范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧,。

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇一

三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑，上蒸下煮,，三伏養(yǎng)生,，三寶入口。補(bǔ)充體力,，解熱防暑,。一寶黃鱔,，補(bǔ)中益氣;二寶蓮藕,，營養(yǎng)消暑;三寶綠豆,，清熱解毒。

小暑來了正三伏,，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走,，清晨晚間多運動;夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好,，衣物多多翻洗曬,。

三伏天氣溫不斷升高，空氣濕度加大,，許多人沒有食欲,，這時嘗試多吃一些清淡食物。主食以稀為宜,，如綠豆粥蓮子粥荷葉粥等,。還可適當(dāng)喝些清涼飲料，如酸梅湯菊花茶等,。另外吃些醋,，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌,，預(yù)防胃腸道病,。

三伏悶熱濕氣大，流行疾病易誘發(fā),，游泳太極加旅游,，適當(dāng)運動體質(zhì)佳，日常飲食多甘涼,，酸性食物加西瓜,，補(bǔ)氣去火有良品，牛奶瓜果和蔬菜。祝您度過清涼三伏,，心情愉快!

小暑過后進(jìn)入最熱三伏天,，應(yīng)避開太陽而清晨或晚間戶外運動;防暑可多喝水，謹(jǐn)記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛,，建議此類人群喝粥消暑養(yǎng)脾胃,。

三伏天注定，養(yǎng)生靠自己!全天多喝水,，入食少吃酒;清晨多散步,，白天少宅家;屋子多透透風(fēng)，沒事少吹空調(diào);心靜自然涼,，心態(tài)好才是真好!

一歲難過關(guān),，唯有三伏天。養(yǎng)生很重要,，防暑是關(guān)鍵。男食竹筍菜,，清心似神仙,。女飲玫瑰茶，調(diào)經(jīng)駐容顏,。早起和午睡,，身體康又健。祝您夏日愉快!

三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔,，補(bǔ)中益氣;二寶蓮藕,，營養(yǎng)消暑;三寶綠豆，清熱解毒,。三寶入口,，三伏養(yǎng)生。注意防暑解熱哦,。

小暑來到正三伏,，此時瓜果已成熟，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ),，經(jīng)常翻洗曬衣物,，多吃蔬菜多運動，睡眠一定要充足,，心情愉快你作主!

夏季順口溜串燒：汗水沒有干,，冷水不要沾;到了三伏天，吃物要新鮮;夏季常吃蒜和姜,，不勞醫(yī)生開藥方;貪涼又失蓋,，必定把病害。

三伏天氣真夠熱的，太陽真夠大的,，氣溫真夠高的,，想清涼一會兒真夠難的， 三伏天氣心要保持真夠靜的,，吃的要真夠清淡的,。三伏天氣，注意防暑才是真的,。

三伏養(yǎng)生歌一曲：高溫不要戶外去,，以防中暑曬暴皮，早睡早起要牢記,，精神充足有底氣,，飯菜清淡少飲酒，不時鹽水漱漱口,，喝水要喝白開水,，根據(jù)體質(zhì)飲食補(bǔ)，常記降溫和防暑,。

冬練三九,，夏練三伏，順應(yīng)四時,，適應(yīng)寒暑,，熱天鍛煉，汗腺加速,，適時鍛煉,，以防中暑，游泳健身,，最好項目,，千萬注意，莫在中午,，貼士記牢,，祝你幸福!

大暑大熱防冷風(fēng)，過度吹冷導(dǎo)疾病,，此季三伏最熱天,，天天鍛煉體力增。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水,，蔬菜瓜果魚禽類,，陰陽平衡功半倍。養(yǎng)生看飲食,，健康常拌你!

遠(yuǎn)方的思念,，因為有你;遠(yuǎn)方的祝福，因為有你;遠(yuǎn)方的親情，因為有你;遠(yuǎn)方的情誼,，還是因為有你;在三伏天到來的日子里,，我托短信捎去我的祝福，愿你幸福甜蜜清涼順意,。

月亮缺了還圓,，天空陰了還睛，路途崎嶇會平坦,，葉落還會花爛漫,，三伏酷熱終有時，處暑到來涼爽天,，云淡風(fēng)輕心高遠(yuǎn),，金秋數(shù)你最圓滿。祝你處暑快樂!

三伏烈日頭頂懸,，此時養(yǎng)生很關(guān)鍵,。慎食油膩少甜食，晨起黃昏多鍛煉,。補(bǔ)氣勿食生冷脆,，上火要忌酸辣咸。冬病夏治有講究,，熱敷可治關(guān)節(jié)炎。中醫(yī)西醫(yī)都不用,，快樂養(yǎng)生過夏天,。

三伏養(yǎng)生很關(guān)鍵，進(jìn)出水分不一般,，多喝白開水,，少喝酒幾杯，身體多出汗,，勝過吃大餐,，保持鹽分足，注意酸堿度,，自身體質(zhì)自己明,，針對體質(zhì)選水瓶。

在這燥熱的三伏天里,，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼,，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆里，希望你接到短信時,，能感受到冰的涼爽,，薄荷的清香!

知道么?小暑過后進(jìn)入最熱三伏天，應(yīng)避開太陽而清晨或晚間戶外運動;防暑可多喝水，謹(jǐn)記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛,，建議此類人群喝粥消暑養(yǎng)脾胃,。酷暑即將來臨,，防暑人人有責(zé)!

紙老虎是空談之象,，耐熱問題實在難比，三伏暑是轉(zhuǎn)變之象,，溫度差別實在無力,，冷暖自知要添減衣服，很是很不放心現(xiàn)在的你,，注意身體,。

小暑來到正三伏，此時瓜果已成熟,，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ),，經(jīng)常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運動,，睡眠一定要充足,，心情愉快你作主!

小河流水清悠悠，要你忘掉所有憂和愁,。三伏天氣風(fēng)扇吹,，愿你此刻笑微微,。生活忙工作累，一杯清茶解解憊,。天氣晴人有情,，愿你此刻好心情!

夏有三伏秋有虎，秋風(fēng)秋雨秋老虎,。季節(jié)交替度寒暑,，生活奔忙真辛苦。天氣變化要記住,，健康損失難彌補(bǔ)。立秋之際遙相祝,，生活開心就是福,。

三伏天氣最炎熱,，人人變的都焦躁，人人不愿出門楣,，出門都把陰涼找，恰是又逢關(guān)門節(jié),，祝福短信還送到，愿清風(fēng)吹拂你面孔,，雨露滋潤你身心,，清涼一刻不離棄，幸福甜蜜還相隨,。

夏季順口溜串燒：汗水沒有干，冷水不要沾;到了三伏天,，吃物要新鮮;夏季常吃蒜和姜,，不勞醫(yī)生開藥方;貪涼又失蓋，必定把病害。

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇二

1,、 三伏天到了,，我托短信的時代列車為你送來，東北的風(fēng),，南極的雪,，北冰洋的冰，西藏的菠蘿,，為你避暑解渴;愿你輕松度過三伏天,，清清爽爽逍遙樂!

2,、 三伏天，掛念你,，雕座冰山送給你,，山上吃，山上喝,，山上睡覺山上樂，不會感到絲毫熱,，要是化了沒關(guān)系,，可以重新給你刻,，直到三伏都度過,，這個禮物怎么樣,，是不是已經(jīng)偷著樂，三伏天,，向你送上我的祝福禮物!

3,、 三伏天氣熱,，日子不好過,，煩惱不去想，防暑不能忘,，朋友有關(guān)心，送你三個“伏”：家庭很幸“伏”,，時時有?！胺保焯煜砬濉胺?。

4,、 冬三九,，夏三伏，你問候,，我祝福,，工作順，事業(yè)服,，壓力小,，悠閑好，妻賢惠,，家和睦,，清涼隨，開心固,，無煩惱,，永幸福。?？鞓愤^三伏!

5,、 熱熱熱!三伏天真熱。喝喝喝,，白開水多喝,。睡睡睡，早起加午睡,。笑笑笑,，記得多微笑!

6、 三伏天送你四個字,，吃苦耐勞,。多吃苦味的東西，清熱消暑,，醒腦提神,，還能增進(jìn)食欲。多運動,，多出汗,，多喝水,，促進(jìn)血液循環(huán),，排毒排毒。吃苦耐勞,，打倒三伏!哈,。

7,、 三伏天到了，首先送給你一片荷葉,，讓它亭亭玉立為你遮陽光;再送你一朵荷花,，讓它微風(fēng)搖擺給你送清涼;最后送上一盤涼拌藕片，讓它涼涼快快伴你度三伏,。

8,、 三伏天，我求觀世音菩薩了3天3夜得到了3道符：1平安健康;2幸?？鞓?3吉祥如意,。統(tǒng)統(tǒng)都送給你，祝福你三伏天里,，身體棒棒,、工作好好、事事順利!

9,、 小暑過了到三伏,，莫道天熱日子苦。此時瓜果方成熟,，教你伏天避炎暑,。苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ),，多吃蔬菜猛如虎,。睡眠一定要充足，三伏強(qiáng)健你作主!

10,、 三伏猛如虎,，天熱萬分苦。幸得友祝福,，知伏可進(jìn)補(bǔ),。若嫌身體虛，進(jìn)補(bǔ)好時機(jī),。祝三伏好身體,。

11、 三伏天,，你們都想著涼快,，我就帶給你們，你們都想身體健康,，我就帶給你們,，祝你們能愉快度過炎熱的節(jié)日，天天保持良好的心情,。

12,、 三伏至,，人類苦，猴兒急,，而圣人作,，圣人曰：“熱然后知涼，苦然后知甜,，難然后知福,，痛然后知樂?！庇衷唬骸昂飪?，莫急，汝之福樂至矣,?！甭牭?jīng)]有，圣人都說了,，你的福樂到了,，雖是三伏天，你也好好享受吧,。

13,、 心如鏡，不掛浮塵,，靜而定,，不躁不動;心如平，不凸不凹,，靜而穩(wěn),，不急不擁;心如水，清澈透明,，靜而休,，休身養(yǎng)性;心如月，明亮高空,，靜而悅,，心宜幽靜;三伏天已到，特送給您兩個特別的字“心靜”,，愿您三伏具備清涼好心情!

14,、 三伏天穿棉襖，打一城市名,，你知道答案嗎?如果您知道答案,，請回復(fù)“1”，我們將送你一杯解暑消渴水，包您健康清涼過一夏,。如果您不知道答案，請回復(fù)“2”,，我們將罰你一夏天不許中暑,，不許感冒。如果您不回復(fù),，我們會將正確答案“武漢”發(fā)到您的手機(jī),，請注意查收短信。

15,、 伏天到啦,，清涼祝愿，愿我對你的無限思念,，化成風(fēng)纏繞你,，讓你無與倫比的清涼;愿我對你的無限祝福，變成傘保護(hù)你,，為你擋太陽防冒汗,，愿你在這個夏天涼氣逼人!

16、 時值三伏之際,，如果您感覺室外氣溫過熱,，歡迎您來我們這里參觀，相信在觀光一番之后,，出門時您會感覺異常涼爽,。——鍋爐房

17,、 編織清涼的草帽,，書寫清涼的`詩歌，收集清涼的溪水,，走近清涼的湖泊,，帶著清涼的微風(fēng)，享受清涼的葉落,，接納清涼的雨水,，驅(qū)趕三伏的炎熱;三伏天已到，把一條清涼的短信送給你,，愿你能感受到一絲涼意!

18,、 三伏送你清涼三寶：一寶清涼短信，看在眼里,，涼在心里,，爽在身體;二寶清涼祝福，修養(yǎng)身體，飲食配比,，舒服無比;三寶清涼愿望,，三伏最熱，很快過去,，不要著急;三伏天,，讓清涼三寶帶給你清涼享受!

19、 三伏天,，烈日炎炎熱氣翻天,，注意防曬記得防暑。白開水,，綠豆湯,，還有我給你的信息，皆有消三伏暑氣之功效,，且價格低廉,，低碳，鍵康,，有效,，望廣大伏友廣發(fā)互轉(zhuǎn)，為消三伏盡自己薄力,。

20,、 三伏到，為你辦張充值卡,。存入一片綠葉,，收獲一絲清涼。存入一點愛心,，收獲一個夢想,。存入一聲祝福，收獲一世安康,。

21,、 三伏到，三福耀：一福無煩無惱樂不住,，二福財源廣進(jìn)不勝數(shù),，三福生活永步幸福路。祝：伏天快樂!

22,、 熱在三伏天氣火辣,，頭暈?zāi)垦Ｐ木w煩亂，調(diào)節(jié)身體飲食重要,，菠蘿西瓜酸性為上,，消暑蔬果多選性涼,，大補(bǔ)鴨肉上佳良方，辛辣食物注意適量,，溫?zé)犷悇e少吃為好,，愿大家三伏保持心情順暢，開心冰爽!

23,、 聽過那個烤魷魚的冷笑話嗎?今天給你講一個不同的,。有個人釣到一直魷魚，魷魚求他不要把它烤來吃,。那個人同意了?？墒囚滛~還是被烤死了,，為什么?哈哈哈，因為那天是三伏天魷魚被太陽烤死了,。有沒有被冷到?哈哈,，三伏天多笑笑，少曬太陽,，祝你快樂!(ps:從前有個人釣魚,，釣到了只魷魚。魷魚求他：你放了我吧,，別把我烤來吃啊,。那個人說：好的，那么我來考問你幾個問題吧,。魷魚很開心說：你考吧你考吧!然后這人就把魷魚給烤了..)

24,、 毛教導(dǎo)我們：“一切反 動派都是紙老虎?！泵鎸θ?，就好比面對反 動派，面對紙老虎,，革 命小將們不要畏懼,，要大刀闊斧的改 革，打倒反 動派,，打倒紙老虎,，平穩(wěn)勝利度三伏。

25,、 向北極借一絲清涼,，向南極要一些清爽，向東海拿一場清風(fēng),，向西海收一次清新,，將這些用短信打好包，送給你愿你三伏天好心情，清涼度過三伏天,。

26,、 三伏天，要開顏,，煩心事,，莫掛念，防暑氣,，靠自己,，多喝水，多排汗,，要記得,，補(bǔ)點鹽，有活力,，身體健,，安穩(wěn)穩(wěn)，過伏天,。

27,、 三伏，三招就將它治服：一招先靜心,，莫要焦躁莫要急,，時刻保持好心情。二招重飲食,，清淡祛火多素食,，水果蔬菜搭配齊。三招休息好,，早睡早起重作息,，擁有強(qiáng)大抵抗力。掌握以上三招,，三伏馬上變成三服,，愿三伏被您治服!

28、 三伏有三福,，祝福,，享福，幸福,，希望借此福氣能給你清涼,。

29、 三伏天,，送祝福,。親情上浮,，愛情征服，友情舒服,。工作輕松老婆愛撫,，事業(yè)興旺臨門是福，人生輝煌令人羨慕!祝你身體健康萬事如意,，合家歡樂幸福一生,，快快樂樂過三伏!

30、 "三伏,，三招就將它治服：一招先靜心,，莫要焦躁莫要急，時刻保持好心情,。二招重飲食,，清淡祛火多素食，水果蔬菜搭配齊,。三招休息好,，早睡早起重作息,，擁有強(qiáng)大抵抗力,。掌握以上三招轉(zhuǎn)主題了，這個三伏的結(jié)束了!!! "

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇三

知道么,？小暑過后進(jìn)入最熱三伏天,，應(yīng)避開太陽而清晨或晚間戶外運動；防暑可多喝水,，謹(jǐn)記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛,，建議此類人群喝粥消暑養(yǎng)脾胃?？崾罴磳砼R,，防暑人人有責(zé)！

三伏天注定,，養(yǎng)生靠自己,！全天多喝水，入食少吃酒,；清晨多散步,，白天少宅家；屋子多透透風(fēng),，沒事少吹空調(diào),；心靜自然涼，心態(tài)好才是真好,！

一只秋老虎,，三伏之后出,；早晚不攔路，叫囂在正午,；適當(dāng)著衣物,，蔬菜好進(jìn)補(bǔ)；薄被要蓋腹,，睡前關(guān)窗戶,；友貧無常物，溫情祝福為君來解暑,！

一歲難過關(guān),，唯有三伏天。養(yǎng)生很重要,，防暑是關(guān)鍵,。男食竹筍菜，清心似神仙,。女飲玫瑰茶,，調(diào)經(jīng)駐容顏。早起和午睡,，身體康又健,。祝您夏日愉快！

小暑來正三伏,，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走,，清晨晚間多運動；夏日炎炎水多喝,，不可撐壞脾和胃,；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬,。

三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔,，補(bǔ)中益氣；二寶蓮藕,，營養(yǎng)消暑,；三寶綠豆，清熱解毒,。三寶入口,，三伏養(yǎng)生。注意防暑解熱哦,。

小暑來到正三伏,，此時瓜果已成熟，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ),，經(jīng)常翻洗曬衣物,，多吃蔬菜多運動,，睡眠一定要充足，心情愉快你作主,！

小河流水清悠悠,，要你忘掉所有憂和愁。三伏天氣風(fēng)扇吹,，愿你此刻笑微微,。生活忙、工作累,，一杯清茶解解憊,。天氣晴、人有情,，愿你此刻好心情,！

夏有三伏秋有"虎"，秋風(fēng)秋雨秋老虎,。季節(jié)交替度寒暑,，生活奔忙真辛苦。天氣變化要記住,，健康損失難彌補(bǔ),。立秋之際遙相祝，生活開心就是福,。

三伏天氣最炎熱,，人人變的都焦躁,，人人不愿出門楣,，出門都把陰涼找，恰是又逢關(guān)門節(jié),，祝福短信還送到,，愿清風(fēng)吹拂你面孔，雨露滋潤你身心,，清涼一刻不離棄,，幸福甜蜜還相隨。

夏季順口溜串燒：汗水沒有干,，冷水不要沾,；到了三伏天，吃物要新鮮,；夏季常吃蒜和姜,，不勞醫(yī)生開藥方；貪涼又失蓋,，必定把病害,。

三伏天氣真夠熱的,，太陽真夠大的，氣溫真夠高的,，想清涼一會兒真夠難的,， 三伏天氣心要保持真夠靜的，吃的要真夠清淡的,。三伏天氣,，注意防暑才是真的。

三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑,，上蒸下煮,，三伏養(yǎng)生，三寶入口,。補(bǔ)充體力,，解熱防暑。一寶黃鱔,，補(bǔ)中益氣,；二寶蓮藕，營養(yǎng)消暑,；三寶綠豆,，清熱解毒。

夏季三伏,，初伏來伏,，天氣濕悶，心情燥浮,，短信簡短,，情誼不簡，心甚想念,，無日不減,，清風(fēng)徐來，先涼你心,，雨露明澈,，先潤你身，知了歡鳴,，先暢你心,，我心祝福，福遍你身,。

天空陰了還藍(lán),，月亮缺了還圓，路途崎嶇會平坦,，葉落還有花燦爛,，三伏酷熱終有時,，處暑到來涼爽天，云淡風(fēng)清心高遠(yuǎn),，金秋屬你最圓滿,。祝你處暑快樂！

三伏養(yǎng)生吃三寶,，解熱防暑體力好,。味美黃鱔是首寶，補(bǔ)中益氣有奇效,；消暑蓮藕是二寶,，補(bǔ)養(yǎng)脾胃防三高；綠豆芽菜是三寶,，清熱解毒清涼繞,。

三伏天養(yǎng)生短信(2)

三伏天五類人當(dāng)心"情緒中暑"：長期處于緊張壓力下的人，不善與人溝通者,，心理承受力脆弱者,，爭強(qiáng)好勝者，患高血壓,、糖尿病,、哮喘、厭食癥等疾病的人,。

三伏養(yǎng)生歌一曲：高溫不要戶外去,，以防中暑曬暴皮，早睡早起要牢記,，精神充足有底氣,，飯菜清淡少飲酒，不時鹽水漱漱口,，喝水要喝白開水,，根據(jù)體質(zhì)飲食補(bǔ),，常記降溫和防暑,。

三伏天熱要注意：戶外避開太陽走，清晨晚間多運動,；夏日炎炎水多喝,，不可撐壞脾和胃；睡眠充足心情好,，衣物多多翻洗曬,。

三伏天悄悄的來到了，你知道我在想你嗎,？你感動熱了,，那是我思念的淚水,。我愿用淚水為你送去一片清涼。我愛的人,，你一定要幸福,？祝你在三伏天里熱情似火，永遠(yuǎn)充滿干勁,。

三伏天,，為降溫，尋尋覓覓,。吃西瓜,，吹風(fēng)扇，沒啥感覺,。嚼冰塊,，吹空調(diào)，有點涼快,。進(jìn)冰窟,，逛冰河，牙齒打顫,。還嫌不夠,，找個巔峰往下跳，絕對冰,！

冬練三九,，夏練三伏，順應(yīng)四時,，適應(yīng)寒暑,，熱天鍛煉，汗腺加速,，適時鍛煉,，以防中暑，游泳健身,，最好項目,，千萬注意，莫在中午,，貼士記牢,，祝你幸福!

大暑大熱防冷風(fēng)，過度吹冷導(dǎo)疾病,，此季三伏最熱天,，天天鍛煉體力增。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，蔬菜瓜果魚禽類,，陰陽平衡功半倍,。養(yǎng)生看飲食，健康常拌你!

三伏悶熱濕氣大,，流行疾病易誘發(fā),，游泳太極加旅游，適當(dāng)運動體質(zhì)佳,，日常飲食多甘涼,，酸性食物加西瓜，補(bǔ)氣去火有良品,，牛奶瓜果和蔬菜,。祝您度過清涼三伏，心情愉快,！

三伏烈日頭頂懸,，此時養(yǎng)生很關(guān)鍵。慎食油膩少甜食,，晨起黃昏多鍛煉,。補(bǔ)氣勿食生冷脆，上火要忌酸辣咸,。冬病夏治有講究,，熱敷可治關(guān)節(jié)炎。中醫(yī)西醫(yī)都不用,，快樂養(yǎng)生過夏天,。

三伏過了是立秋，立秋當(dāng)心秋老虎,。今年天氣真沒譜,，小心身體多進(jìn)補(bǔ)。若有不快向我訴,，我用真情伴你度,。親愛的朋友，祝你立秋快樂,！

三伏過后秋老虎,，關(guān)注天氣準(zhǔn)靠譜，防暑防涼防感冒,，多養(yǎng)多防多進(jìn)補(bǔ),，長發(fā)短信長問候，關(guān)注關(guān)心關(guān)懷來,，朋友豐收指日待，祝愿朋友想事成。

民以食為天,，一到伏天,，老百姓最惦記的就是：三伏天，吃什么,？有句老話："頭伏餃子二伏面,，三伏烙餅卷雞蛋"。伏天吃餃子,、烙餅,、面條的意思，除了夏收小麥之后糧食充足的喜悅之情以外,，主要是提醒人們,，夏天飲食不可太湊合，要經(jīng)常慰問自己一下,。因為夏天溫度高,，出汗多，會損失不少蛋白質(zhì)氨基酸,，更損失大量的b族維生素和鉀,、鈉等礦物質(zhì)，吃面更有利于補(bǔ)充營養(yǎng),。

中醫(yī)主張"以通為用,，以通為補(bǔ)"，疏通六腑,，暢達(dá)氣機(jī),，升清降濁。所以一年當(dāng)中,，在夏至,、入秋之前，都不宜過補(bǔ),。三伏天應(yīng)以飲食調(diào)養(yǎng)為主,。夏季飲食調(diào)養(yǎng)以清心防暑、滋陰生津為主,。此外,，夏季食欲減退，脾胃功能較為遲鈍,，如果過食肥甘膩補(bǔ)之物,，則致?lián)p胃傷脾，影響營養(yǎng)消化吸收,，有損健康,。因此,，綠豆、薏苡仁,、蔬菜,、瓜果、百合,、玉竹等,，均是夏季最好的食品。

俗語說"冬練三九,，夏練三伏",，這是前人在長期鍛煉過程中總結(jié)出來的經(jīng)驗，雖然有一定的科學(xué)道理,，卻也因人而異,。對于老年人和體質(zhì)較弱的人而言，一味強(qiáng)調(diào)"夏練三伏"肯定不太適宜,。當(dāng)最高氣溫在30到33攝氏度時,，老年人要減少運動量，最好時間以半個小時以內(nèi)為宜,。

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇四

陽光烈了一點,，天氣熱了一點，汗水多了一點,，心情躁了一點,，不如從容一點，看得淡然一點,，過得快樂一點,，走得自在一點，愿你幸福不止一點點!

來瓶可樂讓心情快樂,，來瓶醒目讓思想醒悟,，來瓶芬達(dá)讓幸福到達(dá)，來瓶果粒橙讓心想的事兒都能成,，來瓶冰紅茶讓時光清爽一夏,，再來瓶問候讓你微笑一下。

天將降大福于你,，必先烤其筋骨,，燙其皮肉，煎其五臟,，蒸其六腑,，曬其肌膚，發(fā)體內(nèi)之汗,，去郁結(jié)之氣,，然后神清氣爽,，乾坤朗朗，祥瑞方顯,。小暑快樂!

1.三伏養(yǎng)生歌一曲：高溫不要戶外去,，以防中暑曬暴皮,，早睡早起要牢記,，精神充足有底氣，飯菜清淡少飲酒,，不時鹽水漱漱口,，喝水要喝白開水，根據(jù)體質(zhì)飲食補(bǔ),，常記降溫和防暑,。

2.三九最冷，三伏最熱,，酷熱天氣送你“三征服”,，一是征服高溫，二是征服涼爽,，三是征服快樂,。祝你吉祥三伏，三生有幸,，幸福無比!

3.時至盛夏進(jìn)初伏,，來條短信寄祝福，天氣雖熱煩憂無,，氣溫雖高樂無數(shù),，滿面汗流雖如注，滿心歡笑赴坦途,，清涼永隨暑不酷,，三伏之天開心度。祝：初伏快樂!

4.送你“呼呼呼”,，涼爽的風(fēng)吹呼呼,。送你“啪啪啪”，豆大的雨把地面打,。送你“咕嚕?！保组_水要多喝,。送你“嘀嘀嘀”,，祝福短信送關(guān)心。送你“哼哼哼”,，不怕三伏的炎酷,。

5.特殊的天氣,，我最關(guān)心你。三伏天氣,，我最牽掛你,。我精心編制祝福短信，散發(fā)水果香味,，包含涼爽情意,，在你最需要的時候及時發(fā)給你，祝你伏天開心愜意,。

6.天空陰了還藍(lán),，月亮缺了還圓，路途崎嶇會平坦,，葉落還有花燦爛,，三伏酷熱終有時，處暑到來涼爽天,，云淡風(fēng)清心高遠(yuǎn),，金秋屬你最圓滿。祝你處暑快樂!

7.天氣熱就多休息,，工作時間是有余滴,，天氣悶看小笑話，心情還是不錯滴,，三伏天里熱炎炎,，手機(jī)短信不能閑，告訴親戚和朋友,，預(yù)防中暑最要,。

8.夏季三伏，初伏來伏,，天氣濕悶,，心情燥浮，短信簡短,，情誼不簡,，心甚想念，無日不減,，清風(fēng)徐來,，先涼你心，雨露明澈,，先潤你身,，知了歡鳴，先暢你心,，我心祝福,，福遍你身,。

9.夏季順口溜串燒：汗水沒有干，冷水不要沾;到了三伏天,，吃物要新鮮;夏季常吃蒜和姜,，不勞醫(yī)生開藥方;貪涼又失蓋，必定把病害,。

10.鮮花是我的問候,，雨水是我的牽掛，你是我最真摯的朋友,。在炎熱的三伏天,，祝福來解暑,，給你冰欺凌般的愿望,，愿你清清涼涼度三伏。

11.小河流水清悠悠,，要你忘掉所有憂和愁,。三伏天氣風(fēng)扇吹，愿你此刻笑微微,。生活忙,、工作累，一杯清茶解解憊,。天氣晴,、人有情，愿你此刻好心情!

12.小暑來到正三伏,，此時瓜果已成熟,，苦瓜茄子多進(jìn)補(bǔ)，經(jīng)常翻洗曬衣物,，多吃蔬菜多運動,，睡眠一定要充足，心情愉快你作主!

13.小暑來正三伏,，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走,，清晨晚間多運動;夏日炎炎水多喝，不可撐壞脾和胃;睡眠充足心情好,，衣物多多翻洗曬,。

14.小暑送大禮：我不惜花費1毛錢巨款，甘愿被電磁波輻射的生命危險,，為了幫我親愛的朋友在小暑三伏里降降溫,，此短信，祝小暑快樂!

15.心若涼了三伏也嚴(yán)寒,，心若熱了寒冬似六月;心若倦了熱鬧也孤寂,，心若戀了寧靜也喧囂;心若苦了蜜罐亦黃連,，心若甜了無味也有味。

16.一毛錢擋不住三伏的高溫,，一毛錢換不來沁人的微風(fēng),，一毛錢要不到清爽的雨水，但是一毛錢可以傳送我對你的祝福,，愿這條祝福能讓你三伏天好心情,。

17.一年四季到大暑;一年之中最熱是三伏;莫道天熱日子苦;意志千萬別屈服;常言夏練在三伏;愿你能夠得鼓舞;贏得人生真幸福。

18.一生一世,，你我二人保持三伏天激情四季不變,，無淪浪跡五湖，泛舟六海,，還是七夕看鵲橋會,，都巴不得成為神仙眷侶常相廝守，必定幸福年年!

19.一歲難過關(guān),，唯有三伏天,。養(yǎng)生很重要，防暑是關(guān)鍵,。男食竹筍菜,，清心似神仙。女飲玫瑰茶,，調(diào)經(jīng)駐容顏,。早起和午睡，身體康又健,。祝您夏日愉快!

20.一葉知秋秋已來,，兩處閑愁不應(yīng)該，三伏剛過秋老虎,，四季豐收在旺臺,，五福臨門門常開，六六大順短信來,，祝福朋友有收獲,，立秋過后笑顏開!

21.一只秋老虎，三伏之后出;早晚不攔路,，叫囂在正午;適當(dāng)著衣物,，蔬菜好進(jìn)補(bǔ);薄被要蓋腹，睡前關(guān)窗戶;友貧無常物,，溫情祝福為君來解暑!

22.有人問我,，我的愿望是什么。我希望做一棵參天大樹，在這樣的三伏天替你遮擋太陽,，為你送來清涼,。三伏天注意休息，千萬不要中暑哦!

23.遇事三思,，免除粗心魯莽;一日三省,，定然謹(jǐn)慎不忙;日上三竿，送來滾滾熱浪;夏進(jìn)三伏,，送來祝福悠長,。今天進(jìn)伏心情朗，祝你開心幸福喜氣揚!

24.遠(yuǎn)方的思念,，因為有你;遠(yuǎn)方的祝福,，因為有你;遠(yuǎn)方的親情，因為有你;遠(yuǎn)方的情誼,，還是因為有你;在三伏天到來的日子里,，我托短信捎去我的祝福，愿你幸福甜蜜,、清涼順意,。

25.月亮缺了還圓，天空陰了還睛,，路途崎嶇會平坦，葉落還會花爛漫,，三伏酷熱終有時,，處暑到來涼爽天，云淡風(fēng)輕心高遠(yuǎn),，金秋數(shù)你最圓滿,。祝你處暑快樂!

26.在這燥熱的三伏天里，為了讓這條短信能給你帶去一絲清涼,，我特意把雙手浸泡在加了冰和薄荷葉的水盆里,，希望你接到短信時，能感受到冰的涼爽,，薄荷的清香!

27.知道么?小暑過后進(jìn)入最熱三伏天,，應(yīng)避開太陽而清晨或晚間戶外運動;防暑可多喝水，謹(jǐn)記脾胃虛的喝太多凍飲容易胃痛,，建議此類人群喝粥消暑養(yǎng)脾胃,。酷暑即將來臨,，防暑人人有責(zé)!

28.紙老虎是空談之象,，耐熱問題實在難比，三伏暑是轉(zhuǎn)變之象,，溫度差別實在無力,，冷暖自知要添減衣服,，很是很不放心現(xiàn)在的你，注意身體,。

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇五

佛曰：三伏天里要多交流,，多聯(lián)系，這樣心情就會好得多,，還要多喝水,，多流汗，這樣身體就會好得多,。我說：我要祝你三伏天多多的幸福,，多多的快樂，愿我的祝愿能帶給你清涼,。

工作熱,，宅也熱，究竟我們怎么過,？話說：淡定,。無論三伏怎么熱，開關(guān)門窗都得過,，工作時候耐心過,，宅在家陪電腦過，總會有個休息時刻,！

古語有云：練工識字者,，當(dāng)冬練二九，夏練三伏,。所謂初伏,，乃天氣剛熱之時，這時天易初步悶熱,，蚊蠅變多,，蛇類出沒，所以要注意衛(wèi)生,，注意防暑,。愿您健康一夏天。

大暑大熱防冷風(fēng),，過度吹冷導(dǎo)疾病,，此季三伏最熱天，天天鍛煉體力增,。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水,，蔬菜瓜果魚禽類，陰陽平衡功半倍。養(yǎng)生看飲食,，健康常拌你,！

冬練三九，夏練三伏,，順應(yīng)四時,，適應(yīng)寒暑，熱天鍛煉,，汗腺加速,，適時鍛煉，以防中暑,，游泳健身,，最好項目，千萬注意,，莫在中午,，貼士記牢，祝你幸福,！

冬三九,，夏三伏，你問候,，我祝福,，工作順，事業(yè)服,，壓力小,，悠閑好，妻賢惠,，家和睦，清涼隨,，開心固,，無煩惱，永幸福,。?？鞓愤^三伏！

冬有三九夏有三伏,，你有問候我有祝福：工作順利事業(yè)坦途,，生活輕松悠閑無數(shù)，子孝妻賢家庭和睦,，清涼永隨開心永固,，無煩無憂永遠(yuǎn)幸福。愿你三伏快樂！

佛曰：三伏天里要多交流,，多聯(lián)系,，這樣心情就會好得多，還要多喝水,，多流汗,，這樣身體就會好得多。我說：我要祝你三伏天多多的幸福,，多多的快樂,，愿我的祝愿能帶給你清涼。

工作熱,，宅也熱,，究竟我們怎么過？話說：淡定,。無論三伏怎么熱,，開關(guān)門窗都得過，工作時候耐心過,，宅在家陪電腦過,，總會有個休息時刻！

古語有云：練工識字者,，當(dāng)冬練二九,，夏練三伏。所謂初伏,，乃天氣剛熱之時,，這時天易初步悶熱，蚊蠅變多,，蛇類出沒,，所以要注意衛(wèi)生，注意防暑,。愿您健康一夏天,。

荷香知夏，情誼如酒,，愿你一生永無憂,；歲月流走，驀然回首,，一聲祝?？傄琅f；三伏又到,，問候久久,，清涼不離左右,。愿你一生幸福無憂！

毛教導(dǎo)我們：一切反 動派都是紙老虎,。面對三伏天,，就好比面對反 動派，面對紙老虎,，革 命小將們不要畏懼,，要大刀闊斧的改 革，打倒反 動派,，打倒紙老虎,，平穩(wěn)勝利度三伏。

悄悄地帶來清風(fēng)為你掃除煩憂,；悄悄地將三伏天的燥熱帶走,，讓你事業(yè)一帆風(fēng)順往上走；悄悄將鵬程萬里般的好運留,，愿你的事業(yè)如三伏天的太陽,，紅紅火火永不休！

人大多數(shù)都喜新厭舊,，有了鮑魚就忘了白菜,，有了美女就忘了朋友！像我這么念舊的不多了,，你看我就沒忘記在三伏天給你發(fā)條信息：天熱注意防暑,！

人過招，三伏到,，工作緊張又寂寥,，燙水到，暑氣消,，三伏天氣很難熬,，在家靠空調(diào)，出門靠關(guān)心你的朋友,，發(fā)條短信告訴你注意炎熱天氣防中暑,。

小暑來正三伏，三伏天熱要注意：戶外避開太陽走,，清晨晚間多運動；夏日炎炎水多喝,，不可撐壞脾和胃,；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗曬,。

小暑送大禮：我不惜花費毛錢巨款,，甘愿被電磁波輻射的生命危險,，為了幫我親愛的朋友在小暑三伏里降降溫，此短信,，祝小暑快樂,！

心若涼了三伏也嚴(yán)寒，心若熱了寒冬似六月,；心若倦了熱鬧也孤寂,，心若戀了寧靜也喧囂；心若苦了蜜罐亦黃連,，心若甜了無味也有味,。

一毛錢擋不住三伏的高溫，一毛錢換不來沁人的微風(fēng),，一毛錢要不到清爽的雨水,，但是一毛錢可以傳送我對你的祝福，愿這條祝福能讓你三伏天好心情,。

一年四季到大暑,；一年之中最熱是三伏；莫道天熱日子苦,；意志千萬別屈服,；常言夏練在三伏；愿你能夠得鼓舞,；贏得人生真幸福,。

三伏天養(yǎng)生三寶：一寶黃鱔，補(bǔ)中益氣,；二寶蓮藕,，營養(yǎng)消暑；三寶綠豆,，清熱解毒,。三寶入口，三伏養(yǎng)生,。注意防暑解熱哦,。

一生一世，你我二人保持三伏天激情四季不變,，無淪浪跡五湖,，泛舟六海，還是七夕看鵲橋會,，都巴不得成為神仙眷侶常相廝守,，必定幸福年年！

一歲難過關(guān),，唯有三伏天,。養(yǎng)生很重要,，防暑是關(guān)鍵。男食竹筍菜,，清心似神仙,。女飲玫瑰茶，調(diào)經(jīng)駐容顏,。早起和午睡,，身體康又健。祝您夏日愉快,！

一葉知秋秋已來,，兩處閑愁不應(yīng)該，三伏剛過秋老虎,，四季豐收在旺臺,，五福臨門門常開，六六大順短信來,，祝福朋友有收獲,，立秋過后笑顏開！

一只秋老虎,，三伏之后出,；早晚不攔路，叫囂在正午,；適當(dāng)著衣物,，蔬菜好進(jìn)補(bǔ)；薄被要蓋腹,，睡前關(guān)窗戶,；友貧無常物，溫情祝福為君來解暑,！

有人問我,，我的愿望是什么。我希望做一棵參天大樹,，在這樣的三伏天替你遮擋太陽,，為你送來清涼。三伏天注意休息,，千萬不要中暑哦,！

三伏天養(yǎng)生短信美容院篇六

1.把清涼折成星，用微風(fēng)作許愿瓶瓶,，以幸福命名,，用快樂畫圖，以舒暢著色,，在許愿瓶上畫出祝福的圖畫,，把清涼的星星裝進(jìn)微風(fēng)的許愿瓶。在這個三伏天里,，讓它用清涼永遠(yuǎn)陪伴你,。

2.編織清涼的草帽，書寫清涼的詩歌,，收集清涼的溪水,，走近清涼的湖泊，帶著清涼的微風(fēng),，享受清涼的葉落,，接納清涼的雨水，驅(qū)趕三伏的炎熱;三伏天已到,，把一條清涼的短信送給你,，愿你能感受到一絲涼意!

3.此短信內(nèi)容采用了清涼編碼，可吸收清涼因子,，屏蔽太陽輻射,，于三伏天發(fā)出,，閱讀之可定心,，存儲之可降火,，轉(zhuǎn)發(fā)之效果加倍,，還可除煩悶,、增情誼喔,。

4.大暑大熱防冷風(fēng),，過度吹冷導(dǎo)疾病,，此季三伏最熱天,，天天鍛煉體力增,。適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水，蔬菜瓜果魚禽類,，陰陽平衡功半倍,。養(yǎng)生看飲食，健康常拌你!

5.冬練三九,，夏練三伏,，順應(yīng)四時，適應(yīng)寒暑,，熱天鍛煉,，汗腺加速，適時鍛煉,，以防中暑,，游泳健身，最好項目,，千萬注意,，莫在中午,，貼士記牢，祝你幸福!

6.冬三九,，夏三伏,，你問候，我祝福,，工作順,，事業(yè)服，壓力小,，悠閑好,，妻賢惠，家和睦,，清涼隨,，開心固，無煩惱,，永幸福,。祝快樂過三伏!

7.冬有三九夏有三伏,，你有問候我有祝福：工作順利事業(yè)坦途,，生活輕松悠閑無數(shù)，子孝妻賢家庭和睦,，清涼永隨開心永固,，無煩無憂永遠(yuǎn)幸福。愿你三伏快樂!

8.佛曰：三伏天里要多交流,，多聯(lián)系,，這樣心情就會好得多，還要多喝水,，多流汗,，這樣身體就會好得多。我說：我要祝你三伏天多多的幸福,，多多的快樂,，愿我的祝愿能帶給你清涼。

9.工作熱,，宅也熱,，究竟我們怎么過?話說：“淡定?！睙o論三伏怎么熱,，開關(guān)門窗都得過，工作時候耐心過，宅在家陪電腦過,，總會有個休息時刻!

10.古語有云：“練工識字者,，當(dāng)冬練二九，夏練三伏,?！彼^初伏，乃天氣剛熱之時,，這時天易初步悶熱，蚊蠅變多,，蛇類出沒,，所以要注意衛(wèi)生，注意防暑,。愿您健康一夏天,。

11.荷香知夏，情誼如酒,，愿你一生永無憂;歲月流走,，驀然回首，一聲祝?？傄琅f;三伏又到,，問候久久，清涼不離左右,。愿你一生幸福無憂!

12.毛教導(dǎo)我們：“一切反 動派都是紙老虎,。”面對三伏天,，就好比面對反 動派,，面對紙老虎，革 命小將們不要畏懼,，要大刀闊斧的改 革,，打倒反 動派，打倒紙老虎,，平穩(wěn)勝利度三伏,。

13.悄悄地帶來清風(fēng)為你掃除煩憂;悄悄地將三伏天的燥熱帶走，讓你事業(yè)一帆風(fēng)順往上走;悄悄將鵬程萬里般的好運留,，愿你的事業(yè)如三伏天的太陽,，紅紅火火永不休!

14.人大多數(shù)都喜新厭舊，有了鮑魚就忘了白菜,，有了美女就忘了朋友!像我這么念舊的不多了,，你看我就沒忘記在三伏天給你發(fā)條信息：天熱注意防暑!

15.人過招，三伏到，工作緊張又寂寥,，燙水到,，暑氣消，三伏天氣很難熬,，在家靠空調(diào),，出門靠關(guān)心你的朋友，發(fā)條短信告訴你注意炎熱天氣防中暑,。