使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍,。在日常生活和工作中,，能夠利用到演講稿的場合越來越多。演講稿對于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚卵葜v稿模板范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。

營養(yǎng)早餐演講稿800字篇一

大家上午好!我演講的題目是：早餐在家吃,。雖然，我不是經(jīng)常在家里吃早餐,，但是,，我知道在家里吃早餐有很多的好處，比如：在家里，可以很安靜很安心的吃早餐,，可以吃得很可口,，也很放心;在家里吃早餐可以節(jié)約一些時間，騰出來的時間可以用來讀讀書,、做做運動,，或者整理一下自己的房間;在家里吃早餐還可以節(jié)省一些零花錢。要是把每天在外面吃早餐的錢匯集起來,，可是一筆不小的開支喲,。我媽媽告訴我，要是小朋友們從小學會怎么管理自己的零花錢,，長大了一定就會成為理財專家的,，同學們，難道你們不想成為小小理財家嗎?

不過,，要是我們在家里吃早飯,，我們的爸爸媽媽或者爺爺奶奶外公外婆就會非常辛苦，因為他們必須比我們起得更早,，為我們做好可口的飯菜,，才能保證我們按時吃飯，上學才不會遲到,。而且,，他們還需要花費很多的心思，才能換著花樣煮不同的早餐,，讓我們小小的身體得到全面的營養(yǎng)供應(yīng),。同學，如果你是在家里吃早餐的,，一定要記得每天對自己辛苦的長輩說謝謝喲，因為,，是他們的辛勤勞動,，才換來我們每天的健康成長。

有的同學要是更喜歡在外面吃早餐,，其實也不錯,。因為外面的早餐品種多樣，同學們可以根據(jù)自己的愛好選擇著吃,，而且,，我們的長輩們也可以輕松一些。但是,，請在外面吃早餐的同學們一定要注意：一定要選擇正規(guī)的餐飲店,，不能在街邊的那些小貨攤上買，不能買那些沒有衛(wèi)生合格檢疫證的食品，不能邊走邊吃,，這樣都是極不衛(wèi)生的行為,，嚴重的還可能引發(fā)腸道疾病，造成拉肚子,、胃腸感冒之類的,，不僅讓自己難受，讓父母擔心,，而且耽誤學習,，那樣多不劃算呀。

同學們,，無論我們選擇在家里吃早餐還是在外面吃早餐,，我們首先要記得，我們一定要在早上把我們的肚子填得飽飽的,。只有那樣,，才能保證我們每天都有充沛的精力好好學習，才能讓我們的身體快快長大,，健健康康的長大!

演講完畢,，謝謝大家!

營養(yǎng)早餐演講稿800字篇二

親愛的同學們：

大家好！

有許許多多的同學早餐都喜歡吃,，學校門口買的漢堡和可樂,，而像粥、饅頭這樣又有營養(yǎng),，又經(jīng)典的組合卻是無人問津,。其實，就營養(yǎng)方面來說,，漢堡和可樂,，是對我們的身體最不好，最沒有營養(yǎng)的,。

漢堡包是油炸食品,，而可樂等卻是碳酸飲料，他們都可以歸集到“垃圾食品”這一類,，如果把他們當作早餐的話,，不僅起不到吃早餐的作用，反而還會危害帶自己的健康,，可以說是有著百害而無一利,。

西餐富有油脂和糖分，卻很少有人身體里最重要的元素——復合碳水化合物,，如果營養(yǎng)攝入過多,，就會引起營養(yǎng)過剩，這同樣也是糖尿病等各種疾病的根源。如果長期吃下去,，不僅智力水平會減弱,，而且體重也會迅猛增長。

而我們的西作文餐,，都是用健康又營養(yǎng)的谷類食品做成的,，它可以很好的補充到重要的能量。谷類中提供熱能的淀粉,、糖等,，具有很多的營養(yǎng)，而且可以被人體迅速地吸收,，使人在短時間內(nèi)獲取大量的能量,。

如小麥，他就是我國北方人民的主食,，他自古就是我們國家的'重要食材,。別看小麥等谷物樣子、形狀可能不及漢堡等,，但是它里面蘊含著極為豐富的營養(yǎng),。它的營養(yǎng)價值很高，碳水化合物占到了百分之七十五,，蛋白質(zhì)占到了百分之十,。它能有效地補充人體的熱量，還有雞蛋和牛奶,，也同樣是補充體能的營養(yǎng)品,。

綜上作述，為了同學們的健康成長,，我們應(yīng)該少吃漢堡和可樂,，反之，我們應(yīng)該把目光轉(zhuǎn)向那些雖然不太好看,，卻蘊含著營養(yǎng)的中餐上,。

最后祝同學們，天天向上,，身體健康！

營養(yǎng)早餐演講稿800字篇三

尊敬的學校領(lǐng)導,、老師,，親愛的同學們：

大家下午好！

我是來自七年級一班的,，我演講的題目是《感恩營養(yǎng)餐》,。

自我校實施營養(yǎng)餐改善計劃以來，我深深感受到黨和政府對我們的厚愛和關(guān)懷。

我感恩營養(yǎng)餐,，是營養(yǎng)餐給了我營養(yǎng),，使我有充沛的精力投入到學習中來。

以前,，由于我家離學校十分遠,，總是要早早地起床，狼吞虎咽地刨下一小碗飯,，急匆匆地趕往學校上課,。每到上完第二節(jié)課，肚子就餓得咕咕直叫了,，到了最后一節(jié),，早已是饑腸轆轆、兩眼昏花,，肚皮貼著背脊了,。無精打采的我哪有心思聽老師講課，一門心思想早點回家吃飯,。老師見我分心走神,，就抽我起來回答問題。

可想而知,，我又怎能回答得起老師提的問題呢,？現(xiàn)在，正當我的肚子唱空城計時,，學校就發(fā)來了營養(yǎng)餐,，那可真是雪中來碳，久旱逢甘霖??！肚子填飽了，我的精神來了,，接下來的課,，我覺得老師講的每一句話是那樣的動聽，每一個手勢是那樣的優(yōu)美,，每一個眼神是那樣的親切,。即使下課鈴聲響起，我還沉浸在老師那精彩的講解之中,。

我感恩營養(yǎng)餐,，是營養(yǎng)餐讓我體會到勞動的艱辛。

為了讓我們能按時吃上營養(yǎng)餐,，我看到食堂工作人員早早地上班了,。領(lǐng)取雞蛋,，浸泡雞蛋，清洗雞蛋,，蒸煮雞蛋,，分發(fā)雞蛋。腳不停手不住,，一環(huán)緊扣一環(huán),。冷時，雙手凍得通紅,，熱時,，豆大的汗珠不時滾落。他們那艱辛的勞動情景時時浮現(xiàn)在我眼前,。

我感恩營養(yǎng)餐,，是營養(yǎng)餐讓我體會到老師對我們的關(guān)心。

每到食用營養(yǎng)餐的時間,，老師便來到教室里,，詢問我們的身體狀況，耐心地指導我們食用,。要我們檢查牛奶的生產(chǎn)日期,，要我們看蛋清的色澤，要我們聞雞蛋的氣味,，從而使我們辨別牛奶和雞蛋品質(zhì)的優(yōu)劣,。還教我們插牛奶吸管的正確方法，叮囑我們吃一小口蛋黃,，吸一小口牛奶,，擔心我們噎著。老師的叮嚀時時回響在我的耳畔,。我感恩營養(yǎng)餐,，是營養(yǎng)餐培養(yǎng)了我們團結(jié)協(xié)作的精神。

俗話說：“天上不會掉餡餅,?！蔽覀兊臓I養(yǎng)食品也不會自動跑到我們的教室里來。每天,，我們都有一個服務(wù)小組為班上服務(wù),。兩個同學去食堂領(lǐng)雞蛋，兩個同學從儲藏室領(lǐng)牛奶,，小組長將雞蛋和牛奶分發(fā)到每個同學的課桌上,，食用后還派兩個同學歸還裝雞蛋的桶和裝牛奶的箱。從領(lǐng)取到搬運到分發(fā)到歸還,，服務(wù)小分隊動作迅速,，秩序井然，充分展示了團結(jié)協(xié)作精神,。

我感恩營養(yǎng)餐,，是營養(yǎng)餐培養(yǎng)了我們良好的衛(wèi)生習慣。

常言道：“病從口入,?！痹谑秤弥埃⒐芾砝蠋煴銓⒆詠硭蜷_,，讓我們用潔凈的自來水洗手,。為了不擁擠，管理老師將全校學生分成兩組,，男生在男生公寓外洗,，女生在女生公寓外洗。管理老師在維持秩序時,，還不時叮囑：“要用流水洗,，要把手洗干凈?！比绻l(fā)現(xiàn)有的小朋友沒洗干凈,，還要親自上去幫忙搓洗。食用時,，老師連拆包裝膜,、插吸管的方法都要指導，以免細菌通過吸管進入奶液,。食用后

的蛋殼和奶盒不能亂扔,，學校組織統(tǒng)一回收，放到指定的地方,。裝雞蛋的桶,、裝牛奶的箱在歸還之前都要清洗干凈。

我們知道今天的幸福生活全來自于長輩們的無限付出與努力,。今天的營養(yǎng)餐也是社會發(fā)展,，是黨對學生無限關(guān)懷的結(jié)果。我們知恩,、懂恩,，我們更懷著一顆感恩之心。我們作為一名學生,，就應(yīng)該要好好學習,，用知識來武裝自己，大力弘揚中華民族的傳統(tǒng)文化,。用一顆感恩的心去回報社會,，做一個對社會有貢獻的人,。

我的演講完畢，謝謝大家,。

營養(yǎng)早餐演講稿800字篇四

老師,、同學們：

大家好！

今天5月20日我們國家一年一度的中小學生營養(yǎng)日,。隨著生活水平的提高,，中小學學生中挑食、厭食,、偏食者日益增多,，很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多,。再加上學習、精神的壓力很大,，這就容易患上貧血等疾病,。同時部分學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物,，加上運動量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,，有的地方高達15.3%,。小學時代是長知識、長身體,、增強體質(zhì)的最重要,、最有利的時期。良好的營養(yǎng),、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素,。

青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足,、全面,、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需,。青春期飲食應(yīng)注意：

1,、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學，上了兩節(jié)課,，肚子就空了,。等到第三,、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象,，影響正常的學習,。因此，早餐要特別予以重視,，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋,、牛奶,、花生、大豆等,，以保證學生們能精力充沛地學習,。

2、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求,，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。合理的主食,，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品,，如面條,、饅頭、包子,、餃子,、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學家建議,，在主食中可摻食玉米,、小米、蕎麥,、高粱米,、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外,，還要堅持飲牛奶或豆?jié){,。

3、參加體力活動,，加強體育鍛煉,，適量運動和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能、提高人的耐久力,、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟、實用,、有效,、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用,。

同學們,，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣，健康成長起來,！

營養(yǎng)早餐演講稿800字篇五

尊敬的老師們,，親愛的`同學們：

大家早上好！

今天是5月18日,，風和日麗,，校園與往日一樣書聲朗朗，看得出來,，這里的每一個人都熱愛學習,。可是大家知道后天是什么日子嗎,？后天是“中國學生營養(yǎng)日”,，同學們，讓我們暫且放下手頭上的書本,，我們一起來關(guān)愛一下自己的身體,。

下午5點左右，隨著下課鈴聲響起,，同學們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT,，爭先恐后地來到學校附近的各種小吃攤，小吃店前就餐,。冷清的街道頓時熱鬧起來,。炸肉串、炸薯條,、炸雞塊,、煎蛋卷等小吃攤霎時圍滿了身著校服的中學生身影。這些小吃攤的工作人員很少有人戴手套,，他們邊收錢,，邊操作，忙得不亦樂乎，同學們不管這些攤點的桌子和椅子是否骯臟,？是否油膩,？吃得津津有味。全然不顧店里是否有衛(wèi)生許可證,，從業(yè)人員是否有健康證明……,。這樣的場景，我們天天可以看到,。

今天,！隨著生活水平的提高，我們這一代的獨生子女許多人養(yǎng)成挑食,、厭食,、偏食的不良習慣。再加上學習緊張,、精神壓力大，許多同學的飲食沒有規(guī)律,，“早餐馬虎,，中餐湊合，晚餐拼速度”,。許多同學營養(yǎng)不良,。甚至患上貧血和各種腸胃疾病。

中學生階段是我們培養(yǎng)良好品德,、增長知識,、成長身體的重要時期。今天是“中學生營養(yǎng)日”希望我們?nèi)w同學借此機會,，宣傳普及營養(yǎng)科學與食品衛(wèi)生知識,，關(guān)愛自己，倡導合理營養(yǎng),、平衡膳食,，注意飲食衛(wèi)生，預防營養(yǎng)不良,，確保身體健康,。

最后，我編個口訣和同學們共勉：

管好嘴,，不貪食,；

多喝開水，少吃零食,；

經(jīng)常鍛煉,，關(guān)愛身體，

重視三餐，平衡飲食,。

營養(yǎng)早餐演講稿800字篇六

尊敬的老師們,，親愛的`同學們：

大家早上好！

山,，因為有了感恩而高挺峻拔,；海，因為有了感恩而廣闊無垠,；藍天,，因為有了感恩而晴空萬里；學會感恩吧,，感恩身邊一切,，就能擁有一切美好的初衷。

生活在21世紀中的我們,，隨著生活水平的提高,，食品也越來越多，令人眼花繚亂,。而最近出臺了新政策,，即營養(yǎng)餐的“發(fā)放”。對于這項政策,，我們是該懷疑還是報以感恩的態(tài)度對待呢,？

相信班上許多同學都深刻體會到營養(yǎng)餐的重要性。現(xiàn)在的青少年的身體狀況是愈來愈差,，從身高這方面就可以明顯發(fā)現(xiàn),，因為畢竟處于農(nóng)村的孩子飲食不規(guī)律，營養(yǎng)搭配不均衡,，所以部分孩子因為家庭困難而去做過多的體力活,，導致營養(yǎng)攝入量與勞動力反比，從而影響自己的身體發(fā)育情況,。這在農(nóng)村里是十分普遍的現(xiàn)象,。

因此國家為了更好的改善學生們的生活，提高學生們的身體素質(zhì),，出臺了“營養(yǎng)餐”這項政策,。從小學到現(xiàn)在我都一直吃著營養(yǎng)餐，我可謂是受益匪淺,。沒有營養(yǎng)餐之前,，我身邊的小伙伴們都異口同聲的說：“這學生食堂的飯菜真難吃，什么時候能夠改變呢,？”同學們一臉嫌棄的撥弄著碗里百米素菜的飯菜,，挑剔了半天看不見一塊葷的菜品,，忍不住嘆了一口無奈的氣。翻過時間來看,，如今營養(yǎng)餐政策實施之后學生食堂一派繁榮的景象：以前對

于吃飯毫無興趣的同學們?nèi)缃衤牭较抡n鈴聲,，像離弦的箭一般的速度奔向食堂，食堂里的阿姨們熱情的發(fā)放著營養(yǎng)餐,，同學們早已饑腸轆轆,，拿起面包大口大口的咬著面包，如饑似渴的吮吸著牛奶,，臉上洋溢著幸福的容情,，大家都陷入幸福之中，時不時有同學開玩笑——可別把學生食堂吃垮了哦,？

營養(yǎng)餐就這么吃下去,，那我們該怎么做，我們是否該懷有一顆感恩的心去感激發(fā)放營養(yǎng)餐的“人”呢,？

“落紅不是無情物,，化作春泥更護花”，花瓣凋零之后卻更加呵護花朵兒在土中化作肥物滋潤著花朵,；花朵都懂得感恩,，那我們呢？營養(yǎng)餐政策如同花朵,，呵護著我們；而我們這些獲益終生的“花瓣”就要懂得報答,，懂得感恩,。因此，我們應(yīng)該不辜負國家對我們青少年給予的厚望,，努力拼搏奮斗,，鍥而不舍的學習，為報效祖國而奮斗,，讓我們把心中的這份“營養(yǎng)餐”,，傳播給更多需要幫助的人吧！

營養(yǎng)早餐演講稿800字篇七

尊敬的領(lǐng)導老師們,、親愛的同學們：

今天我演講的題目是《關(guān)注健康,，科學膳食》，因為5月20日是我們國家一年一度的中學生營養(yǎng)日,。說起營養(yǎng),，同學們可不要小視這個問題。隨著生活水平的提高,，中小學學生中挑食,、厭食、偏食者日益增多，很多學生都養(yǎng)成了喜歡吃零食,、不愛吃主食的習慣,，導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習,、精神壓力大,，運動量不足，學生片面地攝入高脂肪,、高蛋白食物,，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營養(yǎng),、適當?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個重要因素,。為了青少年茁壯成長，應(yīng)大力普及學生營養(yǎng)知識,，為學生提供合理的飲食結(jié)構(gòu),。學校配餐正是根據(jù)不同食物所含的營養(yǎng)和不同年齡段的營養(yǎng)標準，合理調(diào)配膳食,，做到葷素,、粗細搭配，平衡健康,。

同學們?nèi)粘ｏ嬍硲?yīng)該多樣化,，以提供充足、全面,、均衡的營養(yǎng),，保證身體發(fā)育所需。下面給大家提出幾點建議：

1,、養(yǎng)成吃好早餐的良好習慣,。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量,，以保證學生們能精力充沛地學習,。青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有合理膳食才能體質(zhì)健壯,、思維敏捷,、健康成長。

2,、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的意義,。按營養(yǎng)學要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食,、副食,，有葷,、有素，盡量做到多樣化,。

3,、積極參加體力活動，加強體育鍛煉,。

適量運動以及合理的營養(yǎng)結(jié)合可促進青少年生長發(fā)育,、改善心肺功能、提高人體的耐久力,、減少身體脂肪和改進心理狀態(tài)等,。這種經(jīng)濟、實用,、有效又無副作用的措施,，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

同學們,，我們是祖國未來的建設(shè)者,，大家的健康成長關(guān)系著每個家庭的幸福及祖國的未來。所以我們一定要科學膳食,，合理汲取營養(yǎng),，快樂學習！健康成長,！

謝謝大家,，我的演講完畢！

營養(yǎng)早餐演講稿800字篇八

敬愛的老師,、親愛的同學們：

大家好,！今天我國旗下講話的題目是：《注重營養(yǎng)，讓我們健康成長》,。

大家都知道,，身體是革命的本錢,，而合理飲食,、均衡營養(yǎng)則是保障身體健康的重要因素之一?？墒菍嶋H上,，我們身邊許多同學不重視飲食營養(yǎng)，挑食,、偏食不說,，甚至不吃早餐；不好好吃中飯,，愛吃零食,，甚至用零食代替主食,。長此以往，這些都會對我們的健康產(chǎn)生不利影響,，使我們的體質(zhì)變差,，為患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隱患。

早餐是一天中最重要的一餐,，只有早餐攝取了足夠的能量,，人才能在一整天保持一個較好的狀態(tài)。然而我們可以注意到：有的同學在上學的日子里,，因為早上的時間緊張,，選擇不吃早餐或者在上學的路上將早餐解決。早上時間緊張多半由貪睡引起,，同學們早上想多睡一會兒的想法當然可以理解,，但同時這樣做肯定會將早餐時間壓縮。這時我們可能不得不將食物拿在手里,，而人走在路上,、騎在車上，看起來這么做既不妨礙多睡一會兒,，也不耽誤吃早飯,，但實際上會引起消化不良。既然邊走邊吃有這樣的危害,，我們不妨想個辦法調(diào)整一下自己的時間安排,。早晨早起10分鐘，做事動作麻利一些,，給吃早餐留下足夠的時間,，做著吃才是最好的姿勢。不吃早餐就更為不對了,，不僅要吃,，還應(yīng)該注重早餐質(zhì)量。同學們上午緊張的學習和活動,，要求早餐必須含有充足的熱量,。另外有同學認為不吃早餐不易肥胖，其實不然,，不食早餐會令人更易肥胖,。有不少研究認為：早餐的量應(yīng)該是最多的、內(nèi)容也應(yīng)該是最豐富的,。

在我們的一日三餐中,，有的同學喜歡吃葷，熱衷于大魚大肉,，吃的蔬菜水果很少,；有的同學習慣于吃細糧,，對于粗糧的攝入少；有的同學對于某幾種菜尤其抵觸,，基本上不吃,。然而飲食不平衡容易造成營養(yǎng)不良，注意力不集中,，長不高,；腸胃不好，吸收不當,，身體素質(zhì)不好,，抵抗力差等。按營養(yǎng)學要求,，青少年一日的飲食應(yīng)該有主食,、副食，有葷,、有素,，盡量做到多樣化。而且,，在合理膳食的同時,，我們也要加強平日里的體育鍛煉，通過這一方式提高身體素質(zhì),。

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零食受到我們的喜愛，適量吃零食是可以的,，但是吃多了危害很大,，對于正長身體的我們來說危害更大。雖然大家都明白零食里的大量色素,、防腐劑等添加劑,，會損害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同學買許多零食,，有時拎著一個大的塑料袋,，塑料袋里裝滿了零食。甚至還有同學選擇將零食代替中飯,。而放學的時候,，也不乏有同學圍在街邊小攤旁,，等待著涂滿作料的串串香,、臭豆腐、烤肉等街頭小吃,。但它們的制作環(huán)境,、制作工藝,、衛(wèi)生標準、原材料的質(zhì)量都是無法保證的,。其中可能會有的地溝油,、硫酸亞鐵、亞硝酸鹽聽起來都覺得十分可怕,。所以我們盡量不要去吃街邊小吃,。對我們來說，一日三餐才是最重要的,，是不可代替的,。同學們，讓我們關(guān)注飲食營養(yǎng)健康,，平衡膳食,，以提高我們的身體素質(zhì)，為我們健康快樂的學習成長打下良好的基礎(chǔ),！

我的講話完畢,，謝謝大家！