體會是指將學(xué)習(xí)的東西運用到實踐中去,，通過實踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗總結(jié),。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢,？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧,。

銀行員工拓展訓(xùn)練心得體會 銀行拓展訓(xùn)練心得體會簡短篇一

最初對戶外拓展訓(xùn)練的理解,，無非是參加各種游戲鍛煉一下身體，而2015年7月17日在龍石拓展園的一天,，這難忘的一天,，讓我對戶外拓展訓(xùn)練有了新的真正的認識和理解，這一天可以說是震撼的一天,，也是讓我對自己和團隊重新認識的一天,。短短的一天，我們學(xué)到在

其他

地方學(xué)不到的知識,。它讓我感受到了

什么

是潛力,，什么是力量。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念,；同時也是一種思維,、一種考驗、一種氣概,。

早上七點半我們從總行出發(fā),，半個小時后到達拓展園，由此拉開了全天的拓展訓(xùn)練，我們整個隊伍共63人,，分為三個組,，有三位教官指導(dǎo)我們訓(xùn)練，教練下達了第一項任務(wù)—“破冰”：選隊長,、定隊名,、畫隊標、編隊歌,、立口號,。我們大家都積極獻言獻策，緊接著,，三支隊伍誕生了：“龍之隊,、風(fēng)云隊、風(fēng)雷隊”,。我作為“龍之隊”的一員，與隊友們高喊我們的口號“龍隊,、龍隊,，龍飛鳳舞！龍隊,、龍隊,，飛龍在天！”此時此刻,，雖然我們才在一起一個多星期,，甚至很多人的名字還不知道，但是現(xiàn)在我們成為了一個團隊,，一個集體,，彼此間陌生感瞬間被團隊的力量消滅，隊友之間互相投以信任的眼神,，為完成接下來的挑戰(zhàn)而互相鼓勁加油,。

組隊完畢后，教官下達了第二個任務(wù)—“蛟龍出?！保核嘘爢T站一排,，兩個腳分別和兩側(cè)隊友綁在一起，看看哪個隊首先縱向走出來回四十米,。教官給了我們五分鐘的訓(xùn)練時間,，最初我們感覺這不就很小兒科游戲嗎，但在這五分鐘里我們出現(xiàn)了很多失誤,，這個走快了,，那個走慢了，這個邁了左腳，那個邁了右腳等很多問題,。為什么感覺很簡單的項目,，做起來會出那么多問題呢？很是值得思考,，原因有很多,，最初是我的態(tài)度有問題，不應(yīng)該輕視任何一件事,，往往是你感覺很簡單的事,，會成為我們前進道路上的絆腳石，也就應(yīng)了那句話：你要為你的輕視買單,；另外就是缺乏配合,，我們是一個團體，不是一個人,，我們需要彼此的配合,；還有就是要學(xué)會換位思考和寬容，不要抱怨隊友慢了或者快了,，說別人快了,，為什么不想想是不是自己慢了啊，只要換個角度想想也許問題就不是問題了,。在這個任務(wù)中我們相鄰隊友間挎著兩側(cè)隊友的胳膊,，有哪位隊友失去重心要倒下

時，我們可以幫他找回重心,，相互間的接觸更加消除了彼此的陌生感,，這也讓我體會到最好的消除陌生感的方法不是簡單的相互間的介紹一下，而是共同去完成一個任務(wù),，共同的努力,，這樣不僅有利于消除陌生感，而且有利于增進相互間的信任,。

我們的第三個任務(wù)是“穿越電網(wǎng)”：在兩棵樹之間掛著一張網(wǎng),，網(wǎng)上有大小不一的二十多個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去,，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng),，否則“觸電”。無論任何人觸網(wǎng),，都意味著團隊的失敗,，先前通過的人，都必須重新來過,。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲,，也是我認為最有教育意義的項目。聽教官講完規(guī)則后，我認為這是幾乎不能完成的任務(wù),，因為最高的一層網(wǎng)格都到我頭頂了,，那怎么能讓人過去呢，而且還要求不能觸網(wǎng),，用概率學(xué)說這是不可能事件?。∈紫任蚁葋砘卮┝藥状?，其他隊友也都躍躍欲試,，但沒有統(tǒng)一的意見，沒有統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo),，漸漸的大家發(fā)現(xiàn),，單靠個人力量根本是過不去的，沒有統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)也是不行的,。由于我比較活躍,，而且在大學(xué)幾年的班干部鍛煉，有一定的組織和協(xié)調(diào)能力,，此時,，隊長和大家一致推舉我擔(dān)任本任務(wù)的指揮官，能夠得到隊友們的認同我感到很高興,。接下來我們利用五分鐘左右的時間分析了一下，剛才出現(xiàn)的問題,，讓大家家積極發(fā)言獻策,。在大家分析后，我們明確了每個人的職責(zé),，進行了嚴密的分工,，有人指揮，有人幫助,、有人監(jiān)護,，制定了一個整體計劃，根據(jù)網(wǎng)格大小和每位的體格大小,，確定各位隊友先后通過的順序以及其對應(yīng)的網(wǎng)格位置,，并為最后通過隊友留出撤退網(wǎng)格。雖然我們制定了計劃,，但在執(zhí)行過程中還是出現(xiàn)了不少意料之外的失誤,，有些沒有安排輸送任務(wù)的隊友因為無意間碰到了樹或者網(wǎng)格，使我們失敗,。此時,，我們沒有抱怨他們，因為我們是一個團隊，我首先承認他們的失誤是我的責(zé)任,，因為我沒安排好他們的位置才出現(xiàn)了這樣的錯誤,，我及時作出決定，在網(wǎng)前一米處畫了一條直線,，要求所有沒有安排任務(wù)的

同學(xué)

站在線后為隊友加油,。在執(zhí)行過程中，每當(dāng)有隊友發(fā)現(xiàn)問題或者提出建議時,，我都會根據(jù)實際情況及時作出調(diào)整,，抱、抬,、托,、舉”，各種手段都用上了,，最終大家全部順利鉆過了“電網(wǎng)”,。通過這個任務(wù)我感覺有些時候有些事，并不是我們想想的那么難,，只不過是自己把自己給嚇著了,。并且有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合,，這就是組建團隊的意義和價值,。作為團隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心, 明確每個人的責(zé)任,，

明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任,，明確整個團隊的責(zé)任。每個人都擁有了強烈的責(zé)任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待,；第二我們必須有上進心,，無論是

專業(yè)

技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的

學(xué)習(xí)

去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力,；第三必須有感恩的心,，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補短,，互相幫助,，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人,，感謝你有能力去幫助別人,。

我們的第四個任務(wù)是“信任背摔”：當(dāng)人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時候，在臺下方的同事會用手托起成一個“人床”把臺上摔下的人接住,?？赡苤斏鞯哪銜紤]倒下去的

安全

性,，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對,，是否會受到傷害,？種種顧慮可能會讓你對接下來的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡單的項目,，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗,。每位隊友上去之前，會在團隊之間彎下腰接受大家拍打式的鼓勵,，并喊著：“你真的很不錯,，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”的口號給其鼓勵,。當(dāng)臺上的人問到：“我要跳了,，伙伴們你們準備好了嗎？”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了,，請相信我們！”這就是承諾,。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是

勇氣

、力量和信心的源泉,。臺下同事表現(xiàn)出死守陣地,，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開心中的`疑慮放心地摔下去,，這體現(xiàn)了彼此間信任的作用,。工作中的信任，來自長期的溝通,、了解和默契,。集體的溫暖,、團隊的力量都會在信任中得到解釋和感受,。

我們第五個任務(wù)是“高空抓扛”：在空地上豎立一根七米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為三十厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠的單杠。這是我感覺最刺激的一個項目，雖然我們都是帶著安全繩上去的,，但人到高處還是會產(chǎn)生恐懼心理，特別是站立后跳躍的那瞬間更具考驗性,，想想自己要站到七米高的鐵桿上就那么巴掌大點的地上,，心理就害怕,，爬上去后腿不自覺的就打顫，有的人甚至都嚇得臉色蒼白,，但每當(dāng)他們完成一個動作,，我們都會為其鼓掌加油，鼓勵其繼續(xù)完成下一個動作,，沒完成一個動作我們就離成功更進一步,。有的隊友要幾分鐘才能完成，有的隊友很快就完成了,。由于我之前刻意鍛煉過去克服恐高,，所以很順利的完成了這個任務(wù)。但這個任務(wù)也給我產(chǎn)生了深刻的體會：表面看起來很難的事,，其實并沒有

想象

中那么可怕,。在

工作、

生活

中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越,。當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易,。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動,。 同樣的道理,，在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,，會產(chǎn)生不同的想法,、感受和需求，需要面對不同的問題和困難,。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持,，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念——換位思考。

我們最后一個任務(wù)是“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰(zhàn),。要在盡可能短的時間內(nèi),，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁,。這個活動起源于英國的一場海戰(zhàn)，當(dāng)時戰(zhàn)船已沉沒,，而救援船在沒有任何工具的情況下,，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存,。隨著歷史的發(fā)展,，這項一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能,。而且是在全體隊員都進行了一天的訓(xùn)練后,，體力嚴重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目,，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn),。隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了行動方案,，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔(dān)當(dāng)“人梯”,，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的,，先上的拉著后上的,，當(dāng)隊友踩著我的肩膀時，會感覺到熱乎乎的疼,，但當(dāng)他們成功越過高墻時,，我們心里是高興的，因為我們離成功又近了一點,。 全隊63個人團結(jié)一心,，互相幫助，目標一致,，勇于奉獻自己,。我被團隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。畢業(yè)墻讓我們每個人的感觸頗深,，很多人都留下了激動的淚水,。求生墻讓我們化為一個整體，真正意義上突破了零的突破,！在困難面前,，我們沒有退縮,！這個訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團隊,、步調(diào)一致的團隊,、無堅不摧的團隊,。

拓展訓(xùn)練結(jié)束時，每個隊員臉上都閃耀著自信的微笑,。是的 ,，“我們戰(zhàn)勝了自己”；每個隊員相互的目光都充滿著信任,，是的,，“我們在一起是最棒的”！看到這一切,，我在想,，拓展訓(xùn)練拓展的是什么？拓展的是膽量,、豪氣和意志,，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識,，溝通技巧,；它突破了體能的極限，在精神

極限上培養(yǎng)出信任,、團結(jié),、合作。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,。拓展訓(xùn)練讓肉體達到煎熬,，但卻讓

心靈

達到了升華，更讓我深切地體會到團隊意識的重要性,，沒有團隊意識的員工,，無論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精,、學(xué)歷有多深都將不會朝著公司有利的方向發(fā)展的,，一切才華、學(xué)識對于這個企業(yè)來講或許都是零,。只有團隊中的每個隊員相互團結(jié),，相互幫助，相互信任,，才能共同完成團隊的目標,。短暫的拓展訓(xùn)練已結(jié)束，留給自己的是永恒的震撼,。

銀行員工拓展訓(xùn)練

心得體會

[篇2]

七月底,，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實培訓(xùn)基地進行了一次拓展訓(xùn)練。此次拓展訓(xùn)練給了我們一次鍛煉自我,、互相激勵的機會,。我特別感謝參加拓展訓(xùn)練的每一位同事,，特別是我所在團隊的隊員。在大家的共同努力下,，我們順利地完成了拓展訓(xùn)練,。此次拓展給我留下了一段美好難忘的記憶。

周六上午,，三實培訓(xùn)基地為我們安排了動員大會,。通過“破冰”等活動，教練激發(fā)了大家參加拓展訓(xùn)練的激情,。在教練的指導(dǎo)下,，我們被分成了兩隊，分別完成團隊建設(shè),，包括推選隊長,、隊副長、安全員,、保潔員,，確定隊名、隊訓(xùn),、隊歌,、隊旗。在大家的共同努力下,，我們完成里了團隊建設(shè),。由我擔(dān)任隊長，我們的隊名是熱火隊,，隊訓(xùn)：熱火,，熱火，拓展強者,；隊歌：熱火隊就像一把火,，熊熊火焰燃燒了我，熱火隊就像一把,，熊熊火光照亮了我,，我們最團結(jié)，我們最火熱,，我們熱火隊是拓展的強者,；隊微：中間是一個大大的人字兩邊是熊熊燃燒的火焰，恰好形成一個“火”字,。我們熱火隊的團隊建設(shè)是通過全體隊員共同完成的,，是我們集體智慧的結(jié)晶。在接下來的一天半時間里，我們開始了拓展訓(xùn)練的項目,。每個拓展項目都給我很多啟發(fā)。我就其中的幾個項目談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

一,、空中斷橋,。在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨木橋,，中間有一處斷裂,。需要在保險帶的保護下，從中跳過去再跳回來（或者大步走過）,?？缭揭幻锥嗟膶挾龋瑢τ谏眢w健康的成年人來說簡直是易如反掌,，但如果將這樣的寬度放在八米的高臺上,，且是懸空的，那

就是另外一回事了,。這個項目讓我體會最深的是“克服心理障礙,、勇于戰(zhàn)勝自我”的重要性。不要提早給自己設(shè)限,，因為一個人的潛力非常巨大的,。也許在平常這種能力不會體現(xiàn)出來，但當(dāng)特殊情況出現(xiàn)時,，自身潛力就會在不知不覺中發(fā)揮出來,。

二、鉆電網(wǎng),。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi),，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。能否在最短的時間里,，在信息不充分的條件下,，既集思廣益，群策群力,，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用,，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施,，是一個團隊成敗的關(guān)鍵,。這還求求所有的隊員相互幫助，相互協(xié)作,，相互信任,。在日常工作中，我們每個人也應(yīng)該找準自己的位置，做適合自己的工作,，要有目的,、有計劃的安排好做事程序，穩(wěn)扎穩(wěn)打,、踏踏實實,，才能從容自如地做好每一件工作。

三,、孤島求生,。在三個不同的島上，一個盲人島,，一個啞巴島和一個珍珠島,，要按照島上字條的說明來完成任務(wù)。這個項目主要是考驗一個團隊在接到任務(wù)后高,、中,、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表公司的管理層,，考驗他們?nèi)绾卧诤芏嘈畔⒅姓业阶钣行У男畔?。啞人島代表公司的中層，考驗他們?nèi)绾晤I(lǐng)會上級指示,，領(lǐng)導(dǎo)下級完成工作,。盲人島代表公司的基層員工，考驗他們能否服從上級的安排,，完成領(lǐng)導(dǎo)交待的任務(wù),。這個項目讓我體會到，一個有競爭力的團隊,，要有完善的組織體系,、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確,，需要彼此信任,、理解和包容。

四,、畢業(yè)墻,。墻高 4 .2米，墻面光滑沒有一處可以抓的地方,，要求全部人員必須攀登上去,。4米多高的墻，僅憑一個人力量是無論如何也翻不過來,。這個項目是對我們意志的考驗,，更是對我們團隊合作精神的考驗,。大家齊心協(xié)力，通過搭人墻的方式,，最終越過畢業(yè)墻,。這個項目給我很大啟發(fā)：只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上,，就一定能克服困難,。畢業(yè)墻驗證了“團結(jié)就是力量,眾力斷金”，同舟共濟的團隊精神在這個項目中得到了升華,。

雖然我們拓展訓(xùn)練的時間短,，項目不多,，但每個項目的內(nèi)涵及意義都與我們現(xiàn)實生活與工作有著最直接,、最生動、最有說服力,、最言簡意賅的寓意,。從這些拓展項目中，我學(xué)到如何挑戰(zhàn)自我,、激發(fā)潛能,，如何有效分工、團隊協(xié)作,，如何進行時間管理,，如何領(lǐng)導(dǎo)、決策,、執(zhí)行,、協(xié)作、步調(diào)一致等許多新思想,、新知識,、新理念、新方法,。

信貸部 周強

2011年8月6日

銀行員工拓展訓(xùn)練心得體會 [篇3]

25,、26日在人力資源部袁總的組織帶領(lǐng)下，所以新同事來到了前南峪拓展培訓(xùn)基地,，參加兩天一夜的拓展訓(xùn)練,，這是一個艱難但著實充滿意義的兩天一夜，它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn),，也給我?guī)砹艘还P精神上的財富,。

到達目的地后，隊伍沒有作片刻停留,，被直接領(lǐng)到訓(xùn)練場的,。在教練的介紹下，我逐漸了解到“拓展訓(xùn)練”的含義，它的內(nèi)涵是“磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團隊”,，是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，旨在激勵人的斗志，激發(fā)潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊能力,。

訓(xùn)練開始后，首先,，按照教練的要求,，我們被分為了三隊，每隊都由隊員自己起一個隊名,，并選一首隊歌和一句隊呼,。經(jīng)所有同事的集思妙想，為我們的隊伍起名“勇者隊”,，隊歌是“好漢歌”,，隊呼為“狹路相逢，勇者勝”,！一直到結(jié)束項目后,，我們始終都大聲的唱我們的隊歌，喊隊呼,，這使我們每一個人都時刻感受到,，自己不是一個人，而是在一個大的團隊當(dāng)中,，要成功完成訓(xùn)練項目,，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作,。在之后各個項目中,，大家都充分發(fā)揮了合作精神，成功的完成了各個訓(xùn)練項目,。

其中,，最讓我難忘一個項目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的墻,，不能運用任何工具,，所有的人只有都爬上畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè),。我被團隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動,。當(dāng)我看到男同胞們搭起人梯做好支撐,，讓我們踏著他們的肩膀翻越這逃生墻，身后有大家熱情的雙手在保護著我們,，這讓我們每個人都清醒地認識到,，自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神,，人心齊才能泰山移,。我被團隊體現(xiàn)出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動，我為能身處這樣的團隊而驕傲,。最后,，直到墻下只剩下一個同伴，在沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候,，于是,，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定地抱著住了墻上同伴的腳和身體,，當(dāng)最后一名隊員成功躍上墻頭的時候,，訓(xùn)練場上響起了經(jīng)久不息的掌聲,。我想這掌聲送給是送給我們自己,，送給垂在墻上伸手去拉最后一名隊友的那位同事，更是送給那些勇于奉獻搭起人梯做好支撐的勇士們,！

拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時間雖短,，收獲卻很大,。只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給團隊,，才會創(chuàng)造1+1>2的可能,，我們的工作才會一步步攀登上新的臺階。

想說的話太多太多,，但是我更想立即行動,，去團結(jié)，去合作,，去感恩……

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