每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

早餐的建議書 酒店早餐意見建議表篇一

早上好！

我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn),，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂,，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實(shí),，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好,，最沒有營養(yǎng)的，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營養(yǎng)的,。

如今人們的生活條件越來越好,，人們?yōu)榱朔奖悖?jīng)常去吃漢堡包,、可樂等沒有營養(yǎng)的速食食品,，但是像漢堡包、可樂等速食食品不但起不了吃飽的效果,，而且有百害而無一益,。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，會導(dǎo)致營養(yǎng)不足,，但如果營養(yǎng)攝入過多,，則會引起營養(yǎng)攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負(fù)擔(dān),，引起胃的疾病,，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源,，不利于身體健康,。

而我們吃的面包等都是由谷類做的，吃好后能補(bǔ)充大量的能量,，使我們早上精神充沛,，能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)強(qiáng)氣力”小麥營養(yǎng)價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%,，蛋白質(zhì)約占10%,，是補(bǔ)充熱量的重要來源。還有雞蛋,，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品,。

在這里，我建議同學(xué)們,，在吃早餐的時候,，多吃一些有營養(yǎng)的食品，少吃如漢堡包,、可樂一樣沒有營養(yǎng)的速食食品,。

早餐的建議書 酒店早餐意見建議表篇二

同學(xué)們,，下午好! 早餐對于我們來說是很重要的，而有多少人忽視了早餐?據(jù)我了解,，有大部分的人很少吃早餐,，占到總數(shù)的百分之十二。有些人甚至從來不吃早餐,，占到了總數(shù)的百分之三,。今天，我就要針對早餐的營養(yǎng)搭配做一份調(diào)查,。 科學(xué)研究表明,，不吃早餐對人體傷害極大，會導(dǎo)致人體營養(yǎng)不均衡,，嚴(yán)重的還可能誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎、貧血等疾病呢! 下面是我的早餐調(diào)查表：

星期一,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期二,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期三,、面條1碗：蛋白質(zhì)(克)10.1脂肪(克)0.7碳水化合物(克)76

星期四,、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

星期五、年糕1條：蛋白質(zhì)(克)11.9脂肪(克)1.3碳水化合物(克)

大家可能會問,，什么是營養(yǎng)早餐呢?我告訴你們,，根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，食物可分為四類：谷類,、肉類,、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中包含以上四類食物,，則營養(yǎng)充足,，要再接再厲。

如果食用其中的三類,，則早餐質(zhì)量較好,，希望能繼續(xù)努力，更上一層樓,。如果只選擇了其中的兩類,，則早餐質(zhì)量較差，還得繼續(xù)努力哦! 通過我的介紹,，相信大家已經(jīng)明白了早餐的重要性,，希望大家以后能堅(jiān)持吃早餐，并注意早餐的合理搭配,。祝你們健康快樂地成長!

早餐的建議書 酒店早餐意見建議表篇三

同學(xué)們：

下午好,！

今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎,？

根據(jù)我們的調(diào)查,，僅是65%的人堅(jiān)持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐,，3%的人從不吃早餐,。為此，我們對早餐問題進(jìn)行了調(diào)查研究,，我們深深感到,，早餐問題是我們小學(xué)生面臨的一個重要而被忽視的問題。

早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學(xué)不知道合理選擇搭配上,，很多同學(xué)長期就吃一種類型的早餐,，嚴(yán)重的偏食。

科學(xué)研究表明,，不吃早餐損害極大,，長期不吃早餐會嚴(yán)重影響身體營養(yǎng)攝入，損害小學(xué)生認(rèn)知能力,，創(chuàng)造能力的培育,、發(fā)揮，阻礙身體耐力的發(fā)育,、保持,，不吃早餐也直接導(dǎo)致了近幾年我國小學(xué)生肥胖率的提高。此外,，不吃早餐還會誘發(fā)膽結(jié)石,、胃炎、貧血等多種疾病,。

那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢,？根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，把食物分為4類,，有谷類,、肉類、奶及豆制品和蔬菜水果類,。如果你的早餐中上述4類事物都有,，則為早餐營養(yǎng)充足，假如食用了其中的.3類,，則早餐質(zhì)量較好,，如果只選擇了其中的兩類以下，早餐質(zhì)量則較差,。

早餐是最重要的,！希望大家合理完派自己的早餐,，衷心祝愿你健康的成長，愉快的學(xué)習(xí),！

早餐的建議書 酒店早餐意見建議表篇四

同學(xué)們：

下午好,！

我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂,，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津,。其實(shí)，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好,，最沒有營養(yǎng)的,。

大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的,，如果把它們當(dāng)早餐,，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己,，可說是有百害而無一益,。西餐富于油脂和食糖而缺少復(fù)合碳水化合物，會導(dǎo)致營養(yǎng)不足,，出現(xiàn)多種營養(yǎng)缺乏癥,，但如果營養(yǎng)攝入過多，則會引起營養(yǎng)攝入過剩,，這不僅加重了消化器官的負(fù)擔(dān),，引起胃的疾病,，同時這也是肥胖病,、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康,。

而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類為主,，重在補(bǔ)充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉,、糖的結(jié)構(gòu)簡單,，能夠被人體迅速地氧化分解，在短時間內(nèi)獲得大量的熱能,，如小麥,，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物,?！侗静菔斑z》中提到：“小麥面，補(bǔ)虛,，實(shí)人膚體,，厚腸胃,，強(qiáng)氣力”小麥營養(yǎng)價(jià)值很高，所含碳水化合物約占75%,，蛋白質(zhì)約占10%,，是補(bǔ)充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋,，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品,。

綜上所述，為了同學(xué)們的健康成長,，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐,，反之，應(yīng)該把眼光往那帶點(diǎn)“土”,，但確實(shí)有食用價(jià)值的中餐上去,。

xx班 xx

20xx年**月**日