范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇一

三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑,，上蒸下煮,，三伏養(yǎng)生，三寶入口,。補(bǔ)充體力,，解熱防暑。一寶黃鱔,，補(bǔ)中益氣;二寶蓮藕,，營(yíng)養(yǎng)消暑;三寶綠豆，清熱解毒,。

小暑來了正三伏,，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運(yùn)動(dòng);夏日炎炎水多喝,，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好,，衣物多多翻洗曬。

三伏天氣溫不斷升高,，空氣濕度加大，許多人沒有食欲,，這時(shí)嘗試多吃一些清淡食物,。主食以稀為宜，如綠豆粥蓮子粥荷葉粥等,。還可適當(dāng)喝些清涼飲料,，如酸梅湯菊花茶等。另外吃些醋,，既能生津開胃,，又能抑制殺滅病菌，預(yù)防胃腸道病,。

三伏悶熱濕氣大,，流行疾病易誘發(fā)，游泳太極加旅游,，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)體質(zhì)佳,，日常飲食多甘涼，酸性食物加西瓜,，補(bǔ)氣去火有良品,，牛奶瓜果和蔬菜。祝您度過清涼三伏,，心情愉快!

小暑過后進(jìn)入最熱三伏天,，應(yīng)避開太陽而清晨或晚間戶外運(yùn)動(dòng);防暑可多喝水，謹(jǐn)記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛,，建議此類人群喝粥消暑養(yǎng)脾胃,。

三伏天注定，養(yǎng)生靠自己!全天多喝水，入食少吃酒;清晨多散步,，白天少宅家;屋子多透透風(fēng),，沒事少吹空調(diào);心靜自然涼，心態(tài)好才是真好!

一歲難過關(guān),，唯有三伏天,。養(yǎng)生很重要，防暑是關(guān)鍵,。男食竹筍菜,，清心似神仙。女飲玫瑰茶,，調(diào)經(jīng)駐容顏,。早起和午睡，身體康又健,。祝您夏日愉快!

三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔,，補(bǔ)中益氣;二寶蓮藕，營(yíng)養(yǎng)消暑;三寶綠豆,，清熱解毒,。三寶入口，三伏養(yǎng)生,。注意防暑解熱哦,。

小暑來到正三伏，此時(shí)瓜果已成熟,，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ),，經(jīng)常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng),，睡眠一定要充足,，心情愉快你作主!

夏季順口溜串燒：汗水沒有干，冷水不要沾;到了三伏天,，吃物要新鮮;夏季常吃蒜和姜,，不勞醫(yī)生開藥方;貪涼又失蓋，必定把病害,。

三伏天氣真夠熱的,，太陽真夠大的，氣溫真夠高的,，想清涼一會(huì)兒真夠難的,， 三伏天氣心要保持真夠靜的，吃的要真夠清淡的,。三伏天氣,，注意防暑才是真的,。

三伏養(yǎng)生歌一曲：高溫不要戶外去，以防中暑曬暴皮,，早睡早起要牢記,，精神充足有底氣，飯菜清淡少飲酒,，不時(shí)鹽水漱漱口,，喝水要喝白開水，根據(jù)體質(zhì)飲食補(bǔ),，常記降溫和防暑,。

冬練三九，夏練三伏,，順應(yīng)四時(shí),，適應(yīng)寒暑，熱天鍛煉,，汗腺加速,，適時(shí)鍛煉，以防中暑,，游泳健身,，最好項(xiàng)目，千萬注意,，莫在中午，貼士記牢,，祝你幸福!

大暑大熱防冷風(fēng),，過度吹冷導(dǎo)疾病，此季三伏最熱天,，天天鍛煉體力增,。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，蔬菜瓜果魚禽類,，陰陽平衡功半倍,。養(yǎng)生看飲食，健康常拌你!

遠(yuǎn)方的思念,，因?yàn)橛心?遠(yuǎn)方的祝福,，因?yàn)橛心?遠(yuǎn)方的親情，因?yàn)橛心?遠(yuǎn)方的情誼,，還是因?yàn)橛心?在三伏天到來的日子里,，我托短信捎去我的祝福，愿你幸福甜蜜清涼順意,。

月亮缺了還圓,，天空陰了還睛,，路途崎嶇會(huì)平坦，葉落還會(huì)花爛漫,，三伏酷熱終有時(shí),，處暑到來涼爽天，云淡風(fēng)輕心高遠(yuǎn),，金秋數(shù)你最圓滿,。祝你處暑快樂!

三伏烈日頭頂懸，此時(shí)養(yǎng)生很關(guān)鍵,。慎食油膩少甜食,，晨起黃昏多鍛煉。補(bǔ)氣勿食生冷脆,，上火要忌酸辣咸,。冬病夏治有講究，熱敷可治關(guān)節(jié)炎,。中醫(yī)西醫(yī)都不用,，快樂養(yǎng)生過夏天。

三伏養(yǎng)生很關(guān)鍵,，進(jìn)出水分不一般,，多喝白開水，少喝酒幾杯,，身體多出汗,，勝過吃大餐，保持鹽分足,，注意酸堿度,，自身體質(zhì)自己明，針對(duì)體質(zhì)選水瓶,。

在這燥熱的三伏天里,，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆里,，希望你接到短信時(shí),，能感受到冰的涼爽，薄荷的清香!

知道么?小暑過后進(jìn)入最熱三伏天,，應(yīng)避開太陽而清晨或晚間戶外運(yùn)動(dòng);防暑可多喝水,，謹(jǐn)記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛，建議此類人群喝粥消暑養(yǎng)脾胃,?？崾罴磳砼R，防暑人人有責(zé)!

紙老虎是空談之象,，耐熱問題實(shí)在難比,，三伏暑是轉(zhuǎn)變之象,，溫度差別實(shí)在無力，冷暖自知要添減衣服,，很是很不放心現(xiàn)在的你,，注意身體。

小暑來到正三伏,，此時(shí)瓜果已成熟,，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常翻洗曬衣物,，多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng),，睡眠一定要充足，心情愉快你作主!

小河流水清悠悠,，要你忘掉所有憂和愁,。三伏天氣風(fēng)扇吹，愿你此刻笑微微,。生活忙工作累,，一杯清茶解解憊。天氣晴人有情,，愿你此刻好心情!

夏有三伏秋有虎,，秋風(fēng)秋雨秋老虎。季節(jié)交替度寒暑,，生活奔忙真辛苦,。天氣變化要記住，健康損失難彌補(bǔ),。立秋之際遙相祝,，生活開心就是福。

三伏天氣最炎熱,，人人變的都焦躁，人人不愿出門楣,，出門都把陰涼找,，恰是又逢關(guān)門節(jié)，祝福短信還送到,，愿清風(fēng)吹拂你面孔,，雨露滋潤(rùn)你身心，清涼一刻不離棄,，幸福甜蜜還相隨,。

夏季順口溜串燒：汗水沒有干，冷水不要沾;到了三伏天,，吃物要新鮮;夏季常吃蒜和姜,，不勞醫(yī)生開藥方;貪涼又失蓋,，必定把病害。

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇二

1,、 三伏天到了,，我托短信的時(shí)代列車為你送來，東北的風(fēng),，南極的雪,，北冰洋的冰，西藏的菠蘿,，為你避暑解渴;愿你輕松度過三伏天,，清清爽爽逍遙樂!

2、 三伏天,，掛念你,，雕座冰山送給你，山上吃,，山上喝,，山上睡覺山上樂，不會(huì)感到絲毫熱,，要是化了沒關(guān)系,，可以重新給你刻，直到三伏都度過,，這個(gè)禮物怎么樣,，是不是已經(jīng)偷著樂，三伏天,，向你送上我的祝福禮物!

3,、 三伏天氣熱，日子不好過,，煩惱不去想,，防暑不能忘，朋友有關(guān)心,，送你三個(gè)“伏”：家庭很幸“伏”,，時(shí)時(shí)有祝“伏”,，天天享清“伏”,。

4、 冬三九,，夏三伏,，你問候，我祝福,，工作順,，事業(yè)服,，壓力小，悠閑好,，妻賢惠,，家和睦，清涼隨,，開心固,，無煩惱，永幸福,。?？鞓愤^三伏!

5、 熱熱熱!三伏天真熱,。喝喝喝,，白開水多喝。睡睡睡,，早起加午睡,。笑笑笑，記得多微笑!

6,、 三伏天送你四個(gè)字,，吃苦耐勞。多吃苦味的東西,，清熱消暑,，醒腦提神，還能增進(jìn)食欲,。多運(yùn)動(dòng),，多出汗，多喝水,，促進(jìn)血液循環(huán),，排毒排毒。吃苦耐勞,，打倒三伏!哈,。

7、 三伏天到了,，首先送給你一片荷葉，讓它亭亭玉立為你遮陽光;再送你一朵荷花,，讓它微風(fēng)搖擺給你送清涼;最后送上一盤涼拌藕片,，讓它涼涼快快伴你度三伏。

8,、 三伏天,，我求觀世音菩薩了3天3夜得到了3道符：1平安健康;2幸?？鞓?3吉祥如意。統(tǒng)統(tǒng)都送給你,，祝福你三伏天里,，身體棒棒、工作好好,、事事順利!

9,、 小暑過了到三伏，莫道天熱日子苦,。此時(shí)瓜果方成熟,，教你伏天避炎暑?？喙锨炎佣噙M(jìn)補(bǔ),，多吃蔬菜猛如虎。睡眠一定要充足,，三伏強(qiáng)健你作主!

10,、 三伏猛如虎，天熱萬分苦,。幸得友祝福,，知伏可進(jìn)補(bǔ)。若嫌身體虛,，進(jìn)補(bǔ)好時(shí)機(jī),。祝三伏好身體。

11,、 三伏天,，你們都想著涼快，我就帶給你們,，你們都想身體健康,，我就帶給你們，祝你們能愉快度過炎熱的節(jié)日,，天天保持良好的心情,。

12、 三伏至,，人類苦,，猴兒急，而圣人作,，圣人曰：“熱然后知涼,，苦然后知甜，難然后知福，痛然后知樂,?！庇衷唬骸昂飪海?，汝之福樂至矣,。”聽到?jīng)]有,，圣人都說了,，你的福樂到了，雖是三伏天,，你也好好享受吧,。

13、 心如鏡,，不掛浮塵,，靜而定，不躁不動(dòng);心如平,，不凸不凹,，靜而穩(wěn)，不急不擁;心如水,，清澈透明,，靜而休，休身養(yǎng)性;心如月,，明亮高空,，靜而悅，心宜幽靜;三伏天已到,，特送給您兩個(gè)特別的字“心靜”,，愿您三伏具備清涼好心情!

14、 三伏天穿棉襖,，打一城市名,，你知道答案嗎?如果您知道答案，請(qǐng)回復(fù)“1”,，我們將送你一杯解暑消渴水,，包您健康清涼過一夏。如果您不知道答案,，請(qǐng)回復(fù)“2”,，我們將罰你一夏天不許中暑，不許感冒,。如果您不回復(fù),，我們會(huì)將正確答案“武漢”發(fā)到您的手機(jī),，請(qǐng)注意查收短信。

15,、 伏天到啦，清涼祝愿,，愿我對(duì)你的無限思念,，化成風(fēng)纏繞你，讓你無與倫比的清涼;愿我對(duì)你的無限祝福,，變成傘保護(hù)你,，為你擋太陽防冒汗，愿你在這個(gè)夏天涼氣逼人!

16,、 時(shí)值三伏之際,，如果您感覺室外氣溫過熱，歡迎您來我們這里參觀,，相信在觀光一番之后,，出門時(shí)您會(huì)感覺異常涼爽?！仩t房

17,、 編織清涼的草帽，書寫清涼的`詩歌,，收集清涼的溪水,，走近清涼的湖泊，帶著清涼的微風(fēng),，享受清涼的葉落,，接納清涼的雨水，驅(qū)趕三伏的炎熱;三伏天已到,，把一條清涼的短信送給你,，愿你能感受到一絲涼意!

18、 三伏送你清涼三寶：一寶清涼短信,，看在眼里,，涼在心里，爽在身體;二寶清涼祝福,，修養(yǎng)身體,，飲食配比，舒服無比;三寶清涼愿望,，三伏最熱,，很快過去，不要著急;三伏天,，讓清涼三寶帶給你清涼享受!

19,、 三伏天,，烈日炎炎熱氣翻天，注意防曬記得防暑,。白開水,，綠豆湯，還有我給你的信息,，皆有消三伏暑氣之功效,，且價(jià)格低廉，低碳,，鍵康,，有效，望廣大伏友廣發(fā)互轉(zhuǎn),，為消三伏盡自己薄力,。

20、 三伏到,，為你辦張充值卡,。存入一片綠葉，收獲一絲清涼,。存入一點(diǎn)愛心,，收獲一個(gè)夢(mèng)想。存入一聲祝福,，收獲一世安康,。

21、 三伏到,，三福耀：一福無煩無惱樂不住,，二福財(cái)源廣進(jìn)不勝數(shù)，三福生活永步幸福路,。祝：伏天快樂!

22,、 熱在三伏天氣火辣，頭暈?zāi)垦Ｐ木w煩亂,，調(diào)節(jié)身體飲食重要,，菠蘿西瓜酸性為上，消暑蔬果多選性涼,，大補(bǔ)鴨肉上佳良方,，辛辣食物注意適量，溫?zé)犷悇e少吃為好,，愿大家三伏保持心情順暢,，開心冰爽!

23、 聽過那個(gè)烤魷魚的冷笑話嗎?今天給你講一個(gè)不同的,。有個(gè)人釣到一直魷魚,，魷魚求他不要把它烤來吃,。那個(gè)人同意了?？墒囚滛~還是被烤死了,，為什么?哈哈哈，因?yàn)槟翘焓侨祠滛~被太陽烤死了,。有沒有被冷到?哈哈,，三伏天多笑笑，少曬太陽,，祝你快樂!(ps:從前有個(gè)人釣魚，釣到了只魷魚,。魷魚求他：你放了我吧,，別把我烤來吃啊。那個(gè)人說：好的,，那么我來考問你幾個(gè)問題吧,。魷魚很開心說：你考吧你考吧!然后這人就把魷魚給烤了..)

24、 毛教導(dǎo)我們：“一切反 動(dòng)派都是紙老虎,?！泵鎸?duì)三伏天，就好比面對(duì)反 動(dòng)派,，面對(duì)紙老虎,，革 命小將們不要畏懼，要大刀闊斧的改 革,，打倒反 動(dòng)派,，打倒紙老虎，平穩(wěn)勝利度三伏,。

25,、 向北極借一絲清涼，向南極要一些清爽,，向東海拿一場(chǎng)清風(fēng),，向西海收一次清新，將這些用短信打好包,，送給你愿你三伏天好心情,，清涼度過三伏天。

26,、 三伏天，要開顏,，煩心事,，莫掛念,，防暑氣，靠自己,，多喝水,，多排汗，要記得,，補(bǔ)點(diǎn)鹽,，有活力，身體健,，安穩(wěn)穩(wěn),，過伏天。

27,、 三伏,，三招就將它治服：一招先靜心，莫要焦躁莫要急,，時(shí)刻保持好心情,。二招重飲食，清淡祛火多素食,，水果蔬菜搭配齊,。三招休息好，早睡早起重作息,，擁有強(qiáng)大抵抗力,。掌握以上三招，三伏馬上變成三服,，愿三伏被您治服!

28,、 三伏有三福，祝福,，享福,，幸福，希望借此福氣能給你清涼,。

29,、 三伏天,，送祝福,。親情上浮，愛情征服,，友情舒服,。工作輕松老婆愛撫，事業(yè)興旺臨門是福,，人生輝煌令人羨慕!祝你身體健康萬事如意,，合家歡樂幸福一生,，快快樂樂過三伏!

30、 "三伏,，三招就將它治服：一招先靜心,，莫要焦躁莫要急，時(shí)刻保持好心情,。二招重飲食,，清淡祛火多素食，水果蔬菜搭配齊,。三招休息好,，早睡早起重作息,，擁有強(qiáng)大抵抗力,。掌握以上三招轉(zhuǎn)主題了,，這個(gè)三伏的結(jié)束了!!! "

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇三

知道么,？小暑過后進(jìn)入最熱三伏天，應(yīng)避開太陽而清晨或晚間戶外運(yùn)動(dòng)；防暑可多喝水，謹(jǐn)記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛,，建議此類人群喝粥消暑養(yǎng)脾胃,?？崾罴磳砼R,，防暑人人有責(zé),！

三伏天注定,，養(yǎng)生靠自己,！全天多喝水,，入食少吃酒,；清晨多散步,，白天少宅家；屋子多透透風(fēng),，沒事少吹空調(diào),；心靜自然涼,，心態(tài)好才是真好,！

一只秋老虎,，三伏之后出；早晚不攔路,，叫囂在正午,；適當(dāng)著衣物,，蔬菜好進(jìn)補(bǔ)；薄被要蓋腹,，睡前關(guān)窗戶,；友貧無常物，溫情祝福為君來解暑,！

一歲難過關(guān),，唯有三伏天。養(yǎng)生很重要，防暑是關(guān)鍵,。男食竹筍菜,，清心似神仙。女飲玫瑰茶,，調(diào)經(jīng)駐容顏,。早起和午睡，身體康又健,。祝您夏日愉快,！

小暑來正三伏，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走,，清晨晚間多運(yùn)動(dòng),；夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃,；睡眠充足心情好,，衣物多多翻洗曬。

三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔,，補(bǔ)中益氣,；二寶蓮藕，營(yíng)養(yǎng)消暑,；三寶綠豆,，清熱解毒。三寶入口,，三伏養(yǎng)生,。注意防暑解熱哦。

小暑來到正三伏,，此時(shí)瓜果已成熟,，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常翻洗曬衣物,，多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng),，睡眠一定要充足，心情愉快你作主,！

小河流水清悠悠,，要你忘掉所有憂和愁。三伏天氣風(fēng)扇吹,，愿你此刻笑微微,。生活忙、工作累,，一杯清茶解解憊,。天氣晴,、人有情，愿你此刻好心情,！

夏有三伏秋有"虎",，秋風(fēng)秋雨秋老虎。季節(jié)交替度寒暑,，生活奔忙真辛苦,。天氣變化要記住，健康損失難彌補(bǔ),。立秋之際遙相祝,，生活開心就是福。

三伏天氣最炎熱,，人人變的都焦躁,，人人不愿出門楣，出門都把陰涼找,，恰是又逢關(guān)門節(jié),，祝福短信還送到，愿清風(fēng)吹拂你面孔,，雨露滋潤(rùn)你身心,，清涼一刻不離棄，幸福甜蜜還相隨,。

夏季順口溜串燒：汗水沒有干,，冷水不要沾；到了三伏天,，吃物要新鮮,；夏季常吃蒜和姜，不勞醫(yī)生開藥方,；貪涼又失蓋,，必定把病害。

三伏天氣真夠熱的,，太陽真夠大的,，氣溫真夠高的，想清涼一會(huì)兒真夠難的,， 三伏天氣心要保持真夠靜的,，吃的要真夠清淡的。三伏天氣,，注意防暑才是真的,。

三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑,，上蒸下煮,，三伏養(yǎng)生,，三寶入口。補(bǔ)充體力,，解熱防暑,。一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣,；二寶蓮藕,，營(yíng)養(yǎng)消暑；三寶綠豆,，清熱解毒,。

夏季三伏，初伏來伏,，天氣濕悶,，心情燥浮，短信簡(jiǎn)短,，情誼不簡(jiǎn),，心甚想念，無日不減,，清風(fēng)徐來,，先涼你心，雨露明澈,，先潤(rùn)你身,，知了歡鳴，先暢你心,，我心祝福,，福遍你身。

天空陰了還藍(lán),，月亮缺了還圓,，路途崎嶇會(huì)平坦，葉落還有花燦爛,，三伏酷熱終有時(shí),，處暑到來涼爽天，云淡風(fēng)清心高遠(yuǎn),，金秋屬你最圓滿,。祝你處暑快樂！

三伏養(yǎng)生吃三寶,，解熱防暑體力好,。味美黃鱔是首寶，補(bǔ)中益氣有奇效,；消暑蓮藕是二寶,，補(bǔ)養(yǎng)脾胃防三高,；綠豆芽菜是三寶,，清熱解毒清涼繞,。

三伏天養(yǎng)生短信(2)

三伏天五類人當(dāng)心"情緒中暑"：長(zhǎng)期處于緊張壓力下的人,，不善與人溝通者，心理承受力脆弱者,，爭(zhēng)強(qiáng)好勝者,，患高血壓、糖尿病,、哮喘,、厭食癥等疾病的人。

三伏養(yǎng)生歌一曲：高溫不要戶外去,，以防中暑曬暴皮,，早睡早起要牢記，精神充足有底氣,，飯菜清淡少飲酒,，不時(shí)鹽水漱漱口，喝水要喝白開水,，根據(jù)體質(zhì)飲食補(bǔ),，常記降溫和防暑。

三伏天熱要注意：戶外避開太陽走,，清晨晚間多運(yùn)動(dòng),；夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃,；睡眠充足心情好,，衣物多多翻洗曬。

三伏天悄悄的來到了,，你知道我在想你嗎,？你感動(dòng)熱了，那是我思念的淚水,。我愿用淚水為你送去一片清涼,。我愛的人，你一定要幸福,？祝你在三伏天里熱情似火,，永遠(yuǎn)充滿干勁。

三伏天,，為降溫,，尋尋覓覓。吃西瓜,，吹風(fēng)扇,，沒啥感覺,。嚼冰塊，吹空調(diào),，有點(diǎn)涼快。進(jìn)冰窟,，逛冰河,，牙齒打顫。還嫌不夠,，找個(gè)巔峰往下跳,，絕對(duì)冰！

冬練三九,，夏練三伏,，順應(yīng)四時(shí)，適應(yīng)寒暑,，熱天鍛煉,，汗腺加速，適時(shí)鍛煉,，以防中暑,，游泳健身，最好項(xiàng)目,，千萬注意,，莫在中午，貼士記牢,，祝你幸福!

大暑大熱防冷風(fēng),，過度吹冷導(dǎo)疾病，此季三伏最熱天,，天天鍛煉體力增,。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，蔬菜瓜果魚禽類,，陰陽平衡功半倍,。養(yǎng)生看飲食，健康常拌你!

三伏悶熱濕氣大,，流行疾病易誘發(fā),，游泳太極加旅游，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)體質(zhì)佳,，日常飲食多甘涼,，酸性食物加西瓜，補(bǔ)氣去火有良品,，牛奶瓜果和蔬菜,。祝您度過清涼三伏,，心情愉快！

三伏烈日頭頂懸,，此時(shí)養(yǎng)生很關(guān)鍵,。慎食油膩少甜食，晨起黃昏多鍛煉,。補(bǔ)氣勿食生冷脆,，上火要忌酸辣咸。冬病夏治有講究,，熱敷可治關(guān)節(jié)炎,。中醫(yī)西醫(yī)都不用，快樂養(yǎng)生過夏天,。

三伏過了是立秋,，立秋當(dāng)心秋老虎。今年天氣真沒譜,，小心身體多進(jìn)補(bǔ),。若有不快向我訴，我用真情伴你度,。親愛的朋友,，祝你立秋快樂！

三伏過后秋老虎,，關(guān)注天氣準(zhǔn)靠譜,，防暑防涼防感冒，多養(yǎng)多防多進(jìn)補(bǔ),，長(zhǎng)發(fā)短信長(zhǎng)問候,，關(guān)注關(guān)心關(guān)懷來，朋友豐收指日待,，祝愿朋友想事成,。

民以食為天，一到伏天,，老百姓最惦記的就是：三伏天,，吃什么？有句老話："頭伏餃子二伏面,，三伏烙餅卷雞蛋",。伏天吃餃子、烙餅,、面條的意思,，除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外，主要是提醒人們，夏天飲食不可太湊合,，要經(jīng)常慰問自己一下,。因?yàn)橄奶鞙囟雀撸龊苟?，?huì)損失不少蛋白質(zhì)氨基酸,，更損失大量的b族維生素和鉀、鈉等礦物質(zhì),，吃面更有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。

中醫(yī)主張"以通為用，以通為補(bǔ)",，疏通六腑，暢達(dá)氣機(jī),，升清降濁,。所以一年當(dāng)中，在夏至,、入秋之前,，都不宜過補(bǔ)。三伏天應(yīng)以飲食調(diào)養(yǎng)為主,。夏季飲食調(diào)養(yǎng)以清心防暑,、滋陰生津?yàn)橹鳌４送?，夏季食欲減退,，脾胃功能較為遲鈍，如果過食肥甘膩補(bǔ)之物,，則致?lián)p胃?jìng)?，影響營(yíng)養(yǎng)消化吸收，有損健康,。因此,，綠豆、薏苡仁,、蔬菜,、瓜果、百合,、玉竹等,，均是夏季最好的食品。

俗語說"冬練三九,，夏練三伏",，這是前人在長(zhǎng)期鍛煉過程中總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，雖然有一定的科學(xué)道理，卻也因人而異,。對(duì)于老年人和體質(zhì)較弱的人而言,，一味強(qiáng)調(diào)"夏練三伏"肯定不太適宜。當(dāng)最高氣溫在30到33攝氏度時(shí),，老年人要減少運(yùn)動(dòng)量,，最好時(shí)間以半個(gè)小時(shí)以內(nèi)為宜。

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇四

陽光烈了一點(diǎn),，天氣熱了一點(diǎn),，汗水多了一點(diǎn)，心情躁了一點(diǎn),，不如從容一點(diǎn),，看得淡然一點(diǎn)，過得快樂一點(diǎn),，走得自在一點(diǎn),，愿你幸福不止一點(diǎn)點(diǎn)!

來瓶可樂讓心情快樂，來瓶醒目讓思想醒悟,，來瓶芬達(dá)讓幸福到達(dá),，來瓶果粒橙讓心想的事兒都能成，來瓶冰紅茶讓時(shí)光清爽一夏,，再來瓶問候讓你微笑一下,。

天將降大福于你，必先烤其筋骨,，燙其皮肉,，煎其五臟，蒸其六腑,，曬其肌膚,，發(fā)體內(nèi)之汗，去郁結(jié)之氣,，然后神清氣爽,，乾坤朗朗，祥瑞方顯,。小暑快樂!

1.三伏養(yǎng)生歌一曲：高溫不要戶外去,，以防中暑曬暴皮，早睡早起要牢記,，精神充足有底氣,，飯菜清淡少飲酒，不時(shí)鹽水漱漱口,，喝水要喝白開水,，根據(jù)體質(zhì)飲食補(bǔ)，常記降溫和防暑。

2.三九最冷,，三伏最熱,，酷熱天氣送你“三征服”，一是征服高溫,，二是征服涼爽,，三是征服快樂。祝你吉祥三伏,，三生有幸,，幸福無比!

3.時(shí)至盛夏進(jìn)初伏，來?xiàng)l短信寄祝福,，天氣雖熱煩憂無,，氣溫雖高樂無數(shù)，滿面汗流雖如注,，滿心歡笑赴坦途,，清涼永隨暑不酷，三伏之天開心度,。祝：初伏快樂!

4.送你“呼呼呼”,，涼爽的風(fēng)吹呼呼,。送你“啪啪啪”,，豆大的雨把地面打。送你“咕嚕?！?，白開水要多喝。送你“嘀嘀嘀”,，祝福短信送關(guān)心,。送你“哼哼哼”，不怕三伏的炎酷,。

5.特殊的天氣,，我最關(guān)心你。三伏天氣,，我最牽掛你,。我精心編制祝福短信，散發(fā)水果香味,，包含涼爽情意,，在你最需要的時(shí)候及時(shí)發(fā)給你，祝你伏天開心愜意,。

6.天空陰了還藍(lán),，月亮缺了還圓，路途崎嶇會(huì)平坦，葉落還有花燦爛,，三伏酷熱終有時(shí),，處暑到來涼爽天，云淡風(fēng)清心高遠(yuǎn),，金秋屬你最圓滿,。祝你處暑快樂!

7.天氣熱就多休息，工作時(shí)間是有余滴,，天氣悶看小笑話,，心情還是不錯(cuò)滴，三伏天里熱炎炎,，手機(jī)短信不能閑,，告訴親戚和朋友，預(yù)防中暑最要,。

8.夏季三伏,，初伏來伏，天氣濕悶,，心情燥浮,，短信簡(jiǎn)短，情誼不簡(jiǎn),，心甚想念,，無日不減，清風(fēng)徐來,，先涼你心,，雨露明澈，先潤(rùn)你身,，知了歡鳴,，先暢你心，我心祝福,，福遍你身,。

9.夏季順口溜串燒：汗水沒有干，冷水不要沾;到了三伏天,，吃物要新鮮;夏季常吃蒜和姜,，不勞醫(yī)生開藥方;貪涼又失蓋，必定把病害,。

10.鮮花是我的問候,，雨水是我的牽掛，你是我最真摯的朋友,。在炎熱的三伏天,，祝福來解暑,，給你冰欺凌般的愿望，愿你清清涼涼度三伏,。

11.小河流水清悠悠,，要你忘掉所有憂和愁。三伏天氣風(fēng)扇吹,，愿你此刻笑微微,。生活忙、工作累,，一杯清茶解解憊,。天氣晴、人有情,，愿你此刻好心情!

12.小暑來到正三伏,，此時(shí)瓜果已成熟，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ),，經(jīng)常翻洗曬衣物,，多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng)，睡眠一定要充足,，心情愉快你作主!

13.小暑來正三伏,，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運(yùn)動(dòng);夏日炎炎水多喝,，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好,，衣物多多翻洗曬。

14.小暑送大禮：我不惜花費(fèi)1毛錢巨款,，甘愿被電磁波輻射的生命危險(xiǎn),，為了幫我親愛的朋友在小暑三伏里降降溫,，此短信,，祝小暑快樂!

15.心若涼了三伏也嚴(yán)寒，心若熱了寒冬似六月;心若倦了熱鬧也孤寂,，心若戀了寧靜也喧囂;心若苦了蜜罐亦黃連,，心若甜了無味也有味。

16.一毛錢擋不住三伏的高溫,，一毛錢換不來沁人的微風(fēng),，一毛錢要不到清爽的雨水，但是一毛錢可以傳送我對(duì)你的祝福,，愿這條祝福能讓你三伏天好心情,。

17.一年四季到大暑;一年之中最熱是三伏;莫道天熱日子苦;意志千萬別屈服;常言夏練在三伏;愿你能夠得鼓舞;贏得人生真幸福。

18.一生一世,，你我二人保持三伏天激情四季不變,，無淪浪跡五湖,，泛舟六海，還是七夕看鵲橋會(huì),，都巴不得成為神仙眷侶常相廝守,，必定幸福年年!

19.一歲難過關(guān)，唯有三伏天,。養(yǎng)生很重要,，防暑是關(guān)鍵。男食竹筍菜,，清心似神仙,。女飲玫瑰茶，調(diào)經(jīng)駐容顏,。早起和午睡,，身體康又健。祝您夏日愉快!

20.一葉知秋秋已來,，兩處閑愁不應(yīng)該,，三伏剛過秋老虎，四季豐收在旺臺(tái),，五福臨門門常開,，六六大順短信來，祝福朋友有收獲,，立秋過后笑顏開!

21.一只秋老虎,，三伏之后出;早晚不攔路，叫囂在正午;適當(dāng)著衣物,，蔬菜好進(jìn)補(bǔ);薄被要蓋腹,，睡前關(guān)窗戶;友貧無常物，溫情祝福為君來解暑!

22.有人問我,，我的愿望是什么,。我希望做一棵參天大樹，在這樣的三伏天替你遮擋太陽,，為你送來清涼,。三伏天注意休息，千萬不要中暑哦!

23.遇事三思,，免除粗心魯莽;一日三省,，定然謹(jǐn)慎不忙;日上三竿，送來滾滾熱浪;夏進(jìn)三伏,，送來祝福悠長(zhǎng),。今天進(jìn)伏心情朗，祝你開心幸福喜氣揚(yáng)!

24.遠(yuǎn)方的思念,，因?yàn)橛心?遠(yuǎn)方的祝福,，因?yàn)橛心?遠(yuǎn)方的親情,，因?yàn)橛心?遠(yuǎn)方的情誼，還是因?yàn)橛心?在三伏天到來的日子里,，我托短信捎去我的祝福,，愿你幸福甜蜜、清涼順意,。

25.月亮缺了還圓,，天空陰了還睛，路途崎嶇會(huì)平坦,，葉落還會(huì)花爛漫,，三伏酷熱終有時(shí)，處暑到來涼爽天,，云淡風(fēng)輕心高遠(yuǎn),，金秋數(shù)你最圓滿。祝你處暑快樂!

26.在這燥熱的三伏天里,，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼,，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆里，希望你接到短信時(shí),，能感受到冰的涼爽,，薄荷的清香!

27.知道么?小暑過后進(jìn)入最熱三伏天，應(yīng)避開太陽而清晨或晚間戶外運(yùn)動(dòng);防暑可多喝水,，謹(jǐn)記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛,，建議此類人群喝粥消暑養(yǎng)脾胃?？崾罴磳砼R,，防暑人人有責(zé)!

28.紙老虎是空談之象，耐熱問題實(shí)在難比,，三伏暑是轉(zhuǎn)變之象,，溫度差別實(shí)在無力，冷暖自知要添減衣服,，很是很不放心現(xiàn)在的你,，注意身體,。

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇五

佛曰：三伏天里要多交流,，多聯(lián)系，這樣心情就會(huì)好得多,，還要多喝水,，多流汗，這樣身體就會(huì)好得多,。我說：我要祝你三伏天多多的幸福,，多多的快樂,，愿我的祝愿能帶給你清涼。

工作熱,，宅也熱,，究竟我們?cè)趺催^？話說：淡定,。無論三伏怎么熱,，開關(guān)門窗都得過，工作時(shí)候耐心過,，宅在家陪電腦過,，總會(huì)有個(gè)休息時(shí)刻！

古語有云：練工識(shí)字者,，當(dāng)冬練二九,，夏練三伏。所謂初伏,，乃天氣剛熱之時(shí),，這時(shí)天易初步悶熱，蚊蠅變多,，蛇類出沒,，所以要注意衛(wèi)生，注意防暑,。愿您健康一夏天,。

大暑大熱防冷風(fēng)，過度吹冷導(dǎo)疾病,，此季三伏最熱天,，天天鍛煉體力增。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水,，蔬菜瓜果魚禽類,，陰陽平衡功半倍。養(yǎng)生看飲食,，健康常拌你,！

冬練三九，夏練三伏,，順應(yīng)四時(shí),，適應(yīng)寒暑，熱天鍛煉,，汗腺加速,，適時(shí)鍛煉，以防中暑,，游泳健身,，最好項(xiàng)目,，千萬注意，莫在中午,，貼士記牢,，祝你幸福！

冬三九,，夏三伏,，你問候，我祝福,，工作順,，事業(yè)服，壓力小,，悠閑好,，妻賢惠，家和睦,，清涼隨,，開心固，無煩惱,，永幸福,。祝快樂過三伏,！

冬有三九夏有三伏,，你有問候我有祝福：工作順利事業(yè)坦途，生活輕松悠閑無數(shù),，子孝妻賢家庭和睦,，清涼永隨開心永固，無煩無憂永遠(yuǎn)幸福,。愿你三伏快樂,！

佛曰：三伏天里要多交流，多聯(lián)系,，這樣心情就會(huì)好得多,，還要多喝水，多流汗,，這樣身體就會(huì)好得多,。我說：我要祝你三伏天多多的幸福，多多的快樂,，愿我的祝愿能帶給你清涼,。

工作熱，宅也熱,，究竟我們?cè)趺催^,？話說：淡定。無論三伏怎么熱,，開關(guān)門窗都得過,，工作時(shí)候耐心過，宅在家陪電腦過,，總會(huì)有個(gè)休息時(shí)刻,！

古語有云：練工識(shí)字者，當(dāng)冬練二九,，夏練三伏,。所謂初伏，乃天氣剛熱之時(shí),，這時(shí)天易初步悶熱,，蚊蠅變多，蛇類出沒,，所以要注意衛(wèi)生,，注意防暑。愿您健康一夏天,。

荷香知夏,，情誼如酒，愿你一生永無憂,；歲月流走,，驀然回首，一聲祝?？傄琅f,；三伏又到，問候久久,，清涼不離左右,。愿你一生幸福無憂！

毛教導(dǎo)我們：一切反 動(dòng)派都是紙老虎,。面對(duì)三伏天,，就好比面對(duì)反 動(dòng)派，面對(duì)紙老虎,，革 命小將們不要畏懼,，要大刀闊斧的改 革，打倒反 動(dòng)派,，打倒紙老虎,，平穩(wěn)勝利度三伏。

悄悄地帶來清風(fēng)為你掃除煩憂；悄悄地將三伏天的燥熱帶走,，讓你事業(yè)一帆風(fēng)順往上走,；悄悄將鵬程萬里般的好運(yùn)留，愿你的事業(yè)如三伏天的太陽,，紅紅火火永不休,！

人大多數(shù)都喜新厭舊，有了鮑魚就忘了白菜,，有了美女就忘了朋友,！像我這么念舊的不多了，你看我就沒忘記在三伏天給你發(fā)條信息：天熱注意防暑,！

人過招,，三伏到，工作緊張又寂寥,，燙水到,，暑氣消，三伏天氣很難熬,，在家靠空調(diào),，出門靠關(guān)心你的朋友，發(fā)條短信告訴你注意炎熱天氣防中暑,。

小暑來正三伏,，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運(yùn)動(dòng),；夏日炎炎水多喝,，不可撐壞脾和胃；睡眠充足心情好,，衣物多多翻洗曬,。

小暑送大禮：我不惜花費(fèi)毛錢巨款，甘愿被電磁波輻射的生命危險(xiǎn),，為了幫我親愛的朋友在小暑三伏里降降溫,，此短信，祝小暑快樂,！

心若涼了三伏也嚴(yán)寒,，心若熱了寒冬似六月；心若倦了熱鬧也孤寂,，心若戀了寧靜也喧囂,；心若苦了蜜罐亦黃連，心若甜了無味也有味,。

一毛錢擋不住三伏的高溫,，一毛錢換不來沁人的微風(fēng),，一毛錢要不到清爽的雨水，但是一毛錢可以傳送我對(duì)你的祝福,，愿這條祝福能讓你三伏天好心情,。

一年四季到大暑；一年之中最熱是三伏,；莫道天熱日子苦,；意志千萬別屈服,；常言夏練在三伏,；愿你能夠得鼓舞；贏得人生真幸福,。

三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔,，補(bǔ)中益氣；二寶蓮藕,，營(yíng)養(yǎng)消暑,；三寶綠豆，清熱解毒,。三寶入口,，三伏養(yǎng)生。注意防暑解熱哦,。

一生一世,，你我二人保持三伏天激情四季不變，無淪浪跡五湖,，泛舟六海,，還是七夕看鵲橋會(huì)，都巴不得成為神仙眷侶常相廝守,，必定幸福年年,！

一歲難過關(guān)，唯有三伏天,。養(yǎng)生很重要,，防暑是關(guān)鍵。男食竹筍菜,，清心似神仙,。女飲玫瑰茶，調(diào)經(jīng)駐容顏,。早起和午睡,，身體康又健。祝您夏日愉快,！

一葉知秋秋已來,，兩處閑愁不應(yīng)該,，三伏剛過秋老虎，四季豐收在旺臺(tái),，五福臨門門常開,，六六大順短信來，祝福朋友有收獲,，立秋過后笑顏開,！

一只秋老虎，三伏之后出,；早晚不攔路,，叫囂在正午；適當(dāng)著衣物,，蔬菜好進(jìn)補(bǔ),；薄被要蓋腹，睡前關(guān)窗戶,；友貧無常物,，溫情祝福為君來解暑！

有人問我,，我的愿望是什么,。我希望做一棵參天大樹，在這樣的三伏天替你遮擋太陽,，為你送來清涼,。三伏天注意休息，千萬不要中暑哦,！

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇六

1.把清涼折成星,，用微風(fēng)作許愿瓶瓶，以幸福命名,，用快樂畫圖,，以舒暢著色，在許愿瓶上畫出祝福的圖畫,，把清涼的星星裝進(jìn)微風(fēng)的許愿瓶,。在這個(gè)三伏天里，讓它用清涼永遠(yuǎn)陪伴你,。

2.編織清涼的草帽,，書寫清涼的詩歌，收集清涼的溪水,，走近清涼的湖泊,，帶著清涼的微風(fēng)，享受清涼的葉落,，接納清涼的雨水,，驅(qū)趕三伏的炎熱;三伏天已到,，把一條清涼的短信送給你，愿你能感受到一絲涼意!

3.此短信內(nèi)容采用了清涼編碼,，可吸收清涼因子,，屏蔽太陽輻射，于三伏天發(fā)出,，閱讀之可定心,，存儲(chǔ)之可降火，轉(zhuǎn)發(fā)之效果加倍,，還可除煩悶,、增情誼喔。

4.大暑大熱防冷風(fēng),，過度吹冷導(dǎo)疾病,，此季三伏最熱天,，天天鍛煉體力增,。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，蔬菜瓜果魚禽類,，陰陽平衡功半倍,。養(yǎng)生看飲食，健康常拌你!

5.冬練三九,，夏練三伏,，順應(yīng)四時(shí)，適應(yīng)寒暑,，熱天鍛煉,，汗腺加速，適時(shí)鍛煉,，以防中暑,，游泳健身，最好項(xiàng)目,，千萬注意,，莫在中午，貼士記牢,，祝你幸福!

6.冬三九,，夏三伏，你問候,，我祝福,，工作順，事業(yè)服,，壓力小,，悠閑好,，妻賢惠，家和睦,，清涼隨,，開心固，無煩惱,，永幸福,。祝快樂過三伏!

7.冬有三九夏有三伏,，你有問候我有祝福：工作順利事業(yè)坦途,，生活輕松悠閑無數(shù)，子孝妻賢家庭和睦,，清涼永隨開心永固,，無煩無憂永遠(yuǎn)幸福。愿你三伏快樂!

8.佛曰：三伏天里要多交流,，多聯(lián)系,，這樣心情就會(huì)好得多，還要多喝水,，多流汗,，這樣身體就會(huì)好得多。我說：我要祝你三伏天多多的幸福,，多多的快樂,，愿我的祝愿能帶給你清涼。

9.工作熱,，宅也熱,，究竟我們?cè)趺催^?話說：“淡定?！睙o論三伏怎么熱,，開關(guān)門窗都得過，工作時(shí)候耐心過,，宅在家陪電腦過,，總會(huì)有個(gè)休息時(shí)刻!

10.古語有云：“練工識(shí)字者，當(dāng)冬練二九,，夏練三伏,。”所謂初伏,，乃天氣剛熱之時(shí),，這時(shí)天易初步悶熱，蚊蠅變多,，蛇類出沒,，所以要注意衛(wèi)生,，注意防暑。愿您健康一夏天,。

11.荷香知夏,，情誼如酒，愿你一生永無憂;歲月流走,，驀然回首,，一聲祝福總依舊;三伏又到,，問候久久,，清涼不離左右。愿你一生幸福無憂!

12.毛教導(dǎo)我們：“一切反 動(dòng)派都是紙老虎,?！泵鎸?duì)三伏天，就好比面對(duì)反 動(dòng)派,，面對(duì)紙老虎,，革 命小將們不要畏懼，要大刀闊斧的改 革,，打倒反 動(dòng)派,，打倒紙老虎，平穩(wěn)勝利度三伏,。

13.悄悄地帶來清風(fēng)為你掃除煩憂;悄悄地將三伏天的燥熱帶走，讓你事業(yè)一帆風(fēng)順往上走;悄悄將鵬程萬里般的好運(yùn)留,，愿你的事業(yè)如三伏天的太陽,，紅紅火火永不休!

14.人大多數(shù)都喜新厭舊，有了鮑魚就忘了白菜,，有了美女就忘了朋友!像我這么念舊的不多了,，你看我就沒忘記在三伏天給你發(fā)條信息：天熱注意防暑!

15.人過招，三伏到,，工作緊張又寂寥,，燙水到，暑氣消,，三伏天氣很難熬,，在家靠空調(diào)，出門靠關(guān)心你的朋友,，發(fā)條短信告訴你注意炎熱天氣防中暑,。