俗話說得好,，有個好成績不如有個好身體,，即使你學(xué)習(xí)成績再好都不如一個健康的身體,，當(dāng)你抱有很大理想的時候你肯定會先想要把學(xué)習(xí)提上去，你從來不會想想自己的身體不受任何傷害,。不是不讓你完成你的理想,，而是你要讓你自己在完成理想的過程中,，也要保護(hù)好自己的身體,。接下來就給大家介紹一下遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康的演講稿，我們一起來看一看吧,。

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇1

親愛的老師,，同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《遠(yuǎn)離垃圾食品，關(guān)注身體健康》

俗話說得好,，有個好成績不如有個好身體,，即使你學(xué)習(xí)成績再好都不如一個健康的身體，當(dāng)你抱有很大理想的時候你肯定會先想要把學(xué)習(xí)提上去,，你從來不會想想自己的身體不受任何傷害,。不是不讓你完成你的理想，而是你要讓你自己在完成理想的過程中,，也要保護(hù)好自己的身體,。

首先要保護(hù)好自己的身體就要從飲食上開始調(diào)整，我們要拒絕三無產(chǎn)品,，也要拒絕超市里的零食,，為什么要拒絕三無產(chǎn)品想必大家都知道吧!三無產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊，燒烤等,，既然它們出于路邊,，但是同學(xué)們想想，路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上面,。肉眼只能看到它的1%細(xì)菌吃路邊攤不就相當(dāng)于吃細(xì)菌嘛嗎?讓它們來危害你的身體,，至于超市里的零食,，有的同學(xué)可能覺得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無產(chǎn)品當(dāng)然可以吃,?？墒鞘聦嵡∏∠喾矗鼈兏裏o產(chǎn)品一樣,，說出來你們可能不信,，我也不愿意相信，可它就是具有這一項,，如商家有可能把過期的食品用新裝的日期,。

我鄰居特別寵愛他女兒，他女兒要什么他就給什么,，從來不看是否健康他女兒我也長得也特別漂亮,。如果站在一群人當(dāng)中，那么她就是亮點,。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子,，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病,，一種很難治的病?，F(xiàn)在他們后悔了，可是為時已晚,，世界上沒有后悔藥，是他們一次一次的縱放才有的今天,。

所以千萬不要讓自己后悔遠(yuǎn)離垃圾食品,，讓自己身體更健康。

我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家!

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇2

親愛的老師,，同學(xué)們：

大家好!

薯片、漢堡,、炸雞,、爆米花……這些都是我們眼中的垃圾食品，今天我們的主題就是抵制垃圾食品,，我們的抵制行動,，不能空喊口號，更要行動起來,，但是在動手實踐之前,，我想問大家三個問題，你真的了解垃圾食品嗎?你真的知道他們有什么危害嗎?我們應(yīng)該如何抵制呢?帶著我們?nèi)齻€問題,，讓我們開始抵制垃圾食品的旅程吧,。

垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡,，但實際上到目前為止沒有任何一個機(jī)構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中,，我們一般認(rèn)為,，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子,，對高血糖患者來說,，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說,，適量的糖分是有必要的,。這時，高糖食品及飲品就不應(yīng)該被認(rèn)定為垃圾食品,，其實這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性,，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定--他們是不是垃圾食品。

另外,，從來沒有所謂的十大垃圾食品,，世衛(wèi)組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清,。另外他還強(qiáng)調(diào),，不要把加工食品、快餐當(dāng)成是垃圾食品,。這是錯誤的行為,。人吃的是否健康，關(guān)鍵在于食物搭配是否合理,，食物的攝入是否適量,。沒有垃圾食品只有垃圾吃法?？茖W(xué)的方法很重要,，垃圾食品是我們自己錯誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，世上根本沒有絕對的垃圾食品,，只有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法,。

那么垃圾食品到底有什么危害呢?首先他們的營養(yǎng)價值不高，不能應(yīng)對人體的需求,，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾食品的薯片,，做對比為例，馬鈴薯有豐富的鈣,、磷,、鐵等無機(jī)鹽。薯片中卻寥寥無幾,，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍,，B族維生素也是后者的四倍,。它更是富含膳食纖維，能量也很低,。但薯片中的含油量達(dá)到了30%左右,。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞,，熱量更是高,。其他食品雖然沒有這么嚴(yán)重，但同樣沒有多少營養(yǎng)價值,。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖,。驟然而減弱人體對慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風(fēng)險，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此,。除此之外,，有研究顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說,，你現(xiàn)在的一口會影響到重孫輩,。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己,，更是危害我們的子孫后代,。正因為如此我們就更應(yīng)該抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠(yuǎn)離我們的生活,。

那么我們應(yīng)該如何拒絕,、抵制垃圾食品呢?首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的,。下面,，我為大家推薦兩種方法：首先我們可以強(qiáng)制戒掉。我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的危害,。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法,。另外我們也可以循序漸進(jìn),。每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一點點,。比如說薯片,，今天我吃了兩片，下次我就吃一片,。這也不失是一個有效的辦法,。那么除了我們自己，我們還要勸阻身邊的家人同學(xué)朋友不要使用垃圾食品,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，不要暴飲暴食,。讓垃圾食品與我們距離遠(yuǎn)一點，再遠(yuǎn)一點,。相信大家一定能成功拒絕并抵制垃圾食品,。

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心,。我們應(yīng)該抵制垃圾食品,。相信在遠(yuǎn)離垃圾食品之后，健康的生活一定會伴我們同行,。讓我們堅決抵制垃圾食品,。為美好的生活而努力。

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇3

同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,，讓我健康成長》!

大家可曾注意過,，每天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué),，都是為了買他們認(rèn)為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條,。要知道，那些辣條都是三無食品,，是垃圾食品,。而這些同學(xué)像得了一件無價之寶一樣開心。同學(xué)們,，吃辣條的時候,，你一定沒有想過它給你帶來的危害吧?

很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”,，這是一種有毒的物質(zhì),，可以致癌，嚴(yán)禁用來做食品,。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址,。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素,，甚至加入工業(yè)鹽,，吃進(jìn)去后大量的細(xì)菌進(jìn)入人體，引起吐瀉,，這些東西一生產(chǎn)出來,，它里面所含的味精就嚴(yán)重超標(biāo)，非常不適合食用,。

醫(yī)學(xué)專家說,，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的'身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響,。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病,，有的臉上會長痘痘，長色斑,。

了解了這些,，你還敢吃三無食品嗎?

為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅定的意志,，抵制垃圾食品,，還要掌握一些認(rèn)識三無食品的技巧：無廠名、無廠址,、無生產(chǎn)日期,，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期,，質(zhì)量就不可靠,。

“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行,。”同學(xué)們,，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品,，能管住自己的嘴,。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍(lán)的星空!

謝謝大家!

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇4

老師們,，同學(xué)們：

大家好!

今天,，我來給大家演講一個關(guān)于垃圾食品的演講。

所為的垃圾食品,，主要經(jīng)過炸,、烤、燒等加工過的食品,，從垃圾食品這個定義中我們不難看出,，其實食品本身并不見得是垃圾，只是不科學(xué)的加工烹飪和制作過程才使得原本營養(yǎng)的食品喪失了其營養(yǎng)的成分,。

但在生活中,，有哪些是垃圾食品呢?垃圾食品又有哪些危害呢?

就比如：油條等油炸食品。比如油條,、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟,、腦細(xì)胞,，導(dǎo)致心血管疾病;含有致癌物質(zhì)。

還有可樂、芬達(dá)等各種汽水,，里面含有大量的糖類,、碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣的流失,。

現(xiàn)在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條,，因為零食里面加入了很多味精之類的東西。吃起來口味比較好,，但是很多垃圾食品吃了對身體沒有什么好處,。我們要少吃零食，這樣才能補(bǔ)充營養(yǎng),，對自己的身體有好處,。

而且一日三餐要按時吃，建立合理的生活方式,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。

看到周圍的同學(xué)在吃垃圾食品，要互相提醒監(jiān)督,，不帶食品,、飲料入校，校內(nèi)校外不亂扔食品袋和飲料瓶,，爭做環(huán)保小衛(wèi)士,。

拒絕垃圾食品，從我做起!讓我們從現(xiàn)在做起,，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，創(chuàng)造一個健康的環(huán)境吧!

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇5

老師們，同學(xué)們：

大家好!

我是郭柳依,，今天我和大家聊一聊垃圾食品,。

大家都知道，所謂的垃圾食品,，就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品,，他們是很不健康的，可是為什么還有人買來吃呢?

曾經(jīng)在上學(xué)期,，我也和大家討論過垃圾食品,，那次我做了一個調(diào)查，咨詢了一些同學(xué),，回答的答案很多,，有人說只圖一時吃的爽，有味道,，有人說便宜,，也有人說方便，買來就可以吃。我總結(jié)了三種,，一是味道足,，二是方便，三是便宜,，但僅僅為這些就不顧自己健康而買垃圾食品來吃嗎?

是的,，大家也知道垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼,，重則食物中毒,，而且營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食品了,。

我也問過一些家長,，80%的父母會說好好管教，10%的父母說管不住,，還有10%的父母說孩子做的是對的,，餓了可以買垃圾食品吃。當(dāng)然,，如果是餓了,，可以買一些小面包，餅干等單,，請務(wù)必到正規(guī)商店去買,，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產(chǎn)品!

我的演講到此結(jié)束，最后道勸告同學(xué)們,，請大家關(guān)住嘴,，不要買或者少買這些垃圾食品，謝謝大家!

遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿 篇6

親愛的老師,，尊敬的同學(xué)們：

大家好!

今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品,，保護(hù)身體健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三無產(chǎn)品,，這三無分別是無家產(chǎn),，無日期，無職業(yè),。

垃圾食品的壞處是,，油炸食品導(dǎo)致肥胖，含有較高的油脂和氧化物質(zhì),，是導(dǎo)致高脂血和冠心病,，最危險的食品在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì),。方便面危害鹽分過高,，含防腐劑,，香精易損傷肝臟有熱量沒有營養(yǎng)。

我們可以用顯微鏡來觀察垃圾食品里邊有大量的油渣,，很不衛(wèi)生。

在現(xiàn)實生活中有很多都是因垃圾食品而死亡,，比如我身邊就有一位他的家里很富,，他經(jīng)常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚子了,，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了,，發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過期了。但這上面寫著還有4個月,。這真是“良心”商家啊!所以有很多超市里面的食品,，他們雖然上面寫著沒有過期，但是它里面真的沒有過期嗎?誰也不確定,。多夸有人死捐出器官,，想想如果沒有會有什么后果。

各位老師同學(xué)們,，我的演講到此結(jié)束,，謝謝大家!

以上是小編為您講解的遠(yuǎn)離垃圾食品關(guān)注身體健康演講稿的相關(guān)內(nèi)容，希望對您有所幫助,。如果你想了解更多相關(guān)資訊,，請持續(xù)關(guān)注可圈可點網(wǎng)。

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