地板上,；玻璃（包括鏡子）和大窗戶(hù)旁,。

4、做好自我保護(hù),。選擇好躲避處后應(yīng)蹲下或坐下,，臉朝下，額頭枕在兩臂上,；或抓住桌腿等身邊牢固的物體,，以免震時(shí)摔倒或因身體失控移位而受傷；保護(hù)頭頸部,，低頭,，用手護(hù)住頭部或后頸；保護(hù)眼睛,，低頭,、閉眼，以防異物傷害,；保護(hù)口,、鼻，有可能時(shí),，可用濕毛巾捂住口,、鼻，以防灰土,、毒氣,。

5、搖晃時(shí)立即關(guān)火,，失火時(shí)立即滅火,。更不能隨便點(diǎn)明火，因?yàn)榭諝庵锌赡苡幸兹家妆瑲怏w,。

地震的時(shí)候,，關(guān)火的兩次機(jī)會(huì)：

第一次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)來(lái)臨之前的小的晃動(dòng)之時(shí)

在感知小的晃動(dòng)的瞬間，即刻互相招呼：“地震,！快關(guān)火,！”關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等,。

第二次機(jī)會(huì)在大的晃動(dòng)停息的時(shí)候

大的晃動(dòng)停息后,，再一次呼喊：“關(guān)火！關(guān)火,！”并去關(guān)火,。

如在發(fā)生大的晃動(dòng)時(shí)去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等會(huì)滑落下來(lái),，是很危險(xiǎn)的,。

平時(shí)家庭

防震的準(zhǔn)備工作

對(duì)大衣柜、餐具柜櫥,、電冰箱等做好固定,、防止傾倒的措施；

注意家具的擺放,，確保安全的空間,。不要將電視機(jī)、花瓶等放置在較高的地方,；

充分注意煤油取暖爐等用火器具及危險(xiǎn)品的管理和保管,；

裝修房子時(shí)絕對(duì)不可以砸掉承重墻。要加固水泥預(yù)制板墻,，使其堅(jiān)固不易倒塌,。

臨震時(shí)家庭的應(yīng)急準(zhǔn)備

在已發(fā)布地震預(yù)報(bào)地區(qū)的居民須做好家庭防震準(zhǔn)備。

1,、準(zhǔn)備緊急備用品：

(1)飲用水(2)食品,、嬰兒奶粉(3)急救醫(yī)藥品(4)便攜式收音機(jī)、手電筒,、干電池、繩索,、手紙等,，打包并放在便于取到處。

2,、清理好雜物,，讓門(mén)口、樓道暢通,；陽(yáng)臺(tái)護(hù)墻要清理,，拿掉花盆、雜物,；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方,。

3、進(jìn)行家庭防震演練,，包括緊急避險(xiǎn),、緊急撤離與疏散練習(xí)。 [2]

戶(hù)外避震

就地選擇開(kāi)闊地避震：蹲下或趴下,，以免摔倒,；不要亂跑，避開(kāi)人多的地方；不要隨便返回室內(nèi),。

避開(kāi)高大建筑物或構(gòu)筑物：樓房,，特別是有玻璃幕墻的建筑；過(guò)街橋,、立交橋,；高煙囪、水塔下,。

避開(kāi)危險(xiǎn)物,、高聳或懸掛物：變壓器、電線(xiàn)桿,、路燈,、廣告牌、吊車(chē)等,。

避開(kāi)其他危險(xiǎn)場(chǎng)所：狹窄的街道,、危舊房屋、危墻,、女兒墻,、磚瓦及木料等物的堆放處。

學(xué)校避震

最新自救建議：不要躲在桌子下,！

日本的《地震手冊(cè)》避震知識(shí)中,，第一條就明確地寫(xiě)著“要躲在堅(jiān)固的家具下”。所以,，日本教師堅(jiān)信,，最好的辦法是“藏在桌下”。但是,，這個(gè)想法是以日本地震多在數(shù)十秒后結(jié)束,，天花板不會(huì)落下為前提的。

建筑物,、天花板因強(qiáng)震倒塌時(shí),，會(huì)將課桌等壓毀，孩子如果躲在桌子下,，后果不堪設(shè)想,。

在教室里，應(yīng)迅速躲到教室的四個(gè)角落,，或迅速就地蹲下,，用書(shū)包、書(shū)本等保護(hù)頭部,。

在操場(chǎng)或教室外時(shí),，可原地不動(dòng)蹲下,，雙手保護(hù)頭部，注意避開(kāi)高大建筑物或危險(xiǎn)物,。

震后不要回到教室去,。

千萬(wàn)不要跳樓！不要到陽(yáng)臺(tái)上去,！不可躲在窗戶(hù)下,！

公共場(chǎng)所

聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，不要慌亂,，不要一起擁向樓梯,、出口，要避免擁擠,，避免被擠到墻壁或柵欄處,。

在影劇院、體育館等處：注意避開(kāi)吊燈,、電扇等懸掛物,。

在商場(chǎng)、書(shū)店等處：應(yīng)躲在近處的大柱子,、內(nèi)墻角,，或朝著沒(méi)有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下,，用手或其他東西護(hù)頭,；

處于樓上位置的，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好,。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位,，因此，要看準(zhǔn)脫險(xiǎn)的合適時(shí)機(jī),；

避開(kāi)玻璃門(mén)窗、玻璃櫥窗或柜臺(tái),；

避開(kāi)高大不穩(wěn)或擺放重物,、易碎品的貨架；

避開(kāi)廣告牌,、吊燈等高聳或懸掛物,。

車(chē)輛避震

駕車(chē)者應(yīng)盡快減速，逐步剎閘,，汽車(chē)靠路邊停車(chē),。

發(fā)生大地震時(shí)，汽車(chē)會(huì)像輪胎泄了氣似的,，無(wú)法把握方向盤(pán),，難以駕駛,。必須充分注意，避開(kāi)十字路口將車(chē)子靠路邊停下,。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車(chē)輛的通行,，要讓出道路的中間部分。

要趕快離開(kāi)車(chē)子,。很多地震時(shí)在停車(chē)場(chǎng)喪命的人,，都是在車(chē)內(nèi)被活活壓死的，而在兩車(chē)之間的人,，卻毫發(fā)未傷,。強(qiáng)烈地震發(fā)生時(shí)，如果你正在停車(chē)場(chǎng),，千萬(wàn)不要留在車(chē)內(nèi),，以免垮下來(lái)的物體壓扁汽車(chē)，造成傷害,；應(yīng)該以臥姿躲在車(chē)旁,，掉落的物體壓在車(chē)上，不致直接撞擊人身,，可能形成一塊“生存空間”,，增加存活機(jī)會(huì)。

為不致卷入火災(zāi),，請(qǐng)把車(chē)窗關(guān)好,，車(chē)鑰匙插在車(chē)上，不要鎖車(chē)門(mén),。

乘客（特別在火車(chē)上）應(yīng)用手牢牢抓住拉手,、柱子或坐席等，降低重心,，躲在座位附近,。并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車(chē)方向的人,，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上,，護(hù)住面部，身體傾向通道,，兩手護(hù)住頭部,；背朝行車(chē)方向的人，要兩手護(hù)住后腦部,，并抬膝護(hù)腹,，緊縮身體，作好防御姿勢(shì),。 [3]

辦公避震

1,、震時(shí)保持冷靜,，震后走到戶(hù)外。這是避震的國(guó)際通用守則,，國(guó)內(nèi)外許多起地震實(shí)例表明,，在地震發(fā)生的短暫瞬間，人們?cè)谶M(jìn)入或離開(kāi)建筑物時(shí),，被砸死砸傷的概率最大,。

千萬(wàn)不可在慌亂中跳樓，這一點(diǎn)極為重要,。

2,、尋找安全空間躲避。最好找一個(gè)可形成三角空間的地方,。蹲在暖氣旁較安全,，暖氣的承載力較大，金屬管道的網(wǎng)絡(luò)性結(jié)構(gòu)和彈性不易被撕裂,，即使在地震大幅度晃動(dòng)時(shí)也不易被甩出去,；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息,；管道內(nèi)的存水還可延長(zhǎng)存活期,。更重要的一點(diǎn)是，被困人員可采用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息,，而暖氣靠外墻的位置有利于最快獲得救助,。

需要特別注意的是，當(dāng)躲在茶水間,、衛(wèi)生間這樣的小開(kāi)間時(shí),，盡量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠(yuǎn)些,。若茶水間,、衛(wèi)生間處在建筑物的犄角旮旯里，且隔斷墻為薄板墻時(shí),，就不要把它選擇為最佳避震場(chǎng)所,。

此外，不要鉆進(jìn)柜子里,、桌子下，因?yàn)槿艘坏┿@進(jìn)去后便立刻喪失機(jī)動(dòng)性,，視野受阻,，四肢被縛，不僅會(huì)錯(cuò)過(guò)逃生機(jī)會(huì)還不利于被救,；躺臥的姿勢(shì)也不好,，人體的平面面積加大,，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機(jī)動(dòng)變位,。

3,、近水不近火。這是確保在都市震災(zāi)中獲得他人及時(shí)救助的重要原則,。不要靠近煤氣灶,、煤氣管道和電器；不可躲在窗戶(hù)下面,；盡量靠近水源處,，一旦被困，要設(shè)法與外界聯(lián)系,，除用手機(jī)聯(lián)系外,，可敲擊管道和暖氣片。

電梯避震

在搭乘電梯時(shí)遇到地震,，將操作盤(pán)上各樓層的按鈕全部按下,，一旦停下，迅速離開(kāi)電梯,，確認(rèn)安全后避難,。高層大廈的電梯，一般都裝有管制運(yùn)行的裝置,。地震發(fā)生時(shí),，會(huì)自動(dòng)地動(dòng)作，停在最近的樓層,。

萬(wàn)一被關(guān)在電梯中的話(huà),，請(qǐng)通過(guò)電梯中的專(zhuān)用電話(huà)與管理室聯(lián)系、求助,。

震后自救

地震時(shí)如被埋壓在廢墟下,，周?chē)质且黄岷冢挥袠O小的空間,，你一定不要驚慌,，要沉著，樹(shù)立生存的信心,，相信會(huì)有人來(lái)救你,，要千方百計(jì)保護(hù)自己。

要保持呼吸暢通,，挪開(kāi)頭部,、胸部的雜物，聞到煤氣,、毒氣時(shí),，用濕衣服等物捂住口,、鼻；避開(kāi)身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其他容易引起掉落的物體,；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間,，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后,，環(huán)境進(jìn)一步惡化。

盡量保存體力,，用石塊敲擊,，向外發(fā)出呼救信號(hào)，不要哭喊,、急躁和盲目行動(dòng),，這樣會(huì)大量消耗精力和體力。

如果被埋在廢墟下的時(shí)間比較長(zhǎng),，救援人員未到,，或者沒(méi)有聽(tīng)到援救信號(hào)，就要想辦法維持自己的生命,，盡量尋找食品和飲用水,，必要時(shí)自己的尿液也能起到解渴作用。 

以上,，就是可圈可點(diǎn)小編為大家精心整理的地震自救指南全部?jī)?nèi)容,，可圈可點(diǎn)一直關(guān)注學(xué)習(xí)資料，為大家提供優(yōu)質(zhì)文章,，更多內(nèi)容請(qǐng)各位同學(xué)持續(xù)關(guān)注可圈可點(diǎn),。

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