演講,，首先要了解聽眾,，注意聽眾的組成,，了解他們的性格、年齡,、受教育程度、出生地，分析他們的觀點(diǎn)、態(tài)度,、希望和要求。掌握這些以后,，就可以決定采取什么方式來(lái)吸引聽眾,，說(shuō)服聽眾，取得好的效果,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來(lái)了解一下吧,。

青春健康主題演講稿篇1

老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

我是來(lái)自高三31班的___，今天我國(guó)旗下講話的題目是“以健康的體魄迎接全新的挑戰(zhàn)”,。

送走了涼風(fēng)習(xí)習(xí)的金秋,，冬天的腳步已悄然臨近。隨著天氣的轉(zhuǎn)冷,，我們會(huì)變得更加冷靜和理智,，但也隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，我發(fā)現(xiàn),，大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情似乎也冷了下來(lái),。早上的跑操人員不整，總是會(huì)有吃到的同學(xué),，跑操時(shí)也大都隊(duì)形散亂,，有的班的同學(xué)因?yàn)榕吕湟恢卑咽稚煸诳诖锊豢线\(yùn)動(dòng)。而學(xué)校一直保留的讓大家釋放壓力的體育課,，也大都自動(dòng)轉(zhuǎn)為了“看書課”和“自習(xí)課”,，極大地影響了學(xué)校的教學(xué)秩序。

運(yùn)動(dòng)的重要性不言而喻,，早在2008年,，國(guó)務(wù)院就意識(shí)到中小學(xué)生的體質(zhì)下降對(duì)今后現(xiàn)代化建設(shè)的消極影響，在全國(guó)啟動(dòng)了“陽(yáng)光工程”中小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，規(guī)定了長(zhǎng)跑等必須的體育運(yùn)動(dòng),。并提出了一個(gè)著名的口號(hào)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年,，幸福生活一輩子”,。我校每年組織的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，便是對(duì)該項(xiàng)目的最好落實(shí),。

現(xiàn)在,，三年過(guò)去了，讓我媽捫心自問(wèn),，我媽真正做到每天鍛煉一小時(shí)了嗎?

沒(méi)有,，這不僅是我們的回答，應(yīng)該也是每一個(gè)扎進(jìn)題海的全國(guó)中學(xué)生的回答,。

本以為進(jìn)入高三后學(xué)校會(huì)減少或取消體育課讓我們抓緊時(shí)間備考，可每個(gè)星期的兩節(jié)體育課一直存在了下來(lái),。存在即是合理的,。學(xué)習(xí)并不意味著日日夜夜的連軸轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,，需要我們用運(yùn)動(dòng)的方式讓疲憊的身軀與外界的新鮮空氣做一次深呼吸交換,，需要我們用健康的體魄去迎接越來(lái)越多的挑戰(zhàn),。我不否認(rèn)現(xiàn)階段做題的重要性和每天保證鍛煉一小時(shí)的幾乎不可能性，但只要每天堅(jiān)持參加早操和課間操,，認(rèn)真利用好每一節(jié)體育課,，我相信，運(yùn)動(dòng)會(huì)成為一種樂(lè)趣,，一種習(xí)慣,。

運(yùn)動(dòng)絕不僅僅是電視上職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的事，而是我們每個(gè)人都必須意識(shí)到并堅(jiān)持做的事,。生命在于運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)是我們每個(gè)人的存在方式?！吧幌?，運(yùn)動(dòng)不止?！弊屛覀兎畔率种械墓P,，換上輕便的衣服和運(yùn)動(dòng)鞋，和同學(xué)一起,，到廣闊的天地中去玩耍,，去放松，去獲得快樂(lè)吧!全新的挑戰(zhàn),，需要我們用健康的體魄去迎接,。

我的演講完畢，謝謝大家!

青春健康主題演講稿篇2

老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

我們是來(lái)自九年級(jí)3班,，今天我在國(guó)旗下講話的題目是：我運(yùn)動(dòng)、我健康,、我快樂(lè),。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言;“健全的頭腦,，寓于健全的體格”這是艾默爾的處事之道;“身體的健康因靜止不動(dòng)而破壞,，因運(yùn)動(dòng)練習(xí)而長(zhǎng)期保持”，這是盧梭的感悟;“勞其形者常豐,，安其樂(lè)者短命”,，這是歐陽(yáng)修對(duì)運(yùn)動(dòng)的總結(jié)。偉人們睿智的話語(yǔ)啟示我們：健康的身體,，頑強(qiáng)的意志,，人人都可以得到，而這個(gè)秘訣就是：堅(jiān)持體育鍛煉,。

“少年智則國(guó)智,，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”,。青少年是祖國(guó)的未來(lái)，是民族的希望,，這就要求我們不僅要具備出類拔萃的文化素質(zhì),，政治修養(yǎng)，同時(shí)也需要具備強(qiáng)健的體魄,。生命是短暫的,，但青春卻是永恒的。而使我們永葆青春的法寶就是運(yùn)動(dòng),。它沒(méi)有年齡的限制,，也不管你的身份如何，更沒(méi)有地位和種族的差別,，運(yùn)動(dòng)都會(huì)給我們帶來(lái)健康,，帶來(lái)快樂(lè)，帶來(lái)世界上最美好的東西!

同學(xué)們,，為了我們的學(xué)習(xí),、生活和事業(yè)，為了我們的學(xué)校,、家庭和祖國(guó),，行動(dòng)起來(lái)吧!讓我們共同唱響“我運(yùn)動(dòng)，我健康,，我快樂(lè)”的旋律,，讓我們一起走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然,，走到陽(yáng)光下,，去感受體育的魅力，享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)!

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家!

青春健康主題演講稿篇3

老師們,，同學(xué)們：

大家早上好!

今天我演講的題目是：拒絕零食,健康成長(zhǎng)。

為了維護(hù)我們的身體健康,，還一個(gè)更加清潔,、美麗的校園，上周老師利用班會(huì)課開展了“拒絕零食,，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動(dòng),。通過(guò)教育，許多同學(xué)都認(rèn)識(shí)到零食的危害,，抵住了零食的_,，不亂買零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個(gè)別同學(xué)控制不了自己,，上學(xué)前和放學(xué)后，在學(xué)校門口的小商店里購(gòu)買零食吃,，把包裝袋亂扔,，校園角落邊、垃圾桶里,，甚至課桌里都能找到零食包裝袋,。

同學(xué)們，看到這樣的情景,，你還能無(wú)動(dòng)于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺(jué)得這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點(diǎn)引起我們注意：

第一,、經(jīng)常吃零食,，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，這樣到吃正餐的時(shí)候,，消化液就分泌不充足,，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良。

第二,、學(xué)校門口的零食一般都是“三無(wú)產(chǎn)品”,，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,，吃了會(huì)傷害身體,。并且由于零食中酸、甜,、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,，常可導(dǎo)致我們的味覺(jué)遲鈍,，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,，會(huì)影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育。

第三,、在學(xué)校吃零食,，食品和手都來(lái)不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù)，特別是邊走路邊吃零食,，更不衛(wèi)生,，容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康,。

第四,、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。

同學(xué)們,，讓我們樹立正確的飲食觀念,，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的_,，把精力放到學(xué)習(xí)上,。我的講話完了。

青春健康主題演講稿篇4

老師們,、同學(xué)們：

早上好!

今天我國(guó)旗下講話的題目是：《講衛(wèi)生,，愛(ài)健康》。

4月是全國(guó)第24個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月和我省第__個(gè)健康教育宣傳月,。

健康是一個(gè)人最大的財(cái)富,，是幸福的基礎(chǔ)。要有一個(gè)健康的體魄,，講究衛(wèi)生就是最基本也是每個(gè)人都能做到的,。我們每一個(gè)人都希望在一個(gè)清潔，舒適的環(huán)境中學(xué)習(xí),、生活,、健康成長(zhǎng)。而美麗的環(huán)境需要我們共同營(yíng)造,，文明的習(xí)慣靠我們平時(shí)一點(diǎn)一滴地養(yǎng)成,。在此，我希望全體同學(xué)能做到以下幾點(diǎn)：

1.不吃零食,，尤其是堅(jiān)決不吃三無(wú)產(chǎn)品,。吃零食會(huì)給我們的健康帶來(lái)不良的影響。

2.不亂扔果皮紙屑,，不吃口香糖,，不隨地吐痰。

3.保持室內(nèi)空氣流通,，避免前往空氣流通不暢,、人員密集的公共場(chǎng)所。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱,，教室一定要注意開窗通風(fēng),。

4.加強(qiáng)思想道德教育。主動(dòng)撿拾別人丟在地上的垃圾,，養(yǎng)成“文明清潔”的良好習(xí)慣,，共同創(chuàng)建一個(gè)美麗的校園。

我相信,，只要大家能夠拾起一片白色,，就能裝點(diǎn)一寸綠蔭，只要大家盡一份自身一點(diǎn)微不足道的力，就可以創(chuàng)造出一個(gè)更加潔凈的校園,。

同學(xué)們,，讓我們行動(dòng)起來(lái)吧!從我做起，從身邊小事做起,，做當(dāng)代文明的中學(xué)生,。

我的國(guó)旗下完畢，謝謝大家!

青春健康主題演講稿篇5

老師們,，同學(xué)們：

早上好!

今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”,。

5月20日是“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”!中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛,、深入、持久地開展下去,，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化,，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”,。

我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食,、貪食,、好吃的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康,，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé),。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些壞習(xí)慣,。

1,、我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣,。在日常生活中要吃各種糧食,，水果，蔬菜,，魚肉,，蛋，奶等,。你一旦有偏食,，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào),，抗病能力低下,，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如多吃糖容易引起胃病,，皮膚病;多吃肉容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化,，冠心病;偏食鹽容易使血壓升高等等。合理營(yíng)養(yǎng)對(duì)我們的健康成長(zhǎng)及學(xué)習(xí)有著很重要的意義,。按營(yíng)養(yǎng)學(xué)要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。合理的主食,，應(yīng)吃米飯及面粉制品(如面條、饅頭,、包子,、餃子、餛飩等),。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外,，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

2,、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐,。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué),，上了兩節(jié)課，肚子就空了(有的同學(xué)把中午帶來(lái)的飯都吃光了,，中午就沒(méi)得吃了),。等到第三、四節(jié)課有的同學(xué)就出現(xiàn)精神不振,、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學(xué)習(xí)。因此,，早餐要特別予以重視,，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶,、花生、大豆等,，以保證同學(xué)們能精力充沛地學(xué)習(xí),。青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好,、體質(zhì)健壯,、思維敏捷、健康成長(zhǎng),。

3,、在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快,，尤其是年齡小的孩子,，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃,。學(xué)校里,，有些同學(xué)4、5分鐘就結(jié)束進(jìn)餐,。這樣的習(xí)慣是非常不好的!這樣，長(zhǎng)久時(shí)間下來(lái),，會(huì)非常容易引起胃病!

3,、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。

在每天上學(xué),、放學(xué)的時(shí)候,，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道,，很多食品成分都十分復(fù)雜,，經(jīng)過(guò)日曬，光化,，發(fā)熱分解,，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天,，食用露天銷售的食品,，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。

同學(xué)們,，關(guān)注食品安全,，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)搭配，平衡膳食,，應(yīng)該和我們學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)一樣重要,，讓我們選擇科學(xué)的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，在健康,、營(yíng)養(yǎng),、快樂(lè)的生活下茁壯成長(zhǎng)!

青春健康主題演講稿篇6

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好!我是五三中隊(duì)的簡(jiǎn)榮蓉,。今天我在國(guó)旗下演講的題目是：健康教育,。

近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f(shuō)：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),，中華民族的騰飛正在吾輩,。”可見(jiàn)我們青少年的素質(zhì)關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),，而“健康教育”在其中起到了不可小視的作用,。

健康分為身體健康和心理健康兩種，其中身體健康是至關(guān)重要的,。毛澤東曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“身體是革命的本錢”,，青少年連自己的身體都不能保證即便有再大的夢(mèng)想，再高的志向,，也都是空中閣樓,，是無(wú)法踐行的。生命在于運(yùn)動(dòng),，快樂(lè)在于健康,，青少年的朝氣是在運(yùn)動(dòng)中體現(xiàn)出來(lái)的，那怎么進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)健體魄呢?很簡(jiǎn)單,，認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)體育課,，讓我們?cè)谟邢薜臅r(shí)間中進(jìn)行科學(xué)的鍛煉;珍惜每一次出操的機(jī)會(huì)，然而有的同學(xué)只是草草應(yīng)付了事,，做操時(shí)像霜打的茄子似的,，有氣無(wú)力，沒(méi)有一點(diǎn)精氣神,。但如果你能認(rèn)真做完每一節(jié)操,，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的聽課效率提高了,，你的思維敏捷了,。因?yàn)槟菐追昼姷倪\(yùn)動(dòng)可以讓我們?cè)谇宄课赐耆度牍ぷ鳡顟B(tài)的身體和大腦變得靈敏。

俗話又說(shuō)“病從口入”在飲食方面,，同學(xué)們一定要遵從“三不三要”的原則,，即：“不吃三無(wú)產(chǎn)品，要重食品安全,，不能挑食偏食,，要重營(yíng)養(yǎng)均衡，不吃油渣食品,，多食蔬菜瓜果,?！苯】到逃牧硪环矫妫盒睦斫逃膊荒芎鲆暎承W(xué)因未完成假期作業(yè),，心里恐慌,，選擇跳樓輕生，某中學(xué)生因與同學(xué)發(fā)生糾紛,，心生怨恨,，便拉幫結(jié)派打架報(bào)復(fù)，某高中生因未考上理想大學(xué),，一時(shí)沖動(dòng)投江自盡……這些令人震驚而又讓人惋惜的事例,，近幾年來(lái)屢見(jiàn)不鮮，是什么讓這些學(xué)生如此無(wú)視生命?如此不理智?是心理,，他們的心理非常脆弱,，所以才會(huì)做出這等傻事。那作為青少年的我們?cè)撊绾问棺约旱男撵`純潔呢?首先要有正確的人生觀,，要明白生命的意義不在于一次考試成績(jī),，而在于不斷地總結(jié)，進(jìn)步,，和自我超越,。其次要有博大的胸懷和堅(jiān)強(qiáng)的意志，不要太在意別人對(duì)于自己的評(píng)價(jià),，要學(xué)會(huì)在逆境中也能綻放出自己最真誠(chéng)的微笑,，要給自己信心,，勝不驕敗不餒,，積極進(jìn)取，腳踏實(shí)地,。再其次要待人和善,，要懂得與人互相幫助，慢慢建立起良好的人際關(guān)系,。從而使自己的心智更成熟,。最后要有良好的個(gè)性，使自己易被大眾接受,，易在生活中找清自己的方向,，從而堅(jiān)定自己未來(lái)的路……

最后希望同學(xué)們能夠用強(qiáng)健的體魄塑造未來(lái)，用良好的心態(tài)面對(duì)明天!

謝謝大家!

青春健康主題演講稿篇7

尊敬的老師,，親愛(ài)的同學(xué)們：

今天,，我國(guó)旗下講話的題目是“講衛(wèi)生 我健康” 。

校園是我們學(xué)習(xí)工作的重要場(chǎng)所,，校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作,、學(xué)習(xí)和生活,。所以養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，共同努力創(chuàng)建一個(gè)潔凈的校園,，是我們每個(gè)人的責(zé)任,。希望同學(xué)們可以做到“看見(jiàn)污跡主動(dòng)擦，發(fā)現(xiàn)紙屑主動(dòng)撿,，遇到垃圾主動(dòng)掃,，碰上亂扔主動(dòng)管?！睆奈易銎?，從一點(diǎn)一滴的小事做起。

而且衛(wèi)生與健康是緊密相連的,。不講衛(wèi)生是很容易生病的,。擁有健康的身體是我們能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)的保證，為保障同學(xué)們有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,，遠(yuǎn)離疾病,，我希望同學(xué)們能做到以下幾點(diǎn)：

1、保持個(gè)人良好衛(wèi)生,，衣服要勤換洗,，勤洗澡，勤剪指甲;飯前要洗手;有很多同學(xué)喜歡把手指或者筆放進(jìn)嘴里,，請(qǐng)同學(xué)們牢記“病從口入”這句話,，改掉這種壞習(xí)慣。適當(dāng)參加體育鍛煉,，提高自己的免疫能力,。

2、保持校園的衛(wèi)生,。不亂扔果皮紙屑,，不吃零食，零食的外包裝到處亂扔很容易影響校園的環(huán)境衛(wèi)生,。更重要的是吃零食會(huì)給我們的健康帶來(lái)不良的影響,。零食中的色素和防腐劑會(huì)損害我們的身體健康。保持教室內(nèi)空氣流通,，一定要注意開窗通風(fēng),。如果長(zhǎng)時(shí)間呼吸不新鮮的空氣，很容易患上呼吸道疾病,，而且身體的抵抗力也會(huì)降低,，患傳染病的機(jī)會(huì)增多。勤開窗通風(fēng),，讓室外的新鮮空氣可以進(jìn)入室內(nèi),。

3,、注意食品衛(wèi)生。吃東西之前一定要洗凈雙手,，才能減少“病從口入”的可能,。生吃水果要洗凈。水果在生長(zhǎng)過(guò)程中不僅會(huì)沾染病菌,，還有殘留的農(nóng)藥,、殺蟲劑等，如果不清洗干凈,，不僅可能染上疾病,，還可能造成農(nóng)藥中毒。不隨意購(gòu)買,、食用街頭小攤販出售的劣質(zhì)食品,、飲料。這些劣質(zhì)食品,、飲料往往衛(wèi)生質(zhì)量不合格,，食用會(huì)危害健康。不喝生水,。水是否干凈,，僅憑肉眼很難分清，清澈透明的水也可能含有病菌,、病毒,。所以一定要喝煮開的水。

健康是一個(gè)人最大的財(cái)富,，是幸福的基礎(chǔ),。要有一個(gè)健康的體魄，講究衛(wèi)生是最基本的,。也是每個(gè)人都能做到的預(yù)防疾病的方法,，只要我們時(shí)刻謹(jǐn)記,，并身體力行,，那么無(wú)論什么樣的疾病都是可以預(yù)防的。 最后,，祝同學(xué)們身體健康,，學(xué)習(xí)進(jìn)步。謝謝大家!