演講稿具有觀點(diǎn)鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點(diǎn)。在社會發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧,。

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇一

我們知道,，種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會見到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫,。21世紀(jì)的我們，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進(jìn)道路上的種種困難,，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中乘風(fēng)破浪,，勇往直前,?！拔磥砩鐣踩找嬉髠€(gè)人在社會中具有健康的自我和主動發(fā)展的意識與能力?！?/p>

當(dāng)今社會競爭日益激烈,，而且這種競爭也被移植到學(xué)校。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活,，我們拖著疲憊的身體回到家中,，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了。周末,，悠閑的大人們在家中看電視,，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè),。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空,，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料,、打打游戲，更像是做錯(cuò)事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里,，你們會表現(xiàn)出各種各樣的問題。

時(shí)下,，你們的心理問題越來越受人關(guān)注,，心理健康教育也隨之受到了重視。什么是健康,？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康,，是身體上、精神上及社會適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱,。”

所以我們要正確認(rèn)識健康,，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的,。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)劊?怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？除了要參加一定的體育活動外,，請同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

1,、吃東西以前和大小便后洗手。

2,、養(yǎng)成不喝生水,、不吃不熟食物，食物不能長期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱,，消毒,、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病,，如傷寒,、痢疾等。

3,、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。

4,、不隨地大小便,，不隨地吐痰。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康,。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好,。

6、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學(xué)習(xí),，看書寫字姿勢要端正,。看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上,，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi),?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉,。

7,、全面、均衡,、適量的營養(yǎng),。豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。

中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的,、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格,，與同學(xué)們一起玩耍,，學(xué)會愉快、融洽的人際交往,，學(xué)會調(diào)整自己的心理狀態(tài),，如碰到困難,，受到了挫折、要振作精神,，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了,，要正確認(rèn)識,，不氣餒克服困難，努力就有收獲,。自我認(rèn)識是要正確的自我評價(jià),，如果不能正確的認(rèn)識自己，就會使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾,，如過高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn),，產(chǎn)生驕傲自滿的思想,，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),，如過低的認(rèn)識自己,，會產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長,，也會影響學(xué)習(xí)成績,。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感,、自信感和自豪感,，做到不自傲、不自卑,、不自滿,，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為,，使行為符合群體規(guī)范，符合社會道德要求,。 平時(shí)參加一些健康有益的活動,，如文體活動，和有意義的社會活動,，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所,。

在許多孩子和家長之間，存在“代溝”,。什么是“代溝”呢,？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離,，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔閡,。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,，從子女的角度說，有以下幾個(gè)方面： 產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識,，認(rèn)為自己已經(jīng)長大,，反對父母的關(guān)系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣,，但并不能正確地評估自己的力量,。

父母認(rèn)為你是孩子，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來得及接受你已經(jīng)長大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見解,，這種突如其來的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會碰撞出不和諧的音調(diào)來。 代溝的存在是客觀的,，但不是無可奈何的,，其擴(kuò)大會加深兩代人的沖突，給家庭生活,，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧,。

作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長,，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議：

1,、對父母的態(tài)度要溫和,，不采取偏激的行為方式。

2,、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力,，讓父母放心。從小衣來伸手,，飯來張口,，連手帕都不能洗，上學(xué)從來都要父母接送的,，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里,，或經(jīng)常玩到很晚才回來，怎么不讓父母憂心忡忡,？

3,、要保持自己的獨(dú)立性，但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎么說,，長輩也是從我們這個(gè)年齡走過來的,，以他們幾十年的生活經(jīng)歷，看問題要成熟得多,。我們在慢慢長大,，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程,，不是突然的,。。";

4,、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣,，作業(yè)要獨(dú)立思考完成，只有通過自己的努力而完成的作業(yè),，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂;

5,、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;

6,、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問,，才能成為學(xué)問,。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂無比,。

同學(xué)們，昨天的習(xí)慣,，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起,，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來,！

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇二

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康,，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會誘發(fā)多種軀體疾?，F(xiàn)代社會由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說,，你們面臨著生理的,、認(rèn)識的、情感的,、社會的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突,。對于青少年來說,，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈,，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得,，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測驗(yàn)也證實(shí),，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會精神振奮,、干勁倍增,，思維敏捷，效率提高,；反之,，則會無精打采，思路堵塞,，效率下降,。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向,。心理健康的青年人，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo),。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失,，名利大小，不會因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂,。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展。

二,、對自己有一個(gè)正確的認(rèn)識,，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人

物的對比來認(rèn)識自己、解剖自己,；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn)、興趣,、愛好,，還能正確評價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大,、目空一切，也不亡自菲雹自輕自賤,、憂郁頹廢,，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人,。

三,、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，能對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無縹緲的幻想,，思想和行動總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會所接納,；他們憑理智辦事,，能聽從一切合理的建議與意見。

四、樂于交往,，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年，總是喜歡與人交往,，以尋找知音,，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂,，而不是自私自利、猜疑,、孤敖,。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力,，合作共事,。

五、情緒穩(wěn)定,，性格開朗,。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。 這就要求人們善于排除心理障礙,，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活,、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗,，目光遠(yuǎn)大，心境愉快,，才能勝不驕,，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利,，患得患失,，情緒起伏波動，喜怒無常,。希望同

學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己,，要求自己，以愉悅的心境,，飽滿的情緒,，去面對困難提高忍耐、受挫力,，堅(jiān)定信念,，百折不回，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對生活的挑戰(zhàn),。

六、要正確對待成功與失敗,。例如,，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔,，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠然,，分?jǐn)?shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒,。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來,。每個(gè)人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪,，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫,，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光,，還會是今天的機(jī)會。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績,，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力,，才會取得更大成功，總之,，只有正確對待過去,，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服,，要重整旗鼓,，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去,，這才是良好的心理情緒所必需的,。

國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵,，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績,！

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇三

大家好,！在中國文學(xué)史上，唐代有兩個(gè)著名作家,，一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫,，一個(gè)是寫有《捕蛇者說》的柳宗元。二人是好朋友,，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷,。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂觀,，雖被貶官,，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”,，追求高雅的生活情趣,，與“鴻儒”交談，與“素琴”,、“金經(jīng)”為伴,，心理保持健康，壽命達(dá)70歲,。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢,，氣血郁滯，終致英年早逝,，僅僅活了47歲,，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的,。

可見,，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的,。

中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：1。由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大,。2,。偏執(zhí)、敵對,。認(rèn)為他人不可信,，自以為是，偏于固執(zhí),。3,。人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對自己不友善,。4。抑郁,。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè),、前途、未來沒有希望,，精神苦悶,、情緒低落。5,。焦慮,、心里煩躁不安。6,。適應(yīng)能力差,。教育寶典演講稿、做一個(gè)心理健康的中學(xué)生,。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng),，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動,。7,。情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。8,。心理不平衡,。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平,。其中,，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。

這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的,，我們應(yīng)當(dāng)從生理,、家庭、學(xué)校,、社會等生物的,、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來分析,。

對廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育,，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù),。

人人都想擁有健康，新的時(shí)代對健康的理解包括三個(gè)方面：身體健康,，心理健康和社會適應(yīng)良好,。那么什么樣的心理才算健康呢？

1,。要有正確的自我觀念,。

心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對比來認(rèn)識自己,、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn),、興趣,、愛好，還能正確評價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。心理學(xué)的調(diào)查表明,，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動機(jī)上是沒有多少差別的，可為什么結(jié)果各不相同呢,？除了習(xí)慣,、興趣、刻苦勤奮等因素外,，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要,，我們常用偉人來激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢,？為什么不拿昨天的自己做參照呢,？只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的,。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽了,，作業(yè)是自己做的,，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈,，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容,，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己,。

2,。要善于與別人溝通，尊重友誼,。

心理健康的人總是喜歡與人交往,，保持和諧的人際關(guān)系。交往中,，他以尊敬的,、信任的,、謙讓的,、誠懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛，助人為樂,，同心協(xié)力,，合作共事;而不是自私自利、猜疑,、孤傲,。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青春期,，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美,，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩,、三個(gè)朋友就不會感到孤獨(dú),，寂寞，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫,，甚至得到的是抱怨,，排斥和回避。常有人抱怨自己不能被人理解,，不能被人接受,，這時(shí)你最需要想一想的是，難道周圍人都錯(cuò)了,？我有沒有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢,？是不是遇事總想著自己呢？在班級中，我們有時(shí)會看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓,，為有人移動了他的桌子,，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手,。其實(shí),，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友,，而是周圍所有的人,，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn),。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則,，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。

3,。要善于表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人,。

美國前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動情緒,，你就能調(diào)動一切?？梢娫谌说纳鐣煌星榫w的重要性,。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑,，快樂的心態(tài),，可生活中總有挫折，失敗和不幸,。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí),，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過程中,，你可以向家人和朋友訴說,，寫寫日記，寫完了再撕掉,，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條,，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸,，再從一數(shù)到十,，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己,、走向成熟的標(biāo)志,。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。曾經(jīng)有個(gè)同學(xué),，因?yàn)楝嵤屡c同學(xué)發(fā)生爭執(zhí),，他把磚頭捏在手上，手上印出了血,，但磚頭始終沒有扔出去,。他說如果我把磚頭扔出去，后果我無法控制,，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問題,，也不僅是能不能上學(xué)的問題，我可能要為自己一時(shí)的沖動后悔一輩子,。

4,。要提高面對挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制,。

心理健康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識;能正視困難與挫折,，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見,。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲,，挫折與困難總會不期而至，給我們帶來緊張,，煩惱,，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會直接影響到我們的生活,，學(xué)習(xí),。在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來一點(diǎn)阿q精神,，暗暗的告訴自己昨天已成過去,，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過好,。其實(shí)只要你在前進(jìn),，你在攀登，就會有不同的參照系,，就會遇到困難,，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí),，伴隨著你的工作,，伴隨著你的生活,。但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足,！挫折留給人們可能有傷心有失望,，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗(yàn),。經(jīng)受了挫折,，我們才真正認(rèn)識到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價(jià),，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足,，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在,。

同學(xué)們,，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己,，正視現(xiàn)實(shí),，自尊自愛，善待自己,，誠懇,、謙讓，團(tuán)結(jié)互助,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，堅(jiān)定的信念,，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神,，去面對生活的挑戰(zhàn),，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂陽光的中學(xué)生。

同學(xué)們,，國外有句格言：“我是我心靈的主宰,。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情

緒之舵，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績,！

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇四

媽媽，時(shí)光飛逝,，斗轉(zhuǎn)星移,，轉(zhuǎn)眼間我就成為了一個(gè)四年級的學(xué)生，回想這幾年來得點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，朝朝暮暮,，心中頓生了許多話想對您說,；

在過去的幾年里，通過學(xué)習(xí),，我明白了很多,。時(shí)間就這么無情的頭也不回的向前走著，而您也天天地變老了,，臉上的皺紋也一天天的多了,。我知道，這些年我動不動就跟您發(fā)脾氣,，惹您生氣,，想買的東西，您說對身體不好,，不給我買,，我就生氣，頭也不回的就走了,?；丶伊艘膊焕砟谖堇锷鷲灇?。為這些事我向您道歉,，說聲對不起?？墒菋寢屇绬?？有時(shí)候您答應(yīng)我的事您又做不到，我雖然面上有笑容,，可我心里是特別的委屈,，我也知道您有難處，客戶特別多,，忙都忙不過來,。可您有時(shí)見得時(shí)候很少答應(yīng)我的事都做不到,，媽媽,，我給你提個(gè)建議好嗎？以后如果沒有時(shí)間就不用答應(yīng)我的要求,。答應(yīng)了做不到,，我的心理就會有一種失落感和被欺騙的感覺，很不高興,。如果不答應(yīng),，雖然不高興但總比高興一陣兒再 一下取消好，那好比是一個(gè)熱熱的心被一下子潑上了一盆涼水,。

媽媽,，您從小就寵愛我,，我做錯(cuò)事您也舍不得說我，現(xiàn)在,，我長大了,，您如果說我兩句我就氣沖沖地走了，我從今天向您保證,，以后我絕不會再這樣了,。

媽媽，以后我上課絕對認(rèn)真聽講,，積極舉手發(fā)言,，對老師布置的作業(yè)能夠及時(shí)完成，對不懂的問題主動和同學(xué)商量或者向老師請教,。

為了改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,，我給自己預(yù)備了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃：1.做好課前預(yù)習(xí)。也就是要擠出時(shí)間,，把老師還沒講過的課文先看一遍,。尤其是語文課，要把生字認(rèn)會,，把課文讀熟練,；對課文要能分清層次，說出段意,，正確理解課文內(nèi)容,。2.上課要積極發(fā)言，對于沒有聽懂的問題,，敢于舉手提問,。3.每天的家庭作業(yè)，先讓您檢查一遍,，把做錯(cuò)了的和不會的讓您講一講，把以前做錯(cuò)的題目,，經(jīng)常拿出來看一看,，復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)。4.要多讀一些課外書,。每天中午,，看半個(gè)小時(shí)的課外書；每天晚上做完作業(yè),，只要有時(shí)間,，再看幾篇作文。

媽媽,，從小到大,，我一直惹您生氣,，傷心，還時(shí)不時(shí)地發(fā)點(diǎn)小脾氣,，您能原諒我嗎,？

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇五

我是來自學(xué)生發(fā)展中心的楊虹老師，今天我演講的題目是《關(guān)注心理健康,，塑造陽光心態(tài)》,。人的健康包括兩個(gè)部分：身體健康和心理健康。調(diào)查顯示,，中國1/4上班族存在心理問題,，27.8%的學(xué)生心理健康狀態(tài)好，64.8%學(xué)生心理一般,，其中,，52.9%的學(xué)生把學(xué)習(xí)壓力大、情緒不穩(wěn)定作為自己最常見的心理問題,。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織,，將每年的10月10日作為世界精神衛(wèi)生日。那陽光心態(tài)和積極心理有什么標(biāo)準(zhǔn)嗎,？

多數(shù)專家認(rèn)為,，中職生心理健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：一、智力正常,，善于學(xué)習(xí),；二、了解自我,，接納自我,；三、樂于交往,，人際和諧,；四、性別角色分化,；五,、社會適應(yīng)良好；六,、情緒積極穩(wěn)定,；七、人格結(jié)構(gòu)完整,。

一般說來,，心理健康的人能夠善待自己，善待他人,，適應(yīng)環(huán)境,，情緒正常,，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱,，只是他們能及時(shí)從痛苦和煩惱中解脫出來,。他們善于不斷地學(xué)習(xí)，不斷充實(shí)自己,。他們不會鉆牛角尖,，善于從不同的角度看待問題。曾經(jīng),，有個(gè)少年認(rèn)為自己最大的缺點(diǎn)就是膽小,，為此他很自卑，沒有朋友,，常常覺得自己的前途沒有一點(diǎn)希望,。一天，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生,。醫(yī)生聽了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說,，握著他的手笑著說：“這怎么是缺點(diǎn)呢？分明是個(gè)優(yōu)點(diǎn)嗎,？你只不過非常謹(jǐn)慎罷了,，而謹(jǐn)慎的人總是可靠，很少出亂子,?！鄙倌曷牭叫睦磲t(yī)生這么說，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點(diǎn)咯,？”醫(yī)生搖搖頭：“不,，謹(jǐn)慎是優(yōu)點(diǎn)，而勇敢是另外一種優(yōu)點(diǎn),。只不過平時(shí)人們更看重勇敢這種優(yōu)點(diǎn)罷了,，就好像黃金與白銀一樣，人們更注重黃金,?！鄙倌曷牶髢?nèi)心頗為寬慰，眉頭有些舒展,，醫(yī)生接著說：“所謂的缺點(diǎn)，至多不過是個(gè)營養(yǎng)不良的優(yōu)點(diǎn),。如果你是個(gè)戰(zhàn)士,，膽小顯然是缺點(diǎn)；如果你是司機(jī),，膽小肯定是優(yōu)點(diǎn),。逼自己扮演一個(gè)勇士,，還不如善用膽小，增長學(xué)識與才干去彌補(bǔ)膽小,，成為勇敢又謹(jǐn)慎的自己”,。

中職階段，我們正在進(jìn)行心理健康課程的學(xué)習(xí),，教育部在關(guān)于印發(fā)《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱》中提到,，加強(qiáng)心理健康建設(shè)，將育德與育心相結(jié)合,，并對不同年級的中職學(xué)生,，提出了不同的發(fā)展目標(biāo)：就高一學(xué)生而言，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉(zhuǎn)換,，高中學(xué)習(xí)生活和環(huán)境的適應(yīng)問題,，并且在自我意識方面，要認(rèn)識自己,、把握自己,，充分體現(xiàn)自己的價(jià)值，并且學(xué)會主動與人交往,。因此,，學(xué)生發(fā)展中心積極開展了新生心理普查工作，幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)環(huán)境,。高二的同學(xué)們,，你們已經(jīng)進(jìn)入了智力的成熟期，這個(gè)時(shí)候要培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣,，并找到適合自己的學(xué)習(xí)方法,；在人際交往方面，應(yīng)當(dāng)樹立正確的交友觀,，并注意與異性交往的分寸,。特別是職業(yè)學(xué)校，部分高二學(xué)生要去企業(yè)實(shí)習(xí),，還應(yīng)當(dāng)儲備一些崗前心理知識,，來應(yīng)對實(shí)習(xí)過程中遇到的困惑。因此學(xué)校也對部分高二班級進(jìn)行了學(xué)習(xí)動力激發(fā)的團(tuán)體心理輔導(dǎo),，對崗前實(shí)習(xí)的同學(xué)們進(jìn)行心理培訓(xùn),。高三的同學(xué)們，這個(gè)時(shí)候你們面臨的最大任務(wù)就是對自己的個(gè)性和能力有深入認(rèn)識,，并對前途做出合理的初步設(shè)計(jì),；對口升學(xué)的同學(xué)們更是要學(xué)習(xí)一些科學(xué)應(yīng)考的技巧，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力。為此,，對口升學(xué)部對高三年級同學(xué)們進(jìn)行了學(xué)習(xí)情況調(diào)查,，積極開展考前動員心理講座。

同學(xué)們,，當(dāng)代社會,，關(guān)注心理健康，預(yù)防和減少心理疾病已經(jīng)變得刻不容緩,。但我們不必談心理問題而色變,，有問題積極求助，我們父母,、老師,、同學(xué)都是朋友，如果你歷盡千辛還找不到方向,，就可以勇敢地去進(jìn)行心理咨詢,，什么是心理咨詢，簡而言之,，就是學(xué)習(xí)積極應(yīng)對生活,，快樂成長的方法，如果把人的痛苦比作沙漠,，那么心理咨詢就是沙漠里的綠洲,，其他地方無法宣泄的情緒可以在心理咨詢中得到釋放，學(xué)校的心理咨詢室在創(chuàng)新樓2樓,，每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)都有老師值班,，歡迎同學(xué)們?nèi)⒂^與預(yù)約咨詢。

最后祝老師們工作順利,！同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步,！祝福所有人身體健康！心想事成,！

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇六

同學(xué)們：

你們好,！

在這個(gè)莊嚴(yán)肅穆的升國旗儀式上，我很愿意對同學(xué)們說幾句話,，也希望這幾句話能夠在之后的人生之路上一直伴隨著你們,，成為你們的座右銘。

我想說的第一句話是要做一個(gè)有責(zé)任感的人,。人活著就是一種責(zé)任,，我們沒有權(quán)利選擇生與死，但我們有權(quán)利更有責(zé)任選擇生與死之間的生活方式,。名著《彷徨少年時(shí)》的作者赫塞說過一句話：“生命究竟有沒有意義并非我們的責(zé)任,，但是怎樣安排此生卻是我們的責(zé)任。”如果說學(xué)生好好學(xué)習(xí)算是對自己盡了一點(diǎn)責(zé)任的話,，那么作為一個(gè)新世紀(jì)的高中生來說，你們還要時(shí)時(shí)警醒自己：對自己的行為負(fù)責(zé),，包括實(shí)踐自律,；在與他人的合作與交往中要承擔(dān)責(zé)任，以非暴力,、建設(shè)性的和平手段解決彼此間存在的分歧,；承擔(dān)個(gè)人對社會應(yīng)盡的義務(wù)；承擔(dān)個(gè)人在維護(hù)和保持環(huán)境方面應(yīng)有的責(zé)任,?；蛟S我們的教育長期以來在同學(xué)們責(zé)任感培養(yǎng)方面有所欠缺，但只要我們想一想,，西方許多國家的小學(xué)生尚且懂得將責(zé)任感列為最重要的價(jià)值觀之一,，作為高中生我們又有什么理由去漠視自己的責(zé)任！要知道,，一個(gè)沒有責(zé)任感的人,，就不可能有澎湃的生活熱情和可持續(xù)的工作能量。因此,，今天在這里我愿意再次用這些詞語與你們共勉：珍愛生命,，熱愛生活，友好合作,，助人為樂,，維護(hù)集體，關(guān)心學(xué)生,，愛護(hù)家庭,，孝敬父母，終身學(xué)習(xí),。

我要說的第二句話是要做一個(gè)安分守己的人,。我從不擔(dān)心八中的學(xué)生會沒有理想，沒有遠(yuǎn)大的志向,，我更擔(dān)心的是你們能否坦然而從容地面對平凡的生活,。我深知，在座的同學(xué)中有太多的人拔高了成功的觀念,，這些同學(xué)時(shí)常想到的是掌聲,、鮮花、出人頭地,，甚至是驚天動地,，這當(dāng)然不是什么壞事，但如果每個(gè)人都把成功定義在這樣一個(gè)“金字塔”的塔尖上，想一想這個(gè)世界會有多少人活不下去??！我當(dāng)然希望并且相信，你們當(dāng)中會涌現(xiàn)出學(xué)問家,、翻譯家,、設(shè)計(jì)者，甚至?xí)腥顺蔀槠髽I(yè)家或有較高級別的政府官員,，但毫無疑問也只能是少數(shù)——多了就不那么令人向往了,，多了也就不那么值錢了。在這里,，我要告訴你們的是,，成功就是一種良好的經(jīng)驗(yàn)或體驗(yàn)，它不等于驚天動地,，也不一定轟轟烈烈,。我還要告訴你們的是，世俗意義上的成功并一定和快樂成正比,，也不一定與幸福有著必然的聯(lián)系,。因此，當(dāng)你能夠這樣理解成功的時(shí)候,，你就能夠“安分”——安于做好自己分內(nèi)的事,，并能在這個(gè)充滿誘惑的社會里守住自己。而在這樣界定成功的日子里,，你也就必然能夠在同學(xué)朋友的祝福與笑容中,，在親人的親切問候抑或是在老師的鼓勵(lì)與勉勵(lì)聲中，真正體會到自己生命的流光溢彩,！

最后我要說的一句話是要做一個(gè)樂觀向上的人,。在你們今后的人生中，當(dāng)你步入社會后你或許會發(fā)現(xiàn),，你所面對的困難,、壓力乃至挫折要比校園里多得多。你必須知道,，這是再正常不過的事情,。這時(shí)候你最需要的就是樂觀的思維方式。其實(shí),，快樂和幸福一樣是一種很主觀的心理體驗(yàn),。你改變不了世界，但你一定可以改變自己的思維方式,。因此,，在夜深人靜推開一扇窗戶的時(shí)候,，我希望你更多的是去看天上的星星，而不是去看地上的污泥,！在你遭受挫折的時(shí)候,，你一定要記得：明天的太陽依然升起，我們還有希望,！在人生路上,，難免跌倒和等待，但是“天空雖有烏云,，烏云的上面永遠(yuǎn)會有陽光照耀”，勇敢的抬起頭,，猶如歌里面唱的：“讓我們在經(jīng)歷風(fēng)雨之后,，去迎接那絢麗的彩虹” 。

最后祝同學(xué)們一生走好,！謝謝大家,！

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇七

各位領(lǐng)導(dǎo)、各位嘉賓,、各位老師,、同學(xué)、朋友們：

早上好,！

《心病誰沒有,？》這是個(gè)聽了就讓人感覺沉重的話題，而《我有??？》更是個(gè)令人不安的調(diào)子。但我還是想借此機(jī)會講一講這個(gè)值得爭議的話題,。

有人說：有車,、有樓、有錢,、有事業(yè),、有地位就幸福啦！考上“博”,、“研”就是好,，讀了mba就是棒。我說只對了一半,。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽(yù),，只要有了“心病”這東西，那么所得的一切就會變得暗淡無光,。

我知道有人不信,。但一個(gè)人不管他多么有錢有勢有地位有榮譽(yù),，只要患上了心理病，就可以令他的生活一塌糊涂,，他們甚至可以拋開一切,，踐踏自己，傷害他人,。這樣的事例媒介報(bào)道得多了,。

所以今天我想告訴大家：人活一世，有什么都沒有“沒病”好,！

心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚,，令人心寒。給我們的社會,，我們的人民,，家人和自己造成了巨大的傷害。這是誰都不愿見到的,?？墒俏覀兘^大多數(shù)可以做的就是事后評論，我稱之為“馬后炮”,。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn),，并運(yùn)用心理學(xué)，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢,？回答是肯定的,！

心理疾病患者往往會做出許多令人意想不到的事。我可以說那不是他一生出來就愿意做的,。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬?，?nèi)心痛苦難擋，沒有辦法,，沒有途徑擺脫困境所為,。一個(gè)人患了絕癥尚想多活一些時(shí)日。但我們許多心理疾病患者恨不得馬上離開這個(gè)世界,。

今天,，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變,。但我認(rèn)為這還不夠,，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯。

我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評論,，但卻很少有人去研究人的心理會對將來造成的影響,，更沒有發(fā)出預(yù)警的機(jī)制，哪還談得上什么干預(yù),？

我的心理咨詢門診走過了十載春秋,，其中一幕幕觸目驚心的事,，不由不使我深思。

我發(fā)現(xiàn),，在中國,，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動求助心理醫(yī)生，而是深埋在心底,，接受痛苦折磨,。實(shí)在頂不住了，寧愿問神,、占卜,、看江湖騙子，也不肯來心理咨詢,。人們可以把一個(gè)簡單的疾病問題,，搞得一塌胡涂，不是因?yàn)檎娴摹安恢馈?，而是因?yàn)椤半[私”。由此,，才產(chǎn)生了悲劇,。

現(xiàn)在社會的透明度高了，打開電視,、翻開報(bào)紙,，我們經(jīng)常可以看到有關(guān)自殺的新聞,，令人感到困惑和不安,。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國每年自殺者數(shù)以十萬計(jì),，患心理疾病的人達(dá)上千萬之多,。這是一個(gè)多么駭人的數(shù)字呀！