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冬季體育鍛煉國旗下講話 冬季加強體育鍛煉篇一

大家早上好,！今天國旗下演講的題目是《冬季，請加強體育鍛煉,！》

“生命在于運動”,，這是法國著名思想家伏爾泰的名言。沒有運動就沒有生命,，沒有運動的生命是短暫的,！

冬天是一年的結(jié)束，也是我們鍛煉的好時機(jī),。參加冬季體育活動不僅可以鍛煉身體,，增強體質(zhì),，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力,。俗話說“冬天搬家,，麻煩少；冬天懶的話就喝碗藥,。

冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán),，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作造成的疲勞,，增強記憶力,，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用。

在此,，我想向全校發(fā)出以下倡議：

一是堅持大課間活動和陽光體育課外活動,，認(rèn)真做運動，積極參加各種有趣的體育比賽,。

二是從現(xiàn)在開始,，堅持每天長跑，增強心肺功能,，提高身體素質(zhì),。

三是在假期，與父母,、祖父母或朋友一起,，積極開展各種有益健康的體育活動，豐富我們的課外文化生活,。

四是每個班的同學(xué)每天堅持長跑,，看看誰跑得最快，誰是“長跑之星”,。

同學(xué)們,，乘著北京奧運會的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚更快,、更高,、更強的奧林匹克精神，展示你們的蓬勃力量,，追逐清晨的朝陽,，追逐我們健康的人生！

我在國旗下的演講到此結(jié)束,。謝謝,！

冬季體育鍛煉國旗下講話 冬季加強體育鍛煉篇二

親愛的老師和同學(xué)們：

早上好！

我們今天國旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎,？”我們先來聽幾組數(shù)字：

第二次全國體質(zhì)測試結(jié)果顯示,，超重和肥胖已經(jīng)成為一個突出問題,，7—18歲的中小學(xué)生中，十分之一是“胖乎乎”的,。其中,，城市男生超重率達(dá)到13.25%，肥胖率比去年增長2.7個百分點,；

我國大,、中、小學(xué)生視力不良率居高不下,。與去年相比,，各年齡段視力不良率有所上升，我國青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位,；

青少年的肺活量持續(xù)下降,。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml,，降幅最明顯,。

近來，我國青少年身體素質(zhì)一直在下降,，身體素質(zhì)下降,，肥胖率上升，近視率居高不下,，確實令人擔(dān)憂,。

為此,，國家體委從去年4月開始在全國范圍內(nèi)開展陽光體育運動,。今年，號召全國學(xué)生堅持每天長跑,。要求在10月26日至明年4月30日的6個月內(nèi),，全國學(xué)生堅持每天長跑。

作為一個小學(xué)生,，要積極響應(yīng)國家的號召：每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子。

對我們來說,，堅持體育鍛煉是應(yīng)該的,。認(rèn)真做好日常鍛煉，動作整齊到位,。有的學(xué)生做練習(xí)時手臂不伸直,，做練習(xí)時不側(cè)身，彎腰時不彎腰,，跳躍時不跳躍,，動作不恰當(dāng),，精神面貌懶散。結(jié)果,，他們無法達(dá)到鍛煉的目的,。久而久之，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣,。所以，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運動開始,。

堅持體育鍛煉,，還需要搞好學(xué)校的體育、舞蹈,、武術(shù),、健美操等課程。學(xué)校給我們安排了各種活動課程,，保證我們每天有一個小時的鍛煉時間,。我們應(yīng)該堅持這些活動課程，增強體質(zhì),。

作為小學(xué)生,，我們也應(yīng)該在周六、周日和節(jié)假日有意識地進(jìn)行體育鍛煉,。

讓我們一起努力成為思想陽光,、身體強壯的小學(xué)生吧！每天運動一小時,，健康生活一輩子,！

謝謝大家！

冬季體育鍛煉國旗下講話 冬季加強體育鍛煉篇三

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家早上好,！

1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑,，想強壯就跑,，想健美就跑?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理,？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個人都可以得到一個強壯的身體,，所以他們必須積極鍛煉,，堅持鍛煉。

同學(xué)們,，我相信你們每個人都有自己的理想,，都想成為一名科學(xué)家,，一名醫(yī)生，一名軍人,，一名教師,？但是在實現(xiàn)這些理想的同時，必須有一個重要的前提,，那就是你必須有一個健康強壯的身體,。所以要從小做起，積極鍛煉,，為以后的學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)?，F(xiàn)在是冬天，是鍛煉的好時機(jī),。我們應(yīng)該積極參加戶外活動,。比如早上起床跑步，業(yè)余時間打籃球,，跳繩,，踢毽子，拍皮球,？簡而言之,，每個學(xué)生可以根據(jù)實際情況和自己的個人愛好選擇不同的項目。

此外,，冬季鍛煉前要注意以下注意事項：

1,、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷,。

2,、冬季運動要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷,，運動的時候穿著得體,，運動后要保暖,。

3,、要參加冬季運動，必須有頑強的毅力和毅力,。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉,，擁有健康的身體,！

我在國旗下的演講到此結(jié)束。謝謝,！

冬季體育鍛煉國旗下講話 冬季加強體育鍛煉篇四

敬愛的老師,，可愛的同學(xué)們：

大家好,！

今天我們國旗下講話的題目是《鍛煉身體，預(yù)防疾病》,。

大家都知道,，春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌,、病毒也不例外,，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常,，忽冷忽熱,，也使春天成為了一個疾病好發(fā)的季節(jié)，對我們的小學(xué)生來說,，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊　Ｓ校毫餍行愿忻?，水痘,、腮腺炎等，另一類是過敏性疾病有：過敏性鼻炎等,，但是,，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕,，只要我們在平時能做到下面幾點,，這些疾病還是可以預(yù)防的。

1,、我們的教室,、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通,。

2,、平時要盡量少去人多，擁擠,，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所,。

3、我們要注意個人衛(wèi)生,，勤洗手,，勤剪指甲。

4,、根據(jù)氣候變化注意增減衣服,，避免著涼。

5、不能偏食,，平時要多吃些蔬菜,，水果，多喝水,。

6,、家里的生活用品，和衣服,、被子（在天氣好的時候要勤洗,、勤曬）

7、一定要保證充足的睡眠,，不能過于疲勞,，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

8,、按時去接種,。

9、我們在平時學(xué)習(xí)之余,，要多參加體育鍛煉,，如跳繩、跳步,、打球等,，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入,。

再由我來講講春季運動時應(yīng)注意的幾方面：

1,、選擇輕柔緩和的項目，一般來說,，不要進(jìn)行激烈運動,，運動前必須做好準(zhǔn)備活動；注意鍛煉地點,，日出前,，不要到綠樹叢中鍛煉，因為綠色植物在夜間放出的二氧化碳較多,，對人體有害,。

2、講究鍛煉衛(wèi)生,，運動前飲水一杯,，鍛煉時不要用口呼吸,，穿衣多少要適中,，鞋子宜柔軟輕便。

3、鍛煉之后防止著涼,，運動時出汗較多,，結(jié)束后切忌穿著濕衣服吹冷風(fēng)，應(yīng)及時擦干身上的汗水,，換上干凈的內(nèi)衣,。

最后祝老師們，小朋友們身體健康,！

謝謝大家,，我們的演講完畢。