總結(jié)是指對某一階段的工作,、學(xué)習(xí)或思想中的經(jīng)驗或情況加以總結(jié)和概括的書面材料,，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路,，少犯錯誤,，提高工作效益,，因此，讓我們寫一份總結(jié)吧,。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的總結(jié)嗎,？下面是我給大家整理的總結(jié)范文，歡迎大家閱讀分享借鑒,，希望對大家能夠有所幫助,。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇一

(一)本次活動以下幾點非常好：1.活動準(zhǔn)備工作充分，活動過程中氣氛和諧,，游戲進(jìn)行順暢,，各游戲點布置妥當(dāng)，人員安排合理,。2.游戲設(shè)置富有想象力,，例如艱難快遞,、拼圓、六人七腿等游戲都很好地體現(xiàn)了團(tuán)隊合作的思想,。大家在游戲的過程中培養(yǎng)了團(tuán)隊意識,。3.游戲點設(shè)置合理，八個游戲,，分散在田徑場和籃球場,，有效地避免了某個游戲等待人數(shù)過多，參賽隊伍過于集中的現(xiàn)象,。

(二)盡管這次活動比較成功,，但是還有以下幾點不足之處，希望下次在組織活動的時候能夠注意,。

1.可以增加游戲項目,，這次活動隊伍平均在半個小時左右就完成了所有的游戲項目。

2.某些游戲可以增加強(qiáng)度和難度,，例如：搬運工游戲，可以加長賽道,、加大最后的容器體積;拼圓游戲,，可以增加腦筋急轉(zhuǎn)彎的個數(shù)和難度;六人七腿游戲，可以增加賽道的長度和參賽選手的人數(shù)

3.某些游戲可以增加執(zhí)法的嚴(yán)格度,，例如：艱難快遞游戲,，可以在隊伍的中段增加幾個裁判，這樣可以避免用手拿球的現(xiàn)象;兩面夾擊游戲,，可以在夾球的兩個人中間增加裁判,，避免參賽選手用手捏破氣球。

在這次活動中,，我學(xué)到了如何堅定自己的意志,，克服困難，去完成上級下達(dá)的任務(wù),。我學(xué)會了如何思考處理問題的最佳解決方案,，如何選擇什么樣的人做什么樣的事，更加強(qiáng)了我的團(tuán)隊合作意識,。作為一個以為同學(xué)服務(wù)為宗旨的全院性的學(xué)生組織,，在籌辦、實行各種大型的活動中都起到了不可代替的作用,。學(xué)生會內(nèi)部需要的就是這種團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,，不光光是部門內(nèi)部團(tuán)結(jié)，完成本部門的分內(nèi)職務(wù),，我們更要與其他部門聯(lián)合起來,，加強(qiáng)學(xué)生會合格組織的凝聚力,。我還應(yīng)該把這種意識融入到日常的學(xué)習(xí)生活中，積極與他人配合,，共同完成任務(wù),。在下次策劃組織活動的時候，我會盡力彌補(bǔ)這次活動中的問題,，爭取下次活動更加成功,。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇二

“天行健，君子以自強(qiáng)不息,，地勢坤,，君子以厚德載物”意思是：天道的運行剛健強(qiáng)健，相應(yīng)于此,，君子應(yīng)剛毅堅卓,，奮發(fā)圖強(qiáng)：大地的氣勢厚實和順，相應(yīng)于此,，君子應(yīng)增厚美德,，容載萬物。

為了適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需求,，加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育,，培養(yǎng)現(xiàn)代化建設(shè)需要的知識結(jié)構(gòu)合理、能力強(qiáng),、素質(zhì)高,，富有創(chuàng)新精神的專門人才，認(rèn)真落實大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃,，工商管理專業(yè)(1)班全體同學(xué)于20xx年3月12,、13號開展了一系列素質(zhì)拓展活動，并取得圓滿成功,。

此次活動總結(jié)有以下三點：

一,、信任同伴、相信團(tuán)隊

信任同伴,、相信隊長是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊,，開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任背摔”項目就讓大家學(xué)會信任同伴,、相信團(tuán)隊,。在隊員的口號中：“準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了!”“我要倒了，”“來吧!” 感動了很多原本膽小的同學(xué),，使他們忘記了恐懼,，放心地把自己交給了大家，因為我們相信彼此,。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持,，只有充分信任自己的同伴,，相信自己的團(tuán)隊，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私,、最真誠的支持,，我們在這個團(tuán)隊中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念,，全身心投入到工作中去,。

二、戰(zhàn)勝自我,、挑戰(zhàn)自我

每個人都有自己脆弱的一面,，只有不斷挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我,，我們才能夠戰(zhàn)勝一切困難,。 在我們的人生中，我們也會遇到很多近在眼前的機(jī)遇,，只要我們勇于挑戰(zhàn)自我,，勇敢的跨出第一步，我們的人生就能前進(jìn)一大步,，才能更好的將本屬于自己的機(jī)會牢牢抓住,。正如教練說的“橋上一小步，人生一大步”,。 而且每個人都有巨大的潛力可開發(fā)，可我們自己往往忽略了自己的潛力,，拓展雖說加強(qiáng)了團(tuán)隊間的凝聚力,，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識到自己的能力。同時我們也要相信自己,，成功永遠(yuǎn)屬于有自信的人,，一個獲得巨大成功的人，首先應(yīng)該是自信的,。自信使不可能變?yōu)楝F(xiàn)實,。一分自信，一分成功,，十分自信,，十分成功。生活給我們無數(shù)個坑洞,，當(dāng)我們陷入其中努力往上攀爬時,，自信成了此時的考官，我們只有擁有自信才能找到自己的潛能,，挖掘超越極限,，走出黑暗的坑洞,，讓溫暖的陽光劃破冰峰的自己，交上滿意答卷,。

三,、團(tuán)結(jié)就是力量

團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望,。只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力就一定能克服所有的困難。通過這次拓展過程中最大的收獲就是讓我們加深了我們彼此的關(guān)系,，更深一層地增加了男女同學(xué)之間的友誼,。這次活動使我們了解到“沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊”,。

生活中,、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，它也許正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣,，充滿挑戰(zhàn),、充滿艱辛。這次拓展培訓(xùn)讓我們深刻體會到了團(tuán)隊的力量是巨大的,，并且成功必須同時屬于團(tuán)隊的每一個成員,。如果沒有團(tuán)隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力,，很多事情是難以完成的,。這次的訓(xùn)練還使大家親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事,，沒有什么不可能完成的任務(wù);人最大的敵人就是自己,，所以戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力,，很多機(jī)會就不會輕易放棄,，要相信自己，你就是最棒的!

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇三

20xx年x月x日早上,，大家一大早從公司出發(fā),，伴隨著一片歡聲笑語我們到達(dá)了目的地——拓展培訓(xùn)基地。很快我們便換上了迷彩服列隊站在了操場上,，至此為期一天的拓展訓(xùn)練也拉開了帷幕,。

因為是第一次參加戶外拓展培訓(xùn)，教練給大家詳細(xì)講解了一些要求以及需注意的事項,，再通過一些破冰游戲活動熱身后,，所有的參訓(xùn)人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊長、兩名政委和兩名生活部長,。集思廣義之后,，擁有了極富創(chuàng)意的隊名及響亮口號的兩個小團(tuán)體——“隊”和“隊”。在之后的培訓(xùn)中,，隊長和政委要帶領(lǐng)全體隊員共同完成由教練安排的各種項目課程,，保證不落下一位隊員。

這次活動主要由拓展培訓(xùn)公司負(fù)責(zé)對員工團(tuán)隊合作能力的培訓(xùn),，主要是通過戶外實體活動,，事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個要完成的目標(biāo)，而要完成這個目標(biāo),，必須要通過多人合作,，才能達(dá)到設(shè)想的目標(biāo)，比如設(shè)計一個活動目標(biāo),，通過設(shè)定的規(guī)程,，讓隊員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標(biāo)，一個人的能力很有限,，甚至于很難完成,，但通過多人合作，就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設(shè)計的任務(wù),。

通過這樣的活動,，既鍛煉了員工的身體，又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊合作能力,，提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率,。到達(dá)活動地點后，在教練的分工與隊員的合作下,，全部活動圍繞以下活動項目內(nèi)容展開：

活動項目一：共同進(jìn)退,。

每個小隊分成兩個小組，6-7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退,，大家一起喊邁左腳，邁右腳,，這個就是要團(tuán)隊人員齊心合力才能完成,，體現(xiàn)一個團(tuán)隊分工配合的重要性，做到步調(diào)一致,。此活動項目訓(xùn)練的是人與人之間協(xié)作能力與精神,，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。

活動項目二：高空攀巖,。

這個就是考驗每一個隊員的耐力和勇氣了,。因為是高空進(jìn)行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標(biāo)準(zhǔn)，再告訴我們給每個隊員加油的口號,，然后讓每個隊員依次利用巖壁上的巖點攀登至10米的高度,。

通過這個項目的培訓(xùn)，感受體能極限,，鍛煉堅持到底的決心和毅力,，以體能訓(xùn)練為載體，達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的,，體驗生理極限與心理極限的關(guān)系;挑戰(zhàn)自我,、超越自我、認(rèn)識潛能開發(fā)的重要性,，吸取別人的經(jīng)驗,、教訓(xùn)，用有限的資源實現(xiàn)的效果,。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高,，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。

活動項目三：鼓動人心

這是一個近兩年體驗式培訓(xùn)界的人們從韓國引進(jìn)中國的新項目,，它可以讓一個團(tuán)隊完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團(tuán)隊發(fā)展的四個階段：形成期,、動蕩期、規(guī)范期和高效期,，并認(rèn)真反思每個成員在團(tuán)隊發(fā)展的不同階段應(yīng)該怎么做,。

在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當(dāng)一的和美(和諧之美)境界,。教練安排每隊十幾個人圍成一個圓圈,，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子,，每個人只允許拉住繩子的末端,，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動,，剛開始的時候,，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團(tuán),，一看球往左邊,，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡,，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次,。

于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因為人員的高矮使鼓面不水平,，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大,，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。

針對這三點,，我們一一想辦法克服,，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊中高的稍稍放低繩子,，而矮個子的則稍稍拉高繩子,，使鼓面盡量保持水平，同時,，在跑動過程中盡量用小碎步,，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了,。

經(jīng)過這樣的調(diào)整后,，我們各隊又設(shè)定了自己的目標(biāo)數(shù)量，經(jīng)過大家一起的努力,，我們終于達(dá)成設(shè)定的目標(biāo),。這個活動的培訓(xùn)是為了讓大家知道，在工作中要達(dá)成一個目標(biāo),，必須要團(tuán)結(jié)一致,、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團(tuán)隊一定可以成功,，要有鍥而不舍的精神才能成功,。

活動項目四：機(jī)智應(yīng)變。

教練把25個數(shù)字牌隨意擺放在一個大的圓圈當(dāng)中,，兩個隊在聽到開始的口令后才可以采取行動,，所有隊員不能進(jìn)入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保持一個人在里面拍數(shù)字,，數(shù)字必須按從1到25這個順序來拍,，不能漏拍或同拍,，并且圓圈外面隊員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規(guī)則后，教練讓兩隊的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動,，并且告訴我們的成績是在30秒內(nèi)拍完這25個數(shù)字,。

兩隊不斷的嘗試新的方法,，改進(jìn)每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數(shù)字，打破了記錄。此活動項目考驗的是人的機(jī)智與應(yīng)變能力,，提高人的綜合素質(zhì),，增強(qiáng)隊員的時間緊迫感,，鍛煉隊員的分析能力，增進(jìn)團(tuán)隊間的交流和協(xié)助,。一個公司的正常運作離不開一個高素質(zhì)的團(tuán)隊,，而員工的日常工作中應(yīng)變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。

整個活動進(jìn)行了多個項目的培訓(xùn),，基本上達(dá)到預(yù)期的效果,?；顒咏Y(jié)束后教練讓大家就此次活動進(jìn)行了全面的回顧與總結(jié)，并讓大家積極分享自己的心得感悟,。隨后全體合影留念,。并安全返回公司。

參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)良好,。一些平時很少交流的員工，在此次活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼,，團(tuán)隊協(xié)作精神得到提高。期望公司今后可以再進(jìn)行這樣的培訓(xùn)活動,。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇四

本次活動旨在通過素質(zhì)拓展,，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，加強(qiáng)團(tuán)隊的凝聚力,，培養(yǎng)了他們的組織交際能力和實踐能力,，提升了團(tuán)隊合作精神，增強(qiáng)了團(tuán)隊協(xié)作意識,，營造了一個更為和諧的團(tuán)隊,。也為他們提供了一個相互交流和學(xué)習(xí)的機(jī)會為以后進(jìn)入團(tuán)隊工作打下堅實的基礎(chǔ)。

x月x日下午2：00,，在我校北區(qū)籃球場上一場聲勢浩大的戶外拓展活動開始了,。全院各部門的部長帶領(lǐng)著自己部門的干事來參加由我部門主辦的戶外拓展活動。

此次戶外拓展活動旨在讓全院各部門的新生體會到大學(xué)生活的樂趣,，了解我院的特色組織團(tuán)隊和活動項目,，同時也是一個讓各部門展現(xiàn)自己風(fēng)采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機(jī)會。而我更是為了這次活動做了各項準(zhǔn)備,，這次的戶外拓展活動策劃了很久,，考慮了很多因素，在可行性,，經(jīng)費方面考慮的甚多,。受到之前在xx公園活動的啟發(fā)，所以決定把其中的一些活動引用過來,。最后做好了各方面的安排,。首先，我先和一些部長商量好并通知他們鼓勵自己部門并親自帶領(lǐng)他們這些新生來參加這么個有意義的活動,。其次,，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導(dǎo)作用,，要他們在自己所在的班級做一定的宣傳,，并且?guī)椭鷾?zhǔn)備籌集活動所需材料,，準(zhǔn)備好吸管跳繩籃球以及買好獎品等。

在活動現(xiàn)場我部干事提前一個多小時在場地做好一些安排與熟悉,，確?；顒舆^程能夠不混亂。這畢竟是個很大型的活動,，參與者眾多,，能夠成功的吸引了大多數(shù)人配合參加就已不錯。這讓我們院的活動被更多的同學(xué)所見,，也提升了我們院的形象,，為我們院的活動風(fēng)采做了一個比較好的宣傳。

此次活動從下午2點到4點半,，歷時2個半小時,，時間雖短，但活動規(guī)模大,，仍取得了一定的成果,，更加重要的是這次活動使其意義得到了實現(xiàn)，這次活動讓許多積極參與了的同學(xué)從中得到了樂趣,，體會到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性,。

不過此次活動仍略有些不足和仍需要改進(jìn)的地方。比如人數(shù)太多,，導(dǎo)致不能很好的領(lǐng)導(dǎo),，還有一些同學(xué)沒有積極參加沒有聽指揮甚至臨陣脫逃。這些都是我們要注意和改進(jìn)的地方,。

總體來說,，此次我部的戶外拓展活動還是有一定的成績和進(jìn)步的，畢竟是部門剛成立第一次開展這么大型的活動,，這不僅要歸功于實踐部所有成員的努力和付出,，更要感謝一些積極配合參與的部門，比如組織部和生活部(第一),，社團(tuán)管理部和外聯(lián)部(第二),，兩個學(xué)習(xí)部(第三)，相信很多同學(xué)特別是本部成員在此次活動中受益匪淺,。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇五

這次我們的素質(zhì)拓展活動在獅山公園進(jìn)行,，主要組織同學(xué)們開展燒烤活動和各種游戲，目的是使同學(xué)們娛樂的同時更能增進(jìn)同學(xué)們之間的了解,，促進(jìn)班級團(tuán)結(jié),，加深同學(xué)們之間的友情。總的來說大家都玩得很開心,，同學(xué)們也都很配合班委的工作,，使得我們的活動在準(zhǔn)備匆忙的情況下能夠順利開展。

在活動開展之前,，我們首要確定的是地點問題,。由于一開始我們是想搞農(nóng)家樂，同學(xué)們也都很樂意,，但經(jīng)過我們幾個班委去踩點后,，發(fā)現(xiàn)從資金和路程方面都沒有比較適合的。因此經(jīng)過大家的討論后還是決定選擇獅山公園,，一來路程較近,，二來搞燒烤活動也方便，三來里面的娛樂設(shè)施齊全,，適合同學(xué)們活動后游玩,。 地點問題確定后，接下來就是關(guān)于活動前的準(zhǔn)備,，比如公交車的預(yù)定、燒烤的分組,、組長的確定,、食物和燒烤用具等的購買、確定能到的同學(xué),、調(diào)整時間盡量安排每個同學(xué)都能參與,、游戲的安排、人員安全問題等等,，雖然中間出現(xiàn)了一些小分歧,，但在大家的調(diào)解和溝通之后，班委之間都能積極配合,，使得我們的工作能夠順利開展,。總而言之,，這次的活動,，離不開每位班委的積極努力以及同學(xué)們的積極配合。

我們的活動在9月24日早上進(jìn)行,。早上八點半前,，各組長帶領(lǐng)自己的組員買好燒烤用到的食品及調(diào)料，班委負(fù)責(zé)買好燒烤燃料,、調(diào)料,、水果等。由于當(dāng)天一起搞活動的人數(shù)較多，因此,，為了避免到時候沒有場地的尷尬,，我們派有兩位男生提前去占場地。由于當(dāng)時考慮不周,，當(dāng)時出現(xiàn)了去占場地的男生沒帶夠錢因而不能及時租到烤爐占到較好的場地的情況,，但最終大家還是能及時趕到了，場地問題得到了及時解決,。這次意外給了我們很大的教訓(xùn),，以后考慮問題一定要周全。

燒烤開始了,，各小組的成員都很認(rèn)真地開展起燒烤前的準(zhǔn)備,，比如洗菜、點燃燃料等,。我們的班主任和陳海老師一家都能夠抽空來跟我們一起燒烤,，這是讓同學(xué)們很欣喜的一件事。大家跟老師一起燒烤,，其樂融融,。

一點半左右，我們的燒烤活動基本結(jié)束,，接下來就是我們的游戲時間了,。在班委的帶領(lǐng)下，同學(xué)們?nèi)サ焦珗@的某個大草坪,。我們主要玩一些娛樂身心的游戲,。為了增加游戲的趣味性和挑戰(zhàn)性，我們的游戲都是按小組進(jìn)行,。

首先,，是猜字謎游戲。即一個同學(xué)拿著要猜的詞語站在猜字迷同學(xué)的后面不能讓他看到,，然后該小組的另一位成員便在他面前描述該詞語,，但是不能直接說出該詞語。用時最少的小組獲勝,。該游戲目的是鍛煉同學(xué)們的語言表達(dá)能力及培養(yǎng)同學(xué)間的默契,。

接下來，是讓同學(xué)們圍成一個圈,，然后讓大家蹲坐在彼此的大腿上,，考驗的是大家對彼此的信任程度。

最后的游戲便是“看看誰最長”,，即各小組利用現(xiàn)有的物品,，在組織者的相應(yīng)口號擺出相應(yīng)的物品,，看誰排得長。主要培養(yǎng)大家的團(tuán)體合作能力,。

游戲結(jié)束后,，同學(xué)們都有待你累了，大家都坐下來一起聊聊天,，也是別有一番風(fēng)味,。同學(xué)之間的距離也更近了，大家對彼此的了解也更深刻了,。

在離開之前,，同學(xué)們還一起合影了，記錄下我們這次活動的快樂,。

這次戶外素質(zhì)拓展活動同學(xué)們都能從中收獲快樂,。雖然這次的活動也有一些同學(xué)由于各種原因不能及時參加，但大家都能克服時間等方面的沖突,，盡量參與到我們的班級活動當(dāng)中來,。在燒烤活動中，從活動開展前到開展后,，大家都很配合班委和組長的工作,，同學(xué)們也都能自己動手，體會到了自己動手的快樂,。在游戲環(huán)節(jié)中,，同學(xué)們也都很積極配合，使得我們的活動能夠順利開展,。總的來說,，在這次戶外素質(zhì)拓展活動當(dāng)中,，不管是組織者還是參與的同學(xué)都能有所收獲，都體會到了班級的溫暖和一起搞活動的快樂,。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇六

這次我們的素質(zhì)拓展活動在獅山公園進(jìn)行,，主要組織同學(xué)們開展燒烤活動和各種游戲，目的是使同學(xué)們娛樂的同時更能增進(jìn)同學(xué)們之間的了解,，促進(jìn)班級團(tuán)結(jié),，加深同學(xué)們之間的友情?？偟膩碚f大家都玩得很開心,，同學(xué)們也都很配合班委的工作，使得我們的活動在準(zhǔn)備匆忙的情況下能夠順利開展,。

在活動開展之前,，我們首要確定的是地點問題。由于一開始我們是想搞農(nóng)家樂，同學(xué)們也都很樂意,，但經(jīng)過我們幾個班委去踩點后,，發(fā)現(xiàn)從資金和路程方面都沒有比較適合的。因此經(jīng)過大家的討論后還是決定選擇獅山公園,，一來路程較近,，二來搞燒烤活動也方便，三來里面的娛樂設(shè)施齊全,，適合同學(xué)們活動后游玩,。 地點問題確定后，接下來就是關(guān)于活動前的準(zhǔn)備,，比如公交車的預(yù)定,、燒烤的分組、組長的確定,、食物和燒烤用具等的購買,、確定能到的同學(xué)、調(diào)整時間盡量安排每個同學(xué)都能參與,、游戲的安排,、人員安全問題等等，雖然中間出現(xiàn)了一些小分歧,，但在大家的調(diào)解和溝通之后,，班委之間都能積極配合，使得我們的工作能夠順利開展,?？偠灾@次的活動,，離不開每位班委的積極努力以及同學(xué)們的積極配合,。

我們的活動在9月24日早上進(jìn)行。早上八點半前,，各組長帶領(lǐng)自己的組員買好燒烤用到的食品及調(diào)料,，班委負(fù)責(zé)買好燒烤燃料、調(diào)料,、水果等,。由于當(dāng)天一起搞活動的人數(shù)較多，因此,，為了避免到時候沒有場地的尷尬,，我們派有兩位男生提前去占場地。由于當(dāng)時考慮不周,，當(dāng)時出現(xiàn)了去占場地的男生沒帶夠錢因而不能及時租到烤爐占到較好的場地的情況,，但最終大家還是能及時趕到了,，場地問題得到了及時解決。這次意外給了我們很大的教訓(xùn),，以后考慮問題一定要周全,。

燒烤開始了，各小組的成員都很認(rèn)真地開展起燒烤前的準(zhǔn)備,，比如洗菜,、點燃燃料等。我們的班主任和陳海老師一家都能夠抽空來跟我們一起燒烤,，這是讓同學(xué)們很欣喜的一件事,。大家跟老師一起燒烤，其樂融融,。

一點半左右,，我們的燒烤活動基本結(jié)束，接下來就是我們的游戲時間了,。在班委的帶領(lǐng)下,，同學(xué)們?nèi)サ焦珗@的某個大草坪。我們主要玩一些娛樂身心的游戲,。為了增加游戲的趣味性和挑戰(zhàn)性,，我們的游戲都是按小組進(jìn)行,。

首先，是猜字謎游戲,。即一個同學(xué)拿著要猜的詞語站在猜字迷同學(xué)的后面不能讓他看到,，然后該小組的另一位成員便在他面前描述該詞語,，但是不能直接說出該詞語,。用時最少的小組獲勝,。該游戲目的是鍛煉同學(xué)們的語言表達(dá)能力及培養(yǎng)同學(xué)間的默契。

這次戶外素質(zhì)拓展活動同學(xué)們都能從中收獲快樂,。雖然這次的活動也有一些同學(xué)由于各種原因不能及時參加,，但大家都能克服時間等方面的沖突，盡量參與到我們的班級活動當(dāng)中來,。在燒烤活動中，從活動開展前到開展后,，大家都很配合班委和組長的工作,，同學(xué)們也都能自己動手，體會到了自己動手的快樂,。在游戲環(huán)節(jié)中,，同學(xué)們也都很積極配合，使得我們的活動能夠順利開展,?？偟膩碚f,，在這次戶外素質(zhì)拓展活動當(dāng)中，不管是組織者還是參與的同學(xué)都能有所收獲,，都體會到了班級的溫暖和一起搞活動的快樂,。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇七

x月8日，公司組織中高層管理人員到xx培訓(xùn)中心,，進(jìn)行以“培訓(xùn)拓展”為主題的系列活動,。此次拓展訓(xùn)練通過破冰、高空斷橋,、信任背摔,、瘋狂市場四個項目，揭示了抽象而深刻的道理,，讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志,、激情與活力。這使我們更深刻地意識到,，其實我們每個人都是很堅強(qiáng)的,，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心,、有勇氣去面對,，就沒有解決不了的難題。

每個小隊都由隊員自己起一個隊名,，并選一首隊歌和一句隊號,。在開始項目前和結(jié)束項目后，我們都大聲的唱隊歌,，喊隊號,，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人,，而是處在一個團(tuán)隊當(dāng)中,，要成功完成訓(xùn)練項目，需要每一個人的努力,，需要大家的充分合作,。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作。這使我感受到,，如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟(jì)”中一樣,，口號一致，步調(diào)一致,，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的,、具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊。

訓(xùn)練中印象中最深刻的是信任背摔,，信任背摔是一個鍛煉團(tuán)隊精神有代表性項目,。當(dāng)學(xué)員站在1,、7米的跳臺上直挺地向后倒下的時候，在臺下方的學(xué)員會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的學(xué)員接住,。如果臺上的學(xué)員不信任臺下人的話,，就可能會屁股先下，使下面的個別學(xué)員收到很大的傷害,。如果臺下人不信任臺上的人的話,，就可能會跑開，那么對臺上學(xué)員的傷害可想而知,。信任背摔關(guān)鍵是要信任隊友,，在背摔中，隊友為背摔者架起了一座生命之橋,，當(dāng)我們對同伴或者團(tuán)隊出現(xiàn)信任危機(jī)時,，就會猜疑、無法真誠相對,，然后動作就會變形,、行動容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持,，還有可能損害到團(tuán)隊的利益,，而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人,，自己越安全,，只有在心理放松、姿勢標(biāo)準(zhǔn)的情況下,，倒下的人最安全,，而接的人也最省力。

在整個拓展訓(xùn)練的過程中,，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足,，為同伴成功而歡呼。即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后,，大家都很累,，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮,。通這次拓展訓(xùn)練增強(qiáng)了大家的自信心,，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力,，同時增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心,。也讓我們明白了我們是一個團(tuán)隊,，而我們的每個人就是團(tuán)隊中的一員,，自己能克服困難,，因為有隊友們的支持，有他們的鼓勵,，我們才勇敢地踏出了這一步,。同理，在工作的過程中,，如果我們都是孤立一人,，沒有同事們的協(xié)助，支持,，理解,，工作也是很難開展，再好的想法也是一句空話,。雖然只有短短一天的時間,，但我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

4月x-x日，x公司與計財部共同組織部分員工進(jìn)行了三天的戶外拓展訓(xùn)練,，雖然天公不作美,，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚(yáng),，盡情地享受著來自同事的關(guān)愛和鼓勵,，充分地體會來自團(tuán)隊的力量!

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“農(nóng)莊”訓(xùn)練營的時候才知道,，拓展訓(xùn)練是一項挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動,，是以磨礪團(tuán)隊、提升行動意愿,、振奮士氣,、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動,。采取準(zhǔn)軍事化的訓(xùn)練模式,，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,。旨在激勵人的斗志,，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗能力,。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓(xùn)練,，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì),、心理素質(zhì)和團(tuán)隊精神,。

雖然只有短短的三天拓展訓(xùn)練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種工作崗位,，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：

一,、目標(biāo)一致,、團(tuán)結(jié)協(xié)作

訓(xùn)練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”,、“智力電網(wǎng)”,、“八仙過海”,、“搶新娘”,、“五人同行”、“勝利墻”,、“快樂傳真”,、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策,、都在為完成一致的目標(biāo)而努力,。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作,。就如游戲中過“勝利墻”一樣,，4米2筆直的木板墻，近三個人高,，沒有任何工具,，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下,，肩并著肩,、手握著手，下面的撐起,，上面的拉住,，眾志成城，所有隊員都成功翻越,。只用我們的身體,，無任何工具!這就是我們的潛能吧!這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體,，只要大家團(tuán)結(jié)一致,、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣,，那我們必將成為一支攻無不克,、戰(zhàn)無不勝具有強(qiáng)大競爭力的優(yōu)秀團(tuán)隊。

二、樹立合作意識,，合理分配資源

“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識和合理分配資源的能力,，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞,，而且看上去都不足夠大。對個人來說看似不可能的事,，在團(tuán)隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能,。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候,，讓我意識到個體和集體的差別,，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個人的力量是多么的眇小,，集體的力量是多么的壯大,。面對困難我們必須冷靜、理智地分析,，全面,、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃,，同時注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ),，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長,，高效地解決問題,，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。

三,、突破創(chuàng)新,、迎難而上

在訓(xùn)練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想,，鼓勵大家積極發(fā)言,，認(rèn)識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定,。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新,，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力,。

平時,，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙,，交流和溝通的機(jī)會太少了,，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個很好的機(jī)會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難,，增強(qiáng)了對彼此的了解與信任,。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊精神和整體意識,。

我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，讓我們在工作中體悟，在體悟中受益,，在受益后帶入工作中,。這次拓展訓(xùn)練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇八

大學(xué)生心理健康問題一直以來都是社會普遍關(guān)注的問題,，對此,，我院始終把“大學(xué)生心理健康教育”放在學(xué)生教育的首位，幫助同學(xué)培養(yǎng)健全人格,，保持心理健康,，樹立正確的世界觀、人生觀,、價值觀,，引導(dǎo)學(xué)生充分認(rèn)識心理健康對于個人成長的重要意義，促進(jìn)自我健康成長,。

12月11日,，以“我自信、我快樂,、我成長,、我適應(yīng)”為主題的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學(xué)院圓滿舉行。本次活動由康尼學(xué)院分團(tuán)委主辦,、心理協(xié)會承辦,，心理協(xié)會負(fù)責(zé)人和學(xué)生代表到場觀看活動。

在心協(xié)成員的集體努力下,，活動開展順利,，現(xiàn)將本次活動總結(jié)如下：

一、活動目的

通過本次活動,，提高20__ 級學(xué)生的心理健康知識水平,，增強(qiáng)心理保健意識，提升大學(xué)生心理適應(yīng)能力,，解答困擾同學(xué)們學(xué)習(xí)和生活的心理問題,，增強(qiáng)班級凝聚力。進(jìn)一步提高同學(xué)們的心理健康素質(zhì),，增強(qiáng)同學(xué)們心理的自助能力與助人能力,，樹立良好的健康心態(tài),，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力,。

二,、活動時間：12月11日(周日)下午3點整。

三,、活動地點：康尼學(xué)院竹山路校區(qū),。

四、活動參與人員：來自不同班級的三十五個學(xué)生,、康尼心理協(xié)會組織人員,。

五、活動內(nèi)容：

1.活動主題：我自信,、我快樂、我成長,、我適應(yīng),。

2.活動性質(zhì)：發(fā)展性、教育性,、開放性,、自主性。

3.活動準(zhǔn)備：組織人員帶領(lǐng)三十五位同學(xué)到達(dá)操場,，準(zhǔn)備好秒表十個(手機(jī),、手表也可，各班自備),、隊旗若干張,、a4紙若干張張、筆10支,、彩筆20支,。

4.活動流程：

(一). “松鼠大樹”游戲

游戲規(guī)則：男女三個三個自由組隊，手拉手的是大樹,，臂彎里的是松鼠,，當(dāng)叫“松鼠”時大樹尋找新的松鼠，叫“大樹”時松鼠尋找新的大樹,，犯規(guī),、落單的自覺接受懲罰。4點多時寒冷的天氣絲毫沒有削弱大家的熱情,，大家興致勃勃地尋找著自己的隊友伙伴,，歡快地做著游戲。兩輪下來受懲罰的人自覺上臺表演節(jié)目,，臺上的人和伙伴一起合作歌曲,，沒有靦腆,，沒有害怕，有的只是熱情,，快樂,。下面的人沒有嘲笑，面帶笑容,，輕聲“合唱”,，揮舞著隊旗給他們加油鼓勁……

在這個游戲環(huán)節(jié)中，同學(xué)們重新結(jié)識了新的隊友,，進(jìn)行了新的合作,。增強(qiáng)了同學(xué)們之間的感情以及合作共事的精神，讓同學(xué)們相互熟悉,、展現(xiàn)自我,。生活本來就是一個大的舞臺，每一個人都是上面的舞者,，我們要做的就是盡情揮舞自己的手臂,，展現(xiàn)自信。

游戲“松鼠與大樹”

(二).“棒打薄情郎”

每組站成一個圈,，選一個執(zhí)棒者站在圈中間,，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前,，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復(fù)),。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒,，然后由他執(zhí)棒,。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒,，并由他執(zhí)棒,。(如，本來對面同學(xué)叫的是李某,，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前,。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒,，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推,，直到大家熟悉相互的姓名為止。

該活動的形式要求了同學(xué)們盡可能記住身邊同伴的名字,，即在另一方面加強(qiáng)與團(tuán)隊的感情,。該游戲旨在讓團(tuán)隊成員快速相互熟悉，在第一個環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上,，

讓參加活動的同學(xué)放開自我,，達(dá)到與團(tuán)隊整體深層的融洽,。參與者放開自我才可以在接下來的活動中產(chǎn)生好的效果，同時,，也有助于解決同學(xué)們在心理,、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑,。

(三).“設(shè)計隊旗”

活動開始時在座的同學(xué)先四人分為一組,，由主持人發(fā)給每組一面旗子，創(chuàng)作各組的隊旗,，形式不限,，主題不限。開始時大家不了解不認(rèn)識,，隨著隊旗創(chuàng)作時間的臨近,，現(xiàn)場的氣氛也漸漸變得活躍起來。大家開始走動,、交流,、觀賞、幫忙……自由發(fā)揮想象力,。作品出來前,，組員之間一起簽名,，相互了解認(rèn)識,。心協(xié)部長和會員交流著進(jìn)入大學(xué)的學(xué)習(xí)心得，做人處事,，大學(xué)中應(yīng)該鍛煉的能力……成品中不難看出：有人擅長思考,，有人擅長幽默，有人擅長藝術(shù)……認(rèn)為困難的同學(xué)也感到了滿足,。

最后團(tuán)隊展示作品,，一起合影留念。通過這個環(huán)節(jié),，大家彼此之間增進(jìn)了了解,，培養(yǎng)了大家的團(tuán)隊合作意識，和諧了人際關(guān)系,。最重要的是鍛煉了同學(xué)們團(tuán)隊合作能力,，大大增強(qiáng)了參與學(xué)生的團(tuán)隊意識，增強(qiáng)了不同班級之間同學(xué)的溝通,，鍛煉了自己的能力,，提升了自信!同時，也培養(yǎng)了同學(xué)們團(tuán)隊榮辱感,，有助于他們在自己班級中展現(xiàn)自我,、凝聚班級,。

隊旗設(shè)計

(四).拍照留念

5點多的夕陽照在大家歡快的面龐上，我們的活動也漸漸步入尾聲——照全家福,。洋溢著笑容,，調(diào)著最合適的位置，在最后的“茄子”聲中,，我們記住了今天這開心的時刻!歡呼聲中我們記住了最開心的時刻,，領(lǐng)導(dǎo)老師的關(guān)心支持，同學(xué)們的通力合作,，讓心協(xié)此次的活動畫上了一個圓滿的句號!

合影紀(jì)念

5.活動收尾工作：組織人員清理操場及所用教室,，關(guān)好門窗、燈等設(shè)備,。

六,、活動效果：

本次活動根據(jù)大學(xué)生的心理特點，有針對性地制定主題方案,，貼近學(xué)生,，豐富了同學(xué)們的校園生活，宣傳了心理健康知識,，有助于引導(dǎo)大學(xué)生們關(guān)愛自我,，樹立接納自我、熱愛生活的人生觀和世界觀,，做一個積極向上,、樂觀進(jìn)取的大學(xué)生，以積極樂觀的心態(tài)去面對大學(xué)生活及生活中可能遇到的挫折和困難,。不同班級的同學(xué)也增進(jìn)了彼此間的交流和利用心理學(xué)知識解決實際問題的能力,，讓大家都從活動中受益深刻，深受學(xué)生歡迎,?；顒又兴麄円睬逍训卣J(rèn)識到，只有擁有健全的人格,、愉快的情緒和健康的心理,，才能為自身的發(fā)展奠定內(nèi)在的基礎(chǔ)!不可

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否認(rèn)，活動中我們還是存在著一些不足,，如：活動的影響范圍不夠廣,，參與的老師少，辦的有些倉促,。但是吸取教訓(xùn),，總結(jié)工作中的不足，將會為我們接下來的活動工作提供經(jīng)驗支持,，這會促使我們做得更好,，使康尼學(xué)院的心理健康工作更加深入人心!

康尼學(xué)院舉辦心理素質(zhì)拓展活動

瀏覽次數(shù)： 發(fā)布時間：__-12-13 18:40 供稿：康尼學(xué)院 為宣傳普及心理健康知識,，增強(qiáng)新生的團(tuán)隊責(zé)任意識，12月9日,，由康尼學(xué)院分團(tuán)委主辦,、心理協(xié)會承辦的心理素質(zhì)拓展活動在康尼學(xué)院竹山路校區(qū)舉行，該院部分老師,、心理協(xié)會負(fù)責(zé)人和__級新生共同參加了此次活動,。

此次活動通過室內(nèi)、室外兩種形式展開：室內(nèi)進(jìn)行分組討論,，同學(xué)們一起參與活動隊旗,、隊徽的設(shè)計;室外則以小組為單位，開展諸如“松鼠與大樹”等各項趣味文體活動,，并進(jìn)行才藝展示,，同學(xué)們積極參與，場面熱烈,。

此次的拓展活動展現(xiàn)了康尼學(xué)院__級新生的風(fēng)采,，促進(jìn)了同學(xué)們之間的交流，對釋放心理壓力,、調(diào)節(jié)心理平衡,、增強(qiáng)自信心具有積極的促進(jìn)作用?；顒又鬓k方表示,，該院今后將繼續(xù)開展此類活動，豐富心理健康教育模式,，增強(qiáng)心理健康教育效果,。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇九

時間飛逝,，不知不覺寒假已經(jīng)慢慢靠近,，一學(xué)年的工作也劃上了句號。我們即將邁進(jìn)新的一年,，通過本學(xué)年的磨煉與學(xué)習(xí),，我們又成熟了很多，對工作也有了更深層次的認(rèn)識,。在這一年里,，電商1301班委和同學(xué)們工作積極，態(tài)度認(rèn)真,，密切配合,，圓滿的完成了本學(xué)年院方交予我們的工作任務(wù)。素質(zhì)拓展活動工作有條不紊地進(jìn)行,，豐富了大家的課余生活,，拓寬了大家的見識,。以下是部分活動小結(jié)：

一、感恩教育活動

活動背景

端午節(jié)為中國國家法定節(jié)假日之一,，并已被列入世界非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄,。端午節(jié)最初是中國人民祛病防疫的節(jié)日，吳越之地春秋之前有在農(nóng)歷五月初五以龍舟競渡形式舉行部落圖騰祭祀的習(xí)俗;后因詩人屈原在這一天死去,，便成了中國漢族人民紀(jì)念屈原的傳統(tǒng)節(jié)日,。過端午節(jié)，是中國人二千多年來的傳統(tǒng)習(xí)慣,，由于地域廣大,，民族眾多，加上許多故事傳說,，于是不僅產(chǎn)生了眾多相異的節(jié)名,，而且各地也有著不盡相同的習(xí)俗。其內(nèi)容主要有：女兒回娘家,，掛鐘馗像,，迎鬼船、躲午,，帖午葉符,，懸掛菖蒲、艾草,，游百病,，佩香囊，備牲醴,賽龍舟,，比武,，擊球，蕩秋千,，給小孩涂雄黃,，飲用雄黃酒、菖蒲酒,，吃五毒餅,、咸蛋、粽子和時令鮮果等,。

開展情況

1.活動當(dāng)天組織班級全體同學(xué)向食堂阿姨動手包粽子,。

2.包完粽子到自習(xí)教室通過播放視頻以及ppt展示向大家普及端午節(jié)起源傳說和節(jié)日習(xí)俗意義。

3.組織同學(xué)們玩游戲,、放松心情,、舒緩壓力。

4.組織班級同學(xué)分組討論對端午節(jié)的意義以及自身感受和對將來的展望。

5.組織同學(xué)們寫感恩信,，感恩父母老師以及身邊的人,。

6.當(dāng)天活動全班28人全部到齊，參與度很高,，都比較積極,。

取得效果

同學(xué)們學(xué)習(xí)了包粽子。首先要準(zhǔn)備好粽子葉,，老北京包粽子的粽子葉一般是葦葉,，用在包粽子上就被稱為粽葉。過去,，粽子葉都是老人們?nèi)プ约赫?，現(xiàn)在北京城周邊沒有蘆葦蕩了，這粽子葉也只有去超市買了,。很多人認(rèn)為粽子葉越綠越艷越好,，其實不然，越綠越艷的粽葉有可能是用顏料染成的,，正常的粽葉應(yīng)該是黃綠色略顯陳舊;正常的粽葉包出的粽子有一種粽葉的香味而不是其他的怪味;如果煮完粽子之后,，水是淡黃色，那說明這粽葉沒問題,，否則,，那粽子還是不要吃了。享受到了自己的勞動成果,。

同學(xué)們知道懂得感恩,，感恩親人、朋友以及身邊的人,。感恩是一種處世哲學(xué),，也是生活中的大智慧。人生在世,，不可能一帆風(fēng)順,，種.種失敗、無奈,，都需要我們勇敢地面對,、曠達(dá)地處理,。這時,，是一味埋怨生活，消沉,、萎靡不振?對生活滿懷感恩,，跌倒了再爬起來?英國作家薩克雷說：“生活就是一面鏡子，你笑，它也笑;你哭,，它也哭,。”你感恩生活,，生活將賜予你燦爛的陽光;你不感恩,，只知一味地怨天尤人，最終可能一無所有!成功時,，感恩的理由固然能找到許多;失敗時,，不感恩的借口卻只需一個。殊不知,，失敗或不幸時更應(yīng)該感恩生活,。感恩，使我們在失敗時看到差距,，在不幸時得到慰藉,、獲得溫暖，激發(fā)我們挑戰(zhàn)困難的勇氣,，進(jìn)而獲取前進(jìn)的動力,。就像羅斯福那樣，換一種角度去看待人生的失意與不幸,，對生活時時懷有一份感恩的心情,，則能使自己永遠(yuǎn)保持健康的心態(tài)、完美的人格和進(jìn)取的信念,。感恩不純粹是一種心理安慰,，對現(xiàn)實的逃避，阿q的精神勝利法,。感恩,，是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的熱愛與希望,。一個智慧的人,，不應(yīng)該為自己沒有的東西斤斤計較，也不應(yīng)該一味索取和使自己的私欲膨脹,。學(xué)會感恩,，為自己已有的而感恩，感謝生活給予你的一切,。這樣你才會有一個積極的人生觀,，才會有一種健康的心態(tài)。

過一個有意義的端午節(jié),，豐富大學(xué)生活,。在熱烈的氣氛中，同學(xué)們開懷暢談自己的理想，憧憬未來,，同時下定決心要為自己理想的實現(xiàn)而努力奮斗,，明白將祖國己任，將社會為己任的美好理想,。通過各種方式了解名人的偉大理想,，并且把自己的理想與祖國的前途和命運結(jié)合起來，為中華民族的偉大復(fù)興而努力!

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇十

今天是我們來到網(wǎng)康的第八天,，每一天的點點滴滴都讓我對這里的孩子們有不同的了解,，讓我有不同的收獲。

還記得我負(fù)責(zé)的第一個活動是“趣味氣球”的游戲,。就是在游戲過程中每個隊的隊員要兩兩搭檔用自己的身體把氣球擠破,，每隊分為10人，共5隊,。用時最少的隊為勝利,，前三名可以獲得我們提前準(zhǔn)備好的小食品為獎勵。普通的游戲規(guī)則,，簡單的道具,，微不足道的獎勵，卻讓大家全身心的投入其中,，玩的不亦樂乎,。想想我們大學(xué)里的生活，真的很難有可以讓我們?nèi)ト硇耐度肴プ龅囊患?，似乎我們總在抱怨我們的生活太無聊,。但是，這里的孩子們呢?他們能做的就只是整日按時起床吃飯睡覺,，沒完沒了的體能訓(xùn)練,，一個小小游戲就可以滿足他們。我只能說,，也許我們是應(yīng)該向他們學(xué)習(xí)的,。

12日我們調(diào)研的課題是“網(wǎng)癮少年的未來職業(yè)傾向”，以訪談的形式對孩子們的未來職業(yè)傾向進(jìn)行了解,。讓我印象最深的是,，有一個15歲的孩子對我說，他以后要去學(xué)廚師,，我問他是不是想去做廚師,，他笑著搖搖頭說“我只是想以后做好菜給爸媽吃”，我甚至在那雙眼睛里看到了幸福,。那聲音一直到現(xiàn)在我還記憶猶新,，我被這個15歲的孩子感動了,。對,，我們都說這些孩子都是有“問題”的孩子,，他們上網(wǎng)、不聽話,、跟家里鬧矛盾,，但我相信能說出這樣的話的孩子心是善良的，因為他心里裝著父母,，想著為他們?nèi)プ鳇c什么,。每個孩子都渴望父母的關(guān)懷，我們?nèi)绱?，這里的孩子更是如此,。

第一次心理素質(zhì)拓展有一個活動是破冰，這個活動要求大家把自己依次介紹一遍,，并說出自己之前所有人的名字,，在這個活動中共有十人，活動中只有三次提示機(jī)會,。很顯然,，最后一個人的任務(wù)是最困難的?；顒舆M(jìn)行到一半時,，有一個新來學(xué)員很難記住大家的名字，活動難以進(jìn)行下去,，當(dāng)我對他說可以用提示機(jī)會時,，他說“機(jī)會要留給后面的人，因為后面人的任務(wù)更加困難”,，而這時最后的人說“你用就行,，我自己可以的!”這難道不是團(tuán)結(jié)協(xié)作?其實不管最后的任務(wù)完成與否，隊員之間能夠做到這樣團(tuán)結(jié)地去完成一件事,，我們舉辦拓展訓(xùn)練的目的就達(dá)到了,。這些孩子是單純的，起碼在這個活動中他們首先想到的是讓這個任務(wù)個更好的完成,。這一點,，如果放到我們大學(xué)校園去做，也許我們能比他們更好的去完成任務(wù),，但這種為集體為團(tuán)隊著想的精神我們未必做的比他們好,。

記得第一天來到這里時我們都希望能夠快一點離開，但是現(xiàn)在這些孩子們帶給我們太多的感動,，一想到還有兩天就要離開,，心中竟有些莫名的感傷,。我們已經(jīng)習(xí)慣了伴著哨聲起床吃飯睡覺;習(xí)慣了在清晨的操場上與孩子們一起喊出嘹亮的口號，踏出整齊的步法;習(xí)慣了與孩子一起看以前從來不會看完的新聞聯(lián)播的我們習(xí)慣了我們以前所不能習(xí)慣的,，更發(fā)現(xiàn)了以前沒有見到過得美好與感動,。

感謝這些孩子們帶給我們的感動，祝愿孩子們的明天會更加美好,，也相信孩子們的'明天會更美好!

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇十一

站在歲末,，透視過去一學(xué)期，工作的點點滴滴時時在眼前隱現(xiàn),，回眸望去過去的一幕慕,，在不知不覺中充實眼瞼。似乎初進(jìn)學(xué)校的記憶依然就在心頭展現(xiàn)!但我已深深地感覺到新一年的工作重?fù)?dān)已向我們無情地壓來,，為能保質(zhì)保量地完成工作任務(wù),，我必須在過去的基礎(chǔ)上對相關(guān)知識、能力進(jìn)行進(jìn)一步學(xué)習(xí),，加深認(rèn)識,。

在一年的時間里，我們素質(zhì)拓展部在我們的帶領(lǐng)下盡心盡力的每一位同學(xué)服務(wù),，先后參與或主辦了校運動開幕式會,，辯論賽，管理系足球賽,，迎新晚會,，宿舍文化節(jié)等等許多活動，可以說這一年在生活里我干的很充實,。

作為一名素質(zhì)拓展部部長,，我們部門的主要任務(wù)是開展素質(zhì)拓展的相關(guān)工作，對管理系的每個同學(xué)負(fù)責(zé),，更好地服務(wù)大家,， 在這一年的時間里,我學(xué)到了很多很多,知道了該如何去工作去學(xué)習(xí),進(jìn)一步擴(kuò)展了自己在各個方面的知識,完善了自己在各個領(lǐng)域之間的不足與缺陷,知道了如何處理學(xué)習(xí)與工作的關(guān)系,知道如何去與人交往如何在各個方面進(jìn)一步的展現(xiàn)自己,知道了這個社會上的很多很多事情,了解了自己,清楚了社會,知道自己該如何去走自己的路.

總之，學(xué)生會工作無小事,，事事都不能懈怠,。我們部長更要不斷地提高自身的素質(zhì)才能把我們的工作做得更好，才能更好地服務(wù)同學(xué)在過去的學(xué)期里,，我腳踏實地做了一些工

作,，但由于自己的水平和經(jīng)驗不足，還存在著一定的問題,。在這一年的時間里,我們每個人都收獲到了很多東西, 取得各自的進(jìn)步,。每個人的付出與收獲,換來了我們學(xué)院學(xué)生工作的新發(fā)展。我們很幸運在學(xué)生會素質(zhì)拓展部的位子上為管理系的各項工作的建設(shè)出一份力,?？梢赃@么說:這一年是累的一年,忙的一年,快樂的一年,收獲的一年,難忘的一年,。

總的來說，工作是忙碌的,、辛苦的,，但卻又是充實和快樂的，和大家一起奮斗,，一起解決工作中的困難,，一起享受活動成功的喜悅,，這種合作的快樂讓人回味,。我為自己能在學(xué)生會這樣一個大家庭和大家一起工作而感到幸福和驕傲。同時,，也希望下學(xué)期在大家的共同努力下,，學(xué)生會的工作能做得更好。在新的一年里,，我還要繼續(xù)努力,，爭取取得更大的成績。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇十二

一,、活動背景：

新學(xué)期,，新風(fēng)氣，新開始,。面對當(dāng)前社會發(fā)展的大趨勢,，社會對大學(xué)生的要求不斷提高：從個人能力的需求到團(tuán)體能力的要求;從單一方面的需求到綜合素質(zhì)的要求。我校青年志愿者工作部本著不斷開拓創(chuàng)新,、與時俱進(jìn)的精神,，積極配合校團(tuán)委的各項工作，為促進(jìn)各支部的交流與合作,，提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì),，團(tuán)結(jié)內(nèi)部各成員，增強(qiáng)工作部的整體實力,，努力實現(xiàn)整體實力之和大于個人能力之和,，特開展了此次部門內(nèi)部成員素質(zhì)拓展活動。

二,、活動目的：

1,、為工作部成員提供一個互相交流的平臺，增加彼此之間的了解;2,、通過本次素質(zhì)拓展活動,，提高內(nèi)部成員的綜合素質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)部成員的自我完善和發(fā)展,，為以后的職業(yè)生涯起到一定的幫助,。3,、促進(jìn)各支部的間的相互了解，增強(qiáng)整個工作部的運行能力,，提高創(chuàng)新能力和工作效率,。

三、活動概況：

我校青年志愿者工作部對本次活動做了詳細(xì)的安排,，在活動開展前做了充分的準(zhǔn)備(包括節(jié)目安排,，人員安排，場地布置等),，以確保此次志愿者服務(wù)活動的正常開展,，取得更好的效果。1.活動時間1.活動時間：20xx年02月24日19:00開始活動時間

2.活動地點：2.活動地點：福建工程學(xué)院北區(qū)小舞池活動地點：3.活動人員：3.活動人員：校青年志愿者工作部全體人員活動人員：4.活動形式：4.活動形式：節(jié)目表演,、游戲互動和k歌環(huán)節(jié)活動形式：

四,、活動成果：

此次內(nèi)部素質(zhì)拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語，各個節(jié)目的表演以及各種有趣游戲的開展,，給大家?guī)砹藷o窮的樂趣,。它的成功舉辦，不但豐富了大家的大學(xué)生活,，增進(jìn)了大家的友誼,，也使得大家的綜合素質(zhì)有了進(jìn)一步的發(fā)展，一步步超越自我,、完善自我,，同時也讓大家對以后工作部的各種活動充滿著無限的期待與激情。

五,、活動意義:

1.提高志愿者工作部和個人的組織能力,，促進(jìn)工作部人員的情感交流，增強(qiáng)整個部門的團(tuán)隊實力,，有利于推進(jìn)工作部內(nèi)部的協(xié)調(diào)運轉(zhuǎn),。2.此次活動的成功舉辦，給大家?guī)チ藲g聲笑語,，將成為大家大學(xué)生活中共同度過的一段美好回憶,，極大的促進(jìn)大家友誼的發(fā)展。3.一定程度提高了大家的精神境界,，增強(qiáng)大家的團(tuán)隊意識,，促進(jìn)個人素質(zhì)的不斷發(fā)展。4.有利于大家取長補(bǔ)短,，鑄造自己的開朗性格,，對以后步入社會的工作和社交層面起到積極作用。

素質(zhì)拓展活動總結(jié)500字 素質(zhì)拓展活動總結(jié)篇十三

在6月12號早上9點至12點在體育館舉行由心理健康教育與咨詢中心舉辦的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，這次活動參加的人數(shù)有各系的心理輔導(dǎo)站,、心理中心的助理,、10級各班的心理委員、心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員,。

在訓(xùn)練開始時,，我們把參加的人數(shù)一共分成5個隊，有不同系組成,，也有同一個系組成,，還有心理發(fā)展促進(jìn)會的全體成員和心理中心的助理組成，我們玩得不亦樂乎,。這次活動由心理中心的關(guān)冬梅老師策劃這些游戲,。

這次活動有五大項目游戲，分別是：心心相印,、球傳萬里,、過河搭橋,、鏈接加速,、扯龍尾，光聽這些游戲的名字都覺得很好玩,，還有一個更好玩的游戲就是勝出隊觀看比賽得分少的兩隊得到的“獎勵”

每人說出一個“一”字頭的成語：一干二凈,、一鼓作氣、一見鐘情,、一舉成名,、一心一意、一馬當(dāng)先,、一目十行,、一目了然、一針見血,、一清二白,、一帆風(fēng)順……

待每得分少隊員都說出一個成語后，好戲來啦!

“在洞房花燭夜,，我+你剛剛說的成語”!

每說一個,，現(xiàn)場就爆發(fā)一次大笑……

這次活動讓10級各系各班心委、各系心理輔導(dǎo)員,、心協(xié)成員集合在一起,，讓陌生的彼此短時間內(nèi)了解、磨合,，共同完成一系列的比賽,，彰顯了團(tuán)結(jié)合作的力量，達(dá)到了此次心理拓展訓(xùn)練的目的,。