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元宵節(jié)的由來和風(fēng)俗簡介50字篇一

元宵屬于高熱量,、高糖分的食品,，還含有油脂,，但卻缺乏營養(yǎng)素，除了熱量和糖外并沒有太多其他營養(yǎng),。這樣的食品首先是不適合當(dāng)早餐吃,。除了缺乏營養(yǎng)外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱的,，而元宵外皮的部分都是糯米的,，黏性高，不易消化,。因此早餐吃元宵很容易出現(xiàn)消化不良,，而導(dǎo)致泛酸、燒心等情況,，影響一天的'工作和生活,。

2、每頓一二兩足矣

什么時候吃元宵還有很多講究,。最好別把元宵當(dāng)正餐,，早飯后九十點鐘或者下午加餐的時候吃點兒元宵還可以，但每次吃個一二兩(50～100克)也就足夠了,。在吃元宵的同時,，不能再吃其他含糖高的食品;還要減少其他主食的攝入，一般來說是吃三個元宵就要減去半兩(25克)主食,。夜宵如果和睡覺的時間離得比較近,，最好也別吃元宵。這類食品不好消化,、排空慢,，也會加重胃腸道負(fù)擔(dān),。一些胃腸功能弱的人在吃了元宵后就會出現(xiàn)泛酸、燒心等胃食管反流問題,。因此,，元宵不能吃得太飽,，吃完后也不要馬上就躺著,，最好活動兩小時以上再睡覺。

3,、喝點兒湯促消化

元宵也并非“一無是處”,，一些微量元素、營養(yǎng)素溶解在煮元宵的湯里,。吃了元宵最好再喝湯,，這可以促進消化吸收，即民間常說的原湯化原食,。不過喝湯一定要注意別在湯里再加糖,。如果吃的是咸湯圓，可以在湯里放些小蝦米及蔬菜,，補充營養(yǎng),，但最好不要再放油脂或調(diào)味料。

無論是吃元宵還是喝湯要注意不能太燙,，也不能大口大口地吃,，否則很可能燙傷口腔和食管黏膜。有的人吃元宵時一被燙了就很快把元宵咽下去,，這種習(xí)慣危害更大,。

元宵節(jié)，中國的傳統(tǒng)節(jié)日之一,，又稱上元節(jié),、小正月、元夕或燈節(jié),，時間為每年農(nóng)歷正月十五,。

正月是農(nóng)歷的元月，古人稱“夜”為“宵”,，正月十五是一年中第一個月圓之夜,，所以稱正月十五為“元宵節(jié)”。根據(jù)道教“三元”的說法,，正月十五又稱為“上元節(jié)”,。元宵節(jié)習(xí)俗自古以來就以熱烈喜慶的觀燈習(xí)俗為主。

元宵節(jié)的形成有一個較長的過程,，根源于民間開燈祈福古俗,。據(jù)一般的資料與民俗傳說,，正月十五在西漢已經(jīng)受到重視，不過正月十五元宵節(jié)真正作為全國民俗節(jié)日是在漢魏之后,。正月十五燃燈習(xí)俗的興起也與佛教東傳有關(guān),，唐朝時佛教大興，仕官百姓普遍在正月十五這一天“燃燈供佛”,，佛家燈火于是遍布民間,，從唐代起，元宵張燈即成為法定之事,。

元宵節(jié)是中國的傳統(tǒng)節(jié)日之一,。元宵節(jié)主要有賞花燈、吃湯圓,、猜燈謎,、放煙花等一系列傳統(tǒng)民俗活動。此外,，不少地方元宵節(jié)還增加了游龍燈,、舞獅子、踩高蹺,、劃旱船,、扭秧歌、打太平鼓等傳統(tǒng)民俗表演,。2008年6月,，元宵節(jié)選入第二批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。

元宵節(jié)的由來和風(fēng)俗簡介50字篇三

1,、吃元宵

正月十五吃元宵,，“元宵”作為食品，在我國也由來已久,。宋代,，民間即流行一種元宵節(jié)吃的新奇食品。這種食品,，最早叫“浮元子”后稱“元宵”,，生意人還美其名曰“元寶”。元宵即"湯圓"以白糖,、玫瑰,、芝麻、豆沙,、黃桂,、核桃仁、果仁,、棗泥等為餡,，用糯米粉包成圓形,，可葷可素，風(fēng)味各異,?？蓽蟆⒂驼?、蒸食,，有團圓美滿之意。陜西的湯圓不是包的,，而是在糯米粉中"滾"成的,，或煮司或油炸，熱熱火火,，團團圓圓。

2,、逐鼠

這項活動主要是對養(yǎng)蠶人家所說的,。因為老鼠常在夜里把蠶大片大片地吃掉，人們聽說正月十五用米粥喂老鼠,，它就可以不吃蠶了,。于是，這些人家在正月十五熬上一大鍋粘糊糊的粥,，有的還在上面蓋上一層肉,，將粥用碗盛好，放到老鼠出沒的頂棚,、墻角,、邊放嘴里還邊念念有詞，詛咒老鼠再吃蠶寶寶就不得好死,。

3,、迎紫姑

紫姑是民間傳說中一個善良、貧窮的姑娘,。正月十五,，紫姑因窮困而死。百姓們同情她,、懷念她,、有些地方便出現(xiàn)了“正月十五迎紫姑”的風(fēng)俗。每到這一天夜晚,，人們用稻草,、布頭等扎成真人大小的紫姑肖像。婦女們紛紛站到紫姑常做活的廁所,、豬圈和廚房旁邊迎接她,，象對待親姐妹一樣,，拉著她的手，跟她說著貼心話,，流著眼淚安慰她,，情景十分生動，真實的反映了勞苦民眾善良,、忠厚,、同情弱者的思想感情。

4,、走百病

元宵節(jié)除了慶?；顒油猓€有信仰性的活動,。那就是"走百病"又稱"烤百病""散百病"參與者多為婦女,，他們結(jié)伴而行或走墻邊，或過橋過走郊外,，目的是驅(qū)病除災(zāi),。

隨著時間的推移，元宵節(jié)的活動越來越多,，不少地方節(jié)慶時增加了耍龍燈,、耍獅子、踩高蹺,、劃旱船扭秧歌,、打太平鼓等活動。