每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫(xiě)一篇文章,。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。范文怎么寫(xiě)才能發(fā)揮它最大的作用呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

驚蟄節(jié)氣的特點(diǎn)和風(fēng)俗篇一

驚蟄后天氣回暖,，飲食上也應(yīng)該從冬天喜濃厚味轉(zhuǎn)變成性溫清淡,，尤其建議多吃新鮮的蔬菜蔬果，還有蛋白質(zhì)豐富的食物,，來(lái)幫助增強(qiáng)體質(zhì),，抵御外界逐漸蘇醒的病毒細(xì)菌。

在眾多的食材當(dāng)中,，尤其建議多吃春筍,、芹菜等粗纖維素的食物，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，幫助身體新陳代謝并且吐舊納新,。另外我們還可以多吃點(diǎn)山藥、韭菜,、鯽魚(yú),、香菇等，促進(jìn)陽(yáng)氣生發(fā),。

2,、多吃梨

驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒,，氣候比較干燥,，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽,。我國(guó)民間素有驚蟄日吃梨的習(xí)俗,。專(zhuān)家稱(chēng)，生梨性寒味甘,，有潤(rùn)肺止咳,、滋陰清熱的功效。另外,，咳嗽患者還可食用蓮子,、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛,，飲食宜清淡,，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物,，如辣椒,、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃,。

3,、保持室內(nèi)清爽干燥

驚蟄的時(shí)節(jié)也是陰雨連綿季節(jié)的開(kāi)始，尤其是南方會(huì)更容易出現(xiàn)潮濕的情況,，這個(gè)時(shí)候一定要保持室內(nèi)清爽干燥,，否則很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生,，身體也容易受到疾病的侵襲。另外如果室內(nèi)經(jīng)常濕漉漉的,，就難以避免濕氣過(guò)重,，人長(zhǎng)時(shí)間待在這樣的環(huán)境就很容易會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕疼痛的問(wèn)題，對(duì)于身體的傷害是巨大的,。

4、早睡早起去“春困”

春天時(shí)節(jié),，人們常感到困乏無(wú)力,、昏沉欲睡，早晨醒來(lái)也較遲,，這就是民間常說(shuō)的“春困”,。專(zhuān)家稱(chēng)，這是人體生理功能隨季節(jié)變化而出現(xiàn)的一種正常的生理現(xiàn)象,。

“春雷響,，萬(wàn)物長(zhǎng)”。專(zhuān)家稱(chēng),，春天萬(wàn)物復(fù)蘇,，應(yīng)該早睡早起，散步緩行,，在春光中舒展四肢,，呼吸新鮮空氣，舒展陽(yáng)氣,，以順應(yīng)春陽(yáng)萌生的自然規(guī)律,，使自己的精神愉悅，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì),，提高人體的抗病能力,，保持身體健康。

5,、預(yù)防腸胃病發(fā)作

驚蟄前后萬(wàn)物逐漸蘇醒,，但這也意味著環(huán)境當(dāng)中病毒和細(xì)菌不斷活躍滋生，尤其容易引發(fā)腸胃方面的疾病,。因此驚蟄前后在飲食上要講究食物衛(wèi)生,，少吃冰冷食物，注意做好個(gè)人衛(wèi)生并提高身體免疫力,，預(yù)防疾病侵害身體,。

驚蟄節(jié)氣的特點(diǎn)和風(fēng)俗篇二

1、“祭白虎”

民間流傳“白虎”是口舌,、是非之神,，每年都會(huì)在這天出來(lái)覓食,，開(kāi)口噬人，犯之則在這年之內(nèi),，常遭邪惡的小人興波作惡,，阻撓前程發(fā)展，引致百般不順,。大家為了自保,，便在驚蟄那天祭白虎。拜祭用紙繪制的白老虎,，紙老虎一般為黃色黑斑紋,，口角畫(huà)有一對(duì)獠牙。拜祭時(shí),，需以肥豬血喂之,，使其吃飽后不再出口傷人，繼而以生豬肉抹在紙老虎的嘴上,，使之充滿(mǎn)油水,，不能張口說(shuō)人是非。

2,、“打小人”

“小人”是人所憤恨的無(wú)恥之徒,，專(zhuān)愛(ài)惹是生非?！按蛐∪恕笔且环N流行于香港,、廣東民間的巫術(shù)儀祀。希望借由此種巫術(shù)儀祀來(lái)驅(qū)逐,、報(bào)復(fù)所謂的“小人”,。所以每年驚蟄那天，在粵港地區(qū)就會(huì)出現(xiàn)一個(gè)有趣的場(chǎng)景：婦人一邊用木拖鞋拍打紙公仔,，一邊口中念念有詞地念：“打你個(gè)小人頭,，打到你有氣冇定抖，打到你食親野都嘔”的打小人咒語(yǔ),。

3,、驅(qū)趕霉運(yùn)

驚蟄象征二月份的開(kāi)始，會(huì)平地一聲雷,，喚醒所有冬眠中的蛇蟲(chóng)鼠蟻,，家中的爬蟲(chóng)走蟻又會(huì)應(yīng)聲而起，四處覓食,。所以古時(shí)驚蟄當(dāng)日,，人們會(huì)手持清香、艾草,，遍熏家中居室四角,，以香味驅(qū)趕蛇,、蟲(chóng)、蚊,、鼠和霉味,，久而久之，漸漸演變成不順心者驅(qū)趕霉運(yùn)的習(xí)慣,，與“打小人”的巫儀有異曲同工之妙,。

驚蟄節(jié)氣的特點(diǎn)和風(fēng)俗篇三

1、草莓

它營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,，特別適宜春季養(yǎng)生食用,，所以被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為是“春季第一果”。草莓的營(yíng)養(yǎng)配比很合理,，其中維生素c的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋(píng)果的10倍,，此外草莓中富含鐵,、果糖、葡萄糖,、檸檬酸,、蘋(píng)果酸等，對(duì)于春季容易出現(xiàn)的肺熱咳嗽,、嗓子疼,、長(zhǎng)火癤子等，草莓中含的營(yíng)養(yǎng)元素都可以起到輔助治療的作用,。同時(shí)因?yàn)楹F,，貧血的朋友也可以常吃。

對(duì)于脾胃虛寒,，肺寒咳嗽的人不宜過(guò)多吃草莓,，另外清洗可用淡鹽水浸泡10分鐘，再用清水沖洗,，即可信用,。

2、番石榴

據(jù)介紹,，番石榴是個(gè)“營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”,，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪,、糖類(lèi),、維生素a、b族,、維c,、鈣,、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,。其所含的維生素c比柑桔,、香蕉、木瓜,、番茄,、西瓜、鳳梨等水果都高,，其種子中含鐵量更勝于其它水果,，所以，食用番石榴時(shí)最好能連子一起食入,。

很多人的在吃番石榴的時(shí)候經(jīng)常是以直接食用為主,，將鮮果清洗干凈后即可食用?；蛘哌€可以將其切塊置于碟上,，不僅非常美觀，同時(shí)食用的時(shí)候也更加方便,，一些注意形象的女性很適合這種吃法,。或者還可以將番石榴切成快后加上少許酸梅粉或鹽巴,，不僅吃的時(shí)候非常方便,，同時(shí)還可以品嘗到不同的風(fēng)味。

3,、梨

驚蟄前后,，人們易咽干冒火，民間素以“驚蟄吃梨”來(lái)“清六腑之熱,，滋五臟之陰,。”為啥要吃梨?是借“梨”的諧音與小蟲(chóng)分離,。另外,，春天來(lái)了氣候比較干燥，很容易口干舌燥,、外感咳嗽,，而梨味甘，有清熱養(yǎng)陰,、利咽生津,、潤(rùn)喉化痰之功效，且含豐富的果酸、鐵質(zhì),、維生素a,、維生素c等，特別適合這一季節(jié)食用,。

吃梨時(shí)可用生梨去核去皮后榨汁,、去核后蒸熟、切片后和冰糖,、銀耳等一起煮水,，川貝燉梨對(duì)咳嗽具有一定的治療效果。但因梨性質(zhì)寒涼,，不宜一次多吃,，否則會(huì)傷及脾胃。對(duì)于脾胃虛寒或血糖偏高的人,，不宜吃生梨,。

4、獼猴桃

雖然獼猴桃是小個(gè)頭水果,，但是其綠色果肉中營(yíng)養(yǎng)豐富,，其中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。獼猴桃除了維他命c(diǎn)是它的強(qiáng)項(xiàng)外,，原來(lái)其纖維素亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度,，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪,。

獼猴桃含有多種維生素、蛋白質(zhì),、氨基酸及鈣,、鎂、鐵,、鉀等人體所需的礦物質(zhì),，但并不是人人皆宜。有些人對(duì)獼猴桃會(huì)過(guò)敏,，表現(xiàn)為舌頭發(fā)麻,、喉嚨發(fā)癢，還可能發(fā)展為口腔黏膜水腫,。如果出現(xiàn)呼吸困難,、透不過(guò)氣，這表明喉頭黏膜出現(xiàn)了水腫,，嚴(yán)重時(shí)可致人死亡,。過(guò)敏體質(zhì)人群一定要謹(jǐn)慎食用獼猴桃。