演講稿是一種實(shí)用性比較強(qiáng)的文稿,，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在現(xiàn)在的社會(huì)生活中,，用到演講稿的地方越來越多,。那么你知道演講稿如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

健康成長主題演講稿三分鐘 健康成長主題作文篇一

大家好！

我演講的題目是：《獻(xiàn)愛心,、共成長,、關(guān)愛留守兒童》。

我們是祖國的花朵,，是祖國的希望,，是祖國的未來。關(guān)愛兒童是全社會(huì)共同的責(zé)任,，是學(xué)校,、家庭、社會(huì)必需關(guān)心的大事,！

現(xiàn)在,，我們生活在鄉(xiāng)鎮(zhèn)和邊遠(yuǎn)山區(qū)的許多父母，為了給家庭更富足的生活,，遠(yuǎn)走他鄉(xiāng),，遠(yuǎn)離親人,，一年四季奔波在各個(gè)城市中，他們留在鄉(xiāng)村的孩子,，有的靠年邁體弱的.爺爺奶奶照料生活起居,，有的托付給遠(yuǎn)親近鄰，我們的這些小伙伴們,，每天享受不到爸爸媽媽親熱的撫摸，聽不到爸爸媽媽關(guān)切的叮嚀,，見不到爸爸媽媽慈祥的笑容,。他們受了委屈沒有地方撒嬌，有了好消息沒有人和自己分享,，在長期的情感孤獨(dú)中,，他們的性格從活蹦亂跳變得沉默寡言，從熱愛學(xué)習(xí)變得貪玩厭學(xué),，從積極上進(jìn)變得消沉任性……在生活,、學(xué)習(xí)上遇到了不小的困難，心靈被蒙上了一層陰影,。

“少年智則國智,，少年富則國富，少年強(qiáng)則國強(qiáng),?！苯ㄔO(shè)人人共享的和諧社會(huì)，是我們每一個(gè)少年兒童,，渴望擁有的一種生活幸福,、學(xué)習(xí)快樂的成長環(huán)境，在家中的那些留守伙伴們,，更渴望來自我們大家的幫助,！

有太陽，世界才會(huì)有溫暖,；有春風(fēng),，大地才會(huì)有生機(jī)。團(tuán)結(jié)就是力量,，讓我們團(tuán)結(jié)起來,，每一個(gè)人都獻(xiàn)出一份自己的愛心，關(guān)心和愛護(hù)留守伙伴們,，讓他們感受到社會(huì)大家庭的溫暖,，與我們手牽手，交朋友,，一幫一,，獻(xiàn)愛心,，結(jié)對(duì)子，共成長,，生活在同一片藍(lán)天下,，奏響我們這個(gè)時(shí)代最和諧的樂章！

謝謝大家,。

健康成長主題演講稿三分鐘 健康成長主題作文篇二

老師們,、同學(xué)們：

早上好！

今天我要講的題目是遠(yuǎn)離網(wǎng)吧,，文明上網(wǎng),，健康成長。

互聯(lián)網(wǎng),，可以說是二十世紀(jì)人類最偉大的科技成果之一,。它以其豐富的資源、開闊的視野,、快捷的方式,，給了我們前所未有的驚喜，呈現(xiàn)給我們一個(gè)五彩繽紛的嶄新世界,，讓我們足不出戶就可以在第一時(shí)間,，了解天下興亡大事，學(xué)習(xí)各種文化知識(shí),?；ヂ?lián)網(wǎng)的出現(xiàn)，使我們的世界越來越小,，也越來越精彩,。然而我們也應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍在給我們帶來巨大便利的同時(shí),，也帶來了巨大的負(fù)面影響,。由于目前的網(wǎng)絡(luò)管理還不夠規(guī)范，網(wǎng)絡(luò)上既有健康美好的,，也有低級(jí)庸俗的內(nèi)容,，一些自控能力較差的學(xué)生，難以抵制有害信息的`侵蝕,，沉溺于網(wǎng)吧,，沉迷于網(wǎng)聊、網(wǎng)絡(luò)游戲之中,，純潔的心靈受到了毒害,，身體受到了損害，學(xué)習(xí)受到了極大的影響,，有的甚至走上了違法犯罪的道路,。

有人反映,，在五一假期中，我校就有少數(shù)同學(xué)頻繁出入于網(wǎng)吧,。我們知道,，這些網(wǎng)吧經(jīng)營者為了賺錢，常常采取各種手段,，根本不顧學(xué)生的身心健康,。網(wǎng)吧設(shè)施簡陋，沒有安全保障,，出人人員復(fù)雜,，經(jīng)常發(fā)生學(xué)生傷害事故。20xx年6月,，北京藍(lán)極速網(wǎng)吧發(fā)生火災(zāi)，24人死亡,；南昌一少年連續(xù)三天三夜上網(wǎng)打游戲,，導(dǎo)致雙目失明網(wǎng)吧的危害牽動(dòng)著數(shù)以萬計(jì)的父母的心，也引起了黨和國家的領(lǐng)導(dǎo)人的高度重視,，國務(wù)院為此頒布了《互聯(lián)網(wǎng)上網(wǎng)服務(wù)營業(yè)場所管理?xiàng)l例》,，其中明令禁止未成年人進(jìn)入網(wǎng)吧。

作為肩負(fù)祖國未來建設(shè)重任的我們,，更應(yīng)該響應(yīng)國家號(hào)召,，用實(shí)際行動(dòng)擁護(hù)此條例，把精力投人到學(xué)習(xí)中去,，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧,，自主成才。

為此,，我們向同學(xué)們提出以下倡議：

一,、嚴(yán)格遵守《小學(xué)生守則》、《小學(xué)生日常行為規(guī)范》,，端正自己的言行,，加強(qiáng)自我的修養(yǎng)。

二,、遠(yuǎn)離網(wǎng)吧,，決不踏進(jìn)營業(yè)性網(wǎng)吧一步，向營業(yè)性網(wǎng)吧告別,。

三,、自覺遵守《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，積極倡導(dǎo)文明上網(wǎng),，不沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲,、網(wǎng)聊,。分清網(wǎng)上善惡美丑的界限，使用網(wǎng)絡(luò)文明的語言,，形成良好的網(wǎng)絡(luò)道德行為規(guī)范,。

四、自我約束,，互相監(jiān)督,，對(duì)繼續(xù)上網(wǎng)吧的同學(xué)，我們每個(gè)人都有責(zé)任進(jìn)行檢舉與幫助,。

同學(xué)們,，馬上就要進(jìn)行其中質(zhì)量測試了，為了我們的身心健康,，為了我們的學(xué)業(yè)成功,，為了祖國的美好明天，讓我們從我做起,，告別網(wǎng)吧,，遠(yuǎn)離網(wǎng)毒，倡導(dǎo)健康,、文明的上網(wǎng)習(xí)慣,，勤奮學(xué)習(xí)，共創(chuàng)美好明天,。

健康成長主題演講稿三分鐘 健康成長主題作文篇三

各位老師,、同學(xué)們：大家上午好！

今天我國旗下講話的題目是《陽光心理 健康成長》,。

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康。然而,人們常常重視身體健康,，忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會(huì)，競爭激烈,，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重,，人際關(guān)系復(fù)雜，心理健康受到極大地威脅和損害,。在我們的周圍,，有的同學(xué)脾氣暴躁，因瑣碎小事與別人爭吵,；有的人意志消沉,，迷戀網(wǎng)吧；有的人自卑，心理脆弱,，總覺得自己不如別人;有的人目空一切,，惟我獨(dú)尊，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受,。這些都與人的心理是否健康密切相關(guān),。心理是否健康，小而言之,，影響著一場考試的得失,；大而言之，影響著一個(gè)人的工作,、學(xué)習(xí)和生活,，甚至決定著一個(gè)人事業(yè)的成敗。

同學(xué)們,，我們正值青春年華,，這是一個(gè)朝氣蓬勃、充滿活力的時(shí)期,，也是一個(gè)從幼稚走向成熟的過渡期,，還是面臨種種壓力的`時(shí)期。在這樣的人生季節(jié)里,，有朝我們微笑的陽光和彩虹，也常常會(huì)有寒風(fēng)冷雨,。在成長的過程中出現(xiàn)一些心理困擾是很正常的現(xiàn)象,，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾握_對(duì)待它們。良好的心理素質(zhì)是我們未來成功的保證,，在學(xué)習(xí)和生活中我們應(yīng)該有意識(shí)的培養(yǎng)和塑造自己的個(gè)性,，調(diào)節(jié)控制好自我的情緒情感。

一,、多給自己積極的暗示,，集中注意于自己的長處。要記?。鹤砸延泻芏鄡?yōu)點(diǎn)是別人不具備的?，F(xiàn)在我所擁有的一切，都是最好的：我的同學(xué)是最好的,、老師是最好的,、我的學(xué)校是最好的。

二,、相信自己,，不過分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。愛迪生說過，生氣就是拿別人做錯(cuò)的事來懲罰自己,。世界上沒有任何一個(gè)人比你自己更了解自己,。

三、我自信,，我一定會(huì)成功,。你要相信，通過你的努力,，你的目標(biāo)終會(huì)實(shí)現(xiàn),。

衷心祝愿同學(xué)們掌握好成長之舵，因?yàn)橛嘘柟獾男睦?，就一定有健康的人生,，幸福的未來?/p>

健康成長主題演講稿三分鐘 健康成長主題作文篇四

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!我是五年級(jí)三班的陳文元同學(xué),，今天我國旗下演講的題目是《我運(yùn)動(dòng),，我健康，我快樂》,。

"生命在于運(yùn)動(dòng)",這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。“運(yùn)動(dòng)是目的,，理想是標(biāo)準(zhǔn),。”這是法國文學(xué)家雨果的一生追求;“只有運(yùn)動(dòng),，生活才會(huì)不斷進(jìn)步,。”這是莎士比亞的信仰,。還有毛主席也說過,，身體是革命的本錢，沒有了身體健康,，一切都等于零,。同學(xué)們有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能精神百倍,、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),。只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到學(xué)習(xí)的快樂,，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭，從大處說是為國家,，為人民,。全民族身體素質(zhì)的提高,，需要我們每一個(gè)人的努力!“如果你要健康，那就運(yùn)動(dòng)吧!如果你要快樂,，那就運(yùn)動(dòng)吧!”

如果沒有跳高,，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣，也無法品嘗到超越的快感,。

如果沒有投鉛球,，就不可能感受到力量之美，也無緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫,。

如果沒有團(tuán)隊(duì)的接力賽,，就不能深深地懂得集體的力量，也無法感受終點(diǎn)前眾人急切的`眼神和無法抑制的吶喊,。

更快,、更高、更強(qiáng),，是人類永不放棄的追求!

運(yùn)動(dòng),，是身體的語言，是生命的吶喊!

運(yùn)動(dòng),，有許多個(gè)理由使我們愛上它,。

運(yùn)動(dòng)，可以放飛心情,。

運(yùn)動(dòng),，可以緩解壓力。

運(yùn)動(dòng),，挑戰(zhàn)自己的開始,。

運(yùn)動(dòng)，超越極限的體驗(yàn),。

運(yùn)動(dòng)不止,，奮斗不息,，生命才會(huì)健康精彩!

來吧,，親愛的同學(xué)們!讓我們走向運(yùn)動(dòng)場，走進(jìn)大自然,，走到陽光下,，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在操場上磨練意志,，讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好!讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符!同學(xué)們,，讓我們用運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)自己的夢想，用運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運(yùn)動(dòng),，我健康,，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學(xué)生活!

我的發(fā)言完畢,，謝謝大家!

健康成長主題演講稿三分鐘 健康成長主題作文篇五

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我演講的題目是“健康飲食”,。古往今來，無論貧窮富貴的人都離不開吃,，可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢,？

許多同學(xué)喜歡吃薯片、辣條,、果凍等零食,。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對(duì)人體有害的添加劑和人工色素了。它們會(huì)使我們營養(yǎng)不良,，身體變得十分虛弱,。可怎么吃才能吃得健康有營養(yǎng)呢,？

1,、少吃一些垃圾食品，多吃一些對(duì)身體有益的水果蔬菜,。

2,、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料,。

3,、不要吃已經(jīng)過期或腐爛的食品和水果蔬菜。

4,、不要不吃早餐,，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐,，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降,。

5、要合理飲食,，不要暴飲暴食,。多多運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)更好,。

同學(xué)們,，我們是祖國的未來，為了祖國的明天,，請(qǐng)大家合理飲食,，健康飲食吧！

謝謝大家,！

早上好!

我是4班的植x我今天國旗下講話的題目是《合理飲食,，促進(jìn)健康》,。

平時(shí)，我們看到不少同學(xué)上學(xué),、放學(xué)時(shí)老愛擠在學(xué)校側(cè)門附近的小攤,、小店前或駐足觀望、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢1條的辣條,，5角錢1杯的粉干,，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來看，油炸的,、燒烤的,、香辣的、五顏六色煞是好看,，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的，無廠址,，無生產(chǎn)日期,，更無生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無食品,?；覊m、細(xì)菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù),。你們可知道長此以往，必定為你的健康埋下隱患,。再說有的同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣,，慣壞了嘴巴，而且還上隱,，一天不吃零食,，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營養(yǎng),，不但直接影響我們的生長發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康,。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的.飲食習(xí)慣，顯得尤為重要,。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1,、食物要多樣,，谷類為主;

2、多吃蔬菜,、水果和薯類;

3,、常吃奶類、豆類及其制品;

4,、常吃適量魚,、禽、蛋,、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶外活動(dòng),，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7,、合理分配三餐,，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當(dāng)安排餐次,，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%,，午餐35%,，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%,。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營養(yǎng)供給不足,，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食(50-100克),，如1個(gè)雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿,、醬肉等,，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營養(yǎng)素和能量,，利于腦力勞動(dòng),。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐,，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用,。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛,，但從營養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽,，否則會(huì)影響睡眠,、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食,。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手,，瓜果應(yīng)用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食,、不挑食,、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體,，快樂成長,，快樂學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了，謝謝!

健康成長主題演講稿三分鐘 健康成長主題作文篇六

尊敬的各位老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！

今天，我們?yōu)榇蠹規(guī)淼难葜v題目是:《童心飛揚(yáng),，快樂成長》,。

彈去五月的風(fēng)塵，迎來六月的時(shí)光,。我們的心兒像怒放的花朵,，蕩起一片歡樂的海洋。六月,，是童年的搖籃,；六月，是童年的夢鄉(xiāng),。

今天是“六一”國際兒童節(jié),。50多年前，國際民主婦女聯(lián)合會(huì)為保障全世界兒童的生存權(quán)力,、保健權(quán)力和受教育的權(quán)力,，于1949年11月在莫斯科召開的一次大會(huì)上決定每年六月一日為國際兒童節(jié)。1949年12月23日，政府也規(guī)定六月一日為兒童節(jié),。于是，全世界的兒童就擁有了一個(gè)屬于自己的節(jié)日——“六一”國際兒童節(jié),。

我們不得不感慨時(shí)間的飛逝,，我們帶著欣喜的心，來到了夢寐以求的中學(xué)——師大實(shí)驗(yàn)中學(xué),。隨著銀杏葉黃了又綠,，我們已經(jīng)來到實(shí)驗(yàn)中學(xué)一年了。我們必須清楚地意識(shí)到——我們長大了,，即將告別童年,。

來到師大實(shí)驗(yàn)的一年里，許多老師帶給我們太多歡樂的記憶,，此刻我想借此機(jī)會(huì)代表全體學(xué)生向全體教師道一聲：老師,，您們辛苦了！因?yàn)橛辛四鷤冊(cè)陟o靜的課堂上播灑智慧的陽光,，懵懂的我們才聽到了知識(shí)的聲音,，是您們遠(yuǎn)大的理想激勵(lì)著我們邁出了創(chuàng)新的腳步。您們既是我們尊敬的老師,，更是辛勤的園丁,。您們愛校如家，愛生如子,；勤勤懇懇,，任勞任怨；教書育人,，無私奉獻(xiàn),。

此刻，我們也應(yīng)該感謝與我們朝夕相處的同學(xué)們,，我們是家庭的寶貝,，更是家庭的希望。我們能夠快樂地成長,，家庭就充滿歡歌與笑語,。我們是學(xué)校的孩子，更是學(xué)校的希望,。我們能夠全面地發(fā)展,，學(xué)校就充滿生機(jī)與活力。

六一之際,，我們希望同學(xué)們牢記我?！跋葘W(xué)會(huì)做人，在學(xué)會(huì)做學(xué)問”的先進(jìn)理念,，爭做一個(gè)求實(shí),、認(rèn)真,、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取的實(shí)驗(yàn)中學(xué)人,。學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),、學(xué)會(huì)生活、學(xué)會(huì)創(chuàng)造,。我們應(yīng)像大人一樣富有責(zé)任心,、富有使命感，堂堂正正做人,，認(rèn)認(rèn)真真做事,，快快樂樂學(xué)習(xí)，健健康康成長,。熱愛自然,、熱愛生活、熱愛科學(xué),、熱愛學(xué)習(xí),、熱愛勞動(dòng)。珍惜生命,、珍惜時(shí)間,、珍惜友誼、珍惜學(xué)習(xí)與發(fā)展的機(jī)會(huì),。做一個(gè)理想遠(yuǎn)大,、品行端莊、學(xué)習(xí)優(yōu)良,、身心健康的師大實(shí)驗(yàn)中學(xué)人,。

在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該做到“德、智,、體,、美、勞”全面發(fā)展?，F(xiàn)今的.中學(xué)生中有很多遵循的觀念是讀死書,，死讀書，可謂真正做到了“兩耳不聞窗外事,，一心只讀圣賢書”他們注重的是分,，需要的也是分，于是形成了“在外向錢看,，在校向分看”的思想觀念,，可是這樣的所謂好學(xué)有用嗎？難道國家需要的真是高分低能的“書呆子”嗎？“君自故鄉(xiāng)來,，因知故鄉(xiāng)事”,，記得一張報(bào)紙上寫過這樣一個(gè)故事：某公司在學(xué)校舉行面試，故將一掃帚放倒在地,，過往的學(xué)生沒有一個(gè)注意到了掃帚,，一個(gè)男生過地將掃帚撿起，后來他被錄取了,，正因?yàn)樗钠返?，認(rèn)定他是個(gè)全面發(fā)展的學(xué)生,。社會(huì)在進(jìn)步,，祖國在發(fā)展，社會(huì)為培養(yǎng)出一批建設(shè)祖國的棟梁之材,，國家規(guī)定以德,、智、體,、美,、勞全面發(fā)展為教育方針，培養(yǎng)德,、智,、體、美,、勞全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人,，因此社會(huì)對(duì)我們當(dāng)代青年提出做德、智,、體,、美、勞全面發(fā)展的中學(xué)生,，為了社會(huì)的需要,，祖國的繁榮富強(qiáng)，我們?yōu)楹尾蛔龅?、智,、體、美,、勞全面發(fā)展的中學(xué)生,。

在生活中，我們應(yīng)該要更成熟,，更懂事,。在家里我們應(yīng)該幫助父母做我們力所能及的事，體諒父母，孝敬父母,。在學(xué)校要團(tuán)結(jié)同學(xué),，尊敬師長，不應(yīng)該斤斤計(jì)較,，因?yàn)閯e人占了我們的小便宜,，我們的卻占了思想的大便宜，所以吃點(diǎn)小虧算什么,。

我們現(xiàn)在已經(jīng)不再是孩子,，我們已經(jīng)是一個(gè)勇于擔(dān)當(dāng)?shù)闹袑W(xué)生了，這就標(biāo)志著我們身心應(yīng)該有一定的成長,。我們不再是懵懂的女孩,，和沖動(dòng)的男孩，我們即將是青年了,，我們可以驕傲的說,，我們長大了。未來,，我們還有好長好長的路要走,，我們要更加嚴(yán)格的要求自己，不斷完善自己,，把自己鍛煉成有理想,，有道德，有文化,，守紀(jì)律的實(shí)驗(yàn)中學(xué)人,。

看，雛鷹正在浩瀚的藍(lán)天展翅飛翔,。聽,，銀杏樹下的樂曲正在奏響，我們是明天的雄鷹,，我們是祖國的未來,，我們和時(shí)代的脈搏一起跳動(dòng)，我們與師大實(shí)驗(yàn)同呼吸,、共命運(yùn),，讓我們用心靈的琴弦，用童年的祝愿,，向母校,、向祖國媽媽，交上一份出色的答案卷,。

健康成長主題演講稿三分鐘 健康成長主題作文篇七

同學(xué)們,，教師們：

大家早上好,！

我從前聽說過這樣一句話，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系,，而日子就像一串?dāng)?shù)字,，沒有這個(gè)“1”，有再多的“0”也是沒有意義的,。因此,，一個(gè)健康的體魄，是所有人具有一個(gè)精彩人生的條件,。只要踏上這塊結(jié)實(shí)的基石,，咱們才能觸及咱們的夢想，有機(jī)會(huì)達(dá)到咱們的理想,。

信任許多同學(xué)都深有感觸——杰出的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)功率是密不可分的,。作息時(shí)刻組織得體，則學(xué)習(xí)功率必然提高,，而學(xué)習(xí)功率的提高,，能讓咱們自在組織一個(gè)健康的作息時(shí)刻,。部分同學(xué),，在課堂上越來越睜不開沉重的眼，不由得趴在課桌上小睡一會(huì),，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘,，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán),。為了改動(dòng)這種不良現(xiàn)狀,，我期望同學(xué)們好好利用午休時(shí)刻歇息，確保下午聽課,、自修課,、晚自習(xí)的功率，以確保晚上有一個(gè)充足的睡覺,。一起,，不得不提的是學(xué)習(xí)的慵懶，信任慵懶人人都有,，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒窘迫,，所以出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的，勞逸結(jié)合天然無可厚非,，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí),，就實(shí)在不應(yīng)該。所以說,，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成果,，并不是因?yàn)椴粔蚩炭?，而是因?yàn)椋瑢W(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量,。這兒提出的無非是一些瑣碎的建議,，關(guān)鍵是期望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的日子習(xí)慣，健康天然地融于日子之中,。

從這周開始,，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高咱們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì),。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下，有的同學(xué)乃至一直逃避晨跑,。這是中國學(xué)生的通病,。即便是在活動(dòng)課，也有許多同學(xué)懶得動(dòng),。這使咱們訓(xùn)練的時(shí)刻大大減少,。還有些同學(xué)歇息日除了完成作業(yè)，其他更多的時(shí)刻坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng),，使得眼睛得不到一點(diǎn)歇息,。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來襲時(shí),，鐘南山院士已經(jīng)挨近70歲,，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)重視訓(xùn)練,，訓(xùn)練出了一個(gè)健旺的體魄,。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由，沒時(shí)刻訓(xùn)練,，實(shí)則不然,。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為咱們提供了典范,，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的.情況下,，在晚自修課間還在操場上跑步。現(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,，咱們課外的時(shí)刻并不多,，但是時(shí)刻是擠出來的，假如咱們把零星的課間時(shí)刻都利用起來,，那也是相當(dāng)可觀,。我期望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng)，并認(rèn)真對(duì)待晨跑,，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué),，既訓(xùn)練身體又符合綠色出行的理念,。

除了杰出的作息時(shí)刻和適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，杰出的飲食習(xí)慣也是具有健康身體的一大條件,。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食,；有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來不吃校園食堂預(yù)備的午飯,；有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料,。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,，必然會(huì)形成養(yǎng)分?jǐn)z入過剩,。雖然校園食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是通過食堂師傅精心調(diào)配的,，能確保一餐所需攝入的養(yǎng)分物質(zhì),。信任大家都知道把牙齒泡在可樂里，幾天后牙齒消失的試驗(yàn)吧,。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,，膝蓋積水等疾病。這些看似微乎其微的不良飲食習(xí)慣,，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著咱們健康的身體,。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯,，喝純凈水,，少吃不健康的零食,，每天在校園用餐,，就可以具有一個(gè)杰出的飲食習(xí)慣，確保自己具有一個(gè)健康的體魄,。

身體是革命的本錢,！當(dāng)然，對(duì)咱們學(xué)生來說,，身體也是好成果的本錢,。_曾說過，“文明其精力,，健旺其體魄,。”期望同學(xué)們能具有一個(gè)健康的身體,，取得學(xué)習(xí)上更好的成果,！

健康成長主題演講稿三分鐘 健康成長主題作文篇八

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們,，

大家好,！

今天我們演講的題目是：《牽手安全,，健康成長》。

“安全”與我們每一個(gè)人息息相關(guān),，關(guān)系到我們每一個(gè)家庭的利益,，關(guān)系到我們每一位同學(xué)的切身利益，它不僅是保證師生正常生活的基礎(chǔ),，還是我們學(xué)習(xí),、工作的有力保障。如果我們不去關(guān)注安全,，一旦悲劇發(fā)生,，不僅會(huì)給自身造成傷痛，還會(huì)給家庭帶來傷害,，據(jù)統(tǒng)計(jì),，近幾年，全國中小學(xué)生每年非正常死亡人數(shù)達(dá)1．6萬之多,，平均每天就要有40名中小學(xué)生死于非命,，相當(dāng)于每天減少一個(gè)班的學(xué)生。這些慘痛的教訓(xùn)怎能不讓我們感到觸目驚心呢,？這就要求我們攜起手來,，樹立“牽手安全，健康成長”的理念,，逐步提高同學(xué)們的自我保護(hù)意識(shí)和能力,。

為了讓學(xué)校安全的`警鐘長鳴，為了我們能有一個(gè)舒心,、優(yōu)雅,、文明的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們應(yīng)共同努力做到以下幾點(diǎn)：

一,、我們要牢固樹立安全意識(shí),。同學(xué)們要時(shí)時(shí)想安全，事事講安全,，讓安全走進(jìn)我們的日常生活,。我們不但要有安全意識(shí)，更要有防范意識(shí)和防范措施,。老師時(shí)刻都把學(xué)生的安全放在心中,，更希望大家尊重生命，遠(yuǎn)離意外傷害,。

二,、強(qiáng)化我們的防災(zāi)意識(shí)。面對(duì)突如其來的自然災(zāi)害我們應(yīng)該怎么做呢,？首先,，我們要掌握防災(zāi)知識(shí),，認(rèn)真進(jìn)行學(xué)校組織的防災(zāi)疏散演習(xí)活動(dòng)，這樣,，當(dāng)自然災(zāi)害的來臨時(shí),，我們才能夠做到冷靜、有序的撤離,。

三,、遠(yuǎn)離安全隱患。遠(yuǎn)離游戲廳等營業(yè)性娛樂場所,，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域,，不看不健康的書籍、網(wǎng)站,，不拉幫結(jié)伙,，不同社會(huì)閑雜人員來往，讓自身安全得到保障,。

四,、遵規(guī)守紀(jì)。在校內(nèi)注意課間安全,，做到不追逐嬉戲,，不刻意去嘗試那些劇烈、危險(xiǎn),、刺激的活動(dòng),；體育課上聽從老師的指示，在運(yùn)動(dòng)前一定做好熱身運(yùn)動(dòng),，學(xué)會(huì)保護(hù)自身的安全,；在校外要遵守交通規(guī)則，不騎自行車帶人,；不乘坐無牌無證車輛,，不乘坐超載車輛等；重視公共場所禮儀,，自覺遵守社會(huì)公德，維持公共秩序,，以較高的禮儀水準(zhǔn),、良好的自我形象，對(duì)社會(huì)起示范作用,，有效減少公共場所的無謂安全隱患,。

五、上好安全課,、要學(xué)習(xí)自我保護(hù)以及急救的方法,，提高面對(duì)危險(xiǎn)的逃生技能,。學(xué)習(xí)一些自我防衛(wèi)的技能、練習(xí)溺水,、煤氣中毒,、骨折等急救措施，這些都能在關(guān)鍵時(shí)刻幫助自己和他人,，挽救生命,。

同學(xué)們，請(qǐng)記?。荷敲篮玫?，生活是多姿多彩的，生命無價(jià),，要珍愛生命,。生命的健康需要我們時(shí)刻加強(qiáng)安全意識(shí)，努力增強(qiáng)自我防范能力,。只有我們攜起手來,，牽手安全，共同營造平安和諧的校園環(huán)境,，才能為成長撐起一片藍(lán)天,。