我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后,，可以通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇一

下午兩點(diǎn)半活動(dòng)正式開(kāi)始,，活動(dòng)開(kāi)始前,，首先由院學(xué)生處心理咨詢(xún)中心朱孟昀老師為同學(xué)們進(jìn)行活動(dòng)熱身，朱老師首先為大家簡(jiǎn)要介紹了素質(zhì)拓展活動(dòng)的特點(diǎn)和意義,；接著,，她以風(fēng)趣的語(yǔ)言和有趣的游戲互動(dòng)調(diào)動(dòng)了同學(xué)們參與活動(dòng)的積極性。然后,，她把100名同學(xué)分為六組,，每組選出一個(gè)隊(duì)長(zhǎng)，并且各自起了一個(gè)響亮的名字。

分組過(guò)后,，霍衛(wèi)紅,、董新法、朱孟昀三位老師分別帶領(lǐng)兩組隊(duì)員以競(jìng)技和積分的形式依次進(jìn)行“穿越電網(wǎng)”,、“有軌電車(chē)”和“夾彈珠”活動(dòng),，并最終選出優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)。

“穿越電網(wǎng)”要求同學(xué)們通過(guò)配合將一個(gè)隊(duì)員在沒(méi)有碰到電網(wǎng)的情況下安全通過(guò)電網(wǎng),，直到全部隊(duì)員安全通過(guò)電網(wǎng),。“有軌電車(chē)”是在兩塊木板上將7名隊(duì)員腳全部栓住,，同時(shí)邁出統(tǒng)一步伐在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn),，但這7個(gè)人不能在活動(dòng)中喊口號(hào)，這樣既培養(yǎng)了大家的配合能力,，又給大家一個(gè)直接認(rèn)識(shí)新同學(xué)的機(jī)會(huì),。“夾彈珠”則是隊(duì)員相互交替用筷子夾住彈珠將彈珠順利放回指定的道具里,，這不僅鍛煉的是隊(duì)員之間的配合能力而且還鍛煉了同學(xué)們的操作能力,。

在每個(gè)項(xiàng)目開(kāi)始之前，各位老師認(rèn)真地為同學(xué)們介紹游戲的基本規(guī)則和注意事項(xiàng),。同學(xué)們依據(jù)老師的指導(dǎo),，饒有興致地參與了各項(xiàng)活動(dòng)。他們?cè)诨顒?dòng)中分工協(xié)作,，共同體會(huì)成功的樂(lè)趣,。活動(dòng)結(jié)束后,，各位老師和同學(xué)們共同分享活動(dòng)中的感悟,，提出一些問(wèn)題讓大家思考,，與同學(xué)們進(jìn)行坦誠(chéng)地交流和互動(dòng),，讓他們對(duì)活動(dòng)項(xiàng)目有更加深刻的理解,。

學(xué)生處霍衛(wèi)紅老師帶領(lǐng)“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié),，大家一邊拍手一邊喊口號(hào),，把活躍的氣氛帶動(dòng)起來(lái)，為接下來(lái)的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ),。

而“有軌電車(chē)”項(xiàng)目主要由學(xué)生處董新法老師負(fù)責(zé),，“有軌電車(chē)”環(huán)節(jié)，大家都在想辦法怎么樣讓自己的團(tuán)隊(duì)步伐一致,，最快到達(dá)終點(diǎn)而想辦法,，這一環(huán)節(jié)考驗(yàn)的是隊(duì)員之間的配合的默契程度。

“夾彈珠”環(huán)節(jié)由院心理咨詢(xún)中心朱孟昀老師負(fù)責(zé)，“夾彈珠”這一環(huán)節(jié)主要的是鍛煉同學(xué)們的動(dòng)手能力與應(yīng)急能力,，在隊(duì)友的配合下共同完成,。

活動(dòng)的最后由學(xué)生處董新法及機(jī)電系心理指導(dǎo)老師曹林英對(duì)本次素質(zhì)拓展活動(dòng)進(jìn)行了總結(jié)。他們都從不同側(cè)面強(qiáng)調(diào)了彼此包容和團(tuán)隊(duì)協(xié)作在生活和學(xué)習(xí)中的重要意義,。

兩個(gè)小時(shí)心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了,，訓(xùn)練時(shí)間雖短，同學(xué)們的收獲卻很大,。作為團(tuán)隊(duì)的一員,，他們學(xué)會(huì)了很多東西。首先必須有責(zé)任心,，明確自己的責(zé)任,。幾乎所有的項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)隊(duì)員都在為完成一致的目標(biāo)而努力,，相互幫助和協(xié)作,。所謂團(tuán)隊(duì)精神，就是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng),，奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力,，為成功注入能量。他們更學(xué)會(huì)了在自然中放松,、在游戲中學(xué)習(xí),、在歡笑中進(jìn)步！不但提高了解決問(wèn)題的能力,，認(rèn)識(shí)到了群體的作用,，也增進(jìn)了新生對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，改善了人際關(guān)系,，學(xué)會(huì)了關(guān)心,，更為融洽地與群體合作。

初入大學(xué),，這樣的集體活動(dòng)對(duì)學(xué)生之間良好關(guān)系和團(tuán)結(jié)協(xié)作能力的形成起到了極其重要的作用,。這次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了大家終身難忘的經(jīng)歷，增進(jìn)了同學(xué)之間的友誼,，還加深了同學(xué)們對(duì)心理教育訓(xùn)練的認(rèn)識(shí),。同學(xué)們都表示會(huì)把這次活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)生活中去，心手相牽,，相互扶持,，成為一個(gè)具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇二

在這次心里拓展訓(xùn)練之前,，我對(duì)拓展訓(xùn)練的了解,，只是停留在一般意義上的認(rèn)知：拓展訓(xùn)練培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，考驗(yàn)自身意志品質(zhì)等?？墒菍?shí)際參加過(guò)拓展訓(xùn)練之后,，讓我真正懂得了拓展訓(xùn)練的意義不僅在于讓人認(rèn)知團(tuán)隊(duì)協(xié)作的意義和自身的意志品質(zhì)，而且最關(guān)鍵的是讓人徹底懂得團(tuán)隊(duì)中領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),、人與人之間的協(xié)作,、團(tuán)隊(duì)計(jì)劃及人與人溝通的價(jià)值。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中針對(duì)軍人教育的特點(diǎn)特別設(shè)計(jì)了幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,，從不同的角度為我們?nèi)w學(xué)員展示了拓展訓(xùn)練的意義,。經(jīng)歷了背摔、雷陣,、紅黑對(duì)決,、孤島泅渡、過(guò)電網(wǎng),、盲陣,、求生墻等項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo),、協(xié)作,、計(jì)劃、溝通四個(gè)方面有了更深層次的理解,。

（1）團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo),。任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)中的領(lǐng)導(dǎo)都是不可或缺的，一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)的產(chǎn)生可能有各種方式,，但領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威的確立是需要一個(gè)艱辛的過(guò)程,。一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)必須擁有超越常人的才華和機(jī)智，同時(shí)還要擁有堅(jiān)定的意志和溝通的技巧,，當(dāng)然語(yǔ)言表達(dá)能力也是必要的,。通過(guò)這種活動(dòng)，我意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中要發(fā)揮出領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù),，需要平常工作中不斷通過(guò)各種活動(dòng)加強(qiáng)自身修養(yǎng),、培養(yǎng)良好的溝通習(xí)慣、凡事要能夠事先確立好周密的計(jì)劃并能夠?qū)⒂?jì)劃內(nèi)容讓同事全盤(pán)領(lǐng)悟,，切忌盲動(dòng)和不溝通,。

（2）團(tuán)隊(duì)協(xié)作?？v觀我們這次拓展訓(xùn)練所完成項(xiàng)目,，幾乎沒(méi)有一個(gè)不是靠團(tuán)隊(duì)協(xié)作來(lái)完成的，合作使我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì),，合作使我們力量大增,，合作使我們真正認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性，正象有人說(shuō)的：不要以為你什么都行,，離開(kāi)團(tuán)隊(duì),，你可能一事無(wú)成;也不要以為你什么都不行，有了團(tuán)隊(duì),，你也許什么都行,。這讓我體會(huì)還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓(xùn)練就能總結(jié)得出來(lái)的,。

（3）團(tuán)隊(duì)計(jì)劃,。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)，不僅要有好的領(lǐng)導(dǎo)和協(xié)作精神,，而且還要有好的計(jì)劃,，并且每個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員都要能夠自覺(jué)的厲行禁止，堅(jiān)決的執(zhí)行計(jì)劃,。只有每個(gè)個(gè)體都能夠嚴(yán)格遵守計(jì)劃,，才能夠讓事情的發(fā)展更加順暢些，才能夠讓大家形成合力,，從而無(wú)往而不勝,。

（4）團(tuán)隊(duì)溝通。團(tuán)隊(duì)有了領(lǐng)導(dǎo),、協(xié)作精神,、周密計(jì)劃，還不足以使得團(tuán)隊(duì)擁有好的工作效率,，還不能缺乏良好的溝通方式和溝通渠道,。人的行為都有一種慣性，往往會(huì)按照習(xí)慣去完成一件事情,，從而主觀認(rèn)為這樣那樣是對(duì)的,，溝通不暢，最終導(dǎo)致效果不理想,。在孤島泅渡的訓(xùn)練項(xiàng)目中,，就發(fā)生了太平島的隊(duì)友習(xí)慣性的完成自己的任務(wù)，而忽略了整個(gè)隊(duì)伍最關(guān)鍵的泅渡任務(wù),。溝通中一定要打破常規(guī)思維,，主動(dòng)思索任務(wù)主旨，并采用合理的方式達(dá)到溝通目的,。

經(jīng)過(guò)這次的拓展訓(xùn)練,，我深刻認(rèn)識(shí)了作為一名軍人，一定要擁有常人沒(méi)有的素質(zhì),、品質(zhì),，要打破常規(guī)思維,、克服自身的不足，積極與他人溝通協(xié)作,，才能讓自己在相應(yīng)的領(lǐng)域里取得成功,。總之,，心理行為拓展訓(xùn)練是新時(shí)期提高我軍部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的有效途徑,，全面開(kāi)展心理行為訓(xùn)練是當(dāng)今部隊(duì)訓(xùn)練發(fā)展的必然趨勢(shì)。

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇三

20xx年10月23日,、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：

一,、家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作精神,。

根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開(kāi),，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長(zhǎng),，雖然是臨時(shí)組建的家庭，但是我們家庭的口號(hào)和精神是“永爭(zhēng)第一”,。作為家長(zhǎng)的我雖然盡心盡力在做,，但是整個(gè)活動(dòng)結(jié)束還是感覺(jué)自己是個(gè)不合格的家長(zhǎng)，感覺(jué)沒(méi)有讓家庭成員的積極性,、主動(dòng)性發(fā)揮到極致,，同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒(méi)有起到很好的帶頭作用,。但是通過(guò)這些拓展活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，只有積極的參與,，時(shí)刻想著為別人服務(wù),，才能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長(zhǎng),。

二,、我和你—互相信任。

在拓展中,，根據(jù)老師的安排,，我們每個(gè)人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走,。此刻,，讓我真正的感覺(jué)到了無(wú)助，也體會(huì)到了眼睛對(duì)我們的重要性,，同時(shí)我深深的感覺(jué)到人與人之間信任的重要,。因?yàn)樵谡麄€(gè)行走中,，總有一雙溫暖的大手把我們從危險(xiǎn)中解救出來(lái)?？墒?，當(dāng)我們千辛萬(wàn)苦好不容易找到自己的同伴時(shí),，卻又被無(wú)情的雙手分開(kāi)了,。整個(gè)活動(dòng)讓我體會(huì)到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任,，才能團(tuán)結(jié),，才能永不分開(kāi)，才能做好一切,。

三,、穿越時(shí)空—回憶、成長(zhǎng),。

在拓展中,，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時(shí)候自己住過(guò),、玩耍過(guò)的地方,，回到了小時(shí)候和玩伴們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光。雖然我的童年沒(méi)有老師幫我們回憶的那么有意義,，但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮,、可憐兮兮的自己，孤獨(dú)的自己,。,。。,。,。?；氐浆F(xiàn)實(shí)中的自己,，讓我感覺(jué)到成長(zhǎng)的意義，感覺(jué)到生命的偉大和神圣,，珍惜今天,，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。

四,、小我大我—個(gè)人和集體,。

老師通過(guò)電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭(zhēng)的典型事例等,，讓我體會(huì)到個(gè)人和集體的關(guān)系,、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果,。因此，我們?cè)诩w中要以集體為家,，處理好個(gè)人和集體的利益,，只有大河有水小河才能源源不斷。

五,、感謝使你受傷害的人—做勇敢的自己,，善于承擔(dān)責(zé)任。

拓展中,，根據(jù)老師的安排,，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔,。通過(guò)回憶,、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽(tīng),，我們都回到了受傷害的時(shí)刻,，成了最委屈的人?？墒蔷驮诖藭r(shí),，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問(wèn)題,，然后反思,，并且讓我們感悟，隨著時(shí)間的推移你還有必要記恨那個(gè)曾經(jīng)給你自己帶來(lái)痛苦的人嗎?反之,，而是要感謝那個(gè)曾給自己帶來(lái)傷害的人,，感謝他使我們成長(zhǎng)。所以,，通過(guò)這種方式讓我們要做勇敢的人,，要善于承擔(dān)責(zé)任。

以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得,，通過(guò)這次活動(dòng)之后,，讓我真心體會(huì)到學(xué)院的用心良苦，使我們?cè)诰o張的工作中既充電,，又感受到了心理歷程變化的微妙過(guò)程,，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃，同時(shí)也感謝授課老師的辛勤付出,。我想以后工作中,，我會(huì)借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn),。

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇四

我們學(xué)校四年級(jí)同學(xué)一起乘車(chē)來(lái)到雅森素質(zhì)拓展基地,，開(kāi)展了一次特別的活動(dòng)——素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

一到基地,，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng),，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù),、分組,，帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上,，吳校長(zhǎng),、主教練的講話(huà),，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去,，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束,，終于可以開(kāi)展活動(dòng)了,。

我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì),，我在一號(hào)隊(duì),。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì),，怎么愛(ài)護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì),。開(kāi)始我們沒(méi)當(dāng)回事?；顒?dòng)開(kāi)始啦,，有鋼絲競(jìng)技、禮讓通行,、魚(yú)躍龍門(mén),、攀繩、通天大道,、大擺船,、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激,，也讓我感受最深的是攀繩,。

攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子,，用手一拉搖搖晃晃,，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的,?？僧?dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動(dòng),，心里發(fā)顫,，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)始發(fā)抖,，心里想：“不知什么時(shí)候,，才能爬到終點(diǎn)?！?，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說(shuō)：“你爬的困難,，就是生活中的困難,，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)?！蔽倚睦锵耄骸拔乙欢ㄒ肋^(guò)去,，戰(zhàn)勝困難!”我后面的雷宜恒也安慰我說(shuō)：“童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕,，我在你后面保護(hù)你!”地下熱情的陳唯一,、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué),，不停給我加油,、指導(dǎo)、鼓勁,，我鼓足勇氣,，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去?？粗x地面不遠(yuǎn)啦,，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里,，右腿在空中吊著,，又害怕，又難受,。李昭璞這時(shí)也喊了一句,，“你踩空了!”我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上,，順利地完成了任務(wù),。

倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi),，閑她臟,，閑她臭，還叫她“于音病毒”,，沒(méi)有人愿意跟她坐在一塊,，更不要說(shuō)跟她交朋友啦?？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法,。當(dāng)看見(jiàn)于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了,，我們看得直著急,，如果老師不在的話(huà)，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去,?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面,，為她加油,、鼓勁。當(dāng)我們看見(jiàn)于音爬下來(lái),，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成,，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上?，F(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識(shí)到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子,，她有困難,，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功,，分享成功的喜悅,。

整個(gè)活動(dòng)開(kāi)始時(shí)，男生只給男生加油,，女生也只給女生加油,，可到后來(lái)，男生,、女生之間互相加油,，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的,，互幫互助,，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì),，他們讓人失望,。

活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束,。通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練,，我體會(huì)到，一,、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人,，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助,。就像在汶川大地震中,，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過(guò)難關(guān),。二,、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)駝t是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三,、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn),，不能退縮。

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇五

11月17日,，秋高氣爽,。經(jīng)過(guò)人力資源部的精心策劃和組織，公司四十多名員工一早開(kāi)拔惠州市高榜山,，進(jìn)行為期半天的拓展訓(xùn)練,。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，并有領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參加訓(xùn)練,。

這不是一次普通的郊游或者娛樂(lè)活動(dòng),，而是活潑生動(dòng)而又非常具有教育和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。雖然只有半天的訓(xùn)練,，卻使平時(shí)耳熟能詳?shù)膱F(tuán)隊(duì)精神變得內(nèi)容豐富,、寓意深刻，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都給我?guī)?lái)了心靈的沖擊,，引發(fā)內(nèi)心的思考,。以下我把自己印象最深刻的項(xiàng)目和心得和感受與所有的同仁們進(jìn)行分享。

此次拓展訓(xùn)練首先以爬山拉開(kāi)帷幕,，在爬山前進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建,。之后分別開(kāi)展了珠行萬(wàn)里、穿越電網(wǎng)實(shí)訓(xùn)拓展活動(dòng),。

團(tuán)結(jié)一致,，合力完成目標(biāo)珠行萬(wàn)里

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能多的將球傳進(jìn)固定的杯子里,，而在傳球過(guò)程中，每個(gè)成員各拿一條管子互相接起來(lái),，管子之間必須要互相接觸,，不能空接;在傳送的過(guò)程中球不能停或者倒退以及不能發(fā)出聲音;否則都要重新傳送,。整個(gè)游戲最能體現(xiàn)的就是團(tuán)體的合作能力,，大家必須團(tuán)結(jié)一致，才能合力的完成目標(biāo);其次就是服從隊(duì)長(zhǎng)的安排,，因?yàn)樵趥魉瓦^(guò)程中不能說(shuō)話(huà),，所以必須聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)的指示;第三就是要善于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不要埋怨隊(duì)友的失誤,，只有總結(jié)和分析了失敗的原因,，才能邁向成功。這是一個(gè)游戲,，卻不僅僅是個(gè)游戲,，它映射到我們的生活和工作中，尤其是我的工作項(xiàng)目管理,。優(yōu)秀的項(xiàng)目管理,，必須要團(tuán)結(jié)團(tuán)隊(duì)成員以及各個(gè)部門(mén)同事，才能完成目標(biāo)如期的將項(xiàng)目導(dǎo)入量產(chǎn),。

統(tǒng)籌規(guī)劃,，合力安排資源穿越電網(wǎng)

各成員必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(20分鐘)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，且一人只能穿越一個(gè),，特別強(qiáng)調(diào)的是,，在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線已不能發(fā)出聲音，否則便是失敗,，則全體重來(lái)。游戲的過(guò)程中,，托舉者手上承載著他人的性命,，而被托舉者又是絕對(duì)信任的把自己的生命交給了自己的同伴來(lái)掌握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn),。在一個(gè)集體中,，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對(duì)待自己的同伴,，人人都要以他人為先,，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此,，首先是制定好切實(shí)可行的方案,，然后齊心協(xié)力的合作,，如果大家都各存異心，各自為戰(zhàn),，關(guān)系冷漠,，缺乏交流，甚至相互猜嫉,，那樣只能與原來(lái)爭(zhēng)取的工作目的背道而馳,。

總結(jié)：良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì),，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。任何人都不要以為自己什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì),，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢(shì)單力孤,，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行!

感謝此次活動(dòng)所有隊(duì)員的積極參與和真誠(chéng)相助,，希望我們都能用心去體會(huì)拓展的核心精神,，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè),，下級(jí)與上級(jí),，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇六

學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)心得體會(huì)

五月6日至7日,，我參加了“xx年廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營(yíng)”的活動(dòng)。在此次培訓(xùn)活動(dòng)中,，學(xué)習(xí)到了很多東西,，也結(jié)交了很多朋友。讓我在活動(dòng)中得到了鍛煉,。

本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開(kāi)展,，旨在通過(guò)培訓(xùn)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生干部團(tuán)體建設(shè)，明確團(tuán)學(xué)組織工作的方向,，增強(qiáng)學(xué)生干部的大局意識(shí),、責(zé)任意識(shí)、服務(wù)意識(shí),，提高學(xué)生干部的管理能力,、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力。

五月6日晚,，培訓(xùn)開(kāi)班,。校團(tuán)委王貴軍書(shū)記作專(zhuān)題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》。王書(shū)記特別強(qiáng)調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻(xiàn)意識(shí),。這一點(diǎn),，我深有體會(huì),，在大一接近一年的時(shí)間里，作為系部門(mén)和協(xié)會(huì)部門(mén)的干事,，忙的事情挺多的,，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)都堆在一起，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好,。既在為同學(xué)辦實(shí)事的同時(shí)又不影響學(xué)習(xí),。王書(shū)記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責(zé)任心和較好的人際溝通能力。我覺(jué)得有責(zé)任心是必須的,。無(wú)論是管理一個(gè)部門(mén)還是一個(gè)協(xié)會(huì),，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者首先得對(duì)自己的工作負(fù)責(zé)。能擔(dān)當(dāng)大任者,，才能更好地加強(qiáng)團(tuán)體建設(shè),，形成團(tuán)體的核心競(jìng)爭(zhēng)力，讓每個(gè)干事都有一種團(tuán)體歸屬感和認(rèn)同感,。

其中,，讓我印象深刻的是王書(shū)記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)具有專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)、知識(shí)文化,、脫離低級(jí)趣味,、懂得為人處世的人。我覺(jué)得大學(xué)生就該是德,、智,、體全面發(fā)展的人。我們不僅需要擁有一技之長(zhǎng),，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個(gè)性品質(zhì),。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標(biāo)：一技之長(zhǎng)+綜合素質(zhì)。在政界的觀點(diǎn)中,，在知識(shí)文化社會(huì)中,，知識(shí)更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便,，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要,。所以說(shuō)，我們除了具備知識(shí),、理解、交流,、溝通的能力之外,，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng)。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的人文知識(shí),、社會(huì)責(zé)任感,、健康的心理素質(zhì),、創(chuàng)新能力等等。

5月7日,，下午13：00到17：00在風(fēng)雨操場(chǎng)中的定向越野活動(dòng)中,，更讓我們體會(huì)到了團(tuán)體的力量。更深一步證明作為一名學(xué)生干部,，需要有團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力,。

晚上6時(shí)整，校團(tuán)委繆志波老師作專(zhuān)題講座——《團(tuán)體活動(dòng)中的宣傳技巧》,。讓我懂得宣傳需要技巧,。宣傳要幾時(shí)迅速，要緊緊抓著一段時(shí)間的工作重點(diǎn),，以傳遞信息為主,，實(shí)用性尤為重要?？娎蠋熣f(shuō)到宣傳的目的就是給上級(jí)看,，給同學(xué)看，給自己看,。所以,，在團(tuán)學(xué)活動(dòng)中，宣傳這方面的工作尤為重要,。

5月7日晚7點(diǎn)30分,，校團(tuán)委吳桂純老師作專(zhuān)題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》。在吳老師說(shuō)到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中,，我覺(jué)得自己在社交能力方面尤為欠缺,。作為下一任清溪文學(xué)社會(huì)長(zhǎng)培訓(xùn)代表，感覺(jué)自己責(zé)任重大,，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多,。就社交方面來(lái)說(shuō)，我必須具備很好的社交能力,。因?yàn)樵谖膶W(xué)社舉行的“海芋杯”詩(shī)歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的,。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好，尤為重要.,。所以吳老師的講座讓我受益匪淺,。她還談到，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力,、表達(dá)能力,、協(xié)調(diào)能力、收集處理信息的能力,、社交能力,、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力,、創(chuàng)新能力、應(yīng)急能力等,。我覺(jué)得組織管理能力尤為重要,。因?yàn)橐粋€(gè)團(tuán)學(xué)組織的發(fā)展，需要一個(gè)有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)引導(dǎo),，否則組織就像一盤(pán)散沙,，難以運(yùn)行和長(zhǎng)久發(fā)展。

為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn),，讓我成長(zhǎng)了不少,，學(xué)會(huì)了如何提高個(gè)人素質(zhì)、如何宣傳和如何與人溝通交流,。

在日后的時(shí)間里,，我會(huì)更加努力地提高個(gè)人能力和人文修養(yǎng)。希望能在團(tuán)學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西,。讓大學(xué)生活過(guò)得踏實(shí)而務(wù)實(shí),。

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇七

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但這次活動(dòng)留給我的思考遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束,?；仡櫾谟?xùn)練中所受的磨練與挑戰(zhàn)，感受頗深,。這次訓(xùn)練對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)身心的大洗禮,。它不僅僅是一個(gè)個(gè)游戲，更是一種文化,，一種精神,，一種理念。我們的隊(duì)伍有一個(gè)時(shí)尚的名字隊(duì)長(zhǎng)去哪隊(duì),。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。通過(guò)一天的訓(xùn)練,，我的體會(huì)如下：

1,、團(tuán)隊(duì)意識(shí)很重要

在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中任何人都是這次活動(dòng)的組織者，大家相互討論,，集思廣益,，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷,，在一個(gè)組織中,，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵(lì)，互相扶持,，當(dāng)團(tuán)隊(duì)中有人犯了錯(cuò)誤，大家要包容而不是嘲笑,。只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)集體中,，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致。一個(gè)人可以走很快,，但一群人可以走很遠(yuǎn),，我想，這正是向我們說(shuō)明團(tuán)隊(duì)的重要性吧!

2,、做事情之前要有目標(biāo)和計(jì)劃

在牧羊犬這個(gè)游戲中,，使我體會(huì)最深的是行動(dòng)前的計(jì)劃和溝通很重要。一個(gè)考慮周全的計(jì)劃,，一次幸而有效的溝通往往可以使工作有事半功倍之效,。目標(biāo)就像燈塔，給我們照亮了前進(jìn)的道路,，而一個(gè)行之有力的計(jì)劃就是在我們行走在路途中的坐標(biāo),，時(shí)刻為我們自己定位，讓我們?cè)诮咏繕?biāo)的途中不至于走太多彎路,。

3,、七巧板,通力合作、合理的分配資源,，即快好省的完成工作進(jìn)度

七巧板項(xiàng)目一開(kāi)始有些亂,，也沒(méi)有什么好的方案，大家自己顧自己,，結(jié)果耗時(shí)很多,，收效甚微。游戲?qū)⒔Y(jié)束后,，經(jīng)過(guò)教練的點(diǎn)撥,，大家冷靜下來(lái)，仔細(xì)思考,，從無(wú)序到有序,、從混亂到有條不紊，我覺(jué)得在以后的學(xué)習(xí)工作中可以這樣做：第一步,，集思廣益;第二步,，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo);第三步，確定完善的方案;第四步,，分工明確;第五步,，認(rèn)真實(shí)施;集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案;統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)才能統(tǒng)一認(rèn)識(shí),，平息爭(zhēng)論,，協(xié)調(diào)指揮;高瞻遠(yuǎn)矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據(jù)各人的性格特點(diǎn)來(lái)組織分工，各司其職才能有效率,。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實(shí)

4,、有效的時(shí)間管理

這次活動(dòng)給我印象最深的是生死99秒,，活動(dòng)規(guī)則要求我們?cè)?9秒中完成六個(gè)看似不可能完成的任務(wù)。游戲結(jié)束,，雖然大家都很拼命,，但很遺憾沒(méi)有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。但我們的競(jìng)爭(zhēng)者卻看似很輕松地完成了此次任務(wù),。通過(guò)分析失敗原因,，我們不難發(fā)現(xiàn)，一次把事情做好就是節(jié)省時(shí)間的方式,。有效的時(shí)間管理能幫我們更快的達(dá)到自己的目標(biāo),。

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇八

短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊(duì)協(xié)作,、信任溝通,、相互配合、激發(fā)潛能等精神被一個(gè)個(gè)游戲巧妙地詮釋,。本來(lái)看似不可能完成的任務(wù),，只要有足夠的信心、伙伴的支持,、正確的方法,、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓(xùn)練中我體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、團(tuán)結(jié)就是力量,，團(tuán)結(jié)就是希望,。

古語(yǔ)云：三個(gè)臭皮匠勝過(guò)一個(gè)諸葛亮，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)荊棘排雷了,，直徑約四米寬的雷區(qū),，僅借助一根約40米的繩子，一個(gè)人是無(wú)法完成的,。我們12名隊(duì)員很快就商量好機(jī)策：由我跟另一名男隊(duì)員負(fù)責(zé)把僅有的一根長(zhǎng)繩織成一個(gè)網(wǎng),，在短短的十幾分鐘后，一個(gè)結(jié)實(shí)的網(wǎng)織成了,。然后我對(duì)隊(duì)員們進(jìn)行了一一的分工,，首先進(jìn)去排雷的選定有女士負(fù)責(zé),，男士負(fù)責(zé)用網(wǎng)把她們安全的抬進(jìn)雷區(qū)?？紤]到我們隊(duì)員人數(shù)有限,、不能一次排雷成功、體力不足的原因,，安排了由體重重到輕的順序進(jìn)行排雷,。第一由于大家的協(xié)作能力不足，失敗了;但是我們沒(méi)有總結(jié)原因,，緊接著進(jìn)行了第二、第三次排雷,，因體力不足,，還是失敗了，最后剩下了一個(gè)體重最輕的隊(duì)員了,，我們才恍然大悟,，總結(jié)了值錢(qián)的不足，休息了幾分鐘后,，重新對(duì)負(fù)責(zé)抬網(wǎng)的隊(duì)員進(jìn)行了分組,，最后才成功了排除雷。勝利后高聲地歡呼著,?？梢?jiàn)，集體力量是無(wú)窮的,。從中我體會(huì)到：一個(gè)集體要有成績(jī),，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合,、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話(huà),，工作是很難出成就的。所以,，在工作中要取得更好的成績(jī),，需要每位教師的鼎立支持，齊心協(xié)力,。每個(gè)教師都是大家庭中的一員,，都得爭(zhēng)取為集體無(wú)私付出，毫無(wú)半點(diǎn)計(jì)較,。正所謂上下齊心,，其利斷金。

二,、做好計(jì)劃是成功的保證,。

排雷探寶項(xiàng)目中，我們有些操之過(guò)急，事先沒(méi)有策劃好,，多次重復(fù)犯同一個(gè)錯(cuò)誤卻沒(méi)有及時(shí)改正的經(jīng)驗(yàn),。首先錯(cuò)誤一，隊(duì)長(zhǎng)沒(méi)有對(duì)游戲規(guī)則進(jìn)行分析討論就盲目開(kāi)始游戲;錯(cuò)誤二,，沒(méi)有正確的對(duì)人員進(jìn)行分工;錯(cuò)誤三,，沒(méi)有勇于創(chuàng)新的觀念，浪費(fèi)了很多時(shí)間,。由此,，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計(jì)劃,，磨刀不誤砍柴工,，多花點(diǎn)時(shí)間做計(jì)劃是很有必要的，每項(xiàng)工作都要精心策劃,，每個(gè)細(xì)節(jié)都要運(yùn)籌到位,，否則就會(huì)出亂子，甚至前功盡棄,。

三,、彼此信任，相互配合,，才能取得勝利

在蛟龍出海項(xiàng)目中,，當(dāng)我們敗給突擊隊(duì)的時(shí)侯，才知道同伴相互之間的信任和配合是完成該項(xiàng)目的關(guān)鍵,。賽前我們練習(xí)的時(shí)候,，沒(méi)有相互信任，各自按照自己的想法來(lái)走,，不僅沒(méi)有前進(jìn),，反而還絆倒幾個(gè)。在比賽中,，由于沒(méi)有配合好,，一開(kāi)始就出現(xiàn)了絆倒的現(xiàn)象，處于了劣勢(shì),，敗了下來(lái),。由此，可以說(shuō)明,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作,，關(guān)鍵就在于要相互信任對(duì)方，相互配合,，才能取得最后的勝利,。

雖然已離開(kāi)了拓展基地,，但一回想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜,，因?yàn)樽允甲越K我們均為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足,，我們?yōu)橥榧佑投曀涣撸覀優(yōu)橥槌晒Χ鴼g呼雀躍,，我們?yōu)槿w通過(guò)而擁抱而歡呼,。所有的一切，是那么的真切,、那么的具有合力,，那么的讓人回味。在一天的訓(xùn)練中,，我們快樂(lè)著,、合作著、前進(jìn)著,、幸福著,，這種團(tuán)結(jié)協(xié)作,、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信,，只要大家齊心協(xié)力,，定能創(chuàng)造奇跡,。

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇九

在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿,，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,，然后在空中躍起，抓住前方15米遠(yuǎn)的單杠,。

雖然身上掛滿(mǎn)了安全保護(hù)措施,，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感,，從桿上站到頂端的圓盤(pán)是一次極大的考驗(yàn),，從圓盤(pán)躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，特別是女員工,。有的同伴從滿(mǎn)臉通紅到面色蒼白,，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……

雖然我對(duì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目很期待,，也很想挑戰(zhàn),，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕,，很恐懼,，不敢往前邁步,，最后在同事和拓展教練的鼓舞下勇敢的跳了起來(lái)，但是很遺憾,，沒(méi)有抓住,。但是教練說(shuō)，能挑出這一步,，就是最大的成功,。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，結(jié)果,，全隊(duì)20多名隊(duì)員都順利完成了這項(xiàng)拓展訓(xùn)練,，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

表面看起來(lái)很難的事,，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕,。在工作、生活中,，遇到困難并不可怕,，怕的是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者,，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感,，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步,，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì),，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。

當(dāng)別人站在高桿上,，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單,、很容易。在自已身處其位的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳,、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。

在工作中,，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和員工都處于組織中不同的位置,，會(huì)產(chǎn)生不同的想法、感受和需求,，需要面對(duì)不同的問(wèn)題和困難,。而團(tuán)隊(duì)的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應(yīng)該培養(yǎng)一種觀念--換位思考,。這是一個(gè)耳熟能詳?shù)睦砟?，但是，現(xiàn)實(shí)的我們真正做到了嗎?

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇十

4月11日,，我有幸參加了公司組織的戶(hù)外拓展訓(xùn)練,。說(shuō)實(shí)話(huà),，這是我第一次聽(tīng)說(shuō)拓展訓(xùn)練這個(gè)活動(dòng)，最開(kāi)始感覺(jué)就是出去在戶(hù)外做些游戲搞點(diǎn)活動(dòng)鍛煉一下,。參加之后我才發(fā)現(xiàn),，拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單，讓我學(xué)到了很多東西,，我很感謝公司組織的這次活動(dòng),。在活動(dòng)的第一天李教練就把我們分成了兩個(gè)隊(duì)伍，并讓我們自己推選隊(duì)長(zhǎng),、起隊(duì)名,、編隊(duì)歌、畫(huà)隊(duì)旗,、編隊(duì)訓(xùn),，在這個(gè)過(guò)程中我們忘記了年齡，忘記了職位,，我們每個(gè)人都全身心的投入到活動(dòng)中,，我們還給隊(duì)伍起了一個(gè)青春又響亮的隊(duì)名——夢(mèng)想隊(duì)，我們高唱隊(duì)歌“夢(mèng)想就是希望”,，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)“堅(jiān)持夢(mèng)想,，挑戰(zhàn)自我”，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：七巧板,、蛟龍出海、高空斷橋,、撲克牌,、猜數(shù)字、空方陣,、穿越電網(wǎng)等,。

通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解,。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的,。同時(shí)，在完成項(xiàng)目時(shí)也暴露了我自己很多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開(kāi)始時(shí)在還沒(méi)有明確目標(biāo)沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下,，因?yàn)槊?dòng),、草率而忽略了集體的力量就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半,，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)注意到的細(xì)節(jié)和靈活性,，讓我在訓(xùn)練中體悟,，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷,，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富,。

在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋,，距離1.2米的時(shí)候,，我就心里打顫了，怎么可能,，這橋結(jié)實(shí)嗎?萬(wàn)一我沒(méi)跳過(guò)去教練沒(méi)抓緊我,，站那么高掉下來(lái)怎么辦?我腦海里浮現(xiàn)出的是一個(gè)又一個(gè)失敗的畫(huà)面，當(dāng)看到隊(duì)友們一個(gè)又一個(gè)完成了這個(gè)項(xiàng)目,，使我內(nèi)心也輕松了很多,，對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心，輪到我的時(shí)候,，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時(shí),，我的腿有些顫抖，心里非常緊張,，只聽(tīng)見(jiàn)我的隊(duì)友再喊,，相信自己，慢慢的,，你能行,。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過(guò)去了,，再向回邁的時(shí)候,，心里就沒(méi)什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個(gè)項(xiàng)目,，通過(guò)這個(gè)拓展項(xiàng)目訓(xùn)練,，我更加堅(jiān)信我自己，只要面對(duì)困難不退縮,，勇敢向前走,，相信所有問(wèn)題都不是問(wèn)題，所有困難都不是困難,，只要我們勇敢的面對(duì),，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙,，你將會(huì)有不一樣的人生體驗(yàn),。

七巧板游戲這是給我觸動(dòng)最大的游戲。規(guī)則很簡(jiǎn)單：全體隊(duì)員分成不等份的七組,，合計(jì)五套七巧板均分在七個(gè)組里,。其中第七組作為總指揮,。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù),，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù),，并拼出正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長(zhǎng)方形，并最終贏得1000分,。圖板的數(shù)量是有限的,，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞,。由于開(kāi)始的時(shí)候大家都沒(méi)有仔細(xì)的閱讀任務(wù)說(shuō)明單,，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù),，沒(méi)有更多的為大家的著想,，在活動(dòng)中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長(zhǎng)達(dá)四十分鐘的游戲結(jié)束后,，我們組一共拼出了六幅圖片,，得了分，最終我們七個(gè)組總成績(jī)是分,?；顒?dòng)結(jié)束后大家分別做了活動(dòng)感言。我總結(jié)了一下,，主要有以下幾點(diǎn)：

1,、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，而且要注意溝通渠道的溝通方法,。

2,、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來(lái)提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效,。

3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性,，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

4,、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要,，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5,、還有創(chuàng)新精神,，任務(wù)中的長(zhǎng)方形和正方形是沒(méi)有圖紙的，特別是正方形難度較大,，這點(diǎn)至關(guān)重要,。

在今后的日常工作中,，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來(lái)用的。當(dāng)然這個(gè)游戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些,，需要我們更多的去思考,，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì),，如果我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦?，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法,，我們就會(huì)取得更大的成績(jī)!“共贏”,，是這個(gè)游戲要表達(dá)的意思。

最后,，真心感謝董事長(zhǎng)帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng),，讓我受益匪淺，每一個(gè)體會(huì)都會(huì)給我以后的工作和生活都帶來(lái)積極的影響,。通過(guò)每個(gè)項(xiàng)目給我的啟發(fā),，在以后的工作中我會(huì)不斷的改變，完善自己,，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量,。

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇十一

今天，我們班進(jìn)行了為期一天的戶(hù)外拓展訓(xùn)練,，大學(xué)生心理素質(zhì)拓展,，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒(méi)有阻擋我們,。

5月17號(hào)早上坐車(chē)去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候,，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓老師們放松疲憊的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了,。 在這一天,，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛,，更多的是意志上的磨練和人格上的完善,。

古人云：人心齊，泰山移,。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn),。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo),，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神,，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中,，都體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神,。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí),、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn),。團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作,，最高境界是全體成員的向心力,、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一,，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn),。團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反,，揮灑個(gè)性,、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力,。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一部分,，良好的管理可以通過(guò)合適的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能,。如果沒(méi)有正確的管理文化,，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神,。

到了目的地,，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)老師,，做拓展訓(xùn)練前的講話(huà),。另還有他的三個(gè)研究生，他們面帶笑容,，平易近人,。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切,、很愉快,。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報(bào)數(shù),，報(bào)單一組，報(bào)雙一組,，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì),。展示隊(duì)號(hào)，隊(duì)歌，同學(xué)們都是那么的積極,，認(rèn)真的完成老師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù),。第一項(xiàng)活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的,，在兩棵樹(shù)的中間,，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線,，將上面又分割成十個(gè)小格,。不是很大也不的很小，剛剛一人能過(guò)的去,。但是不能碰到繩子,，如果是那樣的話(huà)就得從來(lái)，而且要記時(shí)間的,，有相關(guān)的處罰,，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬,。一孔一人過(guò),，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計(jì)劃計(jì)劃,。怎樣能過(guò)去,，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人,，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了,。同學(xué)們的歡呼聲連連。最后看來(lái),，越到后做的快,。這又說(shuō)明了什么呢，剛開(kāi)始是覺(jué)得有點(diǎn)難,，看著那小小的孔,，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì)遇到很多難題,，要對(duì)自己有信心,。一回生，二回熟,。不斷積累經(jīng)練,，不斷的，吸取失敗教訓(xùn),。之后同學(xué)們一起照相,，一起談感受,，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望,。

第二項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參加,，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼,，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)交流,，四個(gè)小組各有各的，我認(rèn)為都做的很好,，完全是靠感覺(jué),，心靈感應(yīng)來(lái)完成這項(xiàng)活動(dòng)，我們奔騰隊(duì),，個(gè)個(gè)出謀劃策,。共同商討，最后用一種不用手語(yǔ),，且完成了任務(wù),。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，就是要把老師交代的任務(wù),，認(rèn)真完成,。商討中互相聽(tīng)取他人見(jiàn)解，共同商討,。任何組織群體都需要一種凝聚力,，傳統(tǒng)的管理方法是通過(guò)組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì)心理等方面的需求,，而團(tuán)隊(duì)精神則通過(guò)對(duì)群體意識(shí)的培養(yǎng),，通過(guò)員工在長(zhǎng)期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣、信仰,、動(dòng)機(jī),、興趣等文化心理，來(lái)溝通人們的思想,，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感,、歸屬感和認(rèn)同感，反過(guò)來(lái)逐漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神,，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的凝聚力,。在其中每個(gè)人都認(rèn)真，也很快樂(lè),。

除此之外還做了很多活動(dòng),，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互交流,。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,，拓展只是一種訓(xùn)練,，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念,。我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了,，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了,。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目中,，我們有的取得了成功，也有的失敗了,。這些項(xiàng)目要求我們同生死,、共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利,。

在我們的實(shí)際工作中,，也是如此。一個(gè)班級(jí),、一個(gè)團(tuán)隊(duì),，各成員之間的能力和特長(zhǎng)就應(yīng)該能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣,，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展,，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是,，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義,，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織,，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的,。

每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難,，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信心,、有沒(méi)有勇氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在我們身上,，而我們自己卻從未真正了解的力量,。

心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)300 心理素質(zhì)拓展心得體會(huì)100字篇十二

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí) 、空中鋼絲,、信任背摔,、珠行萬(wàn)里,、渡河、孤島求生,、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確責(zé)任,，落實(shí)分工極其重要,。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職,，有利于明確責(zé)任,，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開(kāi)始尚能聽(tīng)著隊(duì)長(zhǎng)安排,，僅說(shuō)些意見(jiàn),，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住,，跳將出來(lái),，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。因此，在具體工作中,，我們要明確分工,、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門(mén)”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

二,、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng),。在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí),，大家并沒(méi)有先急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過(guò)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實(shí)工作中,，我們做任何事情,，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果,，才能確定過(guò)程中所要采取的方法與步驟,。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向,，我們才會(huì)事半功倍,。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考,。在工作中，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調(diào)差異、利用差異,，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過(guò)分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo),，通過(guò)溝通交流,，才能建立多贏的局面。

四,、知識(shí)和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高,，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱(chēng)它是“小游戲、大道理”,。更確切地說(shuō),，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng),。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自我,、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng),。在拓展訓(xùn)練中,，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限,，意志和精神的力量是無(wú)限的,。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺(jué)這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì),，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn),。

五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂,。沒(méi)有靈魂的團(tuán)隊(duì),，就像盤(pán)散沙，不可想象,。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒(méi)有人指揮,，沒(méi)有簡(jiǎn)單的謀劃，沒(méi)有人付出和奉獻(xiàn),，在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人,，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人,，幾千個(gè)人站在一起就能稱(chēng)為團(tuán)隊(duì),，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱(chēng)為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中,，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個(gè)人的力量是無(wú)論怎樣也翻不過(guò)去,，我們相互幫助，最后成功將其翻越,，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量,，眾力斷金”。一盤(pán)散沙的團(tuán)隊(duì),，將會(huì)是一事無(wú)成,，而一個(gè)親密無(wú)間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無(wú)堅(jiān)不摧的。

六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石,，離開(kāi)信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì),，是毫無(wú)戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì),，比任何激勵(lì)都重要,。在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn),，每個(gè)人站在高臺(tái)上,，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中,，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過(guò)所有的網(wǎng)洞，而且,，這些網(wǎng)洞在沒(méi)有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過(guò)的,，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七,、學(xué)會(huì)溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá),。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào),，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù),。在工作中，我們面對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí),，若能及時(shí)溝通,，減少隔閡，減少矛盾,，多些理解,，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩,。

八,、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧,，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn),。其身不正，無(wú)以自立,。因此,，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限,，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己，擺正位置,，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作,。 拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了,，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己,，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天,，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......