演講稿是演講者根據(jù)幾條原則性的提綱進行演講,，比較靈活，便于臨場發(fā)揮,，真實感強,，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處,。那么演講稿該怎么寫？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

健康宣講演講稿 健康知識講座發(fā)言稿篇一

大家好,！

今天我演講的題目是《預(yù)防疾病 健康過冬》,。

今天是冬至的第四天，數(shù)九寒冬已經(jīng)拉開序幕,。呼嘯的西北風(fēng),，飛揚的塵土，彌漫的煙屑,，再加上久未下雪，空氣異常干燥,、混濁,。本來，冬天就是空氣污染的高峰期,，也是感冒,、咳嗽等呼吸道疾病的高發(fā)期,，因此積極預(yù)防尤為重要,。

據(jù)我班同學(xué)調(diào)查,，許多同學(xué)由于御寒措施不當(dāng)或抵抗力不強而引起發(fā)了感冒,、咳嗽的癥狀，而且數(shù)量在不斷增加,。

在現(xiàn)代高科技下,，感冒咳嗽雖然不是什么大病,，但會給我們的學(xué)習(xí),、生活帶來諸多煩擾,。為此向同學(xué)們提出以下幾點倡議：

天氣寒冷，許多同學(xué)不愿開窗通風(fēng),，造成室內(nèi)空氣污濁，空氣中的病原微生物含量增多,，極易侵入人體呼吸道造成感染,。尤其是教室里人員密度大，開窗通風(fēng)對于降低呼吸道感染是極為重要的,。

冬季,，同學(xué)們往往穿得很多很厚，固然便于保暖，但是,，我們在重重包裹之下,，既活動受到了限制,，又不利于散熱,，還會導(dǎo)致上火等不舒服現(xiàn)象發(fā)生。因此我們衣著不宜過厚,，要注意室內(nèi)外溫差,，根據(jù)氣溫變化及時增減衣服。

戶外運動和冷空氣的刺激能增強我們呼吸道的抗病能力，所以同學(xué)們要積極參加早操,，課間操,。體育課的定量鍛煉，既舒張筋骨,，又增強體質(zhì),，更鍛煉意志,。

飲食不合理，營養(yǎng)不均衡,，身體的抵抗力自然會大幅下降,。俗話說：早吃好,，午吃飽,，晚吃少。又說：糧是鐵,，飯是鋼。足見吃飯之重要。我們不緊要依食按頓吃,，還要不挑食，不厭食,，不只青睞自己順口的食物,，雜食廣吃,，以求營養(yǎng)均衡，而不是醉心于速食,，便食之中,，貪一時口愉與方便，損害了身體的均衡發(fā)展,。

醫(yī)學(xué)實踐證明,，當(dāng)睡眠減少,，勞累過度時，寒冷刺激極易降低人體的抵抗能力，細菌病毒就會趁虛而入,，導(dǎo)致疾病發(fā)生,。尤其是感冒后再不注意休息，病原體就會侵入身體其他部位,，引發(fā)一系列的病癥?？炭鄬W(xué)習(xí)固然重要,，但適當(dāng)休息也不可或缺,。堅持午休和正常晚休,，才能勞逸結(jié)合，健康發(fā)展,，全方位提高,。

最后,，請同學(xué)們積極預(yù)防,，愉快過冬，以良好的體魄投入到學(xué)習(xí),、生活中,，收獲自己精彩而充實的人生。

健康宣講演講稿 健康知識講座發(fā)言稿篇二

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《師生健康中國健康》,。

健康，應(yīng)該是我們每個人一生都在關(guān)注的問題,，哪什么是健康,？健康是一種生理,、心理和社會適應(yīng)都趨于完滿的狀態(tài)。

人們常說“身體是革命的本錢”,，如果我們上幾層樓都要氣喘噓噓,，吹了風(fēng)淋了雨就要感冒好幾天,，那我們連正常的生活都不能保證，又怎么能夠?qū)⒊渑娴木ν度氲綄W(xué)習(xí)生活中呢,？可能有老師和同學(xué)會說,，現(xiàn)在的工作生活這么忙碌緊湊，哪有時間去鍛煉呢,？其實,，我們每天的課間操，每天放學(xué)后都可以抽時間進行體育鍛煉，學(xué)生們每個星期的體育課都是鍛煉身體、增強體質(zhì)的好機會,，另外,，合理飲食，少吃垃圾食品,，多吃蔬菜、水果，均衡營養(yǎng),，對我們十分有益，擁有健康的身體,，對于我們的工作和學(xué)習(xí)是至關(guān)重要的,。

身體健康很重要，心理健康同樣很重要,。在我們面對學(xué)習(xí)生活的時候,，往往會碰到一些挫折，這是免不了的,。不要讓自己因為一時的失敗就墜入憂郁之中,。應(yīng)該勇敢面對自己的困境。只有用樂觀的眼睛看這個世界,，用積極的行動化解自己的困境,，這個世界才會充滿明媚的陽光。心態(tài)決定一切,，健康的心態(tài),，充滿陽光的心理，才能使我們滿懷信心地迎接學(xué)習(xí),、工作和生活中的一切挑戰(zhàn),。我們才能真正成為一個全面發(fā)展的人，一個快樂的人,。

老師們,，同學(xué)們，具備健康的體魄和良好的心理素質(zhì),，是為國家和社會服務(wù)的前提條件,。如今,，健康已成為社會進步，物質(zhì)文明和精神文明建設(shè)的重要標志,，同時也是社會發(fā)展和個人發(fā)展的重要保證,。希望每個人都重視自己身體健康和心理健康，學(xué)習(xí)必要的防病知識,，有一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，用健康的體魄、旺盛的精力,，投入到緊張的工作學(xué)習(xí)中,。用積極樂觀的心態(tài)接受我們已擁有的，用勇敢堅強的態(tài)度面對我們未來,，那么我相信，我們的未來一定充滿陽,。

健康宣講演講稿 健康知識講座發(fā)言稿篇三

敬愛的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是《注重食品衛(wèi)生,，珍惜身體健康》,。

我們本能地相信味覺帶給我們的信息。舌尖上的味蕾總能靈敏地撲捉到食物帶來的甘甜滋味,，而舌根的苦澀又是那樣的清晰深刻,。酸、甜,、苦、咸,，這個中滋味，讓我們對于造物的奇妙有了更深的體會,。也正因為味覺，我們才能更好的保護自己,，選擇優(yōu)質(zhì)的食物，而拒絕有害的食物,?？墒牵覀兊奈独儆袝r候也會受騙,。

街道燒烤攤的燒烤架上,，常常排滿了各式燒烤，孜然的香味吸引我們總要買幾串,，當(dāng)然品嘗的結(jié)果，往往也會使我們心滿意足,，回味無窮?？墒沁@類燒烤食物,，在制作的過程中，會產(chǎn)生一種叫苯并芘（pi）的致癌物質(zhì),，如果長期在體內(nèi)蓄積,，有誘發(fā)胃癌、腸癌的危險,。美國一家研究中心的報告說，吃一個烤雞腿就等同于吸60支煙的毒性,。

其實生活中,，除了這些燒烤類的食物，欺騙我們的味蕾,，危害我們健康的食物比比皆是,。很多不法商販，為了自己的利益,，往往在制作菜肴的過程中,，使用“地溝油”。地溝油最大來源主要是飯店下水道的隔油池,，它會破壞人們的白血球和消化道黏膜,，引起食物中毒，甚至致癌的嚴重后果,。

同學(xué)們,，為了自身的健康，請注重食品衛(wèi)生,，遠離這些有害的垃圾食品,，選擇有衛(wèi)生保障的食物。食堂的飯菜或許簡單,，但是健康衛(wèi)生,，有安全保障，是我們在校期間最佳的選擇,。同時我們也應(yīng)該按時吃飯,，補充能量和營養(yǎng),，少吃方便面等垃圾食品，不暴飲暴食,，才能保持身體健康,。而只有一個健康的體魄，才能承載我們的未來與夢想,。

謝謝大家,！

健康宣講演講稿 健康知識講座發(fā)言稿篇四

老師們、同學(xué)們：

心理學(xué)家告訴我們：人的健康一半是身體健康,，一半是心理健康,。在日常生活中，人們常常重視身體健康,，而忽視心理健康,。

現(xiàn)代社會，競爭激烈,，學(xué)習(xí)或工作負擔(dān)重,，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多,，人際關(guān)系復(fù)雜,。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞,。有的人程度輕微,，有的人程度嚴重，學(xué)生中有,，教師里也有,。在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常,，時而熱情奔放,，時而沉默寡言，悶悶不樂,；有的人脾氣暴燥,，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷,，甚至與人爭吵,，拳腳相加；有的人感到孤獨寂寞,，意志消沉,，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧,，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴重,；有的人自卑,，心理脆弱，總覺得自己不如別人,，承受不起挫折或失?。挥械娜俗载?，目空一切,，惟我獨尊，對人苛刻,，別人都不如他,，對于別人善意的批評和勸告拒不接受，逆反心理強,，與同事,、老師、同學(xué),、父母對立情緒嚴重,。

所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康,，小而言之,，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負,；大而言之,，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活,，影響著班級,、學(xué)校的和諧，社會的安定,。

我們怎樣才能擁有健康的心理,？

首先，要正確認識自己,，不要自卑,，不要自負，要自信,，相信自己,，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學(xué)生,，只存在有差異的學(xué)生,，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭,，再絕望的事總有希望,，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風(fēng)霜,、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風(fēng)順的人更能忍受挫折,，更能有所作為。

其次,，要正確與人交往,，建立和諧的人際關(guān)系。和諧的人際關(guān)系來自于對別人的愛心,，來自于對別人的尊重,。把你的愛心與老師、同學(xué)分享,，你會得到更多的快樂,；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告,；與人分享快樂,，快樂會加倍，與人分擔(dān)痛苦,，痛苦會減半,。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花,，留已芬香,，多尊重別人，多體諒別人,，多聽取老師,、父母、同學(xué)的意見,，良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑,，真誠地微笑充滿著你的自信,，表示著你的禮貌和對別人尊重。

啟正中學(xué)考慮到了每位同學(xué)心理健康方面的訴求,，于是很早就組建了心理咨詢室,。本周學(xué)生心理咨詢室將面向全體學(xué)生正式開放,。如果你在學(xué)習(xí)、生活,、人際交往等方面出現(xiàn)心理不適和困擾,，歡迎到我們的心理咨詢室來。在這里,，你可以盡情釋放心中的不快,，我們也將盡力幫你解決心中的疑惑和成長中的煩惱。在這兒沒有老師,，沒有訓(xùn)斥，沒有教導(dǎo),，有的只是朋友之間真心的話語,；也不必擔(dān)心秘密會被泄露，我們會充分尊重你個人的意愿,，為你保守秘密,。相信他，會是你們心靈休息的地方,；相信他,，會是你們風(fēng)雨后的港灣！

健康宣講演講稿 健康知識講座發(fā)言稿篇五

敬愛的老師們,，親愛的同學(xué)們：

今天我演講的題目是：《如何保持心理健康》,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔(dān)也越來越重,。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,，他們面臨著生理的、認識的,、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的 心理沖突,。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢？青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點,、缺點、興趣,、愛好,，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠,，狂亡自大,、目空一切，也不妄自菲薄,、自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識,；能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納,；他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

心理健康的青年,，總是喜歡與人交往,，以尋找知音，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總會有得不到滿足的時候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄,，自私自利，患得患失,，情緒起伏波動,，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標準對照檢驗自己,，要求自己,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，自尊自愛,，善待自己，誠懇,、謙讓,，團結(jié)互助,，面對困難提高忍耐、受挫力,，堅定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

謝謝大家！

健康宣講演講稿 健康知識講座發(fā)言稿篇六

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好,！今天我講話的主題是《擁抱健康陽光成長》。

同學(xué)們,，人生什么最可貴,？有人說金錢，有人說時間,，有人說理想,，但我覺得健康與生命最可貴，隨著社會的發(fā)展,，健康越來越被人們重視,。那什么是健康呢？有些同學(xué)認為,，健康就是不生病,，不進醫(yī)院，其實,，要成為一個健康的人,，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態(tài),，以及良好的社會適應(yīng)能力,。

今天，老師主要和同學(xué)們談?wù)勅绾尉哂幸粋€良好的心理狀態(tài),。

其實,，在我們同學(xué)中間還存在著這樣或那樣的心理問題：比如有的同學(xué)不能正確對待學(xué)習(xí)，上課不能夠?qū)Ｐ穆犞v,，有的同學(xué)極易產(chǎn)生焦慮,、緊張、恐懼,、說謊話等心理問題,，有的同學(xué)害怕與他人交往等等。

作為一名學(xué)生如何擁有陽光般的'健康心態(tài),，老師有一些想法要和大家分享：

首先要善于正確地評價自己,，并能通過別人來認識自己,，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為,。

在與他人交往的時候要學(xué)會微笑地問候,，學(xué)會熱情地幫助，學(xué)會寬容地待人,，學(xué)會友善地相處,。

在學(xué)習(xí)上能夠進行正常的學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè),，經(jīng)常復(fù)習(xí),，預(yù)習(xí)功課，長期堅持努力學(xué)習(xí),，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，在學(xué)習(xí)中獲取了知識的營養(yǎng)，讓視野更加開闊,，讓思路更敏捷,，讓心靈更充實，當(dāng)遇到挫折時做一個堅強勇敢的人,，忘記失敗,，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽,。就像踢足球,，多跑一步未必能進球,，但如果不出腳,，就永遠沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經(jīng)歷風(fēng)雨,，才可能見到美麗的彩虹,。

這學(xué)期學(xué)校的心理咨詢室已開始面向全體學(xué)生開放。時間是每周一到周五,，每天中午11：50———12：50,，地點在教學(xué)樓四樓“陽光小屋”心理咨詢室。當(dāng)同學(xué)們遇到煩惱的時候,，有快樂想要與他人分享時,，不妨到心理咨詢室與我們的老師聊聊天，談?wù)勑?，老師期待著能分享你的快樂,，分?dān)你的憂愁，如果你覺得談心不方便,，也可以寫信給老師,，把寫好的信放進解憂信箱,，解憂信箱的位置在我們每幢教學(xué)樓一樓過道處，老師將會對每一封信認真答復(fù),，請相信,，老師會珍視每一顆信任老師、渴望得到慰藉的心靈,，并一定替你保守秘密,。

同學(xué)們“健康體魄+健康心理=美好人生”，“打開心窗,，讓陽光進來,。”讓我們行動起來,，把健康,、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲,，促進精神健康,。

最后祝大家身心健康，學(xué)習(xí)愉快,，天天都有好心情,。