我們得到了一些心得體會(huì)以后，應(yīng)該馬上記錄下來,，寫一篇心得體會(huì),，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力,。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會(huì)嗎？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文,，希望能夠幫助到大家,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇一

在這短短三天的軍事拓展訓(xùn)練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作,、團(tuán)隊(duì)聯(lián)系了在一起,，更給我們?nèi)w參加訓(xùn)練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索,，鍛煉了大家團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力,，讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量。也就是說單單靠個(gè)人的力量不足以最終獲勝,，只有大家心往一處想,，勁往一起使,，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡,！

本次軍事拓展訓(xùn)練中,，從開始的組隊(duì)、建隊(duì)旗,、起隊(duì)歌,，到后來的集體項(xiàng)目活動(dòng)，一連串下來,，感覺充實(shí)有趣,。在一個(gè)“高空斷橋”游戲中，我們要在大約8米的高度,，通過一個(gè)大約1.2米的斷橋,，而且全隊(duì)都需通過，不能有一人掉隊(duì),，在下邊往上看感覺不太困難,，但是到上邊的時(shí)候搖搖晃晃很害怕，但是為了不影響整個(gè)團(tuán)隊(duì),，硬著頭皮往過沖,，其實(shí)這個(gè)項(xiàng)目也是對(duì)自己的一種挑戰(zhàn)。在挑戰(zhàn)中磨練了自己對(duì)高空的恐懼,，也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

“人無完人”，這個(gè)道理恐怕大家都知道,，但當(dāng)我們這些不完美的人為了一個(gè)共同的目的，齊心協(xié)力,，全力以赴,，卻能完成一件完美的事，形成一個(gè)完美的集體,，這就是團(tuán)隊(duì)的魅力,。在“鼓動(dòng)人心”這個(gè)游戲中，通過大家的集體努力,，最終取得了一個(gè)較好的成績(jī),，讓我感想很深，讓我理解了一個(gè)人的成功不算什么,，團(tuán)體完成了任務(wù)才算成功,，讓我看到了團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人為了完成集體目標(biāo)努力拼搏的精神，一個(gè)人的力量很渺小,，大家聚集起來的力量才可以塑造完美,。

三天的軍事拓展訓(xùn)練雖然艱苦,，炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色，卻帶給了大家許多的歡樂,，這次拓展訓(xùn)練,，我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,，提高解決問題的能力,，超越了自我，完成了看似不可能的事情,。提高了對(duì)集體的參與意識(shí),，增強(qiáng)了責(zé)任心。

今后,，我將本次軍事拓展訓(xùn)練中學(xué)到的“游戲”理念應(yīng)用到工作中去,，改善流程，提高效率,，不斷地自我激勵(lì)和自我完善,，讓自己的工作做得更加出色。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇二

為了增強(qiáng)我校高中學(xué)生的團(tuán)隊(duì)凝聚力,，增強(qiáng)不畏困難,、勇于向前的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)同學(xué)們相互之間的交流,，我校委托拓展機(jī)構(gòu)進(jìn)行了為期兩天的拓展培訓(xùn),。同學(xué)們?cè)谕卣够氐倪@兩天的訓(xùn)練都有什么收獲呢？

兩天的拓展內(nèi)容和具體流程和吃住安排均由精心組織,、周密安排,。拓展活動(dòng)以拓展游戲的方式進(jìn)行，內(nèi)容愉悅活潑,，獎(jiǎng)罰恰當(dāng),，很受同學(xué)們歡迎。在x培訓(xùn)師的帶領(lǐng)下下,，同學(xué)們分組,、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名……同學(xué)們喊著各自隊(duì)伍的口號(hào),，以極大的熱情投入到拓展活動(dòng)中,。

有些拓展項(xiàng)目聽起來以為很簡(jiǎn)單，實(shí)際做起來卻不那么容易,。雖然有困難經(jīng)過同學(xué)們不懈的努力,，最終還是成功完成了看似簡(jiǎn)單其實(shí)是有一定難度的拓展游戲。在定向闖關(guān)項(xiàng)目中,，培訓(xùn)師把同學(xué)們隨機(jī)分成幾個(gè)人數(shù)相同的小組,，每組發(fā)定向地圖,，要求找到定向地圖上的定點(diǎn)，以先到達(dá)所有定點(diǎn)然后到達(dá)終點(diǎn)的小組為勝,。同學(xué)們對(duì)這個(gè)項(xiàng)目都很感興趣,，拿到定向地圖后團(tuán)結(jié)合作，紛紛出謀劃策,，確定好位置和前進(jìn)路線,，然后開始行動(dòng)。定向是一個(gè)比較耗費(fèi)體力而且需要一定技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng),，對(duì)小組成員的體力,、分工和團(tuán)隊(duì)協(xié)作有一定的要求，經(jīng)過努力,，同學(xué)們都就順利的地完成了任務(wù),。

同學(xué)們還參加了高空拓展項(xiàng)目。面對(duì)高達(dá)9米的高空拓展訓(xùn)練設(shè)備,，有些膽小的同學(xué)不敢參與挑戰(zhàn),，在同學(xué)們的鼓勵(lì)和拓展教練的引導(dǎo)和暗示下這些同學(xué)還是鼓起勇氣，穿上安全衣,，克服內(nèi)心恐懼,，最終順利完成了高空挑戰(zhàn)。同學(xué)們還參加了大家最感興趣的真人cs游戲,。cs教官首先進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練,、報(bào)數(shù)練習(xí)，然后講解了cs規(guī)則,、激光發(fā)射器的使用方法,、安全事項(xiàng)。這個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目,，使同學(xué)們學(xué)會(huì)如何控制情緒,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

“搶灘登陸”和“勝利墻”這兩個(gè)項(xiàng)目讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的必要性;“交通堵塞”使大家認(rèn)識(shí)到遵守規(guī)則的重要性,；“魔王關(guān)”激發(fā)每個(gè)同學(xué)潛能，堅(jiān)定自信心,；“擊鼓顛球”和“長(zhǎng)江大橋”讓同學(xué)們明白團(tuán)隊(duì)的智慧和力量是無窮的,，團(tuán)結(jié)奮斗才能創(chuàng)造奇跡；通過各個(gè)拓展項(xiàng)目的訓(xùn)練,，在提升同學(xué)們基本素質(zhì)的同時(shí),，也充實(shí)了內(nèi)心的精神世界。

活動(dòng)場(chǎng)上同學(xué)們的歡聲笑語伴隨著洋溢著歡樂的氣氛,。整天全身心的投入和結(jié)尾的分享環(huán)節(jié)讓同學(xué)們放下了訓(xùn)練后的疲勞,，消除了彼此間的陌生和隔閡,，更好的融入班級(jí)和學(xué)校這個(gè)大家庭，拓展中結(jié)下的友誼也會(huì)伴隨著整個(gè)高中生活,。雖然都精疲力盡了,，但真收獲卻是滿滿的。晚上,，全體同學(xué)安靜上自習(xí),。他們拋卻白日的喧囂，忘卻一天的疲累,，為了心中的夢(mèng),，靜下心默默的努力。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇三

以前我聽表哥他們說過參加拓展訓(xùn)練,，但是我自己對(duì)拓展訓(xùn)練并不是很了解,，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧,，挖掘人的潛能,，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。

這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅,。那一天早上,，我們都早早的到了操場(chǎng)。一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了,。一路上大家精神飽滿,，觀望著馬路兩邊的風(fēng)景。大巴車在柏油馬路上奔馳,，我們很快到達(dá)了目的地,。到目的地有，教練員首先給所有的小隊(duì)命名,、選隊(duì)長(zhǎng),、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn),、隊(duì)歌,。我們的小隊(duì)自己命為野狼隊(duì),隊(duì)歌是——團(tuán)結(jié)就是力量，暫時(shí)保密,，大家唱了一遍,，還挺威風(fēng)的。大家一致選了我們隊(duì)伍中的的擔(dān)任,。

拓展正式開始了,，我們首先在教練員的安排下做了一個(gè)熱身運(yùn)動(dòng)。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越電網(wǎng)，就是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的電網(wǎng),。項(xiàng)目開始后，大家不能急于過網(wǎng),，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較龐大的同伴先過,，休積比較瘦小的小伙伴在同伴們的幫助下一個(gè)一個(gè)的被同伴們從空中送到對(duì)面,。經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目,。

我們玩的第二個(gè)游戲是“水果拼盤”,。我們隊(duì)和”雷霆隊(duì)“一起比賽，每隊(duì)的男生女生分開,，再分別圍成圓圈,，這樣就有四個(gè)大圓圈。大家互相搭著肩膀,，每個(gè)圓圈想一個(gè)水果的名字,，分別是：檸檬,、椰子,、榴蓮、火龍果,。先從”火龍果“那個(gè)圓圈開始,，只見他們說：“火龍果蹲,、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲!”這時(shí)就該我們“檸檬隊(duì)““蹲”了,，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲,，檸檬蹲完椰子蹲!”這樣一直輪流下去,，但是不能叫錯(cuò),，不能同時(shí)讓兩個(gè)隊(duì)”蹲“這就需要我們隊(duì)員與隊(duì)員之間保持默契了，或者事先說好,，大家一致行動(dòng)才能完成任務(wù),，在游戲過程中，經(jīng)常有小伙伴犯錯(cuò)誤,，交錯(cuò)水果名稱,，導(dǎo)致我們集體受罰，不過大家都很開心,，每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著笑容,。

我們玩的游戲第三個(gè)游戲是“背摔”。一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”“準(zhǔn)備好了,、請(qǐng)相信我們!”在一次次摔背活動(dòng)中，我們每個(gè)人都能感受到隊(duì)友們的信任,。

這次拓展訓(xùn)練讓我感受到團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要性,，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們每一個(gè)人都是活動(dòng)的組織者和參與者，大家可以相互討論,，集思廣益,，一根筷子很容易折斷，但把一把筷子握在手中卻很難折斷,，在一個(gè)組織中,，如果有人遇到困難，大家要相互鼓勵(lì),，互相扶持,，當(dāng)團(tuán)隊(duì)中有人犯了錯(cuò)誤，大家要包容而不是嘲笑,，只有每個(gè)人真正地融入這個(gè)集體中,，大家才能夠把力量發(fā)揮到極致，才能真正感覺到快樂,，一個(gè)人可以走很快,，但一群人可以走很遠(yuǎn)，我想,，這正是向我們說明團(tuán)隊(duì)的重要性吧!

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇四

20xx年6月2號(hào),，沒有風(fēng)和日麗的天氣，我們本著風(fēng)雨無阻的心情,，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車,，這是經(jīng)過公司管理組半個(gè)月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練，畢業(yè)至今,，參加工作已經(jīng)有3年多了,。但是從沒有參加過類似的活動(dòng),，因此對(duì)戶外拓展的概念并不是很了解，所以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動(dòng),，是去玩的,，不止是我，大部分的同事都是帶著這樣的心情,，當(dāng)我們下車的時(shí)候,，接待我們的是一個(gè)穿著跟正式的一個(gè)教練，大學(xué)軍訓(xùn)之后,，我們?cè)僖黄鹫拒娮?，列?duì)，我們的團(tuán)訓(xùn)也在我們的迷茫,、疑惑跟不知所措中開始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練,。

剛剛開始教練通過一些小游戲，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法,，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)的目的改變，我們不停的重復(fù)著念著這一句話,，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么,，改變什么.

經(jīng)過簡(jiǎn)單的分組。60個(gè)人被分成了雪豹跟奮進(jìn)兩組,，我成為了雪豹中的一員,，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼，跟工作中拼業(yè)績(jī)一樣,，我們的想法就是一個(gè)字嬴,，在這一點(diǎn)上，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情,。

這次活動(dòng)中,，我們有支援前線、荒島求生,，信任摔背,，數(shù)字游戲，穿越紅繩,，盲人與啞巴等游戲,。讓我感觸很深的是信任摔背，穿越紅繩,，跟盲人啞巴三個(gè)項(xiàng)目,。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)人站在1米多的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下的時(shí)候,，臺(tái)下的同事用自己的雙手托起成一個(gè)人床把臺(tái)下摔下來的人接住,，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人,，很多的同事處于本能的恐懼，都很害怕往下倒,，包括我,，進(jìn)入這個(gè)游戲的初次時(shí)間，我的想法就是我這么胖,，我往下倒的時(shí)候我能不能被成功的接住，所以我沒有做初次批往后倒的人,，我是初次批在下面托起人床的人之一,，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷?duì)都是我們的男同事，每一個(gè)往下倒的同事都會(huì)事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎?然后我們下面的同事就會(huì)回答：時(shí)刻準(zhǔn)備著,，請(qǐng)相信我們,。我也初次次體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的巨大能量，體會(huì)到了男生們很man的一面,，我們雪豹隊(duì)也順利于奮進(jìn)隊(duì)完成了我們的摔背項(xiàng)目,。

我對(duì)跨越紅繩項(xiàng)目感觸深的原因，初次個(gè)是因?yàn)槲矣X得這個(gè)是不可能完成的,，第二個(gè)在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點(diǎn)覺得好像是被教練耍的感覺,，將近60個(gè)人跨越一根塑料帶，還不能碰,，沒有任何外物可以借助,，還得所有人手牽手，我潛意識(shí)里就認(rèn)為是不可能的,，也許不只我一個(gè)人有這樣的想法,，這個(gè)項(xiàng)目剛剛開始的時(shí)候大部分的人都有這樣的想法，在教練的言語刺激下,，我們開始整隊(duì),，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài)，我們開始嘗試,，我始終覺得此次訓(xùn)練,，走在很前面的都是我們的男同事們，我們一個(gè)個(gè)都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,，也并不順利,，好幾次都是半途因?yàn)樽驳骄€又被迫全員重來，很多男生的膝蓋都通紅了,，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后,，總算是完成了此次項(xiàng)目，我開始意識(shí)到不是我們沒有能力完成,，而是我們沒有做到做人一落千金,，做事全力以赴,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗,。

本以為吃飯完就可以自由活動(dòng)了,，老實(shí)說一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運(yùn)動(dòng)的孩子們著實(shí)有點(diǎn)傷不起啊，很累,，7點(diǎn)集合之后,，我們也就是在這個(gè)時(shí)候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號(hào)開始了一天下來很觸動(dòng)人心的項(xiàng)目，啞巴跟瞎子的共存亡,，我的角色是一個(gè)啞巴,，我不能說話，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個(gè)被蒙上了眼罩的瞎子,，我們要通往的是一條有階梯,，有火堆，有水溝,，有跳臺(tái),，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程，而且是在晚上的8點(diǎn)鐘,，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明,，我們是不能說話的，而瞎子是看不見的,，這樣組隊(duì)完成這段路程單獨(dú)靠我們兩個(gè)是不可能的,，所以在跨越大的障礙物的時(shí)候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個(gè)盲人,，我們還有團(tuán)結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人,，我們是一個(gè)將近60個(gè)人的團(tuán)隊(duì)，我們沒有時(shí)間去猶豫我現(xiàn)在要做什么,，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要初次時(shí)間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個(gè)障礙物,，我們不再有不同部門的隔閡，男女之間的隔閡,，平日里我們只懂得把自己的工作做好,，也只懂得一個(gè)勁的拼業(yè)績(jī)，這是我們初次次這樣手拉手,，初次次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個(gè)目標(biāo),，我們真正的學(xué)到了東西。也改變了自我,。

可以說,，通過一天的游戲，我們從很初的懶散,，沒有集中精力,，不用心,，沒有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo)，在隊(duì)長(zhǎng)們的一次次被懲罰中開始意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，并不是游戲太難,，也不是教練刻意的刁難，是我們一直處于一個(gè)太自我,，沒有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的心態(tài),，也沒有從一開始認(rèn)識(shí)到公司給我們這次訓(xùn)練的目的。

回到生活中,，記得我總喜歡說一句話,，別人對(duì)我好，我肯定加倍對(duì)別人好,，現(xiàn)在想想，或許這句話我應(yīng)該倒過來,，只有我先主動(dòng)的去對(duì)別人好,，或許別人才能加倍的對(duì)我好，就像我們一直都在問公司給了我們什么,，這個(gè)月有沒有獎(jiǎng)品?有沒有活動(dòng)?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己,，我們又給公司創(chuàng)造了什么，我們總是怪別人哪里沒有做好,，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠,。

這次拓展訓(xùn)練，讓我體會(huì)到這樣的精神,，讓我更深刻的去體驗(yàn)我們的人生,，我的工作，我的家庭,，也讓我們同事與同事,，上級(jí)與下級(jí)，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起,。讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇五

20xx年6月2號(hào)，沒有風(fēng)和日麗的天氣,，我們本著風(fēng)雨無阻的心情,，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經(jīng)過公司管理組半個(gè)月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練,，畢業(yè)至今,，參加工作已經(jīng)有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動(dòng),，因此對(duì)戶外拓展的概念并不是很了解,，所以在到達(dá)目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動(dòng),，是去玩的，不止是我,，大部分的同事都是帶著這樣的心情,，當(dāng)我們下車的時(shí)候，接待我們的是一個(gè)穿著跟正式的一個(gè)教練,，大學(xué)軍訓(xùn)之后,，我們?cè)僖黄鹫拒娮耍嘘?duì),，我們的團(tuán)訓(xùn)也在我們的迷茫,、疑惑跟不知所措中開始了當(dāng)天的拓展訓(xùn)練。

剛剛開始教練通過一些小游戲,，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法,，告訴了我們此行的目的是為了學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的目的改變,，我們不停的重復(fù)著念著這一句話,，但是心底并不知道我們今天到底能學(xué)到什么，改變什么.

經(jīng)過簡(jiǎn)單的分組,。60個(gè)人被分成了雪豹跟奮進(jìn)兩組,，我成為了雪豹中的一員，分組之后我們進(jìn)行了相應(yīng)的比拼,，跟工作中拼業(yè)績(jī)一樣,，我們的想法就是一個(gè)字嬴，在這一點(diǎn)上,，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情,。

這次活動(dòng)中，我們有支援前線,、荒島求生,，信任摔背，數(shù)字游戲,，穿越紅繩,，盲人與啞巴等游戲。讓我感觸很深的是信任摔背,，穿越紅繩,，跟盲人啞巴三個(gè)項(xiàng)目。

信任摔背是拓展訓(xùn)練中比較經(jīng)典的一個(gè)項(xiàng)目,，當(dāng)人站在1米多的跳臺(tái)上直挺挺的向后倒下的時(shí)候,，臺(tái)下的同事用自己的雙手托起成一個(gè)人床把臺(tái)下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人，很多的同事處于本能的恐懼,，都很害怕往下倒,，包括我，進(jìn)入這個(gè)游戲的初次時(shí)間,，我的想法就是我這么胖,，我往下倒的時(shí)候我能不能被成功的接住，所以我沒有做初次批往后倒的人,，我是初次批在下面托起人床的人之一,，我們?nèi)舜驳闹髁Σ筷?duì)都是我們的男同事，每一個(gè)往下倒的同事都會(huì)事先問一句你們準(zhǔn)備好了嗎?然后我們下面的同事就會(huì)回答：時(shí)刻準(zhǔn)備著,，請(qǐng)相信我們,。我也初次次體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的巨大能量，體會(huì)到了男生們很man的一面,，我們雪豹隊(duì)也順利于奮進(jìn)隊(duì)完成了我們的摔背項(xiàng)目,。

我對(duì)跨越紅繩項(xiàng)目感觸深的原因，初次個(gè)是因?yàn)槲矣X得這個(gè)是不可能完成的,，第二個(gè)在經(jīng)歷了荒島求生的游戲之后我有點(diǎn)覺得好像是被教練耍的感覺,，將近60個(gè)人跨越一根塑料帶，還不能碰,，沒有任何外物可以借助,，還得所有人手牽手,，我潛意識(shí)里就認(rèn)為是不可能的,，也許不只我一個(gè)人有這樣的想法，這個(gè)項(xiàng)目剛剛開始的時(shí)候大部分的人都有這樣的想法,，在教練的言語刺激下,，我們開始整隊(duì)，抱著試一試又或者是不服輸?shù)男膽B(tài),，我們開始嘗試,，我始終覺得此次訓(xùn)練，走在很前面的都是我們的男同事們,，我們一個(gè)個(gè)都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,，也并不順利，好幾次都是半途因?yàn)樽驳骄€又被迫全員重來,，很多男生的膝蓋都通紅了,，再經(jīng)歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項(xiàng)目,，我開始意識(shí)到不是我們沒有能力完成,，而是我們沒有做到做人一落千金,，做事全力以赴,，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)是不應(yīng)該在任何困難面前卻步的,，因?yàn)槲覀儾皇且粋€(gè)人在戰(zhàn)斗。

本以為吃飯完就可以自由活動(dòng)了,，老實(shí)說一天的訓(xùn)練讓我們這些平日里不曾運(yùn)動(dòng)的孩子們著實(shí)有點(diǎn)傷不起啊,，很累，7點(diǎn)集合之后,，我們也就是在這個(gè)時(shí)候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號(hào)開始了一天下來很觸動(dòng)人心的項(xiàng)目,，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個(gè)啞巴,，我不能說話,，只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個(gè)被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯,，有火堆,，有水溝，有跳臺(tái),，沙網(wǎng)的一段需要上山涉水的路程,，而且是在晚上的8點(diǎn)鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明,，我們是不能說話的,，而瞎子是看不見的,，這樣組隊(duì)完成這段路程單獨(dú)靠我們兩個(gè)是不可能的,，所以在跨越大的障礙物的時(shí)候，我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個(gè)盲人,，我們還有團(tuán)結(jié)起來幫助其他人帶領(lǐng)的盲人，我們是一個(gè)將近60個(gè)人的團(tuán)隊(duì),，我們沒有時(shí)間去猶豫我現(xiàn)在要做什么，而是我們看到哪里需要幫忙的就需要初次時(shí)間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個(gè)障礙物，我們不再有不同部門的隔閡,，男女之間的隔閡,，平日里我們只懂得把自己的工作做好,，也只懂得一個(gè)勁的拼業(yè)績(jī)，這是我們初次次這樣手拉手,，初次次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個(gè)目標(biāo),，我們真正的學(xué)到了東西。也改變了自我,。

可以說,，通過一天的游戲，我們從很初的懶散,，沒有集中精力,，不用心，沒有合作精神慢慢的在教練的教導(dǎo),，在隊(duì)長(zhǎng)們的一次次被懲罰中開始意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，并不是游戲太難，也不是教練刻意的刁難,，是我們一直處于一個(gè)太自我,，沒有團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的心態(tài)，也沒有從一開始認(rèn)識(shí)到公司給我們這次訓(xùn)練的目的,。

回到生活中,，記得我總喜歡說一句話，別人對(duì)我好,，我肯定加倍對(duì)別人好,，現(xiàn)在想想,，或許這句話我應(yīng)該倒過來,，只有我先主動(dòng)的去對(duì)別人好，或許別人才能加倍的對(duì)我好,，就像我們一直都在問公司給了我們什么,，這個(gè)月有沒有獎(jiǎng)品?有沒有活動(dòng)?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己，我們又給公司創(chuàng)造了什么,，我們總是怪別人哪里沒有做好,，卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。

這次拓展訓(xùn)練,，讓我體會(huì)到這樣的精神,，讓我更深刻的去體驗(yàn)我們的人生，我的工作，我的家庭,，也讓我們同事與同事,，上級(jí)與下級(jí)，部門與部門之間更核心的凝聚到了一起,。讓我們的團(tuán)隊(duì)更富有凝聚力跟戰(zhàn)斗力,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇六

20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng),，在訓(xùn)練過程中,，笑翻天樂園的教練教會(huì)我們?cè)谌魏螘r(shí)候都不忽視鼓勵(lì)和信任的作用，從而激發(fā)出每一個(gè)成員強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感,，從氣勢(shì)上為成員鼓足勇氣,，并保證合作的順利進(jìn)行。

在這次訓(xùn)練中,，以簡(jiǎn)單的游戲,，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志,、果斷,、激情、勇敢,、合作,。此次拓展訓(xùn)練將直接引深到我們實(shí)際工作中,做好自己份內(nèi)的每一件事就是對(duì)自己對(duì)公司很大的回報(bào)!下面就這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)簡(jiǎn)單的介紹一下：

在“孤島求生”這個(gè)不太起眼的項(xiàng)目中，我卻有著極其深刻的體會(huì),。這個(gè)項(xiàng)目我們隊(duì)做得是比較成功的,，配合默契，動(dòng)作迅速,。但令我感觸很深的還是教練的一席話,。

教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個(gè)人為中心,，考慮的都是整體,，因此能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，以很快速度找到解決的辦法,，并得到了大家的認(rèn)同,，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。

但同時(shí)也有不足之處,，很高指揮者縱觀全局,，心里很明白卻表達(dá)不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法,，卻苦于自己所在的位置(啞人島),，因而難于得到其他人的理解;很底層只顧發(fā)表自己的見解,，議論過多，沒有注意聽從指揮,。

由此引申到我們的工作中,，身處不同的職位，有著不同的角色,，從個(gè)人的角度出發(fā),，總會(huì)有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個(gè)整體,，必須各守其職,，各盡其責(zé)，及時(shí)溝通,，排解矛盾,，使大家有著統(tǒng)一的認(rèn)識(shí)，共同朝著一個(gè)目標(biāo)而努力,，這樣才會(huì)取得成功,。真有聽君一席話，勝讀十年書之感,。

通過“穿越電網(wǎng)”“沖出亞馬遜”“畢業(yè)墻”協(xié)作項(xiàng)目比賽結(jié)束后給我的感悟是：

其一,，集體的協(xié)作精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的,，個(gè)人要服從集體利益,，只有大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。

其二,，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰明,、是否有能力,，大家都應(yīng)該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開展工作,。

其三,，在做任何事情之前，要有個(gè)詳細(xì)的策劃,，再加上領(lǐng)導(dǎo)很后的系統(tǒng)決策,，才會(huì)避免做些無用功,。其四,，團(tuán)隊(duì)中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

與實(shí)際工作相聯(lián)系,，我很大的感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,，所以每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來;有時(shí)候可能連自己都不清楚能不能完成的一項(xiàng)艱巨任務(wù),，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上只要有信心,、有勇氣去面對(duì),，就沒有過不去的坎。

同時(shí)我還認(rèn)識(shí)到：自己在困難面前,，腦瓜轉(zhuǎn)得還不夠快,自己的心里素質(zhì)還不是很好,。通過這次拓展訓(xùn)練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時(shí)刻提醒自己：相信自己,，勇于把握機(jī)會(huì),，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

拓展訓(xùn)練雖然是結(jié)束了，但我相信參與其中的每一個(gè)人,，都會(huì)從拓展培訓(xùn)中得到了或多或少的啟發(fā),，我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到日后實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活中遇到的困難當(dāng)中,，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間,。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天,，面對(duì)公司的每一項(xiàng)工作任務(wù),，我們將攻無不克!

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇七

五一小長(zhǎng)假，公司安排了一次拓展訓(xùn)練,，這次拓展訓(xùn)練給我印象最深的是驛站傳書這個(gè)項(xiàng)目,，我從中學(xué)會(huì)了遵守規(guī)則的重要性。

驛站傳書的規(guī)則是,，所有的隊(duì)員同向坐成一排,，不許使用語言，前面的人不許將手伸到背后,，后面的人不許將手伸到前面隊(duì)員的眼前,，就這樣完成傳遞信息的任務(wù)。教練把一個(gè)數(shù)字告訴隊(duì)伍后面最后一名隊(duì)員,，然后依次傳遞,，直到最前面的隊(duì)員得到信息后，將它寫在一張紙上,。兩個(gè)隊(duì)同時(shí)比賽,，看誰的信息傳播速度快而且準(zhǔn)確。

第一次,，我感到后面的隊(duì)友在我的背上寫了一個(gè)三位數(shù)字“969”,，我便用相似的方法寫在前面隊(duì)友的背上，他得到信息后也依法傳播到下一位背上,。另一個(gè)隊(duì)也是這樣做的,，不過他們有的人不是采用寫的辦法,，而是像發(fā)報(bào)機(jī)一樣用手指頭在隊(duì)友背上點(diǎn)擊。也有的隊(duì)員采用畫道道的方法告訴前面的隊(duì)員數(shù)字信息,。

等到一條信息傳播下來,，我們很吃驚地發(fā)現(xiàn)，自己所傳播的數(shù)字與教練給的真正數(shù)字大相徑庭,。我所接收到的“969”在最后被傳播成了一個(gè)包含數(shù)字“4”和“0”的四位數(shù),，而真正的數(shù)字應(yīng)該是“69”。差距竟然如此之大!

大家很快意識(shí)到,，這是傳播方式的不統(tǒng)一造成的后果,。就像秦始皇的“車同軌，書同文”一個(gè)道理,，沒有標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)矩,，信息的傳播很容易失真。

我們開始爭(zhēng)論,，使用什么樣的方法來傳播信息,。有人贊成寫數(shù)字，有人提出畫橫線,，有人堅(jiān)持“敲”電報(bào),，有人要求將人的后背畫出9個(gè)部分代表不同的數(shù)字。嘰嘰喳喳,，爭(zhēng)論不休,，只達(dá)成了有限的共識(shí)。結(jié)果,，第二次,，我們傳播的數(shù)字再一次與原信息大相徑庭。

其一,，要善于開拓思維,。用什么樣的手段，才能達(dá)到又好又快的結(jié)果?各組在每輪開始前的“作案手段”研討階段紛紛展開了熱烈的討論,，策略可謂五花八門,，或按規(guī)則調(diào)動(dòng)自己的聰明才智，或苦心鉆游戲規(guī)則的空子,，兵不厭詐者,，匪平日之所思也!比如，有的最后一個(gè)學(xué)員直接用手機(jī)給隊(duì)長(zhǎng)發(fā)信息,，犯規(guī)嗎,，人家說了，按照與時(shí)俱進(jìn)的理論,，中國移動(dòng)乃如今最大最快的驛站了,，何不借其傳書?沒錯(cuò)呀!老師新增規(guī)則,，把這條給戒了,，可學(xué)員又使出別的招了,。真是道高一尺、魔高一丈也,，面對(duì)“魔鬼”般的學(xué)員,，老師不得不頻頻修訂完善游戲規(guī)則。

其二,，思維要有前瞻性,，所謂凡事預(yù)則立。數(shù)據(jù)信息,，會(huì)是什么樣的數(shù)據(jù)呢?整數(shù)?小數(shù)?分?jǐn)?shù)?它們分別應(yīng)該怎么書寫?有的連方程式,、根號(hào)什么的都考慮了應(yīng)對(duì)方案;寫了一遍不明白怎么辦?別人犯規(guī)了咱們?cè)趺崔k?此外，思維還得注意打破固有定勢(shì),，比如,，前三輪的數(shù)據(jù)，一輪比一輪復(fù)雜,，當(dāng)大家都以為最后一輪應(yīng)該是最難時(shí),，老師偏偏給了個(gè)最簡(jiǎn)單的0，所以,，思維不能是簡(jiǎn)單的經(jīng)驗(yàn)重復(fù)和固定的邏輯判斷,。

其三，要注重團(tuán)隊(duì)精神,，善集群策群力,。一支隊(duì)伍，人多人少,，重在心靈默契,。切磋要民主，決策要集中,，誰都守口如瓶不行,，誰都想當(dāng)老大不行!提倡奉獻(xiàn)精神，樂于融入群體,，共識(shí)是和諧的基礎(chǔ),，和諧是勝利的保障。所謂榮辱相依,、生死與共,，是一往無前的力量!老師點(diǎn)評(píng)說：人無完人，團(tuán)隊(duì)完美!

其四,，過程和結(jié)果是辨證的,。以課堂上的“驛站傳書”為例,，為了結(jié)果的第一，大可“不擇手段”,，勝者為王敗者“寇”,，結(jié)果顯然重于過程;相反，假如勝敗無所謂,，但求快樂進(jìn)行曲,，期間開心就好，那么,，過程當(dāng)然更重要!過程與結(jié)果,，孰重孰輕，因時(shí)因地因人而異也!這和抓各時(shí)期的中心工作,，亦或和各項(xiàng)工作的跟蹤,，是否也有某種辨證的聯(lián)系? 總結(jié)活動(dòng)技巧： 1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

6.項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭(zhēng)議的方法,和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確,背離則算錯(cuò)誤)

經(jīng)過我們市場(chǎng)部討論后，我們團(tuán)隊(duì)定制出一套比較快捷,、準(zhǔn)確的游戲方式,，下面簡(jiǎn)單介紹下我們團(tuán)隊(duì)討論出來的游戲方法：

1、所有人員排成一隊(duì),，團(tuán)隊(duì)中需有一位反應(yīng)速度快,、果斷、決定力強(qiáng)的人在本隊(duì)開始的位置;

2,、后方的人向前方傳遞信息的,，拍前方隊(duì)員左肩一下表示數(shù)字，拍兩下左肩表示大寫數(shù)字,。數(shù)字的表述形式為九宮格,，三橫排、三豎列,，從左向右從上至下依次為1,、2,、3,、4,、5,、6、7,、8,、9,，9位數(shù),，0以在后背畫圓的方式表示,。當(dāng)傳遞的數(shù)字為多組數(shù)字時(shí)，位于隊(duì)尾的信息傳遞人員應(yīng)當(dāng)一組一組傳遞;

3、小數(shù)點(diǎn)的表示方式為以手指在前方人員的左肩點(diǎn)一下,，先給予前方人員這次傳遞的是小數(shù)點(diǎn)數(shù)據(jù)的提示,，然后按數(shù)據(jù)依次給予前方隊(duì)員數(shù)字、小數(shù)點(diǎn),、數(shù)字的信號(hào),。比如傳遞2.5，后方人員需先點(diǎn)前方人員左肩一下提示前方人員這組數(shù)據(jù)為小數(shù)點(diǎn)數(shù)字,，然后在九宮格中先以拳點(diǎn)2的位置,，然后在前方人員左肩點(diǎn)一下,，表示小數(shù)點(diǎn),，再在九宮格中5的位置一拳點(diǎn)下，即可表示為2.5;

4,、分號(hào)的表示方式為以手指在前方人員后腰中間位置畫一橫線的方式表示,。后方人員在傳遞分號(hào)數(shù)字時(shí)，按照由上到下的順序傳遞信息,，比如2/3,，表示后方人員先在前方人員在九宮格2的位置以拳點(diǎn)一下，再在前方人員的后腰上畫一橫線,，再在九宮格3的位置以拳點(diǎn)一下,，以此表示2/3;

5、在傳遞字母的時(shí)候,，后方人員拍前方人員右肩表示,，此次傳遞的信息是字母。后方人員拍前方隊(duì)員一下肩膀的表示字母為小寫,，拍兩下的表示字母為大寫,。給完前方隊(duì)員字母提示后然后用手指在前方隊(duì)員背部書寫字母，記住一點(diǎn)要書寫清楚,、準(zhǔn)確,。最前方人員再根據(jù)后方對(duì)方拍自己右肩是一次還是兩次來確定字母的大小寫;

6、信息傳輸為漢字的,，后方隊(duì)員以雙手拍前方隊(duì)員雙肩表示,，然后以手指在前方隊(duì)員后背書寫。注意筆畫順序,。以免造成誤解,。

7、傳輸?shù)臄?shù)字為根號(hào)數(shù)字的,，后方人員先在前方隊(duì)員后背畫十字表示此次傳遞的數(shù)字為根號(hào)數(shù)字,。傳遞時(shí)后方隊(duì)員先在前方隊(duì)員后背畫壹十字，然后在九宮格中數(shù)字對(duì)應(yīng)的地方以拳點(diǎn)擊表示根號(hào)多少;

8、當(dāng)傳遞的數(shù)字為平方或立方數(shù)字時(shí),，后方人員需現(xiàn)在前方隊(duì)員右肩以手指點(diǎn)兩下或三下(兩下表示平方,，三下表示立方)，以提醒前方隊(duì)員此次傳遞的是立方或平方數(shù)字,。然后后方隊(duì)員在九宮格對(duì)應(yīng)數(shù)字位置以拳點(diǎn)擊,，表示數(shù)字是多少。然后再點(diǎn)擊前方隊(duì)員右肩兩次或三次表示平方或立方,。比如32,，后方隊(duì)員先點(diǎn)前方隊(duì)員右肩兩次表示要傳遞平方數(shù)，然后在九宮格3的位置以拳點(diǎn)一下,，然后再在前方隊(duì)員右肩點(diǎn)兩下,，表示32。立方與此相同; 7,、后方人員在傳遞完信息后以手掌拍前方人員后背三下,，表示已傳遞完畢。前方隊(duì)員點(diǎn)頭表示已明白后方人員傳遞的信息,，不明白則搖頭,，后方隊(duì)員重新輸入;

8、在遇到傳遞很難的數(shù)字或字母時(shí),，后方人員在前方隊(duì)員左肩或右肩連續(xù)拍打三次表示很難,、放棄，由最前方人員根據(jù)后面拍的是左還是右來隨意寫一個(gè)數(shù)字或字母節(jié)約時(shí)間; 9,、當(dāng)一隊(duì)人員很多的時(shí),，最后一個(gè)隊(duì)員看前方信息已傳遞出去三個(gè)時(shí)就可再繼續(xù)傳遞下一組信息。前方隊(duì)員再向前傳遞時(shí)后方隊(duì)員應(yīng)注意觀察看他是否傳遞正確,，若不正確及時(shí)拉前方隊(duì)員衣角,，表示傳遞錯(cuò)誤，停止傳遞,。再由發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的隊(duì)員重新向前方傳遞,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇八

歷時(shí)一周的拓展訓(xùn)練在不知不覺中結(jié)束了，但久久不能平息的是我內(nèi)心的激動(dòng),。

現(xiàn)在回想起來顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受真的很深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn),、一種氣概,。

一旦我們到了訓(xùn)練場(chǎng)上，我們便自然而然的忘記了年齡,，忘記了工作的身份,，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中,。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——野狼，野狼象征著什么我想大家都清楚,。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋,，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生,，背摔,，攀登“畢業(yè)墻”。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“野狼,，野狼，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,，沒有責(zé)備,，沒有抱怨，沒有放棄,，沒有拋棄,。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn),。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”,，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成,。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí)，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼,。此時(shí)此刻，下面是隊(duì)友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路,，下定決心,，豁出去了。一躍,，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人,。通過這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài)，勇于嘗試,，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”,，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上，尋找一條繩子,，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,，我們發(fā)現(xiàn),，原來難度一點(diǎn)也不小，討論并確定了一個(gè)初步方案,，開始執(zhí)行,。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案,。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候,，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法,，只要是堅(jiān)持到底，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后,，如果一種方法還沒有做完,，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成,。這就要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力，相信隊(duì)長(zhǎng),，最后一定會(huì)順利完成的,。

經(jīng)過午餐時(shí)間的修正，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”,，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次,。項(xiàng)目開始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙，覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù),，但是經(jīng)過大家討論方案,，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過,。項(xiàng)目結(jié)束后,，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮,，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候,，要完全放松，相信同伴,，相信自己能克服心理困難,，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái),，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒,。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心,，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來之不易的,、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的,。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了，才有資格指導(dǎo)他人,。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合,，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己,，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，不能孤立存在的,?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑，是團(tuán)隊(duì)精神支柱,?！比绻胧棺约旱娜松泳剩涌鞓?，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

這次戶外拓展最感動(dòng)人的項(xiàng)目我想應(yīng)該屬于最后的攀爬“畢業(yè)墻”,。看到四米二高的墻壁,，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟,，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí)，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下,，開始此次征程。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄,，通過足智多謀、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了,。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里,，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲、自豪!

“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”,。通過這次戶外拓展訓(xùn)練,，我感悟到很多道理。一家公司,，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體，才可能戰(zhàn)無不勝,、攻無不克,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇九

歷時(shí)一周的拓展訓(xùn)練在不知不覺中結(jié)束了，但久久不能平息的是我內(nèi)心的激動(dòng),。

現(xiàn)在回想起來顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練,，感受真的很深。這次訓(xùn)練,，是一次身心的大洗禮,，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練,，而是一種文化,、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維,、一種考驗(yàn),、一種氣概。

一旦我們到了訓(xùn)練場(chǎng)上,，我們便自然而然的忘記了年齡,，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境,，我們拋開一切,，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽光而響亮的名字——野狼,，野狼象征著什么我想大家都清楚,。在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“團(tuán)結(jié)就是力量”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練,。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：高空斷橋，盲人方陣,，電網(wǎng)逃生,，背摔，攀登“畢業(yè)墻”,。每每遇到困難和挑戰(zhàn),，我們以“野狼，野狼,，勇攀高峰!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友,，沒有責(zé)備，沒有抱怨,，沒有放棄,，沒有拋棄。最終,，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過了重重考驗(yàn),。

拓展訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目“高空斷橋”，它是一個(gè)個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目,，要求隊(duì)員們?cè)?.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當(dāng)挑戰(zhàn)者一步一步爬上8米高空之時(shí),，心里早已怦怦直跳,。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險(xiǎn)帶,，但初次嘗試仍心存恐懼。此時(shí)此刻,，下面是隊(duì)友信任的眼神,，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個(gè)時(shí)候不能猶豫,，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路，下定決心,，豁出去了,。一躍，成功!大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，感動(dòng)著這里的每一個(gè)人。通過這個(gè)項(xiàng)目,，教會(huì)我們?nèi)绾卧趬毫屠щy面前調(diào)整自已的心態(tài),，勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，戰(zhàn)勝自我,。

第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“盲人方陣”，任務(wù)是把大家的眼睛蒙住,，分散在一個(gè)廣場(chǎng)上,，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個(gè)面積最大的正方形,。這個(gè)任務(wù)在開始的時(shí)候大家都覺得很簡(jiǎn)單,，但是當(dāng)所有的人被蒙上眼睛的時(shí)候,，我們發(fā)現(xiàn)，原來難度一點(diǎn)也不小,，討論并確定了一個(gè)初步方案,，開始執(zhí)行。在中間的時(shí)候產(chǎn)生了一些意見分歧,，最終隊(duì)長(zhǎng)站出來,，統(tǒng)一協(xié)調(diào)大家完成原始方案。在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,，訓(xùn)練老師講了一句話我非常有感觸,，他說當(dāng)大家為了一個(gè)目標(biāo)爭(zhēng)論不休的時(shí)候，你放棄話語權(quán)也許是對(duì)完成目標(biāo)最大的幫助,。我覺得這個(gè)項(xiàng)目無論是用哪個(gè)人的方法都能完成任務(wù),，無論是你認(rèn)為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅(jiān)持到底,，都能順利完成任務(wù),，重要的是要按著一種方法堅(jiān)持到最后，如果一種方法還沒有做完,，就換另外的方法,，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)人領(lǐng)導(dǎo),，大家齊心協(xié)力,，相信隊(duì)長(zhǎng)，最后一定會(huì)順利完成的,。

經(jīng)過午餐時(shí)間的修正,，下午訓(xùn)練的第一項(xiàng)是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),，每一位隊(duì)員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，全隊(duì)觸電網(wǎng)累計(jì)不能超過三次。項(xiàng)目開始后,，我有點(diǎn)發(fā)蒙,，覺得這簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是經(jīng)過大家討論方案,，精密布置,，最終竟然提前十分鐘全部通過。項(xiàng)目結(jié)束后,，討論的時(shí)候大家都談了自己的看法和體會(huì)，大家都很興奮,，這個(gè)項(xiàng)目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作精神,，互相信任,，在自己通過電網(wǎng)的時(shí)候，要完全放松,，相信同伴,，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過,，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)力量,。

訓(xùn)練項(xiàng)目的第四項(xiàng)信任背摔是一個(gè)隊(duì)友爬上背摔的平臺(tái)，在教練的指導(dǎo)下,，捆住手臂,，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)向隊(duì)友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎?”,、“我要倒了!”,，不僅能夠感受到隊(duì)友們的自信心，也能夠感受到隊(duì)友們對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的信任,。

這個(gè)項(xiàng)目很好地揭示了團(tuán)隊(duì)的力量及一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)的作用,，以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的,。每個(gè)隊(duì)友能夠順利的完成此項(xiàng)目,，與其他隊(duì)友的全心保護(hù)和自己對(duì)團(tuán)隊(duì)的高度信任分不開的。我個(gè)人對(duì)自己要求特別高,，只有當(dāng)自己做好了,，才有資格指導(dǎo)他人。三四月份招聘取得了很成功的結(jié)果,，這無疑離不開整個(gè)人力資源部全體人員的積極參與,，以及各店面經(jīng)紀(jì)人積極配合，當(dāng)然也有自己付出的心血和努力,。一個(gè)人如果希望得到別人的尊重和信任,，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一個(gè)人如果存在于社會(huì)中,，他必定會(huì)隸屬于一個(gè)團(tuán)隊(duì)中,，不能孤立存在的?！靶湃问菆F(tuán)隊(duì)的粘合劑,，是團(tuán)隊(duì)精神支柱?！比绻胧棺约旱娜松泳?，更加快樂，那就充分在團(tuán)隊(duì)中展現(xiàn)自我吧!

這次戶外拓展最感動(dòng)人的項(xiàng)目我想應(yīng)該屬于最后的攀爬“畢業(yè)墻”?？吹剿拿锥叩膲Ρ?，我已經(jīng)兩腿發(fā)軟，但是當(dāng)我看到同事們一個(gè)個(gè)都勝利通過時(shí),，在一個(gè)同事的鼓勵(lì)下,，我鼓起了勇氣走到墻壁下，開始此次征程,。當(dāng)其他伙伴都順利攀爬后,，剩下的一個(gè)人更是讓我們驚心動(dòng)魄，通過足智多謀,、勇氣信心以及團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和吶喊聲,，使得所有同事都順利“畢業(yè)”了。當(dāng)時(shí)眼淚已經(jīng)在我眼眶里跳來跳去,，但是最終的喜悅戰(zhàn)勝了感動(dòng),，讓這一瞬間的感動(dòng)埋藏到了心里，我為自己身為一名商行人而感動(dòng)驕傲,、自豪!

“紙上談兵終覺淺,，絕知此事要躬行”。通過這次戶外拓展訓(xùn)練,，我感悟到很多道理,。一家公司，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大,，只有緊密團(tuán)結(jié)成一個(gè)整體,，才可能戰(zhàn)無不勝、攻無不克,。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇十

五一小長(zhǎng)假,，公司安排了一次拓展訓(xùn)練，這次拓展訓(xùn)練給我印象最深的是驛站傳書這個(gè)項(xiàng)目,，我從中學(xué)會(huì)了遵守規(guī)則的重要性,。

驛站傳書的規(guī)則是，所有的隊(duì)員同向坐成一排,，不許使用語言,，前面的人不許將手伸到背后，后面的人不許將手伸到前面隊(duì)員的眼前,，就這樣完成傳遞信息的任務(wù),。教練把一個(gè)數(shù)字告訴隊(duì)伍后面最后一名隊(duì)員，然后依次傳遞,，直到最前面的隊(duì)員得到信息后,，將它寫在一張紙上,。兩個(gè)隊(duì)同時(shí)比賽，看誰的信息傳播速度快而且準(zhǔn)確,。

第一次,，我感到后面的隊(duì)友在我的背上寫了一個(gè)三位數(shù)字“969”，我便用相似的方法寫在前面隊(duì)友的背上,，他得到信息后也依法傳播到下一位背上。另一個(gè)隊(duì)也是這樣做的,，不過他們有的人不是采用寫的辦法,，而是像發(fā)報(bào)機(jī)一樣用手指頭在隊(duì)友背上點(diǎn)擊。也有的隊(duì)員采用畫道道的方法告訴前面的隊(duì)員數(shù)字信息,。

等到一條信息傳播下來,，我們很吃驚地發(fā)現(xiàn)，自己所傳播的數(shù)字與教練給的真正數(shù)字大相徑庭,。我所接收到的“969”在最后被傳播成了一個(gè)包含數(shù)字“4”和“0”的四位數(shù),，而真正的數(shù)字應(yīng)該是“69”。差距竟然如此之大!

大家很快意識(shí)到,，這是傳播方式的不統(tǒng)一造成的后果,。就像秦始皇的“車同軌，書同文”一個(gè)道理,，沒有標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)矩,，信息的傳播很容易失真。

我們開始爭(zhēng)論,，使用什么樣的方法來傳播信息,。有人贊成寫數(shù)字，有人提出畫橫線,，有人堅(jiān)持“敲”電報(bào),，有人要求將人的后背畫出9個(gè)部分代表不同的數(shù)字。嘰嘰喳喳,，爭(zhēng)論不休,，只達(dá)成了有限的共識(shí)。結(jié)果,，第二次,，我們傳播的數(shù)字再一次與原信息大相徑庭。

其一,，要善于開拓思維,。用什么樣的手段，才能達(dá)到又好又快的結(jié)果?各組在每輪開始前的“作案手段”研討階段紛紛展開了熱烈的討論,，策略可謂五花八門,，或按規(guī)則調(diào)動(dòng)自己的聰明才智,，或苦心鉆游戲規(guī)則的空子，兵不厭詐者,，匪平日之所思也!比如,，有的最后一個(gè)學(xué)員直接用手機(jī)給隊(duì)長(zhǎng)發(fā)信息，犯規(guī)嗎,，人家說了,，按照與時(shí)俱進(jìn)的理論，中國移動(dòng)乃如今最大最快的驛站了,，何不借其傳書?沒錯(cuò)呀!老師新增規(guī)則,，把這條給戒了，可學(xué)員又使出別的招了,。真是道高一尺,、魔高一丈也，面對(duì)“魔鬼”般的學(xué)員,，老師不得不頻頻修訂完善游戲規(guī)則,。

其二，思維要有前瞻性,，所謂凡事預(yù)則立,。數(shù)據(jù)信息，會(huì)是什么樣的數(shù)據(jù)呢?整數(shù)?小數(shù)?分?jǐn)?shù)?它們分別應(yīng)該怎么書寫?有的連方程式,、根號(hào)什么的都考慮了應(yīng)對(duì)方案;寫了一遍不明白怎么辦?別人犯規(guī)了咱們?cè)趺崔k?此外,，思維還得注意打破固有定勢(shì)，比如,，前三輪的數(shù)據(jù),，一輪比一輪復(fù)雜，當(dāng)大家都以為最后一輪應(yīng)該是最難時(shí),，老師偏偏給了個(gè)最簡(jiǎn)單的0,，所以，思維不能是簡(jiǎn)單的經(jīng)驗(yàn)重復(fù)和固定的邏輯判斷,。

其三,，要注重團(tuán)隊(duì)精神，善集群策群力,。一支隊(duì)伍,，人多人少，重在心靈默契,。切磋要民主,，決策要集中，誰都守口如瓶不行,，誰都想當(dāng)老大不行!提倡奉獻(xiàn)精神,，樂于融入群體,，共識(shí)是和諧的基礎(chǔ)，和諧是勝利的保障,。所謂榮辱相依,、生死與共，是一往無前的力量!老師點(diǎn)評(píng)說：人無完人,，團(tuán)隊(duì)完美!

其四,，過程和結(jié)果是辨證的。以課堂上的“驛站傳書”為例,，為了結(jié)果的第一,，大可“不擇手段”，勝者為王敗者“寇”,，結(jié)果顯然重于過程;相反，假如勝敗無所謂,，但求快樂進(jìn)行曲,，期間開心就好，那么,，過程當(dāng)然更重要!過程與結(jié)果,，孰重孰輕，因時(shí)因地因人而異也!這和抓各時(shí)期的中心工作,，亦或和各項(xiàng)工作的跟蹤,，是否也有某種辨證的聯(lián)系? 總結(jié)活動(dòng)技巧： 1,不能講話.

2.不能回頭

3.后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個(gè)物品做參照,比如白板.離白板近則為前,離白板遠(yuǎn)則為后)

4.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間.

5.不能傳遞紙條和仍紙條 .

6.項(xiàng)目的最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師(要解釋清楚,某些很有爭(zhēng)議的方法,和我們培訓(xùn)的整個(gè)中心相吻合算正確,背離則算錯(cuò)誤)

經(jīng)過我們市場(chǎng)部討論后，我們團(tuán)隊(duì)定制出一套比較快捷,、準(zhǔn)確的游戲方式,，下面簡(jiǎn)單介紹下我們團(tuán)隊(duì)討論出來的游戲方法：

1、所有人員排成一隊(duì),，團(tuán)隊(duì)中需有一位反應(yīng)速度快,、果斷、決定力強(qiáng)的人在本隊(duì)開始的位置;

2,、后方的人向前方傳遞信息的,，拍前方隊(duì)員左肩一下表示數(shù)字，拍兩下左肩表示大寫數(shù)字,。數(shù)字的表述形式為九宮格,，三橫排、三豎列,，從左向右從上至下依次為1,、2、3,、4,、5,、6、7,、8,、9，9位數(shù),，0以在后背畫圓的方式表示,。當(dāng)傳遞的數(shù)字為多組數(shù)字時(shí)，位于隊(duì)尾的信息傳遞人員應(yīng)當(dāng)一組一組傳遞;

3,、小數(shù)點(diǎn)的表示方式為以手指在前方人員的左肩點(diǎn)一下,，先給予前方人員這次傳遞的是小數(shù)點(diǎn)數(shù)據(jù)的提示，然后按數(shù)據(jù)依次給予前方隊(duì)員數(shù)字,、小數(shù)點(diǎn),、數(shù)字的信號(hào)。比如傳遞2.5,，后方人員需先點(diǎn)前方人員左肩一下提示前方人員這組數(shù)據(jù)為小數(shù)點(diǎn)數(shù)字,，然后在九宮格中先以拳點(diǎn)2的位置，然后在前方人員左肩點(diǎn)一下,，表示小數(shù)點(diǎn),，再在九宮格中5的位置一拳點(diǎn)下，即可表示為2.5;

4,、分號(hào)的表示方式為以手指在前方人員后腰中間位置畫一橫線的方式表示,。后方人員在傳遞分號(hào)數(shù)字時(shí)，按照由上到下的順序傳遞信息,，比如2/3,，表示后方人員先在前方人員在九宮格2的位置以拳點(diǎn)一下，再在前方人員的后腰上畫一橫線,，再在九宮格3的位置以拳點(diǎn)一下,，以此表示2/3;

5、在傳遞字母的時(shí)候,，后方人員拍前方人員右肩表示,，此次傳遞的信息是字母。后方人員拍前方隊(duì)員一下肩膀的表示字母為小寫,，拍兩下的表示字母為大寫,。給完前方隊(duì)員字母提示后然后用手指在前方隊(duì)員背部書寫字母，記住一點(diǎn)要書寫清楚,、準(zhǔn)確,。最前方人員再根據(jù)后方對(duì)方拍自己右肩是一次還是兩次來確定字母的大小寫;

6、信息傳輸為漢字的,，后方隊(duì)員以雙手拍前方隊(duì)員雙肩表示,，然后以手指在前方隊(duì)員后背書寫,。注意筆畫順序。以免造成誤解,。

7,、傳輸?shù)臄?shù)字為根號(hào)數(shù)字的，后方人員先在前方隊(duì)員后背畫十字表示此次傳遞的數(shù)字為根號(hào)數(shù)字,。傳遞時(shí)后方隊(duì)員先在前方隊(duì)員后背畫壹十字,，然后在九宮格中數(shù)字對(duì)應(yīng)的地方以拳點(diǎn)擊表示根號(hào)多少;

8、當(dāng)傳遞的數(shù)字為平方或立方數(shù)字時(shí),，后方人員需現(xiàn)在前方隊(duì)員右肩以手指點(diǎn)兩下或三下(兩下表示平方,，三下表示立方)，以提醒前方隊(duì)員此次傳遞的是立方或平方數(shù)字,。然后后方隊(duì)員在九宮格對(duì)應(yīng)數(shù)字位置以拳點(diǎn)擊,，表示數(shù)字是多少。然后再點(diǎn)擊前方隊(duì)員右肩兩次或三次表示平方或立方,。比如32,，后方隊(duì)員先點(diǎn)前方隊(duì)員右肩兩次表示要傳遞平方數(shù)，然后在九宮格3的位置以拳點(diǎn)一下,，然后再在前方隊(duì)員右肩點(diǎn)兩下，表示32,。立方與此相同; 7,、后方人員在傳遞完信息后以手掌拍前方人員后背三下，表示已傳遞完畢,。前方隊(duì)員點(diǎn)頭表示已明白后方人員傳遞的信息,，不明白則搖頭，后方隊(duì)員重新輸入;

8,、在遇到傳遞很難的數(shù)字或字母時(shí),，后方人員在前方隊(duì)員左肩或右肩連續(xù)拍打三次表示很難、放棄,，由最前方人員根據(jù)后面拍的是左還是右來隨意寫一個(gè)數(shù)字或字母節(jié)約時(shí)間; 9,、當(dāng)一隊(duì)人員很多的時(shí)，最后一個(gè)隊(duì)員看前方信息已傳遞出去三個(gè)時(shí)就可再繼續(xù)傳遞下一組信息,。前方隊(duì)員再向前傳遞時(shí)后方隊(duì)員應(yīng)注意觀察看他是否傳遞正確,，若不正確及時(shí)拉前方隊(duì)員衣角，表示傳遞錯(cuò)誤,，停止傳遞,。再由發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤的隊(duì)員重新向前方傳遞。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)例文 戶外拓展心得體會(huì)篇十一

這次戶外拓展訓(xùn)練,，給我感觸頗深,，使我受益非淺,。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義,，懂得了什么是團(tuán)隊(duì),，什么是溝通，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作,、互相激勵(lì)。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對(duì)大家心靈的磨練,，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量,，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能,，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式,，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn),，建立一種新的工作模式,。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活,，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)回報(bào),，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì),。

x月x,、x日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮,，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜,，不僅品嘗了美味的野炊,，也感受了野外的生活。

這次拓展當(dāng)中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個(gè)游戲,。游戲分為兩個(gè)小組進(jìn)行，我們兩個(gè)小組都各自為了自己小組的成績(jī)而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享,、互相合作這個(gè)原理,。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也常常這樣,，沒有雙贏思維,，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個(gè)團(tuán)隊(duì)取得好成績(jī),，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績(jī)不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項(xiàng)目相對(duì)比較豐富，拼圖積分的游戲讓我感悟很多,。作為隊(duì)長(zhǎng),，首先就被思維給困住了，平常的“我以為”太多了,，往往思維就被限定了,，兩個(gè)隊(duì)長(zhǎng)都以為項(xiàng)目書不給讀，結(jié)果整個(gè)團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道,。隊(duì)長(zhǎng)也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用,，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時(shí)候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個(gè)方式朝目標(biāo)去努力,，使得各個(gè)小組都是各顧各的在拼圖,。這個(gè)游戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組,，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)該協(xié)調(diào)好沖突,，帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去發(fā)展呢?

這次拓展，每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺,，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理,，比如說團(tuán)隊(duì)合作,、雙贏思維、信任共進(jìn)等,，對(duì)我們的工作和生活都有莫大的啟示,。

x月x日是新休驗(yàn)的一次，這次是到野外去露營拓展,，懷著擔(dān)心,、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動(dòng),。

在教練的策劃帶領(lǐng)下,，我們參與體驗(yàn)了許多的活動(dòng)，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動(dòng),，活動(dòng)結(jié)束時(shí)教練說：“這個(gè)活動(dòng)我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大”,，確實(shí)是因?yàn)橛螒虻氖∽屛覀兇蠡锒加行┦洌峭瑫r(shí)也反應(yīng)出我們都是很有團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感的人,，所以造就了我們的失落感,。

在這活動(dòng)中讓自己清楚的了解到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里要去完成一個(gè)目標(biāo)沒有領(lǐng)頭羊,，就算里面的人有精英,、有天才，也會(huì)是人多力量不大,，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”,，所以在一個(gè)團(tuán)隊(duì)里領(lǐng)導(dǎo)的角色是不可缺少的。那如何去做一位優(yōu)秀的領(lǐng)頭羊呢!相信這會(huì)是我要一直努力學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向,。