無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過(guò)寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？下面是小編幫大家整理的?yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧,。

運(yùn)動(dòng)健康作文100字 運(yùn)動(dòng)健康作文500字篇一

剛放寒假的時(shí)候,，媽媽說(shuō)我又胖了，該減肥了,，什么“肚子大,，腿兒粗”……我簡(jiǎn)直是再也聽(tīng)不下去了，再聽(tīng)下去我就跟“小豬唏哩呼?！睕](méi)什么兩樣了,。運(yùn)動(dòng)減肥，加強(qiáng)鍛煉,，讓我的胖肚子瘦回去,，說(shuō)運(yùn)動(dòng)就運(yùn)動(dòng),。

第一天，吃過(guò)晚飯一小時(shí)后我來(lái)到樓下小花園跑上幾圈先活動(dòng)一下筋骨,。寒冷的冬天,，刺骨的寒風(fēng)吹過(guò)我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上,。這時(shí)想起了梅老師說(shuō)的一句名言“冬練三九,，夏練三伏?！睂?duì)呀!想鍛煉好身體就得先學(xué)會(huì)吃苦,。跑過(guò)五圈之后，那叫一個(gè)累呀!

回到樓上,，還是家里暖和,。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧，沒(méi)想到媽媽開口說(shuō)：“接著來(lái)吧,，打兩套武術(shù)拳看看動(dòng)作規(guī)不規(guī)范,。”于是我就擺好了架勢(shì)準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼,?！岸椎靡€(wěn)，出拳要準(zhǔn),?！边@是武術(shù)拳動(dòng)作要領(lǐng)，你們想知道我練的如何,，那就看看我的照片,，怎么樣還湊活吧,。

武術(shù)拳練過(guò)之后,，剛想休息一會(huì)兒，媽媽又開口說(shuō)：“趁熱打鐵,，再來(lái)幾個(gè)仰臥起坐吧,。”我看了看媽媽回頭沖著爸爸聳聳肩擺了個(gè)很無(wú)奈的動(dòng)作,，把爸爸逗樂(lè)了說(shuō)：“為了咱們倆的肚子能得到改變,，互相配合著做幾個(gè)也挺好?！庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐,。我還好點(diǎn)，爸爸的'肚子太胖直接不是我的對(duì)手,。不過(guò)我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,，實(shí)在是起不來(lái)為止,。

就這樣，我們家的運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃每天如期的進(jìn)行著,。經(jīng)過(guò)一個(gè)月的鍛煉我的肚子明顯的小了,，腿細(xì)了，個(gè)子也長(zhǎng)高了,。同時(shí)我還總結(jié)到了：只要真誠(chéng)的對(duì)待運(yùn)動(dòng),，就會(huì)體會(huì)到“我運(yùn)動(dòng)，我健康,，我快樂(lè)!”

運(yùn)動(dòng)健康作文100字 運(yùn)動(dòng)健康作文500字篇二

我是一個(gè)快樂(lè)的女孩,，平時(shí)很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)中既得到了快樂(lè)又得到了健康,。

其中我最愛(ài)的運(yùn)動(dòng)是旅行,。別看我年紀(jì)不大，可也去過(guò)不少地方,，諸如天堂寨,、云臺(tái)山、青島……

我就把其中一次的旅行講給你聽(tīng),，讓你和我一起分享運(yùn)動(dòng)﹝旅行﹞健康的快樂(lè)吧,！

那是我上四年級(jí)時(shí)的國(guó)慶節(jié)，爸爸媽媽帶我去天堂寨玩,。天堂寨是一個(gè)有著各種各樣層出不窮的山頭組成的,，最高峰約一千七百米，聽(tīng)說(shuō)爬上最高峰要“過(guò)五關(guān),，斬六將”,。

十月二日，車載著我們緩緩的來(lái)到山下,，看著高聳入云的山峰,，心里不覺(jué)抖了一下：山這么高，可怎么爬上去呀,！導(dǎo)游告訴我們上山有兩種選擇：一是徒步爬山,，很驚險(xiǎn)，甚至有生命的危險(xiǎn),。二是乘坐纜車,，方便快捷，可以看到許多美景,，而且很安全,，但是會(huì)缺少爬山的樂(lè)趣。本來(lái)我想坐纜車，可轉(zhuǎn)念一想,，如果靠自己的力量爬到山頂,，那不是很有成就感，很快樂(lè)嗎,？爬山不僅可以鍛煉身體,，在爬山的過(guò)程中還可以和大自然親密接觸，不是一舉兩得嗎,？于是我和爸爸,、媽媽一起向山上邁出了第一步。

我們拾級(jí)而上,，到了第一個(gè)瀑布——?dú)鈩?shì)壯觀的瀉玉瀑,。只見(jiàn)流水直往下瀉，像一條玉帶凌空飛降,。這時(shí)我想起了李白的詩(shī)“飛流直下三千尺,，疑是銀河落九天”。我們又繼續(xù)前進(jìn),，到了美麗的冰晶瀑,。這個(gè)瀑布從高高的山上流下來(lái)，那形狀像一片片魚鱗,。我們來(lái)到它的源頭,，一個(gè)波光粼粼的水池，名叫瑤池,。傳說(shuō)是王母娘娘喝水的地方,，我捧了一些水，喝了一口,，真是清涼可口?。∥覀冇衷谒嘏赃呮覒蛲嫠?。

終于到了最險(xiǎn)的山峰——龍劍峰,。龍劍峰道狹峰陡，有“一夫當(dāng)關(guān),，萬(wàn)夫莫開”之險(xiǎn),。每次只能容一人通過(guò)，須手腳齊上陣才行,。走到這個(gè)地方，看著山下連綿的云海,，萬(wàn)一摔下去會(huì)粉身碎骨,，心中不覺(jué)毛骨悚然，打起了退堂鼓,。爸爸看了看我說(shuō)：“不用怕,，有爸爸,、媽媽在，不會(huì)有事的,?！痹诎职值墓膭?lì)下，我雙手緊緊地抓住上面的巖石,，兩腳再用力蹬,，爸爸在上面拉著我的胳膊，媽媽在下面扶著我的腳,，在爸媽的幫助下,，我終于過(guò)了險(xiǎn)峰。

“功夫不負(fù)有心人”,，經(jīng)過(guò)“過(guò)五關(guān),，斬六將”我終于到達(dá)了最高峰，站在高高的山頂,，看白云在腳下飄蕩,，鳥兒在身邊歡唱，清風(fēng)在耳邊回響,，心中別提有多快樂(lè),！

怎么樣？你是不是已經(jīng)感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)了,！祖國(guó)的大好河山等著我們?nèi)ビH近,，去欣賞。讓我們同去運(yùn)動(dòng),，收獲健康,，收獲快樂(lè)吧！

運(yùn)動(dòng)健康作文100字 運(yùn)動(dòng)健康作文500字篇三

說(shuō)到運(yùn)動(dòng),，很多人都會(huì)怨聲載道：運(yùn)動(dòng)有什么好的,？減肥又減不下去，好身材也得不到,。到底是竹籃打水一場(chǎng)空,，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。

其實(shí)運(yùn)動(dòng)并不像有些人想的那樣乏味又無(wú)益,，只要適時(shí),、適量地做適合自己的運(yùn)動(dòng)、就可以做到以下幾點(diǎn)：

1,、消除多余的脂肪和熱量,。

2、改善心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)。

3,、加強(qiáng)新陳代謝,。

4、強(qiáng)健肌肉,。

5,、通過(guò)改善體循環(huán)降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)度。

6,、控制體重,。

7、減緩老化速度,。

8,、降低早逝的發(fā)生率。

9,、改善體形,。

10、降低癌癥的發(fā)生幾率,。

這就是“我運(yùn)動(dòng),，我健康”，看都這么多好處,，我都

驚呆了,，相信你也會(huì)驚訝運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的這么多好處吧！而運(yùn)動(dòng)還有一個(gè)最大的好處---使人放松,。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人都會(huì)有這樣的感受：每次運(yùn)動(dòng)后,，整個(gè)人都是身心松弛、精神愉悅的,。而一段時(shí)間不運(yùn)動(dòng),，就像四肢肌肉都失血缺氧似的，渾身不舒坦,。這到底是為什么呢,？難道運(yùn)動(dòng)有一種神奇的魔力？其實(shí)人們運(yùn)動(dòng)后神輕氣爽的原因是人腦有一種叫vgf的基因,，它在運(yùn)動(dòng)過(guò)的大腦中格外活躍,，在沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的大腦中則不活躍。當(dāng)vgf活躍時(shí),，會(huì)在大腦中產(chǎn)生強(qiáng)勁的抗抑郁反應(yīng),，令人身心情輕松，抑郁頓消,。這樣一來(lái),，人們的精神會(huì)變得活躍,，心情也愉快起來(lái),。所以,，人只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)變得更加快樂(lè)。

我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂(lè)，還等什么,，快跟我一起去運(yùn)動(dòng)吧,！