在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,，肯定對(duì)各類(lèi)范文都很熟悉吧,。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

衛(wèi)生健康知識(shí)講座稿篇一

大家好!

今天我演講的題目是《擁有健康才快樂(lè)!》

我要問(wèn)問(wèn)在場(chǎng)的各位老師，同學(xué)們,，什么是健康呢?據(jù)專(zhuān)家說(shuō),，健康就是人的身體沒(méi)有疾病，心理上沒(méi)有缺陷,，能夠適應(yīng)社會(huì),，這就是健康。三者缺一就不是健康,，也就談不上何為快樂(lè),。

所以說(shuō)，一個(gè)人有了一個(gè)健康的身體,，同時(shí)具備一個(gè)健康的心理,，那是多么的快樂(lè)啊!

健康了，才能快樂(lè),。為了健康,，我們要堅(jiān)持鍛煉。鍛煉,，不僅可以強(qiáng)健我們的體質(zhì),，而且對(duì)我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們?cè)介L(zhǎng)越強(qiáng)壯;排球運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們變的機(jī)智靈活,?？傊覀儓?jiān)持不懈的鍛煉，身體健康,，精力充沛,，生活才能快快樂(lè)樂(lè)!

健康了，才能快樂(lè),。為了健康,，我們要有正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，向英雄學(xué)習(xí),，向模范學(xué)習(xí),，向我們身邊的好同學(xué)學(xué)習(xí)，要做知識(shí)的主人,，做新時(shí)代的好學(xué)生,，做祖國(guó)社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)的接班人!

健康了，才能快樂(lè),。為了健康,，我們要尊敬師長(zhǎng),，孝敬父母,，團(tuán)結(jié)同學(xué)，如扶一下老人過(guò)馬路,，幫媽媽洗一次碗,，為同學(xué)做一件事情，把自己融進(jìn)集體,，享受集體的快樂(lè),。

健康了，才能快樂(lè),。為了健康,，我們還要營(yíng)造一個(gè)優(yōu)雅的環(huán)境，保護(hù)環(huán)境,，從我做起,，從小做起，這對(duì)我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)只是舉手之勞,，撿起地上一片廢紙,，扶起路邊一棵小草，別看事小,，意義可大著呢!試想,，沒(méi)有一個(gè)好的環(huán)境，你的心情會(huì)好嗎?你會(huì)健康嗎?你會(huì)快樂(lè)嗎?

21世紀(jì)是嶄新的時(shí)代,，未來(lái)是燦爛輝煌的,。我們是這個(gè)時(shí)代的主人，我們不僅要有一個(gè)健康的身體，我們還要有一個(gè)健康的心理,，這樣我們才是一個(gè)真正的快樂(lè)的人,。每天早上我們背著書(shū)包，迎著朝陽(yáng),，微風(fēng)拂著我們的面頰,，癢癢的;陽(yáng)光照在我們的身上，暖暖的,，我們?nèi)淼难罕挤帕鲿?，我們每一個(gè)細(xì)胞在清新的空氣中綻放生命的活力;我們邁著輕盈的步伐，蹦蹦跳跳地走進(jìn)課堂,，翻開(kāi)我們課文的新的一章!

請(qǐng)大家記?。航】盗耍拍芸鞓?lè)!

謝謝大家!

衛(wèi)生健康知識(shí)講座稿篇二

尊敬的老師們,，親愛(ài)的同學(xué)們：

早上好!我是四4班的xxx,。我今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是《合理飲食，促進(jìn)健康》,。

平時(shí),，我們看到不少同學(xué)上學(xué)、放學(xué)時(shí)老愛(ài)擠在學(xué)校側(cè)門(mén)附近的小攤,、小店前或駐足觀望,、垂涎欲滴或有滋有味地吃著1角錢(qián)1條的辣條，5角錢(qián)1杯的粉干,，1元1個(gè)的熱狗那些零食從外形來(lái)看,，油炸的、燒烤的,、香辣的,、五顏六色煞是好看，卻不知這些零食是添加了色素,，大部分是地下加工廠生產(chǎn)的,，無(wú)廠址，無(wú)生產(chǎn)日期,，更無(wú)生產(chǎn)批號(hào)，是典型的三無(wú)食品,。灰塵,、細(xì)菌比比皆是,，數(shù)不勝數(shù)。你們可知道長(zhǎng)此以往，必定為你的健康埋下隱患,。再說(shuō)有的.同學(xué)不但養(yǎng)成吃零食不吃飯的壞習(xí)慣,，慣壞了嘴巴，而且還上隱,，一天不吃零食,，心里就難受。

其實(shí)7-12歲的我們正處于體格迅速發(fā)育階段,，也是智力發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,。這個(gè)時(shí)期的膳食能否供給充足、均衡的營(yíng)養(yǎng),，不但直接影響我們的生長(zhǎng)發(fā)育,，而且還關(guān)系到我們一生的健康。因此這一時(shí)期提供合理的膳食,，幫助我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，顯得尤為重要,。而這個(gè)時(shí)期的膳食我們應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

(一)合理膳食要遵循八大原則：

1、食物要多樣,，谷類(lèi)為主;

2,、多吃蔬菜,、水果和薯類(lèi);

3,、常吃奶類(lèi)、豆類(lèi)及其制品;

4,、常吃適量魚(yú),、禽、蛋,、瘦肉,，少吃肥肉和葷油;

5、重視戶(hù)外活動(dòng),，保持適宜體重,，避免盲目節(jié)食;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7,、合理分配三餐,，少吃零食;

8、吃清潔衛(wèi)生不變質(zhì)的食物,。

(二)適當(dāng)安排餐次,，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。

三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%,，點(diǎn)心10%-15%,，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu),，既要吃飽也應(yīng)吃好,。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，同學(xué)們會(huì)在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感,，影響聽(tīng)課的注意力,。一般宜供給一定量的葷食(50-100克)，如1個(gè)雞蛋,、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松,、火腿、醬肉等,，還可增加課間點(diǎn)心1次,，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng),。午餐也應(yīng)充分重視,，學(xué)校或家庭如能為孩子提供質(zhì)量好的午餐,，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用,。晚餐一般在家進(jìn)餐，而這頓相對(duì)前兩餐往往是最豐盛,，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看,，晚餐不宜油膩過(guò)重、吃得過(guò)飽,，否則會(huì)影響睡眠,、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食,。

(三)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣,，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手,，瓜果應(yīng)用洗滌靈,、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食,、不挑食,、不吃零食的好習(xí)慣。

希望同學(xué)們“吃”出健康身體,，快樂(lè)成長(zhǎng),，快樂(lè)學(xué)習(xí)!我的發(fā)言完了,，謝謝!

衛(wèi)生健康知識(shí)講座稿篇三

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!今天我講話(huà)的題目是《關(guān)注健康,，快樂(lè)成長(zhǎng)》,。

聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織曾經(jīng)提出過(guò)一個(gè)響亮的口號(hào)："健康是人類(lèi)第一財(cái)富，健康中有一半是心理健康,。"

健康教育的目的,，是引導(dǎo)我們正確認(rèn)識(shí)生命，培養(yǎng)珍惜,、尊重,、熱愛(ài)生命的態(tài)度，增強(qiáng)對(duì)生活的信心和社會(huì)責(zé)任感,，樹(shù)立正確的生命觀,，促使我們完善人格、健康成長(zhǎng),。

對(duì)于我們的小學(xué)生又如何去做呢?

第一,，要有安全意識(shí)，提高我們的自我保護(hù)能力,，避免意外傷害事故,。校園安全也是我們做好學(xué)校各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)和前提。

第二,，講究衛(wèi)生,，關(guān)愛(ài)自己，讓我們?nèi)巳藫碛薪】档纳眢w,。首先要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣;其次要注意飲食衛(wèi)生;同時(shí)要學(xué)習(xí)預(yù)防傳染病的知識(shí),，遠(yuǎn)離和預(yù)防各種傳染病，促進(jìn)身體健康,。

第三,，我們要加強(qiáng)體育鍛煉,，強(qiáng)健體魄,，通過(guò)參加大課間活動(dòng)把鍛煉融入到日常的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，每天做好廣播操,、眼保健操,，認(rèn)真上好每節(jié)體育課，做陽(yáng)光少年,。隨著嚴(yán)冬的到來(lái),，皮膚干燥，飲食減少,。傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來(lái),。參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法,。俗話(huà)說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，同學(xué)們正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期,，冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力,，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉,，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志,，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,。

第四，我們重視身體健康,，更不能忽視心理健康,。我們要正確認(rèn)識(shí)自己，不要自卑,，不要自負(fù),，要自信，相信自己,，要正確面對(duì)挫折或失敗,，要相信失敗是成功之母。其次,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。

老師們,、同學(xué)們,，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來(lái)關(guān)注心理健康,，做一個(gè)全面健康的人,，快快樂(lè)樂(lè)地學(xué)習(xí)，輕輕松松地生活,，成為社會(huì)的棟梁之材,。

我的國(guó)旗下的演講完畢，謝謝大家!

衛(wèi)生健康知識(shí)講座稿篇四

老師們,，同學(xué)們：

早上好!

今天的國(guó)旗下講話(huà)主要講一下有關(guān)健康衛(wèi)生防流感的相關(guān)事項(xiàng),。 春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇,，各種致病菌生長(zhǎng),、繁殖加快，加上氣候變化無(wú)常,，早晚溫差較大,，導(dǎo)致人的抵抗力下降,，一些傳染病也就悄悄地開(kāi)始傳播。春季最常見(jiàn)的傳染病以呼吸道傳染病為主,，主要有：流行性感冒,，水痘，流行性腮腺炎,，猩紅熱,，流行性腦膜炎等。

流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感,，是由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道傳染病,，傳染性強(qiáng)、傳染迅速,、發(fā)病急,。常有高熱、頭痛,、全身酸痛,、疲乏無(wú)力等明顯的中毒癥狀和呼吸道炎癥的表現(xiàn)。流行性感冒主要通過(guò)病人咳嗽,、噴嚏等飛沫直接傳播,，發(fā)病三天內(nèi)傳染性最強(qiáng)。流行性感冒潛伏期短,，約1-2天,。癥狀輕的，僅覺(jué)全身不適,，持續(xù)1-2天,。癥狀重的，畏寒高熱,、體溫可達(dá)39-40攝氏度,、四肢腰背酸痛、頭痛,，全身中毒癥狀嚴(yán)重,。

給大家介紹下流行性感冒防治的綜合原則

一是做好個(gè)人衛(wèi)生，提高抗病能力,。尤其是勤洗手,，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),。 二是搞好環(huán)境衛(wèi)生，注意工作和生活環(huán)境的通風(fēng)換氣,。如交通工具,、公共場(chǎng)所,、教室、寢室,、辦公室,。白天在室內(nèi)停留1-2小時(shí)后要外出呼吸新鮮空氣。 三是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，飲食均衡,，作息規(guī)律，多喝水,，加快機(jī)體代謝功能,。

這里，特別提醒班主任老師們,，每天麻煩請(qǐng)做好晨檢監(jiān)測(cè),，一旦發(fā)現(xiàn)傳染源，立即隔離送醫(yī)院就診并向?qū)W校報(bào)告,。特別提醒同學(xué)們,，一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，及時(shí)報(bào)告老師,，到醫(yī)院診治,，不要延誤病情。

老師們,，同學(xué)們：讓我們積極行動(dòng)起來(lái),，講究衛(wèi)生，預(yù)防春季傳染病,。讓我們大家健康,、快樂(lè)地學(xué)習(xí)、生活!

謝謝!