我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來,，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài),。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇一

下午兩點(diǎn)半活動正式開始,，活動開始前,，首先由院學(xué)生處心理咨詢中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)行活動熱身,，朱老師首先為大家簡要介紹了素質(zhì)拓展活動的特點(diǎn)和意義；接著,，她以風(fēng)趣的語言和有趣的游戲互動調(diào)動了同學(xué)們參與活動的積極性,。然后，她把100名同學(xué)分為六組,，每組選出一個(gè)隊(duì)長,，并且各自起了一個(gè)響亮的名字。

分組過后,，霍衛(wèi)紅,、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊(duì)員以競技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”,、“有軌電車”和“夾彈珠”活動,，并最終選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。

“穿越電網(wǎng)”要求同學(xué)們通過配合將一個(gè)隊(duì)員在沒有碰到電網(wǎng)的情況下安全通過電網(wǎng),，直到全部隊(duì)員安全通過電網(wǎng),。“有軌電車”是在兩塊木板上將7名隊(duì)員腳全部栓住,，同時(shí)邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn),，但這7個(gè)人不能在活動中喊口號，這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力,，又給大家一個(gè)直接認(rèn)識新同學(xué)的機(jī)會,。“夾彈珠”則是隊(duì)員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里,，這不僅鍛煉的是隊(duì)員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力,。

在每個(gè)項(xiàng)目開始之前，各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項(xiàng),。同學(xué)們依據(jù)老師的指導(dǎo),，饒有興致地參與了各項(xiàng)活動。他們在活動中分工協(xié)作,，共同體會成功的樂趣,。活動結(jié)束后,，各位老師和同學(xué)們共同分享活動中的感悟,，提出一些問題讓大家思考，與同學(xué)們進(jìn)行坦誠地交流和互動,，讓他們對活動項(xiàng)目有更加深刻的理解,。

學(xué)生處霍衛(wèi)紅老師帶領(lǐng)“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié)，大家一邊拍手一邊喊口號，把活躍的氣氛帶動起來,，為接下來的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ),。

而“有軌電車”項(xiàng)目主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé)，“有軌電車”環(huán)節(jié),，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團(tuán)隊(duì)步伐一致,，最快到達(dá)終點(diǎn)而想辦法，這一環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是隊(duì)員之間的配合的默契程度,。

“夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢中心朱孟昀老師負(fù)責(zé),，“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學(xué)們的動手能力與應(yīng)急能力，在隊(duì)友的配合下共同完成,。

活動的最后由學(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對本次素質(zhì)拓展活動進(jìn)行了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊(duì)協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義,。

兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，訓(xùn)練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大,。作為團(tuán)隊(duì)的一員,，他們學(xué)會了很多東西。首先必須有責(zé)任心,，明確自己的責(zé)任,。幾乎所有的項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力,，相互幫助和協(xié)作,。所謂團(tuán)隊(duì)精神，就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動力,，為成功注入能量。他們更學(xué)會了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問題的能力,，認(rèn)識到了群體的作用,，也增進(jìn)了新生對集體的參與意識與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系,，學(xué)會了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

初入大學(xué),，這樣的集體活動對學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用,。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼,，還加深了同學(xué)們對心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識,。同學(xué)們都表示會把這次活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去,，心手相牽，相互扶持,，成為一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì),。

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇二

在這次心里拓展訓(xùn)練之前，我對拓展訓(xùn)練的了解,，只是停留在一般意義上的認(rèn)知：拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，考驗(yàn)自身意志品質(zhì)等?？墒菍?shí)際參加過拓展訓(xùn)練之后,，讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認(rèn)知團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),、人與人之間的協(xié)作,、團(tuán)隊(duì)計(jì)劃及人與人溝通的價(jià)值。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中針對軍人教育的特點(diǎn)特別設(shè)計(jì)了幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義,。經(jīng)歷了背摔、雷陣,、紅黑對決,、孤島泅渡、過電網(wǎng),、盲陣,、求生墻等項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓我對團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo),、協(xié)作,、計(jì)劃、溝通四個(gè)方面有了更深層次的理解,。

（1）團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo),。任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式,，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個(gè)艱辛的過程,。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機(jī)智，同時(shí)還要擁有堅(jiān)定的意志和溝通的技巧,，當(dāng)然語言表達(dá)能力也是必要的,。通過這種活動，我意識到領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),，需要平常工作中不斷通過各種活動加強(qiáng)自身修養(yǎng),、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計(jì)劃并能夠?qū)⒂?jì)劃內(nèi)容讓同事全盤領(lǐng)悟，切忌盲動和不溝通,。

（2）團(tuán)隊(duì)協(xié)作,。縱觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項(xiàng)目,，幾乎沒有一個(gè)不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來完成的,，合作使我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)，合作使我們力量大增,，合作使我們真正認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的重要性,，正象有人說的：不要以為你什么都行，離開團(tuán)隊(duì),，你可能一事無成;也不要以為你什么都不行,，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行,。這讓我體會還有很多,，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來的。

（3）團(tuán)隊(duì)計(jì)劃,。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì),，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神,，而且還要有好的計(jì)劃,，并且每個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都要能夠自覺的厲行禁止，堅(jiān)決的執(zhí)行計(jì)劃,。只有每個(gè)個(gè)體都能夠嚴(yán)格遵守計(jì)劃,，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力,，從而無往而不勝,。

（4）團(tuán)隊(duì)溝通。團(tuán)隊(duì)有了領(lǐng)導(dǎo),、協(xié)作精神,、周密計(jì)劃，還不足以使得團(tuán)隊(duì)擁有好的工作效率,，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道,。人的行為都有一種慣性，往往會按照習(xí)慣去完成一件事情,，從而主觀認(rèn)為這樣那樣是對的,，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不理想,。在孤島泅渡的訓(xùn)練項(xiàng)目中,，就發(fā)生了太平島的隊(duì)友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個(gè)隊(duì)伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù)。溝通中一定要打破常規(guī)思維,，主動思索任務(wù)主旨,，并采用合理的方式達(dá)到溝通目的。

經(jīng)過這次的拓展訓(xùn)練,，我深刻認(rèn)識了作為一名軍人,，一定要擁有常人沒有的素質(zhì)、品質(zhì),，要打破常規(guī)思維,、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作,，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功,。總之,，心理行為拓展訓(xùn)練是新時(shí)期提高我軍部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑,，全面開展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊(duì)訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢。

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇三

20xx年10月23日,、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：

一,、家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作精神,。

根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開,，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長,，雖然是臨時(shí)組建的家庭，但是我們家庭的口號和精神是“永爭第一”,。作為家長的我雖然盡心盡力在做,，但是整個(gè)活動結(jié)束還是感覺自己是個(gè)不合格的家長，感覺沒有讓家庭成員的積極性,、主動性發(fā)揮到極致,，同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒有起到很好的帶頭作用,。但是通過這些拓展活動讓我深刻體會到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，只有積極的參與,，時(shí)刻想著為別人服務(wù),，才能體會到團(tuán)隊(duì)的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長,。

二,、我和你—互相信任,。

在拓展中，根據(jù)老師的安排,，我們每個(gè)人都被蒙上眼睛,，然后在茫茫人海中行走。此刻,，讓我真正的感覺到了無助,，也體會到了眼睛對我們的重要性，同時(shí)我深深的感覺到人與人之間信任的重要,。因?yàn)樵谡麄€(gè)行走中,，總有一雙溫暖的大手把我們從危險(xiǎn)中解救出來?？墒?，當(dāng)我們千辛萬苦好不容易找到自己的同伴時(shí)，卻又被無情的雙手分開了,。整個(gè)活動讓我體會到人與人之間的信任的重要性,，只有互相信任，才能團(tuán)結(jié),，才能永不分開,，才能做好一切。

三,、穿越時(shí)空—回憶,、成長。

在拓展中,，老師帶領(lǐng)我們回到了童年,，回到了小時(shí)候自己住過,、玩耍過的地方,，回到了小時(shí)候和玩伴們在一起的美好時(shí)光。雖然我的童年沒有老師幫我們回憶的那么有意義,，但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮,、可憐兮兮的自己，孤獨(dú)的自己,。,。。,。,。?；氐浆F(xiàn)實(shí)中的自己,，讓我感覺到成長的意義,，感覺到生命的偉大和神圣，珍惜今天,，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切,。

四、小我大我—個(gè)人和集體,。

老師通過電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人,、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭的典型事例等，讓我體會到個(gè)人和集體的關(guān)系,、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果,。因此，我們在集體中要以集體為家,，處理好個(gè)人和集體的利益,，只有大河有水小河才能源源不斷。

五,、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己,，善于承擔(dān)責(zé)任。

拓展中,，根據(jù)老師的安排,，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔,。通過回憶,、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽,，我們都回到了受傷害的時(shí)刻,，成了最委屈的人?？墒蔷驮诖藭r(shí),，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問題,，然后反思,，并且讓我們感悟，隨著時(shí)間的推移你還有必要記恨那個(gè)曾經(jīng)給你自己帶來痛苦的人嗎?反之,，而是要感謝那個(gè)曾給自己帶來傷害的人,，感謝他使我們成長。所以,，通過這種方式讓我們要做勇敢的人,，要善于承擔(dān)責(zé)任。

以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得,，通過這次活動之后,，讓我真心體會到學(xué)院的用心良苦,，使我們在緊張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過程,，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃,，同時(shí)也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中,，我會借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足,，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇四

我們學(xué)校四年級同學(xué)一起乘車來到雅森素質(zhì)拓展基地,，開展了一次特別的活動——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

一到基地,，我們就迫不及待地想開展活動,，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù),、分組,，帶我們?nèi)ブ鲝V場開營。在開營儀式上,，吳校長,、主教練的講話，一句也沒聽進(jìn)去,，我們的心早都飛到器械上了,。儀式結(jié)束，終于可以開展活動了,。

我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組,，一號隊(duì)和二號隊(duì)，我在一號隊(duì),。我們的教練是個(gè)女的,，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì),。開始我們沒當(dāng)回事,?；顒娱_始啦,，有鋼絲競技,、禮讓通行、魚躍龍門,、攀繩、通天大道,、大擺船,、愛心傳遞等等,，不過最刺激，也讓我感受最深的是攀繩,。

攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成,，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃,，鋼架最高處有兩層樓那么高,。由于我爬過欄桿，心想這有什么難的,?？僧?dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動,，心里發(fā)顫,，兩條腿，兩只胳膊開始發(fā)抖,，心里想：“不知什么時(shí)候,，才能爬到終點(diǎn)?！?，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說：“你爬的困難,，就是生活中的困難,，你要學(xué)會挑戰(zhàn)?！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^去,，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕,，我在你后面保護(hù)你!”地下熱情的陳唯一,、王泠琪、李旭陽等同學(xué),，不停給我加油,、指導(dǎo)、鼓勁,，我鼓足勇氣,，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去?？粗x地面不遠(yuǎn)啦,，心一急就想跳下來，誰知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里,，右腿在空中吊著,，又害怕,，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句,，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳,，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù),。

倒霉的是我們和于音在一組,。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見到她都躲開,，閑她臟,，閑她臭，還叫她“于音病毒”,，沒有人愿意跟她坐在一塊,，更不要說跟她交朋友啦?？蛇@次活動改變了我們的看法,。當(dāng)看見于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了,，我們看得直著急,，如果老師不在的話，我一定會第一個(gè)沖上去,?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面,，為她加油,、鼓勁。當(dāng)我們看見于音爬下來,，一起振臂歡呼,、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上?，F(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒有人嫌棄她啦,。我們認(rèn)識到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難,，我們要幫助她克服,，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅,。

整個(gè)活動開始時(shí),，男生只給男生加油，女生也只給女生加油,，可到后來,，男生、女生之間互相加油,，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說：我們女生雖然爬得慢,，但沒有一個(gè)放棄的，互幫互助,，最后連她都感動了,，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會,，他們讓人失望,。

活動結(jié)束了，可我們的友誼不會結(jié)束,。通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，我體會到，一,、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人,，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助,。就像在汶川大地震中,，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過難關(guān),。二,、同學(xué)之間要相互謙讓，否則是不能度過文明禮讓橋的,。三,、自己面對困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮,。

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇五

11月17日,，秋高氣爽。經(jīng)過人力資源部的精心策劃和組織,，公司四十多名員工一早開拔惠州市高榜山,，進(jìn)行為期半天的拓展訓(xùn)練。此次活動得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持,，并有領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參加訓(xùn)練,。

這不是一次普通的郊游或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn),。雖然只有半天的訓(xùn)練,，卻使平時(shí)耳熟能詳?shù)膱F(tuán)隊(duì)精神變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都給我?guī)砹诵撵`的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下我把自己印象最深刻的項(xiàng)目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

此次拓展訓(xùn)練首先以爬山拉開帷幕,，在爬山前進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建,。之后分別開展了珠行萬里、穿越電網(wǎng)實(shí)訓(xùn)拓展活動,。

團(tuán)結(jié)一致,，合力完成目標(biāo)珠行萬里

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能多的將球傳進(jìn)固定的杯子里，而在傳球過程中,，每個(gè)成員各拿一條管子互相接起來,，管子之間必須要互相接觸，不能空接;在傳送的過程中球不能?；蛘叩雇艘约安荒馨l(fā)出聲音;否則都要重新傳送,。整個(gè)游戲最能體現(xiàn)的就是團(tuán)體的合作能力，大家必須團(tuán)結(jié)一致,，才能合力的完成目標(biāo);其次就是服從隊(duì)長的安排,，因?yàn)樵趥魉瓦^程中不能說話，所以必須聽從隊(duì)長的指示;第三就是要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn),，不要埋怨隊(duì)友的失誤,，只有總結(jié)和分析了失敗的原因，才能邁向成功,。這是一個(gè)游戲,，卻不僅僅是個(gè)游戲，它映射到我們的生活和工作中,，尤其是我的工作項(xiàng)目管理,。優(yōu)秀的項(xiàng)目管理，必須要團(tuán)結(jié)團(tuán)隊(duì)成員以及各個(gè)部門同事,，才能完成目標(biāo)如期的將項(xiàng)目導(dǎo)入量產(chǎn),。

統(tǒng)籌規(guī)劃，合力安排資源穿越電網(wǎng)

各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(20分鐘)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼,，且一人只能穿越一個(gè),，特別強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線已不能發(fā)出聲音,，否則便是失敗,，則全體重來。游戲的過程中,，托舉者手上承載著他人的性命,，而被托舉者又是絕對信任的把自己的生命交給了自己的同伴來掌握,。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個(gè)集體中,，做任何事情都需要有這種信任精神,，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先,，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì),。在工作中也是如此,，首先是制定好切實(shí)可行的方案,，然后齊心協(xié)力的合作，如果大家都各存異心,，各自為戰(zhàn),，關(guān)系冷漠，缺乏交流,，甚至相互猜嫉,，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

總結(jié)：良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行,，離開了團(tuán)隊(duì),，你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì),，你也許什么都行!

感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助,，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì),，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè),，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力,，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇六

學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會

五月6日至7日，我參加了“xx年廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營”的活動,。在此次培訓(xùn)活動中,，學(xué)習(xí)到了很多東西，也結(jié)交了很多朋友,。讓我在活動中得到了鍛煉,。

本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開展，旨在通過培訓(xùn)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生干部團(tuán)體建設(shè),，明確團(tuán)學(xué)組織工作的方向,，增強(qiáng)學(xué)生干部的大局意識、責(zé)任意識、服務(wù)意識,，提高學(xué)生干部的管理能力,、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力。

五月6日晚,，培訓(xùn)開班,。校團(tuán)委王貴軍書記作專題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》。王書記特別強(qiáng)調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻(xiàn)意識,。這一點(diǎn),，我深有體會，在大一接近一年的時(shí)間里,，作為系部門和協(xié)會部門的干事,，忙的事情挺多的，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)都堆在一起,，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好,。既在為同學(xué)辦實(shí)事的同時(shí)又不影響學(xué)習(xí)。王書記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責(zé)任心和較好的人際溝通能力,。我覺得有責(zé)任心是必須的,。無論是管理一個(gè)部門還是一個(gè)協(xié)會，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者首先得對自己的工作負(fù)責(zé),。能擔(dān)當(dāng)大任者,，才能更好地加強(qiáng)團(tuán)體建設(shè)，形成團(tuán)體的核心競爭力,，讓每個(gè)干事都有一種團(tuán)體歸屬感和認(rèn)同感,。

其中，讓我印象深刻的是王書記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)具有專業(yè)特長,、知識文化,、脫離低級趣味、懂得為人處世的人,。我覺得大學(xué)生就該是德,、智、體全面發(fā)展的人,。我們不僅需要擁有一技之長,，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個(gè)性品質(zhì)。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標(biāo)：一技之長+綜合素質(zhì),。在政界的觀點(diǎn)中,，在知識文化社會中，知識更新迅速,，而資訊傳播亦快捷方便,，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要,。所以說,，我們除了具備知識,、理解,、交流,、溝通的能力之外，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng)。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的人文知識,、社會責(zé)任感、健康的心理素質(zhì),、創(chuàng)新能力等等,。

5月7日,，下午13：00到17：00在風(fēng)雨操場中的定向越野活動中，更讓我們體會到了團(tuán)體的力量。更深一步證明作為一名學(xué)生干部，需要有團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力,。

晚上6時(shí)整,，校團(tuán)委繆志波老師作專題講座——《團(tuán)體活動中的宣傳技巧》,。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時(shí)迅速,，要緊緊抓著一段時(shí)間的工作重點(diǎn),，以傳遞信息為主，實(shí)用性尤為重要,?？娎蠋熣f到宣傳的目的就是給上級看，給同學(xué)看,，給自己看,。所以，在團(tuán)學(xué)活動中,，宣傳這方面的工作尤為重要,。

5月7日晚7點(diǎn)30分，校團(tuán)委吳桂純老師作專題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》,。在吳老師說到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中,，我覺得自己在社交能力方面尤為欠缺。作為下一任清溪文學(xué)社會長培訓(xùn)代表,，感覺自己責(zé)任重大,，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多。就社交方面來說,，我必須具備很好的社交能力,。因?yàn)樵谖膶W(xué)社舉行的“海芋杯”詩歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好,，尤為重要.,。所以吳老師的講座讓我受益匪淺。她還談到,，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力,、表達(dá)能力、協(xié)調(diào)能力,、收集處理信息的能力,、社交能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,、創(chuàng)新能力,、應(yīng)急能力等。我覺得組織管理能力尤為重要,。因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)學(xué)組織的發(fā)展,，需要一個(gè)有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來引導(dǎo)，否則組織就像一盤散沙,，難以運(yùn)行和長久發(fā)展,。

為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn),，讓我成長了不少，學(xué)會了如何提高個(gè)人素質(zhì),、如何宣傳和如何與人溝通交流,。

在日后的時(shí)間里，我會更加努力地提高個(gè)人能力和人文修養(yǎng),。希望能在團(tuán)學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西,。讓大學(xué)生活過得踏實(shí)而務(wù)實(shí)。

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇七

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，但這次活動留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有結(jié)束,。回顧在訓(xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn),，感受頗深,。這次訓(xùn)練對于我來說是一場身心的大洗禮。它不僅僅是一個(gè)個(gè)游戲,，更是一種文化,，一種精神，一種理念,。我們的隊(duì)伍有一個(gè)時(shí)尚的名字隊(duì)長去哪隊(duì),。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，我們開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。通過一天的訓(xùn)練,，我的體會如下：

1、團(tuán)隊(duì)意識很重要

在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中任何人都是這次活動的組織者,，大家相互討論,，集思廣益，一根筷子很容易折斷,，但把一把筷子握在手中卻很難折斷，在一個(gè)組織中,，如果有人遇到困難,，大家要相互鼓勵，互相扶持,，當(dāng)團(tuán)隊(duì)中有人犯了錯誤,，大家要包容而不是嘲笑。只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)集體中,，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致,。一個(gè)人可以走很快，但一群人可以走很遠(yuǎn),，我想,，這正是向我們說明團(tuán)隊(duì)的重要性吧!

2,、做事情之前要有目標(biāo)和計(jì)劃

在牧羊犬這個(gè)游戲中，使我體會最深的是行動前的計(jì)劃和溝通很重要,。一個(gè)考慮周全的計(jì)劃,，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效。目標(biāo)就像燈塔,，給我們照亮了前進(jìn)的道路,，而一個(gè)行之有力的計(jì)劃就是在我們行走在路途中的坐標(biāo)，時(shí)刻為我們自己定位,，讓我們在接近目標(biāo)的途中不至于走太多彎路,。

3、七巧板,通力合作,、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進(jìn)度

七巧板項(xiàng)目一開始有些亂，也沒有什么好的方案,，大家自己顧自己,，結(jié)果耗時(shí)很多，收效甚微,。游戲?qū)⒔Y(jié)束后,，經(jīng)過教練的點(diǎn)撥，大家冷靜下來,，仔細(xì)思考,，從無序到有序、從混亂到有條不紊,，我覺得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：第一步,，集思廣益;第二步，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步,，確定完善的方案;第四步,，分工明確;第五步，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益,，才有可能做到面面俱到,，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識，平息爭論,，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來組織分工,，各司其職才能有效率。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源,，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)

4、有效的時(shí)間管理

這次活動給我印象最深的是生死99秒，活動規(guī)則要求我們在99秒中完成六個(gè)看似不可能完成的任務(wù),。游戲結(jié)束,，雖然大家都很拼命，但很遺憾沒有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù),。但我們的競爭者卻看似很輕松地完成了此次任務(wù),。通過分析失敗原因，我們不難發(fā)現(xiàn),，一次把事情做好就是節(jié)省時(shí)間的方式,。有效的時(shí)間管理能幫我們更快的達(dá)到自己的目標(biāo)。

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇八

短短一天的拓展訓(xùn)練,，給了我全新的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、信任溝通、相互配合,、激發(fā)潛能等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋,。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心,、伙伴的支持,、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓(xùn)練中我體會最深的有以下幾點(diǎn)：

一,、團(tuán)結(jié)就是力量,，團(tuán)結(jié)就是希望。

古語云：三個(gè)臭皮匠勝過一個(gè)諸葛亮,，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)荊棘排雷了,，直徑約四米寬的雷區(qū)，僅借助一根約40米的繩子,，一個(gè)人是無法完成的,。我們12名隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：由我跟另一名男隊(duì)員負(fù)責(zé)把僅有的一根長繩織成一個(gè)網(wǎng)，在短短的十幾分鐘后,，一個(gè)結(jié)實(shí)的網(wǎng)織成了,。然后我對隊(duì)員們進(jìn)行了一一的分工，首先進(jìn)去排雷的選定有女士負(fù)責(zé),，男士負(fù)責(zé)用網(wǎng)把她們安全的抬進(jìn)雷區(qū),。考慮到我們隊(duì)員人數(shù)有限,、不能一次排雷成功、體力不足的原因,，安排了由體重重到輕的順序進(jìn)行排雷,。第一由于大家的協(xié)作能力不足，失敗了;但是我們沒有總結(jié)原因，緊接著進(jìn)行了第二,、第三次排雷,，因體力不足，還是失敗了,，最后剩下了一個(gè)體重最輕的隊(duì)員了,，我們才恍然大悟，總結(jié)了值錢的不足,，休息了幾分鐘后,，重新對負(fù)責(zé)抬網(wǎng)的隊(duì)員進(jìn)行了分組，最后才成功了排除雷,。勝利后高聲地歡呼著,。可見,，集體力量是無窮的,。從中我體會到：一個(gè)集體要有成績，需要全體同志的共同努力,，如果有一位同志稍不努力或不配合,、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就的,。所以，在工作中要取得更好的成績,，需要每位教師的鼎立支持,，齊心協(xié)力。每個(gè)教師都是大家庭中的一員,，都得爭取為集體無私付出,，毫無半點(diǎn)計(jì)較。正所謂上下齊心,，其利斷金,。

二、做好計(jì)劃是成功的保證,。

排雷探寶項(xiàng)目中,，我們有些操之過急，事先沒有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯誤卻沒有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn),。首先錯誤一，隊(duì)長沒有對游戲規(guī)則進(jìn)行分析討論就盲目開始游戲;錯誤二,，沒有正確的對人員進(jìn)行分工;錯誤三,，沒有勇于創(chuàng)新的觀念,，浪費(fèi)了很多時(shí)間。由此,，讓我想到在今后的工作中,，事先要做好周密的計(jì)劃，磨刀不誤砍柴工,，多花點(diǎn)時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的,，每項(xiàng)工作都要精心策劃，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位,，否則就會出亂子,，甚至前功盡棄。

三,、彼此信任,，相互配合，才能取得勝利

在蛟龍出海項(xiàng)目中,，當(dāng)我們敗給突擊隊(duì)的時(shí)侯,，才知道同伴相互之間的信任和配合是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵。賽前我們練習(xí)的時(shí)候,，沒有相互信任,，各自按照自己的想法來走，不僅沒有前進(jìn),，反而還絆倒幾個(gè),。在比賽中，由于沒有配合好,，一開始就出現(xiàn)了絆倒的現(xiàn)象,，處于了劣勢，敗了下來,。由此,，可以說明，團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，關(guān)鍵就在于要相互信任對方,，相互配合，才能取得最后的勝利,。

雖然已離開了拓展基地,，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜,，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過關(guān)而滿足,，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍,，我們?yōu)槿w通過而擁抱而歡呼,。所有的一切,，是那么的真切、那么的具有合力,，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中,，我們快樂著,、合作著、前進(jìn)著,、幸福著,，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵我今后的工作,，我堅(jiān)信,，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡,。

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇九

在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠。

雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施,，但在高空跳躍,，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn),，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn),，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立,，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待，也很想挑戰(zhàn),，但是真正爬上去到那一剎那,，我還是很害怕，很恐懼,，不敢往前邁步,，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來，但是很遺憾,，沒有抓住,。但是教練說，能挑出這一步,，就是最大的成功,。在隊(duì)長的帶領(lǐng)下,，結(jié)果，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利,。

表面看起來很難的事，其實(shí)并沒有想象中那么可怕,。在工作,、生活中，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的,，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏,，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會,，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越,。

當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳,、腿也不聽使喚地抖動,。

在工作中，各級領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,，會產(chǎn)生不同的想法,、感受和需求，需要面對不同的問題和困難,。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持,，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是,，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇十

4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練,。說實(shí)話,，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個(gè)活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點(diǎn)活動鍛煉一下,。參加之后我才發(fā)現(xiàn),，拓展訓(xùn)練并不簡單，讓我學(xué)到了很多東西,，我很感謝公司組織的這次活動,。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍,，并讓我們自己推選隊(duì)長、起隊(duì)名,、編隊(duì)歌,、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn),，在這個(gè)過程中我們忘記了年齡,，忘記了職位，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動中,，我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又響亮的隊(duì)名——夢想隊(duì)，我們高唱隊(duì)歌“夢想就是希望”,，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持夢想,，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：七巧板,、蛟龍出海,、高空斷橋、撲克牌,、猜數(shù)字,、空方陣、穿越電網(wǎng)等,。

通過這次拓展訓(xùn)練,，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對彼此的了解,。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合,、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時(shí),，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開始時(shí)在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的情況下，因?yàn)槊?、草率而忽略了集體的力量就開始行動,，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性,，讓我在訓(xùn)練中體悟,，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富,。

在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋,，距離1.2米的時(shí)候,，我就心里打顫了,，怎么可能，這橋結(jié)實(shí)嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我,，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫面,，當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了很多,，對完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心,，輪到我的時(shí)候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí),，我的腿有些顫抖,，心里非常緊張，只聽見我的隊(duì)友再喊,，相信自己,，慢慢的，你能行,。最終我心一橫,，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時(shí)候,，心里就沒什么恐懼感了,，最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目，通過這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練,，我更加堅(jiān)信我自己,，只要面對困難不退縮，勇敢向前走,，相信所有問題都不是問題,，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對,，總能找到解決的辦法,，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗(yàn),。

七巧板游戲這是給我觸動最大的游戲,。規(guī)則很簡單：全體隊(duì)員分成不等份的七組，合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里,。其中第七組作為總指揮,。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù),，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù),，并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的,，各組之間可相互借用,，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開始的時(shí)候大家都沒有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說明單,，導(dǎo)致各自為政,，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想,，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊,，在長達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片,，得了分,，最終我們七個(gè)組總成績是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言,。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：

1,、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法,。

2,、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效,。

3,、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系,，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán),。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要,，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用,。

5、還有創(chuàng)新精神,，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的,，特別是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要,。

在今后的日常工作中,，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,，需要我們更多的去思考,，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì),，如果我們在以后的工作中,，多注意一下協(xié)作,，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績!“共贏”,，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思,。

最后，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參加這次活動,，讓我受益匪淺,，每一個(gè)體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā),，在以后的工作中我會不斷的改變,，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量,。

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇十一

今天,，我們班進(jìn)行了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展,，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨,，可是并沒有阻擋我們。

5月17號早上坐車去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么,，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。 在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里,，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊,，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo),。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動力和奉獻(xiàn)精神,，為學(xué)習(xí)注入生命活力,。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動中,，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神,。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡單來說就是大局意識,、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn),。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力,，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn),。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我,，相反，揮灑個(gè)性,、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo),，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分,，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位,，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化,，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神,，就不會有團(tuán)隊(duì)精神。

到了目的地,，我們先是聽一個(gè)培訓(xùn)師,，是師大心理學(xué)老師，做拓展訓(xùn)練前的講話,。另還有他的三個(gè)研究生,，他們面帶笑容，平易近人,。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報(bào)數(shù),，報(bào)單一組,，報(bào)雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì),。展示隊(duì)號,，隊(duì)歌，同學(xué)們都是那么的積極,，認(rèn)真的完成老師交代的沒一個(gè)任務(wù)。第一項(xiàng)活動穿網(wǎng),，這是一個(gè)人無法完成的,，在兩棵樹的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十個(gè)小格,。不是很大也不的很小，剛剛一人能過的去,。但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話就得從來，而且要記時(shí)間的,，有相關(guān)的處罰,，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬,。一孔一人過,，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃,。怎樣能過去,，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人,，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過去了,。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來,，越到后做的快,。這又說明了什么呢，剛開始是覺得有點(diǎn)難,，看著那小小的孔,，讓人難以想象。在生活中也是如此會遇到很多難題,，要對自己有信心,。一回生，二回熟,。不斷積累經(jīng)練,，不斷的，吸取失敗教訓(xùn),。之后同學(xué)們一起照相,，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法,，自己的愿望,。

第二項(xiàng)活動是每個(gè)隊(duì)的人全都參加，用一跟繩子編一五角心,。是有眼罩遮著眼,，活動中不能用言語交流,，四個(gè)小組各有各的，我認(rèn)為都做的很好,，完全是靠感覺,，心靈感應(yīng)來完成這項(xiàng)活動，我們奔騰隊(duì),，個(gè)個(gè)出謀劃策,。共同商討，最后用一種不用手語,，且完成了任務(wù),。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識，就是要把老師交代的任務(wù),，認(rèn)真完成,。商討中互相聽取他人見解，共同商討,。任何組織群體都需要一種凝聚力,，傳統(tǒng)的管理方法是通過組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會心理等方面的需求,，而團(tuán)隊(duì)精神則通過對群體意識的培養(yǎng),，通過員工在長期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣、信仰,、動機(jī),、興趣等文化心理，來溝通人們的思想,，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感,、歸屬感和認(rèn)同感，反過來逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神,，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力,。在其中每個(gè)人都認(rèn)真，也很快樂,。

除此之外還做了很多活動，大家一起跳舞等等,。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟,，是震撼下的理念。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,、震撼完了,，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長的磨練時(shí)間,。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,，我們有的取得了成功，也有的失敗了,。這些項(xiàng)目要求我們同生死,、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。

在我們的實(shí)際工作中,，也是如此。一個(gè)班級,、一個(gè)團(tuán)隊(duì),，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該能夠取長補(bǔ)短的，只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是,，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義,，而是高度互動、高度合作的組織,，沒有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難,，實(shí)際上就是看我們有沒有信心,、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

心理素質(zhì)拓展心得體會300 心理素質(zhì)拓展心得體會100字篇十二

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識 、空中鋼絲,、信任背摔,、珠行萬里、渡河,、孤島求生,、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練,，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會最深的有以下幾點(diǎn)：

一,、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后,，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性,，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí),，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長安排，僅說些意見,，時(shí)間稍長,，便按耐不住，跳將出來,，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂,。因此,，在具體工作中，我們要明確分工,、落實(shí)責(zé)任,，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二,、做事要先做計(jì)劃,，再開展行動。在做“穿越電網(wǎng)”活動項(xiàng)目時(shí),，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證,，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中,，我們做任何事情,，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果,，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向,，我們才會事半功倍,。

三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考,。在工作中,，我們要看到差異、容納差異,、協(xié)調(diào)差異,、利用差異，在差異中取長補(bǔ)短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗(yàn),，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動,。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越,，重新認(rèn)識自我、認(rèn)識生命的活動,。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的,。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的,，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn),。

五,、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì),，就像盤散沙,，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃,，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人,，幾十個(gè)人,，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì),，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié),，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團(tuán)隊(duì),。在訓(xùn)練中，我們面對最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻不過去,，我們相互幫助,，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”,。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會是一事無成,，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會是無堅(jiān)不摧的,。

六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石,，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì),，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì),，比任何激勵都重要,。在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺上,，身體直直的向后倒下,，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中,，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且,，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過的,，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七,、學(xué)會溝通和理解,。語言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。在工作中,，我們面對各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通,，減少隔閡,，減少矛盾，多些理解,，多些支持,，就會避免諸多不必要的麻煩。

八,、懂得擺正自己的位置,。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn),。其身不正,，無以自立。因此,，在日常工作與學(xué)習(xí)中,，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限,，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己，擺正位置,，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊(duì)氛圍,，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己,，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去,，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項(xiàng)工作任務(wù),，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......