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冬季體育鍛煉國(guó)旗下講話 冬季加強(qiáng)體育鍛煉篇一

大家早上好,！今天國(guó)旗下演講的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉,！》

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言。沒有運(yùn)動(dòng)就沒有生命,，沒有運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的,！

冬天是一年的結(jié)束，也是我們鍛煉的好時(shí)機(jī),。參加冬季體育活動(dòng)不僅可以鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,，提高身體抵御寒冷和各種疾病的能力,。俗話說“冬天搬家，麻煩少,；冬天懶的話就喝碗藥,。

冬季體育鍛煉可以加快血液循環(huán)，增加大腦供氧,，對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作造成的疲勞,，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率有積極作用,。

在此,，我想向全校發(fā)出以下倡議：

一是堅(jiān)持大課間活動(dòng)和陽光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做運(yùn)動(dòng)，積極參加各種有趣的體育比賽,。

二是從現(xiàn)在開始,，堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能,，提高身體素質(zhì),。

三是在假期，與父母,、祖父母或朋友一起,，積極開展各種有益健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課外文化生活,。

四是每個(gè)班的同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑,，看看誰跑得最快，誰是“長(zhǎng)跑之星”,。

同學(xué)們,，乘著北京奧運(yùn)會(huì)的東風(fēng)，讓我們發(fā)揚(yáng)更快,、更高,、更強(qiáng)的奧林匹克精神，展示你們的蓬勃力量,，追逐清晨的朝陽,，追逐我們健康的人生！

我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束,。謝謝,！

冬季體育鍛煉國(guó)旗下講話 冬季加強(qiáng)體育鍛煉篇二

親愛的老師和同學(xué)們：

早上好！

我們今天國(guó)旗下演講的題目是：“你今天鍛煉了嗎,？”我們先來聽?zhēng)捉M數(shù)字：

第二次全國(guó)體質(zhì)測(cè)試結(jié)果顯示,，超重和肥胖已經(jīng)成為一個(gè)突出問題，7—18歲的中小學(xué)生中,，十分之一是“胖乎乎”的,。其中，城市男生超重率達(dá)到13.25%,，肥胖率比去年增長(zhǎng)2.7個(gè)百分點(diǎn),；

我國(guó)大、中,、小學(xué)生視力不良率居高不下,。與去年相比，各年齡段視力不良率有所上升,，我國(guó)青少年學(xué)生和兒童近視率居世界第二位,；

青少年的肺活量持續(xù)下降。與去年相比，7—18歲和19—22歲城市女孩肺活量分別下降303ml和238ml,，降幅最明顯,。

近來，我國(guó)青少年身體素質(zhì)一直在下降,，身體素質(zhì)下降,，肥胖率上升，近視率居高不下,，確實(shí)令人擔(dān)憂,。

為此，國(guó)家體委從去年4月開始在全國(guó)范圍內(nèi)開展陽光體育運(yùn)動(dòng),。今年，號(hào)召全國(guó)學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑,。要求在10月26日至明年4月30日的6個(gè)月內(nèi),，全國(guó)學(xué)生堅(jiān)持每天長(zhǎng)跑。

作為一個(gè)小學(xué)生,，要積極響應(yīng)國(guó)家的號(hào)召：每天鍛煉一小時(shí),，健康生活一輩子。

對(duì)我們來說,，堅(jiān)持體育鍛煉是應(yīng)該的,。認(rèn)真做好日常鍛煉，動(dòng)作整齊到位,。有的學(xué)生做練習(xí)時(shí)手臂不伸直,，做練習(xí)時(shí)不側(cè)身，彎腰時(shí)不彎腰,，跳躍時(shí)不跳躍,，動(dòng)作不恰當(dāng)，精神面貌懶散,。結(jié)果,，他們無法達(dá)到鍛煉的目的。久而久之,，他們也養(yǎng)成了精神面貌懶散,，做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。所以,，體育鍛煉從認(rèn)真做間歇運(yùn)動(dòng)開始,。

堅(jiān)持體育鍛煉，還需要搞好學(xué)校的體育,、舞蹈,、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校給我們安排了各種活動(dòng)課程,，保證我們每天有一個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間,。我們應(yīng)該堅(jiān)持這些活動(dòng)課程，增強(qiáng)體質(zhì),。

作為小學(xué)生,，我們也應(yīng)該在周六、周日和節(jié)假日有意識(shí)地進(jìn)行體育鍛煉,。

讓我們一起努力成為思想陽光,、身體強(qiáng)壯的小學(xué)生吧！每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí),，健康生活一輩子,！

謝謝大家！

冬季體育鍛煉國(guó)旗下講話 冬季加強(qiáng)體育鍛煉篇三

親愛的老師們,，親愛的學(xué)生們：

大家早上好,！

1000多年前，古希臘的巖石上刻著一句古訓(xùn)：“想聰明就跑,，想強(qiáng)壯就跑,，想健美就跑?！蹦銖倪@句格言中知道了什么道理,？這句格言向我們揭示了一種哲學(xué)——。每個(gè)人都可以得到一個(gè)強(qiáng)壯的身體,，所以他們必須積極鍛煉,，堅(jiān)持鍛煉。

同學(xué)們,，我相信你們每個(gè)人都有自己的理想,，都想成為一名科學(xué)家，一名醫(yī)生,，一名軍人,，一名教師？但是在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),，必須有一個(gè)重要的前提,，那就是你必須有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以要從小做起,，積極鍛煉,，為以后的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。現(xiàn)在是冬天,，是鍛煉的好時(shí)機(jī),。我們應(yīng)該積極參加戶外活動(dòng),。比如早上起床跑步，業(yè)余時(shí)間打籃球,，跳繩,，踢毽子,，拍皮球,？簡(jiǎn)而言之,，每個(gè)學(xué)生可以根據(jù)實(shí)際情況和自己的個(gè)人愛好選擇不同的項(xiàng)目。

此外,，冬季鍛煉前要注意以下注意事項(xiàng)：

1,、參加鍛煉前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng)。防止肌肉勞損和關(guān)節(jié)扭傷,。

2,、冬季運(yùn)動(dòng)要注意預(yù)防感冒。冬天天氣比較冷,，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿著得體,，運(yùn)動(dòng)后要保暖。

3,、要參加冬季運(yùn)動(dòng)，必須有頑強(qiáng)的毅力和毅力,。千萬不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”,。

同學(xué)們，讓我們積極參加體育鍛煉,，擁有健康的身體,！

我在國(guó)旗下的演講到此結(jié)束。謝謝,！

冬季體育鍛煉國(guó)旗下講話 冬季加強(qiáng)體育鍛煉篇四

敬愛的老師,，可愛的同學(xué)們：

大家好！

今天我們國(guó)旗下講話的題目是《鍛煉身體,，預(yù)防疾病》,。

大家都知道，春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié),，因此細(xì)菌,、病毒也不例外，它們加速繁殖,，再由于氣候變化無常,，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié),，對(duì)我們的小學(xué)生來說,，春天容易患二大類疾?。阂活愂莻魅拘约膊　Ｓ校毫餍行愿忻?，水痘,、腮腺炎等，另一類是過敏性疾病有：過敏性鼻炎等,，但是,，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕,，只要我們?cè)谄綍r(shí)能做到下面幾點(diǎn),，這些疾病還是可以預(yù)防的。

1,、我們的教室,、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通,。

2,、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠,，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所,。

3、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生,，勤洗手,，勤剪指甲。

4,、根據(jù)氣候變化注意增減衣服,，避免著涼。

5,、不能偏食,，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果,，多喝水,。

6、家里的生活用品,，和衣服,、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）

7,、一定要保證充足的睡眠,，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降,。

8,、按時(shí)去接種,。

9、我們?cè)谄綍r(shí)學(xué)習(xí)之余,，要多參加體育鍛煉,，如跳繩、跳步,、打球等,，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入,。

再由我來講講春季運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意的幾方面：

1,、選擇輕柔緩和的項(xiàng)目，一般來說,，不要進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)前必須做好準(zhǔn)備活動(dòng)；注意鍛煉地點(diǎn),，日出前,，不要到綠樹叢中鍛煉，因?yàn)榫G色植物在夜間放出的二氧化碳較多,，對(duì)人體有害,。

2、講究鍛煉衛(wèi)生,，運(yùn)動(dòng)前飲水一杯,，鍛煉時(shí)不要用口呼吸，穿衣多少要適中,，鞋子宜柔軟輕便。

3,、鍛煉之后防止著涼,，運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多，結(jié)束后切忌穿著濕衣服吹冷風(fēng),，應(yīng)及時(shí)擦干身上的汗水,，換上干凈的內(nèi)衣。

最后祝老師們,，小朋友們身體健康,！

謝謝大家，我們的演講完畢,。