在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

冬季請加強體育鍛煉講話稿 加強冬季體育鍛煉主題班會篇一

大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季,，請加強體育鍛煉》!

冬天的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意,，這個季節(jié),，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,，能鍛煉身體,，增強體質(zhì)。

冬天體育鍛煉,，由于肌肉不斷收縮,，呼吸加快，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加,，提高了人們的御寒能力。堅持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人高8-10倍。

冬天體育鍛煉,，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化,，血液中抵抗疾病的抗體增多,，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬天體育鍛煉,，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細菌,，還能促進身體骨骼的生長發(fā)育,。尤其對正在長身體的我們少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬天鍛煉好處很多,，鍛煉的項目也很多。一般有長跑,、球類,、跳繩、踢毽子,、跳橡皮筋等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目,。

同學(xué)們,，身體是知識的載體，只有健康的體魄，才能更好地工作和學(xué)習(xí),。

最后,，請讓我用奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

冬季請加強體育鍛煉講話稿 加強冬季體育鍛煉主題班會篇二

老師們、同學(xué)們：

大家早上好,。

今天我國旗下講話的題目是《冬季,，請加強體育鍛煉》。冬天這個季節(jié),，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體,，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉,，由于肌肉不斷收縮,，呼吸加快，新陳代謝旺盛,，身體產(chǎn)生的熱量增加,。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏,、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,，提高人們的御寒能力。所以,，堅持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人增強8-10倍。

冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射,，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣,、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,，多參加戶外鍛煉更為重要,。

那么,，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？

1,、冬季天氣較冷,，參加體育鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。

準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作,，改善肌肉,、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng),，并保護好露外皮膚,。

學(xué)生應(yīng)在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)穿得暖和些，但也不要過于厚重,，,，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔(dān),，乃至出汗太多，反而導(dǎo)致感冒,，在運動中休息時,，切記穿上外套，不讓風(fēng)寒趁著毛孔張開時,，侵入體內(nèi)導(dǎo)致生病,。

3、避免在大風(fēng),、大寒,、大雪、霧霾中鍛煉,。

大霧天氣不宜長跑,，因為運動時呼吸會加深加快，霧天,，空氣中的灰塵雜質(zhì),、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁,，能見度大大降低,，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了,。另外,，還要注意不要在凍實的河流,、池塘中滑冰，以防傷害事故的發(fā)生,。

4,、呼吸方法須得當(dāng)。

冬季氣候寒冷,，有時還會有風(fēng)沙,，因此，鍛煉時不要大口呼吸,，應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,，減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥,。

5,、掌握適宜的運動量。

冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量,。鍛煉中,，應(yīng)循序漸進、量力而行,，運動持續(xù)時間不宜過長,。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!

冬季請加強體育鍛煉講話稿 加強冬季體育鍛煉主題班會篇三

老師們,，同學(xué)們：

早上好,！

今天我國旗下講話的內(nèi)容是：冬季，請加強體育鍛煉,！

法國思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”,，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的,。

冬天是一年的末尾,，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,，對人體有消毒作用,。

冬季運動還能促進身體對鈣,、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育,。俗話說：“冬天動一動,，少鬧一場病,；冬天懶一懶,，多喝藥一碗?！闭f的就是這個道理,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，可以增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢,？

1,、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼,。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作水平,，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉著裝要合理,，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖,，以防感冒,。

3、參加冬季鍛煉,，更要有頑強的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎,？你想聰明嗎,？你想健美嗎？請運動吧,！”

我的演講完畢,，謝謝大家！

冬季請加強體育鍛煉講話稿 加強冬季體育鍛煉主題班會篇四

各位同學(xué)各位老師：

大家早上好,！今天我國旗下講話的題目是《冬季,，請加強體育鍛煉！》

冬天的腳步越來越近了,，天氣也增加了幾分寒意,，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機,。參加體育活動，不僅能鍛煉身體,，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力,。

冬季體育鍛煉，大都在室外迸行,，不斷受到冷空氣的刺激,，人體造血機能發(fā)生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多,，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場病,；冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理。

冬季體育鍛煉,，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣,、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說,，多參加戶外鍛煉更為重要,。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢,？

1,、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼,。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作水平,，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性,，防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理,，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒,。

3,、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程,，更要有頑強的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們,，我們要充分利用每天的鍛煉時間，擁有健康體魄,。最后,，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎,？你想健美嗎,？請運動吧,！”謝謝，我的講話到此結(jié)束,。

冬季請加強體育鍛煉講話稿 加強冬季體育鍛煉主題班會篇五

各位老師,、各位同學(xué)：

大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季,，請加強體育鍛煉》,！

冬天來了，天氣越來越冷了,。這個季節(jié),，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體的抗寒能力，堅持冬季鍛煉的人,，抗寒能力比一般人增強8-10倍,。增強抵抗各種疾病的能力，俗話說“冬天動一動,，少鬧一場?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”就是這個道理,。

冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多,。一般多采用長跑,、球類、跳繩,、踢毽子,、跳橡皮筋等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目,，靈活掌握。

那么,，冬季體育鍛煉又要注意什么呢,？

1.冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動。準(zhǔn)備活動可以提高身體各器官的運作水平,，改善肌肉,、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷,，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生,。

2.冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉著裝要合理,，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖,，以防感冒,。

3.參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程,，更要有頑強的毅力,、持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚,，兩天曬網(wǎng)”。

同學(xué)們,，身體是知識的載體,，只有健康的'體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地工作和學(xué)習(xí),，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

同學(xué)們 ：“你想健康嗎,？你想聰明嗎,？你想健美嗎？請運動吧,！我的講話到此結(jié)束,！

冬季請加強體育鍛煉講話稿 加強冬季體育鍛煉主題班會篇六

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好,！今天國旗下講話的題目是：《冬季,，請加強體育鍛煉！》

“生命在于運動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的,！

看野生動物世界，它們風(fēng)餐露宿、覓食求生,，卻往往無疾而終,。而人的一生，總要受疾病陰影的籠罩,，重要差別就在于運動,。

冬天，是一年的末尾,，也是我們鍛煉身體的大好時節(jié),。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽,，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體,，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力,。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理,。

冬季體育鍛煉,，能夠多接受陽光的照射，彌補冬季陽光照射的不足,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌,，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,，有助于骨骼的生長發(fā)育,。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要,。

冬季體育鍛煉,，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量,，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率,，都有積極的作用,。

在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

一、堅持參加大課間活動和陽光體育課外活動,，認真做操,，積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二,、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米,，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì),。

三,、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽,、爺爺奶奶或小伙伴們一起,，積極進行各種有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活,。

四,、各班同學(xué)每天堅持長跑鍛煉，看誰跑得最快,，看哪些同學(xué)是“長跑之星”,。

同學(xué)們，讓我們發(fā)揚更快,、更高,、更強的奧運精神，拿出你朝氣蓬勃的力量,，去追逐早晨初升的太陽,，去追逐我們健康的人生吧！

國旗下講話完畢,，謝謝老師和同學(xué)們,！