當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì),，如此就可以提升我們寫作能力了。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對(duì)大家能夠有所幫助,。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇一

周六上午，三實(shí)培訓(xùn)基地為我們安排了動(dòng)員大會(huì),。通過“破冰”等活動(dòng),，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情。在教練的指導(dǎo)下,，我們被分成了兩隊(duì),，分別完成團(tuán)隊(duì)建設(shè)，包括推選隊(duì)長(zhǎng),、隊(duì)副長(zhǎng),、安全員、保潔員,，確定隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌,、隊(duì)旗,。在大家的共同努力下,，我們完成里了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。由我擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng),，我們的隊(duì)名是熱火隊(duì),，隊(duì)訓(xùn)：熱火，熱火,，拓展強(qiáng)者;隊(duì)歌：熱火隊(duì)就像一把火,，熊熊火焰燃燒了我,，熱火隊(duì)就像一把,，熊熊火光照亮了我，我們最團(tuán)結(jié),，我們最火熱,，我們熱火隊(duì)是拓展的強(qiáng)者;隊(duì)微：中間是一個(gè)大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個(gè)“火”字,。我們熱火隊(duì)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)是通過全體隊(duì)員共同完成的,，是我們集體智慧的結(jié)晶。在接下來的一天半時(shí)間里,，我們開始了拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目,。每個(gè)拓展項(xiàng)目都給我很多啟發(fā)。我就其中的幾個(gè)項(xiàng)目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

一,、空中斷橋,。在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨(dú)木橋,，中間有一處斷裂,。需要在保險(xiǎn)帶的保護(hù)下，從中跳過去再跳回來(或者大步走過),?？缭揭幻锥嗟膶挾龋瑢?duì)于身體健康的成年人來說簡(jiǎn)直是易如反掌,，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺(tái)上,，且是懸空的，那就是另外一回事了,。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)最深的是“克服心理障礙,、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設(shè)限,，因?yàn)橐粋€(gè)人的潛力非常巨大的,。也許在平常這種能力不會(huì)體現(xiàn)出來，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時(shí),，自身潛力就會(huì)在不知不覺中發(fā)揮出來,。

二,、鉆電網(wǎng)。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下,，既集思廣益,，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，果敢善斷,，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵,。這還求求所有的隊(duì)員相互幫助,，相互協(xié)作，相互信任,。在日常工作中,，我們每個(gè)人也應(yīng)該找準(zhǔn)自己的位置，做適合自己的工作,，要有目的,、有計(jì)劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實(shí)實(shí),，才能從容自如地做好每一件工作。

三,、孤島求生,。在三個(gè)不同的島上，一個(gè)盲人島,，一個(gè)啞巴島和一個(gè)珍珠島,，要按照島上字條的說明來完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高,、中,、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層,，考驗(yàn)他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層，考驗(yàn)他們?nèi)绾晤I(lǐng)會(huì)上級(jí)指示,，領(lǐng)導(dǎo)下級(jí)完成工作,。盲人島代表公司的基層員工，考驗(yàn)他們能否服從上級(jí)的安排,，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到,，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系,、需要領(lǐng)導(dǎo)有力,、分工明確，需要彼此信任,、理解和包容,。

四、畢業(yè)墻,。墻高 4 .2米,，墻面光滑沒有一處可以抓的地方，要求全部人員必須攀登上去,。4米多高的墻,，僅憑一個(gè)人力量是無論如何也翻不過來。這個(gè)項(xiàng)目是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，更是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)合作精神的考驗(yàn)。大家齊心協(xié)力,，通過搭人墻的方式,，最終越過畢業(yè)墻。這個(gè)項(xiàng)目給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服困難。畢業(yè)墻驗(yàn)證了“團(tuán)結(jié)就是力量,眾力斷金”,，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神在這個(gè)項(xiàng)目中得到了升華,。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時(shí)間短，項(xiàng)目不多,，但每個(gè)項(xiàng)目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實(shí)生活與工作有著最直接,、最生動(dòng)、最有說服力,、最言簡(jiǎn)意賅的寓意,。從這些拓展項(xiàng)目中，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我,、激發(fā)潛能,，如何有效分工、團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，如何進(jìn)行時(shí)間管理,，如何領(lǐng)導(dǎo)、決策,、執(zhí)行,、協(xié)作,、步調(diào)一致等許多新思想、新知識(shí),、新理念,、新方法。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇二

10月12日上午,，在我們分行工會(huì)組織下全行80余人參加了為期一天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，由開始坐車去的興奮到回來時(shí)的深思，與其簡(jiǎn)單的說是一次戶外素質(zhì)拓展,，還不如說成從身體到心靈的一次洗禮,。

良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是這次活動(dòng)要從我們身上要挖掘的要我們知道的我們本身就具有的兩大品質(zhì),。

當(dāng)天所有的項(xiàng)目其實(shí)都很簡(jiǎn)單，但都在考驗(yàn)著我們,，“鼓動(dòng)人心”是上午我們接觸到的一項(xiàng)簡(jiǎn)單的用十余根繩子綁著鼓墊排球的游戲,，起初我們都看著挺難，讓我們?nèi)?bào)能完成的目標(biāo)時(shí)我們都只是十個(gè),、十五個(gè)的報(bào)預(yù)期,，但當(dāng)我們真正開始練時(shí)我們發(fā)現(xiàn)十幾個(gè)其實(shí)并不難，只要大家配合好,，三四十個(gè)都很容易,，但練了十分鐘后我們又發(fā)現(xiàn)了問題，每次不是一邊鼓抬的高就是有人移動(dòng)的慢了,，各種問題不斷的出使得本來成績(jī)不錯(cuò)的我們?cè)骄氃讲?，開始出現(xiàn)了相互埋怨的情緒，也使我隊(duì)在比賽時(shí)墊了底,，大家比賽完都挺沮喪的,，但還是積極的觀看其他隊(duì)的比賽，在別的隊(duì)達(dá)到兩百個(gè)時(shí)我們鼓掌,，在他們掉球時(shí)我們感到惋惜,，在比賽后教練讓我們自己評(píng)價(jià)我們的表現(xiàn)時(shí)，大家都能發(fā)表了自己的觀點(diǎn),，我們發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練時(shí)的問題,，卻同時(shí)又都沒有在訓(xùn)練時(shí)提出這些問題，教練告訴我們,，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì),，相互理解，沒有去把外因比如個(gè)子相差太大、風(fēng)太大當(dāng)做理由,，并且所有人都從正面說出這是個(gè)積極向上不去埋怨他人相互團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì),，但是在訓(xùn)練中大家發(fā)現(xiàn)的問題卻沒有在當(dāng)時(shí)就提出來大家一起想辦法解決，沒有真正的在能解決問題的時(shí)候解決問題,，這是在所有團(tuán)隊(duì)前期都有的一個(gè)通病,，在團(tuán)隊(duì)中給自己的定位不清，雖然在開始我們定了隊(duì)長(zhǎng),，但是對(duì)每個(gè)隊(duì)員來說這個(gè)團(tuán)隊(duì)都是我們自己的,，在團(tuán)隊(duì)遇到問題時(shí)，你不提我不提,，表面上是一種你好我好大家好的一個(gè)和諧局面,，其實(shí)這是一個(gè)沒有向心力的團(tuán)隊(duì)，不管是在游戲中還是在實(shí)際的工作中,，你要想真正成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員就得提高你的高度,，從隊(duì)長(zhǎng)的角度去為團(tuán)隊(duì)去考慮問題，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的隊(duì)員都能有這樣的思想高度這個(gè)隊(duì)伍就是一個(gè)真正能出力,、能吃苦,、敢冒頭、能成事的團(tuán)隊(duì),。

下午的重點(diǎn)項(xiàng)目有兩個(gè),，第一個(gè)是高空獨(dú)木橋，要求我們爬上八米高的高桿,，走過會(huì)移動(dòng)的圓柱橋，當(dāng)我們第一個(gè)隊(duì)員輕松通過后我感覺這的確沒啥難度,，于是強(qiáng)烈要求第二個(gè)上,，可只是看似簡(jiǎn)單的一個(gè)項(xiàng)目卻要克服心理巨大的恐懼，當(dāng)我爬到三米高左右,，心跳加速,，感覺呼吸都有點(diǎn)困難，當(dāng)時(shí)我認(rèn)慫了,，給下面的隊(duì)員和教練說我不行了,，要下去，隊(duì)員和教練只是鼓起,，我也知道他們說的其實(shí)都不會(huì)對(duì)我有太大影響,，還是的自我克服，再說下面有十幾個(gè)隊(duì)員在拉著繩子保護(hù)著我,，大不了從上面摔下來,，不能給后面隊(duì)員壓力，于是我繼續(xù)硬著頭皮往上爬,，有爬了兩米,，我感覺已經(jīng)到了極限,，不能再上了，于是我在往上爬的柱子上停了一會(huì),，思考著是不是可以停了,，閉著眼睛想要放棄，在心里告訴自己,，自己已經(jīng)努力了,，但抬頭看了看好像也不是太遠(yuǎn)了，就騙騙自己說就快好了,，這會(huì)下去多丟人,。于是頭向上，不再看下面往上爬,，然后通過圓柱橋,，然后安全下來，到地下了突然兩腿發(fā)軟,，直接就坐到地下,，沒有直接站起來，回想剛剛過去的一分鐘,，真是太神奇了,，我竟然就這么的過來了，我竟然就這么過來了,，來不及我發(fā)呆,，我又要回到我的團(tuán)隊(duì)中去保護(hù)其他隊(duì)員，很快我們團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員都通過了圓柱橋,，在我們總結(jié)這個(gè)項(xiàng)目中我們的得與失時(shí),，我想我所得到的可能不僅僅是通過這所橋，更多的是我能行,，教練給我們點(diǎn)評(píng)的時(shí)候提示到,，在高空或者生活工作的高壓下我們要學(xué)會(huì)向上看，而不是看著自己腳下,，在你最困難的時(shí)候想的越多越會(huì)卡在困難的死胡同里,，不如豁出來繼續(xù)往上走，決定了往上爬就不要給自己退路,，當(dāng)你再回首時(shí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那其實(shí)就是一座“橋”，而且我們已經(jīng)輕松的跨過了它,，成長(zhǎng)就是這樣,，每一次挑戰(zhàn)自我就是一次新的跨越，相信自己，相信自己選擇的團(tuán)隊(duì),。

今天要算全員都參加的項(xiàng)目就要算我們最后進(jìn)行的“畢業(yè)墻”的項(xiàng)目這個(gè)項(xiàng)目要求我們所有隊(duì)員在不借助其他工具的情況下自行完成攀爬任務(wù),，考驗(yàn)著我們八十多人的執(zhí)行力和相互包容相互扶助毅，一開始我們中了教練的圈套,，選了少數(shù)幾個(gè)身強(qiáng)力壯的青年隊(duì)員當(dāng)人梯,，但我們忽略了這些青年隊(duì)員的身體承受能力，在第一次進(jìn)行了四分之一時(shí),，教練叫停了,，的確，我們所忽視的不僅僅是那些青年隊(duì)員的承受能力,，也忽略了我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中其實(shí)大家的一員,，后面有隊(duì)員笑著又隊(duì)員聊著，絲毫沒有被下面四個(gè)青年人梯隊(duì)員被踩時(shí)的嘶吼聲所動(dòng)容,，依舊個(gè)各閑各的,，叫停之后教練嚴(yán)肅的對(duì)我們說了我們所表現(xiàn)出來的對(duì)隊(duì)員的付出的無視，將所有的錯(cuò)誤歸結(jié)到總隊(duì)長(zhǎng)上,，讓他帶著病接受者懲罰,，讓我們下面四個(gè)人梯隊(duì)員亮出臂膀讓大家看通過隊(duì)員在我們身上留下的滿滿的傷痕，開始作為四個(gè)人梯中的一個(gè),，我只是覺得我們是不是做的還不夠,，其實(shí)我們做的已經(jīng)超出了團(tuán)隊(duì)最佳的人力資源的配合，在這種環(huán)境下,，我們不能只單單考慮我們要付出多少,，更要考慮我們?cè)鯓幼霾拍苁垢嗟娜送ㄟ^這里，如果是真實(shí)的求生墻,，如何讓更多的人活下來光光靠一小部分人無私的奉獻(xiàn)是不行的,，要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)配合。在第二次的通過測(cè)試時(shí),，就開始輪流做人梯，團(tuán)隊(duì)的配合發(fā)揮出了巨大的能量,，短短五分半,，我們所有參加這項(xiàng)活動(dòng)的人全部通過了“畢業(yè)墻”，靠部分人單打獨(dú)斗讓團(tuán)隊(duì)有好日子過的時(shí)代已經(jīng)過去了,，團(tuán)隊(duì)所有人動(dòng)起來,，所有人最終的的收益才會(huì)最大化。

當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候,，怎樣去定位自己在團(tuán)隊(duì)中的位置很重要,，怎樣對(duì)待你身邊的隊(duì)友也很重要，最重要的是如何思考能使團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都各盡其能，發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)有的效率和實(shí)力,。一天的素質(zhì)拓展很快的就這么過去了,，但留給我們以后對(duì)生活和工作的觸動(dòng)和啟發(fā)還將延續(xù)!

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇三

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很慶幸,，我是其中的一員,。雖然只有短短的一天時(shí)間，但是卻給我留下了深刻的印象,。

早晨我們?cè)诳偣鹃T口集合,，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于訓(xùn)練營(yíng)。在車上大家彼此不太熟悉,，都顯得比較拘謹(jǐn),，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景。剛才是自己不大相信,，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此,。

經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了。在訓(xùn)練營(yíng)里,，我們通過教官的介紹,，了解了今天的任務(wù)。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間,。首先教官提前教我們：,，一是聽到“早晨好”，要立即回答“好,，很好,，非常好”，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來配合;二是當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了沒”,，要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”,。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后，訓(xùn)練營(yíng)正式開始,。

首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話,，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊(duì),，我分在第二隊(duì)中,，而且在每個(gè)人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下,，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng),，按照要求時(shí)間畫隊(duì)旗,、定口號(hào);當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí),，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了。

拓展正式開始首項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng),。首先是隊(duì)員手拉手形成圓,，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈,，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝,。在這個(gè)過程中，我們隊(duì)成績(jī)不大理想,，但在這個(gè)過程中,，我們隊(duì)員彼此了解了，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示,。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭,，多交流，不要一意孤行,，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急,，要慢下來好好想想，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下,，然后再做決定,，這樣才能更好的工作。之后我們也做了一些類似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng),，都非常有意思,。似乎在這個(gè)過程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上,，只有這樣才能做的好,。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見,，覺得異常簡(jiǎn)單,，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn),，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情,。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要,。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況,，才敢把自己交給別人，你才會(huì)勇敢的摔下去,。這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了首個(gè)吃螃蟹的人，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣,，讓大家感覺到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍,，彼此之間是十分信任的,。在我的嘗試成功后，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目,。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕,，她們站在臺(tái)上，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們,，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試,，這讓大家很感動(dòng)，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深,，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華,。在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕,，這是因?yàn)槟阈螁斡爸唬萝妸^戰(zhàn),，更或者是你缺少信任的人,。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí),，你就在很大程度上有了勇氣,，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的,。請(qǐng)相信信任的力量,，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三個(gè)項(xiàng)目是高空行走,，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,，如果大家協(xié)作不好，就會(huì)有隊(duì)友出現(xiàn)危險(xiǎn)或者很難通過這個(gè)挑戰(zhàn),。項(xiàng)目開始之前教官問我們這個(gè)隊(duì)伍全部完成要多久時(shí)間,，我們斬釘截鐵的回答會(huì)在一個(gè)小時(shí)完成，教官對(duì)我們的回答很滿意,，之后挑戰(zhàn)便開始了,。首先

上去的女生遇到了心理障礙，不敢前進(jìn),，我們?cè)谙旅鏋樗佑凸膭?，并牢牢抓住繩子，為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障,。當(dāng)這位女生在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時(shí),，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲，因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢?duì)自己的挑戰(zhàn),，我們都為她高興,。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù),，部分女生雖然存在困難，但在大家的鼓勵(lì)之下都完成了挑戰(zhàn),。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流,，總結(jié)起來就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的。在團(tuán)隊(duì)工作中,，沒有哪個(gè)人是可以替代的,，也沒有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的，只有大家齊心協(xié)力,，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù),。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān),。

之后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻,。面對(duì)4.2米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻,。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目,，就算只有一人沒爬上去就算失敗。在這個(gè)項(xiàng)目之前我們表示壓力很大,，畢竟我們大家都不想輸,，想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù)。當(dāng)然這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長(zhǎng)有了更深的體會(huì),。在開始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法,，同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時(shí)間,?？墒钱?dāng)比賽一開始就給了我們一記重重的打擊，由于有人不守規(guī)則,，在爬墻過程中說話并作危險(xiǎn)動(dòng)作,，我們被責(zé)令重新開始。身為隊(duì)長(zhǎng)的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好,，受到了懲罰：每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬,，并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時(shí)結(jié)束。這個(gè)過程中我們是痛苦的,，其中還包括一位女隊(duì)長(zhǎng),，相信她更辛苦;但是我們?cè)敢饨邮苓@樣的懲罰，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局,。再我們完成一次又一次的懲罰之后,，有很多人動(dòng)容了，眼睛濕潤(rùn)了,，很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則,，請(qǐng)教官別再懲罰他們了”,。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久,。在這個(gè)過程中，大家都分工合作,，沒人說話沒人犯規(guī),，很多男生在下面做人梯的時(shí)候，脖子,，肩膀,，背部，胳臂都被踩紅踩破皮了,，也依然守規(guī)則;他們大喊,，他們默默呻吟，但都沒有說一句話,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn),，沒有人計(jì)較得失;很多爬完的女生在下來之后為剩下的男生加油，她們都是彼此手拉著手,，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬,，一個(gè)又一個(gè)，從未間斷,，直到挑戰(zhàn)結(jié)束,。當(dāng)之后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后，我們釋放了,，開始宣泄我們心中的那份激動(dòng),，再看看我們所用的時(shí)間，9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預(yù)測(cè)時(shí)間的十分之一啊,。我們無論男女,，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍,，我為自己是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸,。這個(gè)挑戰(zhàn)雖然只有很短的時(shí)間，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了,，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹,，這是多大的進(jìn)步。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中,，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé),，其中重要的就是大家彼此合作，不計(jì)得失,，心往一處想,，勁往一處使,，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的,，因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

我依然想說：身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸，能認(rèn)識(shí)這里的每一個(gè)人都是我的福分,，我愿意與大家一起共事,，為這個(gè)集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量,。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇四

拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動(dòng),，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操,、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵。對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng),，之前只聽說過并且只是在網(wǎng)上看了一些資料,，并未親身體驗(yàn)，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意,。

這次有機(jī)會(huì)參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺、感受頗深,！此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗(yàn),，體驗(yàn)的過程充滿冒險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，我們克服困難,，完成了這些看似不可能完成的任務(wù),，在享受成功的喜悅的同時(shí)，我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量,，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡,。

首先，我們?nèi)w成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì),，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名,、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào)，由各自的隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)隊(duì),。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢(mèng)之隊(duì)”,。教練帶著我們“夢(mèng)之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動(dòng)。

第一項(xiàng),，“信任背摔”,。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來高的臺(tái)子上,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒,，由其他在臺(tái)子下的伙伴接住。站在一米來高的臺(tái)子上,，我的心不由得“嘭嘭”直跳,，兩腿不聽話的打起顫抖來。

教練對(duì)我說：“別怕,，相信自己,，相信你的伙伴們”。我深呼吸,，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”，背后傳來一聲整齊而有力的“準(zhǔn)備好了,，請(qǐng)相信我們,！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去,。那一秒,，我似乎聽到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白,，感覺像空中的一顆塵埃,，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時(shí),，我才慢慢的睜開雙眼,。伙伴們輕輕的把我放下,，霎時(shí),，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。

信任背摔,，是隊(duì)友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn),，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們,！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意,，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺,，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同,，感受也不同的道理。

第二項(xiàng),，“生死電網(wǎng)”,。這個(gè)項(xiàng)目十分的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力。小分隊(duì)全部通過一張電網(wǎng)，有一人觸電,，即為任務(wù)失敗,，電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過一次。這個(gè)項(xiàng)目給我的感悟就是任務(wù)的分配,，因?yàn)橹挥幸环昼姷纳套h時(shí)間,，時(shí)間過了就只能隊(duì)長(zhǎng)說話，這時(shí)隊(duì)長(zhǎng)的分配方案就顯得很重要,，但是我們還是沒有分配得很合理,，不過還好最后還是都安全的過去了,，但花了很長(zhǎng)時(shí)間,。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配，安排能力很重要,。

第三項(xiàng),，“飛躍硫酸池”,。我覺得這是一個(gè)既要靠團(tuán)體又要靠個(gè)人的一項(xiàng)向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣,，又需要大家的合作,，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境,，后面的人才可以放心的去做,，那就是要有實(shí)力才能讓人信服，在這里擴(kuò)大了來說,，就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里,，面對(duì)的是陌生的人群，如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你,，那就得靠你自己的能力,。

第四項(xiàng)，“畢業(yè)墻”,。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了,。四米高的墻，不借助任何工具,，一個(gè)人是無法完成的,。團(tuán)隊(duì)必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護(hù),，踩在隊(duì)友的膝蓋上,，肩膀上，我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻,。給我的感悟除了集體的力量以外,，還有我們成功的背后，是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印。

我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的成功,，其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出,，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)做人梯，為同事,、同學(xué),、朋友甚至陌生人的成功出一把力。

通過這次拓展訓(xùn)練,，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的,，成功是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員，如果沒有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作,、共同努力,，那么很多事情是難以完成，甚至是無法完成的,。

通過這次訓(xùn)練,，我還學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)他人,，欣賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力,；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心,；改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心。

雖然只有短短的半天時(shí)間,，但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我身處何種崗位、只要再次回味,，用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己,，要會(huì)合作，愿為他人付出,，最終集體會(huì)取得成功,，自己也會(huì)取得更大的成功，正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng),，團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng),！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義，把自己融入團(tuán)體，舍小我,，為大我,，我們會(huì)感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的成功更讓人幸福！上下同心,，其利斷金,！讓我們攜起手來，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗,！為學(xué)校的明天而奮斗,！

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇五

第五期團(tuán)校培訓(xùn)在3月19日開展，到現(xiàn)在已差不多要接近尾聲,，團(tuán)校的學(xué)員們基本上都堅(jiān)持下來了,，3月26、27日,，我們上的是課外實(shí)踐活動(dòng),，這個(gè)活動(dòng)在團(tuán)校培訓(xùn)課程當(dāng)中具有很好的作用，能夠很好的體現(xiàn)出一種團(tuán)隊(duì)精神,。我們這次的活動(dòng)還有一句關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作精神的口號(hào)“青春驕陽,，能力更強(qiáng)”，體現(xiàn)的是一個(gè)青年的青春活力與能力,。確實(shí)也是,，我們?yōu)榱送瓿啥ㄏ蛟揭暗哪繕?biāo)，每組隊(duì)員都在不怕辛苦的奔跑,，去尋找我們那份可貴的“寶藏”,。

定向越野的確是能夠很好的鍛煉團(tuán)隊(duì)精神，并且還可以鍛煉參加成員的意志,?；顒?dòng)分為好幾個(gè)點(diǎn)，每個(gè)點(diǎn)都不再一個(gè)地方,，必須通過我們的努力在能將這些目標(biāo)找出來,，所以大家都跑得上氣不接下氣，熱汗淋漓,。但是,，我們都有堅(jiān)持下來，并且將任務(wù)完成,。

我們是定向越野當(dāng)中的第八組,，也是團(tuán)校培訓(xùn)班的最后一組，下午3點(diǎn)多我們就開始在在球場(chǎng)旁邊集合,，經(jīng)過校團(tuán)委組織部的安排和講解下,，我們拿到了地圖,，拿到地圖之后，我和另一個(gè)成員就開始分析地圖的走向,，把走向弄清晰之后就開始有順序的挖寶行動(dòng),。所以，我們很快就完成任務(wù),。最后一組定性越野活動(dòng)結(jié)束后,，很多人都說看不清楚地圖，我覺得看地圖應(yīng)該要有活躍性的思維,，因?yàn)楹芏嗟貓D就和數(shù)學(xué)題一樣,，需要轉(zhuǎn)很多彎彎才會(huì)有規(guī)律。我和我的同伴看地圖時(shí)是把地圖轉(zhuǎn)個(gè)方向看的,，這樣子看起來,，很快就找到了方向感，并迅速準(zhǔn)確的發(fā)現(xiàn)目標(biāo),，整個(gè)活動(dòng)下來,，都用了很短的時(shí)間。

我認(rèn)為,，人的一生從某種意義上來講也是一種定向運(yùn)動(dòng),，唯一不同的是人生沒有人給你一張地圖和指南針，一切方向都需要靠自己去把握,。生活上我們要有明確的生活目標(biāo),，現(xiàn)在，沒有明確目標(biāo)的基本上是我們這一代年輕人的通病,，生活過的沒有目標(biāo)，得過且過,，很少有大的作為,。所以，我建議大家開始自己追求之前一定要問問,，自己所要到達(dá)的目的地是哪里?

自己將如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果將上面幾個(gè)問題考慮清楚,，我相信，大家將不會(huì)變得渺茫不知道方向,，也不會(huì)讓自己偏離我們想要追求的理想目標(biāo),。每一種追求與理想都要靠堅(jiān)持才能繼續(xù)走下去，“堅(jiān)持就是勝利”,，我很認(rèn)同這種看法,，勝利不一定就要是成功，像今天下午的越野活動(dòng),，我們第七對(duì)雖然只拿到第九名,，但是,，我們的堅(jiān)持和團(tuán)結(jié)都讓我們很開心。舉辦一次這樣大型的活動(dòng)很難,，就因?yàn)榛顒?dòng)的可貴,，所以我們才會(huì)更珍惜。

定向越野活動(dòng)我們都做的很開心,，我將會(huì)永遠(yuǎn)的記住這次有意義的活動(dòng),。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇六

素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練這個(gè)詞或許對(duì)那些小學(xué)生或中學(xué)生比較陌生，但我想對(duì)于很多大學(xué)生應(yīng)該不會(huì)陌生吧!應(yīng)為那該是大學(xué)的必修課,。

我們的訓(xùn)練是從昨天下午1:50開始的,，通過一天半的時(shí)間在今天結(jié)束的。在這一天半的時(shí)間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水,、電網(wǎng)、逃生墻等項(xiàng)目,。在這些項(xiàng)目中每一項(xiàng)都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作的,。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進(jìn)行的，就是在一個(gè)圓圈范圍內(nèi),，假定這個(gè)區(qū)域布滿地雷,，我們的道具只我們24個(gè)人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅(jiān)持到很后一秒種,。

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺(tái)上去,。這一次是140人合為一個(gè)隊(duì),。首先選出幾個(gè)人在下面做人梯，然后幾個(gè)人翻上去拉著下面的人上去,，很開始我們說的是半個(gè)小時(shí),，很后我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓(xùn)練中不論是那一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中,，大家都在堅(jiān)持,，都在為自己的隊(duì)友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了,。這就是力量,，團(tuán)結(jié)的力量。

我在這次活動(dòng)中深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的,，也是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的,，或許也是我們?nèi)狈Φ摹Ｈ绻恍?，那么?qǐng)你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個(gè)人能行并不代表你所在的團(tuán)隊(duì)的其他隊(duì)友都可以的吧!那么在這種時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中或許你的個(gè)人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請(qǐng)你不要生氣,，因?yàn)槟愕膱F(tuán)隊(duì)都能通過,。

還有我們平時(shí)或許在很多地方都能聽到團(tuán)隊(duì)合做、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團(tuán)隊(duì)中你都要全心的投入到團(tuán)隊(duì)中去,，都要充分的相信你的隊(duì)友，都不要成個(gè)人主義,，都要聽從i指揮,，都要有為團(tuán)隊(duì)付出的精神，還有不要去責(zé)怪你的隊(duì)友,。

在今天傍晚,，活動(dòng)快要結(jié)束的時(shí)候，教練說了一番話,，有的隊(duì)員都感動(dòng)哭了,。說的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應(yīng)該為你付出的,，而是出于一種責(zé)任,，一種信任，一種血濃于水的親情,。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點(diǎn)什么嗎?那怕是打一個(gè)電話,，問一聲好;在父母的生日的時(shí)候說一聲生日快樂。這些很難嗎?

這次活動(dòng),，讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量,，也知道在生活中不論我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實(shí)踐,，因?yàn)橹挥袑?shí)踐你才知道你的想法是對(duì)是錯(cuò);熱知道了在生活中多個(gè)朋友多一條路的含義,。

謝謝這次素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，謝謝各位教練,，謝謝各位隊(duì)友。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇七

3月29日,，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng),。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊(duì)伍里,，面對(duì)著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官,，我想起了剛開學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里,，也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人,，在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨,，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚(yáng),。

其實(shí),，在參加這次訓(xùn)練前，我多少是有些抵觸情緒的,，抱怨天氣的炎熱,，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著訓(xùn)練的開展,，我的些許不快一掃而空,，取而代之的高昂的激情和斗志。

拓展訓(xùn)練很苦,，至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來說是這樣的,，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí),，我感覺全身舒暢,，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻,，我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的年輕人,，體會(huì)到年輕真好。

拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)項(xiàng)目,，每一個(gè)項(xiàng)目可以說都是為我們大學(xué)生量身定做的,。每一個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合，團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn),。一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)挑戰(zhàn),，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個(gè)人都沒說過要放棄,，也許是出于自尊感,，也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下,，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解,，這就是團(tuán)結(jié)的力量。

在這六個(gè)項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”,，這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目,。為了不讓自己的隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰，每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好,。但比賽有輸贏,，勝負(fù)難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰的身上都是非常大的考驗(yàn),，但隊(duì)長(zhǎng)和政委沒有猶豫,，更沒有怨言,，直接撲到在地，默默接受處罰,，在場(chǎng)隊(duì)員無不為之動(dòng)容,，受其感染，紛紛彎下身子,，一起接受處罰,。

反觀獲勝一方，絲毫沒有輕視和嘲諷,，有的只是滿目的肅然和敬重,。沒有太多的話語，只有一起一伏的身影在晃動(dòng),，只有理解與堅(jiān)持四處彌漫,，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓(xùn)練畢竟不是游戲,，責(zé)懲在所難免,，但每個(gè)人都能樂觀的看待，釋懷受罰的不快,，投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中,，并始終聽從教官的安排。

為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕,。在結(jié)束儀式的感恩教育中,，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影,，暗自垂淚,。青年人是希望，是家的希望,，更是國(guó)的希望,，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛我們和我們愛的人，將國(guó)與家的責(zé)任一肩扛起,。

短暫的一天結(jié)束了,，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里。因?yàn)樵谶@一天,，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn),，更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒,，學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄,，學(xué)會(huì)了感恩,，學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn),，學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試,。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇八

很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了,，雖然我們只有一天的相處,，可在這短暫的一天里，我們一起流汗,，一起歡呼,，一起討論，一起感悟……一天的融洽,，使我們親如兄弟姐妹!

“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),。以前，在電視上看過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練,。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目,。心懷忐忑不安和好奇,，當(dāng)我知道訓(xùn)練場(chǎng)地是操場(chǎng)的時(shí)候，我似乎有些失望,。早上六點(diǎn)多起床,。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右,，訓(xùn)練正式開始,。我們隊(duì)20個(gè)人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名,、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌和個(gè)人代號(hào)。我隊(duì)考慮后決定取名“狼之隊(duì)”,，隊(duì)歌就是“精忠報(bào)國(guó)”的前兩句,，隊(duì)訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個(gè)代號(hào)叫“狼牙”。剛開始我們建立團(tuán)隊(duì)文化,，并熟悉團(tuán)隊(duì)文化,。

在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力,、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力,，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功,，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助,，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo),。

“信任背摔”、“逃生墻”,、“感恩的心”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目,，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前,，尤其是“信任背摔”,，更使我受益匪淺、感受莫深,，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng),。

“信任背摔”是一個(gè)比較典型的熔煉團(tuán)隊(duì)精神的訓(xùn)練項(xiàng)目,，背摔隊(duì)員需雙手_，站到1.7米高的平臺(tái)上,，背對(duì)臺(tái)下,，盡可能水平摔，雖然臺(tái)下有很多手交織在一起,，搭起一張安全的“彈簧床墊”,，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起,。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后,，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了,，團(tuán)隊(duì)準(zhǔn)備好了嗎?”,，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”,，我接著喊\"相信團(tuán)隊(duì)\"下面回應(yīng)“相信自己”我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起,，我還有什么不信任的,，跳!我勇敢地向后倒下，來不及回想,，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”,，使我深深的體會(huì)到：1、信任;2,、責(zé)任;3、換位思考,。

下一個(gè)項(xiàng)目是“逃生墻”,，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺是對(duì)我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn),，3.7米高的墻,，上去的人不許回來，沒有任何工具,，保證20人安全逃離,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力男生趴在墻上，先讓女生踏過……雖然我們這些作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、手上受了多少“踐踏”,，我們心甘情愿。最后,，我們很快通過了逃生墻,，心里的那種感覺，是說不上來的,。

最后一個(gè)項(xiàng)目是“感恩的心”,，那是心靈的觸動(dòng)，從我被蒙上雙眼,，到項(xiàng)目結(jié)束,，我的心里便經(jīng)歷了很復(fù)雜的心理過程，其實(shí)素質(zhì)拓展的每一項(xiàng)活動(dòng)都有心靈的觸動(dòng),，但是這一項(xiàng)更深刻,，那種深刻是無法用語言表達(dá)的。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了,，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作,，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神,，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能,，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅,，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。

世上無難事，只怕有心人,。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練,，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想，勁往一處使,，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī),。

這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇九

短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程結(jié)束了，中間還因?yàn)榉N.種原因缺席了兩次,，沒有太多的總結(jié),，只是心里充滿了感激。

初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候,，學(xué)校剛剛開展這方面的課程,，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺非常好,，在彼此陌生的人與人之間建立了尋常無法想象的友誼,，有一些甚至維持到了現(xiàn)在。而在大二開始后,，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì),，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來還是歷歷在目,。

而這一個(gè)學(xué)期,，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群陌生的人,，在學(xué)期結(jié)束的時(shí)候,，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說：“就像偶遇到老朋友,，總有許多話要說,?！?/p>

總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)行細(xì)細(xì)的品味,，總是在期盼著下一節(jié)課的到來,。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著,。

每節(jié)課都有非常大的收獲,，不斷的對(duì)比著自己的不足，不斷的在游戲中琢磨真理,，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來的生活中,。在形形色色的人群中，我做好自己的角色,，體現(xiàn)真實(shí)的自我。

拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒有完美的個(gè)人,，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì),。

我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過我的靈魂,。彷徨與苦悶,，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體?？墒切叶?，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的本性,。

我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā),。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無奇,，此后便如脫胎換骨,，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒有畢業(yè)就開辦了自己的公司,，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班,，他的博客里總是體現(xiàn)著對(duì)自己未來人生的規(guī)劃，看來總是讓人艷羨,。

時(shí)間過的飛快,，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過去了，在忙碌與空閑之間漸漸消磨著生命,。在間或旁人的耳中,，總能聽到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語。對(duì)于這樣的行為,，我只能無語,，可是卻不知道周圍又有多少可能會(huì)做出這樣選擇的人,。我們總是活在自己的世界里，對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少,，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足,。

這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn),?；蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里,。我們一行總是在討論,，他們對(duì)于外面的世界是否向往，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會(huì)的,。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋€(gè)沒有人打攪的世界里,。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài),，一方面又羨慕城市人的富足,，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑,。當(dāng)我回到了這座城市,，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來不想那些環(huán)衛(wèi)工,，建筑工,，不想現(xiàn)在的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說,，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧苦的農(nóng)村,，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順,，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人,，于是釋然。

或許是的,，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用,。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步,，整理好自己的情緒,，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實(shí)而愉悅的,，向美好的未來奔去,。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇十

我參加了由總公司組織的新員工入職培訓(xùn)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，很慶幸,，我是其中的一員,。雖然只有短短的一天時(shí)間,，但是卻給我留下了深刻的印象。

早晨我們?cè)诳偣鹃T口集合,，乘車一起前往這次拓展訓(xùn)練的目的地——位于_訓(xùn)練營(yíng),。在車上大家彼此不太熟悉，都顯得比較拘謹(jǐn),，但是領(lǐng)導(dǎo)們卻說當(dāng)晚上我們回去的時(shí)候?qū)?huì)是另一番風(fēng)景,。剛才是自己不大相信，但之后事實(shí)現(xiàn)實(shí)的確如此,。

經(jīng)過四十分鐘的車程我們順利到達(dá)目的地了,。在訓(xùn)練營(yíng)里，我們通過教官的介紹,，了解了今天的任務(wù),。很快我們便進(jìn)入了正式的訓(xùn)練時(shí)間。首先教官提前教我們：,，一是聽到“早晨好”,，要立即回答“好，很好,，非常好”,，并作出相應(yīng)的動(dòng)作來配合;二是當(dāng)聽到“準(zhǔn)備好了沒”,，要迅速回答“時(shí)刻準(zhǔn)備著”,。在簡(jiǎn)單的隊(duì)列練習(xí)與口號(hào)練習(xí)后，訓(xùn)練營(yíng)正式開始,。

首先是總教官對(duì)我們進(jìn)行訓(xùn)話,，讓我們知道來這里的目的。之后是分隊(duì),，我分在第二隊(duì)中,，而且在每個(gè)人自我介紹完之后，我很榮幸的被選為第二隊(duì)的隊(duì)長(zhǎng),。之后我在副隊(duì)梁婷的協(xié)助下,，和我們一起的20位隊(duì)員一起為隊(duì)伍的起了個(gè)響亮的名字“雄鷹隊(duì)”。在之后的5分鐘內(nèi)大家各自發(fā)揮特長(zhǎng),，按照要求時(shí)間畫隊(duì)旗,、定口號(hào);當(dāng)“雄鷹!雄鷹!永爭(zhēng)第一!”被大家喊出，當(dāng)我們動(dòng)感的隊(duì)旗在風(fēng)中飄動(dòng)時(shí),，我們雄鷹隊(duì)也算正式成立了,。

拓展正式開始第一項(xiàng)是團(tuán)隊(duì)的整體套圈活動(dòng)。首先是隊(duì)員手拉手形成圓,，然后將呼啦圈套在隊(duì)伍上,，讓呼啦圈繞隊(duì)伍一圈,，哪個(gè)隊(duì)伍時(shí)間短就算獲勝。在這個(gè)過程中,，我們隊(duì)成績(jī)不大理想,，但在這個(gè)過程中，我們隊(duì)員彼此了解了,，似乎也從這個(gè)環(huán)節(jié)中得到了不少啟示,。有時(shí)候當(dāng)我們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候低低頭，多交流,，不要一意孤行,，似乎一切困難的事情都不那么困難了;就算遇到困難也不要著急，要慢下來好好想想,，不能確定的時(shí)候要和朋友或者同事商量下,，然后再做決定，這樣才能更好的工作,。之后我們也做了一些類似增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng),，都非常有意思。似乎在這個(gè)過程我更加清楚的認(rèn)識(shí)到集體的力量是多么的重要,，每個(gè)在集體中人要想做的更好是就必須依托在集體之上,，只有這樣才能做的好。

經(jīng)過午餐及短暫的午間休息之后我們便進(jìn)行下午的首個(gè)訓(xùn)練——信任背摔,。這個(gè)以前電視上長(zhǎng)見,，覺得異常簡(jiǎn)單，但是真正站在1.5米高空手被反綁之后,，背對(duì)大家才發(fā)現(xiàn),，要把自己完全交給別人是一項(xiàng)多么難的事情。我們每個(gè)人在平常環(huán)境中感觸不深,，但是站在臺(tái)子上的時(shí)候才知道彼此的信任是多么重要,。只有在自己充分的信任隊(duì)友相信隊(duì)友的情況，才敢把自己交給別人,，你才會(huì)勇敢的摔下去,。這個(gè)項(xiàng)目中我充當(dāng)了第一個(gè)吃螃蟹的人，因?yàn)樯頌殛?duì)長(zhǎng)我得給我的隊(duì)員們做出榜樣,，讓大家感覺到我們是個(gè)優(yōu)秀的隊(duì)伍,，彼此之間是十分信任的。在我的嘗試成功后,，很多人都勇敢的完成了這個(gè)項(xiàng)目,。當(dāng)然有些女隊(duì)員還是很害怕，她們站在臺(tái)上,，剩下的隊(duì)員都在鼓勵(lì)她們,，經(jīng)過信任交流后很多人都勇敢的完成了嘗試,，這讓大家很感動(dòng)，因?yàn)楸恍湃蔚母杏X可以讓我們大家彼此走的更近?，F(xiàn)在想想這個(gè)項(xiàng)目真的讓我感觸很深,，雖然只是小小的一摔，但是在那不到一秒鐘的時(shí)間里你卻能經(jīng)歷一次心靈的洗禮與升華,。在未知的道路上你或許會(huì)迷茫會(huì)害怕,，這是因?yàn)槟阈螁斡爸唬萝妸^戰(zhàn),，更或者是你缺少信任的人,。但是當(dāng)你在未知的路上有信任的人，有彼此之間不存在芥蒂的朋友時(shí),，你就在很大程度上有了勇氣,，有了向前的力量，而這些正是信任所帶給你的,。請(qǐng)相信信任的力量,，你給別人一份信任得到的往往是更多的信任。

第三個(gè)項(xiàng)目是高空行走,，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目,，如果大家協(xié)作不好，就會(huì)有隊(duì)友出現(xiàn)危險(xiǎn)或者很難通過這個(gè)挑戰(zhàn),。項(xiàng)目開始之前教官問我們這個(gè)隊(duì)伍全部完成要多久時(shí)間,，我們斬釘截鐵的回答會(huì)在一個(gè)小時(shí)完成，教官對(duì)我們的回答很滿意,，之后挑戰(zhàn)便開始了,。首先

上去的_遇到了心理障礙,，不敢前進(jìn),，我們?cè)谙旅鏋樗佑凸膭牛⒗卫巫プ±K子,，為她提供較為平坦的路的同時(shí)也為她的安全提供了保障,。當(dāng)這位_在我們的加油聲中一步步完成挑戰(zhàn)時(shí)，我們下面爆發(fā)了喝彩與歡呼聲,，因?yàn)樗诖蠹业膸椭峦瓿闪藢?duì)自己的挑戰(zhàn),，我們都為她高興。之后男生大部分都順利而且快速的完成這個(gè)任務(wù),，部分_雖然存在困難,，但在大家的鼓勵(lì)之下都完成了挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)結(jié)束后大家進(jìn)行了交流,，總結(jié)起來就是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分重要的,。在團(tuán)隊(duì)工作中,，沒有哪個(gè)人是可以替代的，也沒有哪個(gè)人是可以脫離組織而獨(dú)自完成的,，只有大家齊心協(xié)力,，共同協(xié)作才可以順利完成任務(wù)。即使你在團(tuán)隊(duì)工作中遇到困難了,，但在大家的幫助下肯定能是順利度過難關(guān),，最終成功的。

最后一項(xiàng)也是讓我們大家難忘的就是勝利墻,。面對(duì)4.2米高的求生墻,，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.2米高的墻。而且這是真真正正的集體項(xiàng)目,，就算最后只有一人沒爬上去就算失敗,。在這個(gè)項(xiàng)目之前我們表示壓力很大，畢竟我們大家都不想輸,，想為自己?jiǎn)挝粧甑脴s譽(yù),。當(dāng)然這個(gè)項(xiàng)目讓我們?nèi)魂?duì)長(zhǎng)有了更深的體會(huì)。在開始之前我們仨和大家在短暫的時(shí)間里商討各種上去的方法,，同時(shí)約定了65人爬上去共用的時(shí)間,。在幾次分歧之后我們確定了90分鐘全部上去的挑戰(zhàn)時(shí)間?？墒钱?dāng)比賽一開始就給了我們一記重重的打擊,，由于有人不守規(guī)則，在爬墻過程中說話并作危險(xiǎn)動(dòng)作,，我們被責(zé)令重新開始,。身為隊(duì)長(zhǎng)的我們?nèi)擞捎诮M織不夠好，受到了懲罰：每做一個(gè)俯臥撐后便向大家深鞠躬,，并說“求求你們遵守規(guī)則”直到大家都能遵守規(guī)則時(shí)結(jié)束,。這個(gè)過程中我們是痛苦的，其中還包括一位女隊(duì)長(zhǎng),，相信她更辛苦;但是我們?cè)敢饨邮苓@樣的懲罰,，因?yàn)槲覀冾I(lǐng)導(dǎo)的不夠好才造成這樣的結(jié)局。再我們完成一次又一次的懲罰之后,，有很多人動(dòng)容了,，眼睛濕潤(rùn)了，很多的隊(duì)員都大聲喊出“我們一定遵守規(guī)則,，請(qǐng)教官別再懲罰他們了”,。之后在我們又完成了些懲罰之后我們便開始了又一次挑戰(zhàn)。這回挑戰(zhàn)或許真的能讓我銘記很久很久。在這個(gè)過程中,，大家都分工合作,，沒人說話沒人犯規(guī)，很多男生在下面做人梯的時(shí)候,，脖子,，肩膀，背部,，胳臂都被踩紅踩破皮了,，也依然守規(guī)則;他們大喊，他們默默呻吟,，但都沒有說一句話,，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們心中只有一個(gè)目標(biāo)就是完成挑戰(zhàn)，沒有人計(jì)較得失;很多爬完的_在下來之后為剩下的男生加油,，她們都是彼此手拉著手,，含著眼淚在加油;站在墻上的男生都不惜體力的拉下面的隊(duì)員向上爬，一個(gè)又一個(gè),，從未間斷,，直到挑戰(zhàn)結(jié)束。當(dāng)最后一位隊(duì)員別拉上畢業(yè)墻之后,，我們釋放了,，開始宣泄我們心中的那份激動(dòng)，再看看我們所用的時(shí)間,，9分鐘!這個(gè)時(shí)間使我們預(yù)測(cè)時(shí)間的十分之一啊,。我們無論男女，都相擁在一起慶祝這份來之不易的成功,。我不得不說我們真的是一直很棒很棒的隊(duì)伍,，我為自己是這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員而感到榮幸。這個(gè)挑戰(zhàn)雖然只有很短的時(shí)間,，但是讓我們這些人的心一下子拉的更近了,，從略帶靦腆到彼此可以稱兄弟姐妹，這是多大的進(jìn)步,。而這也讓我更加明白了再團(tuán)隊(duì)工作中,，我們要在遵守規(guī)則的基礎(chǔ)上去完成我們的任務(wù)和職責(zé),，其中最重要的就是大家彼此合作,，不計(jì)得失，心往一處想,，勁往一處使,，就算前方是萬丈深淵，我相信大家齊心協(xié)力都能邁過去的，因?yàn)槲覀兪且恢眱?yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

最后,，我依然想說：身為這個(gè)集體中的一員我真的很榮幸，能認(rèn)識(shí)這里的每一個(gè)人都是我的福分,，我愿意與大家一起共事,，為這個(gè)集體，為公司貢獻(xiàn)我的全部力量,。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇十一

素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

在太陽的"光輝"籠罩下,，昨天的戶外拓展把我們每個(gè)人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓(xùn)練給我的感受還真是不少,。從來沒有像這次這樣,，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了,，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務(wù),。有種青春飛揚(yáng)的感覺，覺得青春不再是風(fēng)中飄搖的蒲公英,，我們有力量可以去把握,，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運(yùn)的擺布!在汗水,，歡笑,，游戲，討論,，嘗試,，分享中，我們沸騰了天空,，熱鬧了草地,，感染了夏蟲。

1,、團(tuán)結(jié)就是力量：這一點(diǎn)非常重要,。一個(gè)團(tuán)隊(duì)能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果，目標(biāo)必須明確和一致,，并相互認(rèn)同和支持,。最明顯的是蛟龍出海項(xiàng)目。所有人必須相互把腿綁在一起,，縱向走,、橫向走，共同到達(dá)10米以外的終點(diǎn),。這個(gè)項(xiàng)目的關(guān)鍵就在于大家必須認(rèn)同一個(gè)團(tuán)隊(duì),，必須要和團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)一致,，否則都想著完成任務(wù)，反倒失去了整體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的一致性,。當(dāng)時(shí)猛虎隊(duì)贏的很痛快,，而我們的制勝法寶就在于所有隊(duì)員目光堅(jiān)定的超前看，齊聲大喊一致的口令,，心無雜念的邁向終點(diǎn),。這種力量非常巨大，它能讓每一個(gè)成員注意力集中的完成共同的目標(biāo),。

2,、磨刀不誤砍柴工。任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,，那么在你沒有想好之前,，事情的結(jié)果會(huì)事倍功半。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,，提高工作效率,，提升任務(wù)成功率。這個(gè)教訓(xùn)在盲人方陣項(xiàng)目中尤為凸顯,。這個(gè)項(xiàng)目是我們唯一失敗的項(xiàng)目,，失敗的原因有很多，最重要的我認(rèn)為在于團(tuán)隊(duì)沒有事先想好,，溝通好事情該怎么做,，能夠怎么做，而是只是有個(gè)初步的想法就輕率行事,。這樣的經(jīng)驗(yàn)在一些需要方式方法的項(xiàng)目和工作中尤為重要,。我們每天有很多的項(xiàng)目要進(jìn)行，面對(duì)很多的問題要處理,，如果沒有很好的規(guī)劃,，即想好怎么辦，會(huì)走很多的彎路,，不能及時(shí)的到達(dá)終點(diǎn),。

3、尊重,、溝通,、分享共贏：“你有一個(gè)想法，我有一個(gè)想法,，我們兩個(gè)人在一起交流,，每個(gè)人都會(huì)有兩個(gè)想法?！边@是一個(gè)很簡(jiǎn)單而經(jīng)典的理念,。在整個(gè)團(tuán)隊(duì)合作當(dāng)中,，彼此的溝通和分享對(duì)于團(tuán)隊(duì)的融合和信任非常重要,。有的時(shí)候,，自己覺得應(yīng)該是那么回事,，并且認(rèn)為別人也應(yīng)該明白是那么回事,，但真正到最后,，誰都不明白是怎么回事,。所以溝通是彼此信任和目標(biāo)一致的重要工具,。經(jīng)常和你的上司溝通,，經(jīng)常和你的下屬溝通,，經(jīng)常和你的家人溝通，溝通無極限,，這種暢通的信息流是事情完成的重要部分,。

鉆石很美，奪目璀璨,?？墒窃谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中，需要的不是我們閃亮的每一個(gè)面,，我們需要排列,，組合，尋找到各自最好的一面,，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓(xùn)練中，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己,，認(rèn)識(shí)自己,，開發(fā)自己。這只是個(gè)開始,，時(shí)間太短暫,，但世界廣大，我們還有很多的機(jī)會(huì)去體會(huì),，不遠(yuǎn)的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了,，樹蔭也安靜了，太陽也回去了,，我們一群人也許又將成陌路了,，或者成了朋友，可是這個(gè)閃光的日子,，卻銘記在這片藍(lán)天的盡頭,，有一天你我偶然抬頭，飄過眼前的云彩,，會(huì)告訴我們這天的相聚!

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇十二

歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束,，回顧素質(zhì)拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰,，當(dāng)聽到同學(xué)們?cè)诜窒頃r(shí),，說到對(duì)母校的感謝，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟,，對(duì)信任的正確理解等等時(shí),，我很感動(dòng)。現(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

一,、拓展前要備好學(xué)生：

在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí),，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解。感覺要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作,要始終堅(jiān)持以人為本的原則,首先分析畢業(yè)生目前的情況,，特別是心理狀態(tài),。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生、理解學(xué)生,、啟發(fā)學(xué)生,、關(guān)心學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生的基本原則?，F(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等,、自我意識(shí)強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng),。他們思想比較解放,不盲從,有自己的觀點(diǎn)和見解,不喜歡那種我說你聽的灌輸式教育方式,尤其不喜歡聽大道理,，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來說,，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌,，特別是實(shí)習(xí)回來后對(duì)為人、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些,，這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備,，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享，及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升,。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺內(nèi)化為自覺意識(shí),，從而達(dá)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練的真正目的。

二,、拓展前輔導(dǎo)老師自身要做的準(zhǔn)備：

1,、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力,，因?yàn)楦腥玖?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生,，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣,，沒上課前主動(dòng)聽同事的課,，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài),，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師,，用我們的語言感染學(xué)生,，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，讓我的兵們,，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng),，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來,，更重要的是把不積極參與的,、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來。只有讓學(xué)生全身心投入了,，學(xué)生才會(huì)真正有收獲,。

2、輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng),。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)樵谧鲋袑W(xué),。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒有人能隨便地打開,。輔導(dǎo)老師要做的事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理,，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì)。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng),，博得學(xué)生的信任,。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受,，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴,。在大家都發(fā)完言后，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說,，老師你多給我們說說吧,，其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任,，我毫無保留的述說了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn),。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。真誠(chéng)的,、互動(dòng)的分享讓大家很受益,。

3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心,。輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來告訴自己別只去尋求工作以外的快樂而忽視了工作本身的快樂,。事實(shí)不是這樣嗎?學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了,，甚至超越了我們的想象,，他們說的更深,，想的更遠(yuǎn)了。

三,、素質(zhì)拓展訓(xùn)練給我的學(xué)生工作帶來的啟示：

1,、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會(huì)

寓教于樂一直是我們追求的境界,。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來,使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性,、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn)、合作,、交流,、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造很佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí)。輔導(dǎo)老師在傳道中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過程像娛樂活動(dòng)一樣有吸引力和樂趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與,。通過活動(dòng)營(yíng)造了團(tuán)結(jié),、支持、合作,、鼓勵(lì)的氛圍,使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過程中戰(zhàn)勝自我,、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng),。

2,、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說:身教勝于言教,。在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo),。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會(huì)適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無形之中已建立了良好的朋友式,、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系,。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí)，要努力變換工作方式,，抓住思想教育的契合點(diǎn),，讓學(xué)生在具體行為中自覺辨析對(duì)與錯(cuò)，是與非,。

四,、通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)自身存在的不足

1、在做好大學(xué)生素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中,輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢(shì),克服不足,。感覺自身的不足主要是心理專業(yè)知識(shí)不豐富,。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí),不斷提高和豐富心理專業(yè)知識(shí),特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流,獲得心理教育的專業(yè)技能。

2,、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語言組織能力,。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備，但感覺自己的語言不能達(dá)到理想效果，要想給學(xué)生一碗水,，自己要擁有一桶水甚至更多,。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如,。

我是初次參加素質(zhì)拓展活動(dòng),，感覺很有趣、很有意義,，我收獲很多,。這是外語系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

這次活動(dòng)給我留下很深的印象是責(zé)任感,，不論我們是什么身份,，都應(yīng)該要有責(zé)任心，對(duì)自己,、對(duì)他人,、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé),，就像人們常說的在其位,，謀其正，你在什么樣的崗位上,，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任,。這次活動(dòng)，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中,，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖钦宦?，我的職?zé)就是配合隊(duì)長(zhǎng)，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力,。而在密宗挑戰(zhàn)中,，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功,，但是在中間第二輪的時(shí)候,，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×耍?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰,，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任,，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生,，我不曾做過這么多的俯臥撐,，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長(zhǎng)就該承擔(dān)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，我不愿也不能放棄,。

除了責(zé)任,，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度,，認(rèn)真完成每一件任務(wù),，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì);而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展,，才能做很好的自己,。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中,，應(yīng)該有不拋棄,，不放棄的理念和木桶原理，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴,，即使他在某些方面的能力不及他人,，而應(yīng)該積極地幫助他，幫助他提升自我的綜合素質(zhì),。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是很短的那塊板,。

關(guān)于或者管理者，我學(xué)到了應(yīng)該注意溝通的有效性和學(xué)會(huì)授權(quán)以及不為失敗找借口這幾點(diǎn),。并學(xué)到了在做一件事的時(shí)候應(yīng)該有這樣幾個(gè)步驟,，簡(jiǎn)稱為pdca。即,，plan,，do，check,action,。而很關(guān)鍵的就是檢查這個(gè)環(huán)節(jié),，學(xué)會(huì)檢查，可以使我們做事成功率更高,、滿意度更高,，并且能夠從中學(xué)會(huì)更多意想不到的東西。

不管是作為普通員工或者管理者或者,，我們都應(yīng)該記得重要的不是我,，重要的是我們，秉持著不拋棄不放棄的精神,，向明確的目標(biāo)前進(jìn),，為自己和團(tuán)隊(duì)的未來而努力。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇十三

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高,，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練,。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起,，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催,。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑,、有喜悅,、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程,，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖,，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間,。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官,。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后,，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心,。剛開始的20分鐘,，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律,，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子,。孫教官給我們說明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女，共同完成任務(wù),，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代,。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲,。

游戲很好玩,，在游戲中我們要相互配合，隨機(jī)應(yīng)變,，準(zhǔn)確無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字,，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了,，回味無窮啊!在游戲中,，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么,，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉?，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人,，那么,，這個(gè)游戲也將會(huì)失敗。這個(gè)游戲

讓我們明白了一個(gè)人的局限性,，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn),。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。

隨后,，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐,，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識(shí),、接觸和磨合,，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,，相互認(rèn)識(shí)、了解,。隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng),，正式開始了今天的訓(xùn)練。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來的,，有很高的實(shí)踐意義,。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出海”,。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力,、創(chuàng)造力、想象力,、反映能力,、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊(duì),、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng),、取隊(duì)名、選隊(duì)歌,、自設(shè)隊(duì)旗,。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”,。這樣我們便開始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走,。由于種種失誤,，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著，我們反思著,，失敗的痛楚無法形容,。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的,，我們不得不接受,。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多，明白了很多,，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,，我們才能有機(jī)會(huì)贏。

我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”,。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作,、我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目,。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩,，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒,。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣,，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌,。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1.2.3,，于是就倒下來真的是太刺激了,。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了,，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù),。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”,。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力、配合程度,、默契程度,、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下,，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人,，剩下的‘犧牲’了,。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了,。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴,。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易,，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大,。

接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。 是最難的一個(gè)挑戰(zhàn),，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻,。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯,，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去,，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只要有一個(gè)人說話,、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤,，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī),。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰,。剛開始由于有人說話我們被罰了,，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律,，再也沒有被罰了,。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,，搭好人梯,。

另外的同事踩著同事的手臂，肩膀,，一步一步往上爬,。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān),，默默的在堅(jiān)持著,。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^,。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那,，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門,，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限,、沒有了男女界限,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì),，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒了的樸實(shí),，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼,。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛,，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,、往后拉……我們感激,，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人,，感激生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力,。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì),、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體,。我們流淚,，我們感動(dòng)，我們一起努力,，為了大家,，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功,，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體。現(xiàn)在回味無窮啊,，真的好感動(dòng),。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn),，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美,。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了,，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大,。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇十四

“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng),，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志,、陶冶情操、完善自我,、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵,。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過,，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，使我受益非淺,、感受頗深!

當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。

雖然只有短短的一天時(shí)間,，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富,，無論我們身處何種崗位,、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

一,、目標(biāo)一致、互相信任

無論是訓(xùn)練一開始的背摔,、巨人天梯,、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目,，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。

家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣,。手緊緊握住、相互扶持,，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是,，在“背摔”中,，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任,。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任,。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目,，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn),，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具,，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員,，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華,。

拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功,，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅,，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí),，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù),。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走,，要相信自己,。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績(jī)。

通過拓展活動(dòng),，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神,，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量,。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾,，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙,。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力,，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體,。

通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神,、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己,，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處,，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人,，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去,，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇十五

近日,，我有幸的參加了由學(xué)校團(tuán)支部組織的主題為“崗位角色再認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)執(zhí)行力,，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)”為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng),。通過本次拓展，不僅讓我對(duì)自己有了更深刻的認(rèn)識(shí),，同時(shí)也考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神,。這次的拓展訓(xùn)練中的各個(gè)項(xiàng)目也給我留下了深刻的印象，讓我受益匪淺,，感想頗多,。

9月27日晚隨著“團(tuán)隊(duì)破冰”儀式的順利進(jìn)行，團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)在重渡溝拓展訓(xùn)練基地拉開了序幕 ,。全體學(xué)員在基地的會(huì)議室里,，聆聽了基地老師對(duì)相關(guān)情況的簡(jiǎn)要說明和對(duì)此次活動(dòng)的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身,。熱身的內(nèi)容是分小組,，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽,、隊(duì)訓(xùn),、創(chuàng)作隊(duì)歌。

28號(hào)上午,，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“空中抓杠”,，――也就是我們每個(gè)人都要站在離地面10米高的獨(dú)立的一個(gè)鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對(duì)面的單杠,。當(dāng)我站在高處那個(gè)鐵桿子上時(shí),，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的,，只剩那根單杠,，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢(mèng)幻般地在空中搖蕩,。我的腿有些顫抖,，手心濕漉漉地冒汗,，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住,，可是,，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手……下面?zhèn)鱽黻?duì)友們鼓勵(lì)聲,，我絕對(duì)不能給這個(gè)團(tuán)隊(duì)丟臉呀,，我集中了全身的力量，飛躍了,，瞬間,，我像會(huì)飛翔的鳥兒，撲向了那個(gè)給予我希望的桿子,。有風(fēng)吹過，單杠微微地?cái)[動(dòng),，像是召喚,，又像示威。終于抓住了目標(biāo)!!

當(dāng)我重新站在地面上時(shí),，依然有些不敢相信,，自己真的做到了嗎?高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺,。從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程,，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^程，成功了后心里有說不出的高興,。從此也可以看出,，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件,，尋找機(jī)會(huì),，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn),，而且也會(huì)感悟到,、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自己,、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我,，沒有不可能的事,，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我,，超越自我,。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百煉成鋼;同樣的一支隊(duì)伍,，可以庸碌無為,，也可以成就大業(yè) 。無論是從2米高倒摔在學(xué)員們用自己身體所搭成的人床上的“信任背摔”,，讓學(xué)員深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理,，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo),。還是全體學(xué)員蒙上眼睛通過一根繩子各自準(zhǔn)確找到自己定位的“盲人方陣”,，都充分考驗(yàn)了學(xué)員的溝通能力以及如何充分發(fā)揮自己角色作用的能力。我們組完成 “走出雷區(qū)”的任務(wù),，這個(gè)項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo),、合理計(jì)劃、嚴(yán)密組織,、團(tuán)結(jié)協(xié)作,、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要一個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)人都充當(dāng)了不同的角色，有決策者,，有參謀者,，有執(zhí)行者。但每個(gè)角色都是團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一員,。這就需要在以團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)和利益為首要的情況下,，要充分發(fā)揮自己的才智與作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高,、更快,、更強(qiáng)”。

成功取決于堅(jiān)持到底,、決不放棄,，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間?！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng),，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn),、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕,，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了,，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽,、往后拉……最后當(dāng)看到我們的組長(zhǎng)抓住上一人的腳腕奮力向上蹬的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了,，緊接著就是狂熱的歡呼,，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮,，是人性自然的要求,。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量,，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能,，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我,，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀,。人先天都有改善環(huán)境的愿望,，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大,、動(dòng)力就越大,。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證,。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐,，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí),，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲,，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮,，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成,，如果沒有眾人的支持配合，鼎力相助,，也許自己根本無法完成,。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心,。團(tuán)隊(duì)精神,，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神,，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。

在這次為期兩天的拓展訓(xùn)練活動(dòng)中,，我們作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那,、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),，我們戰(zhàn)勝了心魔,，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我,、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng),、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程,。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富,，總結(jié)起來,，有以下幾點(diǎn)：

1、 分層管理,、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排,，僅說些意見,，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。

2,、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中,，各單位之間需要溝通和信息的共享,，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。

4,、這是我從教練的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神,。作為領(lǐng)導(dǎo),，要看到差異,，容納差異，協(xié)調(diào)差異,，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，在差異中塑造一個(gè)完美的集體,、完美的團(tuán)隊(duì)。

5,、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上,，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量,。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇十六

學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練,。通過此次訓(xùn)練,，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的,。在這一天的訓(xùn)練中,，汗水與淚水,、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催,。這次活動(dòng)給我?guī)淼母杏|頗深：

今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖,。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑、有喜悅,、有愉悅的歌聲,。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖,，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá),，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后,，孫教官給我們介紹了很多,，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。剛開始的20分鐘,，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn),。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子,。孫教官給我們說明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女,，共同完成任務(wù)，我們男女搭配,，相互摸著對(duì)方的鼻子說“今天我們都只有五歲”,，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來,，便帶領(lǐng)我們做游戲,。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合,，隨機(jī)應(yīng)變,，準(zhǔn)確無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲,，真的是太開心了,，回味無窮啊!在游戲中，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性,，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么,，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉模绻魏我晃煌瑢W(xué)不為大局考慮,，不為其他同學(xué)考慮,，不去配合他人,，那么，這個(gè)游戲也將會(huì)失敗,。這個(gè)游戲

讓我們明白了一個(gè)人的局限性,，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性,。

隨后,，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了,。經(jīng)過一早上的認(rèn)識(shí),、接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生,，多了許多融洽,。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識(shí),、了解,。隨后我們來到了訓(xùn)練場(chǎng)，正式開始了今天的訓(xùn)練,。

今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來的,，有很高的實(shí)踐意義。

我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出?！?。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)造力,、想象力,、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力,。我們要先分隊(duì),、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng)、取隊(duì)名,、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗,。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì),，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽,，我們都相互把腳綁在一起,，然后一起橫著走。由于種種失誤,，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了,。我們沉默著,，我們反思著，失敗的痛楚無法形容,。人生就是這樣,，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受,。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多,，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,，我們才能有機(jī)會(huì)贏,。

我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作,、我們的勇氣,，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的,，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘,，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒,。人壘做好后,，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌,。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了,，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了,。當(dāng)今社會(huì),，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù),，這次我們做到了,，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大,，人與人之間的信任是多么的重要,。

今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力,、配合程度,、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目,。在大家的努力下,，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì),，但我們還是失敗了,。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬,，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易,，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大。

接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”,。 是最難的一個(gè)挑戰(zhàn),，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái),，由人在地面上做人體人梯,，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去,，徒手翻越畢業(yè)墻,，而且只要有一個(gè)人說話、有一個(gè)人蹬墻,、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤,，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來,、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰,。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水,。后來我們大家都遵守紀(jì)律,，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后,，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下,，搭好人梯。

另外的同事踩著同事的手臂,，肩膀,，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān),，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了,。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^,。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的,。因?yàn)樗麄兏冻龅奶唷６覀兊念I(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了,，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限,，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人,，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡,。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng),，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力,、甘于奉獻(xiàn),、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛的同事們帶來的震撼,。搭人墻的,，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛,，把他們無情的踩在腳下;先上去的,，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激,，感激我們身邊的同學(xué),，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人,，他們是最偉大的,，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個(gè)隊(duì)總有69人,，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻,。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué),，不分男女,，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚,，我們感動(dòng),，我們一起努力，為了大家,，為了團(tuán)隊(duì),，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無窮啊,，真的好感動(dòng),。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人,，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美,。

一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng),，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大,。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅,、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí),，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼,，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn),，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我,、超越自我的目標(biāo),，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì),，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響,。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí),、工作中去,，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過程,。

銀行素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)總結(jié) 銀行素質(zhì)拓展活動(dòng)篇十七

大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)

20xx年5月20日,，對(duì)于我來說的是一個(gè)難忘的日子。因?yàn)檫@一天我參加了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營(yíng),，這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的含義,。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊(duì)無非等同于合作，現(xiàn)實(shí)告訴我并不是這樣,。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,，意味著你將接受一種責(zé)任，背負(fù)著團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),，一種承擔(dān),，團(tuán)隊(duì)需要你，你必須毫無保留分付出,。它有時(shí)會(huì)讓你欣喜,，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團(tuán)隊(duì)成員的合作,，沒有成員之間的配合,，一切都是枉然,。

那天大概8點(diǎn)左右出發(fā)前往目的地。在路上我們高談闊論,，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么,。當(dāng)車駛進(jìn)一個(gè)猶如“桃花源”的地方。就是前面所說的南陽五道幢,，算得上一個(gè)挺不錯(cuò)的風(fēng)景區(qū)。到處可以看見綠色,。教官把我們帶去訓(xùn)練場(chǎng)地,。我們自行組隊(duì)，我們隊(duì)的隊(duì)名叫傳聞中的三公主,，呵呵,，團(tuán)隊(duì)里只有三個(gè)男生，是不是很有心意,。第一個(gè)項(xiàng)目是高空項(xiàng)目,。大概有6，7米左右,。我們需在系上安全帶的情況下,，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋,，是由十幾塊小木板和幾個(gè)繩子組成的,，所以走起來有些晃動(dòng)。團(tuán)隊(duì)里一個(gè)一個(gè)勇敢的都走了過去,，輪到我了,，我也沒想太多。上去就飛快的走著,，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺,。盡管團(tuán)隊(duì)里有些人還是懼怕這個(gè)項(xiàng)目，不過每個(gè)人都勇敢的走了過去,。一種勇往直前的精神,，瞬間閃耀在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一人身上。第二個(gè)項(xiàng)目是找數(shù)字,。有三十張卡片,，每張卡片代表一個(gè)數(shù)字，卡片可能是英文字母,，可能只是圖案,，需要我們?nèi)プ屑?xì)琢磨。試了5次,，我們還是因?yàn)闀r(shí)間問題沒有成功,，但每一次失敗后,，我們都會(huì)總結(jié)，把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊(duì)每一個(gè)商討,。功夫不負(fù)有心人,，第六次，我們以54秒,，第一的成績(jī)完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn),。第三個(gè)項(xiàng)目，是過電網(wǎng),，一張很大由繩編成的網(wǎng),，上面有許多大小不一的網(wǎng)口。團(tuán)隊(duì)需要依次穿過網(wǎng)口,，當(dāng)時(shí)我們?cè)谧鲞@個(gè)項(xiàng)目時(shí),，下起了大雨，但我們?nèi)詧?jiān)持進(jìn)行,，因?yàn)槊恳粋€(gè)網(wǎng)口只能過一個(gè)人,，所以還是很有難度，因?yàn)槲覀冴?duì)有三個(gè)男生,，第一個(gè)男生先過去,，然后由我和另一人依次幫助女生過網(wǎng)。最后,，我,。倆再過去。這個(gè)計(jì)劃顯然不錯(cuò),，我們?cè)囍^去幾個(gè)人,，但卻因?yàn)橐淮未蔚挠|網(wǎng)，被教官要求集體返回,。我們沒有氣餒,，反而變得更加的小心翼翼。最后,，終于全隊(duì)過網(wǎng),，當(dāng)教官說這個(gè)項(xiàng)目的成功率只有30%的時(shí)候，我們甭提多自豪,。

說說最后的一個(gè)項(xiàng)目吧,，集體翻過4米高墻。一個(gè)極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目,。剛開始,，當(dāng)我們每一個(gè)人站在墻下面時(shí)，心里都有些發(fā)軟,，怎么這么高,。光滑的平面,，沒有一點(diǎn)可以支撐的地方，如何翻越,。項(xiàng)目開始,，我們想了很久，決定做人梯,。因?yàn)槲覀兺庹Z學(xué)院,，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多,，但是作為團(tuán)隊(duì)的一員,，沒有一個(gè)人退縮，義不容辭的搶著做人梯,。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應(yīng),。途中因?yàn)檫`反項(xiàng)目歸隊(duì),，隊(duì)長(zhǎng)被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影,?？粗麄円?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤，做出承擔(dān)的時(shí)候,，我們很傷心,，真的，這些真是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要承擔(dān)的嗎,。種種這些無疑激起了我們對(duì)成功的渴望,。我們嚴(yán)格按照歸隊(duì)，不畏艱辛,，終于完成任務(wù),。當(dāng)那首《真心英雄》響起時(shí)，我們緊緊的的抱在一起,，也許這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，當(dāng)喜悅充斥著我們時(shí)，我們不會(huì)忘了付出,，每一個(gè)人的衣服沾滿了泥巴,，我們不會(huì)嫌它臟，反而認(rèn)為這也是一種幸福,。

在歡聲笑語中,，這個(gè)活動(dòng)圓滿的結(jié)束，似乎由之前的反感,，變成了現(xiàn)在的依依不舍,，這就是團(tuán)隊(duì)的力量嗎?

這次拓展活動(dòng),，深深的印在了我的腦海里，沒有經(jīng)歷過的人是不會(huì)明白它有多難忘,。團(tuán)隊(duì),，讓我重新審視了自己。一個(gè)班級(jí),，需要組成一個(gè)團(tuán)隊(duì),，共同學(xué)習(xí)，生活,。一個(gè)公司需要一個(gè)團(tuán)隊(duì),，彼此合作完成的工作任務(wù)，不僅可以使得工作效率大大提高,，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味,。我總結(jié)了團(tuán)隊(duì)成功必須具備三個(gè)詞，一是合作,，二是承擔(dān),，三是不棄。當(dāng)你決定走進(jìn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候,，這三個(gè)詞意味著你時(shí)刻要把它掛在心里,，無論做什么事情之前都有把這三個(gè)詞提在前面。一個(gè)團(tuán)隊(duì)到底有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離,，是彼此更加的親近,。它能夠讓我們更清楚的認(rèn)識(shí)自己，了解自己的處境,，給自己合理的定位,。它永遠(yuǎn)給你傳達(dá)的是一種積極向上的精神，當(dāng)你驕傲?xí)r,，它會(huì)告訴你,，成功并不是你一個(gè)人的努力。當(dāng)你氣餒時(shí),，它告訴你,，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說放棄,。在今后的生活中,，我想我更加清楚的知道如何去融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)又該如何在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存下去。團(tuán)隊(duì)中,，你需要學(xué)會(huì)尊重每一個(gè)成員,，你更應(yīng)該學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點(diǎn)，從而才能改正自己的不足，提高自身的能力,，才能更好的發(fā)揮自身的價(jià)值,。

難忘的團(tuán)隊(duì)，難忘的每一張成員的笑臉,，永遠(yuǎn)印在了彼此的心里,。不會(huì)伴隨時(shí)間推移，隨風(fēng)而去,。

難忘的經(jīng)歷,，需要一個(gè)很好的總結(jié)，所以感覺有必要寫這篇文章,，這樣才能把難忘留住,。我不敢說以滿分的成績(jī)完成了這次活動(dòng)，但我學(xué)到,，體會(huì)到的東西,，幾乎可以超越這個(gè)滿分。只希望種種的那些感受不只是一時(shí)停留在腦海里,，我希望它出現(xiàn)在我今后的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，有了團(tuán)隊(duì)，人生路上才不會(huì)孤獨(dú),，在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心給予我們極大的幫助,，希望以后建立長(zhǎng)期合作關(guān)系。