當(dāng)工作或?qū)W習(xí)進行到一定階段或告一段落時,，需要回過頭來對所做的工作認真地分析研究一下，肯定成績,，找出問題，歸納出經(jīng)驗教訓(xùn)，提高認識，明確方向，以便進一步做好工作,，并把這些用文字表述出來，就叫做總結(jié),。那關(guān)于總結(jié)格式是怎樣的呢,？而個人總結(jié)又該怎么寫呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

世界睡眠日活動總結(jié)篇一

世界睡眠日活動

為喚起全民對睡眠重要性的認識,。早在20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”,。世界睡眠日的活動重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的'關(guān)注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶?，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。20xx年,，中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國,。

主題：多睡一小時

口號：睡的好,，健康生活跟你跑

睡眠對一個人極為重要，對一個大學(xué)生來說,，重要性更是不可低估,。睡眠質(zhì)量低對人的身體健康有著極其重要的影響，使身體免疫力下降,，以及引起一系列的身理疾病,。針對大學(xué)生日益增多的睡眠問題，全面提高大學(xué)生睡眠健康水平,，減少精神和心理疾病的發(fā)生,，為使廣大學(xué)生能更深刻的意識到睡眠的重要性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識，特此舉辦世界睡眠日主題活動,。

對象：

機構(gòu)：

20xx年x月x日至x日

現(xiàn)場活動時間：20xx年x月x日

待定

（一）前期準備：

1,、調(diào)查問卷

（內(nèi)容包括詢問睡眠時間、睡眠質(zhì)量,、是否早睡早起,、是否午休、有沒有吃早飯習(xí)慣,，睡覺是否受外界干擾,，學(xué)習(xí)壓力、生活壓力,、睡眠質(zhì)量與哪些方面有關(guān)）分到各班,，18日之前收回。收回后整理在21日的現(xiàn)場活動公布調(diào)查結(jié)果,。

2,、人員安排：社團聯(lián)合會策劃部成員

3、物資準備：玩偶與時間牌（上書“我要‘*’點睡覺”）,、便簽（寫時間用）,、綠絲帶、宣傳單,、筆,、相機、朋輩咨詢所需等

（二）宣傳形式：

1,、前期：展板,、貼吧、微博,、微信,、各班宣傳

2、后期：21日展出活動總結(jié),，當(dāng)日展板

①入睡快,，上床后5――15分鐘進入睡眠狀態(tài);

②睡眠深,，睡中呼吸勻長，無鼾聲,，不易驚醒,；

③睡中夢少，無夢驚醒現(xiàn)象,，很少起夜

④起床快,，早晨醒來身體輕盈，精神好,；

⑤白天頭腦清晰,，工作效率高，不困倦

經(jīng)常熬夜,、睡眠不足,、會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)：

1,、口舌生瘡,，口腔潰煬。

2,、口臭咽干,、食欲不振

3、失眠多夢,，煩燥易怒,。

4、注意力不集中,、思維遲緩,；影響大腦思維，工作效率下降

5,、頸椎酸痛,、落枕。

6,、青少年睡眠不足,，影響正常發(fā)育.現(xiàn)代研究認為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳,、營養(yǎng)、鍛煉等因素外,，還與生長素的分泌有一定關(guān)系,。由于生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)，即在人熟睡后有一個大的分泌高峰,，隨后又有幾個小的分泌高峰,，而在非睡眠狀態(tài),，生長素分泌減少。所以,，青少年要發(fā)育好,，長得高，睡眠必須充足,。

7,、睡眠不足催人老，睡眠不足導(dǎo)致黑眼圈,、眼袋,、皮膚干燥。

8,、睡眠不足導(dǎo)致各種疾病,，經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急,，免疫力降低,，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生

1養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松

2睡前不要過饑過飽.

3臥室里光線要柔和,、溫度不易過高.

4堅持每天睡前用熱水洗腳.

5飲食上可多吃些葵花子,、大棗，蜂蜜,、小米,，牛奶等，晚上可飲小米,、蓮子,、紅棗、百合粥.

6中午過后盡量不飲用茶葉,、咖啡,、可樂.

7睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節(jié)律,，影響體力的恢復(fù).

8不抽煙:尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進入睡眠和影響睡眠質(zhì)量,，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響

策劃人：（最后修改時間：20xx年x月x日）

世界睡眠日活動總結(jié)篇二

提高睡眠質(zhì)量，關(guān)愛親人健康

向全校同學(xué)宣傳世界睡眠日,，提高對睡眠重要性的認

識,，呼吁大家合理安排時間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，保證每天的睡眠時間;呼吁同學(xué)們對中老年人身體健康的關(guān)注,，提醒大家多關(guān)愛自己的父母。

為喚起全體同學(xué)對睡眠重要性的認識,，20xx年,，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮菏且驗榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。

20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國,。

3月21日是“世界睡眠日”,，今年主題是“良好睡眠、健康人生”,，據(jù)報導(dǎo),，在重重壓力下，我國一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機,。狐網(wǎng)近期發(fā)起的“3.21睡眠日”調(diào)查中,，25%參與網(wǎng)友每天睡眠不足7小時，66%網(wǎng)友睡覺時會經(jīng)常作夢,。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人,。

報導(dǎo)說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞,。城市失眠人口增多,、白領(lǐng)計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題,。

20xx年國際世界睡眠日活動主題為“關(guān)愛中老年人睡眠健康”，我們這次活動的`主題則定為“提高睡眠質(zhì)量,，關(guān)愛親人健康”,，由于大學(xué)生所處的社會背景，自己的父母大多是中年人,，甚至是老年人,。我們這次舉辦世界睡眠日活動的意義，不僅僅在于想同學(xué)們宣傳世界睡眠日,，同時也向大家呼吁對中老年人身體健康的關(guān)注,，提醒大家多關(guān)愛自己的父母。

1,、3月19日之前,，計算機學(xué)院心理自助中心宣教部做一塊宣傳睡眠日的展板(介紹計算機學(xué)院和理學(xué)院的心理流動站);理學(xué)院心理自助中心做一塊展板(介紹世界睡眠日)

2、3月13日之前,，由計算機學(xué)院心理自助中心團輔部擬定宣傳單,，并打印出來(300張);在3月14日張貼在各宿舍樓及食堂宣傳板。

3,、3月19日前,，由理學(xué)院心理自助中心制作主題為“良好睡眠，健康人生”的條幅,。

4,、3月19日前，理學(xué)院心理自助中心購買兩袋彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品,。

5,、3月19日前，由計算機學(xué)院心理自助中心準備一些關(guān)于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問題,。

6,、3月19日晚，計算機學(xué)院心理自助中心與理學(xué)院心理自助中心活動負責(zé)人將活動具體安排到個人,。

活動主要以戶外宣傳的形式展開,，當(dāng)天(3月20日)由計算機學(xué)院心理自助中心以及理學(xué)院心理自助中心做好宣傳工作:

1、九點前,，兩個學(xué)院心理自助中心將帳篷(四個),、桌子(五張)、展板(二塊),、椅子(五張),、鼓(一面)及其它相關(guān)物品送至二食堂廣場，并進行活動場地的布置;

2,、十一點活動正式開始,，每塊展板由兩人講解，由十

人組成宣傳隊在周圍向同學(xué)發(fā)放宣傳單,，并進行宣傳;

3,、扎氣球趣味答題活動：將一塊空展板劃分成若干塊

小區(qū)域，并編以編號,，在小區(qū)域上方粘貼小氣球,。邀請同學(xué)在一定距離外用飛鏢扎氣球，扎破者既有資格回答氣球?qū)?yīng)的編號所設(shè)置的問題,，回答正確者可獲得相應(yīng)紀念小禮品,。

活動當(dāng)天，由兩名中心成員向同學(xué)負責(zé)活動講解以及活動安全監(jiān)督,，一名同學(xué)負責(zé)想展板上空位處粘貼氣球,，另外兩名同學(xué)負責(zé)問題的提問以及禮品的贈送。

4,、搶凳子小游戲：游戲開始先把五張椅子擺成圓形,，

每次游戲安排六人參加，參賽人員在凳子外面圍成一圈，活動開始,，由中心成員開始擊鼓,，參賽人員圍繞椅子順時針旋轉(zhuǎn)奔跑。鼓聲結(jié)束時,，所有參賽人員要迅速找到一張椅子坐下,，由椅子少一張，則必有一人沒有椅子坐,，則此人被淘汰,。如此撤去一張椅子，進行下一次游戲,。最后剩余兩人則為該場游戲的勝利者,。可獲得由中心提供的紀念小禮品,。

活動當(dāng)天,，由中心安排一人負責(zé)擊鼓，兩人負責(zé)秩序的維護,，一人負責(zé)禮品的贈送,。

5、“提高睡眠質(zhì)量,，關(guān)愛親人健康”簽名活動：由兩名中心成員向同學(xué)宣傳世界睡眠日,，并邀請同學(xué)在條幅上簽字留念，讓同學(xué)們加深對世界睡眠日的了解,，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，提升此次活動的意義。

由計算機及理學(xué)院心理自助中心安排人員做好場地清理及展板,、桌子,、椅子、鼓等物品的退還工作,，各學(xué)院心理自助中心做好活動總結(jié),。

【活動注意事項】

1、活動各部份具體展開由計算機學(xué)院心理自助中心的策劃書為準,。

2,、本活動最終解釋權(quán)歸中國礦業(yè)大學(xué)管理學(xué)院心理自助中心。

世界睡眠日活動總結(jié)篇三

一,、活動主題：精神好,，氣色好，成就最美睡顏

二,、活動背景：20xx年,，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶欤且驗榧竟?jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān),。

20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國,。據(jù)報導(dǎo)，在重重壓力下,，25%的人每天睡眠不足7小時，66%的人睡覺時會經(jīng)常作夢,。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人,。

報導(dǎo)說，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞,。城市失眠人口增多,、白領(lǐng)計算機工程精英猝死、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題,。

三、活動目的：講解睡眠與精神的重要關(guān)系,，讓人們意識到好的精神有助于好睡眠,。

四、面向?qū)ο螅耗暇┤士滇t(yī)院周圍居民

五,、活動時間：20xx年3月21日

六,、活動地點：南京仁康醫(yī)院一樓前廣場

七、執(zhí)行部門：南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院

八,、活動流程

前期

1,、3月21日之前，制作好展板,，收集最美睡顏的圖片,，貼在展板上

2、3月20日之前,，擬定宣傳單,，并打印出來(500張)，在3月20日之前發(fā)放到附近居民手中

3,、3月21日前,，制作主題為“精神好，氣色好,，成就最美睡顏”的條幅

4,、聯(lián)系好相關(guān)媒體進行采訪報道

中期

1,、九點前，將帳篷(四個),、桌子(五張),、展板(二塊)、椅子(五張)及其它相關(guān)物品送至仁康醫(yī)院廣場,，并進行活動場地的布置

2,、十一點三十分活動正式開始，由兩人向居民講解展板照片背后的故事,，由十人組成宣傳隊在周圍向居民發(fā)放宣傳單,，并進行宣傳

3、趣味答題活動：將寫著有關(guān)睡眠問題的小紙條放在一個箱子內(nèi),，讓居民來抽取,，并回答上面的'問題，回答正確者可獲得相應(yīng)紀念小禮品

4,、吹乒乓球小游戲：將桌子上擺20個紙杯,，連在一起，并盛滿水,，準備3組,。將第一個杯子里放上一個乒乓球，三個人進行比賽,，將乒乓球吹到最后一個杯子,，速度最快者可獲得由中心提供的紀念小禮品

5、“精神好,，氣色好,，成就最美睡顏”簽名活動：由兩名南京仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院成員向居民宣傳精神康健與睡眠的關(guān)系，了解睡眠日的意義,，并邀請居民在條幅上簽字留念,，讓居民加深對世界睡眠日的了解，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，提升此次活動的意義

6,、13點30分集合，進行合影留念,，活動結(jié)束

后期：

1,、整理相關(guān)資料，做好活動總結(jié)

2,、清潔活動現(xiàn)場

世界睡眠日活動總結(jié)篇四

樂享睡眠,，關(guān)愛心臟――中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院睡眠中心世界睡眠日主題活動

(1)義診活動(院內(nèi)、聯(lián)合);

(2)科普講座;

(3)免費檢查(篩查,、鼻內(nèi)鏡,、耳鼻喉常規(guī)檢查)

鼾癥,、長期嗜睡、鼻炎,、慢性扁桃體炎,、肥胖、夜尿增多,、反復(fù)憋醒,、晨起后血壓升高、頭痛,、口干,、高血壓、糖尿病,、心腦血管疾病患者;兒童,、青少年記憶力不佳、嗜睡,、注意力不集中、睡眠鼾聲,、長期鼻塞流涕,、腺樣體肥大、發(fā)育遲緩,、免疫力差,、記憶力下降等患者。

時間：3月21日

地點：六院1號樓15樓休閑大廳

主題：

(3月21日)(世界健康睡眠體驗活動日)睡眠呼吸障礙知識綜合科普;邀請廠家參與活動,，對睡眠存在障礙患者給予治療體驗;

院內(nèi)義診：

時間：3月18日,、3月19日、3月20日早晨8:00-12:00

地點：中山六院1號樓1樓門診掛號大廳

出診人員：張湘民教授,、劉潔醫(yī)師

具體安排：填基本資料及睡眠評估量表,、給予初步診療及治療建議。需要進一步檢查患者可預(yù)約耳鼻喉檢查,，具體方案如下“耳鼻喉常規(guī)檢查”;

時間：即日起至3月31日

地點：中山六院1號樓3樓13號診室,，

(3月19-21日期間活動地點為1樓門診掛號大廳)

每日限定人數(shù)：10人

具體安排：存在睡眠呼吸障礙問題患者來院填寫基本資料、評估表,，學(xué)習(xí)機器使用流程,，繳納500元租用機器費用后將機器帶回使用，次日還回,。

a.免費篩查：(具體事宜同前)

b.耳鼻喉常規(guī)檢查

時間：20xx年3月18-21日

地點：中山六院1號樓1樓門診大廳

執(zhí)行人員：張湘民教授,、劉潔醫(yī)師

每日限定人數(shù)：15人

具體安排：根據(jù)前來咨詢診治患者情況進行診察，有需要的可當(dāng)場進行耳鼻喉常規(guī)檢查,。

時間：20xx年3月18-21日

地點：中山六院1號樓3樓12號診室

執(zhí)行人員：張湘民教授,、譚志州醫(yī)師

每日限定人數(shù)：5人

具體安排：耳鼻喉存在疾患,，診察不明確的，可進一步到3樓診室診療

c.耳鼻喉內(nèi)鏡檢查

時間：20xx年3月19-21日

地點：中山六院1號樓3樓12號診室

執(zhí)行人員：張湘民教授,、譚志州醫(yī)師

每日限定人數(shù)：5人

具體安排：前來做耳鼻喉常規(guī)檢測的人員當(dāng)中,，檢查后有需要做內(nèi)鏡檢查的.患者，前5名可享受免費耳鼻喉內(nèi)鏡檢查;

世界睡眠日活動總結(jié)篇五

精神好,，氣色好,，成就最美睡顏

20xx年，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”,。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注?！笆澜缢呷铡敝远ㄔ诿磕瓿醮旱谝惶?，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān)。

20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國,。據(jù)報導(dǎo),，在重重壓力下，25%的人每天睡眠不足7小時,，66%的人睡覺時會經(jīng)常作夢,。參與調(diào)查者有51%是年齡在20歲到30歲的年輕人。

報導(dǎo)說,，睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危害在各地早已不是新聞,。城市失眠人口增多、白領(lǐng)計算機工程精英猝死,、疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件,，證明睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題。

講解睡眠與精神的重要關(guān)系,，讓人們意識到好的精神有助于好睡眠,。

xx仁康醫(yī)院周圍居民

20xx年3月21日

xx仁康醫(yī)院一樓前廣場

xx仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院

前期

1、3月21日之前,，制作好展板,，收集最美睡顏的圖片，貼在展板上

2,、3月20日之前,，擬定宣傳單，并打印出來(500張),，在3月20日之前發(fā)放到附近居民手中

3,、3月21日前，制作主題為“精神好,，氣色好,，成就最美睡顏”的條幅

4,、聯(lián)系好相關(guān)媒體進行采訪報道

中期

1、九點前,，將帳篷(四個),、桌子(五張)、展板(二塊),、椅子(五張)及其它相關(guān)物品送至仁康醫(yī)院廣場,，并進行活動場地的`布置

2、十一點三十分活動正式開始,，由兩人向居民講解展板照片背后的故事,，由十人組成宣傳隊在周圍向居民發(fā)放宣傳單，并進行宣傳

3,、趣味答題活動：將寫著有關(guān)睡眠問題的小紙條放在一個箱子內(nèi),，讓居民來抽取，并回答上面的問題,，回答正確者可獲得相應(yīng)紀念小禮品

4,、吹乒乓球小游戲：將桌子上擺20個紙杯，連在一起,，并盛滿水,，準備3組。將第一個杯子里放上一個乒乓球,，三個人進行比賽，將乒乓球吹到最后一個杯子,，速度最快者可獲得由中心提供的紀念小禮品

5,、“精神好，氣色好,，成就最美睡顏”簽名活動：由兩名xx仁康神經(jīng)內(nèi)科研究院成員向居民宣傳精神康健與睡眠的關(guān)系,，了解睡眠日的意義，并邀請居民在條幅上簽字留念,，讓居民加深對世界睡眠日的了解,，并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，提升此次活動的意義

6,、13點30分集合,，進行合影留念，活動結(jié)束

后期：

1,、整理相關(guān)資料,，做好活動總結(jié)

2、清潔活動現(xiàn)場

世界睡眠日活動總結(jié)篇六

進入21世紀全新的科技時代,，人們的健康意識空前提高,，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心,，而睡眠障礙現(xiàn)已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

為喚起全民對睡眠重要性的認識,，20xx年,，國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天―3月21日定為“世界睡眠日”,。此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天,，是因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我們的日常生活息息相關(guān),。20xx年中國睡眠研究會把“世界睡眠日”正式引入中國。

針對國內(nèi)日益增多的睡眠問題,，全面提高公眾睡眠健康水平,，減少精神和心理疾病的發(fā)生，中國睡眠研究會提出了20xx年世界睡眠日的中國主題：“良好睡眠,，健康人生”,。

良好睡眠健康人生

進入21世紀全新的科技時代，當(dāng)代大學(xué)生普遍存在睡眠問題,。為使廣大學(xué)生能更深刻的意識到睡眠的'重要格列衛(wèi)性及更多的了解有關(guān)健康睡眠的知識,，特此舉辦世界睡眠日主題活動。

礦業(yè)大學(xué)南湖校區(qū)所有在校學(xué)生

五,、活動時間

20××年3月18日至20××年3月21日

二食堂廣場

1.活動的宣傳

活動的宣傳在3月18號開始,，本活動是面向南湖校區(qū)全體同學(xué)，要讓同學(xué)們都了解此次活動并能夠積極的參與進來,。因此我們在二食堂南墻張貼海報,，各宿舍樓宣傳欄及公共教學(xué)樓張貼宣傳單，以便更多同學(xué)獲知活動信息,、積極參加進來,。

2.活動前準備工作

制作宣傳板，收集健康睡眠知識匯總,，征集睡姿睡容照片,，準備評比用具及獎狀。

3.活動內(nèi)容

(1)展出宣傳板

(2)分發(fā)宣傳單并進行相關(guān)知識的講解

(3)展出收集的照片,，請同學(xué)參與對照片進行評比

4.活動后期工作

(1)活動結(jié)束后相關(guān)人員整理現(xiàn)場

(2)對照片評比票數(shù)進行統(tǒng)計評獎,，對獲獎同學(xué)進行獎勵

一等獎5%，二等獎10%,，三等獎15%

(3)活動中相關(guān)人特羅凱員應(yīng)注意采集照片,，活動后應(yīng)及時發(fā)布新聞并做好總結(jié)。對活動中遇到的問題進行分析討論，為以后工作的開展積累經(jīng)驗,。

1.海報20×1=20元

2.宣傳單(150+50)×0.1=20元

3.照片沖印50×0.5=25元

4.雙面膠帶2元

5.礦泉水20元

6.便簽5元