在平日里,，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想,。我們想要好好寫一篇心得體會，可是卻無從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

吸煙的危害心得體會200字篇一

吸煙,，是一種危害，更是一種慢性自殺,。煙草中含有煙堿,，也叫尼古丁，一克重的煙堿,，可以毒死300只兔子或500只老鼠,，若在人體內(nèi)注入50毫克煙堿，人會直接致死,。

據(jù)系統(tǒng)表明,，因癌癥而病死的人員中，有90%是由吸煙致成的,。另外,，吸煙還容易引發(fā)冠心病、心臟病等多種疾病,。

吸煙對呼吸道危害最大,，很容易引起喉頭炎、氣管炎,、肺氣腫等咳嗽病,。吸煙的時候，煙從口入,，經(jīng)過喉嚨,，氣管、支氣管,，進入血液里,。吸煙的人與不吸煙的人相比，吸煙的人得癌癥的風(fēng)險要比不吸煙的人得癌癥的風(fēng)險要大15倍!

任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸,，呼出體內(nèi)的二氧化碳,，吸入空氣中的氧氣進行新陳代謝,，以維持正常的生命活動。不吸煙的人,，每天都能吸入大量的新鮮空氣,，而經(jīng)常吸煙的人，吸入的不是新鮮的空氣,，而是被煙霧污染的有毒氣體,。

吸煙不僅危害自己，也會危害別人,。吸煙過程中,，口中噴出的煙霧，含有大量毒物,，煙霧被噴出后,，會迅速散發(fā)，四處污染空氣,，使別人吸不到新鮮空氣,。吸煙的人噴出的煙霧還會嗆到別人，影響別人的健康,。

說了這么多,，你知道吸煙的危害了嗎?為了大家的健康，請大家不要吸煙,，讓我們攜起手來,，一起共建健康無煙的環(huán)境。

吸煙的危害心得體會200字篇二

也許“吸煙”這個詞,，在兩三個世紀前,，對中華民族來說還是一個未知的世界。而對現(xiàn)在的中國來說,，卻已經(jīng)是家常便飯了。

在1884年,，中國與美國爆發(fā)了鴉片戰(zhàn)爭,，但是這場戰(zhàn)爭的意義卻不一樣。既不是槍碰槍也不是嘴杠嘴,。而就是這樣,，這一場戰(zhàn)爭的到來，使得我們中國出現(xiàn)了一種新的物質(zhì)——毒品,。

毒品的出現(xiàn)對于當(dāng)時退后沒落的中國來說,，無疑是“一擊致命”。當(dāng)?shù)匾粋€吸毒者出現(xiàn)在中國之后,，越來越多的吸毒者又出現(xiàn)在了中國,，兩個,，三個，四個,，五個……越來越多,，人滿為患。就在這危急的時刻,，林則徐出現(xiàn)了,。他的出現(xiàn)必定是為了解決這場永不妥協(xié)的戰(zhàn)爭。他通過了萬種手段,，終于捕獲了全中國絕大部分的毒品,，并在虎門關(guān)之下用大火連燒了三天三夜，終于把這些毒品給毀滅殆盡,。這也被后人稱為了歷史上有名的“虎門銷煙”事件,。之后，人們好像看到了勝利的曙光,，好像毒品離我們漸行漸遠了,，這真是一件可喜可賀的事。

然而,，你以為這樣子,，中國就脫離危險了嗎?并不!不要忘了，林則徐當(dāng)時只是捕獲了中國絕大部分的毒品,，但是他并沒有捕獲完,。所以當(dāng)虎門銷煙事件過去之后，中國的內(nèi)部還是有毒品在泛濫的,。而且從那個時候開始,，中國的內(nèi)部已經(jīng)開始有獨自售賣毒品的地方了，就如老撾,、金三角等,。而且最重要的是，那個時候已經(jīng)快接近19世紀了,。隨著科技的發(fā)展,，許多毒品販賣商開始嘗試自己制造毒品，這就是人工毒品的“雛形”,。而且隨著時間的推移,，這些毒品販賣的地域變得越來越大。而毒品販賣商的愿望并不是要讓自己的土地規(guī)劃的多大之類的,，而是要讓毒品在全中國再次掀起潮流,，到時候也就沒有誰能力挽狂瀾了。當(dāng)時也沒有特定的治安來治理這些存在于金三角和老郭的毒品販賣商，這就使得毒品在金三角等區(qū)域變得泛濫起來,。他們研究人造毒品,，研究出了海洛因;他們研究天然毒品，研究出了“阿拉伯茶”,。而到此不僅沒有結(jié)束,，而且事端還在不斷的惡化。老墎和金三角等地開始出售毒品,，越來越多的人加入了這個恐怖的行列,。一開始人們都覺得毒品很難品嘗，但當(dāng)久而久之,，他們也都習(xí)慣了,，并且覺得這種感覺越來越好。而他們并不知道這件事情的后果與嚴重性……

我曾經(jīng)聽我的一個叔叔說過這樣的一個故事,。他說他有一個朋友,，好抽煙，久而久之便患上了癮,。這一旦上了癮,，隨之而來的就是肺出現(xiàn)了各種問題疾病，然后住進了醫(yī)院,。進了醫(yī)院之后呢?他的那個朋友意識到煙癮的危害,，再不戒掉就會危及自己的性命。他就開始戒煙,，采取“突然戒煙”的方式戒煙,，想在短時間內(nèi)，急速戒煙,。這不干不知道,，一干嚇一跳。就在過了幾天之后,，他的這位朋友突然抽搐,，被送進急救室，經(jīng)搶救無效而死亡,，而原因就是——他戒的太快了,，身體機能一下子受損嚴重，危及性命,。

這是一個真實的故事，病入膏方的他最終躲不過死亡的劫難,，最后只有悲劇收場,。這是多么痛的經(jīng)歷啊!我深深地領(lǐng)悟到：“你一旦患上了毒癮，想再戒掉就很難了?！彼?，我懇請大家一定要珍惜自己的生命，保護現(xiàn)在的光陰,，千萬不要走上吸毒那種不歸路,。朋友們，好好愛惜自己吧!讓光明與道德在我們成長的路上一路揮灑,，讓我們的未來更加美好!

吸煙的危害心得體會200字篇三

煙,，是大家日常生活中常見的東西。吸煙有害健康,，更是眾所周知的事,。大多煙民卻不在意，報有一種“我都吸幾年煙了,，不還是挺好的?”下面,，我來解說一下煙的危害。

據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)報道：煙中毒性最大的是煙堿,，又叫尼古丁,。一支香煙的尼古丁為6至8毫克;二十支香煙的尼古丁就可以毒死一頭牛。使人至死的尼古丁劑量為50毫克至75亳克,，一個人每天吸20至25支煙,，便可以達到這個劑量。

肯定有人會有疑問：“我吸了幾年煙了,，少說也有千百根了,，怎么還有好好的?”

那是由于尼古丁逐漸進入人體，并逐漸排毒,，才沒有至死,。到這，煙民們或許會舒一口氣,。那么,，就大錯特錯了!因為人體在這個過程中，也會受到很大傷害,。

吸煙的人和不吸煙的相比,，肺癌發(fā)病率增加10至50倍，冠心病發(fā)病率增加3倍,，慢性氣管炎發(fā)病率增加2至8倍,，口腔癌發(fā)病率增加3倍!

吸煙，不僅對自身有極大危害,，對他人也有極大危害,。二手煙就是個典型的例子。二手煙，亦稱非自愿性吸煙,。環(huán)境煙草煙霧,，即在室內(nèi)吸取點燃煙草時隨著煙霧釋放的物質(zhì)。其也是危害最廣泛,、最嚴重的室內(nèi)污染,，是全球重大死亡原因。下面,，請看一組數(shù)據(jù)：20__年5月29日,，中國衛(wèi)生部發(fā)布的《20__年中國控制吸煙報告》指出，中國有5.4億人遭受被動吸煙之害,，其中15歲以下兒童竟有1.8億,，每年死于被動吸煙的人數(shù)超過10萬，而被動吸煙危害的知曉率卻僅僅只有35%!截止到20__年末,，中國約有3.5億吸煙者,，每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近100萬。中國參與的“全球青少年煙草調(diào)查”結(jié)果顯示：青少年在家中和公共場所受二手煙危害的比例分別為43.9%和55.8%,。中國吸煙人數(shù)為3.5億,，居世界各國之首!

看到這，想必?zé)熋駛儠灰詾槿坏叵耄骸熬退銦熡卸?，但我們吸進去又呼出來,，怎么還有危害?”那么，請往下看：

吸煙時你直接吸進去的煙霧中的有害物質(zhì)僅僅占煙霧總有害物質(zhì)的百分之十以下,，剩下的都被排放到空氣中去了,，且二手煙持續(xù)的時間遠遠要比一手煙長。一般吸一支煙頂多也用不了半個小時,，但在室內(nèi),，你所制造的二手煙一般要經(jīng)過數(shù)小時，甚至數(shù)天或者數(shù)月的時間才能擴散到?jīng)]有危害的程度!這也就是二手煙比手煙危害大的原因,。

煙,，不僅對個人和他人有危害，還對環(huán)境有莫大的影響,。

燃燒一支煙產(chǎn)生的煙霧分為“主煙氣”(經(jīng)紙煙圓柱體直接吸入口腔的煙氣)和“側(cè)煙氣”(由錐形燃燒帶四周彌散入空氣的煙氣),。“主煙氣”中一氧化碳約為20毫克,，二氧化碳約為65毫克;“側(cè)煙氣”中一氧化碳約為80毫克,，二氧化碳約為100毫克。而吸煙者將吐出一部分“主煙氣”,，因此燃燒一支香煙最終進入空氣的一氧化碳約為90毫克,，二氧化碳約為135毫克,。20__年我國卷煙消費量為19328億支，因此由于吸煙進入空氣的一氧化碳約為17.4萬噸,、二氧化碳約為26.1萬噸!

設(shè)想一下，若全中國3.5億個煙民每天少吸一根煙,，一年則可以少排二氧化碳整整64750噸!

保護自己,，保護他人，保護環(huán)境,，從我做起,，從不吸煙做起!