演講稿具有觀點(diǎn)鮮明,，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的演講稿呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來(lái)了解一下吧,。

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇一

我們知道,，種子萌芽生長(zhǎng),，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出,，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀(jì)的我們,，必須排除人生道路上的種種困惑,，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí),、工作與生活中乘風(fēng)破浪,，勇往直前?！拔磥?lái)社會(huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有健康的自我和主動(dòng)發(fā)展的意識(shí)與能力,。”

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈,，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校,。剛結(jié)束一天緊張的學(xué)校生活，我們拖著疲憊的身體回到家中,，還沒來(lái)得及吃飯就開始伏案做作業(yè)了,。周末，悠閑的大人們?cè)诩抑锌措娨?，你們卻在忙碌著準(zhǔn)備的各種作業(yè),。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍(lán)的天空,，數(shù)著天空飄過的縷縷白云,，看電視更成了你們遙不可及的奢望,。偶爾有人能上網(wǎng)查查資料、打打游戲,，更像是做錯(cuò)事一樣,。在這種緊張的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題,。

時(shí)下,，你們的心理問題越來(lái)越受人關(guān)注，心理健康教育也隨之受到了重視,。什么是健康,？世界衛(wèi)生組織中規(guī)定：“所謂健康，是身體上,、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài),，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！?/p>

所以我們要正確認(rèn)識(shí)健康,，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個(gè)方面和大家談?wù)劊?怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢,？除了要參加一定的體育活動(dòng)外,，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：

1、吃東西以前和大小便后洗手,。

2,、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物,，食物不能長(zhǎng)期保存,，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒,、殺死細(xì)菌,，防止各種傳染病，如傷寒,、痢疾等,。

3、養(yǎng)成勤剪指甲,，衣服干凈整潔（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）,。

4、不隨地大小便,，不隨地吐痰,。

5,、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠,，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率,，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

6,、眼睛的衛(wèi)生保健 不歪頭看書學(xué)習(xí),，看書寫字姿勢(shì)要端正?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離,，一般在2米以上，時(shí)間不能過長(zhǎng),，一般在一小時(shí)以內(nèi),。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈,，看完電視用溫水洗洗臉,。

7、全面,、均衡,、適量的營(yíng)養(yǎng)。豐富的營(yíng)養(yǎng)能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育,，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ),。

中學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的,、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格,，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快,、融洽的人際交往,，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難,，受到了挫折,、要振作精神，要知道前途總是光明的,。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒,。

如平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)差或一次考試成績(jī)掉下來(lái)了，要正確認(rèn)識(shí),，不氣餒克服困難,，努力就有收獲。自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià),，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己,，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡,，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己,，就看不到自己的缺點(diǎn),，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié),，如過低的認(rèn)識(shí)自己,，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長(zhǎng),，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn),，自我體驗(yàn)就是要有自尊感,、自信感和自豪感，做到不自傲,、不自卑,、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚,，做壞事感到羞恥,。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范,，符合社會(huì)道德要求,。 平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng),，和有意義的社會(huì)活動(dòng),，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場(chǎng)所。

在許多孩子和家長(zhǎng)之間,，存在“代溝”,。什么是“代溝”呢？指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的距離,，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解,，產(chǎn)生隔閡。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體原因,，從子女的角度說,，有以下幾個(gè)方面： 產(chǎn)生強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大,，反對(duì)父母的關(guān)系和照顧,。身體的迅速成長(zhǎng)使你獲得了力量和勇氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力量,。

父母認(rèn)為你是孩子,，還處于被保護(hù)階段——他們根本沒來(lái)得及接受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí);而你每天接受很多新鮮事物與信息,，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來(lái)的變化與父母已有的觀點(diǎn)必然會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來(lái),。 代溝的存在是客觀的,，但不是無(wú)可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突,，給家庭生活,，甚至學(xué)校生活帶來(lái)一些不和諧。

作為年輕的一代,，只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,，既有利于自己健康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨,。試一試下面的建議：

1,、對(duì)父母的態(tài)度要溫和，不采取偏激的行為方式,。

2,、要表現(xiàn)出一定的獨(dú)立能力，讓父母放心,。從小衣來(lái)伸手,，飯來(lái)張口，連手帕都不能洗,，上學(xué)從來(lái)都要父母接送的,，突然放學(xué)就把自己關(guān)在房間里，或經(jīng)常玩到很晚才回來(lái),，怎么不讓父母憂心忡忡,？

3、要保持自己的獨(dú)立性,，但不要忽略與父母的交流與溝通,。不管怎么說，長(zhǎng)輩也是從我們這個(gè)年齡走過來(lái)的,，以他們幾十年的生活經(jīng)歷,，看問題要成熟得多。我們?cè)诼L(zhǎng)大,，應(yīng)該學(xué)著獨(dú)立,，但獨(dú)立和成熟都有個(gè)過程，不是突然的,。,。";

4、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣,，作業(yè)要獨(dú)立思考完成,，只有通過自己的努力而完成的作業(yè),，才能享受到你學(xué)習(xí)成功的快樂;

5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣,，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;

6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣,，學(xué)習(xí)只有靠問,，才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，每天將有新的收獲,，那就將感到快樂無(wú)比。

同學(xué)們,，昨天的習(xí)慣,，已經(jīng)造就了今天的我們;今天的習(xí)慣決定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起,，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生,，共同創(chuàng)造輝煌的未來(lái)！

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇二

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們,，一個(gè)人的健康既包括身體健康,，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康,，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生,，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾玻現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇,，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重,。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說，你們面臨著生理的,、認(rèn)識(shí)的,、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題,，面臨著升學(xué)的巨大壓力,，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說,，有一定的情緒波動(dòng)是正常的,，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡,，影響正常的學(xué)習(xí)和生活,。大量事實(shí)證明,，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折,，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候,，往往會(huì)精神振奮,、干勁倍增，思維敏捷,，效率提高,；反之，則會(huì)無(wú)精打采,，思路堵塞,，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢,？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：

一,、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人,，有高尚的志向理想,，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡,、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度,，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小,，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn),、發(fā)展,。

二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí),，并自尊自愛,。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人

物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己,、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活,，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率,。他們既不好高鶩遠(yuǎn),，狂亡自大、目空一切,，也不亡自菲雹自輕自賤,、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛,，又尊重他人,。

三、能正視現(xiàn)實(shí),，勇于解決問題,。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí),；能正視困難與挫折,，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避,，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐,，并為社會(huì)所接納,；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見,。

四,、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系,。心理健康的青年,，總是喜歡與人交往，以尋找知音,，建立友情,，保持合諧的人際關(guān)系。交往中,，他以尊敬的,、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人,，團(tuán)結(jié)友愛,、助人為樂，而不是自私自利,、猜疑,、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系,，參與他人同心協(xié)力,，合作共事。

五,、情緒穩(wěn)定,，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候,。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制,、穩(wěn)定自己的情緒,。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度,，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大,，心境愉快,，才能勝不驕，敗不餒,。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,，自私自利，患得患失,，情緒起伏波動(dòng),，喜怒無(wú)常。希望同

學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,，要求自己,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，去面對(duì)困難提高忍耐,、受挫力，堅(jiān)定信念,，百折不回,，提高自己的心理素質(zhì),，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

六,、要正確對(duì)待成功與失敗,。例如，剛剛結(jié)束的期中考試,，有的同學(xué)喜悅,，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心,，有的同學(xué)卻喪失了勇氣,。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要,，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗,，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗,，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況,，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦,，都會(huì)感到過己不如人的沮喪,，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流,，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中,，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì),。當(dāng)然,，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜,，滿足現(xiàn)狀,，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功,，總之，只有正確對(duì)待過去,，既不要被眼前的成功所困擾,，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓,，輕裝上陣,，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的,。

國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰,。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī),！

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇三

大家好！在中國(guó)文學(xué)史上,，唐代有兩個(gè)著名作家,，一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫有《捕蛇者說》的柳宗元,。二人是好朋友,，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá),，人生態(tài)度樂觀,，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠,，草色入簾青”,，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談,，與“素琴”,、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康,，壽命達(dá)70歲,。而柳宗元被貶后卻長(zhǎng)期心情不暢，氣血郁滯,，終致英年早逝,，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來(lái)得及整理,，是劉禹錫幫助他整理出來(lái)的,。

可見，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的,。

中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：1,。由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。2,。偏執(zhí),、敵對(duì)。認(rèn)為他人不可信,，自以為是,，偏于固執(zhí)。3,。人際關(guān)系緊張,?？偢械絼e人對(duì)自己不友善。4,。抑郁,。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途,、未來(lái)沒有希望,，精神苦悶、情緒低落,。5,。焦慮、心里煩躁不安,。6,。適應(yīng)能力差。教育寶典演講稿,、做一個(gè)心理健康的中學(xué)生,。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式,，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng),。7。情緒忽高忽低極不穩(wěn)定,。8,。心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后,，總感到不平,。其中，學(xué)習(xí)壓力感,，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題,。

這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理,、家庭,、學(xué)校、社會(huì)等生物的,、環(huán)境的,、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析。

對(duì)廣大教育工作者而言,，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù),。

人人都想擁有健康,，新的時(shí)代對(duì)健康的理解包括三個(gè)方面：身體健康,，心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算健康呢,？

1,。要有正確的自我觀念。

心理健康的人具有自知之明,，有自我反省的能力,。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn),、缺點(diǎn),、興趣、愛好,，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格,，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作,，因而他們具有較高的成功率,。心理學(xué)的調(diào)查表明，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒有多少差別的,，可為什么結(jié)果各不相同呢,？除了習(xí)慣、興趣,、刻苦勤奮等因素外,，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來(lái)激發(fā)自己,，但世上的偉人古今又有多少呢,？為什么不拿昨天的自己做參照呢？只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步,，你就是最好的,。具體一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽了，作業(yè)是自己做的,，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了,，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容,，你就擁有了成功的一天,，你就是最好的自己。

2,。要善于與別人溝通,，尊重友誼。

心理健康的人總是喜歡與人交往,，保持和諧的人際關(guān)系,。交往中,，他以尊敬的、信任的,、謙讓的,、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛,，助人為樂,，同心協(xié)力，合作共事;而不是自私自利,、猜疑,、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女,，且都已進(jìn)入青春期,，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼,。一個(gè)人有兩,、三個(gè)朋友就不會(huì)感到孤獨(dú)，寂寞,，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫,，甚至得到的是抱怨，排斥和回避,。常有人抱怨自己不能被人理解,，不能被人接受，這時(shí)你最需要想一想的是,，難道周圍人都錯(cuò)了,？我有沒有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢？是不是遇事總想著自己呢,？在班級(jí)中,，我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人移動(dòng)了他的桌子,，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆,，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí),，每當(dāng)你有這些行為時(shí),，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周圍所有的人,，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺,，且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是：像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人,。

3,。要善于表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人,。

美國(guó)前總統(tǒng)布什有句名言：如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切,?？梢娫谌说纳鐣?huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松,，活潑,，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折,，失敗和不幸,。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù),。在調(diào)整情緒的過程中,，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記,，寫完了再撕掉,，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí),，先做個(gè)深呼吸,，再?gòu)囊粩?shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大,。戰(zhàn)勝自己是控制自己,、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己,，就首先要做自己情緒的主人,。曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)，因?yàn)楝嵤屡c同學(xué)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),，他把磚頭捏在手上,，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去,。他說如果我把磚頭扔出去,，后果我無(wú)法控制，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問題,，也不僅是能不能上學(xué)的問題,，我可能要為自己一時(shí)的沖動(dòng)后悔一輩子。

4,。要提高面對(duì)挫折和困難的承受力,，建立自我防御機(jī)制,。

心理健康的人對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí),，找出問題的病結(jié)和解決的辦法,，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事,，能聽取別人合理的建議與意見,。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至,，給我們帶來(lái)緊張,，煩惱，焦慮甚至恐懼,，這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活,，學(xué)習(xí)。在認(rèn)真分析失敗的原因后,，我們需要適當(dāng)安慰自己來(lái)一點(diǎn)阿q精神,，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠(yuǎn),，我要把今天過好,。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登,，就會(huì)有不同的參照系,，就會(huì)遇到困難，就會(huì)有挫折,，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí),，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活,。但是挫折并不可怕,，挫折其實(shí)魅力十足！挫折留給人們可能有傷心有失望,，但更多是教訓(xùn),，是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折,，我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉,，要成功必須付出代價(jià)，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足,，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng),，這就是挫折的魅力所在。

同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,，要求自己,，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛,，善待自己,，誠(chéng)懇、謙讓,，團(tuán)結(jié)互助,，以愉悅的心境，飽滿的情緒,，堅(jiān)定的信念，昂揚(yáng)的斗志,，百折不回的精神,，去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂陽(yáng)光的中學(xué)生,。

同學(xué)們,，國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情

緒之舵,，乘風(fēng)破浪,，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇四

媽媽,，時(shí)光飛逝,，斗轉(zhuǎn)星移，轉(zhuǎn)眼間我就成為了一個(gè)四年級(jí)的學(xué)生,，回想這幾年來(lái)得點(diǎn)點(diǎn)滴滴,，朝朝暮暮，心中頓生了許多話想對(duì)您說,；

在過去的幾年里,，通過學(xué)習(xí)，我明白了很多,。時(shí)間就這么無(wú)情的頭也不回的向前走著,，而您也天天地變老了，臉上的皺紋也一天天的多了,。我知道,，這些年我動(dòng)不動(dòng)就跟您發(fā)脾氣，惹您生氣,，想買的東西,，您說對(duì)身體不好，不給我買，我就生氣,，頭也不回的就走了,。回家了也不理您,，在屋里生悶氣,。為這些事我向您道歉，說聲對(duì)不起,?？墒菋寢屇绬幔坑袝r(shí)候您答應(yīng)我的事您又做不到,，我雖然面上有笑容,，可我心里是特別的委屈，我也知道您有難處,，客戶特別多,，忙都忙不過來(lái)?？赡袝r(shí)見得時(shí)候很少答應(yīng)我的事都做不到,，媽媽，我給你提個(gè)建議好嗎,？以后如果沒有時(shí)間就不用答應(yīng)我的要求,。答應(yīng)了做不到，我的心理就會(huì)有一種失落感和被欺騙的感覺,，很不高興,。如果不答應(yīng)，雖然不高興但總比高興一陣兒再 一下取消好,，那好比是一個(gè)熱熱的心被一下子潑上了一盆涼水,。

媽媽，您從小就寵愛我,，我做錯(cuò)事您也舍不得說我,，現(xiàn)在，我長(zhǎng)大了,，您如果說我兩句我就氣沖沖地走了,，我從今天向您保證，以后我絕不會(huì)再這樣了,。

媽媽,，以后我上課絕對(duì)認(rèn)真聽講，積極舉手發(fā)言,，對(duì)老師布置的作業(yè)能夠及時(shí)完成,，對(duì)不懂的問題主動(dòng)和同學(xué)商量或者向老師請(qǐng)教,。

為了改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，我給自己預(yù)備了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃：1.做好課前預(yù)習(xí),。也就是要擠出時(shí)間,，把老師還沒講過的課文先看一遍。尤其是語(yǔ)文課,，要把生字認(rèn)會(huì),，把課文讀熟練；對(duì)課文要能分清層次,，說出段意,，正確理解課文內(nèi)容。2.上課要積極發(fā)言,，對(duì)于沒有聽懂的問題,，敢于舉手提問。3.每天的家庭作業(yè),，先讓您檢查一遍,，把做錯(cuò)了的和不會(huì)的讓您講一講，把以前做錯(cuò)的題目,，經(jīng)常拿出來(lái)看一看，復(fù)習(xí)復(fù)習(xí),。4.要多讀一些課外書,。每天中午，看半個(gè)小時(shí)的課外書,；每天晚上做完作業(yè),，只要有時(shí)間，再看幾篇作文,。

媽媽,，從小到大，我一直惹您生氣,，傷心,，還時(shí)不時(shí)地發(fā)點(diǎn)小脾氣，您能原諒我嗎,？

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇五

我是來(lái)自學(xué)生發(fā)展中心的楊虹老師,，今天我演講的題目是《關(guān)注心理健康，塑造陽(yáng)光心態(tài)》,。人的健康包括兩個(gè)部分：身體健康和心理健康,。調(diào)查顯示，中國(guó)1/4上班族存在心理問題,，27.8%的學(xué)生心理健康狀態(tài)好,，64.8%學(xué)生心理一般,，其中，52.9%的學(xué)生把學(xué)習(xí)壓力大,、情緒不穩(wěn)定作為自己最常見的心理問題,。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織，將每年的10月10日作為世界精神衛(wèi)生日,。那陽(yáng)光心態(tài)和積極心理有什么標(biāo)準(zhǔn)嗎,？

多數(shù)專家認(rèn)為，中職生心理健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：一,、智力正常,，善于學(xué)習(xí)；二,、了解自我,，接納自我；三,、樂于交往,，人際和諧；四,、性別角色分化,；五、社會(huì)適應(yīng)良好,；六,、情緒積極穩(wěn)定；七,、人格結(jié)構(gòu)完整,。

一般說來(lái)，心理健康的人能夠善待自己,，善待他人,，適應(yīng)環(huán)境，情緒正常,，人格和諧,。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，只是他們能及時(shí)從痛苦和煩惱中解脫出來(lái),。他們善于不斷地學(xué)習(xí),，不斷充實(shí)自己。他們不會(huì)鉆牛角尖,，善于從不同的角度看待問題,。曾經(jīng)，有個(gè)少年認(rèn)為自己最大的缺點(diǎn)就是膽小,，為此他很自卑,，沒有朋友,，常常覺得自己的前途沒有一點(diǎn)希望。一天,，他鼓起勇氣去看了心理醫(yī)生,。醫(yī)生聽了他結(jié)結(jié)巴巴的訴說，握著他的手笑著說：“這怎么是缺點(diǎn)呢,？分明是個(gè)優(yōu)點(diǎn)嗎,？你只不過非常謹(jǐn)慎罷了，而謹(jǐn)慎的人總是可靠,，很少出亂子,。”少年聽到心理醫(yī)生這么說,，有些疑惑了：“那么勇敢反倒成了缺點(diǎn)咯,？”醫(yī)生搖搖頭：“不，謹(jǐn)慎是優(yōu)點(diǎn),，而勇敢是另外一種優(yōu)點(diǎn),。只不過平時(shí)人們更看重勇敢這種優(yōu)點(diǎn)罷了，就好像黃金與白銀一樣,，人們更注重黃金,。”少年聽后內(nèi)心頗為寬慰,，眉頭有些舒展,，醫(yī)生接著說：“所謂的缺點(diǎn)，至多不過是個(gè)營(yíng)養(yǎng)不良的優(yōu)點(diǎn),。如果你是個(gè)戰(zhàn)士，膽小顯然是缺點(diǎn),；如果你是司機(jī),，膽小肯定是優(yōu)點(diǎn)。逼自己扮演一個(gè)勇士,，還不如善用膽小,，增長(zhǎng)學(xué)識(shí)與才干去彌補(bǔ)膽小，成為勇敢又謹(jǐn)慎的自己”,。

中職階段,，我們正在進(jìn)行心理健康課程的學(xué)習(xí)，教育部在關(guān)于印發(fā)《中等職業(yè)學(xué)校德育大綱》中提到,，加強(qiáng)心理健康建設(shè),，將育德與育心相結(jié)合，并對(duì)不同年級(jí)的中職學(xué)生,，提出了不同的發(fā)展目標(biāo)：就高一學(xué)生而言,，你們面臨的最大挑戰(zhàn)是：初高中新舊角色的轉(zhuǎn)換,，高中學(xué)習(xí)生活和環(huán)境的適應(yīng)問題，并且在自我意識(shí)方面,，要認(rèn)識(shí)自己,、把握自己，充分體現(xiàn)自己的價(jià)值,，并且學(xué)會(huì)主動(dòng)與人交往,。因此，學(xué)生發(fā)展中心積極開展了新生心理普查工作,，幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)環(huán)境,。高二的同學(xué)們，你們已經(jīng)進(jìn)入了智力的成熟期,，這個(gè)時(shí)候要培養(yǎng)我們的學(xué)習(xí)興趣,，并找到適合自己的學(xué)習(xí)方法；在人際交往方面,，應(yīng)當(dāng)樹立正確的交友觀,，并注意與異性交往的分寸。特別是職業(yè)學(xué)校,，部分高二學(xué)生要去企業(yè)實(shí)習(xí),，還應(yīng)當(dāng)儲(chǔ)備一些崗前心理知識(shí)，來(lái)應(yīng)對(duì)實(shí)習(xí)過程中遇到的困惑,。因此學(xué)校也對(duì)部分高二班級(jí)進(jìn)行了學(xué)習(xí)動(dòng)力激發(fā)的團(tuán)體心理輔導(dǎo),，對(duì)崗前實(shí)習(xí)的同學(xué)們進(jìn)行心理培訓(xùn)。高三的同學(xué)們,，這個(gè)時(shí)候你們面臨的最大任務(wù)就是對(duì)自己的個(gè)性和能力有深入認(rèn)識(shí),，并對(duì)前途做出合理的初步設(shè)計(jì)；對(duì)口升學(xué)的同學(xué)們更是要學(xué)習(xí)一些科學(xué)應(yīng)考的技巧,，提高自我調(diào)節(jié)情緒的能力,。為此，對(duì)口升學(xué)部對(duì)高三年級(jí)同學(xué)們進(jìn)行了學(xué)習(xí)情況調(diào)查,，積極開展考前動(dòng)員心理講座,。

同學(xué)們，當(dāng)代社會(huì),，關(guān)注心理健康,，預(yù)防和減少心理疾病已經(jīng)變得刻不容緩。但我們不必談心理問題而色變,，有問題積極求助,，我們父母、老師,、同學(xué)都是朋友,，如果你歷盡千辛還找不到方向,，就可以勇敢地去進(jìn)行心理咨詢，什么是心理咨詢,，簡(jiǎn)而言之,，就是學(xué)習(xí)積極應(yīng)對(duì)生活,，快樂成長(zhǎng)的方法,，如果把人的痛苦比作沙漠，那么心理咨詢就是沙漠里的綠洲,，其他地方無(wú)法宣泄的情緒可以在心理咨詢中得到釋放,，學(xué)校的心理咨詢室在創(chuàng)新樓2樓,，每天下午3點(diǎn)到5點(diǎn)都有老師值班，歡迎同學(xué)們?nèi)⒂^與預(yù)約咨詢,。

最后祝老師們工作順利,！同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步！祝福所有人身體健康,！心想事成,！

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇六

同學(xué)們：

你們好！

在這個(gè)莊嚴(yán)肅穆的升國(guó)旗儀式上,，我很愿意對(duì)同學(xué)們說幾句話,，也希望這幾句話能夠在之后的人生之路上一直伴隨著你們，成為你們的座右銘,。

我想說的第一句話是要做一個(gè)有責(zé)任感的人,。人活著就是一種責(zé)任，我們沒有權(quán)利選擇生與死,，但我們有權(quán)利更有責(zé)任選擇生與死之間的生活方式,。名著《彷徨少年時(shí)》的作者赫塞說過一句話：“生命究竟有沒有意義并非我們的責(zé)任，但是怎樣安排此生卻是我們的責(zé)任,?！比绻f學(xué)生好好學(xué)習(xí)算是對(duì)自己盡了一點(diǎn)責(zé)任的話，那么作為一個(gè)新世紀(jì)的高中生來(lái)說,，你們還要時(shí)時(shí)警醒自己：對(duì)自己的行為負(fù)責(zé),，包括實(shí)踐自律,；在與他人的合作與交往中要承擔(dān)責(zé)任,，以非暴力、建設(shè)性的和平手段解決彼此間存在的分歧,；承擔(dān)個(gè)人對(duì)社會(huì)應(yīng)盡的義務(wù),；承擔(dān)個(gè)人在維護(hù)和保持環(huán)境方面應(yīng)有的責(zé)任?；蛟S我們的教育長(zhǎng)期以來(lái)在同學(xué)們責(zé)任感培養(yǎng)方面有所欠缺,，但只要我們想一想,，西方許多國(guó)家的小學(xué)生尚且懂得將責(zé)任感列為最重要的價(jià)值觀之一，作為高中生我們又有什么理由去漠視自己的責(zé)任,！要知道,，一個(gè)沒有責(zé)任感的人，就不可能有澎湃的生活熱情和可持續(xù)的工作能量,。因此,，今天在這里我愿意再次用這些詞語(yǔ)與你們共勉：珍愛生命，熱愛生活,，友好合作,，助人為樂，維護(hù)集體,，關(guān)心學(xué)生,，愛護(hù)家庭，孝敬父母,，終身學(xué)習(xí),。

我要說的第二句話是要做一個(gè)安分守己的人。我從不擔(dān)心八中的學(xué)生會(huì)沒有理想,，沒有遠(yuǎn)大的志向,，我更擔(dān)心的是你們能否坦然而從容地面對(duì)平凡的生活。我深知,，在座的同學(xué)中有太多的人拔高了成功的觀念,，這些同學(xué)時(shí)常想到的是掌聲、鮮花,、出人頭地,，甚至是驚天動(dòng)地，這當(dāng)然不是什么壞事,，但如果每個(gè)人都把成功定義在這樣一個(gè)“金字塔”的塔尖上,，想一想這個(gè)世界會(huì)有多少人活不下去啊,！我當(dāng)然希望并且相信,，你們當(dāng)中會(huì)涌現(xiàn)出學(xué)問家、翻譯家,、設(shè)計(jì)者,，甚至?xí)腥顺蔀槠髽I(yè)家或有較高級(jí)別的政府官員，但毫無(wú)疑問也只能是少數(shù)——多了就不那么令人向往了,，多了也就不那么值錢了,。在這里，我要告訴你們的是，成功就是一種良好的經(jīng)驗(yàn)或體驗(yàn),，它不等于驚天動(dòng)地,，也不一定轟轟烈烈。我還要告訴你們的是,，世俗意義上的成功并一定和快樂成正比,，也不一定與幸福有著必然的聯(lián)系。因此,，當(dāng)你能夠這樣理解成功的時(shí)候,，你就能夠“安分”——安于做好自己分內(nèi)的事，并能在這個(gè)充滿誘惑的社會(huì)里守住自己,。而在這樣界定成功的日子里,，你也就必然能夠在同學(xué)朋友的祝福與笑容中，在親人的親切問候抑或是在老師的鼓勵(lì)與勉勵(lì)聲中,，真正體會(huì)到自己生命的流光溢彩,！

最后我要說的一句話是要做一個(gè)樂觀向上的人。在你們今后的人生中,，當(dāng)你步入社會(huì)后你或許會(huì)發(fā)現(xiàn),，你所面對(duì)的困難、壓力乃至挫折要比校園里多得多,。你必須知道,，這是再正常不過的事情。這時(shí)候你最需要的就是樂觀的思維方式,。其實(shí),，快樂和幸福一樣是一種很主觀的心理體驗(yàn)。你改變不了世界,，但你一定可以改變自己的思維方式,。因此，在夜深人靜推開一扇窗戶的時(shí)候,，我希望你更多的是去看天上的星星,，而不是去看地上的污泥！在你遭受挫折的時(shí)候,，你一定要記得：明天的太陽(yáng)依然升起,，我們還有希望！在人生路上,，難免跌倒和等待,，但是“天空雖有烏云，烏云的上面永遠(yuǎn)會(huì)有陽(yáng)光照耀”,，勇敢的抬起頭,，猶如歌里面唱的：“讓我們?cè)诮?jīng)歷風(fēng)雨之后，去迎接那絢麗的彩虹” ,。

最后祝同學(xué)們一生走好,！謝謝大家！

健康心理演講稿 積極心理演講稿篇七

各位領(lǐng)導(dǎo),、各位嘉賓,、各位老師、同學(xué),、朋友們：

早上好,！

《心病誰(shuí)沒有？》這是個(gè)聽了就讓人感覺沉重的話題,，而《我有?。俊犯莻€(gè)令人不安的調(diào)子,。但我還是想借此機(jī)會(huì)講一講這個(gè)值得爭(zhēng)議的話題,。

有人說：有車、有樓,、有錢,、有事業(yè)、有地位就幸福啦,！考上“博”,、“研”就是好，讀了mba就是棒,。我說只對(duì)了一半,。因?yàn)榫退隳阌旋R了一切讓人羨慕的物質(zhì)和榮譽(yù)，只要有了“心病”這東西,，那么所得的一切就會(huì)變得暗淡無(wú)光,。

我知道有人不信。但一個(gè)人不管他多么有錢有勢(shì)有地位有榮譽(yù),，只要患上了心理病,，就可以令他的生活一塌糊涂，他們甚至可以拋開一切,，踐踏自己,，傷害他人。這樣的事例媒介報(bào)道得多了,。

所以今天我想告訴大家：人活一世,，有什么都沒有“沒病”好！

心理疾病產(chǎn)生的后果令人震驚,，令人心寒,。給我們的社會(huì)，我們的人民，家人和自己造成了巨大的傷害,。這是誰(shuí)都不愿見到的,。可是我們絕大多數(shù)可以做的就是事后評(píng)論,，我稱之為“馬后炮”,。有沒有辦法可以在他們患病的早期就發(fā)現(xiàn)，并運(yùn)用心理學(xué),，甚至醫(yī)學(xué)的方法進(jìn)行干預(yù)呢,？回答是肯定的！

心理疾病患者往往會(huì)做出許多令人意想不到的事,。我可以說那不是他一生出來(lái)就愿意做的,。而是因?yàn)樗麄兓剂瞬。瑑?nèi)心痛苦難擋,，沒有辦法,，沒有途徑擺脫困境所為。一個(gè)人患了絕癥尚想多活一些時(shí)日,。但我們?cè)S多心理疾病患者恨不得馬上離開這個(gè)世界,。

今天，已經(jīng)是二十一世紀(jì)了,。我們的觀念開始轉(zhuǎn)變,。但我認(rèn)為這還不夠，起碼與我們今天高速發(fā)展的經(jīng)濟(jì)水平不相襯,。

我們習(xí)慣于在事后發(fā)表評(píng)論,，但卻很少有人去研究人的心理會(huì)對(duì)將來(lái)造成的影響，更沒有發(fā)出預(yù)警的機(jī)制,，哪還談得上什么干預(yù),？

我的心理咨詢門診走過了十載春秋，其中一幕幕觸目驚心的事,，不由不使我深思,。

我發(fā)現(xiàn)，在中國(guó),，相當(dāng)一部分人有了心結(jié)不是主動(dòng)求助心理醫(yī)生,，而是深埋在心底，接受痛苦折磨,。實(shí)在頂不住了,，寧愿問神、占卜,、看江湖騙子,，也不肯來(lái)心理咨詢,。人們可以把一個(gè)簡(jiǎn)單的疾病問題，搞得一塌胡涂,，不是因?yàn)檎娴摹安恢馈?，而是因?yàn)椤半[私”。由此,，才產(chǎn)生了悲劇。

現(xiàn)在社會(huì)的透明度高了,，打開電視,、翻開報(bào)紙，我們經(jīng)?？梢钥吹接嘘P(guān)自殺的新聞,，令人感到困惑和不安。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì),，我國(guó)每年自殺者數(shù)以十萬(wàn)計(jì),，患心理疾病的人達(dá)上千萬(wàn)之多。這是一個(gè)多么駭人的數(shù)字呀,！