每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí),、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想、想象,、思維和記憶的重要手段。相信許多人會覺得范文很難寫,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧。
小學(xué)積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話篇一
加強(qiáng)冬季鍛煉國旗下講話稿
推薦度：
冬季安全教育國旗下講話稿
推薦度：
國旗下講話稿
推薦度：
重陽國旗下的講話稿
推薦度：
小學(xué)國旗下的講話稿
推薦度：
相關(guān)推薦
老師們,，同學(xué)們：
早上好,！
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來,，為了抵御嚴(yán)寒,，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動,。人們的體育健身活動已經(jīng)進(jìn)入高潮,。
我們正是長身體的時候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會大大提高你們的身體素質(zhì),，促進(jìn)生長發(fā)育,。常言道：“冬練三九，夏練三伏”,，越是氣侯條件不好,，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動,。如長跑訓(xùn)練,，每次15~20分鐘；還可在課余時間打籃球,、跳繩,、踢毽子。
那么,，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動呢,？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動促進(jìn)某些器官,、肌肉的發(fā)育,，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效,，必須注重科學(xué)鍛煉,，否則會事倍功半，甚至事與愿違,。
體育鍛煉要循序漸進(jìn),。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子,。有些家長和學(xué)生看到運(yùn)動員的身體好,，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果,，一開始就硬干蠻練,，不但沒有收到鍛煉的效果,，有時還會練出毛病來。因此,，初次參加體育鍛煉,，一定要做到運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度也由小到大,，技術(shù)難度由易到難,。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度,，以及運(yùn)動項(xiàng)目的難度,。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,，使自己的全身各部分都能得到鍛煉,，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,，跑步、跳遠(yuǎn),、球類,、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個單位鍛煉時間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動,，在一個星期或一個月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的.項(xiàng)目,。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,、一天兩天就能得到的,，要經(jīng)過長時間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效,。此外,，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力,，使之形成良好的個性品質(zhì),。“三天打魚,、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的,。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體,，讓我們自覺行動起來,，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉,。良好的體育意識,，豐富多彩的冬鍛活動,，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌,，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī),。
我發(fā)言完畢，謝謝大家,！
s("content_relate");【積極參加冬季體育鍛煉國旗下講話稿】相關(guān)文章：
積極參加集體活動教案設(shè)計(jì)
12-06
中國冬季旅游好去處 2016中國冬季旅游景點(diǎn)推薦09-28
期中考試后的反思國旗下講話稿09-30
期中考試后的反思國旗下講話稿范文08-13
期中考試后的反思國旗下的講話稿（精選6篇）05-27
小班冬季教案11-20
普通話考試說話例文：談?wù)勼w育鍛煉04-08
2018年專四體育鍛煉寫作范文08-16
冬季減肥最佳食譜10-04
重慶冬季旅游攻略10-09
