在平日里,，心中難免會(huì)有一些新的想法,，往往會(huì)寫(xiě)一篇心得體會(huì),，從而不斷地豐富我們的思想,。我們想要好好寫(xiě)一篇心得體會(huì),，可是卻無(wú)從下手嗎,？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

吸煙的危害心得體會(huì)200字篇一

吸煙,，是一種危害,，更是一種慢性自殺,。煙草中含有煙堿,，也叫尼古丁，一克重的煙堿,，可以毒死300只兔子或500只老鼠,，若在人體內(nèi)注入50毫克煙堿，人會(huì)直接致死,。

據(jù)系統(tǒng)表明,，因癌癥而病死的人員中,，有90%是由吸煙致成的。另外,，吸煙還容易引發(fā)冠心病,、心臟病等多種疾病。

吸煙對(duì)呼吸道危害最大,，很容易引起喉頭炎,、氣管炎、肺氣腫等咳嗽病,。吸煙的時(shí)候,，煙從口入，經(jīng)過(guò)喉嚨,，氣管,、支氣管，進(jìn)入血液里,。吸煙的人與不吸煙的人相比,，吸煙的人得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要比不吸煙的人得癌癥的風(fēng)險(xiǎn)要大15倍!

任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，呼出體內(nèi)的二氧化碳,，吸入空氣中的氧氣進(jìn)行新陳代謝,，以維持正常的生命活動(dòng)。不吸煙的人,，每天都能吸入大量的新鮮空氣,，而經(jīng)常吸煙的人，吸入的不是新鮮的空氣,，而是被煙霧污染的有毒氣體,。

吸煙不僅危害自己，也會(huì)危害別人,。吸煙過(guò)程中,，口中噴出的煙霧，含有大量毒物,，煙霧被噴出后,，會(huì)迅速散發(fā)，四處污染空氣,，使別人吸不到新鮮空氣,。吸煙的人噴出的煙霧還會(huì)嗆到別人，影響別人的健康,。

說(shuō)了這么多,，你知道吸煙的危害了嗎?為了大家的健康，請(qǐng)大家不要吸煙,，讓我們攜起手來(lái),，一起共建健康無(wú)煙的環(huán)境,。

吸煙的危害心得體會(huì)200字篇二

也許“吸煙”這個(gè)詞，在兩三個(gè)世紀(jì)前,，對(duì)中華民族來(lái)說(shuō)還是一個(gè)未知的世界,。而對(duì)現(xiàn)在的中國(guó)來(lái)說(shuō)，卻已經(jīng)是家常便飯了,。

在1884年,，中國(guó)與美國(guó)爆發(fā)了鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)，但是這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的意義卻不一樣,。既不是槍碰槍也不是嘴杠嘴,。而就是這樣，這一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)的到來(lái),，使得我們中國(guó)出現(xiàn)了一種新的物質(zhì)——毒品,。

毒品的出現(xiàn)對(duì)于當(dāng)時(shí)退后沒(méi)落的中國(guó)來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是“一擊致命”,。當(dāng)?shù)匾粋€(gè)吸毒者出現(xiàn)在中國(guó)之后,，越來(lái)越多的吸毒者又出現(xiàn)在了中國(guó)，兩個(gè),，三個(gè),，四個(gè)，五個(gè)……越來(lái)越多,，人滿為患,。就在這危急的時(shí)刻，林則徐出現(xiàn)了,。他的出現(xiàn)必定是為了解決這場(chǎng)永不妥協(xié)的戰(zhàn)爭(zhēng),。他通過(guò)了萬(wàn)種手段，終于捕獲了全中國(guó)絕大部分的毒品,，并在虎門(mén)關(guān)之下用大火連燒了三天三夜,，終于把這些毒品給毀滅殆盡。這也被后人稱為了歷史上有名的“虎門(mén)銷(xiāo)煙”事件,。之后,，人們好像看到了勝利的曙光，好像毒品離我們漸行漸遠(yuǎn)了,，這真是一件可喜可賀的事,。

然而，你以為這樣子,，中國(guó)就脫離危險(xiǎn)了嗎?并不!不要忘了,，林則徐當(dāng)時(shí)只是捕獲了中國(guó)絕大部分的毒品，但是他并沒(méi)有捕獲完,。所以當(dāng)虎門(mén)銷(xiāo)煙事件過(guò)去之后,，中國(guó)的內(nèi)部還是有毒品在泛濫的。而且從那個(gè)時(shí)候開(kāi)始,，中國(guó)的內(nèi)部已經(jīng)開(kāi)始有獨(dú)自售賣(mài)毒品的地方了,，就如老撾、金三角等,。而且最重要的是,，那個(gè)時(shí)候已經(jīng)快接近19世紀(jì)了。隨著科技的發(fā)展,，許多毒品販賣(mài)商開(kāi)始嘗試自己制造毒品,，這就是人工毒品的“雛形”。而且隨著時(shí)間的推移,，這些毒品販賣(mài)的地域變得越來(lái)越大,。而毒品販賣(mài)商的愿望并不是要讓自己的土地規(guī)劃的多大之類的，而是要讓毒品在全中國(guó)再次掀起潮流,，到時(shí)候也就沒(méi)有誰(shuí)能力挽狂瀾了,。當(dāng)時(shí)也沒(méi)有特定的治安來(lái)治理這些存在于金三角和老郭的毒品販賣(mài)商，這就使得毒品在金三角等區(qū)域變得泛濫起來(lái),。他們研究人造毒品,，研究出了海洛因;他們研究天然毒品，研究出了“阿拉伯茶”,。而到此不僅沒(méi)有結(jié)束,，而且事端還在不斷的惡化。老墎和金三角等地開(kāi)始出售毒品,，越來(lái)越多的人加入了這個(gè)恐怖的行列,。一開(kāi)始人們都覺(jué)得毒品很難品嘗，但當(dāng)久而久之,，他們也都習(xí)慣了,，并且覺(jué)得這種感覺(jué)越來(lái)越好。而他們并不知道這件事情的后果與嚴(yán)重性……

我曾經(jīng)聽(tīng)我的一個(gè)叔叔說(shuō)過(guò)這樣的一個(gè)故事,。他說(shuō)他有一個(gè)朋友,，好抽煙，久而久之便患上了癮,。這一旦上了癮,，隨之而來(lái)的就是肺出現(xiàn)了各種問(wèn)題疾病，然后住進(jìn)了醫(yī)院,。進(jìn)了醫(yī)院之后呢?他的那個(gè)朋友意識(shí)到煙癮的危害,，再不戒掉就會(huì)危及自己的性命。他就開(kāi)始戒煙,，采取“突然戒煙”的方式戒煙,，想在短時(shí)間內(nèi),，急速戒煙。這不干不知道,，一干嚇一跳,。就在過(guò)了幾天之后，他的這位朋友突然抽搐,，被送進(jìn)急救室,，經(jīng)搶救無(wú)效而死亡，而原因就是——他戒的太快了,，身體機(jī)能一下子受損嚴(yán)重,，危及性命。

這是一個(gè)真實(shí)的故事,，病入膏方的他最終躲不過(guò)死亡的劫難,，最后只有悲劇收?qǐng)觥＿@是多么痛的經(jīng)歷啊!我深深地領(lǐng)悟到：“你一旦患上了毒癮,，想再戒掉就很難了,。”所以,，我懇請(qǐng)大家一定要珍惜自己的生命,，保護(hù)現(xiàn)在的光陰，千萬(wàn)不要走上吸毒那種不歸路,。朋友們,，好好愛(ài)惜自己吧!讓光明與道德在我們成長(zhǎng)的路上一路揮灑，讓我們的未來(lái)更加美好!

吸煙的危害心得體會(huì)200字篇三

煙,，是大家日常生活中常見(jiàn)的東西,。吸煙有害健康，更是眾所周知的事,。大多煙民卻不在意,，報(bào)有一種“我都吸幾年煙了，不還是挺好的?”下面,，我來(lái)解說(shuō)一下煙的危害,。

據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)報(bào)道：煙中毒性最大的是煙堿，又叫尼古丁,。一支香煙的尼古丁為6至8毫克;二十支香煙的尼古丁就可以毒死一頭牛,。使人至死的尼古丁劑量為50毫克至75亳克，一個(gè)人每天吸20至25支煙,，便可以達(dá)到這個(gè)劑量,。

肯定有人會(huì)有疑問(wèn)：“我吸了幾年煙了，少說(shuō)也有千百根了，怎么還有好好的?”

那是由于尼古丁逐漸進(jìn)入人體,，并逐漸排毒,，才沒(méi)有至死。到這,，煙民們或許會(huì)舒一口氣,。那么,，就大錯(cuò)特錯(cuò)了!因?yàn)槿梭w在這個(gè)過(guò)程中,，也會(huì)受到很大傷害。

吸煙的人和不吸煙的相比,，肺癌發(fā)病率增加10至50倍,，冠心病發(fā)病率增加3倍，慢性氣管炎發(fā)病率增加2至8倍,，口腔癌發(fā)病率增加3倍!

吸煙,，不僅對(duì)自身有極大危害，對(duì)他人也有極大危害,。二手煙就是個(gè)典型的例子,。二手煙，亦稱非自愿性吸煙,。環(huán)境煙草煙霧,，即在室內(nèi)吸取點(diǎn)燃煙草時(shí)隨著煙霧釋放的物質(zhì)。其也是危害最廣泛,、最嚴(yán)重的室內(nèi)污染,，是全球重大死亡原因。下面,，請(qǐng)看一組數(shù)據(jù)：20__年5月29日,，中國(guó)衛(wèi)生部發(fā)布的《20__年中國(guó)控制吸煙報(bào)告》指出，中國(guó)有5.4億人遭受被動(dòng)吸煙之害,，其中15歲以下兒童竟有1.8億,，每年死于被動(dòng)吸煙的人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)，而被動(dòng)吸煙危害的知曉率卻僅僅只有35%!截止到20__年末,，中國(guó)約有3.5億吸煙者,，每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)近100萬(wàn)。中國(guó)參與的“全球青少年煙草調(diào)查”結(jié)果顯示：青少年在家中和公共場(chǎng)所受二手煙危害的比例分別為43.9%和55.8%,。中國(guó)吸煙人數(shù)為3.5億,，居世界各國(guó)之首!

看到這，想必?zé)熋駛儠?huì)不以為然地想：“就算煙有毒,，但我們吸進(jìn)去又呼出來(lái),，怎么還有危害?”那么，請(qǐng)往下看：

吸煙時(shí)你直接吸進(jìn)去的煙霧中的有害物質(zhì)僅僅占煙霧總有害物質(zhì)的百分之十以下，剩下的都被排放到空氣中去了,，且二手煙持續(xù)的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比一手煙長(zhǎng),。一般吸一支煙頂多也用不了半個(gè)小時(shí)，但在室內(nèi),，你所制造的二手煙一般要經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí),，甚至數(shù)天或者數(shù)月的時(shí)間才能擴(kuò)散到?jīng)]有危害的程度!這也就是二手煙比手煙危害大的原因。

煙,，不僅對(duì)個(gè)人和他人有危害,，還對(duì)環(huán)境有莫大的影響。

燃燒一支煙產(chǎn)生的煙霧分為“主煙氣”(經(jīng)紙煙圓柱體直接吸入口腔的煙氣)和“側(cè)煙氣”(由錐形燃燒帶四周彌散入空氣的煙氣),?！爸鳠煔狻敝幸谎趸技s為20毫克，二氧化碳約為65毫克;“側(cè)煙氣”中一氧化碳約為80毫克,，二氧化碳約為100毫克,。而吸煙者將吐出一部分“主煙氣”，因此燃燒一支香煙最終進(jìn)入空氣的一氧化碳約為90毫克,，二氧化碳約為135毫克,。20__年我國(guó)卷煙消費(fèi)量為19328億支，因此由于吸煙進(jìn)入空氣的一氧化碳約為17.4萬(wàn)噸,、二氧化碳約為26.1萬(wàn)噸!

設(shè)想一下,，若全中國(guó)3.5億個(gè)煙民每天少吸一根煙，一年則可以少排二氧化碳整整64750噸!

保護(hù)自己,，保護(hù)他人,，保護(hù)環(huán)境，從我做起,，從不吸煙做起!