為確保事情或工作順利開展,，常常要根據(jù)具體情況預(yù)先制定方案，方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計劃,。怎樣寫方案才更能起到其作用呢,？方案應(yīng)該怎么制定呢？以下是我給大家收集整理的方案策劃范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇一

“打開心扉交朋友”――小學(xué)生人際交往團體心理輔導(dǎo)

封閉式,、結(jié)構(gòu)式,、同質(zhì)性、成長性

本團體希望通過“心理游戲”的形式,，為組員營造一個真誠,、尊重和溫暖的小組氛圍，引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關(guān)系,，通過與其他成員的溝通,、探討，使組員認識,、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點,，并勇于接納自己的缺點。幫助組員在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺,，在體驗與他人的親密交流,、彼此信任的同時，學(xué)會關(guān)心,、傾聽和體察他人,，提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系,。

新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生,，需有比較強烈的的認識自我的意愿，希望提高人際交往能力,，能認真地對待小組活動,。

12~16人(團體人數(shù)為偶數(shù))

活動計劃3次，每次2小時,，在一周內(nèi)完成,。

新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心

領(lǐng)導(dǎo)者：吳丹婷，湛江師范學(xué)院大二在校生,。20xx年獲得國家三級心理咨詢師資格證?，F(xiàn)為新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中心社工實習(xí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動中帶過“人際交往”團隊,。

1.人際溝通理論

人際溝通是指人與人之間運用語言或非語言符號系統(tǒng)交換意見,、傳達思想,、表達感情和需要的交流過程,，是人們交往的一種重要形式和前提條件,。

人際溝通是個體適應(yīng)環(huán)境，適應(yīng)社會生活,，承擔(dān)社會角色,，形成健全個性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息,、心理保健,、自我認識和人際協(xié)調(diào)等功能。

人際溝通為團體咨詢過程中人與人之間如何交往,、怎樣增強溝通效果,、建立良好的人際關(guān)系、避免或減少交往障礙提供了大量有價值的參考,，也為團體領(lǐng)導(dǎo)者選擇怎樣的團體溝通方式,，如何觀察、指導(dǎo)團體成員的溝通,，增進自我了解和他人了解,，在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長提供了具體的方式和技巧。

2.社會學(xué)習(xí)理論

社會學(xué)習(xí)理論是一種在行為主義刺激――反應(yīng)學(xué)習(xí)原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來的理論,，著重闡明人是怎樣在社會環(huán)境中學(xué)習(xí)的,。

社會學(xué)習(xí)理論認為：人們通常是通過對他人的行為進行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進行觀察學(xué)習(xí),。團體咨詢?yōu)閬碓L者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境,，充滿理解、關(guān)愛,、信任,，這種環(huán)境的變化必將引起個體行為的改變。

3.社會交換理論

社會交換理論是社會學(xué)家霍曼斯提出的,，他受經(jīng)濟交易理論的啟發(fā),，而強調(diào)社會互動過程中的社會行為是一種商品交換。其基本假設(shè)是,，人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得報酬,，要么是為了逃避懲罰;并且，人們是按照晝縮小代價而晝提高收益的方式行動的,。而后,，發(fā)展出代價與報酬的關(guān)系理論，提出了獲得報酬與付出代價的關(guān)系,，即對稱的獲利,、對稱的吃虧和雙方代價與報酬的不對稱,。海斯(hays，1988)對交換關(guān)系得失的研究表明,，人們認為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是：陪伴,、自信、情感支持,、交換信息,、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價值觀,。為對方付出的代價有：花費時間,、增加責(zé)任、影響情緒,、失去獨立性及對其他人際關(guān)系的否定影響,。

4.馬斯洛需要層次理論

馬斯洛理論把需求分成生理需求、安全需求,、社交需求,、尊重需求和自我實現(xiàn)需求五類，依次由較低層次到較高層次,。馬斯洛需要層次理論揭示每個人都渴望被他人接受,、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛的需要,。

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇二

團結(jié)就是力量

團體成員彼此信任,、相互協(xié)助、融洽相處為團體貢獻自己的智慧和力量,，使團體成員感受團結(jié)的力量,，體會集體的溫暖，并在以后的學(xué)校生活中繼續(xù)發(fā)揚合作精神,。

學(xué)生

餐廳三樓

45分鐘

（一）導(dǎo)入

尊敬的各位老師們,，親愛的同學(xué)們，大家下午好,，很高興在這一個明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團體心理輔導(dǎo)活動,，在活動中希望我們每位同學(xué)都能全身心的投入，去體驗活動帶給自己的感受,。在游戲之前將全體同學(xué)成員隨機分成四組,，確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）

（二）熱身運動：

1,、活動目的：讓學(xué)生放松身心,，盡快進入狀態(tài)，以便活動的順利開展,。

2,、活動時間：10分鐘

3,、活動程序：

每組圍成一個圈，小組以速度最快,，動作最整齊,、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

活動規(guī)則：每個人拍一下手,，說出第一個字“相”同時向右邊的人背上拍一下,，然后一次拍兩下手，說出開兩個字“相信”同時向右邊的人背上拍兩下,，依次往下進行。（10分鐘）

分組展示,，選出優(yōu)勝組,，請優(yōu)勝組的同學(xué)分享你們成功的心得。

（三）坐地起身

1,、活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合讓大家明白合作的重要

2,、道具要求：無需其他道具

3、活動時間：25分鐘左右

4,、詳細游戲規(guī)則

⑴每組先派2個人背靠背,、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上,。

⑵當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時,，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中,，手不能松開,，也不能觸碰地面。

⑶如果成功站起,，則該小組繼續(xù)增加一人,，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次,，直到成功方可再增加一人,。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方,。

⑷在游戲過程中,，領(lǐng)導(dǎo)者負責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī),。在此過程中可引導(dǎo)同學(xué)“堅持,、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下,。

5,、分享感受

（1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的,？

（2）在遇到困難的時候感受是怎樣的？當(dāng)成功的時候感受是什么,？

（3）之前有沒有過這種感受,？聯(lián)系實際生活對你有什么啟示？

6,、老師總結(jié)：

（四）圍圈坐腿（10分鐘）

1,、活動目的：在同學(xué)們初步感悟到團結(jié)就是力量的基礎(chǔ)上，最后進行升華,，使同學(xué)們進一步的感受到團結(jié)的力量,。

導(dǎo)語：俗話說人心齊,泰山移。 眾人拾柴火焰高,，我相信同學(xué)們在剛剛活動的過程中也能體會到團結(jié)就是力量,。接下來我們就一起做一個游戲，感受一下團結(jié)的力量,。

2,、游戲規(guī)則：全班同學(xué)圍成一個圈，每一個同學(xué)的雙腳并攏,，腳尖抵在前一個同學(xué)的腳后跟上,，手搭在前一個同學(xué)的肩膀上，屁股坐在后面一個同學(xué)的腿上,，看大家能保持多少秒,。

總結(jié)：

（五）結(jié)束語

愿我們的同學(xué)們在今后的學(xué)校生活中都能帶著今天滿滿的收獲團結(jié)奮進，相親相愛,，一路花開,。

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇三

輔導(dǎo)目的：通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己,，相信老師,，相信同學(xué)，為了自己的進步,，樂意接受老師,、同學(xué)給予的幫助。

輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的,、不負責(zé)任的學(xué)生,，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。

輔導(dǎo)者：

l,、心理輔導(dǎo)員（要求靈活性,、隨機應(yīng)變、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān)）。

2,、要有一位助手配合,。

輔導(dǎo)場地：

1、活動室要相對大一點,。

2,、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生,。

器材準備：

l,、無線遙控擴音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可,。

2,、獎品（練習(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張,。

3,、蒙眼睛用的毛巾之類物品。

輔導(dǎo)過程：

師：同學(xué)們,，我做一個動作，要求大家不評價,。不思考,，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍,。（師可選擇做做3～4動作,。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）,。

師：同學(xué)們,，我們大家雖在―個班級多時，但相互之間不一定都十分了解,。下面我們做個游戲,，可以增進大家的了解，好不好?

師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”,，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動,，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好,；然后再與別的同學(xué)握手問好,。當(dāng)老師說：“停”時,，每個人都必須要與人握住手,、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友,。然后對面而座,，雙方作自我介紹。（我是鬃學(xué)校啄曇蹲班的喜歡鬃（唱歌,、打籃球,、畫畫或愛笑）的鬃祝ㄐ彰），我的學(xué)習(xí)情況,、性格特點愛好等等）,。一方介紹時，另一方認真聽,，不明的地方可以提問,。做到盡可能多地了解對方。明白了嗎（明白了?

師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型?，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘,，然后再進行一次或二次）

師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認識了新朋友,，我很高興,，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?

（請3～4位不等。講完后讓他們抽獎,。先拿抽獎紙,，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言,；獎品是練習(xí)本和鉛筆,。）

目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受,，增加對別人的信任與接納,；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。

師：為了加深朋友之間的友誼,，我們大家做―個游戲,，好嗎?

師：游戲的要求：兩人一組，不準說話,，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助,，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗當(dāng)時各種感受,。其他同學(xué)在一旁觀看,，也要談體會，看哪組配合最好,，方法最好,。

步驟：

1,、邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀律的,、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,，男生、女生數(shù)不均等）,，排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到,，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）,。

2,、師：（神秘而緊張地語氣）同學(xué)們：我估計，外面這些同學(xué)目前有困難了,，而且肯定有很大的困難,。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話,，只能用動作,。

在他一對一結(jié)對完成后，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”,。

附：艱難路線圖,，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時,，教室里快速完成如下的布置：

師：宣布“信任之旅”開始,，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點,，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置,，待參加游戲?qū)W生出門后,，再布置起來，盡量就地取材,，請學(xué)生幫忙,，同時以最后一對學(xué)生到終點為游戲結(jié)束。）

3,、情感交流：（圍成圓圈狀）

師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：

a,、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺,？此時心里最希望什么,？

b、在好心人幫助下,，你說說在通過各種障礙時,，心里有什么感受？

c、你對幫助你的朋友滿不滿意,？（2～4位學(xué)生）,。

②問好心人：

a、你看到“盲人”時,，首先想到的是什么,？

b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的,？

c,、通過對朋友的幫助，你有什么感受,？（2～4位學(xué)生）

③問觀看的學(xué)生:看了這個游戲,，你有什么想法？（這里要求教師抓住以下重點區(qū)組織提問：當(dāng)你有困難時,，渴望得到朋友的幫助,；當(dāng)朋友幫助你時，你要樂意接受,；當(dāng)你幫助了朋友,，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后,，心里感到欣慰,。）（時間允許的話，可以換一批學(xué)生再做,，再交流）,。

4、小結(jié)：

師：同學(xué)們,，游戲結(jié)束了,，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受,，雖然有的同學(xué)沒有說,，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時,，同學(xué),、老師、朋友會向你伸出友誼之手,，真心誠意的,、耐心地給予幫助，他們認為這是一種責(zé)任,，你就要愿意,、樂意接受老師,、學(xué)生、朋友對你的幫助,。接受別人對你的幫助,，是自己不斷進步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn),。

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇四

人際關(guān)系團體心理輔導(dǎo)

人際關(guān)系,，是人與人之間在活動過程中直接的心理上的關(guān)系，或心理上的距離,。人際關(guān)系即是人與人之間心理上的直接關(guān)系,，也就是情感上的關(guān)系。表現(xiàn)為雙方發(fā)生好感或惡感,，對別人的行為容易接受或無動于衷,、積極的交往或閉關(guān)自守、心理上與他人相容或不相容等,。它反映在群體活動中,，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態(tài)。和諧,、友好,、積極、親密的人際關(guān)系都屬于良好的人際關(guān)系,，對于一個人的工作,、生活和學(xué)習(xí)是有益的;相反，不和諧,、緊張,、消極、敵對的人際關(guān)系則是不良的人際關(guān)系,，對一個人的工作,、生活和學(xué)習(xí)是有害的。

大學(xué)生處在一種渴求交往,、渴求理解的心理發(fā)展期，大學(xué)生人際交往團體心理輔導(dǎo)正是為了滿足大學(xué)生的心理需要,，幫助大學(xué)生發(fā)展良好的人際交往能力,，調(diào)適其人際交往偏差和心理問題，優(yōu)化其人際關(guān)系以促進他們心理健康發(fā)展的發(fā)展型團體心理輔導(dǎo),。

大學(xué)新生剛步入大學(xué),，對新事物敏感且容易接受、尋求自我并希望實現(xiàn)自我,、渴望友誼和交流,，但自我認識能力相對較弱,。為了讓新生更好地適應(yīng)大學(xué)的集體生活，特設(shè)計此次新生團體心理輔導(dǎo)方案,。希望通過該方案達到班級成員關(guān)系更加融洽,，增進自我認識，增進成員間相互認識,，增強親切感和歸屬感,，形成堅實的團體凝聚力，為以后的班級成員的學(xué)習(xí),、生活,、工作奠定一個更好的基礎(chǔ)。

本團體根據(jù)心理學(xué)理論和實證研究,，結(jié)合認知,、討論、自我探索,、團體合作等策略,，設(shè)計1次活動，時間為2小時,，由醫(yī)學(xué)院心理咨詢室主任帶領(lǐng)開展活動,。

1、活動時間―xx年11月23號

2,、活動地點―醫(yī)學(xué)院足球場

南昌大學(xué)醫(yī)學(xué)院心理咨詢室

第二臨床醫(yī)學(xué)院心理發(fā)展部

第二臨床醫(yī)學(xué)院xx級心理委員

1,、青蛙跳水

在場人員手拉手圍成一個大圈，主持人[一只青蛙]下一個人[一張嘴]第二個人[兩只眼睛]第三個人[兩只眼睛]第四個人[四條腿]第五個人[撲通一聲跳下水],，接下來兩只青蛙,，以此循環(huán)，說錯的人首先給大家做自我介紹,，然后接受懲罰,，接下來由說錯的人繼續(xù)開始任意說青蛙數(shù)開始循環(huán)。整個過程大家都要跳著完成,。

2,、虎克船長

眾人圍坐，約10多人;主持人說自己是虎克船長,，也可以指別人;被指為虎克之人,，不做任何其他動作，直接指認別人為船長或虎克;被成為船長之人,，右手搭于眉上,，呈遠翹狀，船長左右二人分別劃槳,，左邊人左手劃,，右邊人右手劃,，并說"嘿咻，嘿咻!”;若無差錯,，船長再指一人為虎克或船長,，游戲繼續(xù);若出差錯，游戲暫停,，出錯者回答或表演其他人出的難題,。

3、愛的抱抱

男生代表一元,，女生代表五角,，大家一起圍成圈走，然后主持人說出一個錢數(shù),，然后讓那些轉(zhuǎn)圈的人自己組團抱在一人,，組成的錢數(shù)必須是裁判說出的數(shù)字，最后淘汰掉沒有抱在一起的人,。

4,、傳紙杯

18個人分為兩組，男女混合搭配,，比賽時第一名的隊員將紙杯內(nèi)的水倒在第二名隊員的紙杯中,，依次傳遞下去，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小水缸內(nèi),，時間規(guī)定為3分鐘,。3分鐘之后看哪一隊缸內(nèi)的水最多，整個過程只能用嘴巴完成,，輸了的.組接受懲罰,。

5、盲人和啞人

分為兩組,，一隊蒙上眼睛,，由另外一隊攙扶著過一道道的關(guān)卡，然而攙扶的這個人不能講任何話語,，在過完所有關(guān)卡后,，由“盲人”自己去找尋帶他過重重關(guān)卡的那個“啞人”。

6,、心有千千結(jié)

現(xiàn)場所有同學(xué)手牽手圍成一個大圈,，主持人站在圈外指揮。每個同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人,，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動，然后主持人會叫停,，大家都得停止運動,，然后找到剛開始在自己身邊的人,，保持原地不動，伸手牽自己先前拉的“左手”和“右手”,，從而形成許多結(jié),，不能松手，但可以鉆,、可以繞,，共同想辦法解決困難，恢復(fù)到起始的狀態(tài),。

所有游戲結(jié)束以后大家可以相互分享一下剛剛做游戲的體會,，以增進成員之間的感情，而且可以達到共同成長的目的,。

1,、因為活動在室外，所以要考慮天氣,，如果有雨可以考慮推遲活動,，并及時通知所有參與人員。

2,、室外活動應(yīng)考慮安全隱患,，活動過程謹慎小心，盡量避免出現(xiàn)此類問題,。

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇五

構(gòu)建團體關(guān)系,，融洽團體氛圍，讓團體成員找到團體支持的資源建立安全的氛圍,，培養(yǎng)團體凝聚力,，為以后的團隊建設(shè)和相關(guān)團體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ)。

90分鐘

材料：簽字筆（自帶）,，彩色筆,，白紙若干，彩色卡紙,，剪刀,。

一． 促進團體成員相識的練習(xí)

1.知你識我

目的：初步相識

時間：約8分鐘

準備：足夠的空間，可移動的桌椅

進行：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手,，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手,，問一聲好。在指導(dǎo)者喊――停后所有人馬上停止所有動作,，此時,，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組,，席地而坐,，或拿折疊椅面對面坐下,，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名,，原來所屬學(xué)校,，身份，性格特點個人興趣愛好,，家庭情況,，以幾個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘,，然后漫談幾分鐘,。當(dāng)對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入,，通過語言和非語言觀察,，盡可能多的了解對方。

2.對對碰

目的：擴大交往圈子,，拓展相識面

時間：約10分鐘

進行：剛才自我介紹的兩個組合,，形成4人一組，他者介紹,。每位成員將自己剛才認識的朋友向另外兩位新朋友介紹,，每人2―3分鐘。并尋找這四個人的共同點,，看哪個組的共同點最多,，用非言語描述，一個共同點可以成為兩個共同點,， 1 前面一個組的共同點,，后一個組不能再說。 3.連環(huán)自我介紹

目的：進一步擴大交往范圍,，引發(fā)個人參與團體的興趣

時間：約8―10分鐘

操作：兩個4人小組合并,，8人圍圈而坐。從其中一人開始,，每人用一句話介紹自己,。一句話中必須包含三個內(nèi)容，姓名,，所屬,，自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個人說完后,，第2個人必須從第1個人開始講起,，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達完整正確的傾向,，而且在多次重復(fù)中,，不知不覺的記住了他人的信息。 4.棒打薄情郎

目的：盡快相識,，增加團體的凝聚力

時間：約10鐘

準備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團隊所有成員的名字，希望大家多多加油,！全體成員圍圈而坐,，輪流介紹自己的名字，興趣,，出生年月等個人資料,。每個人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈,，選一個執(zhí)棒者站在中間,，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前,。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名,。如果叫不出來，就會受當(dāng)頭一棒,，然后由他執(zhí)棒,。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止,。如果一個人3次被打到就必須站出來表演,，作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識,。

二,、促進新教師適應(yīng)環(huán)境并加強同事之間溝通的練習(xí)。

1.愛心小天使（神秘伙伴）

領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條,，讓他們寫上自己的名字,，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取,，并強調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來,，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。

領(lǐng)隊強調(diào)：每一個人都抽到了一個名字,，你就是這個人的小天使,，在接下來的活動中，你要給他寫“魚仔”,，你要時刻記住默默的給予他幫助,、支持，在他遇到困難時給送他一句鼓勵的話、可以幫他出點主意,，或者是一個眼神同時,，你也要注意覺察你的身邊也有一個小天使他在默默的關(guān)注你，支持你,，你要感受他

2 的存在并把他找出來,，但是先不要指出他是誰，在活動之后有一個小天使揭秘,，看誰能準確的找出自己的小天使,。 2.我們的家

目的：加強團體認同，增強團體凝聚力 時間：15鐘

操作：按照報數(shù)的方法分組,，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法,，比賽哪個小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計本小組的代表標志,，口號,，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長,。

設(shè)計好后,，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約,，將小組的設(shè)計貼在墻上,。打分評比。 注意事項：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程,，如有機會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進去,。

留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作――小組才藝展示

目的：建立團體的力量和支持，提供團體資源同伴間獲得支持,，突出文化特異性,，團體凝聚力進一步形成。 準備10分鐘+分享30分鐘

規(guī)則：組員交流,，準備5分鐘表演一個小節(jié)目,，組員人人要參加，相信你的隊友,，你們一定能默契的完成這個任務(wù),。然后展示，打分評比

三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)

1.人椅

目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘

準備：按組活動,，一定的空間可以活動

操作：組內(nèi)成員圍成一圈,。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預(yù)備狀態(tài),，聽從指令“坐”,，緩緩地坐在身后組員的大腿上,。坐下后，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力,、勇往直前,。”以小組競賽的形式進行,，看看哪個小組可以堅持最長時間不松垮,。

3 2.信任跌到

目的：建立團體信任感和培養(yǎng)團體融洽感 時間：約20分鐘

準備：按組活動，一定的空間可以活動

操作：全體成員圍成一圈,，邀請一位成員到中間,，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方,，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部,、腰部,，并順時針緩慢轉(zhuǎn)動圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒,，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松,、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗,。 分享感受,。

3.秘密大會串：

目的：運用團體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾,，使其能擁有較愉快的生活,，并能順利發(fā)展未來。

時間：15分鐘

操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上,，并將紙折疊好置于團體中央,。（2）領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請成員共同思考問題的解決方法,。（3）解決問題的方式可以采用討論,，示范，角色扮演,，書面資料提供等,。（4）逐個解決問題 4.戴高帽子

目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點并欣賞之，促進相互肯定與接納,，了解到欣賞的重要性,，推己及人，要多多表揚別人的優(yōu)點,，也是自我了解的一種方式,。 時間：約15分鐘

操作：小組成員輪流坐到中央,，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方,。

團體分享：當(dāng)別人贊美你時,，你的感覺如何？你贊美別人時,，通常贊美哪些地方,？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時,，感到自然嗎,？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的,？是否加強了對自身優(yōu)點,、長處的認識？

四,、課程總結(jié)

4 課程目的：再次強化團體認同,，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個活動,。

1,、溫馨道別 時間：15分鐘

操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角,，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團體時有何不同,，參加團體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員,。 （2）依此類推,，對每位成員反饋（3）結(jié)束時每人發(fā)一張魚仔，在魚仔上寫上“對（自己的名字）的祝?！?，然后向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議,，或繪圖表達（4）當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時,，每一位成員細細閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著深深的感謝,，一一握手道別,。 2.成長三部曲

目的：打開團體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘

規(guī)則：回到大團體,，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范,，全體團員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進行“石頭,、剪刀,、布”,，贏的成員進化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋,，繼續(xù)尋找雞蛋,，小雞可以尋找其他小雞再次進行“石頭、剪刀,、布”的游戲,，贏的成員進化成為鳳凰，回到座位上休息,，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進行“石頭,、剪刀、布”的游戲力爭進化,。

3,、放松活動：互助按摩（5分鐘）

全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松,；然后全體轉(zhuǎn)身,，交換按摩。

4,、結(jié)業(yè)式（15分鐘）

（1）、團體指導(dǎo)者總結(jié)整個團體活動,，發(fā)表心得,，每位成員自由發(fā)表意見，談感想,。

（2）全體合影,。

（3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個課程,。

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇六

通過本活動增強學(xué)生的社會責(zé)任感,，相信自己，相信老師,，相信同學(xué),，為了自己的進步，樂意接受老師,、同學(xué)給予的幫助,。

輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負責(zé)任的學(xué)生,，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生,。

⒈心理輔導(dǎo)員(要求靈活性、隨機應(yīng)變,、組織能力等方面都比較強的教師承擔(dān)),。

⒉要有一位助手配合,。

⒈活動室要相對大一點。

⒉師生座站圖：“☆”代表教師,，“○”代表學(xué)生,。

⒈無線遙控擴音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可,。

⒉獎品(練習(xí)本,、筆若干)抽獎紙條若干張。

⒊蒙眼睛用的毛巾之類物品,。

一,、跟我一起做(約2分鐘)

師：同學(xué)們，我做一個動作,，要求大家不評價,。不思考，也學(xué)著跟我一起做,，連續(xù)模仿做3遍,。(師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理,，把學(xué)生的注意力集中起來),。

二、結(jié)識新友

(約5～6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點,、特長,、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主,，讓同學(xué)進―步了解自己),。

師：同學(xué)們，我們大家雖在―個班級多時,，但相互之間不一定都十分了解,。下面我們做個游戲，可以增進大家的了解,，好不好?

師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”,，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手,、問聲好;然后再與別的同學(xué)握手問好,。當(dāng)老師說：“停”時,，每個人都必須要與人握住手,、面對面。這時握住手的兩個人,，就是你的新朋友,。然后對面而座,，雙方作自我介紹。

師：游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型?，學(xué)生自我介紹1～2)分鐘,，然后再進行一次或二次)

師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認識了新朋友,，我很高興,，你們高興嗎?誰來把你認識的新朋友介紹給大家?

(請3～4位不等。講完后讓他們抽獎,。先拿抽獎紙,，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言;獎品是練習(xí)本和鉛筆,。)

三,、信任之旅(8對～10對)(約20分鐘)

目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗助人與受助的感受,，增加對別人的信任與接納;同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識,。

師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做―個游戲,，好嗎?

師：游戲的要求：兩人一組,，不準說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助,，按照規(guī)定的路線走,，大家都要體驗當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看,，也要談體會，看哪組配合,，方法,。

步驟：

⒈邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀律的,、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中,，男生、女生數(shù)不均等),，排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到,，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈(目的：失去方向感),。

⒉師：(神秘而緊張地語氣)同學(xué)們：我估計,，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難,。誰愿意做好心人,，去幫助他們?(選8～10位)要求：在幫助他們時也不能說話,，只能用動作。

在他一對一結(jié)對完成后,，進行一段艱難的真正的：“信任之旅”,。

附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯),。在他們結(jié)對時,，教室里快速完成如下的布置：

師：宣布“信任之旅”開始,，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程,。(線路可以曲折點,，在“信任之旅”活動開始之前,，這些障礙不要布置,，待參加游戲?qū)W生出門后,，再布置起來,，盡量就地取材,，請學(xué)生幫忙,，同時以最后一對學(xué)生到終點為游戲結(jié)束,。)

⒊情感交流：(圍成圖(1)狀)

師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：

a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時,，心里什么感覺?此時心里最希望什么?

b,、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時,，心里有什么感受?

c,、你對幫助你的朋友滿意不滿意?(2～4位學(xué)生)。

②問好心人,，

a,、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?

b,、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的?b,、通過對朋友的幫助，你有什么感受?(2～4位學(xué)生)

③問觀看的學(xué)生：看了這個游戲,，你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點去組織提問：當(dāng)你有困難時,，渴望得到朋友幫助;當(dāng)朋友幫助你時，你要樂意接受;當(dāng)你幫助了朋友,，或在朋友的幫助下,，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰,。)(時間允許的話,，可以換一批學(xué)生再做，再交流)

⒋小結(jié)：

師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了,，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友,，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說,，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法,。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時，同學(xué),、老師,、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地,、耐心地給予幫助,，他們認為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師,、學(xué)生,、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助,，使你不斷進步,，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。

四,、“及時下雨”(約15分鐘)

師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎,，現(xiàn)在開始發(fā)獎品。(請助手為學(xué)生兌獎品)

師：你們說說這節(jié)課有什么收獲?(緊扣：上好課,、守紀律,、做好作業(yè)、寫好字,、好好學(xué)習(xí),、有責(zé)任心等等去談(5～8位或更多)，對說得好的`同學(xué),，再次發(fā)獎,。)

五、結(jié)束余音(約1～2分鐘)

師：同學(xué)們,，你們說得很好,，我很感動,，你們好像長大了許多,。特別是懂得了認真上課、完成作業(yè),、守紀律等等是有責(zé)任的表現(xiàn),，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn),，這使我很高興,。相信你們在老師,、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力,，能夠認真上好課,，認真完成每一天每一次的作業(yè)，做個好學(xué)生,，你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好?好!記住,，比一比誰的進步快!

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇七

本次活動的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此,、傾聽彼此,，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍,，增強班集體的凝聚力,。

通過關(guān)注練習(xí)活動，讓同學(xué)們更好的了解彼此,，擁有更好的人際互動,，化解矛盾和沖突。

通過自畫像活動,，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受,，更好的反省自身。

在活動中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實的體驗和感悟,，學(xué)會感恩和換位思考等,。

熱身活動、關(guān)注練習(xí),、自畫像,、分享與討論

材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學(xué)們帶上）,。

1,、活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）

活動要求：

（1）收心（集體把手機調(diào)成靜音）

（2）積極參與,，開放自己,。多表達自己的感受和體會，避免言語傷害,。

（3）遵守活動規(guī)則,。

契約內(nèi)容：

（1）積極參與

（2）不進行任何言語攻擊、身體攻擊

（3）保密原則

2,、熱身活動（10分鐘）

全班同學(xué)按出生年月（陽歷）從大到小排列,，只允許進行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。

懲罰游戲：花好月圓夜

3,、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）

熱身活動后報數(shù),，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題,，對方如果不想回答,，可以表達出來。

輪流被問,，每人約6分鐘,。

4、自畫像（40分鐘左右）

用任何形式畫出自己,，抽象的,、形象的、寫實的,、動物的,、植物的，什么都可以,?？傊炎约盒哪恐凶钅艽碜约旱臇|西畫出來,?？梢杂袠祟}，也可以無標題,。

畫完后,，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學(xué)對他的畫進行解釋并答疑,。

5,、活動分享（約20分鐘）

圍圈一起分享感受。

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇八

1.加深同學(xué)之間的相互了解,，增進親近感,；

2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務(wù),；

3.增強團隊凝聚力,，提高團隊合作精神，學(xué)過合作配合,。

操場或者大教室

平直實小三（4）班學(xué)生一共37名

報紙

一,、介紹團體領(lǐng)導(dǎo)者、活動內(nèi)容,、形式,、規(guī)則（2分鐘）

大家好，我是此次團體輔導(dǎo)活動的指導(dǎo)者,，我叫黃云霞,，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導(dǎo)活動,。我們這個活動的訓(xùn)練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力,。我們團體訓(xùn)練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作,，積極參加到活動當(dāng)中,，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動,。

二,、暖身：找家（8分鐘）

（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”,?；顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團體的關(guān)系，從而積極參加活動,，增強團體的凝聚力,。活動規(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈,，然后聽指示所有人往順時針方向走動,，當(dāng)我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起,。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者,，暫時退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）,。大家都聽明白了嗎,？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：

（二）具體操作

1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個大圓

2.聽指令：“開始走動”,；結(jié)束指令：“3人才有家”

3.找到家的人繼續(xù)圍圈,；“無家可歸”的成員暫時退出游戲

4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。

三,、多元分組（10分鐘）

目的：

增進小組成員的熟悉與了解,，增加活動的趣味性，活躍氣氛,。

步驟：

（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將進行第二個游戲,，這個游戲叫“多元排隊”。現(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊,，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息,、說話,。比如說男生站右邊，女生在左邊,。大家都聽明白了嗎,？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：

（二）具體操作：

1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列

2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍,，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍,；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍,；學(xué)號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍,，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份,，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊伍,，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學(xué)先按照月份先后,，從小到大排列（比如1月出生的排在前面）,，拍好之后再按照日期大小進行調(diào)整。現(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了,，讓我們圍成一個圈,，開始按123456進行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字,，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組,。

四、同舟共濟(15分鐘)

目的：

集思廣益,，團隊合作,，創(chuàng)新思維，努力嘗試,，靠團隊力量,，克服困難，達到目的,。

指導(dǎo)語：

現(xiàn)在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組,，每組同學(xué)手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”,。我們先將報紙整張鋪在地上,，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要每組的.成員5個人全部都站在船上,，一個也不能少（指導(dǎo)者做下示范）?，F(xiàn)在將報紙一疊為二試試看……

五、分享（5分鐘）

每組舉出一名代表分享活動感受,。

六,、結(jié)束（3分鐘）

目的：

在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團體活動

步驟：

全體起立,，互相告別，告別采用擁抱的形式,，每人至少擁抱4個人,。

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇九

中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個生理與心理發(fā)生巨變的時期,。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突；如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo),，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑,，并伴隨一系列心理與行為問題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個重要內(nèi)容便是針對青春期學(xué)生的生理,、心理發(fā)展特點及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問題,，為學(xué)生提供普遍性的常識與個別咨詢輔導(dǎo)。一般來說,，中學(xué)生常見的青春期課題有：第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑,、性心理萌動與兩性交往及早戀問題；自我的確立與認同,；情緒的自我調(diào)節(jié),、心理的開放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨立與依附性之間的矛盾等,。其中,，尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識,，消除錯誤觀念,，減少不必要的煩躁與緊張。

常言道：“個性即人生,?！睂W(xué)生的個性品質(zhì)對他未來的生活道路有重要影響。同時,，發(fā)展學(xué)生的個性也是學(xué)校教育的目標之一,。我們要在全面了解學(xué)生個性特點的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認識和了解自己的心理特點和天資優(yōu)勢，確立積極的自我概念,，并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個性發(fā)展提供指導(dǎo),，針對某些不利特點提出人格塑造的建議、計劃與措施,。對學(xué)生個性的了解可以采用觀察法和測驗法,。較普遍采用的個性測驗有性格測驗、卡持爾十六項人格特質(zhì)測驗（16pf）,、明尼蘇達多項人格測驗（mmpi）等,。由于學(xué)生個性發(fā)展與人格塑造是一個潛移默化,、日積月累的長期過程，最好能調(diào)動家長和科任教師,、同學(xué)等多方面力量,，給予積極配合與督促。

學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動提供幫助與指導(dǎo),。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個方面,。就智力因素方面來講、我們應(yīng)教會學(xué)生懂得如何觀察事物,，了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法,，幫助學(xué)生克服思維定勢、進行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維,，學(xué)會科學(xué)用腦,、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移，科學(xué)合理地組織練習(xí),；形成技能技巧和能力等等,。另外，有關(guān)專家普遍承認,，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個重要方面,，湖南師大一項調(diào)查表明，學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致,，其中更多的來自學(xué)習(xí)心理障礙,。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有：自信心的喪失與習(xí)得性無助；學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng),；對學(xué)習(xí)與考試的過度焦慮與緊張,；師生關(guān)系緊張、標準過高,、學(xué)習(xí)的不良歸因,、動機缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項重要內(nèi)容便是針對影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素,，立足學(xué)科課程教學(xué)進行有機滲透,，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中“學(xué)會學(xué)習(xí)”。

目前,，我們在這方面的工作還十分欠缺,，這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對自己的未來發(fā)展缺乏定向,，在填報志愿時僅憑一時沖動,、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃,，甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專業(yè)鬧情緒,、無心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象,。因此，在對學(xué)生進行專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時,，除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外,，還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點與社會發(fā)展的需要,，一般來說,，反應(yīng)速度要求較高的工作，對于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適,；要求持久,、細致的工作，則對粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合,，外傾型的人更適合于從事人際交往性強的工作,，而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉,、細致的工作,。

考試與競爭是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下,，我國目前中小學(xué)普遍存在考試過于頻繁的問題,，甚至“三天一小考，五天一大考”,?？荚嚺c競爭的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進行過“考前心理輔導(dǎo)”,，收到了良好效果,。其具體內(nèi)容大體包括：對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準備,、應(yīng)考與比賽策略,、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因,、受挫后情緒的自我調(diào)適等等,。同時，今天的學(xué)生將來走出校門之后,，仍將面對一個充滿挑戰(zhàn)與競爭的社會,，學(xué)會合作與競爭的統(tǒng)一，積極參與競爭,、形成面對成敗的正確態(tài)度,、掌握壓力應(yīng)對技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧，不僅對學(xué)生今天的成長有益,，而且對于他們的將來更好地適應(yīng)社會也具有積極意義,。

中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識與技巧,，幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的人際關(guān)系可以讓大家互相幫助,、共同進步,，同時也有利于形成良好心境，提高學(xué)習(xí)與工作成效,。具體來講,，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系,、同學(xué)關(guān)系,、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系,、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等,。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧,。對學(xué)生在人際交往方面的具體問題要具體分析,。同時，也存在一些基本規(guī)律與要點,，如為人正直善良,、待人真誠、心胸豁達,、理解與關(guān)心他人,、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象,、培養(yǎng)自己的人格魅力,、掌握人際交往的語言藝術(shù)與行為技巧等。

大量調(diào)查表明,，我國中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂,。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力,、焦慮恐怖抑郁敵對等情緒障礙,、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí),、強迫癥,、性心理障礙、精神分裂,、離家出走,、自殺等方面。對于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問題，我們一定要運用有關(guān)心理健康診斷與治療知識認真對待,。必須注意的是,，由于我國目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標準，加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重,，切勿隨意夸大癥狀,，給學(xué)生造成不必要的精神負擔(dān)。更不能對這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行,。

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇十

中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容,。當(dāng)前，開展這項工作面臨的最大困境是師資隊伍的匱乏和實際操作技能的欠缺,。因此,，根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上,，受廣東省江門市新會區(qū)教育局委托,，為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專兼職心理健康教育教師。通過進一步總結(jié)經(jīng)驗,，完善培訓(xùn)方案,，優(yōu)化培訓(xùn)課程，中國青年政治學(xué)院心理研究所決定,，從20xx年開始,，利用5年時間,，為全國部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專,、兼職心理健康教育教師，使他們能夠獨立自主的開展心理健康教育工作,。具體方案如下：

培訓(xùn)對象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(xué)(包括高中,、職業(yè)高中)心理健康教育教師。

各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時,，必須考慮教師的綜合素質(zhì),，并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過學(xué)校行政會討論,，教育局備案,。被推薦者應(yīng)符合以下條件：

1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專,、兼職教師;

2,、具有心態(tài)平和、樂于助人,、樂觀向上等心理品質(zhì);

3,、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開本崗位;

4、年齡在45歲以下。

通過培訓(xùn),，中小學(xué)心理健康教育教師將達到：

1,、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識和心理咨詢的基本技能;

2、能在學(xué)校有效開展全校的心理健康教育活動,，在實踐中分析,、解決學(xué)生的心理問題;

3、促進自我成長,，提升職業(yè)道德水平,。

本培訓(xùn)的實施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實施上的實用、實效原則：

1,、統(tǒng)一性原則：體現(xiàn)在整體培訓(xùn)統(tǒng)一目標,、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一課程,、統(tǒng)一考核,、統(tǒng)一預(yù)算、統(tǒng)一協(xié)調(diào)等方面;

2,、實用,、實效原則：體現(xiàn)在整個培訓(xùn)課程的設(shè)計和內(nèi)容實施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實際，學(xué)以致用,，能夠有效地開展學(xué)校心理健康教育工作,。

培訓(xùn)課程分為三個部分：實際操作技能培訓(xùn)(40課時)共5天;學(xué)員在本校實習(xí)(40課時)共五天;學(xué)員總結(jié)(8課時)共一天。

實際操作技能培訓(xùn)通過面授課程實施,，加大練習(xí)力度,，使學(xué)員掌握實際操作技能;實習(xí)實踐在學(xué)員本校中完成，力求將所學(xué)技能運用到實習(xí)中;最后,，反思,、整理、交流,、提升,，由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內(nèi)容如下：

實際操作訓(xùn)練的面授課程

共有4個單元5天完成,。主要內(nèi)容為：

心理教師的自我成長

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇十一

人的本質(zhì)在于其社會性,，人的本質(zhì)是一切社會關(guān)系的總和。一定的社會交往是個體生存和發(fā)展的前提,。個體無法脫離社會群體單獨獲得發(fā)展,。借助良好的人際交往，個體可以在其整個人生歷程中不斷建構(gòu)出各種具有不同意義的人際關(guān)系,，進而更好達成個體意愿,，實現(xiàn)人生目標。人的認知經(jīng)驗、動作經(jīng)驗和情緒經(jīng)驗等也是可以通過人際交往獲得的,。社交動機則是個體人際交往行為的內(nèi)在動力之一,。

在此基礎(chǔ)上，人的個性品質(zhì)得以形成,，能力素質(zhì)得以發(fā)展,。為了適應(yīng)所處的環(huán)境，讓自己更好的被他人和社會接受,，個體還需要不斷學(xué)習(xí)掌握人際交往的有效行動指南,。活動地點：音樂教室活動時間：60分鐘順序活動目標時間具體安排一團體建立酌情同學(xué)自我介紹小游戲二人際適應(yīng)和熟悉45分鐘暖身活動10分鐘左右“火星人來了”主活動25分鐘“征兵總動員”討論與分享10分鐘三期望10分鐘寫給未來的信/畫

（一）活動團體活動――團體建立從三到五年級的學(xué)生中選27名為代表,，大家分別進行自我介紹,。

（二）人際適應(yīng)和熟悉此活動有三個環(huán)節(jié)組成：

1、暖身活動：火星人來了

1）準備：教室,、塑料充氣棒,、音樂、火星人的標牌

2）師：活動語言引入選出兩名志愿者扮演火星人,，一人一個塑料充氣棒,，兩人必須手拉手，不能松手,。他們用充氣棒觸碰任何同學(xué)說：“噼里啪啦,，噼里啪啦”。被碰到的同學(xué)說：“碰,！”做出被電擊的狀態(tài),，并加入到火星人中間去，手拉手,，直到所有同學(xué)都被抓到,，計時,。分享：

1,、當(dāng)你被抓到時你的感覺是什么？

2,、為什么人越多的時候就越不容易抓人,？

3、彼此之間拉著手去完成共同任務(wù)時的感受是什么,？

2,、主活動：征兵總動員

1）活動準備：音樂、抽簽紙

2）師：語言引入學(xué)生圍站成一圈,，由我抽簽選三人當(dāng)“小隊長”,，限時十分鐘，允許小隊長自由教室里走動，邀請其他同學(xué)加入自己所在的隊伍,，如果游說成功,，則新加入的隊員與其他隊員手拉手，一起幫隊長加快“征兵”行動,；如果游說不成功,，不能強行“征兵”。比比哪小隊人數(shù)最多,，就是勝利者,。時間寬裕的話，可以輪換小隊長,，重復(fù)游戲,。分享與討論：

1、你通常用什么方式認識新朋友,，跟別人介紹自己,？

2、為什么有的人可以很容易的就說服別人,，而有的人則不行,？

3、你喜歡跟什么樣的人呆在一個小隊里,？

4,、如果你當(dāng)小隊長，你認為如何進行“征兵”最有效,？

（三）活動暫時結(jié)束：

寫給未來的信/畫兩張信紙,，可以用畫也可以裝飾信封。你們可以在信上寫下你那時的自己期望,，你可以使用這些詞匯來表達你的計劃,，例如“學(xué)會……”“改變……”“成為……”“實現(xiàn)……”等，信被保存在一個地方,，我們將在不久的時間內(nèi)發(fā)到主人手上,，那時對照一下，自己是否實現(xiàn)了自己承諾的那些行為,？

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇十二

“增進交流,，提高團隊凝聚力”

1、使團體成員積極融入團體,，為團體貢獻自己的智慧和力量,。

2、使團體成員彼此信任,、相互協(xié)助,、融洽相處,。

3、使團體成員感受團結(jié)的力量,，體會集體的溫暖,，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚合作精神。

江蘇建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員

待定

報紙若干張

50分鐘

一,、導(dǎo)入

在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”,，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的,，并說明保密規(guī)定,。

二、破冰之旅――大風(fēng)吹

活動目的：讓學(xué)生放松身心,，并打亂學(xué)生所站位置,，便于之后活動的順利展開。

活動時間：10分鐘

活動程序：

備注：可「吹」的資料：戴手表的人,、扎辮子的人,、穿x顏色衣服的人…做四組游戲

三、團體智慧――心有千千結(jié)

活動目的：讓同學(xué)們體驗團結(jié)與合作的力量,，從而增強集體凝聚力,。

活動時間：20分鐘

活動規(guī)則：a、同學(xué)間手拉手圍成圓圈,，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰,。

b、記住后,，當(dāng)聽到主持人說放手時,，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動,，要求是走得越亂越好,，再當(dāng)聽到主持人說“停”時,，大家都立住不動,，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手,。

c,、當(dāng)手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈,。

分享感受：

(1)一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的?

(2)來自不同班級卻同在一個社團,，是否曾因為意見不一致產(chǎn)生心結(jié),，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”?

(3)要想解開這個結(jié),，靠的是什么?

四、團隊合作――同舟共濟

活動目的：齊心協(xié)力,，發(fā)揮集體的聰明才智,，讓學(xué)生進一步明白合作的重要意義?；顒訒r間：20分鐘

活動規(guī)則：每6人一組,，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上,，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面,。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出方案,。再請各小組派人將報紙對折,，比較各小組用時。如此下去,，不斷將報紙對折,，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上。

分享感受：

(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?

(2)在此次活動中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受?

五,、結(jié)束――相親相愛一家人

讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受,，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱,，并說“有你們真好!”以此結(jié)束本次的活動,。

設(shè)計人：吳師

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇十三

：高中一年級學(xué)生

性別角色認同

心理學(xué)家埃里克森認為，人的自我意識（包括認識自我和接納自我等）的發(fā)展將持續(xù)一生,，這一過程按先后順序分為八個階段,。每個階段都有自己特定的發(fā)展課題與發(fā)展任務(wù)，一個階段的任務(wù)完成,，才能順利進入下一階段的發(fā)展,。而青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題。埃里克森認為,，此一階段,，一方面青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的是新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊,。所以,，青少年期的主要任務(wù)是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置,。這一階段的危機就是角色混亂,。"這種統(tǒng)一性的感覺也是一種不斷增強的自信心，一種在過去的經(jīng)歷中形成的內(nèi)在持續(xù)性和同一感（一個人心理上的自我）,。如果這種自我感覺與一個人在他人心目中的感覺相稱,，很明顯這將為一個人的'生涯'增添絢麗的色彩"

青春期是由兒童生長發(fā)育到成年的過渡時期,，是以成熟為主的一系列（形態(tài)、生理,、內(nèi)分泌,、心理、行為）的突變階段,性別角色認同問題是青春期自我同一性教育的重要的內(nèi)容,。為使學(xué)生形成良好的自我同一性,、人格健康成熟,輔導(dǎo)學(xué)生形成正確的性別角色認同就顯得尤其重要。

兒童在幼兒期就已經(jīng)形成了初步的性別角色認同,，了解了初步的性別知識,。但是在成長的過程中，由于父母的忽略,、不恰當(dāng)?shù)男詣e角色反饋,、以及知識的匱乏都可能造成兒童沒有形成較為明確的性別角色概念。進入青春期后,，面對身體上的性特征變化,，以及感受到的社會的價值規(guī)范觀念的壓力，學(xué)生容易產(chǎn)生性別角色的認同的問題,，自我的同一性和角色的混亂,。研究表明，青春期提供的性別角色教育對于性別角色不明確,，性別角色混亂,，或是有偏差的學(xué)生具有非常重要的改變作用。因此就為心理輔導(dǎo)活動課提供了必要性.心理輔導(dǎo)活動課通過各個活動的設(shè)置使學(xué)生正確認識自身性別特征,以及通過認同同性別的重要他人,，受到自身相同性別的魅力感染,使學(xué)生愉悅自身性別,最后順利實現(xiàn)認同自身性別,。教育過程中及時鼓勵學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為，在課堂互動中學(xué)生理解社會性別期待,，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足,，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認同來幫助自我同一性的完成,。

1,、技能方面：學(xué)生了解自身性別的特征，可以簡單概括,。

2,、情感體驗方面：學(xué)生形成良好的性別角色自豪感。

3,、意志行為：學(xué)生悅納自己性別,，努力做一個魅力男生/女生。

1,、學(xué)生形成良好的性別角色自豪感.2,、學(xué)生悅納自己性別,，努力做一個魅力男生/女生,。

1,、學(xué)生辨證得看待自身性別特征優(yōu)勢與劣勢。

2,、學(xué)生對于自己性別角色產(chǎn)生積極的情緒情感體驗,。

3、學(xué)生將課堂收獲付諸實踐,。

1,、心理分析：青春期（12～18歲）的發(fā)展課題便是解決“自我同一性和角色混亂的沖突”這一問題。埃里克森認為,，此一階段,，一方面青少年本能沖動的高漲會帶來問題，同時青少年面臨自身生理發(fā)展所帶來的變化,更重要的'是新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂,這些都會給他們的身心帶來很大的沖擊,。所以,，青少年期的主要任務(wù)是建立一個新的同一感或自己在別人眼中的形象，以及他在社會集體中所占的情感位置,。這一階段的危機就是角色混亂,。同時，身體的不斷成熟與發(fā)展,，也讓青少年對于自身的性別角色渴望有一個跟深入的理解,，對于自身的性別角色認同存在一些焦慮，對于性別角色存在一定困惑,。

2,、學(xué)習(xí)背景分析：在第一課時的輔導(dǎo)活動中，學(xué)生認識到青春期身體的各種變化,，明白了身體變化的生理原因,。學(xué)生通過學(xué)習(xí)基本的性知識，對于身體變化有一個正確的理解,。

本課程是自我意識心理輔導(dǎo)主題中的性意識單元的第二課時,。在第一課時的輔導(dǎo)活動中，學(xué)生認識到了身體上各種變化,，明白了性別差異導(dǎo)致的身體變化的生理原因,。在前面課時的基礎(chǔ)上，通過本課時,，學(xué)生可以正確認識自身性別的特征,，更重要的是能夠悅納自己的性別角色，形成良好的性別角色自豪感,。最終順利實現(xiàn)自身性別角色的認同.通過使學(xué)生認同同性別的父母或是其他重要他人,，使學(xué)生受到感染并出現(xiàn)模仿行為,。教育過程中及時鼓勵學(xué)生適當(dāng)?shù)男詣e角色行為，在課堂互動中學(xué)生理解社會性別期待,，合理的看待自身性別特征的優(yōu)勢與不足,，悅納自身性別并產(chǎn)生性別自豪感。通過使學(xué)生產(chǎn)生性別角色的認同來幫助自我同一性的完成,。

暖身游戲辯論賽討論分享

一節(jié)課（40分鐘）

1,、針對”男生更聰明還是女生更聰明”辯題,學(xué)生課前準備資料,收集理論、事實依據(jù),。

2,、課前要求學(xué)生收集一位自己的重要他人的故事（可以是父母，或是自己的偶像）,，課堂上與同學(xué)分享,。

1、的目標以輔導(dǎo)目標為中心層層遞進,。每個活動都是在前面活動的基礎(chǔ)上開展,，循序漸進。游戲活動首先引導(dǎo)學(xué)生認識到男生和女生存在的差異,，通過辯論形式,，學(xué)生進行思想的交流融合，達到辨證的看待性別特征的目的,，既看到存在的優(yōu)勢,，也客觀的看到不足。在正確認識的基礎(chǔ)上,，利用榜樣學(xué)習(xí)的力量,，感受社會角色期待的價值規(guī)范，促使學(xué)生努力去成為一個更有魅力的男生/女生,，最后案例分析,，將課堂所得運用實際，最后知道怎樣成為一個更有魅力的男生和女生,。根據(jù)維果斯基的“最近發(fā)展區(qū)”,，在學(xué)生現(xiàn)有知識技能水平上設(shè)置班級輔導(dǎo)活動，引導(dǎo)學(xué)生逐步產(chǎn)生認知上的變化,，最終達成班級輔導(dǎo)的目標,。

2、活動真實自然,。問題情境貼近生活,，容易引發(fā)學(xué)生共鳴，積極參與。

3,、活動主體為學(xué)生,，輔導(dǎo)過程注重學(xué)生自主探索。輔導(dǎo)目的在于促使學(xué)生對于自己的性別角色有客觀地認識,，充分了解自己性別特征的優(yōu)點,、不足，接受自己性別的長短處,。并能以積極的心態(tài)看待自己的性別,，悅納自己的性別特征,，對于自身性別產(chǎn)生自信心,。

4、活動針對性強,。游戲活動,，辯論賽，將課堂的主動權(quán)交給學(xué)生,，學(xué)生能夠在與同學(xué)的互動反饋中得到不斷的發(fā)展,。辯論賽的設(shè)置，極大的克服了學(xué)生因為生理心理條件所限而存在的不夠客觀的看待事物的特點,，在傾聽和自我探索中,，學(xué)生形成對于自身性別的較客觀的看法。

5,、弱化教師的課堂控制能力,，不注重知識的傳授，而是在促使學(xué)生的自我探索,。教師需要創(chuàng)建一種輕松,，和諧，融洽的氣氛,，在活動中,，學(xué)生愉快地接受自身性別，并且可以通過和其他同學(xué)的討論,，更好的認識自己,，并激發(fā)起學(xué)生更好的完善自己的行為意向。輔導(dǎo)活動重在情感的體驗,。

1,、辯論賽中，學(xué)生容易相互攻擊,，因此課堂上教師注意維護課堂紀律和辯論的內(nèi)容的把握,。通過讓學(xué)生擺事實，講道理，闡述自己的觀點,，同時學(xué)會接納別人的觀點,。

2、教師價值觀中立,、非指導(dǎo)性原則,。教師起引導(dǎo)學(xué)生進行討論的作用，而不是告訴學(xué)生需要怎樣去做,。課堂中教師的定位為活動的組織者,，秩序維護者，討論引導(dǎo)者,，則傳授者的部分要盡量減少,。

3、活動設(shè)置比較緊湊,，需要注意時間控制,。應(yīng)把握有限課堂時間，有效利用時間讓學(xué)生進行深入的討論,。

團體心理輔導(dǎo)活動方案減壓 團體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計篇十四

中學(xué)心理健康教育活動月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì),，培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì),，促進我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展,。我校今年心理健康活動月的活動主題是“陽光路上，相伴成長”,，將為學(xué)校師生心理健康教育和活動提供學(xué)習(xí)和交流的機會,。希望大家踴躍參與。

根據(jù)x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動月”的通知要求,，我校決定開展“陽光路上,，相伴成長”為主題的心理健康活動。通過一系列的`心理健康教育活動,，營造良好的校園心理氛圍,，提升學(xué)生自助互助能力，促進學(xué)生心理健康成長,。

以心理健康月為契機,，通過推廣校園心理情景劇的理念與技能，開展心理情景劇的排演;倡導(dǎo)班主任開展心理健康主題班會,，進行優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動等方式,，傳播心理健康自助與互助的方法，廣泛普及心理健康知識,，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì),，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀,，健康向上的心理品質(zhì)，塑造陽光型的青春少年形象,。

陽光路上,，相伴成長

1、宣傳與發(fā)動(x月x日~x日)

2,、實施活動(x月)

3,、優(yōu)秀心理健康主題班會評選(x月下旬)

4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評選(x月~x月中旬前)

1,、心理健康月宣傳活動：

(1)心理廣播：強調(diào)心理健康的重要性,，宣布心理健康月啟動;

(2)黑板報宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報;

2,、心理情境劇排演：

參與對象：

心理社團成員,，其他部分學(xué)生

首先對學(xué)生進行培訓(xùn)，了解心理情景劇的理念和技巧,，然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題,，選擇一個劇本(可以自編，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進行修改),，進行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評選活動,。

3,、優(yōu)秀心理健康主題班會評選活動：

(一)活動目的

為了提升學(xué)生對自身心理健康狀況的關(guān)注，增強社會適應(yīng)能力和人際交往能力,，促進學(xué)生健康成長,，利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動月期間，以“陽光路上,，伴我成長”為主題,，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選”活動。

(二)活動對象

全體在校學(xué)生和教師

(三)活動時間

20xx年x月

(四)活動安排

a,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會策劃方案評選活動

日期：20xx年x月x―x月x日

a以班級為單位,，提交以人際關(guān)系、學(xué)習(xí),、成長發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會活動方案,。

b活動方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。

c屆時評選出優(yōu)秀主題班會方案設(shè)計,。

b,、優(yōu)秀心理健康教育主題班會評選活動

時間：20xx年x月x日―x月x日

(1)各班認真籌劃開展心理健康教育主題班會。

(2)x月x日前將各班所開展的主題班會活動方案,、班會ppt,、活動照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時將從中評選出優(yōu)秀主題班會。

(3)安排教師進班級觀摩聽課,。