當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì),，如此就可以提升我們寫作能力了,。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會(huì)范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇一

“學(xué)高為師，身正為范,?！痹诮虒W(xué)中,，我用心備課，認(rèn)真上課,。不管自己的工作有多繁忙,，不管自己有多累,，一走進(jìn)舞蹈教室,，我立刻精神飽滿，用兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度帶動(dòng)孩子們的學(xué)習(xí)熱情,，用實(shí)際行動(dòng)引導(dǎo)他們樹立樂觀向上的人生觀,。孩子們天真熱情的笑臉就是我最好的棒棒糖，他們一聲聲甜美可愛的“陳老師,！”立刻驅(qū)走我一天的疲勞,。握著他們蓮藕般柔嫩的胳膊，小腿,，我不厭其煩地為他們一次次彎下腰糾正動(dòng)作,，因?yàn)槲以谙耄核麄冎械乃窟€是她,？在不久的將來會(huì)成長為一株株綻放在舞臺(tái)上亭亭玉立的蓮花,。

我注重舞蹈教學(xué)的科學(xué)性，注重運(yùn)動(dòng)量,，動(dòng)作幅度和舞蹈編排符合不同年齡孩子的心理,，生理特點(diǎn)。有人說教師干的是良心活兒,，不錯(cuò),，做教師不需要本領(lǐng)超群，卻需要極其精細(xì)的態(tài)度,，就像辛勤的花匠,。不斷重復(fù)的舞蹈基本功是枯燥，缺乏趣味的,，在教學(xué)中我注重教學(xué)環(huán)節(jié)的編排,，用活潑節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，和自己規(guī)范一絲不茍的示范動(dòng)作,，帶領(lǐng)孩子們共同走進(jìn)美的殿堂,。

每一個(gè)孩子點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步我都看在眼里，我會(huì)欣喜地告訴他（她）：你真棒,！當(dāng)他們?yōu)榱艘粋€(gè)動(dòng)作做得丑而急得大哭時(shí),，我會(huì)親手抹去他（她）臉頰的淚珠，鼓勵(lì)他（她）：你能行,！喜歡他們休息時(shí)圍在我身邊嘰嘰喳喳說個(gè)不停,，喜歡看他們用小手抹去額頭汗珠時(shí)紅撲撲的小臉,，喜歡他們用小黑手捏著一顆顆五顏六色的糖果伸向我嘴巴時(shí)的目光。走起路來一陣風(fēng),，仿佛踩了風(fēng)火輪的我,，在教學(xué)中卻像變了一個(gè)人。

教授孩子們新舞蹈時(shí),，不能操之過急,，一定要循序漸進(jìn)地講解清楚動(dòng)作的要求、規(guī)格和要領(lǐng),，制定有效的練習(xí)步驟,。按照由簡至繁的教學(xué)原則，首先讓學(xué)生熟悉音樂節(jié)奏,，隨后是動(dòng)作練習(xí),，最后才是情緒表達(dá)。在動(dòng)作練習(xí)中,，將組合動(dòng)作分解成單一動(dòng)作,，難度較大的單一動(dòng)作還分解成局部動(dòng)作。

創(chuàng)新是超越的關(guān)鍵,，我所教授的每個(gè)班,，每一次孩子們基本功會(huì)有突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，都會(huì)學(xué)習(xí)新的舞蹈,。我的實(shí)習(xí)工作就會(huì)得到了領(lǐng)導(dǎo)們和家長的肯定,，孩子們也碩果累累。

我愛孩子們,，我愛舞蹈事業(yè),，在孩子們的成長中，在孩子們的汗水與淚水中我看到了童年時(shí)的自己,，我會(huì)用百分百的努力投入我的舞蹈教學(xué)工作,，借用米盧先生的一句話：態(tài)度決定一切！

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇二

我是從去年十二月份開始進(jìn)行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的,。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞,，但因?yàn)榧彝ピ颍h(huán)境原因,，所以就耽誤了,，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里,，雖然不舍,，但也無奈。

后來長大了，有了屬于自己的家庭,。在一次機(jī)緣巧合中,，我又接觸到了舞蹈，內(nèi)心潛藏的激情重新迸發(fā)出來,，我投入其中,，開始進(jìn)行一些業(yè)余的舞蹈訓(xùn)練?？赡苁翘焐秃臀璧附Y(jié)緣,，我練習(xí)的很快，當(dāng)然我練習(xí)的也很認(rèn)真很刻苦,，取得了對我來說是不小的進(jìn)步,。我就像一個(gè)如饑似渴的孩子,，盡情的吸允母親的乳汁,。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無法給予我更大的幫助,，所以我毅然決定前往更大的學(xué)校,，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識(shí)和更大的進(jìn)步。

很慶幸,，我來到了現(xiàn)在的學(xué)?！澖∩韺W(xué)院。我們的老師都非常好,，他們優(yōu)秀,，專業(yè)，認(rèn)真,，和善,。他們手把手的指導(dǎo)我們，耐心的幫助我們,。在學(xué)習(xí)的時(shí)候,，他們是我們的老師；在私底下,，他們是我們的朋友,。在參加舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生當(dāng)中，我的年紀(jì)屬于比較大的了,，我也知道這是自己的一個(gè)劣勢,，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理,。我要比別人付出更多的努力,，更多的時(shí)間，更加刻苦的訓(xùn)練,，來彌補(bǔ)自己很多不足的地方,。我也有訓(xùn)練的很疲憊很憔悴的時(shí)候,，這個(gè)時(shí)候，老師總是安慰我鼓勵(lì)我,，讓我產(chǎn)生更大的動(dòng)力，更堅(jiān)持的訓(xùn)練下去,。做人就應(yīng)該勇往直前,，不能夠半途而廢?？梢员淮驍?，不能被打倒。

一開始訓(xùn)練的時(shí)候,，我總想很快的學(xué)習(xí)舞蹈,，想快速的學(xué)習(xí)很多舞蹈，有一種急功近利的感覺,。老師也看出了我們的一些這樣的心情,，會(huì)不厭其煩的告訴我們，打好基礎(chǔ)的重要性,。開始鍛煉體能的時(shí)候,，我很疲憊，累的想要放棄,。后來在學(xué)習(xí)一些難度大的舞蹈的時(shí)候，我才感覺到體能的重要性,，沒有良好的體能儲(chǔ)備,，不可能準(zhǔn)確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了,，一節(jié)課沒上完，我們自己都累趴下了,，我們怎么能去當(dāng)教練,，怎么能去很好的教別人呢,？“高樓萬丈平地起”所以說基礎(chǔ)很重要,，基本功是作為一個(gè)舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會(huì)到老師們的良苦用心了,，我們以后學(xué)習(xí)的路還很長,，可以說是活到老，學(xué)到老?，F(xiàn)在打好了基礎(chǔ),，以后我們才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和知識(shí)。

學(xué)習(xí)舞蹈也有兩三個(gè)月了，因?yàn)槔蠋焸冋J(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo),，我已經(jīng)取得了一些進(jìn)步,，當(dāng)然這一切只是開始,，我們需要學(xué)習(xí)的還有很多很多,。最近我們又學(xué)習(xí)了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動(dòng)作,，但真正的融入其中,，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，并不是容易的事情,。很多動(dòng)作要做得到位,，做的準(zhǔn)確，是很需要琢磨和反復(fù)練習(xí)的,。這個(gè)時(shí)候又能體現(xiàn)出體能的重要性了,。有了好的體能，就可以反復(fù)的去練習(xí),，讓動(dòng)作更熟練,，熟能生巧，自然而然的就會(huì)更標(biāo)準(zhǔn)更規(guī)范,。

我現(xiàn)在還處在專業(yè)舞蹈培訓(xùn)的初級階段,，以后需要學(xué)習(xí)的還很多很多。以后的路還很漫長,，還需要更加的努力和堅(jiān)持,。“路漫漫其修遠(yuǎn)兮吾將上下而求索”,。舞蹈是最美好的運(yùn)動(dòng),，舞者就像精靈一樣可以在人間自由穿行。我因?yàn)閻酆梦璧付院?，我因?yàn)榭梢蕴瓒腋?。我愿意一輩子快樂的跳下去?/p>

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇三

今天讓我大腦中有一絲靈感閃現(xiàn)的話語是老師隨機(jī)說的跳舞其實(shí)是一樣的。其實(shí)在之前,，我一直覺得跳舞是一個(gè)很寬泛的概念,，挺復(fù)雜，不簡單,。原因是我把舞種的概念放在很重要的位置,，每個(gè)舞種不同的法兒,。其實(shí)這樣的觀念并沒有錯(cuò)，但是我忽略了一件很重要的事情,，就是不管是哪個(gè)種類的舞蹈,，都是有方法的。而所謂的方法,，既是經(jīng)過提煉與總結(jié)的,。如果可以找到一種觸類旁通的方式，那么,，跳舞就可以變得輕松很多,。

在萬素老師的課堂上，關(guān)鍵字就是呼吸與感受自己的身體,。如果把這者結(jié)合到一塊,，就應(yīng)該可以概括萬老師教授的跳舞的方法。

暫且拋開舞種的概念不談,，因?yàn)槟鞘怯形璧肝幕尘暗?，把舞蹈作為一個(gè)集大統(tǒng)的整體來說。舞蹈的表現(xiàn)本體是肢體,，肢體由意識(shí)支配,，這點(diǎn)是無可厚非的,。而意識(shí)是否真正能夠感受到自己肢體的存在,，我想，這并不是一個(gè)簡單的問題,。所謂真正的感受,，是感受身體在某一個(gè)空間或者無限制的空間里的存在方式，那么,，就會(huì)有很多的形容詞,。舒展,、伸縮,、高空,、低空,、靜止,、延伸每個(gè)詞語都可以展開來細(xì)細(xì)說,，但是總結(jié)為一種身體的形態(tài)，它與空間與時(shí)間的關(guān)系是能夠用心靈感知與肉眼觀察的,。以上,，是我把自己感受身體時(shí)刻的肢體感化作文字記錄下來，確實(shí)要時(shí)刻做到,，有點(diǎn)難度。

話說回來,，感受與非感受有著本質(zhì)的區(qū)別,，我大膽嘗試去找出這種區(qū)別的發(fā)源端，如果用萬素老師的體系與觀念去解釋,，那主要還是氣的靈活運(yùn)用,。人都是會(huì)呼吸的，但是舞蹈的呼吸一定是高于人本能的生活呼吸,，但是萬變不離其宗,，只要你用心體會(huì)，去感知,，就不會(huì)出現(xiàn)所謂跳舞時(shí)不知道怎么呼吸的尷尬,。這一點(diǎn)我深有體會(huì)，到底是我不會(huì)呼吸,，還是我壓根就沒有意識(shí)感受過什么才是舞蹈的暢通呼吸,？身體的部位那么多，要讓氣息流動(dòng)到每一個(gè)部位,，甚至是指尖,、皮膚，每一個(gè)附著于身體上的部位都是有生命氣息的,。人沒有氣息的靜止,，所以舞蹈里也是一樣的，動(dòng)作靜止了,，氣息還在運(yùn)動(dòng),。有氣的帶動(dòng)，加上感受身體的意識(shí),，我們的身體就會(huì)顯得松弛與質(zhì)感許多,。當(dāng)然，至少我,，也是漸漸初探到這樣做的本質(zhì)區(qū)別與感覺,，有難度，身體的能力與大腦的意識(shí)畢竟有著一段時(shí)間差,，不能每一次都很好地提醒與反應(yīng),，但是,，要每次繃緊那根弦還是需要很長一段時(shí)間的自我控制與身體感知的鍛煉。

話說回來,，為何這兩個(gè)關(guān)鍵詞可以構(gòu)成一種跳舞的方法,。原因是跳舞無非是用身體說話，那么真正會(huì)用身體的語言的前提就是呼吸與感覺肢體的存在,。此刻,，再把舞種的概念找出來加在每一個(gè)舞蹈的身上，除了本身賦予其的文化背景外,，身體的本性是不會(huì)改變的,。如果把身體放在文化的.前面，讓自己的身體真正屬于空間和時(shí)間的范圍內(nèi),，存在于一個(gè)舞蹈氛圍中,，再加上舞蹈的文化，那樣,，可能會(huì)成為一種好的跳舞的方法,。

當(dāng)然，不排除不同個(gè)體適合不同舞種的可能性,，那和每個(gè)人性格有關(guān),，與此種觸類旁通的舞蹈方法并沒有關(guān)系。

另外,，今天我仔細(xì)感受自己的身體以后,，我還發(fā)現(xiàn)氣息與質(zhì)感有著直接的關(guān)系。所以,，跳舞是有方法的,，掌握好了一種方法，做任何事情都會(huì)變得有效率,。包括在很多人心中很難的跳舞,。而我要做的，首先就是關(guān)注自己的身體與調(diào)整自己的每時(shí)每刻的舞蹈呼吸,，在以后的課上,，我更加會(huì)認(rèn)真注意。

至少我覺得這種方式有用,，我會(huì)把它記錄到我的腦海深處，在以后的日子里,，時(shí)不時(shí)拿出來回味與咀嚼一下,，必定受益匪淺

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇四

此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富,，感覺與以往的培訓(xùn)有很大的不同,，更讓人毛塞頓開,，授益非淺。既開闊了視眼,，又提高了專業(yè)素質(zhì),，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

一.舞蹈理論實(shí)用性、針對性強(qiáng),，教育教學(xué)方式新穎,，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。

舞蹈是一門綜合藝術(shù),。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目,，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇,、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨,，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì),、訓(xùn)練的.方法等方面下大力氣,。原本對舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留,、熱情揚(yáng)溢的講解,，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新,。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編,，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答凝解惑的機(jī)會(huì),，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué),。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí),，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情,。

二.舞蹈技能訓(xùn)練，陶冶了情操,，以舞激興樂在其中,。在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對少數(shù)民族的粗獷毫放,、鋼柔并濟(jì),，有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨,、多練習(xí),、多

體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作,，聽到悅耳的樂音,，我的心為之陶醉,。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間,，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美,、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中,，我感受到了它的美,，更激發(fā)了我對舞蹈的熱情，同時(shí),，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望,。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中,，樂在其中,。

在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們許多的啟發(fā),，在她的講授之中,，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下,，使受到了很大的啟發(fā)和教育,。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對本專業(yè)的熱愛,。

通過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí),，我對舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí)，感受頗多,，感悟頗深,。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽區(qū)校外教育而努力奮進(jìn),。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇五

學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了,，可以說是收獲頗豐，不僅舞蹈技巧有了提高,，對體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí),，而且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情?；蛟S,，對于我來說，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假,。

選課以前,，很多人認(rèn)為我必然會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí),，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了,，對拉丁舞也有一定的了解,，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費(fèi),。我大可以去選修網(wǎng)球啊,，散打啊那些以前沒有學(xué)過的項(xiàng)目。但經(jīng)過一番權(quán)衡,，我還是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過去了，我不后悔當(dāng)時(shí)的選擇!

榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱,。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無到有,，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟,，榮老師在其中扮演著重要的角色,。在中國，并不是所有大學(xué)都開設(shè)體育舞蹈課,，即便是開設(shè)了體育舞蹈課,，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中,，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實(shí)不易,。我也體會(huì)到了其中的種種限制，種種困難,，種種艱辛,。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位,。

榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服,。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識(shí)。但拉丁舞的技術(shù)太多,，我個(gè)人能力有限,，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好,。

不能不提的是本學(xué)期來我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師,。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì)。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服,。最令我們感動(dòng)的是王老師對實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度,。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路,，上課時(shí)耐心地帶著我們一遍一遍的跳,，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說王老師上課時(shí)太嚴(yán)肅,，甚至刻板,，我覺得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺(tái)的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪,，無論是教舞還是學(xué)舞,。

最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶!

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇六

以前自己從沒碰過體育舞蹈,。只是每每看到電視上的國標(biāo)舞表演,，特別是看到那優(yōu)美的舞姿，心里便頓生渴望：真的好想像他們那樣,，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想,，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。然而,，我很清楚自己的情況,，身體條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以并不妄想,，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性,、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，只在音樂的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心,、陶冶情操,、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活,。

我們來學(xué)舞的目的可能不盡相同,，減肥、健身,、娛樂,、休閑……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的——既然來了,，就要爭取跳好,。

大家經(jīng)常在一塊練習(xí)舞蹈，使我認(rèn)識(shí)了不少朋友??！也因此，大家的友情更深了,，同學(xué)之間切磋一下也是很有幫助的,，但是畢竟大家的水平都是半斤八兩，有時(shí)候交流出的結(jié)果可能是錯(cuò)誤的；還有一種可能就是同學(xué)之間可能看得出動(dòng)作對或是不對,，但是說不出錯(cuò)在哪里,、要如何糾正，這就要求我們有問題一定要多請教老師或者是非常老道的老學(xué)員.總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì).

第一次上體育舞蹈課時(shí),，老師說了,，很多，說是,，上這門課，要怎么怎么,，唉呀,，聽的我心里好后悔報(bào)這門。

在剛開始的學(xué)習(xí)中,，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到,，更要“神”到,，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候,，我只是照著老師的樣子,，沒有加入對精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板,、沒有感染力,。后來在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到學(xué)習(xí)舞蹈時(shí)要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解,，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”,。這樣才能真正的感受到體育舞蹈的樂趣,。

一直以來對體育舞蹈的愛好和學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西,。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,，一分自信，讓我忘掉煩惱,，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人,，用快樂感染

周圍每個(gè)人。感謝她帶給我的許多快樂和幫助,，尤其是她對肌肉,、骨骼系統(tǒng)的鍛煉價(jià)值。經(jīng)常進(jìn)行體育舞蹈鍛煉，有利于肌肉,、骨骼,、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧的發(fā)展，有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體,。通過練習(xí),，使你的肌肉富有彈性，使你的關(guān)節(jié)更加靈活,、協(xié)調(diào),。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹立了,，我想,，這就是舞蹈的魅力所在，也是我一直向往她的原因所在吧,。盡管現(xiàn)在我已經(jīng)大二了,，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了，但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時(shí)光于心中,。因?yàn)楫吘箖A注過很多的愛在舞蹈身上,，寄托了很多的希望在舞蹈身上，而且是始于很純真的年代,。這學(xué)期的成績不是很佳,，主要是音樂，我會(huì)在下面好好捉摸,，相信通過下一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),，我會(huì)取得理想的效果。

我在一學(xué)期的學(xué)習(xí)中從已從剛開始的放不開,、約束緊張到了現(xiàn)在地開始喜歡,。雖然現(xiàn)在我的每一個(gè)動(dòng)作沒有做到那么的有力，那么的富有美感,，更或是富有吸引力,。但我卻實(shí)實(shí)在在的得到了感觸，也學(xué)到了新的東西來充實(shí)自己,?？傊蚁硎苓@一學(xué)習(xí)體育舞蹈過程,。一學(xué)期過了,，學(xué)到了很多的東西，感謝李老師的指導(dǎo),。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇七

《幼兒園工作規(guī)程》中明確把“遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律,，符合幼兒的年齡特點(diǎn)”作為幼兒園教育原則之一,。小班幼兒身體和手的基本動(dòng)作已經(jīng)比較自如。由于骨骼肌肉系統(tǒng)的發(fā)展,，大腦控制調(diào)節(jié)能力的增強(qiáng),，加上先學(xué)前期所學(xué)會(huì)的技能和取得的經(jīng)驗(yàn)，能夠掌握各種粗動(dòng)作和一些精細(xì)動(dòng)作,。中班幼兒是整個(gè)幼兒期思維特點(diǎn)表現(xiàn)最為典型的時(shí)期,，即思維的具體形象型最為突出。這一思維特點(diǎn)不僅表現(xiàn)在幼兒解決問題,、判斷事物時(shí),，而且也表現(xiàn)在幼兒各種活動(dòng)中。在游戲活動(dòng)時(shí),，幼兒都沉浸在形象化的思維活動(dòng)中,。大班幼兒自我評價(jià)能力逐步發(fā)展，個(gè)性特征有了較明顯的表現(xiàn),。他們情感的穩(wěn)定性開始增強(qiáng)，開始能夠有意識(shí)地控制自己情感的外部表現(xiàn),。在相互交往中，該年齡段的兒童開始有了合作意識(shí),。規(guī)則意識(shí)逐步形成,，他們開始學(xué)習(xí)著控制自己的行為，遵守集體的一些共同規(guī)則,。通過這次的教研活動(dòng),，讓我對編排幼兒舞蹈有一定的心得體會(huì)，現(xiàn)在就讓我談?wù)勛约核J(rèn)識(shí)的幾點(diǎn)：

結(jié)構(gòu)是作品內(nèi)部的組織形式,，舞蹈作品主要有a,、b式（由快到慢或由慢到快），a,、b,、a式（快到慢到快，慢到快到慢）,。還有兒童話劇等,，無論怎樣的結(jié)構(gòu)，都必須精心安排好開頭,、發(fā)展,、結(jié)尾幾個(gè)部分。一個(gè)好的開頭,，能把孩子們的興趣和注意力很快吸引到舞蹈的情景中來,，發(fā)展部分是兒童舞蹈的精華,，主題的展現(xiàn)、故事的敘述都在這部分,，結(jié)尾部分也很重要,，一個(gè)好的結(jié)尾往往給孩子們留下難忘的印象，能喚起他們的種種聯(lián)想,。

舞蹈動(dòng)作是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)的基本元素,。兒童舞蹈的動(dòng)作，應(yīng)該是從他們的生活中來,，是表達(dá)兒童情感的語言,。而動(dòng)作不能太難、太雜,，要捕捉一個(gè)生動(dòng)有趣的形象動(dòng)作,，使其突出主題。

作為兒童舞蹈的構(gòu)圖,，隊(duì)形的變化不能太復(fù)雜,，力求簡單明了，易學(xué)易記,，但又不能太單調(diào),、死板，而應(yīng)該顯得生動(dòng),、形象,。舞蹈是一門整體藝術(shù)，常常是以整齊的隊(duì)形統(tǒng)一動(dòng)作來進(jìn)行排練或演出的,。所以兒童舞蹈教學(xué)的隊(duì)形變化簡單明顯,。無論表演舞還是娛樂性的集體舞，都不宜太繁瑣,、復(fù)雜,。如果有一個(gè)孩子不認(rèn)真，動(dòng)作不協(xié)調(diào),，就會(huì)影響甚至破壞畫面的美感,，如一個(gè)順時(shí)針大圓圈內(nèi)再加一個(gè)逆時(shí)針小圈，或橫線前進(jìn),、豎線推進(jìn)等都是少兒可以接受的,，盡量少用那些歪、斜等不規(guī)則的對形,。在角色的安排與變化上應(yīng)簡單好記,、角色單一，故事情節(jié)與人物不宜太多,，使舞蹈隊(duì)形既豐富明了又簡單合理,。

編得再好的舞蹈,，如果不排出來，這個(gè)作品都算不上已經(jīng)誕生,。那么怎樣才能把一個(gè)編好的兒童舞蹈較好地排練出來,？

首先在學(xué)習(xí)舞蹈前，把舞蹈的內(nèi)容情節(jié)編好,，講給孩子們聽,，利用有關(guān)的圖片、照片讓他們看,，讓他們在聽,、看中熟悉舞蹈的.內(nèi)容及情節(jié)，然后讓他們聽音樂,，并講解音樂的旋律和節(jié)奏的變化,，再把動(dòng)作配合音樂示范給孩子看，當(dāng)他們對舞蹈情節(jié)有一定了解之后,，就開始教動(dòng)作,，動(dòng)作示范要慢，從簡單到復(fù)雜,，從而使動(dòng)作模仿達(dá)到準(zhǔn)確和完整,。動(dòng)作會(huì)了，再一段一段配上音樂,、隊(duì)形和道具，完成整個(gè)舞蹈的排練,。當(dāng)然有時(shí)也會(huì)遇到有好點(diǎn)子找不到音樂,，有時(shí)定下了主題遲遲開不了頭。當(dāng)我實(shí)在想不出來了,，感到精神緊張,，可以放上一段音樂，想到哪跳到哪,，靈感也許在不經(jīng)意間蹦出,。或者靜靜的聽聽別人的看法,，也有不少的收獲,。也可去找孩子們談?wù)勑模瑔枂査麄兿矚g什么,，會(huì)怎么做,。平時(shí)要多看舞蹈節(jié)目和幼兒節(jié)目，注重資料的搜集,。最后,，經(jīng)過不斷的修改,，最終達(dá)到作品的完美。

一個(gè)舞蹈的成功與否在于如何編排舞蹈,。要編排好舞蹈,，主要還是幼兒教師的后續(xù)學(xué)習(xí)。以上談的一些看法是我通過參加這次教研活動(dòng)的心得體會(huì),，也希望自己能通過后續(xù)的專業(yè)學(xué)習(xí)使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升,！

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇八

舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的,，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí),，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情，也使小編獲益良多,。

此次市舞蹈技能培訓(xùn)班安排了形式多樣,、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容,，整個(gè)培訓(xùn)下來，感覺與以往的培訓(xùn)班有很大不同,，更讓人茅塞頓開,，受益匪淺。既開闊了視野,，又提高了專業(yè)素質(zhì),，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目,，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編,、音樂的選擇、道具的運(yùn)用,、燈光的協(xié)調(diào),、舞美的設(shè)計(jì)等等諸多方面仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織,、服裝的設(shè)計(jì),、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。

原本對于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我,，通過一位位專家老師毫不保留,、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū),，令我大開眼界,，耳目一新。本次培訓(xùn)還結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品,，另外還安排了多次現(xiàn)場答疑解惑的機(jī)會(huì),，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的,，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí),，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情,。

在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對少數(shù)民族舞蹈的粗獷豪放,、剛?cè)岵?jì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí),，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí),、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵,。我在學(xué)習(xí)中，看到教師們的優(yōu)美動(dòng)作,，聽著入耳的樂聲,，我的心為之陶醉。

應(yīng)該說,，舞蹈作為一種藝術(shù),，它為我們提供了豐富的想象空間，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美,、追求美的一個(gè)廣闊的天地,。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情,，同時(shí),，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操,，真是美在其中,，樂在其中。

在最后一次的舞蹈公開課觀摩時(shí),，市舞蹈團(tuán)的李南老師給了我許多啟發(fā),。在她的講授之中，我認(rèn)識(shí)了她的學(xué)生,，感受到了她所帶領(lǐng)的`舞蹈團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，我受到了很大的沖擊,。

在李南老師的講課中,，時(shí)時(shí)體現(xiàn)了她所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，她們訓(xùn)練的過程很艱苦,，但是現(xiàn)在嬌身慣養(yǎng)的女孩子都能夠培養(yǎng)出這種吃苦耐勞的精神,，我覺得很難得。在這種難得的品質(zhì)下,，學(xué)生們表現(xiàn)出來的那種扎實(shí)的舞蹈技巧,，更是令我折服。通過學(xué)習(xí),，我感觸很深,，也更堅(jiān)定了要把自己所帶的團(tuán)隊(duì)教出一定的特色來的決心,。

經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟,，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn),。也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)真的很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會(huì)來學(xué)習(xí),。在今后的工作中,，我將把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn),！

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇九

體育舞蹈,，又稱“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來,，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)體育項(xiàng)目,，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群：摩登舞和拉丁舞,，十個(gè)舞種,。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲,、探戈,、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴,、恰恰,、桑巴、牛仔和斗牛舞,。每個(gè)舞種均有各自舞曲,、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求,，組編成各自的成套動(dòng)作,。

（一）摩登舞

摩登舞（modern）又譯"現(xiàn)代舞"。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢開始,，沿著舞程線逆時(shí)針方向繞場行進(jìn),。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對穩(wěn)定挺拔,，完成各種前進(jìn),、后退、橫向,、旋轉(zhuǎn),、造型等舞步動(dòng)作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美,，旋律感強(qiáng),。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服,，女著過膝蓬松長裙,。

（二）拉丁舞

拉丁舞（latin）的特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離,。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度,，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變,，各舞種通過對胯部及身體擺動(dòng)不同的技術(shù)要求,，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格,。舞姿嫵媚瀟灑,，婀娜多姿。風(fēng)格生動(dòng)活潑,，熱情奔放,。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈,，節(jié)奏感強(qiáng),。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或?qū)捤裳b,，女著緊身短裙,，顯露女性曲線的美。

華爾茲（waltz）,，又稱圓舞,，一種自娛舞蹈形式。華爾茲舞曲,，即圓舞曲也常被稱為華爾茲,。華爾茲是舞廳舞中最早的、也是生命力非常強(qiáng)的自娛舞形式,，

亦稱圓舞,。“華爾茲”一詞最初來自古德文walzer,，意思是“滾動(dòng)”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動(dòng)”,。

華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后,，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的,。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行,，因有明顯的升降動(dòng)作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜,、擺蕩,、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅,、舒展大方,、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨(dú)特風(fēng)韻,。它因此而享有“舞中之后”的美稱,。我們可以簡單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺上的享受。

“踮起腳尖,，提起裙邊······”《愛的華爾茲》這首歌是我對華爾茲舞蹈的最初印象,，只知道是一男一女邊跳邊轉(zhuǎn)圈。上過一學(xué)期的體育課后才知道,，原來華爾茲的內(nèi)涵如此豐富,，想跳好也并非想象中那么容易。

一直都覺得會(huì)跳舞的人的氣質(zhì)是不一樣的,，這也是促使我選報(bào)體育舞蹈課的一個(gè)原因,，在簡單地學(xué)習(xí)華爾茲之后更讓我對此深信不疑。從剛開始的懵懂,，到后來對左腳并換步,、右轉(zhuǎn)步、插行步,、側(cè)行追步,、外側(cè)右轉(zhuǎn)、躊躇步,、沖浪步等步法的熟練掌握,，華爾茲給我的自信愈發(fā)明顯。從手搭在同伴肩上開始,，昂首挺胸,，腳下熟練的步伐，與同伴默契的配合,，老師鼓勵(lì)的眼神,，都讓我體會(huì)到了無與倫比的成就感。但是掌握方法以后想要跳的更有華爾茲的感覺,，卻并非一件易事,。看著老師優(yōu)美的步子，自己也幻想那種感覺,，自由,、輕快、張揚(yáng),、靈活,。不得不說，這是一個(gè)需要下功夫的過程,。

老師的授課態(tài)度會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度,，至少對我是這樣。老師認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度使我不會(huì)也不能虛度每星期的學(xué)習(xí)時(shí)間,。耐心地指導(dǎo)每組同學(xué)的舞蹈動(dòng)作,，課后簡短的總結(jié)，都使我獲益匪淺,，自己的舞蹈能力和學(xué)習(xí)態(tài)度都有了很大提升,。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇十

學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶,，你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會(huì)是什么呢,？學(xué)習(xí)舞蹈心得體會(huì)經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下！

首先要記清楚動(dòng)作,，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié),。不光課堂上，下來還要捋一捋,，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味,，自己會(huì)有很多心得。不要怕一跟音樂動(dòng)作就掉了,，這個(gè)可以熟能生巧的,。

二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的,，多跟音樂跳,，不但能熟悉動(dòng)作，慢慢地,，你自然知道一度讓你茫然的動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn),。國外音樂一定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂節(jié)奏,，也會(huì)結(jié)合歌詞來設(shè)計(jì)動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì),。

第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要,。開胸,、開肩,、下腰、拉韌帶,、劈叉，要想跳好舞,，這些是避不開的,。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過（當(dāng)然，我不是演員）,，演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目,，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的,。如果有一天,，你不怕上軟功課了，那么恭喜你,，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求,。

四是一定要練體能。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我,，想要充分演繹一支舞蹈,，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時(shí)間到健身房擼鐵,，那么就請堅(jiān)持上體能課,。

五是要明確自己學(xué)舞的目的.。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn),，那么你是不是應(yīng)該思考一下,，如果是你在上課的話，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間,，動(dòng)作組合需要多少個(gè),，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂怎么選。針對不同程度的學(xué)員,，要教授哪些新舞蹈,，如何和學(xué)員互動(dòng)。

如果只是想要跳舞健康美麗的話,，可忽略第五點(diǎn),。不過據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能,，除非天賦異稟,，對大多數(shù)人而言都沒有捷徑。

大家一起共勉,，勤學(xué)苦練吧,！

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇十一

這學(xué)期體育課選體育舞蹈,，是因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈,，每一堂課都深深地溶入到舞蹈的世界里去了,。

一開始的時(shí)候，老師先交給我們?nèi)A爾茲的基本步,，對于我沒有選過體育舞蹈的人來說,，剛開始接觸的時(shí)候感覺有點(diǎn)難。但重復(fù)跳一段時(shí)間之后,，就慢慢找到感覺了,。所以我知道了，要想學(xué)好舞蹈,，最重要的就是不斷地練習(xí),。

體育舞蹈還有一個(gè)特色就是要和男伴一起跳，一開始兩個(gè)人都不好意思,，但通過慢慢彼此的配合,，有了屬于彼此的默契。所以兩個(gè)人的配合對于體育舞蹈跳好是很重要的,，即使一個(gè)人跳的再好,，配合不好也是徒勞無功的。

在華爾茲的學(xué)習(xí)過程中,，老師又教了我們倫巴舞,，這兩種舞種的感覺和風(fēng)格是完全不同的。華爾茲是4/3拍,，圓潤柔滑,，需要上下緩慢起伏從而優(yōu)美地翩翩起舞；而倫巴在舞的全程腿是直的,，不要彎曲,，有妖嬈扭動(dòng)地感覺。所以在課上,，對兩種舞風(fēng)格切換的把握也是十分重要的,。

在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子,，機(jī)械地模仿,，動(dòng)作小氣放不開，顯木訥呆板,、沒有感染力,。只是單純地照著做而已；后來在一次次的練習(xí)中才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),，還要在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂風(fēng)格的.獨(dú)特理解,，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,，要熔鑄感情。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻,。

學(xué)習(xí)了一學(xué)期的體育舞蹈,，我有很多收獲。它讓我的姿態(tài)變得優(yōu)美,，走路腰也挺直了,，提升了我的氣質(zhì)，有一種自己被熏陶了的感覺,。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,，一分自信,，讓我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人,，用快樂感染周圍每個(gè)人,。舞蹈的學(xué)習(xí)與平時(shí)課堂的學(xué)習(xí)也有很大聯(lián)系，增強(qiáng)了我的節(jié)奏感,。

對于老師教學(xué)的評價(jià),，我覺得在整個(gè)教學(xué)的過程中，老師的授課是非常耐心和細(xì)致的,，老師會(huì)一個(gè)個(gè)仔細(xì)糾正我們的動(dòng)作,，對于比較難跳的舞步老師也會(huì)反復(fù)示范和教動(dòng)作要領(lǐng)，老師跳地更是非常完美,，把兩種舞的神韻全部表達(dá)出來了,。對于課程，我覺得老師可以在教華爾茲和倫巴之后,，再教我們一些舞會(huì)上的交際舞,，或者更多的華爾茲舞蹈，因?yàn)槲曳浅Ｏ矚g華爾茲,，這樣,，可以滿足對要求更高的學(xué)生的要求。在現(xiàn)實(shí)生活中我們也會(huì)有很好地應(yīng)用,。學(xué)到更多的舞步,。

另一個(gè)奇妙的舞蹈樂園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂園,，樂園華爾茲,。華爾茲。曲中流暢地運(yùn)行,，曲中流暢地運(yùn)行,，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤,，加上輕柔靈巧的傾斜,、擺蕩、斷的波濤,，加上輕柔靈巧的傾斜,、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型,，使其具有莊重典雅,、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型,，使其具有莊重典雅,、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，的美稱,。華爾茲緩和柔美,，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的美稱。華爾茲緩和柔美,，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形,。

此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),，增強(qiáng)自信心,。于是，的體形,。此外,，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心,。于是,，在老師的引領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味,。老師的引領(lǐng)下,，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節(jié)課,，但我堅(jiān)持著積極地去學(xué)習(xí)體育舞蹈這一課雖然每周只有一節(jié)課,，程，日積月累,，受益匪淺,。日積月累，受益匪淺,。首先,，我認(rèn)識(shí)到,，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要,，不能貪多,、貪快，首先,，我認(rèn)識(shí)到,，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要,，不能貪多,、貪快，一定要把最簡單的東西跳好,。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘灰欢ㄒ炎詈唵蔚臇|西跳好,。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信,，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情,，一分自信,，讓我忘掉煩惱。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇十二

學(xué)了一個(gè)學(xué)期的舞蹈課了,，可以說是收獲頗豐,，不僅鍛煉了我身體的柔軟性，而且還讓那我對舞蹈有了一定的了解,。

對于從未學(xué)習(xí)舞蹈的人來說,，學(xué)習(xí)舞蹈還是有一定難度的，會(huì)出現(xiàn)學(xué)不下去的現(xiàn)象,，覺得太難了,，我就是這樣子的。學(xué)習(xí)舞蹈是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,，而且學(xué)習(xí)舞蹈都要從基本的練起,，剛開始是很難受的，但是慢慢的就感覺還好啦,，而且老師也是讓我們慢慢的去練習(xí),，從最基礎(chǔ)的開始練起，畢竟是第一次接觸,。在老師的幫助下有了一定的提升,，但是這還是剛開始，以后需要學(xué)習(xí)的還有很多很多,，要忍受的也還有很多,，學(xué)習(xí)舞蹈既是快樂的也是痛苦的,。

我們不僅學(xué)習(xí)了舞蹈的基本動(dòng)作，而且還學(xué)了一些具有特色的民族舞蹈,?？雌饋砗芎唵蔚膭?dòng)作，但真正的融入其中,，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范,，并不是容易的事情。很多動(dòng)作要做到位,，是需要自己琢磨和反復(fù)練習(xí)的,，這個(gè)時(shí)候又提現(xiàn)了體能的重要性了，體能好了就可以去反復(fù)的練習(xí),，讓動(dòng)作變得熟練,，從而變得標(biāo)準(zhǔn)，體能不好的話練習(xí)去掉會(huì)特別累,，身體在短時(shí)間內(nèi)會(huì)吃不消的,。在學(xué)習(xí)的舞蹈的過程中動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)是一方面，還需要注重面部表情的配合,，這樣才能體現(xiàn)出舞蹈的精髓,。

我們以后是要去教小朋友的，面部表情是很重要的,，就像我們每次都會(huì)去學(xué)習(xí)幼兒舞蹈,，如果你跳舞的全過程都沒有任何表情，那這樣怎么會(huì)讓小朋友樂意去學(xué)習(xí),，而且每次學(xué)習(xí)舞蹈的時(shí)候老師都會(huì)提醒我們要注意自己的面部表情,，所以面部表情對于舞蹈來說是很重要的。舞蹈本來就是一門藝術(shù),，你想要學(xué)好就需要多方面的去注意,，只有這樣舞蹈才會(huì)有提升。

學(xué)了這么長時(shí)間的舞蹈,，雖然剛開始是很難受的,，但是還是有好處的，它提高我身體的柔軟性,，而且還對我的駝背有了一定的改善,，舞蹈也是很注重一個(gè)人的體態(tài)的。希望在接下來的學(xué)習(xí)當(dāng)中我能突破自己,，在舞蹈這方面有更大的進(jìn)步,。

這學(xué)期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力,，讓我漸漸的了解體育舞蹈,，并開始喜歡上了它。有人說“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一,，是人類精神的產(chǎn)物,、情感的結(jié)晶，生命的象征”,，我表示十分贊同,。體育舞蹈作為一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集體育,、音樂,、舞蹈于一身，不僅具有健身,、競技性質(zhì),，其中還有文化娛樂的內(nèi)涵。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的大眾體育活動(dòng)方式,，豐富全民的文化娛樂生活,，又陶冶了我們的情操。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時(shí),，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動(dòng),，給終身體育和全民健身運(yùn)動(dòng)增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力。本學(xué)期的學(xué)習(xí),，使我受益匪淺,，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力,，手的動(dòng)作與腿腳,、甚至全身之間的配合，加強(qiáng)了動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,，并形成良好的身體形態(tài),，使人身體舒展、挺拔,、優(yōu)雅,、大方，增強(qiáng)人的氣質(zhì),。

我認(rèn)為,，舞蹈時(shí)與舞伴的配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn),，而是兩個(gè)人的藝術(shù),，沒有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這樣就加強(qiáng)了人與人之間的交流與溝通,，加強(qiáng)了人們之間團(tuán)結(jié)合作的意識(shí),。因此我們說體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想，抒發(fā)感情,，加強(qiáng)合作,，消除緊張、郁悶,、失落的情緒,。

在我看來，各門學(xué)科之間是相通的,，廣泛接觸學(xué)習(xí),，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識(shí)與感受也會(huì)在掌握科學(xué)知識(shí)方面有所幫助,，換言之,，就是對我們的學(xué)習(xí)成績的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,，一份自信,。用這份恬靜來學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果。

一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,。它可以使我忘掉煩惱,，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每一個(gè)人,，這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力,。

我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，已從最初的放不開,、跟不上到了現(xiàn)在的開始喜歡,，雖然現(xiàn)在我的動(dòng)作依然沒有那么有力、那么有美感,，但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜,。我想，體育舞蹈的學(xué)習(xí)對我日后的學(xué)習(xí),、生活,、工作都會(huì)有很大的幫助。在日后它可以成為我展現(xiàn)個(gè)人才華的一個(gè)方面,；它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺(tái),，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的,，使我身心都得到良好鍛煉,。

總之,，體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西,，它讓我更好的充實(shí)了自己,。感謝它帶給我的快樂和幫助！

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇十三

越來越多的人都在學(xué)習(xí)舞蹈,，每當(dāng)看到廣場上那些快樂地舞蹈著的人們,，電視上舞者那非常的優(yōu)美的舞蹈，我也會(huì)想學(xué)習(xí)跳舞,，尤其看到電視劇中美麗的女主角深情而投入的翩翩起舞,，真的好想像他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想,，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情,。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游,。有了這些學(xué)習(xí)的動(dòng)力,。大一學(xué)健美操的時(shí)候就非常認(rèn)真，鍛煉自己身體的平衡協(xié)調(diào)能力,，算是為學(xué)習(xí)舞蹈打下一點(diǎn)基礎(chǔ),。

第一次上課，我就被我們的舞蹈老師優(yōu)美但反復(fù)的舞蹈動(dòng)作鎮(zhèn)住了,，心想“這么難我能學(xué)得會(huì)嗎?要是學(xué)不會(huì)就慘了,，期末還要考試啊!”，緊張加后悔,，不過既來之則安之,，好好學(xué)吧!或許我可以把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn),，在音樂的旋律和舞動(dòng)的步調(diào)中愉悅身心,、陶冶情操、享受藝術(shù),、享受我的大學(xué)生活,。呵呵,，看我多么能自我安慰!

什么是體育舞蹈呢?體育舞蹈也被稱為國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞,，它融藝術(shù)、體育,、音樂,、舞蹈于一體，是一種男女相伴的步行式雙人舞,。它具體分為摩登舞和拉丁舞,，其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈,、狐步和快步舞;拉丁舞包括倫巴,、恰恰、桑巴,、牛仔和斗牛舞,。華爾茲就是我們平時(shí)所說的“三步”，它根據(jù)速度分為快慢兩種,，快華爾茲又被稱為維也納華爾茲,。

我們第一學(xué)期學(xué)的就是華爾茲，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行,，因?yàn)橛忻黠@的升降動(dòng)作,，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜,、擺蕩,、反身和旋轉(zhuǎn)動(dòng)作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅,、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻,，有“舞中之后”的美稱。華爾茲緩和柔美,，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形,。此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì),，增強(qiáng)自信心,。可是我們在學(xué)習(xí)時(shí)并沒有感覺有這么的美好,，不但沒有增強(qiáng)自信心,，而是自信心一次次的被打擊。不過還有一點(diǎn)值得安慰的是,，由于某種原因,，只有女生學(xué)習(xí)這門課，不至于太丟人,。

剛開始學(xué)習(xí)時(shí)走基本步,，雖然勉強(qiáng)能跟上可是感覺確實(shí)很別扭，轉(zhuǎn)的時(shí)候暈暈乎乎一點(diǎn)跳舞的感覺都沒有,，沒有心中想的那么的美好,，不過慢慢地開始喜歡上了跳華爾茲，覺得華爾茲確實(shí)是使得全身都在運(yùn)動(dòng),，即可以鍛煉身體,，又愉悅了身心,。

第二學(xué)期我們學(xué)習(xí)了倫巴舞和恰恰舞。倫巴舞是一種令人感受到精神充沛,，活潑的類似曼波的舞蹈,。它的特點(diǎn)是：音樂纏綿，舞態(tài)柔美,，舞步動(dòng)作婀娜款擺,。倫巴舞基本步法的特點(diǎn)是臀胯、膝,、足的有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動(dòng),，它呈現(xiàn)出低重心和胯部優(yōu)美的線條的顯著特征。這也是我們學(xué)習(xí)倫巴的`最大的難點(diǎn),，我們學(xué)習(xí)倫巴時(shí),，感覺手腳就不是自己的似的，身體特部僵硬不能很好的協(xié)調(diào),，不過通過一學(xué)期的不斷學(xué)習(xí)練習(xí),，懂得了跳倫巴舞動(dòng)作要連貫有序，它的節(jié)奏及韻律必須是自然的流過腳,、腿和臀胯,，不要有任何太夸張的、突出用力的動(dòng)作,。特別要強(qiáng)調(diào)的是胯部動(dòng)作不是單一的生硬的左右擺動(dòng),，而是由重心腳用力踩下時(shí)，腳跟著地膝部伸直將胯部經(jīng)旁向后壓轉(zhuǎn)而形成的“擺轉(zhuǎn)”,。雖然不是跳得很好,，但是卻熟練了很多，使得身體也柔和了很多,。恰恰舞的動(dòng)律和倫巴基本相同,，由于伴奏舞曲及舞步速度輕快，因而具有活潑,、熱烈而俏皮的風(fēng)格特點(diǎn),。它的步法音樂每小節(jié)四拍走五步：慢、慢,、快,、快。學(xué)習(xí)恰恰舞對我來說又是一大挑戰(zhàn),，恰恰舞的曲調(diào)歡快而有趣,，舞步和手臂動(dòng)作配合緊湊,，給人一種俏皮而利落的感覺,?？墒俏覅s天生的不會(huì)做那些調(diào)皮的表情，還有臀胯的扭動(dòng),，扭起來看起來難看極了,。我跳舞在重心的轉(zhuǎn)移時(shí)身體的起伏太別難看，不過我相信通過不斷的努力,，我們會(huì)不斷進(jìn)步的,。

我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈：首先，基礎(chǔ)最重要,，不能貪多,、貪快，一定要把最簡單的東西跳好,。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情,，一分自信，讓我忘掉煩惱,，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人,，用快樂感染周圍每個(gè)人。將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變,，個(gè)性的開朗和自信心的樹立了,，我想，這就是舞蹈的魅力所在,，也是我一直向往她的原因所在吧,。

其次，我體會(huì)到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確,，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解,，不僅要“形”到，更要“神”到,，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng),。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子,，機(jī)械地模仿,，沒有加入對精髓的體會(huì)，動(dòng)作便顯木訥呆板,、沒有感染力,。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動(dòng)作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合,，與舞伴的交流,，在每個(gè)動(dòng)作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西,，要熔鑄感情,，絕不能“邯鄲學(xué)步”,。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。

再次音樂很重要,平時(shí)要多聽音樂多聽音樂,。其實(shí)對音樂的理解完全是靠感覺,，真正要把音樂的內(nèi)涵跳出來單單依靠數(shù)節(jié)奏是不行的，當(dāng)我們的思維過分理性的集中于節(jié)奏上的時(shí)候,，往往就會(huì)忽略了其他的內(nèi)容,。所以，我認(rèn)為訓(xùn)練好的音樂感覺是很重要的,，就是說既要掌握準(zhǔn)節(jié)奏,，又要注重音樂所表達(dá)的內(nèi)容，兩者結(jié)合才有可能完美,。

最后,，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn),，而是兩個(gè)人的藝術(shù),。沒有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然,。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會(huì)“帶領(lǐng)”和“跟隨”,。其實(shí)，舞蹈就是用我們的腳步彈奏音樂,，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美,。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的,，但我們從一開始就一起學(xué)習(xí),，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過程后，有了錯(cuò)誤也會(huì)及時(shí)糾正,，踩不準(zhǔn)音樂的也是有的,，不過很快就有了默契。

由于我自己是學(xué)習(xí)女步的,我覺得,一位好的體育舞蹈女舞者必需表現(xiàn)出她優(yōu)美的線條與身體的能量,首先她應(yīng)有敏銳的感覺去跟隨男士的引導(dǎo)動(dòng)作,，盡管一般指導(dǎo)女步都會(huì)提到"跟隨",這就是說女伴不可太積極想去影響男士,，也不可太懶惰被男士拖著走.但是,女士們在舞蹈上要具備良好的個(gè)性與修養(yǎng)。要跳出自己的風(fēng)格,，而不是一昧的模仿別人,。

總之,體育舞蹈的學(xué)習(xí)和其他科目的學(xué)習(xí)一樣都需要用心體會(huì).一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西,。盡管現(xiàn)在我快要升入大三,，到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的時(shí)候了，但我會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段愛舞習(xí)舞時(shí)光于心中。因?yàn)楫吘箖A注過很多的愛在舞蹈身上,，寄托了很多的夢想在舞蹈身上,。感謝她帶給我的許多快樂和幫助，我愛好舞蹈,，我舞我夢,。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇十四

這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈,。因?yàn)橄矚g,，所以我一直抱著很大的激情在學(xué)習(xí)體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識(shí),。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞,。

體育舞蹈，也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞",。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目,。它集娛樂、運(yùn)動(dòng),、藝術(shù)于一體,，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項(xiàng)目,。分兩個(gè)項(xiàng)群,，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲,、維也納華爾茲,、探戈、狐步和快步舞,，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴,、恰恰、桑巴,、牛仔和斗牛舞,。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格,。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求,，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活,、勞動(dòng)和情感,，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首,，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展,。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈,，體育舞蹈也不例外,。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段,。

體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型,，表現(xiàn)不同的情感和技藝,，達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外,，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過程中要求參加者相互配合,，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系,。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過程,，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美,、實(shí)現(xiàn)美的過程,，參加者在活動(dòng)中

可以表現(xiàn)美、欣賞美,，獲得美的享受,。

這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴。慢四的節(jié)奏很舒緩,，跳起來優(yōu)雅陶醉,。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞,。想學(xué)體舞,，一方面覺得體舞很美，很有氣質(zhì),；另一方面也想通過一學(xué)年的學(xué)習(xí),，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過一開始的基本步學(xué)習(xí),，我覺得我的形體得到了校正,，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn),。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了,，自己不能很好地監(jiān)督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒什么太大的變化,。最后一點(diǎn)收獲就是,，在上體育課的同時(shí)，內(nèi)心得到舒緩,。跳舞的時(shí)候伴著輕音樂,，而音樂的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡,，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式,。

最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課,，經(jīng)常缺勤什么的,。說來也慚愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課,，想轉(zhuǎn)到體舞這邊,，老師沒收，從這之后就不再好好體育課了,?？墒沁@學(xué)期我的出勤率達(dá)到了百分之百,，沒有一次請假早退,，我真的很享受這個(gè)跳舞的過程，我喜歡學(xué)體育舞蹈,。如果以后有機(jī)會(huì),，我想拿出更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里,。

一．怎么樣學(xué)好體舞,？

我認(rèn)為，無論學(xué)習(xí)什么東西,，首先都要有強(qiáng)烈的興趣,，要自己接納體舞、熱愛體舞才行,。之前我選的網(wǎng)球,、排球，成績都不好,，就是自己不喜歡,，沒有熱情，才學(xué)得不好,。其次才是基本功的學(xué)習(xí),。

基本功的學(xué)習(xí)里，要掌握基本步伐,。這是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ),。其次,，要學(xué)會(huì)數(shù)音樂節(jié)拍,，掌握節(jié)奏變化，換句話說就是要有樂感。這點(diǎn)很重要,，我和我的舞伴的步伐都能跳對,，但是總是踩不好點(diǎn)，所以總覺得跳起來別別扭扭的,。最后,，要進(jìn)行各部分的分解練習(xí)，直至熟練,，這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步,。

這些都是掌握了體育舞蹈的基礎(chǔ)，掌握這些之后,，還要注重了解這些舞蹈的內(nèi)涵,。要懂得融會(huì)貫通，跳出該舞種所要表達(dá)的姿態(tài)和傳達(dá)的理念,。當(dāng)然了,，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長時(shí)間的學(xué)習(xí),、練習(xí)以及自身的領(lǐng)悟力才能達(dá)到的,。

二．對體舞有什么建議？

其實(shí)也談不上什么建議了,，就是有幾點(diǎn)希望,。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念,，我很想知道這些舞種所要表達(dá)的理念和傳達(dá)的東西,。我自身對這些東西就很感興趣。

學(xué)舞蹈心得體會(huì)50字 舞蹈心得體會(huì)及收獲篇十五

我學(xué)過爵士舞,，不是很全面,，老師只是教要領(lǐng)。以下是老師講過的,，我用手機(jī)錄下老師講的,，然后回家聽錄音，這些都是我聽錄音整理的,，希望能對帥靚姨媽咪有一點(diǎn)點(diǎn)幫助----

爵士舞是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈,，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈,。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,，由黑奴帶到美國本土。爵士舞主要是追求愉快,、活潑,、有生氣的一種舞蹈,。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài),，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,，它在自由之中仍存在一種規(guī)律。

舞蹈特色：爵士舞動(dòng)作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn),，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛,、抖、扭表達(dá)出來,。就像我們聽到喜歡的音樂,，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動(dòng),。爵士舞主要是追求愉快,，活潑，有生氣的一種舞蹈,。例如它會(huì)配合爵士音樂表現(xiàn)感情,，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動(dòng)作上，應(yīng)用芭蕾舞的動(dòng)作位置和原則,、踢踏舞技巧的靈敏性,、現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松,、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動(dòng)位置等等,。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂中,。

隨著音樂,，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋,，將胯頂向一側(cè),，要注意手的動(dòng)作配合擰胯動(dòng)作，以保持身體平衡與美感,。

踢,、踢、踢——踢腿組合

跳爵士舞要協(xié)調(diào),，除了手的動(dòng)作要配合著身體的扭動(dòng),，腿部動(dòng)作很重要。

一起來搖擺——擰胯組合：

送胯,、扭腰,、身體呈波浪形扭動(dòng)是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏,，擰胯,、扭動(dòng)身軀,，在進(jìn)退之間釋放****。

也許你的性格比較內(nèi)斂,、含蓄,，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“openmind(開放思想)”的心態(tài)很重要,，要知道,，性感不是罪惡，而是對你的贊美,。身體中要蘊(yùn)涵靈魂,、性感和平衡三要素：頭、頸,、肩,、上肢、軀干的曲伸,、轉(zhuǎn)動(dòng),、繞環(huán)、擺振,，這些詞在字面上看不出美感,，但把它們的動(dòng)作銜接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種,。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外,，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素,。

誤區(qū)一,、害羞、不敢跳,，動(dòng)作放不開,。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問

題。

誤區(qū)二,、不喜歡看鏡子照,。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞完全不管,。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn),，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞一定要對著鏡子跳,，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足,。

誤區(qū)三、混淆街舞和爵士,。

很多人弄不清爵士和街舞,，認(rèn)為爵士就是街舞,，其實(shí)不對。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的,。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞,、舞臺(tái)式爵士、街頭爵士,、現(xiàn)代爵士等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲,，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。

誤區(qū)四,、只追求技術(shù),，不追求感覺。

這個(gè)是練到一定階段之后,，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤,。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動(dòng)作會(huì)非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(也就是我們的說的.舞感),。如果是這樣的話,，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn),，你是在跳舞,，不是在玩雜技或是跳舞健美操。

誤區(qū)五,、只求動(dòng)作,，忽視音樂。

舞蹈動(dòng)作是離不開音樂的,。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能馬上出相應(yīng)的動(dòng)作,。身體應(yīng)該隨著音樂舞動(dòng)，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的,。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽音樂，剩下的30%交給身體,。

誤區(qū)六,、不堅(jiān)持學(xué)習(xí)。

很多初學(xué)這會(huì)常抱怨,，學(xué)了動(dòng)作,，沒有過多久就忘記了?；蛘弑г棺约河浶圆缓?，根本就沒法學(xué)。

其實(shí),，這只能說明你練習(xí)的還不夠多,，光靠上課的1個(gè)多小時(shí),，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧,，練習(xí)多了,，自然就會(huì)了。所以,，一定要堅(jiān)持練習(xí),。、

如果從體能要素的角度去分析,，跳爵士舞包括：

心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動(dòng)作組合之時(shí)間不是很長,，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí),，一般在多次重覆動(dòng)作組合后仍保持好的舞蹈技巧,，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。

肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動(dòng)作,，所以基本的肌肉力量是必需的,。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動(dòng)作重覆練習(xí)多次,，所以對肌肉耐力的要求是比較高,。

柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美,，身體的柔軟度必須要好,，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感，爵士舞也不例外,。用靜態(tài)方式伸展較安全,，不過也較需要耐性。

身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉,，但身體的脂肪量一般都比較少,。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動(dòng)作來得更瀟灑輕盈,。