在日常學習、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇一

當我們的店員、店長在抱怨這份工作有諸多不如意的地方的時候，有許多人為找不到工作而苦惱;當我們在抱怨自己穿的這雙鞋子不漂亮的時候,，有人在為沒有腳而苦惱,。哪里出了問題?心態(tài)。

物質(zhì)財富越來越豐富,，而我們卻沒有享受它們帶來的快樂,，在猶豫苦悶中度過每一天，實在是人生的一大遺憾,。當下的時代就是最好的時代,，當下的工作才是最重要的工作，當下的決策就是最好的決策,。那么如何活在當下,，快樂工作，享受人生呢?塑造陽光心態(tài),。內(nèi)心如果是一塊冰,，化了也還是零度。內(nèi)心是一團火,，才能釋放出光和熱,。陽光心態(tài)就是讓人們建立起積極的價值觀，獲得健康的人生,，釋放強勁的影響力!

如何才能使自己的內(nèi)心變成一團火,，釋放光和熱，使身邊的人都受到鼓舞,，感受到積極向上的力量呢?

第一步：養(yǎng)成一種習慣,，學會發(fā)現(xiàn)生活的美好

要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命,，相信未來一定會更美好,。不是你的未來差而是你自己努力把它變差。要相信通過努力,，自己的未來沒有問題,。

第二步：寬容過去

要學會忘記、諒解,、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機會,。時刻提醒自己要塑造陽光心態(tài),。如果一直對某個人懷恨在心，受傷害最大的是自己,，因為被人不知道你痛恨他,。

第三步：學會利用現(xiàn)有資源把事情做成

利用現(xiàn)有的資源把事情做成。敞開心扉擁抱這個世界，為你的選擇全力以赴,，努力做好當下的工作,，努力做好當下的決策，你才不會后悔,。

第四步：服務他人

金錢的價值在于使用,，人的生命價值在于被需要。有時要定一些格言來激勵自己,。懂得關懷獲得朋友,，懂得放心獲得輕松，懂得遺忘獲得自由;你不能做成你想做的一切,，你只能做成你想做的一點,。

知足、感恩,、達觀,。活在當下,，以未來導向,，就能使你每天獲得陽光心態(tài)，建立起積極的價值觀,，獲得健康的人生,。

改變不了事情本身，就學會改變我們對這件事情的態(tài)度,，事情沒好壞,，事情沒大小，事情沒對錯,。只要心中有美景,，人間處處是花香。

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇二

到清華來學習,，是我小時候的夢想,，沒想到真的會有這么一天，我也來到了這個到處充滿著理想,，充滿著靈氣,，充滿著青春活力的，我夢寐以求的校園,。

我和我的同學們,，認認真真的享受老師帶給我們的每一堂客，因為每一堂課都是老師幾十年心血的總結,。其中最讓我難以忘懷的就是 吳維庫 老師的《陽光心態(tài)》,。學習陽光心態(tài)之后,，我懂得了放下，我放下了多年來在心里面的那份糾結,，找到了那個本然的我,，我開始變得陽光、自信,、謙和,。

如今，在這個高速發(fā)展的網(wǎng)絡時代,，越來越多的誘惑吸引著我們,，同時也越來越多的困惑擺在我們的面前。不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有?我們擁有的財富越來越多,，但不知為何,，快樂卻越來越少;我們認識的人越來越多，但真誠的朋友卻越來越少;相識的人越來越多,，但相知的卻越來越少;房子越來越大,，幸福卻越來越少;道路越來越寬可視野卻越來越窄。有人禁不住要問了：這是為什么呢?學了吳老師的課以后,，我才知道：是我們的心態(tài)出了問題,。因為只有好心情才會欣賞到好風光。

不知道大家到世博會看沒看我們中國館的清明上河圖,，描繪的是北宋時期都城汴梁繁榮的景象,，現(xiàn)在這種情況在中國到處都是。如果那種情況都是太平盛世,，那今天就更是太平盛世了,。我們的父輩當時生活艱難，辛勤工作,，希望有今天,，到了今天我們還不知道什么是幸福。中年人懷念童年時代多么幸福,。當人到老的時候,，可能懷念中年時代，對中年時代的行為后悔,，那個時候精力,，體力，財力具備,，可以呼風喚雨,，心想事成，竟然在彷徨中度過,。為了能夠讓我們體會到當前的幸福,，為了我們老年的時候不后悔，為了我們能夠體會生命輝煌時候的壯麗,，我們就需要建立積極的價值觀,，擁有良好的心態(tài)，去影響自己,、家庭,、團隊、組織和社會,。從而使自己更加的快樂.

最近一兩年,，我們的公司因行業(yè)不適應社會發(fā)展的需要關閉了，我一下子從繁忙的工作當中解脫出來,，變得非常的清閑,，突如其來的這種變故讓我一下子接受不了。我體會到?jīng)]有目標的日子真的很難過,，很迷茫,，心里面空洞洞的。開始變得煩躁,，悲觀,，不自信。后來,，我開始學習,，慢慢的我又重新找到了屬于自己的那份快樂。說來還是要歸功于“陽光心態(tài)”,。

怎樣才能擁有陽光心態(tài)呢?在這里老師給了我們幾個工具,，我從大體上分享幾點。

其一：要改變態(tài)度

有的人,，干什么事都視為無奈之舉,，總是怨天尤人，得過且過,，結果只能是碌碌無為,。有的人無論干什么事情都以愉悅的心情去對待，用熱情,、勤奮去構筑未來,，所以自然能得到豐厚的回報,。有的人能從挫折的陰影中走向成功,，有的人卻從勝利的喜悅中走向失敗的深淵。這就啟示我們用何種態(tài)度去面對自己的人生!樂觀為之,，苦中有樂苦也甜;悲觀為之,，苦中掙扎苦無邊,。人生旅途中，艱難困苦是不可免的,，能否戰(zhàn)勝,，完全由態(tài)度決定,。只要能夠始終如一的保持積極進取的心態(tài)，保持樂觀向上的心境,，保持飽滿的熱情就能無往不勝,。老師還給我們講了一個塞翁失馬焉知非福的故事,。這里邊有一句看似很普通的語言：是好是壞還不知道呢!就是說我們遇到事情的時候,，沒有好壞的區(qū)分，沒有對錯的區(qū)分,，快樂總是和煩惱相伴,，風光總是與風險并存。

其二：享受過程

生命是一個過程而不是一個結果,，只要你懂得享受過程,，那么你就會精彩每一天。怎么樣享受這個過程呢?把注意力放在積極的事情上,。把生命比作旅游,，記憶如同攝像。注意決定選擇,，選擇決定內(nèi)容,。旅游的特點是從原點出發(fā)，又回原點,。記得上課的時候,，有一位女同學叫張紅，她說她生命的改變就是從一次次的弱鏈接開始的,，我認為她每一次都會把握好機遇,，就是她懂得注意過程，所以才會有更正確的選擇,。

其三：活在當下

什么是活在當下呢?

活在當下,，就是要投入在當前的狀態(tài)，活在過程中,，而不是活在結果里,，在走向目標的路徑上活在過程中,。活在當前,，活在現(xiàn)在,，活在這里;以未來為導向活在過程中;痛苦忍受它，快樂體驗它,。如何活在當下，就是對自己當前的狀態(tài)滿意,，要相信每一個時刻發(fā)生在自己身上的事都是好事,，要相信自己的生命正以最好的方式展開，如果你對現(xiàn)狀不滿意,，換一種看法解釋現(xiàn)狀,。我在其中最大的體會就是要懂得欣賞和肯定。贊美,，肯定別人,，對搞好人際關系有很大的效果發(fā)自內(nèi)心的肯定別人可以讓自己心情更愉悅，更理性的處理問題,。而且還會形成連鎖反應,。

其四：學會感恩

我發(fā)現(xiàn)，在我們的周圍,，總是有很多抱怨的聲音,。人們總是抱怨自己沒有，忘記自己所擁有的,。在抱怨之中,，讓牢騷與煩惱折磨自己的肉體和精神，然后失去了自己的快樂和健康,，最后抱怨越來越多,。

人要懂得感恩，感恩我們現(xiàn)在所擁有的,，感恩我們的父母,，是他們含辛茹苦把我們養(yǎng)大;感恩我們的老師，是他們孜孜不倦的教誨,，才有了我們的今天的成就;感恩兄弟姊妹,，感恩身邊所有的朋友，感恩我們的員工,，感恩所有曾經(jīng)幫助,、支持、愛護過我們的人,，謝謝你們!

西方有一句格言：懷著愛吃菜,，勝過懷著恨吃牛肉,。感恩看世界四海同兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好,。

其五：學會寬容

我們不但要有一顆感恩之心,，還要有一顆寬容之心。海納百川,，有容乃大,。對別人寬容，對自己也寬容,。每個人都不可能風平浪靜的過一輩子,，都會遇到坎坷和波折，過往的人和事的確會讓我們很心酸,。在我的生命當中也同樣有過許多令人心酸的往事,，但我懂得了放下，懂得了寬容,。因為我知道了,，寬容別人就是善待自己，我相信我的未來會更精彩!

其六：養(yǎng)成好習慣

這句話大家很熟悉：思想決定行動,，行動決定習慣,，習慣決定性格，性格決定命運,。成功是個習慣,，失敗也是個習慣，經(jīng)常愉快也是一個習慣,?？偰茉陔u蛋里挑出骨頭挑出煩惱的事情是一種習慣，總能在一堆煩惱的事情當中找到快樂也是一種習慣,。為了讓自己更幸福,，更快樂，我們要保留好的習慣,，扔掉壞習慣,。怎樣做呢?就是好習慣代替壞習慣，培訓是一個好的方式,。

總之,，生活中不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美,。如何發(fā)現(xiàn)呢?就是養(yǎng)成習慣,，善于發(fā)現(xiàn)美。

我的生活就是從發(fā)現(xiàn)美開始，當我開始欣賞周圍的一草一木時,，我才發(fā)現(xiàn)原來天空是那么的蔚藍,，綠草也有芳香!當我用一顆感恩的心去關愛我身邊所有的人和事物時，我發(fā)現(xiàn)原來生活是那么的美好?，F(xiàn)在,，我們有幾位同學還自發(fā)組織了一個小團隊，每個星期都為自己設立幾個小目標,，大家互相鼓勵互相支持,，我覺得很有力量!我想我們會堅持下去，在人生這個大舞臺上,，我們會活出我們自己的一片天空!

與此同時,，我也希望我身邊所有的人，都能夠擁有陽光心態(tài),，用一個好的心情去面對自己的生活，感恩身邊的每個人,，珍惜生命中的每一刻,，讓生命之花永遠綻放!

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇三

現(xiàn)代社會人的壓力日益增大，很多情況下都是因為心態(tài)出現(xiàn)了問題,，而無法自我調(diào)節(jié),，陽光心態(tài)教我們?nèi)绾稳ッ鎸δ切毫Γ绾稳セ庑闹械哪菈K冰,。從今天開始,，我將和大家一起分享吳維庫博士的《陽光心態(tài)》，以下內(nèi)容是我在學習陽光心態(tài)時的筆記和自我的一些感受,，希望能幫助煩惱的您重新找回自己的陽光心態(tài),，樹立積極態(tài)度去面對精彩的人生。

第一講 心態(tài)決定命運

我們先來看一個縮放的原理：公雞的雞冠子很漂亮,，它十分張揚,，占滿了整個畫面，可是它再漂亮,，只不過是公雞頭上的一部分,，公雞也很漂亮，很威風,，它也十分張揚,，也占滿了整個畫面，可是公雞再怎么漂亮,，它只不過是農(nóng)夫家一只普通的雞,，一個農(nóng)夫能養(yǎng)很多只雞。農(nóng)夫能養(yǎng)很多雞，他也十分張揚,，占滿整個畫面,，可是農(nóng)夫再怎么張揚，一個小房子就能裝下了他,。房子能裝下農(nóng)夫,，他也很張揚，他也很威風占滿整個畫面,，可是他再怎么威風,，只不過是一個孩子手中的玩具，原來是一個孩子在玩的玩具,。孩子擁有這個玩具,，他也很張揚，很偉大,，占滿整個畫面,，可是他再怎么張揚，地球上有多少個人啊,，地球能裝得下很多人,，他也十分張揚，占滿了整個畫面,，可是他再怎么張揚,，從遠處看來，他只不過就是一個小小的白點,。這是一個縮放原理,，告訴我們從不同的角度看問題，有好的也有不好的,，生活中我們有快樂的時候也有痛苦的時候,，我們能不能縮小那些影響我們情緒的不好的事情，能不能把我們那些快樂的事情多想一些呢?

天有多高,，路有多長,，心就有多大;

胸懷有多大，事業(yè)有多大;

眼界有多寬,，事業(yè)有多長;

立場不同,，對事情的態(tài)度也就截然不同，視角不同,，看到的內(nèi)容也就不同;

好好的把握每一分每一秒,，做自己想做的，眼界放寬,，心放寬,，別理會那些煩人的事情，珍惜生命，平平安安快快樂樂的迎接每一天,。

我們今天的生活壓力越來越大,，來看看我們的處境吧：

我們的財富在增加，滿足感在下降;

我們的溝通工具在增加,，深入的溝通越來越少;

我們認識的人在增加,，可以談話的人卻在減少;

房子越來越大，里面的人越來越少;

精美的房子越來越多,，破碎的家庭越來越多;

路越來越寬,，心胸越來越窄;

樓越來越高,，眼界越來越矮;

忙的人越來越多，知道忙什么的人越來越少,。

有的人是拿錢筷子就吃飯,，放下碗筷就罵娘,，我們是生在福中不知福,，到底是哪里出現(xiàn)了問題?心態(tài),，我們的心態(tài)出現(xiàn)了問題，人在走向成年的過程中,，壓力主要來自于家庭,、事業(yè)和健康，有時候真的很懷念小的時候那個幸福的童年,。

陽光心態(tài)的思想：建立積極的價值觀,，獲得健康人生，釋放出強勁的影響力,。

內(nèi)心是一團火,，釋放出的是光和熱，內(nèi)心是一塊冰,，化了也還是零度,。要想照亮別人就要先照亮自己,，要想照亮自己，先要照亮自己的內(nèi)心,，讓自己內(nèi)心的那盞燈點亮,，讓自己的心態(tài)處于積極向上的狀態(tài)，也就是我們所說的保持陽光心態(tài),。

心態(tài)影響能力：我們這里講一個故事,，叫《鱷魚的實驗》，我知道大家一定都聽說過或者看到過,，說有一個教授為了測試一群學生的心理狀態(tài),，帶他們來到一條河邊,，讓他們踩著河上的鐵鏈過河,，學生很快就都過去了,，等學生們過去以后教授讓把周圍的燈打開，現(xiàn)場的學生都嚇得臉鐵青,，原來在鐵鏈下面有四五條兇猛的鱷魚,，都后怕的不得了。教授現(xiàn)在讓學生們再通過,，沒有一個人敢走,，第一個走了一半就又退回去了，第二個還沒上橋就攤了,，只有一個學生心驚肉跳的勉強過去了,。當教授把燈光改成白色的以后,，同學們發(fā)現(xiàn)原來鐵鏈下面還有一層鋼絲網(wǎng),，鋼絲網(wǎng)的顏色通燈光的顏色是相同的。這個時候教授讓他們過橋,，大部分人都過去了,，只有一個人怎么都不肯過，教授問為什么,，他說我怕網(wǎng)不結實,。看吧,，簡簡單單的一個實驗,，就能看出來，完全是心態(tài)影響了人的能力,，心態(tài)不同，所產(chǎn)生的結果也是截然不同的,。

心態(tài)影響生理：也講一個故事《死囚的實驗》,，心理學家加德，把一個死囚關在一個屋子里,，把他的眼睛蒙上,，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開,，讓你的血滴盡而死,。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲,，教授說,，這就是你的血在滴,。水每滴一下，那個死囚臉色就越發(fā)難看,，等到了第二天早上打開房門,，死囚死了，臉色慘白,，一副血滴盡的模樣,，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了,?？梢姡膽B(tài)影響了生理,。

所以建立好的心態(tài),，有助于自己獲得健康，獲得幸福,，獲得事業(yè)的發(fā)展,。who1979年關于健康的定義：軀體健康;心理健康;社會適應;道德健康?？匆幌旅绹睦韺W家馬斯洛對健康的定義：有足夠的自我安全感;正確評價自己了解自己;生活理想符合實際;不脫離周圍的現(xiàn)實環(huán)境;能保持人格的和諧和完整,，善于從經(jīng)驗中學習;能保持良好的人際關系;能適度發(fā)泄和控制情緒;在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個性;不違背社會規(guī)范的前提下適當滿足個人基本需求。再來比較一下陽光心態(tài)對健康的定義：知足;感恩;達觀,。三種定義顯示,，軀體的健康只是我們健康的一部分，我們現(xiàn)在生活的這個社會中有多少人是真真正正的健康的呢?

who對健康的另外七個標準是：智力正常;能夠控制心境情緒良好;有堅強的意志品質(zhì);人際關系正常;主動適應并改造環(huán)境;人格健全和諧統(tǒng)一;心理發(fā)展符合年齡要求,。

我們來看看人類共有的六大恐懼：怕窮;怕被批評;怕有病;怕失去愛;怕老;怕死,。我們分析一下：怕窮和怕被批評，通過自己的努力都可以改變的;怕有病和怕失去愛,，通過我們的努力并不一定能改變,，但是總有改善的辦法;怕死和怕老，這是不能改變的,，人人都有,，你還有什么可怕的呢?

人類有的九種情緒：興趣、愉快,，這兩種是引導人們走向積極心態(tài)的情緒;驚奇是屬于中性的,，也許會好，也許會是不好的;悲傷,、厭惡,、憤怒、羞愧,、恐懼和輕蔑,，這些都是引導人們走向消極心態(tài)的情緒,。積極心態(tài)和消極心態(tài),，雖然只有一個字的不同,，但是在引導人們走向成功的路上,，兩種心態(tài)卻差之千里甚至萬里。陽光心態(tài)的目的就是要想辦法把興趣,、愉快調(diào)動起來,，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)之下，使我們獲得好心情,。積極的心境包括：喜悅,、樂觀、向上,、愉快,、生機勃勃和沉著冷靜。這些無形的力量不斷的吸引別人的追隨,，引導你走向成功的道路,，使你獲得真正意義上的健康!

消極的心境包括：憂愁、悲傷,、悲觀失望,、萎靡不振、煩躁不安,、傷心焦慮,、憤怒內(nèi)疚。這些消極的心境,，會引導你距離成功越來越遠,，所以想盡一切辦法，讓我們消除這些消極的心態(tài),，喚起我們積極的心境。

情緒具有傳染性,，一個經(jīng)理的惡劣心境會破壞企業(yè)的健康,，一個人的惡劣心境會破壞自己的健康，一個家庭成員的不好心情會破壞家庭的氛圍，團隊成員不好心情也會破壞團隊的氛圍,。

如果你是一個負責任的人,，要對別人的情緒負責，以人為本,，對人的情緒的調(diào)動、尊重要重視,，正確的引導別人的情緒，使得整個團隊處在一個積極向上的氛圍中，使我們的企業(yè)發(fā)展不斷壯大,，使我們的獲得更大的成功。

具體做法：大多數(shù)時間我們都會提前到達上班地點,，上班前,，我們可以每個人講個小故事或者笑話等等的,，這樣很不好的調(diào)動起大家的情緒,，讓每位員工都保持有積極的心態(tài),，士氣是可鼓舞不可泄的，一個企業(yè)團隊建設的好壞,，每個人的心態(tài)都是很重要的。為了激勵這種做法,，我們可以每周評比一次,，如果評出一個人講的好,，大家愛聽的話,，其他一起請他去吃飯,，這樣也可以更好的促進企業(yè)的團隊建設，促進企業(yè)員工和諧共處。亞里士多德說過“生命的本質(zhì)在于追求快樂!”使生命快樂的兩條途徑：發(fā)現(xiàn)使得你快樂的時光增加他，發(fā)現(xiàn)使得你不快樂的時光減少他,，不斷的追求快樂，不斷的讓自己保持陽光心態(tài),。

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇四

《塑造陽光心態(tài)》學習心得

陽光給人的感覺總是那么美,，陽光代表著樂觀向上，陽光代表著明朗熱情,，陽光代表著積極健康,，人人都希望自己的生活充滿陽光。

清華教授吳維庫的《塑造陽光心態(tài)》通篇沒有激情四溢的吶喊,，沒有故作深沉的哲理,，沒有生僻晦澀的詞句，作者就像是熟悉的朋友間在擺龍門陣,，一段段事例,，一個個道理，深入淺出,，娓娓道來,。從中，我們了解到心態(tài)的巨大力量以及如何獲得陽光心態(tài),。塑造陽光心態(tài),，對于生活在快節(jié)奏的現(xiàn)代社會以及生存競爭日益激烈環(huán)境中的人們,，尤為重要和必要。

文章闡述了健康的三個標準：足夠的自我安全感,，生活理想符合實際,，保持人際關系良好。如何達到這個標準,，就需要調(diào)整心態(tài),。

近代不乏仁人智者自我調(diào)節(jié)心態(tài)，達觀知命的佳話,。于佑任老先生曾有一聯(lián)“不思八九,，常想一二?！比碎g不如意事常十之八九,，如果總抱著不如意，那生活還有何樂趣可言,。那么，換一個思維角度,，只想如意的一二便好,。按現(xiàn)實情況而言，人在漫長的生命征途里,，有風來,，有雨去，有高潮,，有低谷,，一定會有抱怨生不逢時。人生不是為了那些生不逢時,。要實現(xiàn)人生的理想,，要體現(xiàn)人生的價值，就必須有面對一切可能的勇氣信心和決心,。路怎么走,，就靠自我的心理調(diào)節(jié)，對于寬容豁達的人,，人生處處“生正逢時”!

從文中可以了解到,，人有九類基本情緒：興趣、愉快,、驚奇,、悲傷、厭惡,、憤怒,、恐懼,、輕蔑、羞愧,。前兩個是正面的,，第三個是中性的，其余六個都是負面的,。由此可見,，人的負面情緒占絕對多數(shù)，如果不能及時調(diào)動正面的情緒,，人的心境將沉入一片低落悲觀失望懊悔之中,，生活、工作也將是一團槽,。

一位訪美中國女作家,，在紐約遇到一位賣花的老太太。老太太穿著破舊,，身體虛弱,，但臉上的神情卻是那樣祥和興奮。女作家挑了一朵花說：“看起來,，你很高興,。” 老太太面帶微笑地說：“是的,，一切都這么美好,，我為什么不高興呢?”“對煩惱，你倒真能看得開,?！迸骷矣终f了一句。沒料到,，老太太的回答更令女作家大吃一驚：“耶穌在星期五被釘上十字架時,，是全世界最槽糕的一天，可三天后就是復活節(jié),。所以,，當我遇到不幸時，就會等待三天,，這樣一切就恢復正常了,。”“等待三天”,，多么富于哲理的話語,，多么樂觀的生活方式，多么充滿陽光的心態(tài),。它把煩惱和痛苦拋下,，全力去收獲快樂,。

在中國的禪文化里，有著這樣一個故事：有一位老太太,，有兩個女兒,。大女兒賣雨傘，二女兒賣鞋,。晴天時,，老太太擔心大女兒的雨傘賣不出去;雨天時，又擔心二女兒的鞋子賣不出去,。所以無論晴天還是雨天,，老太太總是憂心忡忡。后來有一位禪師聽說了這件事,，就對老太太說：“你應該每天都開心才對,。你想想，晴天時,，你二女兒的鞋子就賣得好;下雨天時,，你大女兒的雨傘就賣得好。所以不論晴

天雨天,，都是好天氣啊,。” 老太太聽了,，豁然開朗,，從此開開心心過好每一天,。同樣的事情,，同樣的外部環(huán)境，不同的思維就會造就不同的心態(tài),，不同的心態(tài)就會造就不一樣的生活,。

成功=70%態(tài)度+30%技巧。態(tài)度決定一切,。國民的心態(tài)決定了國家的精神形象,，人的心態(tài)決定人的命運，企業(yè)家的心態(tài)和員工的心態(tài)決定了企業(yè)的命運,。狀態(tài)是寫在臉上,，體現(xiàn)在行動中的，是裝不出來的,，也是掩蓋不住的,。作為企業(yè)大家庭的一員，不僅需要員工自己擁有陽光燦爛的精神狀態(tài),，還要善于用自己陽光的,、積極向上的,、開明開放的心態(tài)去影響、感染,、激發(fā)其他員工的激情,，使之調(diào)整到最佳狀態(tài)。只有這樣的隊伍才是一支不可戰(zhàn)勝的力量,。

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇五

關于職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)的培訓心得

猶如春雷喚醒大地,，又似暖風吹散烏云，在這春夏之交的時節(jié),，有幸參加了一場關于職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)的培訓,，受益匪淺。

隨著歲月的車輪,，終于到了社會的驛站,，步入社會，踏上工作崗位,，開始正式閱讀社會這本書,，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂，明白自己欠缺了太多,。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗,，一年的收獲卻理不出頭緒，現(xiàn)在,，終于明白自己最需要什么,，應該做什么。

事業(yè)是自己的,，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂,，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧。工作的挫折與壓力是避免不了的,，怨天尤人只會暴露出自己的無能,，與其喋喋不休哀哀怨怨，不如心平氣和全盤接受,，用心想,，用心做，壓力化動力,，動力促成功!

承擔責任只有選擇,，沒有對錯!做好自己該做的事情是無可非議的，盡自己最大努力做自己份外的事情其實也是一種收獲,，有失必有得,，不必為眼前的利益斤斤計較，自己努力的,，收獲總有自己的一份,，能幫人時盡量幫,，自己的事情盡量自己解決，日積月累,，提高的是自己,，快樂的也是自己。

積極的態(tài)度是職場第一競爭力,，積極也是人生永恒的話題,。人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌,。機會永遠留給有準備的人,，只有自己去爭取，去努力,，才能得到自己應該得到的結果,，積極不是盲目，是一種奮進的心態(tài),，無論在生活中還是在工作中都是不可或缺的,。是駿馬，就去馳騁疆場,，是雄鷹,，就去展翅翱翔!

學無止境，學海無涯,?？旃?jié)奏的時代，停止學習等于放棄自己生存的機會,。上班時間求生存,，下班時間求發(fā)展，很明確的指出了我們應該走的路,，不要找借口,，學習是為了自己的未來,，不想學習,，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂,，對知識卻只要孜孜以求!

沒有失敗,，只是暫時停止成功。一花凋零荒蕪不了整個春天,，一次挫折也荒廢不了整個人生,。在人生的道路上，即使一切都失去了,，只要一息尚存,，你就沒有絲毫理由絕望,。因為失去的一切，又可能在新的層次上復得,。自暴自棄便是命運的奴隸,，自強不息是生命的天使。

生命的獎賞遠在旅途終點,，而非起點附近,。不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候,，仍然可能遭到失敗,。但不要因此放棄，只有堅持不懈,，直至成功!痛苦讓人成長,，是你進步的一個機會，一個挑戰(zhàn),。別害怕痛苦的事情,，它有另一面積極的作用。當困難來臨時,，用微笑去面對,，用智慧去解決!

只要生命不息，就要堅持到底,。有志者,，事竟成，破釜沉舟,，百二秦關終屬楚,。苦心人,，天不負,，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳,。人生在世,，要的就是這種精神，不輕言放棄,。忽然記起今天是5.12,，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來的人們。他們創(chuàng)造了一個又一個有目共睹讓世界震撼的奇跡,，他們用血淚抒寫了一篇頑強生命的贊歌!與此相比,，又有什么事情大不了呢?人生路本是布滿荊棘，退縮和逃避是對自己的不負責任，沒有平坦筆直的路,，沒有一帆風順的船,，人總是要在挫折中前進，在磨難中成長,，這是亙古不變的真理!

走出課堂的剎那,，天很藍，草很綠,，風很清,。美好的一天!

從現(xiàn)在起，做個積極快樂的自己,，面朝大海,，春暖花開!

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇六

從班主任的每一天，是班主任工作的一個“細胞”,，決定班主任整個“機體”的健康,。單憑實踐經(jīng)驗的積累是遠遠不夠的，需要理論與實踐的緊密結合,。作為班主任,，可以從“勤嚴細實”這四個方面來管理班級。

正如俗語所說：“一勤天下無難事”,。(1)勤接觸,。為了搞好班級管理，班主任首先深入到學生中去,，多方面了解學生,，掌握學生的思想、性格等,，與學生形成融洽的師生關系和朋友關系,，多與學生交流、談心,，加強師生之間的心靈溝通,，減少教育時的阻力，還可以設立班主任信箱等多種方法來搜集信息,。(2)勤表揚,。俗語說：“數(shù)君十過，不如賞君一長,?！倍啾頁P學生好的方面,，通過這種積極的鼓勵,，從而形成一種良好的班風，激發(fā)人人向善的意識，從而達到管理班級的目的,。

二,、“嚴”是班主任工作的基礎。俗語說“嚴師出高徒”,，“嚴是愛,，松是害”。這些都充分說明了嚴的必要性,。所以要想做好班工作,，教育好學生，就必須“嚴”,。嚴于律已,、嚴格要求學生。同時要做到“嚴而不厲,，嚴而有度”,。

三、“細”是班主任工作的關鍵,。1,、細心。做學生思想工作必須細心,，才能使其動心,，從而使學生明白老師的用心。2,、細思,。面對一些問題，學生常會犯,，要不斷反復地思考：為什么會出現(xiàn)同樣的錯誤?該如何來杜絕?在經(jīng)過細思后,，促使自己想出一些較好的解決方法，從而根本上改變學生再犯的現(xiàn)象,。3,、細管理。針對學生出現(xiàn)的各種情況,，應從細方面著手管理,。

四、“實”是班主任工作的保證,。班級工作的開展,，離不開實效。只有把工作做到實處,，才能贏得學生的心,。從實際出發(fā),，明確目標。辦實實在在的事,。

另外,，班主任對學生要有一顆愛心，這是最重要的,。蘇霍姆林斯基曾說：“一個好教師意味著什么?首先意味著他熱愛孩子,，感到跟孩子交往是一種樂趣，相信每個孩子都能成為一個好人,，善于跟他們交朋友,，關心孩子的快樂和悲傷，了解孩子的心靈,，時刻不忘自己也曾是個孩子,。”班主任就要用“愛心育人”,。一個愛的微笑,，一句愛的話語，都可能激起學生潛在的能量,，有可能改變孩子的一生,。關心學生的生活，做學生的“慈母”,。學生在校學習,，遠離了父母，一天中大部分時間都在學校,，難免會遇到這樣或那樣的困難,，作為一個班主任在此期間盡量像父母一樣關心和照顧他們，時時注意他們,，了解他們的需要,，使學生能感受到親人般的溫暖，真正體驗到班級如家的氣氛,。

班主任工作既是一門科學,，又是一門藝術。我們應該保持陽光心態(tài),，學習多門類的專業(yè)知識,，不斷調(diào)整自己的知識結構，進行綜合運用,，才能獲得最大的工作效益,。

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇七

猶如春雷喚醒大地，又似暖風吹散烏云,，在這春夏之交的時節(jié),，有幸參加了一場關于職業(yè)素養(yǎng)與陽光心態(tài)的培訓,，受益匪淺。

隨著歲月的車輪,，終于到了社會的驛站,，步入社會,，踏上工作崗位,，開始正式閱讀社會這本書，由起初的茫然到現(xiàn)在的懵懂,，明白自己欠缺了太多,。不知覺中已有了一年的工作經(jīng)驗，一年的收獲卻理不出頭緒,，現(xiàn)在,，終于明白自己最需要什么，應該做什么,。

事業(yè)是自己的,，哪敢不敬!一句話醍醐灌頂，為自己以前在工作中的抱怨感到羞愧,。工作的挫折與壓力是避免不了的,，怨天尤人只會暴露出自己的無能，與其喋喋不休哀哀怨怨,，不如心平氣和全盤接受,，用心想，用心做,，壓力化動力,，動力促成功!

承擔責任只有選擇，沒有對錯!做好自己該做的事情是無可非議的,，盡自己最大努力做自己份外的事情其實也是一種收獲,，有失必有得，不必為眼前的利益斤斤計較,，自己努力的,，收獲總有自己的一份，能幫人時盡量幫,，自己的事情盡量自己解決,，日積月累，提高的是自己,，快樂的也是自己,。

積極的態(tài)度是職場第一競爭力，積極也是人生永恒的話題,。人生只有走出來的美麗,，沒有等出來的輝煌,。機會永遠留給有準備的人，只有自己去爭取,，去努力,，才能得到自己應該得到的結果，積極不是盲目,，是一種奮進的心態(tài),，無論在生活中還是在工作中都是不可或缺的。是駿馬,，就去馳騁疆場,，是雄鷹，就去展翅翱翔!

學無止境,，學海無涯,。快節(jié)奏的時代,，停止學習等于放棄自己生存的機會,。上班時間求生存，下班時間求發(fā)展,，很明確的指出了我們應該走的路,，不要找借口，學習是為了自己的未來,，不想學習,，再好的理由都只是自欺欺人。人需知足常樂,，對知識卻只要孜孜以求!

沒有失敗,，只是暫時停止成功。一花凋零荒蕪不了整個春天,，一次挫折也荒廢不了整個人生,。在人生的道路上，即使一切都失去了,，只要一息尚存,，你就沒有絲毫理由絕望。因為失去的一切,，又可能在新的層次上復得,。自暴自棄便是命運的奴隸，自強不息是生命的天使,。

生命的獎賞遠在旅途終點,，而非起點附近。不知道要走多少步才能達到目標,，踏上第一千步的時候,，仍然可能遭到失敗,。但不要因此放棄，只有堅持不懈,，直至成功!痛苦讓人成長,，是你進步的一個機會，一個挑戰(zhàn),。別害怕痛苦的事情,，它有另一面積極的作用。當困難來臨時,，用微笑去面對,，用智慧去解決!

只要生命不息,，就要堅持到底,。有志者，事竟成,，破釜沉舟,，百二秦關終屬楚?？嘈娜?，天不負，臥薪嘗膽,，三千越甲可吞吳,。人生在世，要的就是這種精神,，不輕言放棄,。忽然記起今天是5.12，自然想起了那些歷經(jīng)苦難活下來的人們,。他們創(chuàng)造了一個又一個有目共睹讓世界震撼的奇跡,，他們用血淚抒寫了一篇頑強生命的贊歌!與此相比，又有什么事情大不了呢?人生路本是布滿荊棘,，退縮和逃避是對自己的不負責任,，沒有平坦筆直的路，沒有一帆風順的船,，人總是要在挫折中前進,，在磨難中成長，這是亙古不變的真理!

走出課堂的剎那,，天很藍,，草很綠，風很清,。美好的一天!

從現(xiàn)在起,，做個積極快樂的自己,，面朝大海，春暖花開!

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇八

4月18日,，我有幸參加了輝騰商學大講堂關于《陽光心態(tài)》課程的培訓,，這堂培訓課始終是在輕松的氛圍中進行的，是一堂很好,、很生動的心理教育課,。當我們說到陽光的時候，首先想到的是溫暖,，光亮,，美好，幸福,，感恩陽光心態(tài)就是說要有一種積極向上的,，正面的心態(tài);樂觀的去面對生活;成就幸福，美麗的人生,。

我想這樣的課,，內(nèi)容是不需要記憶的，關鍵是心靈感受的過程,，心理震撼的程度,，從而得到一種心理的共鳴。

陽光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要養(yǎng)心,，讓自已的能力與欲望匹配,。當自己的能力和欲望相等的時候，感覺上是最幸福的;當能力大于欲望的時候,，人就會沒有成就感,，情緒很低沉;當欲望大于能力的時候就會被失落和抑郁所環(huán)繞，覺得世界真的很不公平,，也很是對不起自己,。

心理會決定你的態(tài)度，態(tài)度會決定你的習慣,，習慣會決定你的性格,，性格會決定你的人生?？梢?，陽光心態(tài)對一個人有多么重要。因為凡是擁有陽光心態(tài)的人,，就會快樂工作,，快樂生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態(tài)的人，自己也是個小太陽,，照亮周圍的人和事,。

要想有一個很陽光的心態(tài)，那么就要說說他的核心：觀念,。

我們在日常生活中受觀念的影響無處不在,。在此，老師講到了一個abc理論：

“abc理論”是美國臨床心理學家阿爾伯特-艾利斯于60年代創(chuàng)立的一種心理治療體系,，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起,，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。

這就成了abc理論的基本觀點,。在abc理論模式中,，a是指誘發(fā)性事件;b是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應而生的信念，即他對這一事件的看法,、解釋和評價;c是指特定情景下,，個體的情緒及行為的結果。也就是b決定c,。

這些也使我想起了弗洛伊德對于人格結構進行分析時所提出的概念： 本我 包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動力,，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋,。它按照快樂原則行事,，急切地尋找發(fā)泄口，一味追求滿足,。本我中的一切,，永遠都是無意識的。

自我 處于本我和超我之間,，代表理性和機智,，具有防衛(wèi)和中介職能，它按照現(xiàn)實原則來行事,，充當仲裁者,，監(jiān)督本我的動靜，給予適當滿足,。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上,。任何能成為意識的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處于無意識狀態(tài)的東西,。

超我 代表良心,、社會準則和自我理想，是人格的高層領導,，它按照至善原則行事,，指導自我，限制本我,，就像一位嚴厲正經(jīng)的大家長,。弗洛伊德認為,，只有三個“我”和睦相處，保持平衡,，人才會健康發(fā)展;而三者吵架的時候,，人有時會懷疑“這一個我是不是我”?或者內(nèi)心有不同的聲音在對話：“做得?做不得?”或者內(nèi)心因為欲望和道德的沖突而痛苦不堪?或者為自己某個突出其來的丑惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續(xù)得久了，或者沖突得比較嚴重,，就會導致神經(jīng)癥的產(chǎn)生,。

陽光心態(tài)讓我認識到了積極平和的心態(tài)的重要性。心態(tài)決定結果,。心態(tài)決定了我們對人對事的態(tài)度,。通過心態(tài)培訓，我重新審視了自己,，我認識到了自己也存在溝通不到位的弊端,，在以后的工作中，我要主動,，真誠地與員工交流溝通,，用“雙贏的規(guī)則、開放的觀點,、包容之心”對待生活和工作,，努力完成本職工作。同時,，我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法,，做到事半功倍。

心態(tài)培訓讓我懂得了設定自己的中長期目標并為之而奮斗的重要性,，通過心態(tài)培訓,，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時總感覺自己無動力,，無激情,，歸根到底是因為我沒給自己設定一個中長期目標，沒有明確的方向,，導致自己如無頭蒼蠅一樣,，到處亂撞。現(xiàn)在,，我要給自己設定一個中長期目標,，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標，我要充滿激情,，充滿活力地生活和工作,，為我的目標努力，努力，再努力,，堅持,，堅持，再堅持,，最終實現(xiàn)我的中長期目標,，實現(xiàn)我的人生價值。

我非常感激公司給我提供了一個再學習再提高的機會,，讓我深刻認識到了自己工作中的短處在哪里,，讓我學到了職場中沒人教我的道理和規(guī)則。我會重新端正自己的人生觀,，價值觀,，以辯證的方法來分析，解決工作,，生活中的困難,，我會以陽光心態(tài)作為后盾，堅定不移地實現(xiàn)我的中長期目標,，我相信,，我一定會成功。

小鳥有小鳥的樹梢,，雄鷹有雄鷹的天空,。

要找準位置，正確擺正自己;把握現(xiàn)在,，享受生命過程;懂得感恩,，寬容的面對朋友與親人;降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力;在思想上堅決與以董事長為核心的集團保持一致,，堅持把認識統(tǒng)一到公司的戰(zhàn)略決策和部署上來，堅定企業(yè)的理念和價值,，為公司美好的未來貢獻出一份自己的力量,。

讓陽光普照心田，活出精彩的人生!

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇九

生活就是奮斗和收獲,，人生是短暫的,，人生應該有合適的目標，人總是要有點精神,，無論做什么總是要有所作為,。生活應該豐富多彩，應該是：不斷的求索,，不斷的追求,，不斷的奮斗。盡管前進的路上有汗水，可能還有眼淚,，但一定會在成功中獲得快樂和享受,。

時間就是生命。時光不會倒流,，珍惜現(xiàn)在,，奮斗未來。生活是在不斷的經(jīng)歷中才會感悟最深,，煩惱是別人帶來的,， 開心快樂是自己找的?？鞓芬彩且惶?，痛苦也是一天，何不快快樂樂,，開開心心過完每一天,。

人生就是這樣，我們無法回避不開心和痛苦的事,，那么怎樣讓自己在經(jīng)歷這些傷心和痛苦后還能開心起來呢?我覺得真正的快樂源于對痛苦的領悟,，因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的，我們只有正確地面對它,，理智地剖析它,，只有這樣我們才能學會放棄，才懂得珍惜,，才能記住該記的,，忘記該忘記的，才能剖析人生中的痛苦,，讓它成為你人生的一種財富,、一段經(jīng)歷、一份回憶,、一種領悟,，而不是痛苦，這樣我們就能坦然直視過去,，快意人生,，無悔人生，人生才有真正的快樂,，而不是逃避和掩飾,，更不是強作歡顏。因為我相信,，人生是要我們面對的,，不是逃避的,，我們可以傷心但決不能沉溺和逃避。

做自己喜歡做的事情,，聽聽音樂,，出去散散步，看看外面的天空,，和朋友們出去玩玩,，談談心也很開心的。其實每個人都有自己要面臨的問題,，而人生中的煩惱也好像總是如影隨形,，不論你想得開，想不開,，日子還是一天天的過去,，開心也是一天，不開心也是一天,，人要學會調(diào)整心態(tài),。可以對自己大聲說：我真的很愉快,，我真的很愉快,。想想你擁有的，別人沒有的,，知足常樂啊,。

天天開開心心，無優(yōu)無慮是人生的意義?和我一樣,，那就要事事想得開,，把挫折樂觀的對待，把困難看得簡單,。遇風躲起來,，遇雨把傘帶。讓自己適應氣候的變化,，讓心情隨時調(diào)整,，只要堅信快樂是你的，開心就會與你相伴,。人生的路不是這樣簡單，但是你可以簡單的面對,，面對只要開心的現(xiàn)在,。回味它的甜,，丟掉無奈,。相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,。

學會快樂，快樂是什么?有人說：笑容滿面哪是快樂的象征;有人說：家和萬事興是快樂;有人說：有了親人朋友就快樂;也有人說：有了錢就快樂?快樂是什么?快樂是我們生活中每件小事,?？鞓肥侨伺c人相處中的點點滴滴?？鞓肥且环N心理感受,。

要不要快樂由你自己決定。生活是自己的,，全看你自己如何選擇,，每天早晨起床時給自己一個微笑，再大的困難也沒什么搞不定的,，希望大家天天開心快樂,。

樂觀的人對于人生樂趣會分為好多種，悲觀的人對于人生樂趣只有一種,，什么樣的心態(tài)就會什么樣去看待人生的樂趣,，人生不能夠改變我們，而是我們?nèi)ジ淖內(nèi)松?，對于樂趣,，首先你調(diào)整好心態(tài)的話就有很多，比如心情受到壓抑的時候可以出去旅游,，知足,。知足常樂，人的欲望無窮無盡,，不能滿足時,，便難以快樂，因此惟有節(jié)制物質(zhì)欲望,，使欲望容易得到滿足,，才會產(chǎn)生快樂。能屈能伸,。無論在順境或逆境之中,，我們的生活態(tài)度都應該是處之泰然。有了錯誤,，立即改正,。要人待你好，你必須先對他人好,。當你受到不平等待遇時,，你必須寬恕和同情他人，快樂永存心間,。

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇十

學習《塑陽光心態(tài) 做幸福教師》心得體會

本學期我校開展了“塑陽光心態(tài),、做幸福教師”主題教育活動,，深入學習了王旭東教授的《師愛說》、《師德說》,、《師魅說》,、《師學說》和吳為庫教授的《塑陽光心態(tài) 享受快樂人生》等教育文章，給了我很大的啟發(fā),，這些文章就像一盞燈照亮了我的心,，給了我獻身教育的激情和力量。下面談談我的一點點感受,。

首先要把自己的觀念轉變過來,，要有陽光心態(tài)。陽光意味著熱情,，陽光意味著活力,，陽光意味著年輕，作為一個老師,，無論有多大,，都應該擁有陽光心態(tài)，那樣才能擁有火一般的工作熱情,，擁有一顆年輕的,、不斷進取的心;擁有一個健康而又充滿活力的身體。哲人亞里士多德曾說：“生命的本質(zhì)在于追求快樂,，使得生命快樂的途徑有兩條：第一,，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它;第二,，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光,，減少它?！边@就告訴我們：如果我們不能改變所處的環(huán)境,，我們就試著去適應這個環(huán)境;如果我們不能改變別人就試著去改變自己;如果我們不能改變事情就改變對待事情的態(tài)度;如果我們不能向上比較那就試著向下比較,。這樣的話我們會快樂許多,，也會幸福許多!我們的學生也會因此而快樂許多,，幸福許多!

一個人幸福不幸福,，在本質(zhì)上與財富,、相貌,、地位、權力沒多大關系。幸福由自己思想,、心態(tài)而決定,，我們在忙于日常的繁雜事務時，往往忽略調(diào)節(jié)心理,、調(diào)整心態(tài)的重要性,，一個人來到這個世界，在成長的過程中就不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難,，喜怒哀樂,，有順境也有逆境，當我們遇到怒和哀的時候,，往往不知所措,。但是，一個健康,、向上的良好心態(tài),，可以幫助我們走出逆境，找到生存的力量。人生中遇到的挫折不過如此,，當我們擁有一個陽光心態(tài)的時候，就有力量迎接挑戰(zhàn),，戰(zhàn)勝困難,。

其次就是要享受生活、享受教育本身?！爱斃蠋熆喟。刻焐险n講得口干舌燥,，下課還得備課,、改作業(yè),，可能還‘上不討領導好,，下不得學生歡’。真是‘青春已隨粉筆去，紅筆雖艷紅顏老’!” 有的老師，因不堪忍受教師的清貧與寂寞，棄教而去;我們的教師怎么了?我們的教育怎么了?于是，在困惑里，新的教育觀念,，新的教學理念，新的教學手段產(chǎn)生了,。隨著時代進步,、教育改革的深入，這就要求我們的教師必須具有“享受教育”的積極人生態(tài)度,。

“苦教”固然可敬,，但我們教師卻不應該僅僅滿足于此。因為,，一旦只覺得“苦”而體會不到“樂”,，人們就會選擇放棄，就會選擇逃避,。我們只有獲得源源不斷的愉悅感,，才能讓這種愉悅不斷推動我們在教育的路上前行。因為享受，意味著快樂,，意味著滿足,，意味著成功，意味著幸福,。我們要堅信,，教育的過程是美好的，教育的前景是美好的,，我們完全可以輕松愉快地教好書,，享受教育帶來的巨大樂趣。課堂上,可以從學生稚嫩的發(fā)言中讀出靈性,，可以從學生大膽的想象中聽出創(chuàng)造,，可以從學生雙眼閃爍的光芒中體會到學生對你的信任，可以從學生領悟知識后的表情中感覺到教育的價值……面對“差生”,，如果我們每位教師有樂于發(fā)現(xiàn)的眼光,，就能讀出每位學生的優(yōu)點，欣賞每位學生的個性,，分享每位學生成功的快樂,。點點滴滴，如甘泉,，那么清冽,、甜美。

知足,、感恩,、樂觀開朗是一種健康的心態(tài)。這種心態(tài)可以使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚,，自信而又親和，我們講和諧,，不僅要力求人與人和諧,，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧,。吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論,，正是引導人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營造知足,、感恩,、樂觀開朗的心理，樹立喜悅,、樂觀,、向上的人生態(tài)度,，通過個人內(nèi)心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

你內(nèi)心如果是一團火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,，你內(nèi)心就要有一團火;要想照亮別人,，就請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣才能照亮內(nèi)心呢?點亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài)。只有良好的心態(tài)才能很好地影響學生,，影響家長,，最后影響社會;才能真正成為一個快樂的教師!

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇十一

這兩個月在公司的推薦下我讀了一些比較有內(nèi)涵的書籍，其中一本《陽光心態(tài)》,，使我感觸很深：

在我們的日常生活中,，經(jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作上遇到不稱心的事、事情處理不公平,、健康欠佳,、期望中的事情落空、好心被人誤解,、自己工作上的辛苦沒有得到領導的認可、受冤枉挨批評等等,。對這類事情,，如能抱著豁達的心情、健康的心態(tài),，采取積極的態(tài)度去面對,，多與領導、同事溝通,，有著路遙知馬力,、日久見人心、相信你的努力,、辛勤和付出總有一天會得到大家的認可,、理解的自信去對待、承受暫時的不公,、誤解,、困惑，心里就會想得開,，心胸也就會開朗,，就能妥善對待,、處理好這些事情，工作順利,，心情舒暢,。如果總是想不開，越想越氣,，自控能力減退,，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反?，F(xiàn)象,。甚至會為一點小事，大發(fā)脾氣,，到頭來將使自己脫離了群體,、被大家誤解、受冷落,，造成惡性循環(huán),，最終使自己受到更大的傷害。

因此,，保持好的心態(tài),，遇事先進行心態(tài)調(diào)整，調(diào)整好了心態(tài),，保持好的心情再去處理這些不如意的事情,，就不會感到事事不順心，有了好的心情才能欣賞好風光,、快樂地工作,、生活，才能有好的身體,。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人,、家庭、團隊,、組織,，乃至影響社會。

書中說得好人生路上,，我們會無數(shù)次被命運的逆境所羈絆,，有時，甚至會覺得自己累得無法呼吸,。但無論發(fā)生什么，或?qū)⒁l(fā)生什么,，任何時候都要相信自己,，相信自己是獨特而重要的，哪怕一度被丟棄,、被侮辱,，生命的價值都永遠不會貶值,。堅信命運在我不在天,，昂起頭，陽光又傾瀉在你鮮活而又生動的面頰上,。

書上還有一段：苦難可以毀滅一個人,，也能成就一個人。強者會把苦難作為自己奮進的風帆,，弱者會在苦難中自怨自艾,、自甘沉淪?？嘁埠?，難也罷,，痛苦或者控訴可以招致憐憫,，卻對改變命運毫無用處,。把精力和光陰耗費在哀嘆,、彷徨、詛咒上,，不如想辦法去奮斗,、抗爭。美好的生活來自逆境中的掙扎,、磨練，通過奮斗戰(zhàn)勝苦難,，它就成為人生中真正值得擁有的財富,、人生的苦難是一筆寶貴的財富，也是合人生走向成熟的必需養(yǎng)料,。

回憶幾十年來自己所經(jīng)過的人生歷程，無不證實了這些精辟的總結：文革之前的十幾年中,，每個政治運動,，我家都是被專政的對象，直至在文革期間,，在我小學時的某一天,，一下子承受到了從品學兼優(yōu),、倍受到老師愛戴、同學敬仰的佼佼者,，跌到被清理出紅小兵隊伍,，成為了被人歧視的一族,，后又被遣送到老家安徽農(nóng)村,，真可謂倒霉至極，使我感覺到了從天堂到地獄的滋味,。但也因此,，使我在那個特殊的時代、在那個被人遺棄的環(huán)境中把讀書學習作為化解孤獨和被邊沿化等一切苦難的唯一途徑,，特別是在農(nóng)村那個不太講究階級斗爭的地方,，能在全國一片讀書無用論的叫喊中，獨自靜靜地讀書學習,，真正學到了一點文化知識,，享受著那唯一能使自己在每每考試公布出來取得的那與其他同學相比遙遙領先的成績而暗自的歡喜與成就感，從而培養(yǎng)了我的自學性趣與自學能力,，以使我在后來的工作中能以三年半時間自考完成會計學大專學業(yè),，能在92年第一批全國會計師資格統(tǒng)一考試中一次通過，成為了所在地州地區(qū)當年唯一的一名通過考試取得會計師資格者,，享受到了無法言喻的快樂與自豪,，以及直至今天能保持在工作中不斷地更新知識、鉆研業(yè)務,、認真努力地不懈工作,，以取得每一點進步和圓滿完成每一項工作任務而自豪的習慣，無一不是當年能潛心學習打下的文化基礎和養(yǎng)成的良好習慣而使我受益非淺,，正所謂禍兮福所伏,。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài),，要有一顆知足的心,，常言說知足者長樂，有一顆報恩的心,，要珍惜自己所擁有一切,，感謝生活給予自己的一切。所以我對于我的今天,，我感到很幸福,、滿足,，我能從我努力工作的過程中體現(xiàn)和提高自己的能力，能從工作的成果中體會到成功的樂趣,，所以能感受到不懈工作與學習的快樂,。

用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美,。我們都知道生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學會欣賞每個瞬間,，要熱愛生命,，相信未來一定會更美好。

用陽光心態(tài)享受生活,，學會放下,，該放下的放下;學會諒解寬容，不原諒別人,，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會,。忘記該忘記的,，記住該記住的,。

生活就象一面鏡子，當你對它笑時,，它也對你笑,，當你對它哭時，它也對你哭,。那為什么不對生活多笑一點呢?開心也一天,，不開心也一天，有誰愿意選擇不開心的一天呢?長言說：笑一笑,，十年少,，一笑解千愁，笑可以讓你得到更多的人緣,，笑可以讓你更能與人和諧共處,，笑可以減少生病，笑可以長壽,，笑有這么多好處，我們何樂而不為呢?

這本書給了我在今后的工作,、生活中,，快樂過好每一天的理論支持，我把它作為我的良師益友,，也希望我身邊的同事,、朋友也能從中受益,，讓我們的生活更快樂、工作更順利,、家庭更幸福!

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇十二

在我們沒學吳維普老師陽光心態(tài)之前,，其實我們已有陽光心態(tài)?？赡苁菨撘庾R的,，經(jīng)驗性的，但沒有系統(tǒng)歸納總結,。學了陽光心態(tài)后,，有如下兩點感受與大家分享：

1.服務他人

每一個崗位/部門都有它的作用，我們要做好本職工作,，服務好上下部門,，服務好他人。如項目部要服務好銷售部門,，整合足夠的資源供銷售部門在第一線拼殺,，技術支持，價格,，樣品送樣時間,，量產(chǎn)訂單備料，交期等不遺余力的配合,。

各部門圍繞公司的目標,，團結在一起，形成一條緊密的鏈條,，在這串鏈條中,，一點薄弱，不能很好銜接上下部門,，勢必影響整個環(huán)節(jié),。發(fā)生這樣情形，可能產(chǎn)生二種結果,。第一種結果：薄弱的部門被取消,，弱化，替代;其它部門工作職能強化,，企業(yè)的目標是獲取利潤,，公司組織架構不是一成不變的，它是適目標的要求而不斷階段性調(diào)整變化,。另外一種結果：自身不斷進步,，加強，深深埋植在這條價值鏈中，成為不可分開的一部分,。

部門與部門關系是這樣,，人與人之間關系也是這樣，服務好他人,。工作,，生活中，你樂于幫助他人,，他人向你靠齊,，你的身邊凝聚一批人，大家經(jīng)常在一起交流,，會使你變的成熟,，睿智，對生活,，工作更有信心;人生的成長能形成一種正向回饋,，不斷向前，會使得你取得不可估量的成就,。

2.壓力太大的時候?qū)W會彎一彎

一個人不總是能贏,，壓力太大的時候?qū)W會彎一彎，輸?shù)臅r候?qū)W會坦然,。要能入世也能退世,。入世即要與人競爭，舍我其誰精神,，退世即要學會面對失敗,，安撫自己，積蓄待勢力量,。

在何種情況下,，相信自己，你雖不是最優(yōu)秀的,，但你總有取勝之道,。在一個點輸了，退回來,，迂回戰(zhàn)術,，積蓄一定力量再沖過去，如果你不夠聰明,，但你要有韌性,。實在不行，沒有邁不過去的坎,，花費更大的代價繞過這個點,，相信自己所選擇的,，相信自己的決斷，因為你當時集中你所有的智慧,，不要后悔，經(jīng)常后悔你不會進步,，沉湎過去,，不要找理由，要有“愿賭服輸”的磊落,。實力是一點點積攢的,，信心是一點點積蓄的，堅持五年,，十年,，你能與人分出差距。

陽光心態(tài)塑造不是一蹴而就的,，相信自己,，每天保持一份好心情!

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇十三

從班主任的每一天，是班主任工作的一個“細胞”,，決定班主任整個“機體”的健康,。單憑實踐經(jīng)驗的積累是遠遠不夠的，需要理論與實踐的緊密結合,。作為班主任,，可以從“勤嚴細實”這四個方面來管理班級。

正如俗語所說：“一勤天下無難事”,。

（1）勤接觸,。為了搞好班級管理，班主任首先深入到學生中去,，多方面了解學生,，掌握學生的思想、性格等,，與學生形成融洽的師生關系和朋友關系,，多與學生交流、談心,，加強師生之間的心靈溝通,，減少教育時的阻力，還可以設立班主任信箱等多種方法來搜集信息,。

（2）勤表揚,。俗語說：“數(shù)君十過，不如賞君一長,?！倍啾頁P學生好的方面，通過這種積極的鼓勵，從而形成一種良好的班風,，激發(fā)人人向善的意識,，從而達到管理班級的目的。

俗語說“嚴師出高徒”,，“嚴是愛,，松是害”。這些都充分說明了嚴的必要性,。所以要想做好班工作,，教育好學生，就必須“嚴”,。嚴于律已,、嚴格要求學生。同時要做到“嚴而不厲,，嚴而有度”,。

1、細心,。做學生思想工作必須細心,，才能使其動心，從而使學生明白老師的用心,。

2,、細思。面對一些問題,，學生常會犯,，要不斷反復地思考：為什么會出現(xiàn)同樣的錯誤？該如何來杜絕,？在經(jīng)過細思后,，促使自己想出一些較好的解決方法，從而根本上改變學生再犯的現(xiàn)象,。

3,、細管理。針對學生出現(xiàn)的各種情況,，應從細方面著手管理,。

班級工作的開展，離不開實效,。只有把工作做到實處,，才能贏得學生的心。從實際出發(fā),，明確目標,。辦實實在在的事,。

另外，班主任對學生要有一顆愛心,，這是最重要的,。蘇霍姆林斯基曾說：“一個好教師意味著什么？首先意味著他熱愛孩子,，感到跟孩子交往是一種樂趣,，相信每個孩子都能成為一個好人，善于跟他們交朋友,，關心孩子的快樂和悲傷，了解孩子的心靈,，時刻不忘自己也曾是個孩子,。”班主任就要用“愛心育人”,。一個愛的微笑,，一句愛的話語，都可能激起學生潛在的能量,，有可能改變孩子的一生,。關心學生的生活，做學生的“慈母”,。學生在校學習,，遠離了父母，一天中大部分時間都在學校,，難免會遇到這樣或那樣的困難,，作為一個班主任在此期間盡量像父母一樣關心和照顧他們，時時注意他們,，了解他們的需要,，使學生能感受到親人般的溫暖，真正體驗到班級如家的氣氛,。

班主任工作既是一門科學,，又是一門藝術。我們應該保持陽光心態(tài),，學習多門類的專業(yè)知識,，不斷調(diào)整自己的知識結構，進行綜合運用,，才能獲得最大的工作效益,。

吳維庫陽光心態(tài)培訓心得篇十四

說實話我是最怕開會發(fā)言學習寫心得體會，不是不想寫,，而是能力有限寫不好,。但讀了吳維庫老師的《陽光心態(tài)》,，對我觸動很大，猶如在荒涼的沙漠中為我送來了一口甘露,，在陰暗的黑夜里為我點亮了一盞燈,，在迷茫的前方，讓我看清了方向,，更重要的是,，讓我有了一顆像陽光一樣的心。

和諧是《陽光心態(tài)》所要灌輸?shù)囊粋€目標,，和諧作為一種心態(tài),，確是近在咫尺卻遙不可及。簡單地說,，我們要帶著好心情享受人生,，這也是書中所強調(diào)的一個觀點，對任何人任何事,，不妨換一種心態(tài)去對待,，也許你看見的就不一樣了。你向右看是一筑墻,，向左看也許就是一扇窗,，外面風光無限。

心態(tài)決定性格,，性格決定成敗,。在我的工作生活中 ，常常會感到不如意,，為什么別人都升遷了,，我還在原地?為什么別人都調(diào)動了，我還在原地?吳維庫老師說,，社會就是這樣,，沒有人和環(huán)境去適應你，既然無法改變環(huán)境就學會適應環(huán)境,。面對復雜的生活工作環(huán)境,，我茫然無措。吳維庫老師說,，快樂實際上不在環(huán)境,，更不在別人，而是在于自己的認識,，在于自己的心態(tài),。是我自己覺得環(huán)境變了，實際上是我的心態(tài)變了,。為什么我不能保持原來的好心情呢?心態(tài)出了問題,，那就要調(diào)整心態(tài),，好心情才能欣賞好風光。我可以把現(xiàn)在的一切當成是我的一種經(jīng)歷,，去認真面對,，那就不存在所謂的不適應，而為自己找借口,。人的一生,，就像一趟旅行，從圓點出發(fā),，最后又回到圓點,，但是，沿途中卻有數(shù)不盡的春花秋月,，如果我們的一顆心總是被灰暗的風塵所覆蓋,，干涸了心泉，暗淡了目光,，那人生軌跡豈能美好?面對復雜的環(huán)境，保持一種健康向上的心態(tài),，那即便是暗淡無光,，也會有“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”,。

我總是喜歡抱怨,，抱怨事事都不如別人，抱怨為什么別人有的我卻沒有,，陽光心態(tài)告訴我們,，如果你抱怨不好，那是你不知道還有更壞,。聽到這么一句話,，當你安慰別人的時候，說什么都不如說一句其實我比你更慘來的有用,。吳維庫老師教我們向下比較,。當發(fā)現(xiàn)別人比自己差得時候，雖然自己有不盡如人意的事情,，但是同更“倒霉”的人相比,，自己還是幸運的?？鞓返恼胬肀闶?向下比較,。比上不足，比下有余,。

活在當下,，知足常樂,。塑造陽光心態(tài)，我們所擁有的只是現(xiàn)在,。以前總是常常羨慕別人,，羨慕他們升遷、調(diào)動,，現(xiàn)在想來,，其實真的沒必要羨慕別人，十三億個人有十三億種活法,，活在別人的陰影下,，那人生還有什么意義呢?假如你什么都沒有，你還有關心疼愛你的父母,，還有你的家人,，吳維庫老師說，珍惜今日,，今天就是特別的日子,，不要期盼特別的日子，不要把好東西留給別的特別的日子,。認真做好本職工作,，真心關愛你值得關心的每一個人，生活的真諦就是:活在當下,，知足常樂,。

學會感恩。很多年前聽過一個故事:一位在山中修行的禪師,，有一天夜里,，趁著皎潔的月光，他在林間的小路上散完步后回到自己住的茅屋時,，正碰上個小偷光顧,，他怕驚動小偷，一直站在門口等候他…… 小偷找不到值錢的東西,，返身離去時遇見了禪師,，正感到驚慌的時候，禪師說:“你走老遠的山路來探望我,，總不能讓你空手而回呀!”說著脫下了身上的外衣,，說道:“夜里涼，你帶著這件衣服走吧,?！?/p>

說完，禪師就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措,，低著頭溜走了,，禪師看著小偷的背影，感慨地說:“可憐的孩子,，但愿我能送一輪明月給你,，照亮你回家的路”!第二天，溫暖的陽光融融地灑照著茅屋,，禪師推開門,，睜眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齊地疊放在門口。禪師非常高興,，喃喃地說道:“我終于送了他一輪明月……”

學會感恩,，不是一定有人幫助過你才能感恩，感恩是對身邊所有的人和事物,，擁有一顆感恩的心,。感恩看世界四海皆兄弟，欣賞觀天下萬物皆美好?，F(xiàn)在盛行的一詞“幸福指數(shù)”,，你的幸福指數(shù)高嗎?它與財富和權力完全沒有關系，幸福指數(shù)取決于你的心態(tài),。幸福是一種感受,，如果我們沒有學會感恩，你會忽視別人對你的付出,，你獲取的幸福就會很少。如果你覺得有人傷害你,，那就感恩他磨練了你的意志;如果你覺得有人欺騙了你,，那就感恩他增進了你的見識。感恩的心來源于陽光心態(tài),。

生命在于過程,。常常會覺得，自己經(jīng)過了許多努力依然沒有取得自己理想的成果,，那就完全失敗了嗎?吳老師告訴我,，也許結果是失敗了，可是你擁有的過程與成功者所差無幾,。失敗了并不是意味著什么都沒有得到,，其實你可能是“失之東隅，收之桑榆”,。有人說,，我只在乎結果，過程不重要,。那一個人來到這個世界上早晚是要死亡的,，既然有了結果,，為什么還要每天奔波呢?生命在于過程，過程在于心態(tài),。生命的質(zhì)量取決于每天的心境,，學會享受過程，精彩每一天,。

幸福是一種感覺,。越來越發(fā)現(xiàn)，生活每天都在反復,，周而復始,。每天的安排都一樣，有時真不得不厭倦了這種枯燥沒有亮點生活,。既然生活不能改變,，倒不如改變一下自己的心態(tài)，為小事而高興,。為小事而高興,，就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。每天上班做同樣的工作使自己變成了麻木的一個機器,，換一個角度來看看,，也許你會看到忙碌的路人而慶幸自己不必去奔波。幸福,，其實很簡單,。

讀陽光心態(tài)，我覺得最重要的一點是用積極樂觀的心態(tài)去對待任何事,。開開心心的去生活,、工作，何樂而不為呢?最后還是套用吳維庫老師的那句話“是好是壞,，現(xiàn)在還不知道呢”,。