演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話文稿,。那么演講稿該怎么寫,？想必這讓大家都很苦惱吧,。以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇一

為了積極響應(yīng)上級(jí)有關(guān)文件精神,，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，貫徹落實(shí)“健康第一”的理念,，我們?nèi)w師生齊聚在操場(chǎng),，舉行明德小學(xué)冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。

據(jù)調(diào)查,，近幾年,，由于學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)重、忽視體育鍛煉,，導(dǎo)致生理,、心理負(fù)擔(dān)重，學(xué)生體質(zhì)有所下滑,。為了減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān),，讓大家的身體健康起來(lái)，心理陽(yáng)光起來(lái),，國(guó)家出臺(tái)了一系列措施,，陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)就是其中一項(xiàng)重要內(nèi)容。開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),，是黨和國(guó)家關(guān)心少年兒童健康成長(zhǎng)的舉措,，是學(xué)校全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要舉措,，是我們?yōu)樽约阂簧l(fā)展的奠基工程，對(duì)于每一位同學(xué)來(lái)說,，都有非常積極的意義,。

有些同學(xué)站了一會(huì)兒感覺頭暈了，跑了一會(huì)兒感覺累了,，干了一會(huì)兒活感覺疲勞了，氣候稍有點(diǎn)變化就感冒了等等,，都說明大家體質(zhì)比較差，這正是平時(shí)缺少體育鍛煉的緣故,。為了我們今天要進(jìn)行的學(xué)習(xí),，將來(lái)要從事的工作，我們應(yīng)該要尋找機(jī)會(huì)鍛煉,，擠出時(shí)間鍛煉,，有規(guī)則地去鍛煉。這樣的話,，你的身體肯定會(huì)一天天強(qiáng)健起來(lái),。

這次冬季長(zhǎng)跑，是我們做學(xué)生的必修課,，同我們的語(yǔ)文,、數(shù)學(xué)及每天的三餐一樣重要。既要講究長(zhǎng)跑的效益,，又要講究班級(jí)的組織紀(jì)律性,，做到集合快速，紀(jì)律嚴(yán)明,，保持安靜,，次序規(guī)范，隊(duì)伍整齊,，一切行動(dòng)聽指揮,，確保我們陽(yáng)光體育鍛煉活動(dòng)的安全開展。同時(shí)我們的正副班主任更要恪盡職守,，盡心盡職,，與同學(xué)們一樣遵守相關(guān)紀(jì)律，主動(dòng)參與到長(zhǎng)跑活動(dòng)中,。要求各班學(xué)生嚴(yán)格遵守秩序,，服從老師的安排，在班主任或者副班主任老師的帶領(lǐng)下,，在指定地點(diǎn)進(jìn)行長(zhǎng)跑,，確保活動(dòng)的有序開展,。

老師們,、同學(xué)們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中,，盡情奔跑,，舒展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，強(qiáng)健我們的體魄,，展示我們的活力,！讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求,！讓快樂成為我們成長(zhǎng)過程的伴奏音符,！

最后，祝本次陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)取得圓滿成功,！祝全校師生身體健康,、心情愉悅！

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇二

尊敬的各位老師,、親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！今天演講的主題是——健身健心 你我同行。這個(gè)月初,，國(guó)家體育健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試我們已經(jīng)順利通過,，接下來(lái)便是冬季鍛煉了，這幾天氣溫驟降,，陣陣寒風(fēng)襲來(lái)讓我們感受到冬天已來(lái)到我們身邊,，同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來(lái)了，這都是我們的身體無(wú)法抵御寒冷的結(jié)果,。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候,，我們可以積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì),。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯,，跑步吧，如果你想健美,，跑步吧,。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,，那就得積極運(yùn)動(dòng),，堅(jiān)持鍛煉身體。

寒冷的冬季到來(lái),，沒有了夏日的驕陽(yáng),，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力,。

冬季體育鍛煉，大多在室外進(jìn)行,，不斷受到冷空氣的刺激,，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理,。

冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射,。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣,、磷,，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞,，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用,。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長(zhǎng)跑,、球類,、跳繩、踢毽子,、跳橡皮筋等項(xiàng)目,。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目,，靈活掌握,。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢,？

1、冬季天氣比較冷,，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),。防止關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,，及時(shí)穿衣保暖。天氣比較冷,，鍛煉時(shí)穿的衣服要適合,，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)。

3,、要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間不要急于回教室,要好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng),。身體是知識(shí)的載體，有了健康的體魄,，有了良好的心理品質(zhì),，才能更好地學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

同學(xué)們 ,，讓我們一起來(lái)努力做到：人人會(huì)鍛煉，個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng),，增強(qiáng)身體素質(zhì),，爭(zhēng)做陽(yáng)光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧,！

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇三

尊敬的老師,，同學(xué)們：

您好！

生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩,，我們?cè)谏钪羞\(yùn)動(dòng)是不可缺少的。不斷的運(yùn)動(dòng)才能夠讓我們擁有健康,，運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體,，能夠讓我們活的更精彩。

雖然我們每天都需要學(xué)習(xí),，沒有多少時(shí)間抽身鍛煉,，但也不能因此忘記運(yùn)動(dòng),，那么什么是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)就是要鍛煉身體,，積極參加體育運(yùn)動(dòng),，這樣才能夠讓我們有健康的身體學(xué)習(xí)，不要認(rèn)為這不重要,，也不要認(rèn)為不是我們當(dāng)下的主要任務(wù),，身體是我們自己的，如果不知道珍惜,，現(xiàn)在會(huì)看不出任何問題,，但是時(shí)間長(zhǎng)了，那就會(huì)留下很多的傷痕,，是身體的傷痕,。

每天都坐在教室里面如同一個(gè)石頭一樣不知道走動(dòng)也不去運(yùn)動(dòng)，這樣雖然能夠有更多的時(shí)間學(xué)習(xí),，但是卻不是最有效的學(xué)習(xí)方式,，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)不但會(huì)讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容易感冒,，身體素質(zhì)變得更差,，這都是我們需要注意的一點(diǎn)。健康不能忽視,，要多注意運(yùn)動(dòng),，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運(yùn)動(dòng),。

但是也不能夠打著運(yùn)動(dòng)的旗號(hào)玩耍,，畢竟我們還需要學(xué)習(xí)，我們有著太多人的期望和壓力,，不能夠放下學(xué)習(xí)的擔(dān)子,，運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)并不相違背，,，每天只要拿出半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)就行,，鍛煉不在多，只在堅(jiān)持和長(zhǎng)久,，每天都花一部分時(shí)間來(lái)鍛煉記性,，比如在上起來(lái)晨跑這就是一個(gè)不錯(cuò)的鍛煉方式。

我們學(xué)校有專門的跑道可以讓我們方向的奔跑,，有了鍛煉的場(chǎng)地,，也有了鍛煉的基礎(chǔ)，我們一定要重視鍛煉,，在體育課時(shí)我們也應(yīng)該多學(xué)習(xí),，認(rèn)真做好鍛煉,，畢竟這關(guān)系到我們的健康，關(guān)系到我們未來(lái),，或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果,，但是長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉的人，身體單薄,，或者體型肥胖,，各種疾病纏身這都是因?yàn)闆]有重視鍛煉的結(jié)果，也是我們自己忽視的結(jié)果,，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性,。

不要應(yīng)為怕累就不鍛煉，不要因?yàn)椴幌脲憻捑吞颖?，做一個(gè)勇敢的人,，做一個(gè)堅(jiān)持努力的人。積極參加體育鍛煉,，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上綻放自己的英姿,，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因?yàn)槲覀円幸粋€(gè)健康的身體,，去學(xué)習(xí),，去追逐夢(mèng)想，當(dāng)我們可以實(shí)現(xiàn)這個(gè)愿望的時(shí)候不要忘記鍛煉,。

做有始有終的人,，來(lái)到學(xué)校我們不要讓老師推著我們?nèi)ュ憻挘覀儜?yīng)該主動(dòng)積極的去參加,，因?yàn)檫@畢竟關(guān)系到我們的健康安危,，關(guān)系到了我們自身，主動(dòng)去積極鍛煉吧,。

謝謝大家,！

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇四

各位老師、各位同學(xué):

大家早上好,！

今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季,，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》！

冬季的到來(lái),，給北方的天氣增加了幾分寒意,，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽(yáng),，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力,，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力,。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞,、白細(xì)胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),，少鬧一場(chǎng)病,；冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉,，接受陽(yáng)光的照射,，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣,、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說,，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用。

在民間有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九”,，它鼓勵(lì)人們不怕“三九”嚴(yán)寒,，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平,，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,，減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué),，為了我們的健康,，為了我們能夠更好的學(xué)習(xí)，一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來(lái),，加強(qiáng)冬季鍛煉,，擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難.

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇五

現(xiàn)在的我們,，正是充滿活力的年紀(jì),。在這所可愛的學(xué)校里，每天我都可以高高興興的過,，因?yàn)槲医】?我健康,，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。

生命對(duì)于我們而言,，只僅僅是一個(gè)開始而已,，良好的開始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開始,。那就動(dòng)起來(lái)吧,，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事,，讓我們的生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩,。

運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處,，感受到生活的快樂,。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的,。運(yùn)動(dòng)沒有年齡的限制,，沒有身份，地位和種族的差別,。它不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷,，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂,，帶給我們世界最美好的東西,。

運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力,。乒乓球讓我們思維變的敏銳,，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易,，下山難”的人生哲理，這些所有的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的,。

我是一個(gè)熱愛運(yùn)動(dòng)的人,，在小學(xué)也是田徑隊(duì)的一名成員。在那里,，我第一次進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育;在那里,，我第一次感受到了團(tuán)隊(duì)的力量;在那里，我第一次獲得了榮譽(yù);是它讓我懂得了‘一分耕耘一分收獲’;是它讓我知道了人生不是一帆風(fēng)順的;是它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神,。

人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽,，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好,，只要健康的生命,，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼;只想著學(xué)習(xí)或工作,，而忽視健康,，那充其量也只不過是個(gè)“空想家”。所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng),，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!

生命是真實(shí)的,，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了,，那快樂就不是夢(mèng),，夢(mèng)想也可以實(shí)現(xiàn)了。

通向快樂的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下,，我們出發(fā)吧!

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇六

你想擁有聰明的頭腦嗎?你想擁有強(qiáng)健的體魄嗎?在全面推行素質(zhì)教育的今天，一個(gè)合格的中學(xué)生,，必須是德,、智、體,、美,、勞全面發(fā)展，良好的道德素養(yǎng)、優(yōu)異的成績(jī),、健康的體魄是最重要的,。

我們是二十一世紀(jì)的接班人，肩負(fù)著時(shí)代的歷史重任,，只有健康的體魄,，良好的心理素質(zhì)，才能使我們更好的工作和學(xué)習(xí),，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn),，才能適應(yīng)每天繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，才能提高學(xué)習(xí)效率,，進(jìn)而取得優(yōu)異的成績(jī),。

所以，作為中學(xué)生,，正是身心發(fā)展的好時(shí)期,，重視和加強(qiáng)身體鍛煉也顯得尤為重要。

我們?cè)趯W(xué)校每天都有課間操,，每星期都有體育課,，時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但仍需要認(rèn)真去做,。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持,，體育鍛煉的效果不是一次兩次、一天兩天就能達(dá)到的,。有些同學(xué)鍛煉身體是“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”，心血來(lái)潮就跑上幾圈,，沒心情就好幾天不做運(yùn)動(dòng),，甚至稍微有一些原因，就請(qǐng)假,，放棄健康身體的機(jī)會(huì),，這不僅無(wú)益反而有害健康。殊不知,，越鍛煉,，身體越強(qiáng)壯，越不容易得病;越不容易得病,，就不會(huì)耽誤學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)效率就越高。

另外,，男子1000米,、女子800米是中招體育必考項(xiàng)目，體育成績(jī)直接計(jì)入中招總分。體育成績(jī)的好壞,，也直接影響你將來(lái)高中,、大學(xué)的學(xué)業(yè)成績(jī)。優(yōu)秀的成績(jī)不是一天,、兩天就可以得到的,，健康強(qiáng)壯的身體也不是短時(shí)間就可以擁有，而是你長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,，才能獲得,。

說到這里，有的學(xué)生可能會(huì)說,，我不會(huì)鍛煉,。其實(shí)，鍛煉的方法很多,，只要我們有心，主動(dòng)去做,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)其實(shí)很簡(jiǎn)單,。首先，我們要從思想上重視起來(lái),，牢固樹立體育與健康意識(shí),，變被動(dòng)體育為主動(dòng)體育，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W(xué)習(xí)生活的一部分,。其次,，認(rèn)真堅(jiān)持出課間操，按老師要求認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,。第三,，積極利用課余時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)，不放棄每一個(gè)鍛煉機(jī)會(huì),。認(rèn)真堅(jiān)持,，你就會(huì)有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，才能保證我們的學(xué)習(xí)和生活,，長(zhǎng)大后才能為祖國(guó)建設(shè)做出更大的貢獻(xiàn),。

同學(xué)們：生命誠(chéng)可貴，健康價(jià)更高,。請(qǐng)盡快加入到鍛煉的行列中來(lái),。

謝謝大家我的演講完畢!

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇七

回暖的春天，抬頭只見即將發(fā)芽的枝頭,，一股莫名而來(lái)的清冷感由然而生,。

清晨，鬧鐘在狂震，此刻你是否有種把它摔下去的沖動(dòng),？科天的被窩真誘人,，真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對(duì)一次次的冬季長(zhǎng)跑鍛煉,，你退縮了,，你偷懶了，你逃避了,。孰不知你逃開的,，不僅是跑步訓(xùn)練，還有關(guān)于你毅力的磨練,，體格的鍛煉,。

你可知道？在20xx年的`時(shí)候,，我國(guó)教育部針對(duì)38萬(wàn)多名學(xué)生的監(jiān)測(cè)顯示：7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比20xx年的監(jiān)測(cè)結(jié)果分別高出0,。7—1厘米，而超重和肥胖的學(xué)生比例也迅速增加,。但是,，學(xué)生的多項(xiàng)體能達(dá)標(biāo)卻呈下降趨（qǘ）勢(shì)。如肺活量,，20xx年7至18歲的城市男生和女生的肺活量分別下降了205毫升和303毫升,；鄉(xiāng)村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升，聽了以上這些,，你還是否打算在以后的晨練長(zhǎng)跑中偷懶逃跑呢,？

還有關(guān)專家表示，長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能,，科學(xué)實(shí)踐證實(shí),，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣,，吸收氧氣超過平時(shí)的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖,。

健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富，只要有健康強(qiáng)壯的體質(zhì),，才能使我們有出色的學(xué)習(xí)表現(xiàn),。所以，對(duì)我們而言,，加強(qiáng)體育鍛煉是必不可少的,。因?yàn)檫@我們有太多的益處。還有的同學(xué)喜歡在戶外運(yùn)動(dòng),，吸收了充分水分,，呼吸了新鮮的空氣和沐浴了大自然的陽(yáng)光,，這也使他增加了身體的適應(yīng)力和抵抗力。

少年的我們擁有著自己的花樣年華,。同學(xué)們,，只要你每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是在操場(chǎng)上跑上一兩圈,，也會(huì)使我們受益匪淺,。加強(qiáng)體育鍛煉，增加體育意識(shí),，是我們每位小學(xué)生應(yīng)該做的,。

同學(xué)們，“良藥苦口利于病,，忠言逆耳利于行”,。作為祖國(guó)未來(lái)的接班人，我們一定要多多鍛煉身體,，讓自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體吧,！

我的演講完畢，謝謝大家,！

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇八

尊敬的老師們,，親愛的同學(xué)們:

大家，早上好!今天,，我演講的題目是《心理健康，生活陽(yáng)光》5月25日是全國(guó)大中學(xué)生心理健康日,，它的諧音是“我愛我”,，倡議大家要關(guān)愛自己的心靈，關(guān)注心理健康,。

積極健康的心理素質(zhì),，有利于我們的學(xué)習(xí)生活，反之,，就會(huì)阻礙我們的成長(zhǎng)發(fā)展,。比如，當(dāng)看到優(yōu)秀同學(xué)取得成績(jī)時(shí),，不是贊美與欣賞,，而是不屑一顧，比如我校前期舉行的各類比賽中,，想?yún)⒓訒r(shí)卻缺乏勇氣,。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)，都將最終影響我們的高中個(gè)人的進(jìn)步,。

那么,，作為一名中學(xué)生,，我們應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想，我們可以從以下幾個(gè)方面來(lái)做:

第一,，正確的人生態(tài)度

正確的人生態(tài)度來(lái)源于正確的人生觀和世界觀,。人生的意義不在于一次成績(jī)，而在于對(duì)自己的超越,。遇到困難時(shí),，不要害怕，不斷調(diào)整心態(tài),，超越自我,，就一定能夠成功,。

第二,，滿意的心境

滿意的心境源于正確的認(rèn)識(shí)。要有自知之明,。在別人的評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)沖昏頭腦,，又不會(huì)因批評(píng) 而灰心氣餒。對(duì)學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn),，既不好高騖遠(yuǎn),，也不急功近利，那么心境總是滿意的,、愉快的。

第三,，和諧的人際關(guān)系

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛,。與人為善的人能夠與大家互相理解,、協(xié)調(diào)一致，彼此感情融洽,，相互配合默契,。

第四，良好的個(gè)性

良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志,，做到自信而不狂妄,，熱情而不輕浮,，堅(jiān)韌而不固執(zhí),，禮貌而不虛偽,，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽,。中學(xué)生要不斷完善自己的人格,，才能夠在未來(lái)的人生道路上光芒綻放。

最后,，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài),。在學(xué)習(xí)生活中，感到人性之美,，感受科學(xué)之美,，帶著健康的心態(tài)，走向成功!

謝謝,，我的演講完畢!

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇九

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!

我曾經(jīng)聽說過這樣一句話，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系,，而生活就像一串?dāng)?shù)字,，沒有這個(gè)“1”，有再多的“0”也是沒有意義的,。因此,，一個(gè)健康的體魄，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提,。只有踏上這塊牢固的基石,，我們才能觸及我們的夢(mèng)想，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想,。

相信很多同學(xué)都深有感觸--良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的,。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高,，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間,。部分同學(xué),，在課堂上越來(lái)越睜不開沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì),，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘,，他們往往看很久的書。這形成了一種惡性循環(huán),。為了改變這種不良現(xiàn)狀,，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息，保證下午聽課,、自修課,、晚自習(xí)的效率,，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí),，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺得思緒困頓,，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋果什么的,，勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí),，就實(shí)在不應(yīng)該,。所以說，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī),，并不是因?yàn)椴粔蚩炭?，而是因?yàn)椋瑢W(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量,。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議,，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中,。

從這周開始,，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì),。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑,。這是中國(guó)學(xué)生的通病,。即便是在活動(dòng)課，也有很多同學(xué)懶得動(dòng),。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少,。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng),，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息,。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來(lái)襲時(shí),，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉,，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄,。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由，沒時(shí)間鍛煉,，實(shí)則不然,。在這點(diǎn)上,，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下,，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時(shí)間并不多,，但是時(shí)間是擠出來(lái)的,，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái)，那也是相當(dāng)可觀,。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),，并認(rèn)真對(duì)待晨跑，有條件的同學(xué)最好能騎自行車上學(xué),，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念,。

除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻挘己玫娘嬍沉?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件,。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,，卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣,。垃圾食品吃多了,，必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,，但這些都是經(jīng)過食堂師傅精心搭配的,，能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂里,，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧,。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病,。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí),，只要同學(xué)們自帶水杯,，喝純凈水，少吃不健康的零食,，每天在學(xué)校用餐,，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄,。

身體是革命的本錢!當(dāng)然，對(duì)我們學(xué)生來(lái)說,，身體也是好成績(jī)的本錢,。毛主席曾說過,，“文明其精神，強(qiáng)健其體魄,?！毕Ｍ瑢W(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇十

老師們,，同學(xué)們：

大家好,！

我是三年級(jí)1班學(xué)生朱妍。今天我國(guó)旗下講話的題目是：《加強(qiáng)體育鍛煉,，提高身體素質(zhì)》,。

“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),，中華民族的騰飛靠我們,，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn),?！?/p>

我們青少年身體素質(zhì)，關(guān)系到個(gè)人的發(fā)展,，關(guān)系著祖國(guó)的未來(lái),。每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年,，幸福生活一輩子,。體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng),，志向遠(yuǎn)大,，才能實(shí)現(xiàn)個(gè)人夢(mèng)和強(qiáng)國(guó)夢(mèng)。

青少年體質(zhì)健康報(bào)告表明：青少年耐力,、力量,、速度等體能指標(biāo)，持續(xù)下降,。在我們身邊,，有的同學(xué)一跑氣就喘，上樓腿就軟,；變天就感冒,；陽(yáng)光下就倒。這樣的體質(zhì),，怎能應(yīng)對(duì)緊張的學(xué)習(xí),？又怎能適應(yīng)未來(lái)的需要？

有這么一句諺語(yǔ)“冬練三九，夏練三伏”,，鼓勵(lì)人們不怕嚴(yán)寒酷暑,，貴在堅(jiān)持，貴在運(yùn)動(dòng),。

同學(xué)們,，為了我們的健康，為了我們的學(xué)習(xí),，加強(qiáng)體育鍛煉,，提高身體素質(zhì)，讓我們擁有更健康的體魄,，迎接明天的挑戰(zhàn)和實(shí)現(xiàn)明天的理想,。

我的講話完了，謝謝大家,。

加強(qiáng)體育鍛煉演講稿200字篇十一

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好!今天我在國(guó)旗下講話的主題是：加強(qiáng)體育鍛煉，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣!

法國(guó)著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,，缺少運(yùn)動(dòng)生命也是短暫的。健康的身體需要運(yùn)動(dòng)來(lái)保證,，而人生最大的財(cái)富正是健康,。所以，要想擁有這筆財(cái)富,，最佳的方法就是：加強(qiáng)體育鍛煉,，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。

如今,，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,，給我們一個(gè)充分展現(xiàn)自我的空間。每天在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上跑上兩圈,，跳上幾下,，揮灑一些汗水，倦意便會(huì)消失,，不僅達(dá)到了勞逸結(jié)合的效果,，也豐富了我們的課余生活。若長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,，必將使我們的體魄有所增強(qiáng),，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)中去。

然而,，有些同學(xué)則認(rèn)為體育鍛練是浪費(fèi)時(shí)間,，認(rèn)為分秒必奪的讀書學(xué)習(xí)才是硬道理,。其實(shí)不然，有句話說的好,，身體是革命的本錢。所以,，要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學(xué)業(yè),，必須要有強(qiáng)健的體魄來(lái)保證。

運(yùn)動(dòng)給我們帶來(lái)很多益處,。它讓我們健康,，向上，快樂,。什么是體育的最高精神?是團(tuán)結(jié),，拼搏和堅(jiān)持。我們應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持下去,，永不放棄,，以飽滿的熱情、昂揚(yáng)的斗志投入到運(yùn)動(dòng)中,，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣,。

下周四、周五,，也就是12月10日,、11日，我們將迎來(lái)恒豐學(xué)校第十屆校運(yùn)會(huì),，下面給大家提幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1,、請(qǐng)班主任本周開始要訓(xùn)練本班的進(jìn)退場(chǎng)，下周要進(jìn)行彩排,。

2,、請(qǐng)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員要開始訓(xùn)練所參加的項(xiàng)目，做好充分的準(zhǔn)備,。

3,、運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，學(xué)生要注意衛(wèi)生,、安全,，一切行動(dòng)聽從指揮。

4,、國(guó)旗隊(duì),，鼓號(hào)隊(duì)本周要訓(xùn)練進(jìn)退場(chǎng)。

最后,，希望大家在本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得佳績(jī),，同時(shí)在日常中加強(qiáng)體育鍛煉，擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。我的講話完畢,，謝謝大家,。