在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧,。

積極參加冬季體育鍛煉講話(huà)稿件篇一

早上好!

今天國(guó)旗下講話(huà)的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》,。

寒冷的冬季已經(jīng)到來(lái)，為了抵御嚴(yán)寒,，增強(qiáng)身體免疫力,，越來(lái)越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮,。

我們正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,。常言道：“冬練三九,，夏練三伏”，越是氣侯條件不好,，也就越能磨煉人的意志,。我們應(yīng)積極到戶(hù)外活動(dòng)。如長(zhǎng)跑訓(xùn)練,，每次15~20分鐘;還可在課余時(shí)間打籃球,、跳繩、踢毽子,。

那么,，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道,，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過(guò)機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,，促進(jìn)身體健康,。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉,，否則會(huì)事倍功半,，甚至事與愿違。

體育鍛煉要循序漸進(jìn),。這就是俗話(huà)說(shuō)的慢慢來(lái),，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長(zhǎng)和學(xué)生看到運(yùn)動(dòng)員的身體好,，素質(zhì)好,，自己也想練出這樣的效果，一開(kāi)始就硬干蠻練,，不但沒(méi)有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)練出毛病來(lái),。因此,，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。

體育鍛煉要堅(jiān)持全面,。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的'項(xiàng)目要多種多樣,，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展,。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,，跑步、跳遠(yuǎn),、球類(lèi),、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng),，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目,。

體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,、一天兩天就能得到的,，要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,，才能收到實(shí)效。此外,，堅(jiān)持不懈地開(kāi)展體育鍛煉活動(dòng),，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì),?！叭齑螋~(yú)、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的,。

同學(xué)們,，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺(jué)行動(dòng)起來(lái),，制定計(jì)劃,，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識(shí),，豐富多彩的冬鍛活動(dòng),，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌,，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī),。

我發(fā)言完畢，謝謝大家!

積極參加冬季體育鍛煉講話(huà)稿件篇二

陽(yáng)光人生在晨風(fēng)的吹拂里,，我們邁開(kāi)年輕的步子;在晨光的沐浴下,，我們綻放如火的青春。所有的辛苦換來(lái)的是我們強(qiáng)健的體魄,，所有的汗水也將明證我們的付出,。是的，當(dāng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)引來(lái)一陣又一陣非議的時(shí)候,，我還是愿意相信當(dāng)我們認(rèn)真投入之后,，我們會(huì)看到我們的同學(xué)在粗喘的長(zhǎng)跑里漸漸變得運(yùn)氣自如，

我們會(huì)看到鮮少運(yùn)動(dòng)的同學(xué)們漸漸露出陽(yáng)光的笑臉,。

聽(tīng),，操場(chǎng)上什么聲音這么響亮?哦，原來(lái)是我們學(xué)校在舉行長(zhǎng)跑活動(dòng),，這響亮的聲音就是同學(xué)們的長(zhǎng)跑口號(hào),。

近年來(lái)，青少年的體質(zhì)不斷下降,。隨便你進(jìn)入一所學(xué)校,，你都會(huì)很輕易地看到一個(gè)個(gè)“胖墩”可愛(ài)的身影;而一副副眼鏡也不容辯解地搭上了許多同學(xué)的鼻梁……針對(duì)這些問(wèn)題，國(guó)家今年啟動(dòng)了“全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”,，要求85%以上的學(xué)生做到每天鍛煉一小時(shí)以上,，每天堅(jiān)持跑步1000米以上,。

“ 一二一，一二一……”嘹亮的口號(hào)越來(lái)越響了,，同學(xué)們?cè)谡n上繃緊的神經(jīng)在這號(hào)令下慢慢地放松下來(lái),，同學(xué)們精神抖擻 ，臉上洋溢著燦爛的笑容,。我們一個(gè)個(gè)昂首挺胸,，精神飽滿(mǎn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去,，還真是壯觀哪!此時(shí),，充滿(mǎn)生機(jī)的操場(chǎng)成了我們展現(xiàn)自我的大舞臺(tái)，奪目的陽(yáng)光是最華麗的閃光燈,，鳥(niǎo)鳴,、歌聲是最美妙的伴奏，而神采飛揚(yáng)的我們是全場(chǎng)的焦點(diǎn),，這一切的一切是多么充滿(mǎn)激情和活力!

“如果整天只知道知道學(xué)習(xí)或者工作的人,，即使聰明也會(huì)變成傻瓜的?！笔堑?，學(xué)好文化知識(shí)固然重要，但有好身體素質(zhì)也同樣重要,。因?yàn)橹挥猩眢w好了，學(xué)習(xí)才能夠更好,。因此,，我向同學(xué)們提議，讓我們一起手牽著手,，走出教室,，走向操場(chǎng)，走向大自然,，親近陽(yáng)光,，進(jìn)行各種體育活動(dòng)。只有這樣,，才能讓我們的身體和精神世界更健康,、更有活力!

青春是充滿(mǎn)活力充滿(mǎn)陽(yáng)光充滿(mǎn)歡聲笑語(yǔ)的。因?yàn)槲覀兌加写罅康臅r(shí)間去玩,。沒(méi)有任何的思想包袱,。哪怕是參加跳繩踢毽子之類(lèi)的游戲，也是體育活動(dòng),。因此,，“陽(yáng)光”和快樂(lè)其實(shí)離我們很近,，只需要我們走出那最關(guān)鍵的一扇門(mén)，那么“陽(yáng)光”的生活也會(huì)朝你走來(lái),。

盡管我們每天只有跑五圈,，可是這兩圈對(duì)我們意義非凡，對(duì)我更加是意義非凡,。因?yàn)橛?yáng)光跑步,，結(jié)著隊(duì)兒鍛煉，為我換來(lái)的是健康的體魄和壓不垮的堅(jiān)強(qiáng)意志!

少年智則中國(guó)智,少年富則中國(guó)富,少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng),少年進(jìn)步則中國(guó)進(jìn)步,。所以,，身為21世紀(jì)接班人的我們，更應(yīng)該鍛煉身體,，好好學(xué)習(xí),。

陽(yáng)光已經(jīng)撥開(kāi)了云霧，天氣也慢慢明媚起來(lái);我們已經(jīng)準(zhǔn)備好,，欲振的羽翼正待打開(kāi)翱翔,。迎著風(fēng)雨，我們?cè)谶@里出發(fā);向著陽(yáng)光,，我們舞出生命的精彩,。為了能更好的面對(duì)明天，今天的我們需要這陽(yáng)光體育的鍛煉,，快樂(lè)地奔跑,。

陽(yáng)光體育,滋潤(rùn)的是我們年輕的心靈，滋養(yǎng)的是我們精彩的未來(lái).陽(yáng)光體育,收獲陽(yáng)光人生,。

積極參加冬季體育鍛煉講話(huà)稿件篇三

尊敬的各位老師,、親愛(ài)的同學(xué)們：

大家早上好!

人最寶貴的是生命、生命最重要的是健康,。為提高全民族和青少年的健康素質(zhì),，國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局,、共青團(tuán)中央發(fā)出號(hào)召,，倡議在全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮，切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,，我校從20xx年開(kāi)始,，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的全面實(shí)施，深入開(kāi)展“學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”,。

“少年智則國(guó)智,，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”。今天，在我校舉行以“陽(yáng)光體育與快樂(lè)校園同行”為主題冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式,，希望全體同學(xué)能以今天的啟動(dòng)儀式為新起點(diǎn),、新契機(jī)，提高對(duì)本次活動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí),，在學(xué)校的統(tǒng)一協(xié)調(diào)下,，以班級(jí)為單位，扎實(shí)有序的投入到每天的長(zhǎng)跑活動(dòng)中去,。通過(guò)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),，磨練意志，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,，提高同學(xué)們的身體素質(zhì),。

冬季長(zhǎng)跑是煅練強(qiáng)健體魄的最好辦法，但是老師還想對(duì)大家提出幾個(gè)要求：

一,、科學(xué)鍛煉,、注意安全。同學(xué)們要根據(jù)自身的體質(zhì)情況,，循序漸進(jìn)地開(kāi)展長(zhǎng)跑鍛煉,，要充分準(zhǔn)備避免運(yùn)動(dòng)傷害。

二,、時(shí)間靈活,、形式多樣。我們課間操組織大家進(jìn)行統(tǒng)一的長(zhǎng)跑活動(dòng),，但大家還可以自己組織,、自己煅練，比如早上到校后可以跑步,、課間休息可以跑步,。可以一個(gè)人跑步,，也可以幾個(gè)人一起跑。但要特別注意飯后半小時(shí)內(nèi)不允許劇烈運(yùn)動(dòng),，身體不舒服的時(shí)候要聽(tīng)從醫(yī)生的安排,。

三、運(yùn)動(dòng)有效,，貴在堅(jiān)持,。剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，很多同學(xué)很隨意,，沒(méi)有毅力,，想跑就跑，不想跑就不跑,。這可不行,，如果要取得好的效果,，我們得每天堅(jiān)持鍛煉。

四,、建議大家在煅練的時(shí)候邀請(qǐng)我們的老師們也加入,。在提高我們身體素質(zhì)的同時(shí)，也讓老師們變得健康強(qiáng)壯,。

同學(xué)們,，青少年時(shí)期是長(zhǎng)身體的重要階段，讓我們積極行動(dòng)起來(lái),，走向操場(chǎng),、走到陽(yáng)光下，領(lǐng)略長(zhǎng)跑的魅力,，感受長(zhǎng)跑的激情,，體會(huì)長(zhǎng)跑的快樂(lè)。讓我們共同唱響“陽(yáng)光,、健康,、和諧”的旋律。循序漸進(jìn),、持之以恒地開(kāi)展好冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),，跑出我校的精神、跑出我校學(xué)子的風(fēng)采,。

預(yù)祝我?！瓣?yáng)光體育與全民健身同行”冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)圓滿(mǎn)成功!謝謝大家!