演講稿具有宣傳,，鼓動,，教育和欣賞等作用，它可以把演講者的觀點(diǎn)，主張與思想感情傳達(dá)給聽眾以及讀者,，使他們信服并在思想感情上產(chǎn)生共鳴,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇一

大家下午好!今天我演講的題目是：珍愛生命,，健康成長,。

成長是人生的必經(jīng)之路，走向成熟,，通住成功;成長是一個五彩斑斕的夢,，那么美麗、那么真實(shí);成長像是桌上的各種菜式,，甜,、酸、苦,、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水,，也是初嘗成功的甜蜜。

初中時是在省重點(diǎn)中學(xué)度過的,，又是在重點(diǎn)班,，在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競爭，因?yàn)槊總€人都會有一個夢想,，每個孩子都渴望成功,。但是有時，競爭是殘酷和無奈的,。班上曾經(jīng)有一個乖巧的女孩,，剛進(jìn)班時成績還不錯，可是幾次失利后,，她似乎忘卻了自我,，于是她不再努力，而選擇了另外一條道路,，上網(wǎng),，結(jié)交，甚至輕生,。終于有一天,，班上前排的一個座位永遠(yuǎn)空了出來，在那一刻起,，她便不可能再有機(jī)會和我們在一起為曾經(jīng)的夢想奮斗了,。

人的一生，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮危驗(yàn)樯目少F,，因?yàn)樯休d的希望,。活著,，不僅為自己而活,，還為了每一個愛你的人而活。你承載著親人,、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛。

人需要責(zé)任,，需要對自己負(fù)責(zé),，更重要的是對你的父母對這個社會負(fù)責(zé)。我們從呱呱墜地,，就不斷接受給予,，你是否還記得，是誰在風(fēng)雨交加的路上撐著雨傘送你上學(xué)：你是否還記得,，是誰在深夜為你蓋好被角;你是否還記得,，生日時忙前忙后的父母額上又多了幾道皺紋，是誰多年養(yǎng)育了你,，是誰給你生命的權(quán)力?

生命是父母賜予的權(quán)力,，不要讓自己到人間白走一遭，請相信自己,，一定要珍愛生命,。

人生是波折的，也許前途茫茫,，也許灰心喪氣,。無論遇到什么困難，都要尋找樂觀的方式解決,，讓自己的每一天都充滿陽光,，讓自己每一天都快樂，你會發(fā)現(xiàn),，生命原來如此美麗,。

年少的我們，執(zhí)著于信念，奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢想：等我們長大,，卻會發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,，卻要以改變自己的代價才能得到。為了它,，我們必須學(xué)會忍耐寂寞,，學(xué)會能屈能伸，學(xué)會適當(dāng)?shù)乇３殖聊?，我們必須蛻變成一個社會人,。

為了父母，為了自己,，為了理想和一切有價值的東西,，珍愛我們的生命吧，讓我們在快樂中長大,，在快樂中成熟,。

各位同學(xué)，路在腳下,，我們的選擇是走下去,，一如當(dāng)初我們從嬰孩成長為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長的腳步吧!

謝謝大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

夏至的光臨,，意味著夏天的到來。現(xiàn)在已是暑假,，蔚藍(lán)而廣大的天空,，千變?nèi)f化的云朵，都被那一個火紅的烈日主宰,。此時的城市,，開啟了旅游黃金期?？墒?，我卻“與世隔絕”，躺在醫(yī)院的病床上,。發(fā)生了什么?

一個月前的一天,，我睡覺時窗戶打開太大，感冒了,。我當(dāng)時就喝了點(diǎn)正氣水,，第二天就好了。我早已習(xí)慣這感冒,，沒怎么在意,。卻沒想到因此為后來埋下了禍根。

一個月之后，為了檢查我的視力,，我和媽媽前往醫(yī)院,，因?yàn)檠蹓哼^高，要點(diǎn)眼藥水,。點(diǎn)的第二天我的眼睛,、臉、手都腫了,。是眼藥水的原因嗎?我們立馬動身去問眼科醫(yī)生,，他說眼藥水不會發(fā)生這個作用，于是,，給我們開了一個驗(yàn)?zāi)騿危Y(jié)果一出來,，急性腎炎!

原來,，一個月之前，我已經(jīng)被感染了,，于是我就沒有“防備”地住進(jìn)了醫(yī)院,，住院期間還不能離開。幸虧,，急性腎炎是最容易治的,，但是如果不重視，就會變成慢性腎炎直至尿毒癥!這是不幸中的萬幸了,。接下來幾天,，一場拉鋸戰(zhàn)開始了。我先是一直躺在床上,，可是,，狹小的房間里始終一成不變，窗外充其量就是幾朵云,，一個叫“無聊”的小鬼來搗蛋了,。我開始到處走動，可醫(yī)院終究是醫(yī)院,，沒什么新奇的東西,，一個叫“無趣”的小鬼來了。我又開始了兒時的好把戲——抓蚊子喂蜘蛛……當(dāng)然,，更多的時候,，我只是“傻傻地”躺在病床上，想念騎自行車時的暢快,，想念做手工時的自在……經(jīng)過十天的斗爭,，最后以我方勝利告終。踏出醫(yī)院的那一刻，外面的世界,，熟悉,，又陌生……

這一次奇特的經(jīng)歷讓我深深地懂得健康的可貴。原來,，身體里的器官都那么重要,，又那么脆弱。如果我們沒有眼睛,，將看不到紅的花,、綠的葉;如果我們沒有胃，將消化不了菜肴,、美味;如果我們沒有腿,，將感受不到奔跑的自由……

生活固然美好，但如果沒了健康,，一切都是虛無,。呵護(hù)健康吧!讓生活更美好。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇三

生命是寶貴的,，每個人都只有一次,，她不像財富能失而復(fù)得，也不像離離原上草周而復(fù)始,。我們要珍愛生命,，珍惜現(xiàn)在的生活，讓生命之花絢麗多彩,。

或許有人會說：“誰不愛惜生命呢?誰不熱愛生活呢?要是真有摧殘生命的事,，還不是那些黑心老板、不負(fù)責(zé)任的司機(jī)和可惡的病魔干的,?！蹦赡苷f得沒錯，但讓我們睜大眼睛,，用心去感受一下,，真的只是這樣嗎?

深夜，一個大哥哥還坐在電腦前玩游戲,，嘴里不停地發(fā)出：“真刺激啊……”那神情多么專注,，忘記了時間，忘記了明天還要上班,，忘記了周圍的一切,。忽然，一本書掉到了地上,，“啪”的一聲,，把他驚動了,，一抬頭，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)是凌晨兩點(diǎn),，這才戀戀不舍地關(guān)掉電腦,。

像這位大哥哥這樣，不按時休息,，晚上只顧著玩的人多得不計其數(shù),。他們或打電腦或看電視或三五成群打撲克……，玩得興高采烈,，意猶未盡,，幾乎天天如此。我們每個人只有晚上休息好,，白天才能把工作做好,，而且睡眠對每個人來說都很重要。像我們小孩子每天至少要保證需要10個小時的睡眠,，身體才會長得快,，而大人至少也要保證6個小時的睡眠，身體才能棒棒的,。所以，難道像大哥哥這樣不是在摧殘生命嗎?

春節(jié)到了,，真開心啊,，既可以在家玩又可以大吃特吃了。過年了,，爸爸媽媽買了很多好吃的,，有小明愛吃的雞翅、排骨,、魷魚,、糖果——小明可高興了，這幾天什么也不干,，不是坐在電視機(jī)前看電視就是到廚房拿找吃的,，整天眉開眼笑的，心里想：“要是天天過節(jié)多好啊!”今天,，爸爸媽媽抽出時間,，帶小明到醫(yī)院體檢。糟糕,，()血糖怎么那么高?爸爸媽媽非常著急,，心里想：“會不會是醫(yī)生看錯了?”詢問醫(yī)生后才知道，過節(jié)時要避免暴飲暴食,。暴飲暴食會造成糖尿病,、高血壓等,。錯誤的飲食方式會危害我們每個人的健康。你們說說,，小明不是在摧殘生命嗎?

不久前,，我聽說南僑中學(xué)有一位大姐姐從樓上跳下來，除此之外,，我也經(jīng)常聽到有的人因?yàn)橐恍┬∈码x家出走,。事情發(fā)生后，他們的親人傷心欲絕,，痛不欲生,。據(jù)我所知，這些人這樣做并不是因?yàn)榘l(fā)生了什么大事情,，只是一些極小的事,。讓我們來想想看，為什么會這樣呢?我想有可能是因?yàn)樗麄兤綍r驕縱慣了,，想干什么就干什么,，這次沒得到滿足，或是他們有什么心里話無法向別人訴說,，一時想不開才會這樣的,。同樣的，他們也是在摧殘生命,。

在我們生活中,，像這樣沒有養(yǎng)成良好習(xí)慣，摧殘生命的事例還很多很,，如飲酒過度,、吸煙等。我們是祖國未來的接班人,，是祖國未來的棟梁之材,。我們該怎樣杜絕不良習(xí)慣，讓含苞欲放的花朵盡情綻放呢?

我覺得養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣非常重要,。每個人制定一張作息時間表,，按時作息。平時,，抽出一定時間進(jìn)行運(yùn)動,，運(yùn)動能增強(qiáng)我們的體質(zhì)，鍛煉我們的意志,。多看一些好書,，書能陶冶我們的情操，開闊我們的視野,，讓我們健康成長,?？匆姾贸缘臇|西，要適可而止,，不圖一時之快釀成大錯,，遇到解決不了的事情，不要憋在心里,，可以找同學(xué),、爸媽、老師訴說,，多與他們談心,，保持快樂的心情。

讓我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣,，健康的生活方式,，珍愛生命，珍惜生活,，健康成長,，真正接過上一輩手中的接力棒，擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的重任,。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇四

尊敬的老師和親愛的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的主題是健康成長,。

中國，有萬里長城,，有三山五岳,，有平原沃野，有江河湖澤,。她像一只志氣高昂的金雞，在960萬公頃的大地上熠熠生輝,，在世界歷史長河中閃閃發(fā)光,。

我們是誰?我們是祖國的未來，也是祖國的希望,。身為青少年的我們要健康成長,，成為家鄉(xiāng)的建設(shè)者，成為祖國的接班人,。為祖國爭光,，為國家奉獻(xiàn)，讓國家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無比欣慰,。

但是,，青少年時期是一個充滿變數(shù)，讓人迷離,、捉摸不透的階段,。在這一時期,，有太多太多的矛盾集中在我們身上，一不小心就會誤入迷途,。那么,，青少年如何才能健康成長呢?我認(rèn)為，必須做到以下幾點(diǎn)：

(一)強(qiáng)我體魄

健康對于一個人來說是至關(guān)重要的,，有人進(jìn)行了形象的比喻：健康是“1”,，其他所有一切都是跟在這個“1”后面的“0”。如果“1”倒下來,，那么所有的“0”都將失去意義,。正所謂“少年強(qiáng)則國家強(qiáng)”，因此,，我們要堅持鍛煉身體,，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，以健康強(qiáng)壯的身體投身于中華民族偉大復(fù)興的壯麗事業(yè),。

(二)陽光心理

隨著社會的轉(zhuǎn)型與發(fā)展,，當(dāng)代青少年面臨著各種各樣的心理問題，焦躁,、煩悶,、自卑、嫉妒等負(fù)面情緒無不困擾著我們,。如何驅(qū)散這些陰霾?我們要把心窗打開,，讓陽光住進(jìn)來，以積極樂觀的心態(tài)笑對生活,。

(三)熱愛學(xué)習(xí)

“刀不磨生銹,，人不學(xué)落后”，“落后就會被動挨打”,，這是中國人幾千年來總結(jié)的至理名言,。

(四)美德相伴

中華民族在發(fā)展過程中，用自己智慧的頭腦與勤勞的雙手創(chuàng)造了瑰麗的文化,，形成了許多傳統(tǒng)美德——勤勞,、勇敢、誠實(shí),、節(jié)儉等,，我們要從小養(yǎng)成良好的道德情操和文明習(xí)慣，培養(yǎng)良好的精神風(fēng)貌,。讓我們與美德相伴,，飛得更高!

同學(xué)們，祖國的建設(shè)需要我們,，祖國母親的進(jìn)步需要我們,，我們要珍惜偉大時代,，不負(fù)青春年華，擁抱陽光,，健康成長,，一起攜手創(chuàng)造更加美好的明天!

我的演講到此結(jié)束!

謝謝大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇五

各位老師、同學(xué),，早上好!

我今天演講的題目是“抵制___,，健康成長”。

“___”,，一個駭人聽聞的詞語,，我們每個人聽到這個詞語時，腦海中浮現(xiàn)出的會是怎樣的一幅畫面呢?扭曲的靈魂,、悚人的_方式等等,。這一切其實(shí)都在告訴我們：抵制___，健康成長,。

我曾經(jīng)看過“反對___”的宣傳,，那擺在人們眼前的一張張照片上，___練習(xí)者的所作所為令人觸目驚心：因?yàn)榫毩?xí)邪功而走火入魔,，在砍死了自己的親人之后,，從十幾層樓跳下身亡;在__的錯誤引導(dǎo)下，點(diǎn)燃汽油桶,，使周遭數(shù)十條人命付之一炬;因?yàn)闊o法忍受因練功而帶來的折磨,，連續(xù)向自己身上砍了幾十刀……這些例子在很多___練習(xí)者身上屢見不鮮，這一切都在告訴人們___的真實(shí)面目——___!

___的本質(zhì)并非僅僅是一些不正當(dāng)?shù)男麄?，而是_,、反科學(xué)、_,、_,，它的的特征是：教主崇拜、精神控制,、編造邪說,、聚斂錢財,、秘密結(jié)社,、危害社會。社會上有一部分民眾經(jīng)常受到___組織的蠱惑而相信并加入其中,，做出了害人害己的事情,。對于青少年而言，我們正處于成長階段,，心理,、思想還不是十分成熟,，極容易受到外界的影響，而___的組織者往往就利用這一點(diǎn)對青少年進(jìn)行蠱惑,、拉攏和教唆,，往往使我們的人生軌道發(fā)生偏差，誤入歧途,。

“一失足成千古恨”,，所以我們一定要清醒地認(rèn)識___的本質(zhì)，堅決抵制___：對各種非法宣傳品,，不接,、不聽、不看;對___的電話,、手機(jī)短訊,、網(wǎng)上信息，不信,、不傳;發(fā)現(xiàn)___組織活動,，及時向老師、學(xué)校和公安部門反映;當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人上當(dāng)受騙時,，要及早提醒幫助,。積極參加學(xué)校的思想教育活動和校園文化建設(shè)活動，牢固樹立正確的人生觀和價值觀,，從思想上筑起防御___的堅固防線,。崇尚科學(xué)，努力學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)知識,，培養(yǎng)科學(xué)精神和科學(xué)思想,，提高對事物的明辨是非，區(qū)分真?zhèn)蔚哪芰Α?/p>

讓我們一起抵制___,，健康成長!謝謝大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇六

各位老師,，各位同學(xué)：

下午好，今天我演講的題目是珍愛生命,，健康成長,。

寶貴的生命對于每個人來說只有一次，要讓生命之花常開,，要讓生命之樹常綠,，沒有安全之水的澆灌是不可能的。它需要每個人的悉心呵護(hù),，需要全人類的共同努力,，需要每個小朋友從自我做起，從現(xiàn)在做起。我相信只要我們每一個小朋友都能做到安全第一,，都能把握好安全的金鑰匙,，我們就能擁有安全，就能遠(yuǎn)離危險,，就會健康成長,。

成長是人一生中必經(jīng)的道路，可以走向成熟,，通向成功;成長是一個五彩斑斕的夢,，那么美麗、那么真實(shí),、那么令人向往;成長像是桌上的美味佳肴,，酸、甜,、苦,、辣應(yīng)有盡有;成長是痛苦中的淚水，也是初嘗成功的甜蜜,。

人的一生,，是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的，不經(jīng)風(fēng)雨,，又怎見彩虹?夢想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,，沒有哪一個人不經(jīng)過努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,，因?yàn)樯挥幸淮?，因?yàn)樯目少F，因?yàn)樯休d的希望,?；钪粌H為自己而活,，還為了每一個愛你的人而活,。你承載著親人、朋友和國家的希望,，承載著他們的愛,。

我記得媽媽給我講了這樣一個故事：一個關(guān)于車禍的故事，某城市,，有一個女孩叫熒熒,，是班上的三好學(xué)生，有一次她的姥姥生病了,，病的很嚴(yán)重,，她媽媽由于太著急了，就帶著熒熒橫穿馬路,，她媽媽心想,，就橫穿馬路一次，熒熒不會學(xué)下的,，沒事,。所以就帶著熒熒橫穿馬路，可是誰知熒熒記住了,。第二天,，熒熒回到家，發(fā)現(xiàn)家里沒有人,，熒熒想,，媽媽肯定是去看姥姥了，熒熒就去找媽媽了,，到了馬路邊,，熒熒就學(xué)著昨天媽媽橫穿馬路，誰知,，一輛小轎車飛馳而來,，奪去了熒熒的生命，她的媽媽得知后是后悔莫及呀,，可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了,，真是早知現(xiàn)在，何必當(dāng)初,。

讓我們一起來呼吁吧!珍愛生命,，不要再讓交通事故奪取一條條無辜美麗的生命，打碎一個個幸福美滿的家庭,，創(chuàng)傷一個個善良的心靈……所以,，無論您在何時何地，請都深深銘記：遵守交通規(guī)則,，人人有責(zé)……因?yàn)槟愕纳粏螁沃粚儆谀阕约阂粋€人,，你的生命更深深地牽動著你的家人……同學(xué)們，讓我們手挽手,、肩并肩,，共同邁向美好的明天。愿安全之水長流,，愿生命之樹常青,，愿大家都能珍愛生命，健康成長!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇七

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

民以食為天,，食以安為先。我們每天都要吃飯喝水，有的同學(xué)除了一日三餐外還會吃許多零食,，但是大家有沒有想過你吃進(jìn)去的食品是否安全,、健康?兒童就像一朵含苞待放的花朵，需要呵護(hù),，但因?yàn)橐恍┎话踩氖称肥顾麄兪艿絺Α?/p>

有許多同學(xué)喜歡吃美味的三無產(chǎn)品,，比如燒烤、路邊攤這些都是三無產(chǎn)品,。每一到放學(xué),，校門口就會出現(xiàn)許多擺攤的人，他們大多數(shù)是賣燒烤的;這烤串的香味飄到遠(yuǎn),，一聞到這香味大家就爭先恐后的去買烤串,，而校門口卻被堵得水泄不通。每一天都是這樣,，同學(xué)們?yōu)榱藝L點(diǎn)烤串就不顧自己的身體;一些賣烤串的為了賺錢就去賣對身體健康有害的食品,，這讓我感到很氣憤。

有的人連嬰兒都不放過,，最近我聽說“三鹿奶粉”也對嬰兒的身體有害,，這種奶粉含有三聚氰胺，這是一種化學(xué)成分,，用來做油漆和裝潢,，這些人真是太可惡了，竟然在奶粉里放這種化學(xué)成分,?？梢娛称钒踩怯卸嗝粗匾?我們堅決不吃三無產(chǎn)品，不吃這些路邊攤,。在買零食的時候我們要看看上面有沒有“qs”的標(biāo)志,，這個標(biāo)志代表食品可以進(jìn)入安全市場，我們還要注意食品的保質(zhì)期,，過期的食品堅決不吃,。我們要少吃糖、巧克力,、方便面,、純凈水，這些食品對人的身體都有傷害,。

讓我們一起保護(hù)自己的身體健康,，少吃對身體有害的食物，多吃對身體有益的食物,。拒絕三無產(chǎn)品,，多吃水果,、蔬菜，身體才會健康,，不容易生病,。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇八

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我演講的題目是《我健康,，我快樂》。

美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富,。確實(shí)如此,，不是有句話說，健康是一,，其他的學(xué)業(yè),、事業(yè)、夢想,、財富,、友誼等一切都是一后面的零嗎?沒有健康的身體，其他的一切都無從談起,。

健康需要運(yùn)動,，運(yùn)動促進(jìn)健康。只有時時刻刻來鍛煉自己的,，糾正自己的心態(tài),，運(yùn)動自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,，一顆快樂的心,。才能更好地立足于這個社會，從而實(shí)現(xiàn)人生的理想,。只有運(yùn)動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂。就讓快樂的種子永遠(yuǎn)播撒在我們的心中,，開放出純潔的花朵,，就讓自己時時刻刻生活在運(yùn)動之中!在運(yùn)動中，我們體驗(yàn)成功的喜悅;在運(yùn)動中,，我們嘗盡了失敗的痛楚;在運(yùn)動中,，我們經(jīng)歷了委屈的挫折;在運(yùn)動中，我們磨煉了堅強(qiáng)的意志;在運(yùn)動中,，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵;在運(yùn)動中,，我們懂得了友誼的真諦?？鞓酚锌嘤刑?，有酸有澀,。人生時見陰云，時見陽光,。在運(yùn)動中,，我們可以體會到五味生活，七彩人生,。

運(yùn)動傳遞健康,，健康成就快樂!有時，運(yùn)動也是一副良藥,，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力,，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度,，成就輝煌的人生!我們是祖國的希望,，我們是未來的接班人，我們有責(zé)任,，也有義務(wù)從各個方面鍛煉自己,，提升自我的人生。

生命是上帝賦予的小船,，而運(yùn)動則是船的風(fēng)帆,，因?yàn)橛蟹艜斑M(jìn)得更遠(yuǎn),，因?yàn)橛写?，帆才會迎風(fēng)飄揚(yáng)。讓我們熱愛運(yùn)動,，健康身心,，快樂相伴。讓“我健康,，我快樂”的口號伴隨我們走過一生!

謝謝大家!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇九

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是“健康飲食”,。古往今來,，無論貧窮富貴的人都離不開吃，可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢,？

許多同學(xué)喜歡吃薯片,、辣條、果凍等零食,。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了,。它們會使我們營養(yǎng)不良，身體變得十分虛弱,?？稍趺闯圆拍艹缘媒】涤袪I養(yǎng)呢,？

1、少吃一些垃圾食品,，多吃一些對身體有益的水果蔬菜,。

2、少吃一些含色素多,、糖分多的食品和飲料,。

3、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜,。

4,、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐,。如果不吃早餐,，學(xué)習(xí)效率也會下降,。

5,、要合理飲食，不要暴飲暴食,。多多運(yùn)動,，身體才會更好。

同學(xué)們,，我們是祖國的未來,，為了祖國的明天，請大家合理飲食,，健康飲食吧,！

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十

各位老師，各位同學(xué)：

大家好!

我是來自護(hù)理學(xué)院十二合班的______,。今天我演講的題目是《飛揚(yáng)的青春》,。

青年之字典，無“困難”之字,，青年之口頭,，無“障礙”之語;惟知躍進(jìn)，惟知雄飛,，惟知其本身自由之精神,，奇僻之思想，銳敏之直覺,，活潑之生命,，以創(chuàng)造環(huán)境，征服歷史,。

穿越歷史的時空,，革命者的宣言依然振聾發(fā)聵,。聆聽著李大釗這豪邁激昂的言語，青春年少的你還甘愿平庸嗎?你還愿意在困難面前輕易低頭嗎?你還愿意在面對障礙時止步不前嗎?亦或是,，你愿意在人生的舞臺上,，為別人的出場鼓掌，而你,，在幕后,，永遠(yuǎn)默默無聞?

我知道，這些都不是你想要的,，此時的你,，青春正盛，風(fēng)華正茂,。你一定想用奮斗作犁,，來耕耘自己的青春年華;你一定想用夢想作帆，為青春來一次前所未有的遠(yuǎn)航,。是的,，青春的時光短暫而美好，你一定想在其中定格自己青春的旋律,。

青春的旋律不是平庸,，而是奮進(jìn);青春的旋律不是墮落，而是激昂;青春的旋律不是失敗,，而是成功,。我一直相信，在我們的身體里,，從來不曾流淌過平凡的血液,。當(dāng)你面對失敗不氣餒，當(dāng)你面對困難不妥協(xié),，那一刻,，你是成功的。

如今,，你懷著理想走進(jìn)了大學(xué)這座神圣的知識殿堂,。在這里，青春二字,，再次得到了完美的詮釋,。很多同學(xué)揮灑汗水，以此收獲希望,。青春永遠(yuǎn)不會停下前進(jìn)的步伐,，如果你不給它注入奮斗的源泉，青春亦會老去,。還記得初中時學(xué)過的那篇課文嗎?《在山的那邊》,，在人生的旅途中跋涉,，困難重重，希望渺茫,，仿佛一切都是那樣的遙不可及,，但只要你堅定夢想，逆流勇進(jìn),，終有一天,，你會越過人生的山頭，那時的你,，站在青春的制高點(diǎn),，遙望著別人看不見的風(fēng)景，你一定會為自己當(dāng)初的勇氣折服,。

同學(xué)們,，青春就像攀登，當(dāng)你不停地翻閱過無數(shù)座山后,，在一次次地戰(zhàn)勝失望之后,，你終會攀上這樣一座山頂，而在山的那邊,，就是海啊,，是一個全新的世界,，在一瞬間照亮你的眼睛,。

青年之文明，奮斗之文明也,，與境遇奮斗,，與時代奮斗，與經(jīng)驗(yàn)奮斗,。故青年者,，人生之王，人生之春,，人生之華也,。奮斗吧，青春,，飛揚(yáng)吧,，青春!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十一

神將自身置于生活磨礪和自然風(fēng)浪的陶冶 ,從中獲得抵抗力與免疫力。對于健康的理解 ,隨著 “生物 — 心理 — 社會醫(yī)學(xué)模式” 的轉(zhuǎn)變 ,對健康的要求 ,應(yīng)是生理,、 心理活動正常,、 精力旺盛 ,對自然環(huán)境及社會環(huán)境有著良好適應(yīng)能力的狀態(tài)上來。疾病是健康的對立面 ,具有一系列特征性狀的病理過程,。但是人體由健康到產(chǎn)生疾病 ,經(jīng)常會出現(xiàn)一個或長或短的過渡狀態(tài),。

在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中 “身心疲勞” 使越來越多的現(xiàn)代人困苦不堪,。它似病非病 ,人體處于既不屬于健康 ,又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀態(tài) ,即亞健康狀態(tài) ,它確確實(shí)實(shí)影響著我們的生活 ,大大降低了我們的生活質(zhì)量。那么體育運(yùn)動應(yīng)該是消除這個過渡狀態(tài)的有效良方 ,從體育化的窘?jīng)r ,體育運(yùn)動勢必是最佳選擇,。其最大特點(diǎn)是將機(jī)體置于比較惡劣的外部環(huán)境 ,并施加運(yùn)動刺激引起體內(nèi)產(chǎn)生比較劇烈的生理反應(yīng) ,由此增強(qiáng)和改善體質(zhì)體能,。因此 ,它與應(yīng)用其他多種保護(hù)措施、 保健品,、 營養(yǎng)品的最大區(qū)別之處 ,在于它是以更加積極的進(jìn)取精神 ,通過自身機(jī)能的主動變化 ,力求與外界環(huán)境之間取得平衡,。這樣造就的人類不再是溫室的花朵 ,而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨。試想 ,一個敢于冬泳的人會否因?yàn)樵绯可俅┝艘患路几忻?。一個敢于徒手攀巖或長江漂流的人 ,會否在遇見風(fēng)雨,、 遭受磨難困苦時知難而退呢 ?

“行到水窮處 ,坐看云起始” 是體現(xiàn)體育運(yùn)動的藝術(shù)享受; “不經(jīng)風(fēng)雨 ,何已見彩虹” 展現(xiàn)體育運(yùn)動的追求境界; “生命在于運(yùn)動”,我們還有什么理由不去挑戰(zhàn)生命。因此 , 體育是人類可持續(xù)發(fā)展的必然選擇 ,是對人類狂熱追求科技而使生活非自然惡質(zhì)化的善意修正 ,是對生命的有力挑戰(zhàn),。

再次,，體育運(yùn)動是對生命的利用。在人類短暫的一生中 ,要攀上理想中的山峰 ,只有三種選擇:要么爬的速度快;要么爬的時間長;自然最理想的就是爬的時間長而速度又快 ,這樣 ,在有思進(jìn)取,、 懶于創(chuàng)新,、 怨天尤人、 迷茫徘徊,、 提前透支人生,、 享受生活而深深痛心 ,為什么 ? 為他們精力如此旺盛卻不去 — 爬山 ! 體育運(yùn)動可以使我們獲得生存所需要的健康的身心 ,只有體育運(yùn)動 ,才能使我們充分地利用自然賜給我們這個完美的生命。從而使我們有更長的可利用時間 ,并以更高的效率完成工作,。這無疑是對生命最大的利用,。

最后，體育運(yùn)動是對生命的享受,。體育運(yùn)動實(shí)質(zhì)上總是伴隨著苦難的過程 ,沒有痛苦就沒有訓(xùn)練(no pain , no train) ,。體育運(yùn)動中我們會消耗大量的體力 ,會損傷肌肉從而引起肌肉酸痛 ,關(guān)節(jié)會受傷 ,會丟失大量的水分 ,會打破體內(nèi)原有的代謝平衡 ,總之 ,機(jī)體會對運(yùn)動產(chǎn)生一系列劇烈的生理反應(yīng)。但這種痛苦給參與者所帶來的東西不單純是體質(zhì),、 體能和免疫力的增強(qiáng) ,而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松 ,是運(yùn)動后滿身大汗,、 精疲力竭、 神情酣暢地走在回家路上的那種滿足 ,是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情 ,是進(jìn)球后球員欣喜若狂,、 得意忘形的動作和表情 ,是領(lǐng)獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中的點(diǎn)點(diǎn)淚花,。這種感覺 ,即或觀眾也會深受感染 ,更何況親身經(jīng)歷的人。

可見 ,體育運(yùn)動是對生命更高層次的享受,。

生命 ,需要一種韌性 ,亦需要一種硬度,。體育運(yùn)動可以強(qiáng)化生命 ,更好地表現(xiàn)生命的本質(zhì)。

“生命在于運(yùn)動”,無疑是對體育運(yùn)動價值與意義最點(diǎn)睛的概括與最到位的詮釋,。 中國有句古話叫做"流水不腐,，戶樞不蠹"，希望大家都能加入到陽光體育運(yùn)動中來，共享健康生活!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十二

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

如果有人問我們：“你快樂嗎?”可能會有同學(xué)需要想一會才能做出回答,。他會說：“這個問題我得好好想想。因?yàn)槲矣袑懖煌甑淖鳂I(yè),，上不完的培訓(xùn)班,，聽不完的嘮叨;我想和同學(xué)一起出去玩，可我不能,。我想看電視,，可我不能……”但是，親愛的同學(xué),，我想說的是：學(xué)習(xí)和快樂其實(shí)并不矛盾!

怎樣感受到學(xué)習(xí)的快樂呢?我認(rèn)為首先要端正學(xué)習(xí)態(tài)度,。孔子曾經(jīng)說過：“知之者不如樂之者,，樂之者不如好之者,。”如果我們能把每一天的每一次學(xué)習(xí)都當(dāng)成以后成功的種子,，是不是就會覺得看似枯燥的學(xué)習(xí)也有著非同尋常的意義呢?“每天一小步,，人生一大步?！比绻粚W(xué)習(xí),，再美好的理想也會化成泡影;假如不勤奮，再美妙的計劃也會付之東流;倘不實(shí)踐,，再廣博的知識也會束之高閣,。當(dāng)我們意識到了點(diǎn)滴學(xué)習(xí)的重要性，是不是就能靜下心來好好學(xué)習(xí)呢?

要做到快樂學(xué)習(xí),，我覺得還要會品味學(xué)習(xí)的快樂,。當(dāng)我們?nèi)〉贸煽儠r,，那種成功的喜悅是無與倫比的,。每一次考試或每一次比賽前我都會盡努力做好準(zhǔn)備，因?yàn)槲蚁嘈拧耙环指?，一分收獲”,，因?yàn)槲抑莱晒Φ墓麑?shí)是無比甘甜的。我還記得一年級時發(fā)生的一件事,。有一次,，我考試考得不是十分理想，我拿著試卷沮喪地回到家,。媽媽看完試卷后,，并沒有批評我，只是問了我?guī)讉€問題?！皼]考好的滋味好受嗎?”我搖搖頭,。“那為什么沒考出理想的成績呢?”我低下頭,，輕聲地說：“是我還不夠認(rèn)真,，不夠努力?！眿寢屨f：“那你一定要記住這種難受的感覺,。因?yàn)椴桓冻鍪遣荒軓膶W(xué)習(xí)中感受到快樂的?！睆哪且院?，我上課認(rèn)真聽講，回家認(rèn)真完成作業(yè),。每當(dāng)我取得進(jìn)步,、獲得成功時，媽媽都會提醒我：“你要記住成功的快樂,，因?yàn)檫@是你的努力換來的,。”是啊!學(xué)習(xí)不快樂的原因是我們還不夠努力,。

有人說：“我除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí),，我怎么可能快樂?”我個人認(rèn)為快樂學(xué)習(xí)和豐富的生活是可以并行的。我的做法是：玩的時候開心地玩,，學(xué)的時候認(rèn)真地學(xué),。每個星期我都會和同學(xué)一起外出活動，打球,、看電影,、爬山、騎車,、游泳……豐富的活動激發(fā)了我對生活的熱情,，生活的熱情又激發(fā)了我學(xué)習(xí)的興趣。當(dāng)我們把學(xué)習(xí)安排得井井有條時,，就有更多的時間參與自己喜歡的活動,。我喜歡跳舞、畫畫,、彈琴,、打球，可我從不認(rèn)為這些影響了我的學(xué)習(xí),，反而覺得這是我學(xué)習(xí)生活中的一種調(diào)劑,，讓我的學(xué)習(xí)更有效率,。

當(dāng)然，備戰(zhàn)小升初的日子是緊張而忙碌的,，但我們要忙而不亂,。在那一段時間我并沒有瘋狂地刷題，而是每天做四分之一張語文試卷和四分之一張數(shù)學(xué)試卷,，因?yàn)槲蚁嘈欧e少成多的效果,。不過，每當(dāng)發(fā)現(xiàn)一道錯題,，我都會把錯誤的原因?qū)懺谂赃?，以保證不會重蹈覆轍?？粗约阂稽c(diǎn)點(diǎn)地在進(jìn)步,，想著自己每天都有明確的目標(biāo)，心里就會非常踏實(shí),。另外,，我還用其他方面的學(xué)習(xí)來轉(zhuǎn)移自己的注意力，不讓自己陷入“小升初恐懼癥”中,。在備戰(zhàn)小升初的日子里,，我的舞蹈課、畫畫課,、古箏課,、羽毛球課都沒有停下來，我把這些特長的學(xué)習(xí)當(dāng)成文化學(xué)習(xí)的一種調(diào)劑,。當(dāng)我從球場上,、從舞蹈教室大汗淋漓地出來時，感覺自己的不悅已經(jīng)一掃而空;當(dāng)我彈響一個美妙的音符,、畫出一幅滿意的畫時,，感覺自己的心情無比歡暢。當(dāng)我偶有心情不好的時候,，我會和爸爸媽媽,、朋友交流，當(dāng)我把煩惱傾吐了之后,，覺得渾身都很輕松,，學(xué)習(xí)的疲憊也會無影無蹤。

同學(xué)們,，勤奮是探求知識的舟楫，思考是探索知識的方法,，請教是學(xué)習(xí)知識的妙招,，練習(xí)是鞏固知識的途徑。當(dāng)你愛上了學(xué)習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)書中別有洞天;當(dāng)你能快樂學(xué)習(xí),，你會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)帶給你的快樂是無與倫比的,。讓我們一起快樂學(xué)習(xí)，健康成長吧!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十三

老師,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目同樣是：《我運(yùn)動我健康!》

有一個真實(shí)的故事,，同樣告訴了我們體育運(yùn)動的重要性與好處。法國著名作家雨果,，年青時很有才華,。29歲就寫了長篇小說《巴黎圣母院》，這本小說轟動了整個 法國,。之后他還寫了很多小說,、散文、詩歌……可正當(dāng)他激情奔放的時候,，心臟病卻突然發(fā)作了,。許多人看到雨果發(fā)青的臉色，都為他感到惋惜,。人們都以為巨星就 要墜落了,。可雨果并不悲觀,，他在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，每天堅持跑步、游泳,、爬山,。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來,。于是他又提起筆重新寫作,。60歲創(chuàng)作了文學(xué)名 著《悲慘世界》，80歲創(chuàng)作了戲劇《篤爾克瑪》,。最終他活了84歲,。人們看到雨果40歲得了心臟病，最終卻成了一個長壽者,，都贊嘆不已地說：“這真是一個 奇跡,。”

同學(xué)們一定聽說姚明,、劉翔等運(yùn)動員吧,。他們都是運(yùn)動高手，有著強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項(xiàng)目,。他們那強(qiáng)壯的身體與拿手的運(yùn)動項(xiàng)目都是從運(yùn)動中得到的禮物哦,。

除了在體育課,、大課間的運(yùn)動外，每天,，你自己有沒有自覺地參加體育運(yùn)動?當(dāng)你學(xué)習(xí),、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當(dāng)你留戀在電視機(jī)前,、沉迷在電腦 游戲的時候,，更要站起來到外面運(yùn)動運(yùn)動一下。運(yùn)動不在于多,，不在于激烈,，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運(yùn)動,。早上來到學(xué)?？上鹊竭\(yùn)動場跑兩圈 再上教室;下午放學(xué)時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等;飯后在家或附近慢走十分鐘。這些看似簡單而且不花時間的運(yùn)動,，如果持之以恒地去做,，一定會收 到事半功倍的效果。只有健康的意識,，持之以恒的體育鍛煉,，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會侵犯你,。

為了提高我們的體質(zhì)健康水平 ,，在此我號召大家做到以下幾點(diǎn)：

第一、堅持每天早上跑三兩圈,，跑步時,，統(tǒng)一往一個方向，避免相撞,，眼睛向前看,雙手應(yīng)該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑,、一邊講話，因?yàn)楹苋菀装雅懿綍r帶起的灰塵吸到嘴里.

第二,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.

第三、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,，持之以恒的精神,，切不可"三天打魚，兩天曬網(wǎng)",，我們很多同學(xué)身上缺乏的就是這種堅持,。

來吧，親愛的同學(xué)們!在這個冬季里,，面對嚴(yán)寒,，讓我們走向操場,，走進(jìn)大自然,，走到陽光下,，在運(yùn)動中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志,，讓運(yùn)動——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十四

同學(xué)們,、老師們：

大家好!我是大二國貿(mào)專業(yè)的安東尼，5月31日是“世界無煙日”,。今天我講話的題目是：青少年應(yīng)遠(yuǎn)離煙草的危害,。

據(jù)日前中國吸煙與健康協(xié)會的有關(guān)數(shù)據(jù)顯示：我國吸煙人口呈低齡化，青少年吸煙率上升,，吸煙人數(shù)達(dá)5000萬,。吸煙的危害很多，這已是公認(rèn)的,。世界衛(wèi)生組織192個成員已在20xx年5月31日一致簽署了一個為全球減少煙草使用,、降低煙草危害和死亡的世界性公約。我國的青少年吸煙情況是嚴(yán)重的,，在世界上處于突出的地位,。"少年難過吸煙關(guān)"，很少有人在25歲以后才開始學(xué)吸煙,。在龐大的吸煙人口背后,，我國吸煙人群年輕化趨勢開始加劇，與20世紀(jì)80年代相比,，開始吸煙的平均年齡由22.4歲降為19.7歲,。通常，開始吸煙的年齡在15歲以下,。據(jù)統(tǒng)計,，目前我國9-12歲小學(xué)生約有10%-15%吸煙;12-15歲的初中生約有35%以上的吸煙;16歲以上的高中生、大學(xué)生吸煙者則占75%,?！靶熋瘛标犖檎谌找妗皦汛蟆薄?/p>

那么,，是什么原因造成青少年過早地接觸香煙,，染上煙癮的呢?

專家指出，青少年吸煙是多方面原因促成的,，其中青少年對吸煙的危害性認(rèn)識不足是最主要的一個原因,。很多青少年在剛開始吸煙時有些是由于好奇，還有一些是受同伴影響,。同時,，青少年對于吸煙的危害基本不考慮,，他們覺得吸煙的成年人身體照樣健康，因而也很不在乎地吸起煙來,。另外,，社會對青少年吸煙監(jiān)管力度不嚴(yán)，也是促成他們敢于過早接觸香煙的重要原因,。

學(xué)校和家長應(yīng)該聯(lián)手為青少年禁煙努力,。一方面，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生的思想道德的教育,，大力宣傳吸煙的害處,，并且嚴(yán)肅整治在學(xué)校吸煙的行為，讓學(xué)生們盡量減少和香煙接觸的機(jī)會,。而另一方面,，家長也要密切觀察孩子的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子吸煙,，要耐心、積極地進(jìn)行引導(dǎo),。而家長更要以身作則，為孩子表率,，盡量戒煙或在孩子面前少抽煙。

正在吸煙的青少年們,，我想要告訴你們的是：遠(yuǎn)離香煙!決不能輕易讓煙霧里的尼古丁來損害你們的學(xué)習(xí)能力!讓我們在這人生的黃金時間,，一起遠(yuǎn)離煙草的危害,，努力學(xué)習(xí),，做一個對社會,、對家庭有用的人才!

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十五

老師，同學(xué)們，大家早上好!今天我講話的題目是“健康生活,，從我做起”。

近代著名學(xué)者梁啟超說過：少年強(qiáng)則國強(qiáng);少年富則國富;少年進(jìn)步則國進(jìn)步,。我想,，我們還應(yīng)該再加上一句：少年健康則國健康,。近年來,，各種各樣的新型疾病在地球上蔓延著：20xx年的非典,、之后的禽流感,、現(xiàn)在的甲型h1n1流感……它們無不威脅著我們每個人的健康。

其實(shí),，科學(xué)家和醫(yī)務(wù)工作者告訴我們：非典、禽流感,、甲型h1n1流感能夠迅速蔓延,，主要是這些疾病所帶的病毒都是新型變異病毒，人類對它沒有天然的抗體,。但是這些疾病的控制還是很容易的,，只要我們從身邊的小事做起，從自己的個人衛(wèi)生做起,，再加上醫(yī)療工作者的不懈努力，這些疾病的控制是很容易的,。

秋季是呼吸系統(tǒng)病的多發(fā)季節(jié)，這階段天氣忽冷忽熱,、早晚溫差變化較大，尤其是老人和小孩的抵抗力及免疫力低下,，稍不注意就可能感染上流行性感冒、急慢性氣管,、支氣管炎,、肺炎等這樣的呼吸系統(tǒng)疾病,。要想預(yù)防或控制不被這些疾病纏身,，我們應(yīng)該怎么做呢?我們應(yīng)該少到人群密集的地方,，每天室內(nèi)一定要通風(fēng)至少半個小時,保持室內(nèi)一定的濕度，保證每天飲水1000毫升左右,。飲食搭配要合理，要適當(dāng)進(jìn)行有養(yǎng)運(yùn)動提高自己的抵抗能力,，還要保持平穩(wěn)樂觀心態(tài)等,。 我們還要注意一些健康,、衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，做到勤洗手,、勤洗臉，衣服要勤換,，還要多看看有關(guān)健康方面的書和報道,。

另外，要有一個健康的身體,，平時還要三高食品說再見，如含糖量較高的可樂型飲料,、精致糖果及西式快餐,，尤以漢堡包為代表的快餐食品;不挑食,，不偏食，吸收到均衡的營養(yǎng),，多吃蔬菜瓜果;三餐合理搭配,，一定要早餐吃好、中餐吃飽,、晚餐吃好,，不可暴飲暴食，更不可不吃早餐。尤其重要的是要注意通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),，要積極參加體育活動,，正確對待體育課上的體能訓(xùn)練，課間活動應(yīng)積極認(rèn)真的參加,。

健康是學(xué)習(xí)之本,，健康是生活之本，健康是生命之本,。有了健康的身體,，才可以做你想做的事;有了健康的身體，才可以讓你的生活五彩斑斕;有了健康的身體,，才可以讓你為祖國的建設(shè)做出更多的貢獻(xiàn)。每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子,，讓我們行動起來，擁有更強(qiáng)健的體魄去抵抗疾病,，去戰(zhàn)勝疾病,。

健康的演講稿300字 健康的演講稿600字篇十六

隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,，環(huán)境問題越來越受到人們的關(guān)注,，經(jīng)濟(jì)發(fā)展在給人們提供前所未有的物質(zhì)文明和精神享受時，也給自然環(huán)境造成了巨大的壓力,。環(huán)境是我們?nèi)祟惿孀罨镜臈l件，如果我們破壞了環(huán)境,，就等于破壞了我們生存的條件。環(huán)境是人類生存發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ),。人與環(huán)境，象魚和水一樣密不可分,。環(huán)境創(chuàng)造了人類，人類依存于環(huán)境,，受其影響，不斷與之相適應(yīng);人類又通過自身的生產(chǎn)活動不斷改造環(huán)境,，使人與自然更加和諧,。生活環(huán)境對人類的生存和健康意義重大，適宜的生活環(huán)境,，可以促進(jìn)人類的健康長壽。反之,，如果對人類生產(chǎn)和生活活動中產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)處理不當(dāng),，使環(huán)境受到破壞，不僅損害人類健康,，甚而還會導(dǎo)致人類健康近期和遠(yuǎn)期的危害,，威脅子孫后代,。也就是說嚴(yán)重的環(huán)境污染,，能造成生態(tài)系統(tǒng)的危機(jī),，導(dǎo)致人類的災(zāi)難,。

目前,，全球存在的10大環(huán)境問題主要為：1、土壤遭破壞2,、氣候變化和能源浪費(fèi)，溫室效應(yīng)嚴(yán)重威脅著全人類3、生物的多樣性減少4、森林面積的減少5,、淡水資源受到威脅6,、化學(xué)污染7、混亂的城市化8,、海洋的過度開發(fā)和沿海地帶被污染9、空氣污染10,、極地臭氧層空洞,。這些很多問題都在我國有著不同陳谷的體現(xiàn),，目前我國的環(huán)境問題主要表現(xiàn)在：污染物排放量還相當(dāng)大,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于環(huán)境的自凈力;工業(yè)污染治理任務(wù)仍相當(dāng)繁重，有些經(jīng)過治理的地方又出現(xiàn)反復(fù),，城鎮(zhèn)生活污染比重明顯增加;不少地區(qū)農(nóng)業(yè)水質(zhì),，土質(zhì)污染日漸突出，有些地方的農(nóng)副產(chǎn)品有害殘留物超標(biāo),，影響人體健康和產(chǎn)品出口;部分地區(qū)水土流失，荒漠化仍在加劇,，等等。目前我國環(huán)境形勢相當(dāng)嚴(yán)峻,，不容樂觀,。甚至部分地方出現(xiàn)惡化的跡象。

在華北地區(qū)，大氣污染尤為嚴(yán)重,，而環(huán)境污染物進(jìn)入人體的主要途徑恰恰是呼吸道和消化道,，也可經(jīng)皮膚和其他途徑進(jìn)入,。氣態(tài)污染物一般是經(jīng)過呼吸道進(jìn)入人體的。由于呼吸道各個部位的結(jié)構(gòu)不同,，對污染物的吸收速率也不同,。人體肺泡面積達(dá)90平方米,，毒物由肺部吸收速度極快，僅次于靜脈注射,。進(jìn)入肺泡的污染物直徑一般不超過3μm,，而直徑大于10μm的顆粒物質(zhì)，大部分被粘附在呼吸道,、氣管和支氣管粘膜上,。水溶性較大的氣態(tài)物質(zhì)，如氯氣,、二氧化硫,，往往被上呼吸道粘膜溶解而刺激上呼吸道，極少進(jìn)入肺泡;而水溶性較小的氣態(tài)毒物(如二氧化氮等),，大部分能到達(dá)肺泡,。污染物進(jìn)入人體后，由血液輸送到人體各組織,。

這些毒物長期隱藏在組織內(nèi),，并能在組織內(nèi)富集，造成機(jī)體的潛在危險,。除很少一部分水溶性強(qiáng),、相對分子質(zhì)量極小的污染物可以原報排出體外,，絕大部分都要經(jīng)過某些酶的代謝或轉(zhuǎn)化，從而改變其毒性，增強(qiáng)其水溶性而易于排泄。雖然說人體的肝,、腎,、胃腸等器官對污染物都有一定的生物轉(zhuǎn)化作用。各種污染物在體內(nèi)經(jīng)生物轉(zhuǎn)化后，可以經(jīng)腎,、消化管和呼吸道排出體外,，少量經(jīng)汗液、乳汁,、唾液等各種分泌液排出,，也有的通過皮膚的新陳代謝到達(dá)毛發(fā)而離開機(jī)體。但機(jī)體的耐受是很有限的,，超過一定的限度,，人體就會出現(xiàn)中毒癥狀，甚至死亡,。影響環(huán)境污染物對人體作用的因素主要有：劑量,、作用時間、反應(yīng)條件和個體敏感性等,?？偟膩碚f，不同的污染物對機(jī)體危害的臨界濃度和臨界時間都是不同的,，只有當(dāng)環(huán)境污染物在體內(nèi)蓄積達(dá)到中毒閾值時,，才會發(fā)生危害。而目前華北地區(qū)的空氣質(zhì)量就不容樂觀,，人們一直在呼吸著被污染的空氣,，這樣下去，遲早會對人體造成巨大傷害,。

就是因?yàn)榉N.種類似現(xiàn)象,，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，人體對有毒物質(zhì)的富集放大是驚人的。世界上有名的公害事件,，包括日本水侯縣受汞毒害的水俟病,，富山縣的痛痛病及農(nóng)藥的污染，研究表明,，工業(yè)廠礦的廢水、廢氣,、廢渣排放到環(huán)境中造成環(huán)境鎘污染,，從而使當(dāng)?shù)鼐用穹N植的水稻等農(nóng)作物含鎘量超標(biāo)，居民長期食用被鎘污染的糧食,、蔬菜等,，導(dǎo)致體內(nèi)鎘負(fù)荷逐漸增高，鎘在體內(nèi)的生物半衰期長達(dá)10-30年,，為已知的最易在體內(nèi)蓄積的有毒物質(zhì),。鎘的不斷累積，可使接觸者產(chǎn)生各種病變,。急性或長期吸入含鎘煙塵可引起肺部炎癥,、支氣管炎、肺氣腫,、肺纖維化乃至肺癌,。長期、低劑量接觸鎘污染主要產(chǎn)生的腎臟病變,，表現(xiàn)為腎小管吸收功能降低,，尿中低分子蛋白含量增高。鎘中毒時,，腎臟對鈣,、磷的吸收率下降，對維生素d的代謝異常,，長此以往,，可導(dǎo)致鎘接觸者的骨質(zhì)疏松或骨質(zhì)軟化。鎘還可引起肺,、前列腺和睪丸的腫瘤,。都是由于食物鏈和生物富集放大的結(jié)果。著名物理學(xué)家牛頓在1692年由于患嚴(yán)重的失眠,、消化不良,、健忘、憂慮及妄想等癥狀而與世長辭,。100多年后,，人們分析了這位大物理學(xué)家的頭發(fā)樣品，發(fā)現(xiàn)牛頓死于鉛、砷,、鎘中毒,。這些元素都是牛頓用金屬做煉丹實(shí)驗(yàn)時，從“潘多拉魔盒”中跑出來的,。牛頓當(dāng)年萬萬不會想到,，自己的身體吸收了他的煉丹元素，并因此而喪生,。

來看一些聯(lián)合國的統(tǒng)計數(shù)據(jù),。1998至1999年聯(lián)合國開發(fā)計劃署和世界銀行共同出版的一本書--《世界資源報告》。報告中指出,地球上四分之一的疾病與環(huán)境因素有關(guān),。也就是說,疾病并不全是由病毒引起的,。有病毒或遺傳因素,至少有四分之一是與環(huán)境變化有關(guān)。因?yàn)榄h(huán)境污染,據(jù)他們的統(tǒng)計,全球有一千一百萬的兒童活不到5歲,。另外,因空氣污染引發(fā)的急性呼吸系統(tǒng)感染每年奪去了4百萬兒童的生命,。這樣的數(shù)據(jù)已經(jīng)是很嚴(yán)重。國內(nèi)外的種.種研究表明,目前地球上大約有80%到90%的高危病種是由環(huán)境嚴(yán)重污染引起的,。高危病種主要有,心血管病,癌癥,糖尿病,。這三個病種統(tǒng)稱為高危病種。我國的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示:每13秒鐘有一個人死于心血管病;我國的臺灣省每年有三萬多人死于癌癥,大陸地區(qū)每年有130萬人死于癌癥,而且癌癥在我國自1997年上升為死因的第一位,。

為了讓情況有所改善,，作為一名普通的公民，我們必須時刻意識到環(huán)境方面所面臨的嚴(yán)峻考驗(yàn),，因此日常生活中也必須付出一些實(shí)際行動來保護(hù)環(huán)境,，只有每個人都盡自己的一份力量，才能凈化我們的家園,，我們不需要什么驚人的舉動,，只需從自己的身邊、從日常生活中做起即可,。例如：

1,、冬季的空調(diào)溫度調(diào)至18度或以下。如您感覺有些寒冷可以多加件衣服,，如此簡單的舉措就可以節(jié)約電力,，從而減少燃煤發(fā)電排放出的二氧化碳等溫室氣體，減緩氣候變暖,。

2,、家中的普通燈泡換為節(jié)能燈泡，并且要購買經(jīng)過“國家節(jié)能產(chǎn)品認(rèn)證”的產(chǎn)品,，您可以通過是否印有“節(jié)”字標(biāo)志來判斷,。在相同光通量條件下,，節(jié)能燈比白熾燈可節(jié)約電能80%，用于購買節(jié)能燈的費(fèi)用,，在(8～10)個月的電費(fèi)節(jié)余中就可以收回,。

3、在垃圾中,，約50%是生物性有機(jī)物,，約30%—40%具有可回收價值。垃圾分類不亂扔 回收利用好再生,。

4,、家庭和辦公室內(nèi)的各種電器，如電視,、電腦等，請在不使用時關(guān)掉電源,。關(guān)掉電源這一小小的舉動既可以幫您節(jié)省電費(fèi),，又能保護(hù)環(huán)境。近幾年來,，地球的環(huán)境卻越來越惡劣：全球性氣候變暖,，颶風(fēng)、暴雨等災(zāi)害性天氣頻繁出現(xiàn),，“非典”,、禽流感等傳染性疾病時有發(fā)生，給人類的生活和工作帶來嚴(yán)重威脅和許多不便,。這些都是人們不斷地“傷害”地球的結(jié)果,。大片的森林被砍伐，碧綠的青山被挖掘,，美麗的草原成荒漠,，清澈的河水成濁流。樹林少了,，青山禿了,，草原荒了，清水黑了,，使人們生存的環(huán)境變壞,，呼吸的空氣變差，生活的環(huán)境被許多有害的東西所“侵占”,，病毒就趁機(jī)鉆進(jìn)人們的體內(nèi),，我們?nèi)祟惥蜁忌弦恍┛膳碌募膊　?/p>

當(dāng)你走在大街上，如果你想吐痰,，你會怎么做呢?如果你選擇了吐在地上,，那么你想過沒有,，你在害自己嗎?一口痰含有大量的病菌，當(dāng)太陽著時就會繁殖,、傳染,。同樣，當(dāng)你砍伐一棵樹,，當(dāng)你挖掉一片草,，當(dāng)你把臟物倒進(jìn)河流，難道你沒有覺得這是在破壞環(huán)境,，“傷害”自己嗎?俗語說得好：“前人栽樹,，后人乘涼”，前人給了我們大片大片的森林,，綠地,，我們留給后人的是什么?是光禿禿的荒漠，還是茂密的樹林,，你肯定選擇的是茂密的樹林,。那還有什么猶豫的，讓我們大家一起自覺保護(hù)環(huán)境,，自覺愛護(hù)環(huán)境,，自覺綠化環(huán)境，改善我們的生活環(huán)境,，創(chuàng)造美好的未來!