時間就如同白駒過隙般的流逝,，我們又將迎來新的喜悅,、新的收獲,，讓我們一起來學習寫計劃吧,。相信許多人會覺得計劃很難寫,？這里給大家分享一些最新的計劃書范文,，方便大家學習,。

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇一

第二：由于練乒乓球能訓練自己的眼力,、思維。聽媽媽的話,，學習一,、二期乒乓球，盡量讓自己學會發(fā)球,，和接球,。晚上在小院和小伙伴玩玩踢毽子、跳繩,、捉迷藏等有益又安全的游戲,。鍛煉身體，讓自己強壯,。

第三：在假期里我要讀讀《窗邊的小豆豆》,、《愛的日記》、《雷鋒的故事》,，去品味里面的精華,，學習他們的高尚品質(zhì)。并且多看作文書,，提高自己的寫作水平,。并且做到每一星期寫二篇日記。

第四：在暑假里也要幫父母做做家務(wù),，幫他們解除一些疲勞,。

第五：還要多多參加社會活動，去旅游,，擁抱大自然,。

以上就是我的暑假計劃，希望在這個愉快的假期里,，我能從書本,，從大自然，從家庭,，從社會中尋找一個真實的我,，快樂的我,，健康的我，能干的我,！

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇二

又一個愉快的暑假來到了,。這段寶貴的時間，我不能白白浪費,。我不但要玩好,，還要更加努力的學習。為了使自己這個暑假過得既充實又有意義,，特制定以下生活及學習計劃：

1,、每天半天玩耍，半天學習,。玩耍時要十分注意安全,。要把老師布置的暑假作業(yè)認真完成。

2,、要把媽媽給我在外面報的作文班,、小記者班、奧數(shù)班,、書法班(行書)的課上完,，按時完成老師布置的作業(yè)。

3,、至少看一本有意義的書籍,，做好讀書筆記，寫出讀后感,。

4,、按照學校的要求，練好口琴,。

5,、注意鍛煉身體，參加游泳鍛煉,。能讓爸爸、媽媽帶我去合陽縣那神奇的“處女泉”游一次泳,，在那里釣幾條魚,，回來后完成學校布置的《快樂的游泳池》和《夏》兩幅繪畫作品的制作。

6,、和爸爸,、媽媽去趟延安，看看黃帝陵,、寶塔山,、棗園,、楊家?guī)X和延安革命紀念館，接受延安精神教育,。順路再看一看黃河壺口瀑布,、瓦子街烈士陵園?；貋砗髮懸黄段倚闹械难影病返淖魑?辦一期題為《延安精神永留傳》的小報,。

7、和爸爸,、媽媽一起看兩場電影;去大雁塔廣場欣賞一下我們西安的音樂噴泉,。

8、如果還有時間,，上網(wǎng)查查資料,，看看作文;再爭取多讀一些課外書籍，盡量擴大自己的知識面,。

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇三

二○○八年暑假即將來臨,，我校按照區(qū)教體局文件的有關(guān)精神，繼續(xù)全面落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設(shè)的若干意見》和《關(guān)于開展“知榮辱,、樹新風,、我行動”道德實踐活動的通知》要求，切實安排,、組織好假期活動,，使廣大師生在調(diào)節(jié)身心、拓展知識,、鍛煉能力的過程中,，度過一個安全、健康,、和諧,、快樂的假期。

假前,，我校將召開“四會”,，以做好假前的準備工作。

1,、①“安全教育會”：我校請八大關(guān)派出所和文登路中隊的校外輔導員對同學們進行“安全教育報告會”,，對同學們進行有關(guān)交通、防火,、防盜,、游泳、以及遵法、守法等內(nèi)容的主題教育,。

②“全體教師會”：向教師傳達暑假計劃,，向教師滲透活動精神，對各項活動各項工作進行具體布置,，落實到人,。

③“全體學生會”：休業(yè)式上向全體學生傳達暑假計劃，布置有關(guān)的活動,，并強調(diào)假期安全,，對各項活動進行具體指導。

④“家長及社區(qū)聯(lián)系會”：召開全體家長會及社區(qū)負責人會,，向他們傳達學校暑假計劃,，并與每位家長簽訂《市南區(qū)學校xxxx年暑假學生安全家長責任書》，將各項活動的有關(guān)協(xié)助工作進行商討,，取得他們的大力支持,，與學校攜手開展好學校的假期工作。

2,、積極爭取社會各方面對學校假期工作的支持,，形成良好的社區(qū)教育氛圍。主動與社區(qū)助理聯(lián)系,，與少先隊體驗教育和研究性學習相結(jié)合,，搞出有特色的社區(qū)活動，填好“社區(qū)義工手冊”,。

3,、對學校做一次全面的安全檢查，包括防汛檢查,、消防隱患檢查,、防盜設(shè)施檢查、危險化學品保管檢查,、重點部位和重點隱患排查整治等等,，安排好假期教師值班和防汛值班工作。

1,、“我和奧運有個約會”奧運主題活動,。

xxxx年8月8日，我們?nèi)袊嗣衿谂瘟硕嗄甑膴W林匹克夢即將實現(xiàn),。奧運比賽期間,，北京奧運會的開幕式和中國奧運健兒的表現(xiàn)更是我們每個中國人關(guān)注的焦點。為此,，大隊部特別設(shè)立奧運檔案冊幫助同學們?nèi)媪私鈯W運、觀看奧運。

1——5年級每位同學完成一份奧運檔案冊,。

檔案冊內(nèi)容：

奧運大看臺：要求1——5年級學生觀看xxxx北京奧運會開幕式,，關(guān)注奧運賽事，選擇自己認為最精彩的一場比賽,，填寫完成奧運大看臺卡片,。（附件1）

奧運金牌榜：1——5年級的同學每天關(guān)注中國健兒在奧運會中的表現(xiàn)，時刻記錄中國代表團所取得的獎牌,，填寫完成奧運金牌榜卡片,。（附件2）

奧運英雄榜：記錄奧運金牌、銀牌,、銅牌運動員的姓名和所參加的賽事,，了解運動健兒的小故事，自己設(shè)計并制作一張奧運英雄榜單,。（a4紙大小,，可多張，形式不限）

如意健身房：體驗奧運,，快樂運動,。開展以“小型、多樣,、趣味”為特點,，以跳（繩）、踢（毽子）,、跑（步）為主要內(nèi)容的陽光體育運動,，保證每天鍛煉一小時，同時做好體育鍛煉情況的記錄,，自己設(shè)計并制作一張健身記錄卡,。（a4紙大小）

自主內(nèi)容：奧運幕后的小故事,、奧運觀后感,、奧運會中的感人瞬間、我國奧運健兒的小檔案等,，形式內(nèi)容不限,，由各班同學自己設(shè)計完成，添加到奧運檔案冊中,。

（奧運檔案冊中學校統(tǒng)一下發(fā)奧運檔案冊封皮1張,，奧運大看臺、奧運金牌榜卡片1張,，其它內(nèi)容如奧運英雄榜,、如意健身房的卡片和其它內(nèi)容由全體同學自己設(shè)計完成，統(tǒng)一添加到奧運檔案冊的內(nèi)容中，8月29日報到日請各班每班精選1

0冊奧運檔案冊上交大隊部,。）

“手繪我心心向奧運”書畫大賽：繪畫要求：正面展現(xiàn)城市風貌和社會風氣,；保持畫面清晰整潔；風格不限,，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力,；突出青島特色、奧運特色,。

參賽要求：1——6年級各班同學根據(jù)學校統(tǒng)一下發(fā)的參賽卡參賽,，于報到日統(tǒng)一上交大隊部。（附件4）

“我與奧運”征文活動：結(jié)合觀看,、參與奧運會的經(jīng)歷,，寫與奧運有關(guān)的事，表達自己的所見,、所聞,、所想。（附件5）

“我發(fā)現(xiàn)身邊的不文明”：3,、4年級以“不規(guī)范用字,、不文明行為、不良環(huán)境”的查找為內(nèi)容,，開展專項調(diào)查實踐活動,。填寫完成調(diào)查表，上交時間：7月6日回校評優(yōu)時,。（附件6）

2,、真情故事坊征文、書信大賽

抗震救災(zāi)感動故事

1—2年級收集5,。12抗震救災(zāi)中最令我感動的小故事,，將給爸爸媽媽、爺爺奶奶和身邊的伙伴聽一聽,，從中感悟生命的可貴,，人與人之間真情及中國人民在災(zāi)難面前堅強團結(jié)的民族精神。

（a4紙打印,，字數(shù)不限）

寫給敬愛的解放軍叔叔的一封信”感言暢寫活動

3—5年級結(jié)合汶川大地震中解放軍人涌現(xiàn)出來的可歌可泣的感人事跡,，進行感言暢寫。抒發(fā)少先隊員對解放軍的敬佩之情,，以他們?yōu)榘駱?，學習他們?yōu)榱俗鎳腿嗣裆嵘馈^不顧身的精神,。引導隊員深入,、真切地發(fā)現(xiàn)并珍惜今天的幸福生活,，激發(fā)學生的社會責任感和使命感以及對生命意義與價值的思考，從而更加積極地對待學習與生活,，正確把握現(xiàn)實的人生,。

征文要求：題目自擬，格式,、字體不限。主題鮮明,，形式靈活,，內(nèi)容可以為詩歌、散文,、童謠,、感悟等。字數(shù)在1000字以內(nèi),。征文要寫明學校,、年級、班級,、姓名,，a4紙打印。

（報到時上交統(tǒng)一上交）

附：需上交材料一覽

7月5日3,、4年級上交調(diào)查表

報到日上交：

1,、奧運檔案冊（1——2年級各班精選1——2冊；3——5年級每班精選10冊）,。

2,、征文上交。

3,、青島市“手繪我心,，心向奧運”青少年書畫大賽活動1——5年級全體參與。

4,、1——2年級抗震救災(zāi)感動故事,；

3——5年級寫給敬愛的解放軍叔叔的一封信。

5,、各班評選10名奧運志愿家庭（根據(jù)以下發(fā)的掛圖）,。精品源自數(shù)學科

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇四

首先就是要把咱們暑假剛開始的各種暑假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個暑假生活安排計劃表,。這樣,，就能把咱們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于咱們對暑假活動安排的條理性和次序性,。

咱們可把自己這個暑假大概想做的幾個主題活動寫出來,。比如,，幫助家里多做些家務(wù)勞動；安排兩個星期的外出旅游,；看完兩本偉人自傳,。咱們可把咱們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配,，由于咱們都知道長時間做一個活動,，容易身心疲勞。比如,，你可讓自己每天練字半個小時,，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動,。

你可做每天的活動時間安排,，你也可做暑假活動的計劃表，最后你可在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結(jié),，這都由你自己來安排,，然而我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣咱們才能對自己的暑假生活安排感受得更真切一些,。

暑假期間,，老師要求同學們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復習課本知識,。這是咱們暑假里必須要完成的,，咱們要在活動計劃時首先考慮進去，比如咱們可每天用一個小時完成學校要求的學習內(nèi)容,，保證完成這些學習活動所需的時間,。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著暑假剩下的時間可沒有任何心理負擔地瘋玩,。這是一種不科學的安排,。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習,，知識來不及消化和理解,，囫圇吞棗，咱們學得一知半解,，不夠扎實,。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了,，這樣記憶的效果不好,。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點,，剛學過的新知識,，遺忘最快,，所以新知識需要及時復習，咱們最好每天都留有一段學習的時間,。

每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣,，也有非常多同學想利用暑假時間學習一些新技能，比如學繪畫,、學游泳,、學打球、學舞蹈等,。所以,，咱們可每天把學習這些內(nèi)容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習,，保證學習的效果。當然還有一些同學想在寒假期間養(yǎng)些小動物,，比如養(yǎng)小兔子,。暑假應(yīng)該是輕松愉快的，咱們可把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到暑假里做,，完成自己心中的愿望,。

暑假期間，由于是自己自由在家,，沒有學校作息時間的約束,，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多,、行為散漫的現(xiàn)象,，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多,，一般每天不要超過10小時,，有的同學覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺,，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果,。另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了,，就可熬夜或通宵不睡,，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學不在少數(shù),，這樣長期的晝夜顛倒睡眠,，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴重的會導致精神不振,、身體不適,、身體抵抗力下降等,。所以咱們要養(yǎng)成早睡的習慣和午睡的習慣。

當然暑假期間還要給自己安排一些適當?shù)捏w育運動時間,，或者每天晚飯后外出散散步也好,，總之，不要暑假整天待在家里不動,，適當出門伸伸胳膊,，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處,。

飲食也是咱們要注意的,，要按時吃飯。咱們的同學由于自由在家,，所以吃飯也不按時吃了,，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃,，找點零食充饑,。當然還有的同學在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制,，這樣也是不行的,。開學的時候，咱們會發(fā)現(xiàn)有的同學感覺一下子瘦了下來,，有的同學感覺突然胖了一大圈,，多半就是這個原因。

有的同學要在暑假期間安排旅游外出,。其實旅游外出咱們可學到非常多書本上學不到的東西,，所以咱們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游,，咱們一般可看到平時看不到的自然風貌,，可了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風土民俗,。在旅游的過程中,，咱們要細心觀察，親身感受,。旅游回來后,，也可寫寫此行的感受，這同樣可鍛煉自己的寫作能力,。非常多同學總是寫作文時不知道寫什么,，其實，這些寫作的素材是源于咱們的日常生活中，平時多想多寫,，積攢多了,，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇五

五年級的時光匆匆過去,，又迎來了一個暑假,，雖然我們告別了學校，告別了老師,，也告別了同學,，但我還是要有一個好的暑假計劃,，好過好我的一個豐富而多彩的暑假!

1.爭取7月1日至7月20日完成語,、數(shù)、外三門暑假作業(yè),。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè),。

2.預習語文六年級上冊的古詩詞，文言文,，日積月累等等,。并有重點的選擇背誦。

3.預習六年級上冊數(shù)學相關(guān)內(nèi)容,。

4.預習六年級上冊英語的課程，默寫有關(guān)單詞,，聽磁帶,。

5.每天看課外書，報紙,，還可以看看動畫片,，但時間不能太長。

6.寫暑假日記一本,，作文10篇,，練好鋼筆字。

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇六

1,、重視學習習慣的培養(yǎng)培養(yǎng)良好的學習習慣,，不僅對初三學生必要，實際上對所有的初中學生都有著重要的意義,。學習的計劃性,、目的性一定要強，不要搞突擊戰(zhàn),；聽課要講究效率,，在課堂上無論會與否，都要緊跟著老師的節(jié)奏,，與老師多交流,，尤其是有不懂的地方要及時問,。

老師要幫助學生做好成績分析，這對提高每個同學的成績是非常有效的,，初三的同學不妨學習一下,，通過反復的成績分析，對自己的學習做到心中有數(shù),。在做成績分析時一定要細致,，哪里知識掌握不牢固，哪一部分考試經(jīng)常丟分,，然后適當練習彌補不足,，并且給自己定下目標，避免今后再次丟分,。

2,、跟著老師走首先，初三上學期,，老師會講新課,，聽課時一定要緊跟著老師，認真聽講,，仔細做筆記,，然后及時復習；到了下學期就會系統(tǒng)復習,，在這一環(huán)節(jié),，迫于時間，有的地方不會講得非常仔細,，同學們在課后還需要自己看書,，不要放過每一個知識點。

第二,，到了初三,，一個顯著的變化就是要做大量的題，經(jīng)歷無數(shù)次考試,，做錯題肯定也不會少,，其實這是很正常的，所謂“做得多,，錯得多”,，但是有的同學可能會因為一次錯題、一次考試而影響情緒,，其實這大可不必,，更不要因為做錯題而懷疑自己。練習或者考試之后，看一下哪些不該丟分的地方失分了,，將這些題抄到一個錯題本上,，將考查重點、易錯點用不同顏色的筆勾畫出來,，反復思考,、練習。

跟著老師的思路走,，掌握有效的學習方法,，扎實地復習，對初三學生來說,，是大有裨益的,。

3、讀書不要怕吃苦西部地區(qū)甘肅會寧的高考升學率一直在全國很出名,，記者去采訪,，得出的結(jié)論就是老師苦教、學生苦學,、家長苦供,。幾年前，我們在學習洋思經(jīng)驗的'時候,，就被告知不僅要學習洋思的課堂教學模式,，更要學習洋思中學老師苦教學生苦學的精神。洋思中學的“堂堂訓練”,，實際上就是每節(jié)課都檢測,，而學生一旦遇到檢測，神經(jīng)必須緊張起來,，堂堂進行高強度訓練，學生的成績自然會好起來,。

4,、偏科絕對不行“知識是融會貫通的，你會在學習生活中發(fā)現(xiàn)文理科中必然的內(nèi)在聯(lián)系,?！睂ζ七@一做法非常不贊同，“文科教給我理解問題,、分析問題的能力,，理科則給我一個理性的邏輯思維，兩者缺一不可,，所以絕對不能偏科,。”

5、日記訓練法作文可以通過記日記的方式來訓練,。通過日記來練筆,，把平時生活中發(fā)生的那些大事小事都以日記的形式記錄下來，或者把日記寫成讀后感,、觀后感,。比如看完一本書、一些雜志,、某個電視節(jié)目,，會有一些感受，那就寫出來,，記在日記本上,。你平時經(jīng)常寫日記的話，寫作文的思路往往來得很快,，可以從平時的日記里獲得很多素材,，要是靈感一下子和日記契合上了，下筆就覺得不費事,，寫得順暢,，比較流利。日記除了記錄日常生活中的一些事情,，及一些讀后感,、觀后感外，有時也可以把一些名言警句,、一些好文章摘抄到里面,，可以激勵自己，或者激發(fā)一下自己的創(chuàng)作靈感,。長期這樣記日記,，對作文水平的提高有很大幫助。此外,，我們也可以找一些和自己寫作風格比較相近的范文,，學習它們的長處。

6,、解壓沒有給自己訂立嚴格的作息時間,，每天只要完成既定的任務(wù)就可以休息了，所以很少“開夜車”,，最晚也在12點左右就睡了,。在考前，有時候9點多就休息了,?！暗移鸫驳臅r間很固定,，每天清晨5點40準時起床，一點都不拖拉,?！?/p>

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇七

期末考試結(jié)束，當我們還來不及喜或悲的時候,，就要來臨,。經(jīng)過一個學期的努力，有些同學覺得很有收獲,，對于高考充滿信心;也有同學會覺得對與上學期所學的知識還有欠缺,，對于高考會有些許畏懼。

如果把高考備考比作是一場馬拉松比賽,，可以說賽事已經(jīng)進行2/3,。想想在你長跑時既看不到終點，又已經(jīng)筋疲力盡時,，你是什么心情?所以你現(xiàn)在的緊張,，彷徨，憂慮是很正常的心理狀態(tài),，千萬別覺得天塌下來,。

人的一生中有很多事情是我們依靠本人的力量不能實現(xiàn)的，我們也不可能改變所有的事,，但高考的成敗確是真真切切地把握在你手中,。那就是努力就一定有收獲。這是多么好的一件事呀,。在18歲的時候,，我們終于可以做自己的主，選擇自己的生活,。還有,，我們并不孤獨。在這關(guān)鍵時刻,，我們有同樣的奮斗目標,。

說這么多，希望我們能夠以愉快的心情迎接暑假的到來,。另外 高中語文，為讓大家的暑假過得充實而有意義,，給大家提幾點建議,，制定暑假學習計劃。

1,、每天有效學習時間最少保持在5~6小時

2,、學習時間最好固定在：上午8：30-11：30,，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺,，也不要開夜車,。

3、制定自己的學習計劃,。

4,、晚上學習的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下,?？梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納,，方便你們以后的查閱和復習,。

5、每天至少進行三科的復習,，文理分開,，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。避免偏科現(xiàn)象,。

6,、不要前趕或后補作業(yè)。記住,，完成作業(yè)不是目的,，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本,。

7,、有自己解決不的問題，千萬不要死摳或置之不理,，找同學,、家長或老師幫忙!

8、每天晚飯前后和父母散散步,，既鍛煉身體,，呼吸新鮮空氣，又增進溝通,。

希望你們都能將復習狀態(tài)調(diào)整到最佳,，高效率、高質(zhì)量地完成自己的復習和預習計劃!

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇八

提高教師的整體素質(zhì),，建設(shè)一支師德修養(yǎng)高,、業(yè)務(wù)素質(zhì)精良、教學技能全面,、教學基本功過硬,、教學理念前衛(wèi),、把握新課程標準、并具有一定教科研能力,、適應(yīng)新時期新課程改革需求的教師隊伍,。

1.通過師德培訓使全體參訓人員的師德修養(yǎng)與職業(yè)道德水平有明顯提高。

2.通過新課程理論的學習使各校教師都能轉(zhuǎn)變教育理念,，能在科學理論指導下以全新的方法走進新學期的課堂,，盡快改進課堂教學的結(jié)構(gòu)、逐步提高課堂教學的效率,、不斷提升課堂教學的質(zhì)量,。

3.通過班隊知識學習，使參訓人員進一步熟悉班隊集體建設(shè)的具體操作方法,，促進學校的德育工作的規(guī)范化,。

4.通過教學業(yè)務(wù)知識的培訓，使全體參訓人員人人明確教學“六認真”要求,，向教學“七認真”邁進;個個懂得參與教育科研活動的基本知識,，把握教學教研工作的主動權(quán)。

5.后勤工作人員通過師德培訓,，進一步確立服務(wù)觀念,，擺正工作關(guān)系，提高工作效率,，強化安全防范,，確保服務(wù)質(zhì)量。

集中培訓,，專家講座,，經(jīng)驗交流，互學互動,，觀摩現(xiàn)場,，表態(tài)發(fā)言。

組 長：陳正美

副組長：朱建剛 蔣四良 胡關(guān)喬(主持學習活動,，本校教師點名)

成 員：宋前方(負責培訓班場地,、物資、會議材料安排工作)

侯穎華 陳德芹(來賓接待)

陳發(fā)超(伙食安排,，茶水供應(yīng))

王 平(文秘服務(wù))

吳雪芹(音響服務(wù))

張家港市綠豐學校多功能活動室

時間

午別

內(nèi) 容 安 排

主講人

主持人

8月21日

上午

1.開學典禮

①市教育局領(lǐng)導致開幕詞

②團市委領(lǐng)導講話

③教員代表發(fā)言 (新凱學校

④學員代表發(fā)言 (綠豐學校)

⑤學員體表發(fā)言 (渭塘漣水小學)

2.全體人員合影

3.教師教育理念的更新

4.新課標的認識與理解

錢潔雅局長

李 彬書記

蔣四良

吳雪芹

周仁麗

蔣四良

市局袁科長

市局趙科長

陳正美

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇九

馬上就是暑假了,，終于可以放松的玩一玩了，一共有2個月的時間,，我想著應(yīng)該要計劃一番,，腦子里有著各種各樣的想法，比如說去游樂園上個一天,，比如說去外婆家待上個半個月,，外婆家那邊有很大的一個天然的泳池，我可以去里面游泳,，夏天這么炎熱,，到那邊去肯定很舒服很愜意，還有就是想和爸爸媽媽去外地玩玩,，我想去xx,，可以去看海，這都是我想玩的地方,，我趁著這2個月一定要玩?zhèn)€夠本,。回到家后,，我跟媽媽說了我內(nèi)心的想法,，媽媽卻問了我：你準備2個月都用在玩耍上面嗎？學習不用安排時間嗎,？那你的暑假作業(yè)怎么辦,？真的是一語驚醒夢中人，我滿腦子關(guān)顧著玩,，忘記了還有暑假作業(yè),，而且還有一年左右的時間，我就要參加中考了,，學習不能落下,。

于是，我自己制定了暑假這2個月的一些計劃,，每天按照這個計劃實施,，既能好好的無負擔的玩耍了，又能有時間去學習,、做暑假工作了,。下面是我制定的計劃：

1、要控制自己不能因為放假了就養(yǎng)成賴床的壞習慣,，所以我要求自己每天8點半就起床,。

2、上午的時間至少要花2個小時學習,，我就要求自己這2個小時里作暑假作業(yè),，至少要做3頁，大概要做6頁左右的樣子,。這個時間要保證認真的做作業(yè),，不能敷衍了事，不會做的可以借助外在的工具去尋找答案,。

3,、中午的時間就按時的吃中餐和午休,，夏天的時候，一定要午休,，這樣可以保證下午的時間不會那么疲憊,，一個小時左右的午休時間。

4,、下午的時間,，花2到3個小時可以鞏固各個學科的知識點，每天一門,，要求在每天鞏固和復習一個知識點,，要做到能舉一反三，熟記于心,。

5,、之后到晚飯時間可以自由活動，可以做自己想做的事情,，比如看書,、看電視之類的，但是不能太沉迷于此,，中間也可以幫助家里人做些力所能及的事情,，提高自己的動手能力。

大概一天的計劃就是這樣子的,，每天按時這個時間做好自己的學習功課,，每天也不能只學習，要做到勞逸結(jié)合,，這樣才會收獲更多,。我媽媽看了我的學習計劃，點點頭,，告訴我,，如果我每天堅持了下來，并且暑假作業(yè)在1個月左右時間都做完了的話,，就答應(yīng)我在開學之前帶我去xx玩上幾天,，我高興極了。于是我有寫了最后一條,，字寫的最大：一個月內(nèi)做完所有的暑假作業(yè),，做完去xx看海。

這就是我暑假的個人學習計劃,，我一定會按照這個計劃嚴格執(zhí)行,，我相信最后我一定可以看到海的，加油！

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇十

早上七點起床

英語1小時（強化口語與聽力,，電腦內(nèi)已下載常用口語900句,，聽英文歌曲，看英文電影）

閱讀1小時（閱讀能力,，看些散文,、傳記、,、等，把好的句子記下來,，研究一下好作文的結(jié)構(gòu),。其次背一下中考所要求名著章節(jié)）

練鋼筆字半小時 （自已找貼）

暑假作業(yè)2小時（學校任務(wù)按質(zhì)按量，數(shù)學,，物理糾錯題的請教辦公室的哥哥們）

鍛煉1小時：（安排戶外活動乒乓球,，游泳，藍球,，羽毛球,、爬山......）

晚間新聞半小時（了解時事，強化記憶力,，）

網(wǎng)游3小時：（完全自由狀態(tài)）

十點睡覺

（每周休息一天：計劃玩歌樂山,、洋人街、海底世界,、科技館,、水魔方......今年暑假特殊安排：參觀世博會）

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇十一

一、閱讀：1,、閱讀世界名著2本2,、中國古典文學名篇：詩300首，詞20首,，文5篇,。

3、閱讀古文學常識書籍4,、中國名著,，文學若干本5、科學類書籍若干方式以自由學習為主,，

二,、文體：1、下象棋,，圍棋,，國際象棋2、笛子3、溜冰4,、自行車5,、散步養(yǎng)成每天鍛煉的習慣、

三,、寫畫：1,、鋼筆字2、毛筆字3,、英文4,、畫畫5、打字,。

四,、摘抄美文一篇。

五,、每天堅持寫日記一篇,。

六、整理房間和自己的學習用品目的是通過活動等各種學習方式培養(yǎng)孩子的學習興趣,，提高孩子自主學習的能力,，并滲透良好生活習慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛學習,，熱愛生活,！

8：30做暑假作業(yè)10頁

9：30休息半小時

10：00背英語半小時

10：40思維訓練半小時自由閱讀，活動時間,，討論交流說明：計劃根據(jù)實際情況而定,，今后要事先計劃好，遵照執(zhí)行,，以便養(yǎng)成良好的生活,、學習習慣！

中午午休

2：40寫字10分鐘

3：00做暑假作業(yè)10頁

4：00休息（完成摘抄）

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇十二

熊歆郢同學進入彩虹小學的第一個暑假來臨了,，為了使自己的暑假生活快樂而有意義,，我們聯(lián)合制定了第一個暑假計劃。首先繼續(xù)阿斯頓英語的學習（每周六上午一節(jié)課）,，并且按時完成作業(yè),；第二，古箏從放假開始每周一節(jié)課增加為每周二節(jié)課,，爭取在八月份古箏考級中四級通過,；第三，完成數(shù)學,、語文,、英語的暑假作業(yè)。第四，加強體育鍛煉,，同時在家要學著做家務(wù),。第五，安排短距離旅游1—2次,，計劃八月中旬川西十日游,。為了完成學習任務(wù)，現(xiàn)將作息時間安排如下：

8：00—8：30起床,、洗臉,、刷牙、吃飯

8：30—9：30彈古箏

10：00—11：00學習（數(shù)學算式20題,、數(shù)學課奧a,、英語、）

2：30—3：30彈古箏

4：00—5：00學習（閱讀《十萬個為什么》,、《看圖說話寫話》、《少年百科》《伊索寓言》等）

8：00—9：30逢星期二,、五,、六時,，安排彈古箏或?qū)W習,。

以上學習作息時間表要嚴格遵照執(zhí)行，如果出現(xiàn)學習,、彈琴時間不夠時,，對其予以處罰,，處罰是所缺時間的二倍。希望爸爸,、媽媽,、奶奶嚴格監(jiān)督，除以上規(guī)定外的時間由熊歆郢自由支配,。

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇十三

快樂的暑假到了,，為了使自己的假期生活過的健康充實，歡樂而有意義,，我特別為自己的暑假生活制定了具體的計劃,。我的計劃大概分為兩個方面：學習計劃、生活計劃,。

1.爭取6月21日至7月10日完成語,、數(shù)兩門暑假作業(yè)。計劃大概每天完成6面暑假作業(yè),。

2.預習語文二年級上冊,，并有重點的選擇背誦練習中的古詩、兒歌、成語等,。

3.每天練習寫一面字,。

4.每天完成一面口算。

5.每天讀書兩小時,。

6.每天可以看看動畫片,，但時間不能太長。

7.完成寫話,，寫寫日記,。

1.培養(yǎng)個人的生活能力，比如：自己洗澡,、洗小件的衣服,。幫父母干一些力所能及的家務(wù)活，掃掃地,，給父母捶捶背,，幫父母買點東西等等。

2. 要注意個人安全等方面問題,，不私自下河游泳,，不能私自外出 ，不做危險違法的事,。

3.要每天鍛煉身體,，堅持跑步，每個星期天去爬一次山,。每個星期六去游泳館游泳一次,。每天還要早起，不睡懶覺,。如果父母不在家,，不能給陌生人開門，不跟陌生人講話,。見人要有禮貌,。

4、和父母去北京旅游,。

這就是我的暑假計劃,，我相信只要認真執(zhí)行這些計劃我就一定能過一個美好，愉快的暑假!

計劃1·飲食衛(wèi)生

隔夜的剩菜最好不吃

夏天食品最容易變質(zhì),，細菌也容易繁殖,，如果不注意衛(wèi)生很容易食物中毒，所以一定要重視飲食衛(wèi)生,。要做到切熟食和生食的案板要分開,。隔夜的剩菜最好不吃,，因為飯菜很容易變質(zhì)，即使加熱消毒,，剩菜的營養(yǎng)也已經(jīng)沒有了,，吃了只是滿足饑飽感，沒有任何價值,。在做涼菜時,，加蒜泥和醋，既可調(diào)味,，又能殺菌,，蔬菜一定要浸泡、清洗干凈,。 >>瓜果,、蔬菜清洗消毒后才能生食

計劃2·食用水果

夏天吃桃子含鐵量高

營養(yǎng)免疫學專家認為，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同,，如果在夏天有針對性地選購并食用水果,，可以達到滋養(yǎng)的功效。

俗話說：“桃養(yǎng)人杏傷人”,，據(jù)營養(yǎng)免疫學專家介紹,，桃子富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸,，其含鐵量居水果之冠,。鐵是人體造血的主要原料,，對身體健康相當有益,。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。

計劃3·出汗問題

夏天多汗要補糖鹽水

夏天容易多汗,，所以很容易造成體內(nèi)礦物鹽缺乏,。缺鹽到一定程度，就會出現(xiàn)食欲不振,、惡心,、嘔吐等癥狀，嚴重的還會造成脫水,、昏厥等危險情況,。因此，夏天在出汗情況下應(yīng)該適量喝一些淡糖鹽水,，補充體內(nèi)流失的礦物鹽,。最好每天補充一兩碗淡糖鹽水，而糖,、鹽的比例以適合自己的口感為準,。

計劃4·防備中暑

準備好度夏的藥品

夏天來臨之前要先備足度夏藥,。有防中暑的藥物，如仁丹,、十滴水;預防蚊叮,、蟲咬引起的皮膚瘙癢，需要備好風油精,、紅花油,、碘酒等;防急性腸炎、細菌性痢疾,，最好的藥物是氟哌酸膠囊,、痢特靈、藿香正氣水;游泳時如果出現(xiàn)紅眼病,，應(yīng)該有眼藥水,、紅霉素或利福平眼膏使用;創(chuàng)可貼是劃破手指碰破皮，出現(xiàn)傷口時的好幫手,。

計劃5·清補健脾

宜多食用清淡食品

在飲食滋補方面,，夏天以清補、健脾為原則,，要選擇具有清淡滋陰功效的食品,。清補食品是指一些低熱量的食物，并且食物在制作方法上要以蒸煮為主,，像魚類,、肉類最好不要煎炸。夏季的清補食物宜多選擇綠豆,、白扁豆,、西瓜、薏米,、蓮子,、蕎麥、豆腐,、鴨肉,、豬肉、鯽魚,、蝦,、甘蔗等。另外,，夏日高溫炎熱,，多吃些苦味的食物可起到良好的消暑、去火作用,，如苦瓜,、苦筍,。苦瓜具有增食欲,、助消化,、解疲乏、清心明目等作用,?？扇∑湮词炷酃斒卟耍墒旃靠缮?，既可涼拌,，又可加肉炒?？喙S味道苦中帶甜,，性涼而不寒，具有消暑解毒,、健胃消積等功效,。苦味食品雖然有解毒,、消暑的作用,，但也不宜多吃，否則會引起惡心,、嘔吐等癥狀,。

計劃6·玩電腦

少玩電腦多運動

有的青少年一玩電腦，就是五六個小時,，還要面臨精神壓力,，極大影響了腸道的消化、吸收,、蠕動功能,。久而久之,，就會形成便秘甚至痔瘡,。老年人則因為臟腑功能衰退、精血不足,、腸道失潤,，而導致老年性便秘。這個時候,，適度而規(guī)律的運動,，可以促進身體機能，增強腸道的消化,、吸收和蠕動功能,，提高身體的新陳代謝率,，同時幫助放松心情，能有效防止直腸癌的發(fā)生,。

昨天,，忙完了畢業(yè)班的最后一點事務(wù),，終于可以安安心心過我的暑假了,。不過，也許是猛地從極忙步入了極閑,，一時間竟有些不適應(yīng),。每天看電視和睡覺成了主旋律，更要命的是晝夜顛倒極其嚴重,，所以在家數(shù)日,，似乎反而憔悴了些，看來,，還是不健康生活方式惹的禍呀!

于是鄭重決定,，要給自己的暑假立一個健康生活計劃，雖然我這個人實施沒有外界壓力的計劃,，通常以自制力不夠而失敗告終,，不過這次在眾多朋友的監(jiān)督下，還是要努力努力再努力的!

1,、生活要有規(guī)律,。每天早上可以睡到自然醒，不過晚上還是10：30以前睡覺比較好,，畢竟不工作,，沒有熬夜的必要，只是有時哀嘆,，我這個人晚上頭腦比較靈活,，要想寫寫東西什么的，白天實在效率不高,。三餐要定時,，特別是早餐和午餐。

2,、在上班期間養(yǎng)成的好習慣要堅持,。首先就是喝水，在學校天天水杯不離手,，在家里怎么就總記不起來要喝水呢?而且通常在家就嘴刁,，還不喜歡喝白開水和茶，垃圾飲料灌了多少下肚,，實在不應(yīng)該!其次就是做事抓緊有計劃,，在學校每天都充實得很,，在家反是閑了就什么都不好好抓緊了。

3,、保持一定的運動,。平時可以借口沒時間，現(xiàn)在沒借口了吧?可惜一看到沙發(fā)就兩腳發(fā)軟,，非靠上去才舒服,，渾身的贅肉就是這么被養(yǎng)出來的。前兩天強迫自己半小時以內(nèi)的路程都用走的,，還走得挺舒服,。以后要要求自己每天出去健走半小時以上，活動活動筋骨,。朋友還要我陪她去練健身,，原來我覺得是浪費錢，現(xiàn)在想想有“錢”督促,，說不定我還自覺點兒呢,。

4、多讀書,，多修身養(yǎng)性,。在家電視成了主旋律，實在不好,，還是要讀書,，書中的知識和電視網(wǎng)絡(luò)是不一樣的，我本是好書之人,，不能作踐了我們家五門書櫥千余冊書啊,。另外，以前還喜歡書法和繪畫,，也是修身養(yǎng)性的好東東,，亦可重拾起來。

5,、給自己定些學習目標,。今年，得給自己學個什么,，既感興趣又實用的,。雖然暫時還沒考慮周全,，不過一定要不斷自查報告網(wǎng),，這樣才能不為社會淘汰啊!其他方面也要有目標，人就是越閑越懶的,。

目標先定這么多,，每天要督促自己一定做到!

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇十四

1.閱讀世界名著2本

2.中國古典文學名篇：詩300首,，詞20首，文5篇,。

3.閱讀古文學常識書籍

4.中國名著,，文學若干本

5.科學類書籍若干

方法以自由學習為主，

1.下象棋,，圍棋,，國際象棋

2.笛子

3.溜冰

4.自行車

5.散步

養(yǎng)成每天鍛煉的習慣

1.鋼筆字

2.毛筆字

3.英文

4.畫畫

5.打字

個人暑假計劃總結(jié) 個人暑假計劃書篇十五

早上：6：30起床;跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘;

上午：寫暑假作業(yè)(每天每門各3頁),、彈琴1小時,、寫鋼筆字2頁;

中午：午飯后讀書1小時、午休1小時;

下午：練習快板40分鐘,、4：30—6：30游泳(游泳班結(jié)束后可自由安排);

晚上：晚飯后彈琴1小時;散步或出去玩;9：00—10：00親子共讀;10：00睡覺,。

注：中間空閑時間可自由安排。