“方”即方子,、方法。“方案”,，即在案前得出的方法,，將方法呈于案前,，即為“方案”,。方案對(duì)于我們的幫助很大,，所以我們要好好寫一篇方案,。接下來(lái)小編就給大家介紹一下方案應(yīng)該怎么去寫,，我們一起來(lái)了解一下吧,。

66愛眼日主題班會(huì)活動(dòng)方案篇一

你們好！我的發(fā)言題目是：保護(hù)好自己心靈的窗戶――眼睛,。同學(xué)們,，六月六日定為世界愛眼日，就是讓大家知道愛護(hù)眼睛的重要性,。

眼睛是人身上的視覺器官,，失去了眼睛，就相當(dāng)于失去了明亮絢麗的世界,，陷入一片黑暗之中?，F(xiàn)在，近視是青少年健康的一大殺手,，全國(guó)有許多青少年都戴上了眼鏡,。人均近視度，每年在不斷的上升,，給我們帶來(lái)了極大的不便,。近視還會(huì)引發(fā)許多有關(guān)眼睛的疾病，如：青光眼,、白內(nèi)障,，以至于導(dǎo)致雙目失明。

青少年近視,，主要是因?yàn)榭磿藙?shì)不正確：邊走路,、邊坐車時(shí)看書；還有就是整天玩電腦,、看電視等造成的,。這些都對(duì)眼睛有非常大的損害，這令許多人的鼻梁上多了一副眼鏡,，這讓許多人痛苦不堪,。愛眼日演講稿：眼睛是心靈的窗戶

我們應(yīng)該保護(hù)好自己的眼睛。不要在走路,、坐車時(shí)看書,；看書姿勢(shì)要正確。玩電腦,、看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),。要認(rèn)真做好眼保健操，多去戶外運(yùn)動(dòng),，多看綠色,。注意用眼衛(wèi)生，不用臟手摸眼睛,，才能保護(hù)好眼睛,。

同學(xué)們,，知道眼睛多么重要了嗎？一定要保護(hù)好眼睛,，做一個(gè)健健康康的人,。

謝謝！

66愛眼日主題班會(huì)活動(dòng)方案篇二

尊敬的老師,，同學(xué)們：

大家早上好,。

今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》,。每年的6月6日是全國(guó)愛眼日,，我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色,，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語(yǔ),，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨(dú),、多么無(wú)助啊,！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的.,，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了,。三天光明，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間,。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),，卻是可想而不可及的。同樣,，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便。目前,，據(jù)中國(guó),、美國(guó)、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示,，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1,。5倍,。而近視高發(fā)群體――青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低,，而近視力正常,。患假性近視如果不防不治,，讓眼睛長(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療,，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié),，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視,，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的,，是可以預(yù)防的,。

近視的主要原因：

1看電視距離太近；

2看電視的時(shí)間太長(zhǎng),；

3所看電視的畫面濃度太深,；

4寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確；

5在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書,；

6在光線太弱的光下看書,；

7長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦,、電視前；

8不合理飲食,；

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：

1看書時(shí)坐姿要端正,，讀書或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn),。”

2不要在坐車或行走的時(shí)候看書,，也不要躺下看書,。

3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操。

4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

眼睛是心靈的窗戶,，我們一定要好好愛護(hù)它,！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛。我相信只要大家努力,，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,，清澈，有神的大眼睛,。

66愛眼日主題班會(huì)活動(dòng)方案篇三

老師們，同學(xué)們,，早上好,！6月6日也就是這周_，是與大家健康有關(guān)的日子,，它是“全國(guó)愛眼日”所以,，今天，我講話的主題是：愛護(hù)眼睛,，從點(diǎn)滴做起,。

為什么要設(shè)立這樣一個(gè)節(jié)日呢？

眼睛是“心靈的窗戶”,，每個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛,。然而，統(tǒng)計(jì)結(jié)果表明,，我國(guó)約有盲人500多萬(wàn),，低視力者600多萬(wàn),，兒童斜弱視者1000多萬(wàn)。衛(wèi)生部,、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示,，目前我國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二,，而人數(shù)高居世界第一,。

這意味著，在我們中間,，每10個(gè)同學(xué)差不多就有6個(gè)要成為近視患者,。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊,，這樣的一種情形,，幾乎可以用“可怕”來(lái)形容了。

正因?yàn)檠劬θ绱酥匾?，而在我?guó)眼睛疾病又如此嚴(yán)重,，1996年，衛(wèi)生部,、教育部,、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,，將愛眼日列為國(guó)家節(jié)日之一,，并確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。

關(guān)于愛眼,，我們應(yīng)該做些什么呢,？

第一、少看電腦和電視,。不是禁止完全不碰,，一呢少看，二呢注意休息,，讓眼部肌肉能有機(jī)會(huì)放松,。有人會(huì)問(wèn)：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運(yùn)動(dòng),、結(jié)交朋友,，生活豐富了，我們的收獲也會(huì)更加豐富,?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子,、芭蕾公主等等,。

第二、做到“三個(gè)一”：即手指距離筆尖是一寸,，眼離課本一尺,，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅(jiān)持做,。

第三,、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護(hù)視力的食物,，番茄,、菠菜、蛋黃也很好,，最近還有專家發(fā)現(xiàn),，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)祝蕴嵝汛蠹铱刂铺鹗巢灰^(guò)量,。

這些方法其實(shí)同學(xué)們多多少少都有所了解,，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅(jiān)持,，持之以恒地做到這幾條,，你的眼睛會(huì)一直像星星一樣閃亮。人們都說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶,?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來(lái)尋找光明,?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái),，讓我們的生活一直美妙,！

我的講話完畢，謝謝大家,！