當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了,。我們想要好好寫一篇心得體會(huì),，可是卻無從下手嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展爬山心得體會(huì)篇一

國慶節(jié)假日的最后一天,，我們一家三口到附近的巧勝巖爬山,，感受大自然的美景。雖然我是個(gè)懶鬼,，一向懶于戶外運(yùn)動(dòng),，但能和爸爸媽媽一起享受稀有的天倫之樂，我還是很樂意的,。

開始爬山了,，盡管對(duì)這里的一切我都很熟悉，但還是倒吸了一口涼氣,。山并不算高,，也不是很陡，但在我看來,，就正如李白所說的“蜀道難,，難于上青天?！?/p>

我于是施展我一向慣用的“狗爬式”,，四肢并用。在大約傾斜75度的山坡上,，我?guī)缀跏琴橘肭斑M(jìn)的,。眼看著爸媽健步如飛，和我的距離越來越大,，我急得扯開嗓子大叫：“媽,，等我呀!我……”望望下面的山地,，我的腳不爭氣地直抖：“我怕……”看著我的狼狽樣，爸爸媽媽哈哈大笑,，我急得直嚷：“我……我上不來了!我……我真的怕!”我?guī)缀跻蘖?。爸爸不理睬，繼續(xù)向前走,，邊走邊說：“別趴著,，站起來，先深呼吸,，再一步步走上來,。”我按照爸爸說的做,，可剛直起身，一想起下面陡陡的山壁,，往下看,，我的腳又直抖，于是,，我又伏在了巖石上,。

媽媽走下來，我以為她來扶我上去,，本能地向她伸過手去,。可媽媽卻說：“你小時(shí)侯不是爬山能手嗎?今天怎么?”“那……那是初生牛犢不怕虎,?！薄皠e廢話，站起來,，抬頭,，挺胸，站直站穩(wěn),，找到落腳處,，走一步!”上面又傳來爸爸嚴(yán)厲的呼喚。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地往前爬,?！昂⒆樱€記得學(xué)過的《走一步,，再走一步》嗎,，照文中說得做，別怕,，一步步來!”媽媽親切的話語又在耳邊響起,。對(duì)呀,，“走一步，再走一步,，不要想著遠(yuǎn)在下面的巖石,，而要著眼于那最初的一小步”，我能行的!我頓時(shí)有了信心,，上頭又傳來爸爸的話：“無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰!”

一步,，兩步……我穩(wěn)扎穩(wěn)打，一步步向上攀爬,。這時(shí),，我腦海中又出現(xiàn)這樣一幅畫面：一個(gè)六、七歲的小女孩歡蹦亂跳地向山峰沖刺,，爸爸在前面開路,，媽媽在后面含笑而上……那小女孩就是我，如今我又找回了自我!

這次爬山,，我受益匪淺,，對(duì)課文有了更深層的 了解，還有對(duì)人生的感悟：朝著目標(biāo),，走一步,，再走一步。人生的道路再坎坷也要自己走,，父母不可能扶著我走一輩子,。只有不畏艱險(xiǎn)，踏踏實(shí)實(shí)地努力攀登才能登上峰頂,，飽覽人生的秀麗風(fēng)光!

拓展爬山心得體會(huì)篇二

早晨5：30,，我就按耐不住激動(dòng)的心情，在夢中醒來,。溫柔的陽光映入房間,，早晨，好清爽!

洗漱完畢,，我就要去攀泰山了,。拿出與陽光有相同色彩的防嗮衣，研學(xué)手冊(cè),，筆記本,，放在包中。不重,，剛剛好!

乘著大巴慢慢地在蜿蜒的路上行駛,。我在泰山下啊!漸漸的，陽光慢慢爬上山峰,，照亮了一片一片的綠叢與灰黃色的巖石,。巖石的晶體在光芒下閃閃發(fā)光,，我又想起在東方升起的中國!

在泰山下，我們聽著報(bào)告,。耀眼的陽光照得我睜不開眼,。我心中早已想著這雄偉的泰山了。匆匆,，我們上山了!

在樹蔭下,，我躍躍欲試。一階又一階,，這飽經(jīng)風(fēng)霜的臺(tái)階如此凹凸不平,。人群也與我們一起。身邊的樹從巖縫中生長,，哦!頑強(qiáng)的生命,，在夏日的清風(fēng)中躍動(dòng)。紅色的行楷深深的嵌在在巖石上,，我能想象到古人來此,，萬分感慨，激動(dòng)地寫下這些大字的情景……一片片的火紅漸漸伏在臺(tái)階上,，漸漸的，滿上山,，滿上一切,。

我落在隊(duì)尾了，我慢慢的向上,?；馃岬年柟庹赵谖业纳砩希瑩]汗如雨了,。與另一位同學(xué)一起,，就相互扶持著上山了?！拔覀?cè)谀?”“還在山腳吧,，加油!”“嗯嗯!”

汗，順著我的身軀就流下了,，情,，順著我的精神就萌發(fā)了。穿越一道道樹蔭與巖石,，向上望去,，就像天路一般豎直。石階也是愈加陡峭,。我緊緊抓住身邊的水管,。緊繃著神經(jīng),，冒險(xiǎn)向下望去，好高!好陡!一些小山坡也就顯得格外渺小了,。還有那些努力登山的人們,，也如芝麻點(diǎn)大。向上看去,，云層與我平行,，我可以清晰的看到云朵的輪廓!深吸一口氣，好涼,，好舒服的風(fēng)!慢慢的,，就到了升仙坊。

“累!”我猛喝一口水,，氣喘吁吁,，叉腰看著這一切。身邊有一個(gè)人路過,，那么快,。“他不累嗎?”我瞇著眼,。正在疑惑時(shí),，我看到他的腳……他的一只腳畸形了，只能憑著一只腳行走,。但是,，他為什么還要攀這陡峭的山呢?我的敬畏之情油然而生。他一定是不服從命運(yùn)的人吧!他一定希望挑戰(zhàn)生命!他的堅(jiān)毅,，他的頑強(qiáng),，我深深的感動(dòng)。我緩了緩,，繼續(xù)向前!

終于,，我到了。向下望去,，白茫茫的,，我一定在云中了吧?城市就如一枚硬幣一般閃爍。我可以看到整個(gè)世界!我的靈魂也在此深化,。我想,，這就是為什么古人要攀泰山吧。

我感受著生命的力量,。這,，就是登山的意義吧!

拓展爬山心得體會(huì)篇三

今天晚上，我好開心啊!為什么我會(huì)這么開心呢?好，別急,，讓我一個(gè)個(gè)慢慢講,。

今天晚上6：00鐘，媽媽帶著我一起去爬山,。我們來到了登山口,，那時(shí)天已經(jīng)蒙蒙黑了，像是被一大塊兒灰布“包”了起來,。我東張西望,，像一只不安的小鳥四處張望著。突然,，一只螢火蟲飛了過來,，在我眼前翩翩起舞，時(shí)不時(shí)停在我的頭上歇腳,。我剛想抓它,，不知是不是心靈感應(yīng)，它馬上飛了起來,。我左追右追,，一會(huì)兒跑這邊，一會(huì)兒跑那邊,，累得我滿頭大汗,，而它卻在一旁“看”著我，幸災(zāi)樂禍似的眼神對(duì)著我說：“哈哈!你抓不到我吧!嘻嘻,，小笨蛋!哈哈!”我一看,，馬上來了勁兒，使勁追它,，追了一會(huì)兒,，它似乎累得不行了,，停在了我的頭上,，我馬上以迅雷不及掩耳之勢將它抓住，我把它的小翅膀一抓,，它就無法動(dòng)彈了,。我左看看，右看看,，嘴上嘟囔著：“叫你動(dòng),，叫你笑我!我看你還怎么動(dòng)!”這時(shí)，我發(fā)現(xiàn)它的一條腿受了傷,，于是我連忙將它放在了小草上,，它“看”了我一眼，飛走了,。

正當(dāng)我為我自己的行為自豪時(shí)(媽媽說我常常自我欣賞,，這次也不例外),，我忽然覺得腳上有什么東西在跳，我低頭一看,，哦,，原來是一只大蛐蛐，它的肚子一鼓一鼓地,，好象是經(jīng)過了長途跋涉,，正在我腳上休息呢!我伸手一抓，哈!它就落入了我的“魔掌”之中,。我抓住它的小腳,，哇!好像雞腿的縮小版，它身上的鎧甲亮亮的,，好似被打了蠟一樣,。只見它左看看，右瞅瞅,，像是一個(gè)逃犯被抓住似的,。它的肚子大極了，一鼓一鼓地,，就像大青蛙的肚子一樣,，可愛極了。我將它放在我的手上,，它便開始使出它的終極絕招———“抓s你”,，只見它用前爪撓我的手縫縫那兒里，我被它撓得實(shí)在是癢得不行,，只好把它給放了,。臨走時(shí)它還叫了幾聲，像是在說：“哈哈!你被我制服了吧!?哼!我們蛐蛐可不是好惹的哦!”說完,，它便一跳不見了蹤影,。

不知不覺地我們倆就到了山頂，山頂上的風(fēng)呼呼地吹,，調(diào)皮地將人們的頭發(fā)吹亂,。我們到了守望臺(tái)，忙往遠(yuǎn)處了望,，只見遠(yuǎn)處一座燈火通明的大橋,，無比的壯觀，媽媽說這是港澳大橋,，就是把香港.澳門.深圳連起來的大橋,。橋下的海邊一排金光閃閃的燈將我的目光“抓”了過去，我一想，這肯定就是碼頭嘍!我又將目光轉(zhuǎn)向了別處,，這時(shí)我看見了書城.海雅百貨....,真是燈火通明啊!這個(gè)城市我覺得是一個(gè)美麗.繁華.有著無窮吸引力的不夜城,。

在下山的時(shí)候，我又聽見了“蛐蛐.蛐蛐"的聲音,我覺得好欣慰,因?yàn)槲蚁脒@一定是那只蛐蛐和它爸爸媽媽的叫聲,它們一定是在感謝我呢!

啊!這次爬山我真快樂呀!

拓展爬山心得體會(huì)篇四

我在山的腳下,，望向遠(yuǎn)方模模糊糊的只能看見一些外表的皮層,。我在山的頂峰，望向遠(yuǎn)方我能夠看見世間萬物的本質(zhì),。就是這樣,，我渴望登上最高點(diǎn)，看的更遠(yuǎn),。

早先的我只不過是,，人世間凡人中的其中之一。下一秒過后,，我便有了夢想,。我不想在如此的沉淪下去，渾渾噩噩的繼續(xù)如同一個(gè)沒有靈魂的肉體一樣行走,。就是站在高山腳下,，仰望著山峰，若隱若現(xiàn),，高不可攀,，于是乎我迷惘了。如此高的目標(biāo)試問我能實(shí)現(xiàn)么?

先是手然后再是腳,，努力的往上爬,。一手一腳爬著，如果累了,，我便趴在那里休息然后再繼續(xù)往上爬,。高山先是平緩的，漸漸的,，慢慢的隨著我爬行的高度越來越陡峭,。如果想要爬的更高了，就要比原先更加努力了,。一路往上,，迷霧重重此時(shí)再也遮不住我的眼睛,，身后的巖石斷層,，早就已經(jīng)被我甩到了一邊。我的心中此時(shí)充滿了對(duì)頂峰的期待,，已經(jīng)有些迫不及待了,，更加的奮力往上直爬，也不顧山峰上的巖石和風(fēng)吹雨打。

狂風(fēng)呼呼的刮來,，一個(gè)不小心,，身體就隨著風(fēng)，直直的朝下面墜落,。就是因?yàn)榕赖奶吡?，這一次摔的更疼。從高處一瞬間就被摔在了地上,，雖然現(xiàn)在并沒有粉身碎骨,，但是肉體卻已是殘缺不堪了。

船港是遠(yuǎn)出游行的船的歸息地,。我拖著疲憊的身軀,，一步步朝著歸途前行。因?yàn)檫€要怕別人的嘲笑,，我得躲起來,。因?yàn)榕聞e人的口舌，我得躲起來,。我害怕有那么一種人說：“你爬吧,，爬吧，總是不會(huì)到頂峰的,。還是早早的放棄吧,。”

心中只有嘲笑他們的愚蠢,，鄙視他們可怕的意志,。如果你早早的就知道自己干什么都不會(huì)成功，那么你為什么不早早的放棄了,，何必活著,，怎么也過不好的。何必去學(xué)習(xí),，怎么也都不會(huì)學(xué)有所成的,。何必去寫作文，怎么寫也不會(huì)成為一名作家的……,。那么明知活著無用,，為何不早早的死去了?

繼續(xù)的挺起胸膛，昂起頭顱,，告訴_同志,。去用行動(dòng)反駁他人的嘲笑。

現(xiàn)在的東西就是多,，讓人看的眼花繚亂的,。心中癢癢的,。但是就是不能拿去，好一點(diǎn)的東西全部都?xì)w于一些有錢人所有,。更好一點(diǎn)的東西,，就會(huì)被一些莫名其妙的理由統(tǒng)統(tǒng)的拿去。就是東西尚能如此,，何況人了,，甚至于女人。

想要擁有就必須得要有所付出,。就像是買東西,，就必須的要給錢。越是好的貨色就越是花錢,，但是買東西不給錢,，那就是你的錯(cuò)了。就是這樣所以現(xiàn)在有些人,，就要拼老命的去掙錢,，甚至不惜一切，不擇手段,。

我想要更多的好的貨色就要有實(shí)力,，所以就是要爬的更高。那么就會(huì)迎接更多人的嘲笑,，迎接更多人的鄙視與謾罵,。

拓展爬山心得體會(huì)篇五

爬山是飯后的一種運(yùn)動(dòng)，我是個(gè)懶蟲,，只有周日才會(huì)從電腦旁離開出去走走,，但這次爬山給我留下的印象是非常快樂的!

這天晚上,，吃完晚飯之后,，姨丈說：“我們?nèi)ツ仙焦珗@玩吧!”我想：什么公園，我怎么沒去過,，是不是騙人的,。但我還是在好奇心的作用下去了。

當(dāng)夜天色灰灰暗,，月亮不知何時(shí)爬上了頭頂,，太陽已經(jīng)不見了蹤影?？粗铝?，仿佛有一層面紗包圍著這美麗的大姑娘，在月色朦朧的路上透露了一絲涼意(可能看電視看多了吧),。

南山公園門前有一個(gè)圓球,，表弟跑了過去，抱著球,，就像樹熊抱著媽媽,，看著就覺得好笑，真想當(dāng)作不認(rèn)識(shí)他,，但是誰叫他是我的表弟呢,。我過去跟表弟說：“以后不要這樣抱著球，有很多灰塵的,，下次不要了,，知道嗎?”表弟說：“他是我的朋友，我為什么不可以抱他呀,。哼!”然后生氣的走開了,，我忍，某人說過百忍便成剛,。

表弟就像導(dǎo)游一樣,，在我們前面講解景點(diǎn)，走到一塊空地上,，我已經(jīng)累的不行了,，表弟還興致勃勃的拉著我向前走，看我不走說：“你再不走回婆婆家就不給你玩電腦,?！甭牭竭@里我有了前進(jìn)的動(dòng)力，跑到一個(gè)凳子坐下,。眼前一亮,，一個(gè)小公園就出現(xiàn)了，一片歡聲笑語的殿堂,，這是個(gè)多好的場景,。

我們繼續(xù)往上爬，路比下面的更陡了,，但我從未感覺有這么高,，讓我非常的高興，這次我是世界上最高的人,，沒人可以超越我,，表弟嘲笑我：“哥，你咋跑得這么慢,，你可是比我大6歲的耶,。”我馬上追了上去,，表弟也跑了,。狹長的坡變成了我倆的跑道,，我的體力不支了，但是那個(gè)信念讓我堅(jiān)持到了最后,，終于到山頂了!

人家裊裊催煙,，一片靜的天地，這種感覺在農(nóng)村是頭一次,，空氣都比城市好,，爬山就有這個(gè)好處。

拓展爬山心得體會(huì)篇六

“哎,，快點(diǎn)快點(diǎn),，你再這般烏龜爬，太陽可就要落山了,?！焙糜言谇懊娲呶摇,！安恍辛?，不行了，再這么爬,，我非累垮不可,。”我一屁股蹲在地上,，干脆賴在那兒不走了,。心里不禁埋怨起來，都怪這張嘴,，說什么想坐在山頂上觀日出,，也嘗嘗穿越云層登天的感覺，這不才凌晨兩點(diǎn)多,，我們就被懸在了半山腰,。從山下到這兒花了3個(gè)小時(shí)，看來我是無緣觀賞旭日東升了,。

想到這兒,，我不禁發(fā)起牢騷：“這比死了還難受，既然看不到太陽出升,，當(dāng)初還不如慢慢走呢!至少能仔細(xì)看看風(fēng)景嘛,。”“你嘟囔什么呢?”幾個(gè)人一起來催我,，“小心有鬼附身啊!”我極不情愿地站起來,，仍舊慢騰騰的。滿山的楓葉都紅紅的,，一陣秋風(fēng)送來,，楓葉紛紛飄落,。啊，我不禁陶醉其中,。

忽然,，前方有幾個(gè)亮點(diǎn)在飄動(dòng)，在這深山里,，會(huì)有人嗎?會(huì)不會(huì)是……“鬼……鬼呀……有鬼啊……”小m低聲喊道,，大家一聽都慌了神,，個(gè)個(gè)直打哆嗦,，小n更是癱在地上不敢走了。我一聽到鬼反而高興起來了,，早想一睹鬼的“風(fēng)采”了,，只是無緣相見，今天真乃天賜良機(jī),。于是我自告奮勇去探個(gè)究竟,，當(dāng)然機(jī)智果斷的小s便成了我的“秘書”兼“貼身保鏢”。

說實(shí)在的,，我心里畢竟還是有點(diǎn)害怕,。我們戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地，走近了才知道那是我們的同類,，我們一顆懸著的心終于放下了,。只是沒有看到鬼的模樣，多少還有點(diǎn)惋惜和遺憾,。我們?nèi)杂幸皇虏幻?，便馬上去與他們搭訕，我們了解到他們也是來登山的游客,，來自幾十里外的縣城,，他們中有一位身患重病，不久便會(huì)離開這個(gè)美麗世界的女孩,。但是,，在她的身上我們看不到一絲悲傷，只是美麗的臉上有些蒼白,，她如同秋風(fēng)中的楓葉,，搖搖欲墜，而骨子里卻充滿了剛毅與堅(jiān)強(qiáng),，她來這里是為了圓一個(gè)自己的夢……一個(gè)觀日出的夢,，她說她不想因?yàn)樯穆猛揪鸵竭_(dá)終點(diǎn)，就失去了往日的陽光,，生命對(duì)于她來說更是無比的珍貴,。

聽到這兒,，我的欽佩之情油然而生，同時(shí)我又感受到自己的渺小,，我真是自愧不如,，她的一番話使我忘記了疲勞，不再畏懼眼前的高山,，大步向前走,。終于在兩個(gè)小時(shí)后，我們?nèi)缭傅氐竭_(dá)了山頂,?？墒牵钗覀兪氖?，這里四面是山,，根本就看不到太陽，只有漫天的云霧在流動(dòng),。然而那女孩卻沒有絲毫的遺憾,，她說：“雖然我沒能看到旭日，但我心里卻已經(jīng)感受到光明了,?！?/p>

是的，因?yàn)樗龥]有退縮,。我佩服她,。搭伴下山時(shí)，又路過楓樹林,，在陽光的映襯下,，楓林更紅了，像火,，像霞,，更像那位女孩。受她的影響,，此后,，我遇到任何困難都決不退縮，也許退一步是海闊天空,，遠(yuǎn)離困難;但我卻毅然選擇迎難而上,，哪怕前面是高山險(xiǎn)阻，困難重重,。

這樣的人生才有價(jià)值,，這樣的青春才是無悔的。

拓展爬山心得體會(huì)篇七

別趴著，站起來,，挺直腰,，抬頭向前看這是國慶節(jié)去爬山是爸爸對(duì)我說的話;不要慌，不要怕,，一步步往前走,。這是媽媽教我爬山的話語。

國慶節(jié)假日的最后一天,，我們一家三口到附近的巧勝巖爬山,，感受大自然的美景。雖然我是個(gè)懶鬼,，一向懶于戶外運(yùn)動(dòng),，但能和爸爸媽媽一起享受稀有的天倫之樂，我還是很樂意的,。

開始爬山了,，盡管對(duì)這里的一切我都很熟悉,，但還是倒吸了一口涼氣,。山并不算高，也不是很陡,，但在我看來,，就正如李白所說的蜀道難，難于上青天,。

我于是施展我一向慣用的狗爬式,，四肢并用。在大約傾斜75度的山坡上,，我?guī)缀跏琴橘肭斑M(jìn)的,。眼看著爸媽健步如飛，和我的距離越來越大,，我急得扯開嗓子大叫：媽,，等我呀!我望望下面的山地，我的腳不爭氣地直抖：我怕看著我的狼狽樣,，爸爸媽媽哈哈大笑,，我急得直嚷：我我上不來了!我我真的怕!我?guī)缀跻蘖恕０职植焕聿?，繼續(xù)向前走,，邊走邊說：別趴著，站起來,，先深呼吸,，再一步步走上來。我按照爸爸說的做，可剛直起身,，一想起下面陡陡的山壁,，往下看，我的腳又直抖,，于是,，我又伏在了巖石上。

媽媽走下來,，我以為她來扶我上去,，本能地向她伸過手去?？蓩寢寘s說：你小時(shí)侯不是爬山能手嗎?今天怎么?那那是初生牛犢不怕虎,。別廢話，站起來,，抬頭,，挺胸，站直站穩(wěn),，找到落腳處,，走一步!上面又傳來爸爸嚴(yán)厲的呼喚。我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地往前爬,。孩子,，還記得學(xué)過的《走一步，再走一步》嗎,，照文中說得做,，別怕，一步步來!媽媽親切的話語又在耳邊響起,。對(duì)呀,，走一步，再走一步,，不要想著遠(yuǎn)在下面的巖石,，而要著眼于那最初的一小步，我能行的!我頓時(shí)有了信心,，上頭又傳來爸爸的話：無限風(fēng)光在險(xiǎn)峰!

一步,，兩步我穩(wěn)扎穩(wěn)打，一步步向上攀爬,。這時(shí),，我腦海中又出現(xiàn)這樣一幅畫面：一個(gè)六、七歲的小女孩歡蹦亂跳地向山峰沖刺,，爸爸在前面開路,，媽媽在后面含笑而上那小女孩就是我，如今我又找回了自我!

這次爬山，我受益匪淺,，對(duì)課文有了更深層的了解,，還有對(duì)人生的感悟：朝著目標(biāo)，走一步,，再走一步,。人生的道路再坎坷也要自己走，父母不可能扶著我走一輩子,。只有不畏艱險(xiǎn),，踏踏實(shí)實(shí)地努力攀登才能登上峰頂，飽覽人生的秀麗風(fēng)光!

拓展爬山心得體會(huì)篇八

我的家鄉(xiāng)在長陽,，這里是個(gè)山青水秀很美麗的地方,。

秋高氣爽，正是爬山的好季節(jié),，我準(zhǔn)備和媽媽一起去爬果酒巖,，爸爸立刻擺出一副很有經(jīng)驗(yàn)的樣子，說道：“據(jù)我了解,，今天要下大雨,。”我說：“你不早點(diǎn)說,，不然我和媽媽就不會(huì)準(zhǔn)備蛋糕了,?！薄澳敲魈煊杏陠?”我充滿期待的問,。爸爸立刻拿出手機(jī)來說道：“后天是一個(gè)大晴天!”我高興的跳了起來。說道：“終于可以爬山了!”

到了后天,，我和媽媽來到山腳下向上仰望,，重重疊疊的群山巍峨起伏，連綿不斷,，我不禁感嘆道：“啊,，好高的山呀!”那一座座高山像一個(gè)個(gè)頂天柱一樣守護(hù)著我們的家鄉(xiāng)長陽。我想,，我們一定要爬上山頂,，要把高山踩在我的腳底下。

山,，巖石,，懸崖，道路,，軌道,，樹木，跑步，陽光,，男性,，慢跑，跑步,，小道,，探險(xiǎn)，沙漠,，耐力,，超人，超遠(yuǎn)距離,，超,，亞利桑那州

開始爬山了，我們沿著羊腸小道,，一個(gè)勁的往上跑,，看到一些小花爭奇斗艷，一顆顆大樹高大挺拔,。走完了羊腸小道,，我們開始爬用石板鋪成的臺(tái)階，走得十分小心,，因?yàn)樯圆蛔⒁?，可能?huì)栽倒下來。突然我聽見：嘩嘩的流水聲,，我被一條小溪吸引住了,，“哇，好棒啊,，竟然能噴那么高,，一顆顆水珠灑到我的頭上，十分清涼,。

我爬呀爬呀,，累得氣喘吁吁，可是,，山頂還是不見蹤影,。頓時(shí)我像泄了氣的皮球一樣，眉頭緊鎖,，十分沒有精神,。這時(shí)下山的一個(gè)老爺爺說到：“你去哪?去小木屋還是山頂?”“我去山頂?！蔽矣袣鉄o力的回答,?！吧巾?那可是俯視長陽縣城全景的好地方!”快了快了，就只要幾分鐘了!”“加油,，小朋友,。”我聽到快了只需要幾分鐘了,，立馬來了精神,。我告別老爺爺，接著往前走,。

我繼續(xù)往前走呀走呀,，突然我遇見了我的同學(xué)，張同學(xué)叫住我：“你也是去山頂嗎?”“我去山頂!”我驕傲的回答道,，“我也去,。”張同學(xué)說道,，太好了,，一路上我們互相加油，互相講故事,，有了張同學(xué)的陪伴,，時(shí)間仿佛一下子就過去了。爬山似乎也沒有那么累了!

滑翔傘,，飛行,，飛行，高山,，頭盔,，安全，云彩,，天空,，體育，冒險(xiǎn),，極端，陽光,，陰影,，開始，照片,，夏天

突然,，我們發(fā)現(xiàn)前面一片開闊，原來到山頂了,，我馬上跑過去,，“啊!好美呀!”清江像一條巨龍一樣臥在長陽的邊上,，一座座高樓大廈像一個(gè)個(gè)柱子拔地而起，那么亮眼,。青山環(huán)抱著綠水,，長陽縣城像一顆璀璨的名珠鑲嵌在青山綠水中。

此時(shí),，我們已經(jīng)征服了這座大山,，真的好激動(dòng)好開心。我們站在山頂久久不愿離開,，媽媽說：“你看，欣賞美景也是需要付出代價(jià)的!”我十分贊同，但也知道,，只要堅(jiān)定了目標(biāo),，就一定會(huì)到達(dá)。

拓展爬山心得體會(huì)篇九

金秋十月,，丹桂飄香,。我們又迎來了學(xué)校一年一度的爬山活動(dòng)。

一個(gè)陽光明媚的下午,，老師說要帶我們?nèi)ヅ郎?，我們穿上運(yùn)動(dòng)鞋，脫下厚厚的秋裝,，我們神采奕奕的來到操場上集合,。操場上空，有幾只鳥兒在和我們打招呼,，天空也顯得格外藍(lán),、格外高，天上悠悠的白云顯得格外潔白,，操場邊的小草也在恭送我們,，這一切好像有人特意布置似的。

下午兩點(diǎn)半,，爬山活動(dòng)在我們的歡呼中開始了,。

老師在操場上著重的說了上山的注意事項(xiàng)，不要擁擠,、不要跑,、不要推前面的人。在老師的領(lǐng)導(dǎo)下我們開始爬山了,。我們分為兩隊(duì),，一隊(duì)從食堂后面走，一隊(duì)從公路上走,，我們一隊(duì)是從食堂后面出發(fā)的,。老師高興的說：“我們和另一隊(duì)比賽,。”每隊(duì)都有老師帶領(lǐng),。我們剛開始用盡了力氣,，到后來能量慢慢耗盡了。我們一路上披荊斬棘,，也遇到了苦難,。果不其然，我一不小心,，就被刺扎到了手,，我準(zhǔn)備放棄，可是那團(tuán)隊(duì)精神吸引了我,，繼續(xù)爬了起來,。

到了山頂，我發(fā)現(xiàn)藍(lán)天上的白云在悠悠的向我飄來,，仿佛是要來撫摸我的秀發(fā),，我真想騰云駕霧的像西游記里的神仙一樣，駕著云霧去天上拜訪神仙;大樹發(fā)出“嘩,，嘩,，嘩”……的聲音，它是在和我說話呢;青翠的松柏低著頭,，撫摸我,。我們欣賞著這美景，我們陶醉在這美景里,，突然我聽見了隱隱約約的呼喊聲,，原來是第二隊(duì)來了。我們第一隊(duì)贏了,，鳥兒似乎在向我們打招呼,，仿佛地上的小草都在為我們慶祝。第二隊(duì)似乎有點(diǎn)失落,，但是他們看見這美景似乎也陶醉了,。

經(jīng)過我們四十分鐘的努力，我們從山頂?shù)缴窖?，最后到山腳,，在山腳回學(xué)校的路上，我想：我剛開始還擔(dān)心我會(huì)爬不上去,，但是我把大山征服了，我爬上去了,，我驕傲,，我自豪,。回到學(xué)校我跟同學(xué)們說著山里的美景,，我發(fā)現(xiàn)我愛上了爬山,，我喜歡爬山。

拓展爬山心得體會(huì)篇十

9月16日,，星期六,。爸爸帶著我去了二龍什臺(tái)國家森林公園登蠻漢山。

一大早,，我和爸爸從呼和浩特市坐上大巴車,，一路興高采烈的駛往目的--地二龍什臺(tái)國家森林公園。

二龍什臺(tái)國家森林公園位于內(nèi)蒙古自治區(qū)烏蘭察布市涼城縣西北部的蠻漢山,，距呼和浩特市60余公里,。原為國有蠻漢山林場，1993年國家林業(yè)部批準(zhǔn)成立國家森林公園,，面積有4萬多畝,。

經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的跋涉，我們終于到了目的地,。走進(jìn)二龍什臺(tái)國家森林公園,，只見公園內(nèi)山峰林立，草木茂密,。山花爛漫,，姹紫嫣紅，層林盡染,。從山腳下到山頂沿路上,，我看到了許多奇妙的事物……滿空飛舞的樹葉，如同蝴蝶美妙的舞姿,，慢慢的飄落,。聽到了小溪流水、叮咚叮咚的美妙樂章,。還有美麗的云杉,、樟子松、油松,、落葉松,、黃波羅、華山松等珍貴樹種,，成片的白樺林,、山楊樹點(diǎn)綴在層層松林中。在如詩如畫的美景中我和爸爸不知疲倦,、不知不覺地爬到了山頂,。

到了山頂,，首先映入眼簾的是山頂上的一座涼亭，涼亭正中間有一塊牌子寫著“蠻漢覽勝”,。涼亭用藍(lán),、粉、紅,、白,、黃等顏色涂染。我從山上向遠(yuǎn)處望去,，一眼望不到邊,，群山環(huán)繞，連綿起伏的大青山美麗極了,，再向山下俯瞰,，層林盡染，蓊郁蒼翠,，蔭蓋四野,，美色盡收眼底。

雖然我不忍離去,，但是還要趕往下一次景點(diǎn),，我們經(jīng)過短暫的休息就下山了。

今天我收獲真多,，鍛煉了身體,，呼吸了新鮮空氣，磨練了毅力,，長了知識(shí),，真希望明年能再來。