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世界睡眠日活動(dòng)內(nèi)容篇一

本次講座,，邀請(qǐng)了校醫(yī)院的醫(yī)生擔(dān)任主講，由校青協(xié)和教育學(xué)院的100余名志愿者認(rèn)真聽了講座,。在講座中,，醫(yī)生講授了以下幾個(gè)問題：

1.20__年來各“世界睡眠日”的主題和人的睡眠階段;

2.告訴同學(xué)們正確的睡眠時(shí)間，以及睡前可以食用牛奶,、紅糖等來促進(jìn)睡眠;

3.糾正同學(xué)們關(guān)于藥品一吃就成癮的誤區(qū),。

通過本次講座，使志愿者們認(rèn)識(shí)到了規(guī)律的睡眠的重要性,，同時(shí)也使志愿者們了解到了如何養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,，健康地生活。這對(duì)我們來說是很重要的一課!

世界睡眠日活動(dòng)內(nèi)容篇二

今天是第_個(gè)“世界睡眠日”,。昨天上午,，縣第四人民醫(yī)院聯(lián)合市四院開展以“美好睡眠，放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng),，通過現(xiàn)場(chǎng)咨詢,、派發(fā)宣傳資料等形式，向群眾宣傳睡眠科普知識(shí),。

活動(dòng)中,，市、縣醫(yī)務(wù)工作者現(xiàn)場(chǎng)為過往市民提供健康咨詢和健康指導(dǎo),，宣傳科學(xué)睡眠知識(shí),，受到群眾的歡迎。該活動(dòng)的開展,，有效提高了市民對(duì)健康睡眠的科學(xué)認(rèn)識(shí)和自我管理能力,，促進(jìn)了大家的身心健康。

記者了解到,，進(jìn)入21世紀(jì),，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念逐漸深入人心,，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會(huì)的關(guān)注,。國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)于__年發(fā)起一項(xiàng)全球睡眠和健康計(jì)劃，并將每年3月21號(hào)定為“世界睡眠日”,。而我國睡眠研究會(huì)于20__年起把世界睡眠日正式引入了中國,。

活動(dòng)總結(jié)二為了喚起居民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí),，提高居民睡眠質(zhì)量。在世界睡眠主題日即將到來之即,，醫(yī)院與博鐵社區(qū)聯(lián)合在車站候車大廳舉辦了以“___”為主題的宣傳活動(dòng),。

醫(yī)院公共衛(wèi)生科蘇桂蘋副主住醫(yī)師就如何科學(xué)管理睡眠，克服睡眠障礙,，女性應(yīng)注重睡眠質(zhì)量,，老年人怎樣安排睡眠時(shí)間等睡眠中的.小學(xué)問大道理做了深入淺出的講解,，并耐心細(xì)致地為受睡眠困擾的居民提供咨詢服務(wù),。隨后，醫(yī)院和社區(qū)工作人員向在場(chǎng)居民,、旅客發(fā)放優(yōu)質(zhì)睡眠宣傳資料400余份,。

此次活動(dòng)，不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識(shí),，也為受睡眠問題困擾的居民提出了科學(xué)的建議,，增強(qiáng)了廣大居民對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。

活動(dòng)總結(jié)三201_年3月21日是“世界睡眠日”,，睡眠障礙已嚴(yán)重影響了人們的身心健康,，為喚起全社會(huì)對(duì)睡眠健康重要性的關(guān)注，我院在院門口進(jìn)行了以“美好睡眠,，放飛夢(mèng)想”為主題的宣傳活動(dòng),。

我院工作人員為前來就診的患者及家屬科普睡眠知識(shí)，以引起居民對(duì)健康睡眠的關(guān)注,，提高公眾健康水平,，并同時(shí)發(fā)放宣傳資料30余張，受益居民40余人,。

通過本次宣傳活動(dòng),，使居民認(rèn)識(shí)到了美好睡眠的重要性，受到了居民的一致好評(píng),。

世界睡眠日活動(dòng)內(nèi)容篇三

3月21日是第_個(gè)世界睡眠日,，今年世界睡眠日中國主題確定為“健康心理 良好睡眠”，我院神經(jīng)內(nèi)科于當(dāng)日舉辦了相關(guān)宣傳活動(dòng),。

今年3月21日是中國睡眠研究會(huì)把世界睡眠日主題活動(dòng)引入中國后的第_個(gè)主題宣傳日,。_年來，在中國科協(xié)的指導(dǎo)下,，由中國睡眠研究會(huì)牽頭,，每年都在全國范圍內(nèi)開展“世界睡眠日”系列科普活動(dòng)，對(duì)公眾進(jìn)行睡眠知識(shí)的科普宣傳等大型公益活動(dòng),，這對(duì)提高我國公眾健康睡眠意識(shí),，普及健康睡眠知識(shí),，促進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)的發(fā)展發(fā)揮了重要作用。使人們充分了解和認(rèn)識(shí)睡眠障礙與精神心理障礙的關(guān)聯(lián)性及其知識(shí),，自覺保持健康的心態(tài)和良好的睡眠,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式告訴我們，生物——心理——社會(huì)因素相互作用,，共同影響人體身心健康,，也在疾病的發(fā)生、發(fā)展,、治療和預(yù)防過程中貫穿始終,。睡眠是生理功能，也是最容易受到心理和社會(huì)因素影響的生理功能之一,。因此,，心理健康與睡眠有著密切的關(guān)系。

睡眠是人類不可缺少的生理過程,，睡眠與覺醒是人類基本的生存形態(tài),。人們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)、工作和生活之后,，通過睡眠消除疲勞,、恢復(fù)體力、增強(qiáng)免疫力,，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,。睡眠可以幫助人們修復(fù)腦細(xì)胞、恢復(fù)和加強(qiáng)記憶功能,，只有保證充足的睡眠時(shí)間和高效的睡眠效率,，才能保證人們充足的學(xué)習(xí)、工作和生活精力,。

專家研究表明,，睡眠能防病祛病，促進(jìn)兒童的成長(zhǎng)發(fā)育,，與每一個(gè)人的健康水平密切相關(guān),。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù),?；加兴哒系K的人不僅白天疲倦、嗜睡,、注意力分散,，記憶力減退、反應(yīng)能力下降,，而且會(huì)引起煩躁,、焦慮,、易怒、抑郁,，嚴(yán)重的會(huì)引起心理障礙和精神疾病,，影響與同事的關(guān)系和家庭關(guān)系。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因,，又是精神心理疾病的重要癥狀,。有數(shù)據(jù)顯示，目前我國的精神病患者約有1700萬人,，這給人民的身心健康和家庭生活造成了巨大影響,。另外，據(jù)兩位美國學(xué)者對(duì)7000人為期5年的研究表明,，在影響人體壽命的7種因素中,，睡眠是重要的一項(xiàng),，由此可見睡眠的重要性,，它對(duì)人體健康的影響之大是大多數(shù)人難以想象的。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關(guān),。睡眠問題不僅是一個(gè)醫(yī)學(xué)問題,，而且已經(jīng)成為一個(gè)影響人民健康、工作效率,、家庭幸福,、社會(huì)和諧的社會(huì)問題，應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的高度關(guān)注和足夠的重視,。

專家提醒,，要想改善睡眠，心境平和是關(guān)鍵,。此外生活要規(guī)律,、要?jiǎng)?chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激,、養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，這樣，入睡才更容易,。同時(shí)要注重午睡,。目前，有睡眠障礙的人群已經(jīng)越來越龐大,，但是人們對(duì)于睡眠障礙的認(rèn)識(shí)還很不足,。影響睡眠的因素是多方面的，而心理問題是其中很重要的一環(huán),。所以,，改善睡眠應(yīng)該從改善我們的心理開始,。

中國睡眠研究會(huì)把今年“3.21”世界睡眠日中國主題確定為“健康心理良好睡眠”，就是要讓全體公民充分認(rèn)識(shí)到睡眠障礙對(duì)精神心理健康的重要影響,，獲得健康心理與良好睡眠的科學(xué)知識(shí),。我們希望人人都有健康的心理、良好的睡眠,。希望每個(gè)家庭幸福,，整個(gè)社會(huì)和諧。