演講稿具有宣傳,，鼓動(dòng)，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀(guān)點(diǎn),，主張與思想感情傳達(dá)給聽(tīng)眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。大家想知道怎么樣才能寫(xiě)得一篇好的演講稿嗎,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來(lái)了解一下吧,。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇一

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng)。

成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路,，走向成熟,，通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗,、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式,，甜、酸,、苦,、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜,。

初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的,，又是在重點(diǎn)班，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng),，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想,，每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí),，競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的,。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩，剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò),，可是幾次失利后,，她似乎忘卻了自我，于是她不再努力,，而選擇了另外一條道路,，上網(wǎng)，結(jié)交,，甚至輕生,。終于有一天,，班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái)，在那一刻起,，她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功,。珍愛(ài)自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望,。活著,，不僅為自己而活,，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人,、朋友和國(guó)家的希望，承載著他們的愛(ài),。

人需要責(zé)任,，需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，更重要的是對(duì)你的父母對(duì)這個(gè)社會(huì)負(fù)責(zé),。我們從呱呱墜地,，就不斷接受給予，你是否還記得,，是誰(shuí)在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得,，是誰(shuí)在深夜為你蓋好被角;你是否還記得，生日時(shí)忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋,，是誰(shuí)多年養(yǎng)育了你,，是誰(shuí)給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的權(quán)力，不要讓自己到人間白走一遭,，請(qǐng)相信自己,，一定要珍愛(ài)生命。

人生是波折的,，也許前途茫茫,，也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難,，都要尋找樂(lè)觀(guān)的方式解決,，讓自己的每一天都充滿(mǎn)陽(yáng)光,，讓自己每一天都快樂(lè)，你會(huì)發(fā)現(xiàn),，生命原來(lái)如此美麗,。

年少的我們，執(zhí)著于信念,，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想：等我們長(zhǎng)大,，卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前，卻要以改變自己的代價(jià)才能得到,。為了它,，我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞，學(xué)會(huì)能屈能伸,，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。

為了父母,，為了自己,，為了理想和一切有價(jià)值的東西，珍愛(ài)我們的生命吧,，讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大,，在快樂(lè)中成熟。

各位同學(xué),，路在腳下,，我們的選擇是走下去，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣,。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧!

謝謝大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇二

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

夏至的光臨，意味著夏天的到來(lái)?，F(xiàn)在已是暑假,，蔚藍(lán)而廣大的天空，千變?nèi)f化的云朵,，都被那一個(gè)火紅的烈日主宰,。此時(shí)的城市，開(kāi)啟了旅游黃金期,?？墒牵覅s“與世隔絕”,，躺在醫(yī)院的病床上,。發(fā)生了什么?

一個(gè)月前的一天，我睡覺(jué)時(shí)窗戶(hù)打開(kāi)太大,，感冒了,。我當(dāng)時(shí)就喝了點(diǎn)正氣水,，第二天就好了。我早已習(xí)慣這感冒,，沒(méi)怎么在意,。卻沒(méi)想到因此為后來(lái)埋下了禍根。

一個(gè)月之后,，為了檢查我的視力,，我和媽媽前往醫(yī)院，因?yàn)檠蹓哼^(guò)高,，要點(diǎn)眼藥水,。點(diǎn)的第二天我的眼睛、臉,、手都腫了,。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動(dòng)身去問(wèn)眼科醫(yī)生，他說(shuō)眼藥水不會(huì)發(fā)生這個(gè)作用,，于是,，給我們開(kāi)了一個(gè)驗(yàn)?zāi)騿危Y(jié)果一出來(lái),，急性腎炎!

原來(lái),，一個(gè)月之前，我已經(jīng)被感染了,，于是我就沒(méi)有“防備”地住進(jìn)了醫(yī)院,，住院期間還不能離開(kāi)。幸虧,，急性腎炎是最容易治的，但是如果不重視,，就會(huì)變成慢性腎炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬(wàn)幸了,。接下來(lái)幾天，一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)開(kāi)始了,。我先是一直躺在床上,，可是，狹小的房間里始終一成不變,，窗外充其量就是幾朵云,，一個(gè)叫“無(wú)聊”的小鬼來(lái)?yè)v蛋了。我開(kāi)始到處走動(dòng),，可醫(yī)院終究是醫(yī)院,，沒(méi)什么新奇的東西，一個(gè)叫“無(wú)趣”的小鬼來(lái)了,。我又開(kāi)始了兒時(shí)的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當(dāng)然,，更多的時(shí)候,，我只是“傻傻地”躺在病床上，想念騎自行車(chē)時(shí)的暢快,，想念做手工時(shí)的自在……經(jīng)過(guò)十天的斗爭(zhēng),，最后以我方勝利告終。踏出醫(yī)院的那一刻,，外面的世界,，熟悉，又陌生……

這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴,。原來(lái),，身體里的器官都那么重要，又那么脆弱,。如果我們沒(méi)有眼睛,，將看不到紅的花、綠的葉;如果我們沒(méi)有胃,，將消化不了菜肴,、美味;如果我們沒(méi)有腿，將感受不到奔跑的自由……

生活固然美好,，但如果沒(méi)了健康,，一切都是虛無(wú)。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好,。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇三

生命是寶貴的,，每個(gè)人都只有一次，她不像財(cái)富能失而復(fù)得,，也不像離離原上草周而復(fù)始,。我們要珍愛(ài)生命，珍惜現(xiàn)在的生活,，讓生命之花絢麗多彩,。

或許有人會(huì)說(shuō)：“誰(shuí)不愛(ài)惜生命呢?誰(shuí)不熱愛(ài)生活呢?要是真有摧殘生命的事，還不是那些黑心老板,、不負(fù)責(zé)任的司機(jī)和可惡的病魔干的,。”您可能說(shuō)得沒(méi)錯(cuò),，但讓我們睜大眼睛,，用心去感受一下，真的只是這樣嗎?

深夜,，一個(gè)大哥哥還坐在電腦前玩游戲,，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專(zhuān)注，忘記了時(shí)間,，忘記了明天還要上班,，忘記了周?chē)囊磺?。忽然，一本?shū)掉到了地上,，“啪”的一聲,，把他驚動(dòng)了，一抬頭,，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨?jī)牲c(diǎn),，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦。

像這位大哥哥這樣,，不按時(shí)休息,，晚上只顧著玩的人多得不計(jì)其數(shù)。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……,，玩得興高采烈,，意猶未盡，幾乎天天如此,。我們每個(gè)人只有晚上休息好,，白天才能把工作做好，而且睡眠對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要,。像我們小孩子每天至少要保證需要10個(gè)小時(shí)的睡眠,，身體才會(huì)長(zhǎng)得快，而大人至少也要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠,，身體才能棒棒的,。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?

春節(jié)到了,，真開(kāi)心啊,，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過(guò)年了,，爸爸媽媽買(mǎi)了很多好吃的,，有小明愛(ài)吃的雞翅、排骨,、魷魚(yú)、糖果——小明可高興了,，這幾天什么也不干,，不是坐在電視機(jī)前看電視就是到廚房拿找吃的，整天眉開(kāi)眼笑的,，心里想：“要是天天過(guò)節(jié)多好啊!”今天,，爸爸媽媽抽出時(shí)間，帶小明到醫(yī)院體檢,。糟糕,，()血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急,，心里想：“會(huì)不會(huì)是醫(yī)生看錯(cuò)了?”詢(xún)問(wèn)醫(yī)生后才知道，過(guò)節(jié)時(shí)要避免暴飲暴食,。暴飲暴食會(huì)造成糖尿病,、高血壓等。錯(cuò)誤的飲食方式會(huì)危害我們每個(gè)人的健康,。你們說(shuō)說(shuō),，小明不是在摧殘生命嗎?

不久前，我聽(tīng)說(shuō)南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來(lái),，除此之外,，我也經(jīng)常聽(tīng)到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走。事情發(fā)生后,，他們的親人傷心欲絕,，痛不欲生。據(jù)我所知,，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情,，只是一些極小的事。讓我們來(lái)想想看,，為什么會(huì)這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)驕縱慣了,，想干什么就干什么，這次沒(méi)得到滿(mǎn)足,，或是他們有什么心里話(huà)無(wú)法向別人訴說(shuō),，一時(shí)想不開(kāi)才會(huì)這樣的。同樣的,，他們也是在摧殘生命,。

在我們生活中，像這樣沒(méi)有養(yǎng)成良好習(xí)慣,，摧殘生命的事例還很多很,，如飲酒過(guò)度、吸煙等,。我們是祖國(guó)未來(lái)的接班人,，是祖國(guó)未來(lái)的棟梁之材。我們?cè)撛鯓佣沤^不良習(xí)慣,，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?

我覺(jué)得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要,。每個(gè)人制定一張作息時(shí)間表，按時(shí)作息,。平時(shí),，抽出一定時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，鍛煉我們的意志,。多看一些好書(shū),，書(shū)能陶冶我們的情操，開(kāi)闊我們的視野,，讓我們健康成長(zhǎng),。看見(jiàn)好吃的東西,，要適可而止,，不圖一時(shí)之快釀成大錯(cuò)，遇到解決不了的事情,，不要憋在心里,，可以找同學(xué)、爸媽,、老師訴說(shuō),，多與他們談心，保持快樂(lè)的心情,。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，健康的生活方式，珍愛(ài)生命,，珍惜生活,，健康成長(zhǎng)，真正接過(guò)上一輩手中的接力棒,，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國(guó)的重任,。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇四

尊敬的老師和親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的主題是健康成長(zhǎng)。

中國(guó),，有萬(wàn)里長(zhǎng)城,，有三山五岳，有平原沃野,，有江河湖澤,。她像一只志氣高昂的金雞，在960萬(wàn)公頃的大地上熠熠生輝,，在世界歷史長(zhǎng)河中閃閃發(fā)光,。

我們是誰(shuí)?我們是祖國(guó)的未來(lái)，也是祖國(guó)的希望,。身為青少年的我們要健康成長(zhǎng),，成為家鄉(xiāng)的建設(shè)者，成為祖國(guó)的接班人,。為祖國(guó)爭(zhēng)光，為國(guó)家奉獻(xiàn)，讓國(guó)家因有我們這一批充滿(mǎn)智慧的炎黃子孫而感到無(wú)比欣慰,。

但是,，青少年時(shí)期是一個(gè)充滿(mǎn)變數(shù)，讓人迷離,、捉摸不透的階段,。在這一時(shí)期，有太多太多的矛盾集中在我們身上,，一不小心就會(huì)誤入迷途,。那么，青少年如何才能健康成長(zhǎng)呢?我認(rèn)為,，必須做到以下幾點(diǎn)：

(一)強(qiáng)我體魄

健康對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的,，有人進(jìn)行了形象的比喻：健康是“1”，其他所有一切都是跟在這個(gè)“1”后面的“0”,。如果“1”倒下來(lái),，那么所有的“0”都將失去意義。正所謂“少年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)”,，因此,，我們要堅(jiān)持鍛煉身體，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,，以健康強(qiáng)壯的身體投身于中華民族偉大復(fù)興的壯麗事業(yè),。

(二)陽(yáng)光心理

隨著社會(huì)的轉(zhuǎn)型與發(fā)展，當(dāng)代青少年面臨著各種各樣的心理問(wèn)題,，焦躁,、煩悶、自卑,、嫉妒等負(fù)面情緒無(wú)不困擾著我們,。如何驅(qū)散這些陰霾?我們要把心窗打開(kāi)，讓陽(yáng)光住進(jìn)來(lái),，以積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)笑對(duì)生活,。

(三)熱愛(ài)學(xué)習(xí)

“刀不磨生銹，人不學(xué)落后”,，“落后就會(huì)被動(dòng)挨打”,，這是中國(guó)人幾千年來(lái)總結(jié)的至理名言。

(四)美德相伴

中華民族在發(fā)展過(guò)程中,，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng)造了瑰麗的文化,，形成了許多傳統(tǒng)美德——勤勞、勇敢,、誠(chéng)實(shí),、節(jié)儉等，我們要從小養(yǎng)成良好的道德情操和文明習(xí)慣，培養(yǎng)良好的精神風(fēng)貌,。讓我們與美德相伴,，飛得更高!

同學(xué)們，祖國(guó)的建設(shè)需要我們,，祖國(guó)母親的進(jìn)步需要我們,，我們要珍惜偉大時(shí)代，不負(fù)青春年華,，擁抱陽(yáng)光,，健康成長(zhǎng)，一起攜手創(chuàng)造更加美好的明天!

我的演講到此結(jié)束!

謝謝大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇五

各位老師,、同學(xué),，早上好!

我今天演講的題目是“抵制___，健康成長(zhǎng)”,。

“___”,，一個(gè)駭人聽(tīng)聞的詞語(yǔ)，我們每個(gè)人聽(tīng)到這個(gè)詞語(yǔ)時(shí),，腦海中浮現(xiàn)出的會(huì)是怎樣的一幅畫(huà)面呢?扭曲的靈魂,、悚人的_方式等等。這一切其實(shí)都在告訴我們：抵制___,，健康成長(zhǎng),。

我曾經(jīng)看過(guò)“反對(duì)___”的宣傳，那擺在人們眼前的一張張照片上,，___練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心：因?yàn)榫毩?xí)邪功而走火入魔,，在砍死了自己的親人之后，從十幾層樓跳下身亡;在__的錯(cuò)誤引導(dǎo)下,，點(diǎn)燃汽油桶,，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因?yàn)闊o(wú)法忍受因練功而帶來(lái)的折磨，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多___練習(xí)者身上屢見(jiàn)不鮮,，這一切都在告訴人們___的真實(shí)面目——___!

___的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄?，而是_、反科學(xué),、_,、_，它的的特征是：教主崇拜,、精神控制,、編造邪說(shuō)、聚斂錢(qián)財(cái),、秘密結(jié)社,、危害社會(huì),。社會(huì)上有一部分民眾經(jīng)常受到___組織的蠱惑而相信并加入其中，做出了害人害己的事情,。對(duì)于青少年而言,，我們正處于成長(zhǎng)階段，心理,、思想還不是十分成熟，極容易受到外界的影響,，而___的組織者往往就利用這一點(diǎn)對(duì)青少年進(jìn)行蠱惑,、拉攏和教唆，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差,，誤入歧途,。

“一失足成千古恨”，所以我們一定要清醒地認(rèn)識(shí)___的本質(zhì),，堅(jiān)決抵制___：對(duì)各種非法宣傳品,，不接、不聽(tīng),、不看;對(duì)___的電話(huà),、手機(jī)短訊、網(wǎng)上信息,，不信,、不傳;發(fā)現(xiàn)___組織活動(dòng)，及時(shí)向老師,、學(xué)校和公安部門(mén)反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時(shí),，要及早提醒幫助。積極參加學(xué)校的思想教育活動(dòng)和校園文化建設(shè)活動(dòng),，牢固樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān),，從思想上筑起防御___的堅(jiān)固防線(xiàn)。崇尚科學(xué),，努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識(shí),，培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想，提高對(duì)事物的明辨是非,，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

讓我們一起抵制___,，健康成長(zhǎng)!謝謝大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇六

各位老師，各位同學(xué)：

下午好,，今天我演講的題目是珍愛(ài)生命,，健康成長(zhǎng)。

寶貴的生命對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)只有一次,，要讓生命之花常開(kāi),，要讓生命之樹(shù)常綠,，沒(méi)有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個(gè)人的悉心呵護(hù),，需要全人類(lèi)的共同努力,，需要每個(gè)小朋友從自我做起，從現(xiàn)在做起,。我相信只要我們每一個(gè)小朋友都能做到安全第一,，都能把握好安全的金鑰匙，我們就能擁有安全,，就能遠(yuǎn)離危險(xiǎn),，就會(huì)健康成長(zhǎng)。

成長(zhǎng)是人一生中必經(jīng)的道路,，可以走向成熟,，通向成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng)，那么美麗,、那么真實(shí),、那么令人向往;成長(zhǎng)像是桌上的美味佳肴，酸,、甜,、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見(jiàn)彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的，沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功,。珍愛(ài)自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望,。活著,，不僅為自己而活,，還為了每一個(gè)愛(ài)你的人而活。你承載著親人,、朋友和國(guó)家的希望,，承載著他們的愛(ài)。

我記得媽媽給我講了這樣一個(gè)故事：一個(gè)關(guān)于車(chē)禍的故事,，某城市,，有一個(gè)女孩叫熒熒,，是班上的三好學(xué)生，有一次她的姥姥生病了,，病的很?chē)?yán)重,，她媽媽由于太著急了，就帶著熒熒橫穿馬路,，她媽媽心想,，就橫穿馬路一次，熒熒不會(huì)學(xué)下的,，沒(méi)事,。所以就帶著熒熒橫穿馬路，可是誰(shuí)知熒熒記住了,。第二天，熒熒回到家,，發(fā)現(xiàn)家里沒(méi)有人,，熒熒想，媽媽肯定是去看姥姥了,，熒熒就去找媽媽了,，到了馬路邊，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路,，誰(shuí)知,，一輛小轎車(chē)飛馳而來(lái)，奪去了熒熒的生命,，她的媽媽得知后是后悔莫及呀,，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來(lái)不及了，真是早知現(xiàn)在,，何必當(dāng)初,。

讓我們一起來(lái)呼吁吧!珍愛(ài)生命，不要再讓交通事故奪取一條條無(wú)辜美麗的生命,，打碎一個(gè)個(gè)幸福美滿(mǎn)的家庭,，創(chuàng)傷一個(gè)個(gè)善良的心靈……所以，無(wú)論您在何時(shí)何地,，請(qǐng)都深深銘記：遵守交通規(guī)則,，人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€(gè)人，你的生命更深深地牽動(dòng)著你的家人……同學(xué)們,，讓我們手挽手,、肩并肩，共同邁向美好的明天,。愿安全之水長(zhǎng)流,，愿生命之樹(shù)常青,，愿大家都能珍愛(ài)生命，健康成長(zhǎng)!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇七

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

民以食為天,，食以安為先。我們每天都要吃飯喝水,，有的同學(xué)除了一日三餐外還會(huì)吃許多零食,，但是大家有沒(méi)有想過(guò)你吃進(jìn)去的食品是否安全、健康?兒童就像一朵含苞待放的花朵,，需要呵護(hù),，但因?yàn)橐恍┎话踩氖称肥顾麄兪艿絺Α?/p>

有許多同學(xué)喜歡吃美味的三無(wú)產(chǎn)品，比如燒烤,、路邊攤這些都是三無(wú)產(chǎn)品,。每一到放學(xué)，校門(mén)口就會(huì)出現(xiàn)許多擺攤的人,，他們大多數(shù)是賣(mài)燒烤的;這烤串的香味飄到遠(yuǎn),，一聞到這香味大家就爭(zhēng)先恐后的去買(mǎi)烤串，而校門(mén)口卻被堵得水泄不通,。每一天都是這樣,，同學(xué)們?yōu)榱藝L點(diǎn)烤串就不顧自己的身體;一些賣(mài)烤串的為了賺錢(qián)就去賣(mài)對(duì)身體健康有害的食品,，這讓我感到很氣憤,。

有的人連嬰兒都不放過(guò)，最近我聽(tīng)說(shuō)“三鹿奶粉”也對(duì)嬰兒的身體有害,，這種奶粉含有三聚氰胺,，這是一種化學(xué)成分，用來(lái)做油漆和裝潢,，這些人真是太可惡了，竟然在奶粉里放這種化學(xué)成分,?？梢?jiàn)食品安全是有多么重要啊!我們堅(jiān)決不吃三無(wú)產(chǎn)品,，不吃這些路邊攤,。在買(mǎi)零食的時(shí)候我們要看看上面有沒(méi)有“qs”的標(biāo)志,，這個(gè)標(biāo)志代表食品可以進(jìn)入安全市場(chǎng)，我們還要注意食品的保質(zhì)期,，過(guò)期的食品堅(jiān)決不吃,。我們要少吃糖、巧克力,、方便面、純凈水,，這些食品對(duì)人的身體都有傷害。

讓我們一起保護(hù)自己的身體健康,，少吃對(duì)身體有害的食物，多吃對(duì)身體有益的食物,。拒絕三無(wú)產(chǎn)品,，多吃水果,、蔬菜,，身體才會(huì)健康，不容易生病,。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇八

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《我健康,，我快樂(lè)》,。

美國(guó)的愛(ài)默生有句名言：健康是人生第一財(cái)富,。確實(shí)如此，不是有句話(huà)說(shuō),，健康是一，其他的學(xué)業(yè),、事業(yè),、夢(mèng)想、財(cái)富,、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒(méi)有健康的身體，其他的一切都無(wú)從談起,。

健康需要運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康。只有時(shí)時(shí)刻刻來(lái)鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài)，運(yùn)動(dòng)自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心,，一顆快樂(lè)的心。才能更好地立足于這個(gè)社會(huì)，從而實(shí)現(xiàn)人生的理想,。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè),。就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中，開(kāi)放出純潔的花朵,，就讓自己時(shí)時(shí)刻刻生活在運(yùn)動(dòng)之中!在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動(dòng)中,，我們嘗盡了失敗的痛楚;在運(yùn)動(dòng)中,，我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運(yùn)動(dòng)中，我們磨煉了堅(jiān)強(qiáng)的意志;在運(yùn)動(dòng)中,，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦,。快樂(lè)有苦有甜,，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云,，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光,。在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活,，七彩人生。

運(yùn)動(dòng)傳遞健康,，健康成就快樂(lè)!有時(shí)，運(yùn)動(dòng)也是一副良藥,，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力,，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生!我們是祖國(guó)的希望,，我們是未來(lái)的接班人,，我們有責(zé)任，也有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己,，提升自我的人生。

生命是上帝賦予的小船,，而運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆,，因?yàn)橛蟹艜?huì)前進(jìn)得更遠(yuǎn),，因?yàn)橛写艜?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng),。讓我們熱愛(ài)運(yùn)動(dòng),，健康身心，快樂(lè)相伴,。讓“我健康，我快樂(lè)”的口號(hào)伴隨我們走過(guò)一生!

謝謝大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇九

敬愛(ài)的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好,！

今天我演講的題目是“健康飲食”。古往今來(lái),，無(wú)論貧窮富貴的人都離不開(kāi)吃,，可怎么吃才能吃得健康有營(yíng)養(yǎng)呢？

許多同學(xué)喜歡吃薯片,、辣條、果凍等零食,。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了。它們會(huì)使我們營(yíng)養(yǎng)不良,，身體變得十分虛弱?？稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I(yíng)養(yǎng)呢,？

1、少吃一些垃圾食品,，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜。

2,、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料,。

3、不要吃已經(jīng)過(guò)期或腐爛的食品和水果蔬菜,。

4、不要不吃早餐,，早餐是一天中最重要的一餐,。如果不吃早餐,，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降,。

5、要合理飲食,，不要暴飲暴食。多多運(yùn)動(dòng),，身體才會(huì)更好,。

同學(xué)們,，我們是祖國(guó)的未來(lái),，為了祖國(guó)的明天，請(qǐng)大家合理飲食,，健康飲食吧,！

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十

各位老師，各位同學(xué)：

大家好!

我是來(lái)自護(hù)理學(xué)院十二合班的______,。今天我演講的題目是《飛揚(yáng)的青春》。

青年之字典,，無(wú)“困難”之字,，青年之口頭，無(wú)“障礙”之語(yǔ);惟知躍進(jìn),，惟知雄飛，惟知其本身自由之精神,，奇僻之思想，銳敏之直覺(jué),，活潑之生命,，以創(chuàng)造環(huán)境,，征服歷史。

穿越歷史的時(shí)空,，革命者的宣言依然振聾發(fā)聵。聆聽(tīng)著李大釗這豪邁激昂的言語(yǔ),，青春年少的你還甘愿平庸嗎?你還愿意在困難面前輕易低頭嗎?你還愿意在面對(duì)障礙時(shí)止步不前嗎?亦或是，你愿意在人生的舞臺(tái)上,，為別人的出場(chǎng)鼓掌，而你,，在幕后,，永遠(yuǎn)默默無(wú)聞?

我知道,，這些都不是你想要的,，此時(shí)的你,，青春正盛,，風(fēng)華正茂,。你一定想用奮斗作犁,，來(lái)耕耘自己的青春年華;你一定想用夢(mèng)想作帆,，為青春來(lái)一次前所未有的遠(yuǎn)航,。是的,，青春的時(shí)光短暫而美好，你一定想在其中定格自己青春的旋律,。

青春的旋律不是平庸，而是奮進(jìn);青春的旋律不是墮落,，而是激昂;青春的旋律不是失敗，而是成功,。我一直相信,，在我們的身體里,，從來(lái)不曾流淌過(guò)平凡的血液,。當(dāng)你面對(duì)失敗不氣餒，當(dāng)你面對(duì)困難不妥協(xié),，那一刻,，你是成功的。

如今,，你懷著理想走進(jìn)了大學(xué)這座神圣的知識(shí)殿堂。在這里,，青春二字,，再次得到了完美的詮釋。很多同學(xué)揮灑汗水,，以此收獲希望。青春永遠(yuǎn)不會(huì)停下前進(jìn)的步伐,，如果你不給它注入奮斗的源泉，青春亦會(huì)老去,。還記得初中時(shí)學(xué)過(guò)的那篇課文嗎?《在山的那邊》，在人生的旅途中跋涉,，困難重重，希望渺茫,，仿佛一切都是那樣的遙不可及，但只要你堅(jiān)定夢(mèng)想,，逆流勇進(jìn),，終有一天,，你會(huì)越過(guò)人生的山頭，那時(shí)的你,，站在青春的制高點(diǎn)，遙望著別人看不見(jiàn)的風(fēng)景,，你一定會(huì)為自己當(dāng)初的勇氣折服。

同學(xué)們,，青春就像攀登，當(dāng)你不停地翻閱過(guò)無(wú)數(shù)座山后,，在一次次地戰(zhàn)勝失望之后，你終會(huì)攀上這樣一座山頂,，而在山的那邊，就是海啊,，是一個(gè)全新的世界，在一瞬間照亮你的眼睛,。

青年之文明，奮斗之文明也,，與境遇奮斗，與時(shí)代奮斗,，與經(jīng)驗(yàn)奮斗。故青年者，人生之王,，人生之春，人生之華也,。奮斗吧，青春,，飛揚(yáng)吧，青春!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十一

神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶 ,從中獲得抵抗力與免疫力,。對(duì)于健康的理解 ,隨著 “生物 — 心理 — 社會(huì)醫(yī)學(xué)模式” 的轉(zhuǎn)變 ,對(duì)健康的要求 ,應(yīng)是生理、 心理活動(dòng)正常,、 精力旺盛 ,對(duì)自然環(huán)境及社會(huì)環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來(lái)。疾病是健康的對(duì)立面 ,具有一系列特征性狀的病理過(guò)程,。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病 ,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)或長(zhǎng)或短的過(guò)渡狀態(tài)。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中 “身心疲勞” 使越來(lái)越多的現(xiàn)代人困苦不堪,。它似病非病 ,人體處于既不屬于健康 ,又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀態(tài) ,即亞健康狀態(tài) ,它確確實(shí)實(shí)影響著我們的生活 ,大大降低了我們的生活質(zhì)量,。那么體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是消除這個(gè)過(guò)渡狀態(tài)的有效良方 ,從體育化的窘?jīng)r ,體育運(yùn)動(dòng)勢(shì)必是最佳選擇,。其最大特點(diǎn)是將機(jī)體置于比較惡劣的外部環(huán)境 ,并施加運(yùn)動(dòng)刺激引起體內(nèi)產(chǎn)生比較劇烈的生理反應(yīng) ,由此增強(qiáng)和改善體質(zhì)體能,。因此 ,它與應(yīng)用其他多種保護(hù)措施,、 保健品,、 營(yíng)養(yǎng)品的最大區(qū)別之處 ,在于它是以更加積極的進(jìn)取精神 ,通過(guò)自身機(jī)能的主動(dòng)變化 ,力求與外界環(huán)境之間取得平衡,。這樣造就的人類(lèi)不再是溫室的花朵 ,而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨,。試想 ,一個(gè)敢于冬泳的人會(huì)否因?yàn)樵绯可俅┝艘患路几忻?。一個(gè)敢于徒手攀巖或長(zhǎng)江漂流的人 ,會(huì)否在遇見(jiàn)風(fēng)雨,、 遭受磨難困苦時(shí)知難而退呢 ?

“行到水窮處 ,坐看云起始” 是體現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)享受; “不經(jīng)風(fēng)雨 ,何已見(jiàn)彩虹” 展現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)的追求境界; “生命在于運(yùn)動(dòng)”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命,。因此 , 體育是人類(lèi)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇 ,是對(duì)人類(lèi)狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正 ,是對(duì)生命的有力挑戰(zhàn)。

再次,，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的利用。在人類(lèi)短暫的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時(shí)間長(zhǎng);自然最理想的就是爬的時(shí)間長(zhǎng)而速度又快 ,這樣 ,在有思進(jìn)取,、 懶于創(chuàng)新,、 怨天尤人、 迷茫徘徊,、 提前透支人生、 享受生活而深深痛心 ,為什么 ? 為他們精力如此旺盛卻不去 — 爬山 ! 體育運(yùn)動(dòng)可以使我們獲得生存所需要的健康的身心 ,只有體育運(yùn)動(dòng) ,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個(gè)完美的生命,。從而使我們有更長(zhǎng)的可利用時(shí)間 ,并以更高的效率完成工作,。這無(wú)疑是對(duì)生命最大的利用。

最后,，體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命的享受。體育運(yùn)動(dòng)實(shí)質(zhì)上總是伴隨著苦難的過(guò)程 ,沒(méi)有痛苦就沒(méi)有訓(xùn)練(no pain , no train) ,。體育運(yùn)動(dòng)中我們會(huì)消耗大量的體力 ,會(huì)損傷肌肉從而引起肌肉酸痛 ,關(guān)節(jié)會(huì)受傷 ,會(huì)丟失大量的水分 ,會(huì)打破體內(nèi)原有的代謝平衡 ,總之 ,機(jī)體會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng),。但這種痛苦給參與者所帶來(lái)的東西不單純是體質(zhì)、 體能和免疫力的增強(qiáng) ,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松 ,是運(yùn)動(dòng)后滿(mǎn)身大汗,、 精疲力竭、 神情酣暢地走在回家路上的那種滿(mǎn)足 ,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時(shí)的那種豪情 ,是進(jìn)球后球員欣喜若狂,、 得意忘形的動(dòng)作和表情 ,是領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上五星紅旗下聽(tīng)奏中華人民共和國(guó)國(guó)歌時(shí)眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花,。這種感覺(jué) ,即或觀(guān)眾也會(huì)深受感染 ,更何況親身經(jīng)歷的人。

可見(jiàn) ,體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)生命更高層次的享受,。

生命 ,需要一種韌性 ,亦需要一種硬度,。體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化生命 ,更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,無(wú)疑是對(duì)體育運(yùn)動(dòng)價(jià)值與意義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋,。 中國(guó)有句古話(huà)叫做"流水不腐,，戶(hù)樞不蠹"，希望大家都能加入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),，共享健康生活!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十二

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!

如果有人問(wèn)我們：“你快樂(lè)嗎?”可能會(huì)有同學(xué)需要想一會(huì)才能做出回答,。他會(huì)說(shuō)：“這個(gè)問(wèn)題我得好好想想。因?yàn)槲矣袑?xiě)不完的作業(yè),，上不完的培訓(xùn)班，聽(tīng)不完的嘮叨;我想和同學(xué)一起出去玩,，可我不能。我想看電視,，可我不能……”但是，親愛(ài)的同學(xué),，我想說(shuō)的是：學(xué)習(xí)和快樂(lè)其實(shí)并不矛盾!

怎樣感受到學(xué)習(xí)的快樂(lè)呢?我認(rèn)為首先要端正學(xué)習(xí)態(tài)度?？鬃釉?jīng)說(shuō)過(guò)：“知之者不如樂(lè)之者，樂(lè)之者不如好之者,。”如果我們能把每一天的每一次學(xué)習(xí)都當(dāng)成以后成功的種子,，是不是就會(huì)覺(jué)得看似枯燥的學(xué)習(xí)也有著非同尋常的意義呢?“每天一小步，人生一大步,。”如果不學(xué)習(xí),，再美好的理想也會(huì)化成泡影;假如不勤奮,，再美妙的計(jì)劃也會(huì)付之東流;倘不實(shí)踐,，再?gòu)V博的知識(shí)也會(huì)束之高閣,。當(dāng)我們意識(shí)到了點(diǎn)滴學(xué)習(xí)的重要性,，是不是就能靜下心來(lái)好好學(xué)習(xí)呢?

要做到快樂(lè)學(xué)習(xí)，我覺(jué)得還要會(huì)品味學(xué)習(xí)的快樂(lè),。當(dāng)我們?nèi)〉贸煽?jī)時(shí)，那種成功的喜悅是無(wú)與倫比的,。每一次考試或每一次比賽前我都會(huì)盡努力做好準(zhǔn)備，因?yàn)槲蚁嘈拧耙环指?，一分收獲”,，因?yàn)槲抑莱晒Φ墓麑?shí)是無(wú)比甘甜的,。我還記得一年級(jí)時(shí)發(fā)生的一件事,。有一次,，我考試考得不是十分理想，我拿著試卷沮喪地回到家,。媽媽看完試卷后，并沒(méi)有批評(píng)我,，只是問(wèn)了我?guī)讉€(gè)問(wèn)題?！皼](méi)考好的滋味好受嗎?”我搖搖頭?！澳菫槭裁礇](méi)考出理想的成績(jī)呢?”我低下頭，輕聲地說(shuō)：“是我還不夠認(rèn)真,，不夠努力,?！眿寢屨f(shuō)：“那你一定要記住這種難受的感覺(jué),。因?yàn)椴桓冻鍪遣荒軓膶W(xué)習(xí)中感受到快樂(lè)的,?！睆哪且院螅疑险n認(rèn)真聽(tīng)講,，回家認(rèn)真完成作業(yè),。每當(dāng)我取得進(jìn)步,、獲得成功時(shí)，媽媽都會(huì)提醒我：“你要記住成功的快樂(lè),，因?yàn)檫@是你的努力換來(lái)的,。”是啊!學(xué)習(xí)不快樂(lè)的原因是我們還不夠努力,。

有人說(shuō)：“我除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，我怎么可能快樂(lè)?”我個(gè)人認(rèn)為快樂(lè)學(xué)習(xí)和豐富的生活是可以并行的,。我的做法是：玩的時(shí)候開(kāi)心地玩,，學(xué)的時(shí)候認(rèn)真地學(xué),。每個(gè)星期我都會(huì)和同學(xué)一起外出活動(dòng)，打球,、看電影、爬山,、騎車(chē)、游泳……豐富的活動(dòng)激發(fā)了我對(duì)生活的熱情,，生活的熱情又激發(fā)了我學(xué)習(xí)的興趣,。當(dāng)我們把學(xué)習(xí)安排得井井有條時(shí)，就有更多的時(shí)間參與自己喜歡的活動(dòng),。我喜歡跳舞、畫(huà)畫(huà),、彈琴、打球,，可我從不認(rèn)為這些影響了我的學(xué)習(xí)，反而覺(jué)得這是我學(xué)習(xí)生活中的一種調(diào)劑,，讓我的學(xué)習(xí)更有效率。

當(dāng)然,，備戰(zhàn)小升初的日子是緊張而忙碌的,，但我們要忙而不亂,。在那一段時(shí)間我并沒(méi)有瘋狂地刷題,，而是每天做四分之一張語(yǔ)文試卷和四分之一張數(shù)學(xué)試卷，因?yàn)槲蚁嘈欧e少成多的效果,。不過(guò)，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)一道錯(cuò)題,，我都會(huì)把錯(cuò)誤的原因?qū)懺谂赃叄员ＷC不會(huì)重蹈覆轍,?？粗约阂稽c(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步，想著自己每天都有明確的目標(biāo),，心里就會(huì)非常踏實(shí)。另外,，我還用其他方面的學(xué)習(xí)來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力,，不讓自己陷入“小升初恐懼癥”中,。在備戰(zhàn)小升初的日子里，我的舞蹈課,、畫(huà)畫(huà)課、古箏課,、羽毛球課都沒(méi)有停下來(lái)，我把這些特長(zhǎng)的學(xué)習(xí)當(dāng)成文化學(xué)習(xí)的一種調(diào)劑,。當(dāng)我從球場(chǎng)上、從舞蹈教室大汗淋漓地出來(lái)時(shí),，感覺(jué)自己的不悅已經(jīng)一掃而空;當(dāng)我彈響一個(gè)美妙的音符、畫(huà)出一幅滿(mǎn)意的畫(huà)時(shí),，感覺(jué)自己的心情無(wú)比歡暢。當(dāng)我偶有心情不好的時(shí)候,，我會(huì)和爸爸媽媽、朋友交流,，當(dāng)我把煩惱傾吐了之后，覺(jué)得渾身都很輕松,，學(xué)習(xí)的疲憊也會(huì)無(wú)影無(wú)蹤。

同學(xué)們,，勤奮是探求知識(shí)的舟楫，思考是探索知識(shí)的方法,，請(qǐng)教是學(xué)習(xí)知識(shí)的妙招,，練習(xí)是鞏固知識(shí)的途徑。當(dāng)你愛(ài)上了學(xué)習(xí),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)書(shū)中別有洞天;當(dāng)你能快樂(lè)學(xué)習(xí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)帶給你的快樂(lè)是無(wú)與倫比的,。讓我們一起快樂(lè)學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)吧!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十三

老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話(huà)的題目同樣是：《我運(yùn)動(dòng)我健康!》

有一個(gè)真實(shí)的故事,，同樣告訴了我們體育運(yùn)動(dòng)的重要性與好處。法國(guó)著名作家雨果,，年青時(shí)很有才華,。29歲就寫(xiě)了長(zhǎng)篇小說(shuō)《巴黎圣母院》,，這本小說(shuō)轟動(dòng)了整個(gè) 法國(guó),。之后他還寫(xiě)了很多小說(shuō)、散文,、詩(shī)歌……可正當(dāng)他激情奔放的時(shí)候,，心臟病卻突然發(fā)作了。許多人看到雨果發(fā)青的臉色,，都為他感到惋惜。人們都以為巨星就 要墜落了,。可雨果并不悲觀(guān),，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，每天堅(jiān)持跑步,、游泳,、爬山。沒(méi)多久,，雨果的病情漸漸好了起來(lái)。于是他又提起筆重新寫(xiě)作,。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名 著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》,。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個(gè)長(zhǎng)壽者,，都贊嘆不已地說(shuō)：“這真是一個(gè) 奇跡?！?/p>

同學(xué)們一定聽(tīng)說(shuō)姚明、劉翔等運(yùn)動(dòng)員吧,。他們都是運(yùn)動(dòng)高手,，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是從運(yùn)動(dòng)中得到的禮物哦,。

除了在體育課,、大課間的運(yùn)動(dòng)外,，每天，你自己有沒(méi)有自覺(jué)地參加體育運(yùn)動(dòng)?當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書(shū)超過(guò)一個(gè)小時(shí),，就要站起來(lái)走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦 游戲的時(shí)候,，更要站起來(lái)到外面運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)一下,。運(yùn)動(dòng)不在于多,，不在于激烈，而在于持之以恒和適量,。跑步和走路是最好的運(yùn)動(dòng),。早上來(lái)到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動(dòng)場(chǎng)跑兩圈 再上教室;下午放學(xué)時(shí)也可以去跑幾圈或到操場(chǎng)打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘,。這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng),，如果持之以恒地去做,，一定會(huì)收 到事半功倍的效果,。只有健康的意識(shí),，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病,，可怕的流感病毒也不會(huì)侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ,，在此我號(hào)召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一,、堅(jiān)持每天早上跑三兩圈,，跑步時(shí),，統(tǒng)一往一個(gè)方向,，避免相撞,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動(dòng),不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話(huà),，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r(shí)帶起的灰塵吸到嘴里.

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒，鍛煉時(shí)著裝要合理,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖.

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚(yú),，兩天曬網(wǎng)"，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅(jiān)持,。

來(lái)吧，親愛(ài)的同學(xué)們!在這個(gè)冬季里,，面對(duì)嚴(yán)寒,，讓我們走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì),，在操場(chǎng)上磨練意志，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛(ài)好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十四

同學(xué)們,、老師們：

大家好!我是大二國(guó)貿(mào)專(zhuān)業(yè)的安東尼,，5月31日是“世界無(wú)煙日”,。今天我講話(huà)的題目是：青少年應(yīng)遠(yuǎn)離煙草的危害,。

據(jù)日前中國(guó)吸煙與健康協(xié)會(huì)的有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)吸煙人口呈低齡化,，青少年吸煙率上升,，吸煙人數(shù)達(dá)5000萬(wàn),。吸煙的危害很多，這已是公認(rèn)的,。世界衛(wèi)生組織192個(gè)成員已在20xx年5月31日一致簽署了一個(gè)為全球減少煙草使用,、降低煙草危害和死亡的世界性公約。我國(guó)的青少年吸煙情況是嚴(yán)重的,，在世界上處于突出的地位,。"少年難過(guò)吸煙關(guān)",，很少有人在25歲以后才開(kāi)始學(xué)吸煙,。在龐大的吸煙人口背后,，我國(guó)吸煙人群年輕化趨勢(shì)開(kāi)始加劇,，與20世紀(jì)80年代相比,，開(kāi)始吸煙的平均年齡由22.4歲降為19.7歲,。通常,，開(kāi)始吸煙的年齡在15歲以下。據(jù)統(tǒng)計(jì),，目前我國(guó)9-12歲小學(xué)生約有10%-15%吸煙;12-15歲的初中生約有35%以上的吸煙;16歲以上的高中生,、大學(xué)生吸煙者則占75%,。“小煙民”隊(duì)伍正在日益“壯大”,。

那么,，是什么原因造成青少年過(guò)早地接觸香煙,，染上煙癮的呢?

專(zhuān)家指出,，青少年吸煙是多方面原因促成的,，其中青少年對(duì)吸煙的危害性認(rèn)識(shí)不足是最主要的一個(gè)原因。很多青少年在剛開(kāi)始吸煙時(shí)有些是由于好奇,，還有一些是受同伴影響。同時(shí),，青少年對(duì)于吸煙的危害基本不考慮，他們覺(jué)得吸煙的成年人身體照樣健康,，因而也很不在乎地吸起煙來(lái),。另外,，社會(huì)對(duì)青少年吸煙監(jiān)管力度不嚴(yán),，也是促成他們敢于過(guò)早接觸香煙的重要原因,。

學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該聯(lián)手為青少年禁煙努力,。一方面,，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想道德的教育,，大力宣傳吸煙的害處，并且嚴(yán)肅整治在學(xué)校吸煙的行為,，讓學(xué)生們盡量減少和香煙接觸的機(jī)會(huì)。而另一方面,，家長(zhǎng)也要密切觀(guān)察孩子的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子吸煙,，要耐心,、積極地進(jìn)行引導(dǎo),。而家長(zhǎng)更要以身作則,，為孩子表率,，盡量戒煙或在孩子面前少抽煙。

正在吸煙的青少年們,，我想要告訴你們的是：遠(yuǎn)離香煙!決不能輕易讓煙霧里的尼古丁來(lái)?yè)p害你們的學(xué)習(xí)能力!讓我們?cè)谶@人生的黃金時(shí)間，一起遠(yuǎn)離煙草的危害,，努力學(xué)習(xí)，做一個(gè)對(duì)社會(huì),、對(duì)家庭有用的人才!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十五

老師，同學(xué)們,，大家早上好!今天我講話(huà)的題目是“健康生活,，從我做起”,。

近代著名學(xué)者梁?jiǎn)⒊f(shuō)過(guò)：少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng);少年富則國(guó)富;少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步,。我想，我們還應(yīng)該再加上一句：少年健康則國(guó)健康,。近年來(lái),，各種各樣的新型疾病在地球上蔓延著：20xx年的非典、之后的禽流感,、現(xiàn)在的甲型h1n1流感……它們無(wú)不威脅著我們每個(gè)人的健康。

其實(shí),，科學(xué)家和醫(yī)務(wù)工作者告訴我們：非典、禽流感,、甲型h1n1流感能夠迅速蔓延，主要是這些疾病所帶的病毒都是新型變異病毒,，人類(lèi)對(duì)它沒(méi)有天然的抗體,。但是這些疾病的控制還是很容易的,，只要我們從身邊的小事做起，從自己的個(gè)人衛(wèi)生做起,，再加上醫(yī)療工作者的不懈努力，這些疾病的控制是很容易的,。

秋季是呼吸系統(tǒng)病的多發(fā)季節(jié)，這階段天氣忽冷忽熱,、早晚溫差變化較大,，尤其是老人和小孩的抵抗力及免疫力低下，稍不注意就可能感染上流行性感冒,、急慢性氣管,、支氣管炎,、肺炎等這樣的呼吸系統(tǒng)疾病,。要想預(yù)防或控制不被這些疾病纏身,，我們應(yīng)該怎么做呢?我們應(yīng)該少到人群密集的地方,，每天室內(nèi)一定要通風(fēng)至少半個(gè)小時(shí),保持室內(nèi)一定的濕度,，保證每天飲水1000毫升左右,。飲食搭配要合理，要適當(dāng)進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動(dòng)提高自己的抵抗能力,，還要保持平穩(wěn)樂(lè)觀(guān)心態(tài)等,。 我們還要注意一些健康,、衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成,，做到勤洗手、勤洗臉,，衣服要勤換，還要多看看有關(guān)健康方面的書(shū)和報(bào)道,。

另外,，要有一個(gè)健康的身體,，平時(shí)還要三高食品說(shuō)再見(jiàn),，如含糖量較高的可樂(lè)型飲料、精致糖果及西式快餐,，尤以漢堡包為代表的快餐食品;不挑食,，不偏食，吸收到均衡的營(yíng)養(yǎng),，多吃蔬菜瓜果;三餐合理搭配，一定要早餐吃好,、中餐吃飽、晚餐吃好,，不可暴飲暴食，更不可不吃早餐,。尤其重要的是要注意通過(guò)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),，要積極參加體育活動(dòng)，正確對(duì)待體育課上的體能訓(xùn)練,，課間活動(dòng)應(yīng)積極認(rèn)真的參加。

健康是學(xué)習(xí)之本,，健康是生活之本,，健康是生命之本,。有了健康的身體，才可以做你想做的事;有了健康的身體,，才可以讓你的生活五彩斑斕;有了健康的身體，才可以讓你為祖國(guó)的建設(shè)做出更多的貢獻(xiàn)。每天鍛煉一小時(shí),，健康生活一輩子，讓我們行動(dòng)起來(lái),，擁有更強(qiáng)健的體魄去抵抗疾病，去戰(zhàn)勝疾病,。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十六

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，環(huán)境問(wèn)題越來(lái)越受到人們的關(guān)注,，經(jīng)濟(jì)發(fā)展在給人們提供前所未有的物質(zhì)文明和精神享受時(shí)，也給自然環(huán)境造成了巨大的壓力,。環(huán)境是我們?nèi)祟?lèi)生存最基本的條件，如果我們破壞了環(huán)境,，就等于破壞了我們生存的條件。環(huán)境是人類(lèi)生存發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ),。人與環(huán)境，象魚(yú)和水一樣密不可分,。環(huán)境創(chuàng)造了人類(lèi)，人類(lèi)依存于環(huán)境,，受其影響，不斷與之相適應(yīng);人類(lèi)又通過(guò)自身的生產(chǎn)活動(dòng)不斷改造環(huán)境,，使人與自然更加和諧。生活環(huán)境對(duì)人類(lèi)的生存和健康意義重大,，適宜的生活環(huán)境,，可以促進(jìn)人類(lèi)的健康長(zhǎng)壽,。反之，如果對(duì)人類(lèi)生產(chǎn)和生活活動(dòng)中產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)處理不當(dāng),，使環(huán)境受到破壞，不僅損害人類(lèi)健康,，甚而還會(huì)導(dǎo)致人類(lèi)健康近期和遠(yuǎn)期的危害，威脅子孫后代,。也就是說(shuō)嚴(yán)重的環(huán)境污染,，能造成生態(tài)系統(tǒng)的危機(jī)，導(dǎo)致人類(lèi)的災(zāi)難,。

目前，全球存在的10大環(huán)境問(wèn)題主要為：1,、土壤遭破壞2,、氣候變化和能源浪費(fèi)，溫室效應(yīng)嚴(yán)重威脅著全人類(lèi)3,、生物的多樣性減少4、森林面積的減少5,、淡水資源受到威脅6、化學(xué)污染7,、混亂的城市化8、海洋的過(guò)度開(kāi)發(fā)和沿海地帶被污染9,、空氣污染10、極地臭氧層空洞,。這些很多問(wèn)題都在我國(guó)有著不同陳谷的體現(xiàn)，目前我國(guó)的環(huán)境問(wèn)題主要表現(xiàn)在：污染物排放量還相當(dāng)大,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于環(huán)境的自?xún)袅?工業(yè)污染治理任務(wù)仍相當(dāng)繁重，有些經(jīng)過(guò)治理的地方又出現(xiàn)反復(fù),，城鎮(zhèn)生活污染比重明顯增加;不少地區(qū)農(nóng)業(yè)水質(zhì)，土質(zhì)污染日漸突出,，有些地方的農(nóng)副產(chǎn)品有害殘留物超標(biāo)，影響人體健康和產(chǎn)品出口;部分地區(qū)水土流失,，荒漠化仍在加劇,，等等,。目前我國(guó)環(huán)境形勢(shì)相當(dāng)嚴(yán)峻,，不容樂(lè)觀(guān)。甚至部分地方出現(xiàn)惡化的跡象,。

在華北地區(qū)，大氣污染尤為嚴(yán)重,，而環(huán)境污染物進(jìn)入人體的主要途徑恰恰是呼吸道和消化道,，也可經(jīng)皮膚和其他途徑進(jìn)入。氣態(tài)污染物一般是經(jīng)過(guò)呼吸道進(jìn)入人體的,。由于呼吸道各個(gè)部位的結(jié)構(gòu)不同，對(duì)污染物的吸收速率也不同,。人體肺泡面積達(dá)90平方米，毒物由肺部吸收速度極快,，僅次于靜脈注射。進(jìn)入肺泡的污染物直徑一般不超過(guò)3μm,，而直徑大于10μm的顆粒物質(zhì)，大部分被粘附在呼吸道、氣管和支氣管粘膜上。水溶性較大的氣態(tài)物質(zhì),，如氯氣、二氧化硫,，往往被上呼吸道粘膜溶解而刺激上呼吸道，極少進(jìn)入肺泡;而水溶性較小的氣態(tài)毒物(如二氧化氮等),，大部分能到達(dá)肺泡。污染物進(jìn)入人體后,，由血液輸送到人體各組織。

這些毒物長(zhǎng)期隱藏在組織內(nèi),，并能在組織內(nèi)富集,，造成機(jī)體的潛在危險(xiǎn)。除很少一部分水溶性強(qiáng),、相對(duì)分子質(zhì)量極小的污染物可以原報(bào)排出體外，絕大部分都要經(jīng)過(guò)某些酶的代謝或轉(zhuǎn)化,，從而改變其毒性，增強(qiáng)其水溶性而易于排泄,。雖然說(shuō)人體的肝、腎,、胃腸等器官對(duì)污染物都有一定的生物轉(zhuǎn)化作用,。各種污染物在體內(nèi)經(jīng)生物轉(zhuǎn)化后,，可以經(jīng)腎、消化管和呼吸道排出體外,，少量經(jīng)汗液、乳汁,、唾液等各種分泌液排出,，也有的通過(guò)皮膚的新陳代謝到達(dá)毛發(fā)而離開(kāi)機(jī)體,。但機(jī)體的耐受是很有限的，超過(guò)一定的限度,，人體就會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀，甚至死亡,。影響環(huán)境污染物對(duì)人體作用的因素主要有：劑量、作用時(shí)間,、反應(yīng)條件和個(gè)體敏感性等?？偟膩?lái)說(shuō),，不同的污染物對(duì)機(jī)體危害的臨界濃度和臨界時(shí)間都是不同的,，只有當(dāng)環(huán)境污染物在體內(nèi)蓄積達(dá)到中毒閾值時(shí),，才會(huì)發(fā)生危害,。而目前華北地區(qū)的空氣質(zhì)量就不容樂(lè)觀(guān),，人們一直在呼吸著被污染的空氣,，這樣下去，遲早會(huì)對(duì)人體造成巨大傷害,。

就是因?yàn)榉N.種類(lèi)似現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，人體對(duì)有毒物質(zhì)的富集放大是驚人的,。世界上有名的公害事件,，包括日本水侯縣受汞毒害的水俟病，富山縣的痛痛病及農(nóng)藥的污染,，研究表明,，工業(yè)廠(chǎng)礦的廢水、廢氣,、廢渣排放到環(huán)境中造成環(huán)境鎘污染,，從而使當(dāng)?shù)鼐用穹N植的水稻等農(nóng)作物含鎘量超標(biāo)，居民長(zhǎng)期食用被鎘污染的糧食,、蔬菜等，導(dǎo)致體內(nèi)鎘負(fù)荷逐漸增高,，鎘在體內(nèi)的生物半衰期長(zhǎng)達(dá)10-30年，為已知的最易在體內(nèi)蓄積的有毒物質(zhì),。鎘的不斷累積,，可使接觸者產(chǎn)生各種病變。急性或長(zhǎng)期吸入含鎘煙塵可引起肺部炎癥,、支氣管炎、肺氣腫,、肺纖維化乃至肺癌。長(zhǎng)期,、低劑量接觸鎘污染主要產(chǎn)生的腎臟病變，表現(xiàn)為腎小管吸收功能降低,，尿中低分子蛋白含量增高,。鎘中毒時(shí),，腎臟對(duì)鈣、磷的吸收率下降,，對(duì)維生素d的代謝異常，長(zhǎng)此以往,，可導(dǎo)致鎘接觸者的骨質(zhì)疏松或骨質(zhì)軟化,。鎘還可引起肺,、前列腺和睪丸的腫瘤。都是由于食物鏈和生物富集放大的結(jié)果,。著名物理學(xué)家牛頓在1692年由于患嚴(yán)重的失眠、消化不良,、健忘、憂(yōu)慮及妄想等癥狀而與世長(zhǎng)辭,。100多年后，人們分析了這位大物理學(xué)家的頭發(fā)樣品,，發(fā)現(xiàn)牛頓死于鉛、砷,、鎘中毒,。這些元素都是牛頓用金屬做煉丹實(shí)驗(yàn)時(shí)，從“潘多拉魔盒”中跑出來(lái)的,。牛頓當(dāng)年萬(wàn)萬(wàn)不會(huì)想到，自己的身體吸收了他的煉丹元素,，并因此而喪生。

來(lái)看一些聯(lián)合國(guó)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),。1998至1999年聯(lián)合國(guó)開(kāi)發(fā)計(jì)劃署和世界銀行共同出版的一本書(shū)--《世界資源報(bào)告》。報(bào)告中指出,地球上四分之一的疾病與環(huán)境因素有關(guān),。也就是說(shuō),疾病并不全是由病毒引起的。有病毒或遺傳因素,至少有四分之一是與環(huán)境變化有關(guān),。因?yàn)榄h(huán)境污染,據(jù)他們的統(tǒng)計(jì),全球有一千一百萬(wàn)的兒童活不到5歲。另外,因空氣污染引發(fā)的急性呼吸系統(tǒng)感染每年奪去了4百萬(wàn)兒童的生命,。這樣的數(shù)據(jù)已經(jīng)是很?chē)?yán)重。國(guó)內(nèi)外的種.種研究表明,目前地球上大約有80%到90%的高危病種是由環(huán)境嚴(yán)重污染引起的,。高危病種主要有,心血管病,癌癥,糖尿病,。這三個(gè)病種統(tǒng)稱(chēng)為高危病種,。我國(guó)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示:每13秒鐘有一個(gè)人死于心血管病;我國(guó)的臺(tái)灣省每年有三萬(wàn)多人死于癌癥,大陸地區(qū)每年有130萬(wàn)人死于癌癥,而且癌癥在我國(guó)自1997年上升為死因的第一位。

為了讓情況有所改善,，作為一名普通的公民，我們必須時(shí)刻意識(shí)到環(huán)境方面所面臨的嚴(yán)峻考驗(yàn),，因此日常生活中也必須付出一些實(shí)際行動(dòng)來(lái)保護(hù)環(huán)境,，只有每個(gè)人都盡自己的一份力量，才能凈化我們的家園,，我們不需要什么驚人的舉動(dòng)，只需從自己的身邊,、從日常生活中做起即可。例如：

1,、冬季的空調(diào)溫度調(diào)至18度或以下。如您感覺(jué)有些寒冷可以多加件衣服,，如此簡(jiǎn)單的舉措就可以節(jié)約電力，從而減少燃煤發(fā)電排放出的二氧化碳等溫室氣體,，減緩氣候變暖。

2,、家中的普通燈泡換為節(jié)能燈泡，并且要購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)“國(guó)家節(jié)能產(chǎn)品認(rèn)證”的產(chǎn)品,，您可以通過(guò)是否印有“節(jié)”字標(biāo)志來(lái)判斷。在相同光通量條件下,，節(jié)能燈比白熾燈可節(jié)約電能80%，用于購(gòu)買(mǎi)節(jié)能燈的費(fèi)用,，在(8～10)個(gè)月的電費(fèi)節(jié)余中就可以收回。

3,、在垃圾中，約50%是生物性有機(jī)物,，約30%—40%具有可回收價(jià)值。垃圾分類(lèi)不亂扔 回收利用好再生,。

4、家庭和辦公室內(nèi)的各種電器,，如電視、電腦等,，請(qǐng)?jiān)诓皇褂脮r(shí)關(guān)掉電源,。關(guān)掉電源這一小小的舉動(dòng)既可以幫您節(jié)省電費(fèi),，又能保護(hù)環(huán)境。近幾年來(lái),，地球的環(huán)境卻越來(lái)越惡劣：全球性氣候變暖，颶風(fēng)、暴雨等災(zāi)害性天氣頻繁出現(xiàn),，“非典”、禽流感等傳染性疾病時(shí)有發(fā)生,，給人類(lèi)的生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重威脅和許多不便,。這些都是人們不斷地“傷害”地球的結(jié)果。大片的森林被砍伐,，碧綠的青山被挖掘，美麗的草原成荒漠,，清澈的河水成濁流。樹(shù)林少了,，青山禿了，草原荒了，清水黑了,，使人們生存的環(huán)境變壞，呼吸的空氣變差,，生活的環(huán)境被許多有害的東西所“侵占”，病毒就趁機(jī)鉆進(jìn)人們的體內(nèi),，我們?nèi)祟?lèi)就會(huì)患上一些可怕的疾病。

當(dāng)你走在大街上,，如果你想吐痰，你會(huì)怎么做呢?如果你選擇了吐在地上,，那么你想過(guò)沒(méi)有，你在害自己?jiǎn)?一口痰含有大量的病菌,，當(dāng)太陽(yáng)著時(shí)就會(huì)繁殖、傳染。同樣,，當(dāng)你砍伐一棵樹(shù)，當(dāng)你挖掉一片草,，當(dāng)你把臟物倒進(jìn)河流,，難道你沒(méi)有覺(jué)得這是在破壞環(huán)境,，“傷害”自己?jiǎn)?俗語(yǔ)說(shuō)得好：“前人栽樹(shù),，后人乘涼”，前人給了我們大片大片的森林,，綠地，我們留給后人的是什么?是光禿禿的荒漠,，還是茂密的樹(shù)林，你肯定選擇的是茂密的樹(shù)林,。那還有什么猶豫的，讓我們大家一起自覺(jué)保護(hù)環(huán)境,，自覺(jué)愛(ài)護(hù)環(huán)境,，自覺(jué)綠化環(huán)境，改善我們的生活環(huán)境,，創(chuàng)造美好的未來(lái)!