在平日里，心中難免會有一些新的想法,，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助。

體育鍛煉心得體會50字 體育鍛煉心得體會800字篇一

“走啦,，體育課快遲到了,。”同學(xué)著急的在班級門口催促著我,。我漫不經(jīng)心地回答了一句“嗯”,。不知為何，內(nèi)心總有點(diǎn)不安,，我呆呆的看著早已無人的教室,。“快點(diǎn)!”同學(xué)越來越著急的語氣打破了我的沉思，只得拍了拍臉,，讓自己清醒過來,，快步走出了班級。來到操場,，看到一些同學(xué)忐忑不安的神情,，唯有體育委員仍然氣定神閑。我笑著跑了過去,，問道：“今天上課有什么活動啊?”體育委員看著我笑嘻嘻的,，毫無忐忑的意思，也笑了笑說：“今天學(xué)后滾翻,，下節(jié)課后就要考試,。”“什么!”啊,，完蛋了,，內(nèi)心大叫，怎么辦,，我可從來沒完成過啊!

眼珠一轉(zhuǎn),，我?guī)е夷樕夏强蓱z兮兮，逗趣的表情,，向體育老師委屈的說道：“老師,，我那個(gè)。我背不好,，可不可以……”我還沒說完便被老師打斷了,，“胡說，你早上不還蹦蹦跳跳的,，你那支撐不都做得還蠻好嗎,。”見計(jì)被“老奸巨猾”的老師識破,，只好帶著一陣淡淡的憂傷回到班級隊(duì)伍中,，旁邊的同學(xué)被我都逗笑了：“你這些招我們早就用過了，老師早就識破啦,，哈哈哈……”我嘟著嘴,，做起了生氣時(shí)的包子臉，兩腮鼓鼓的,，不大的眼睛狠狠地瞪著她,。“嘻嘻……”她調(diào)皮的向我吐了吐舌頭,，哼,，我也拿她沒辦法，只得作罷。

“好了,，練習(xí)開始,。”聽到了老師的命令,，我心不甘情不愿地拿起了早已分配好的墊子,，與其他三個(gè)同學(xué)練習(xí)?！岸紫?，恩，一二三,，好,，翻過去?！彼腥硕挤诉^去,，唯獨(dú)我雙膝不聽話地跪在了墊子上，模樣十分搞笑,，不知哪個(gè)同學(xué)突然來了一句,，“參見皇上!”全體爆笑，我的臉頓時(shí)羞紅了,。

“哎”,，老師嘆了口氣，把我叫過去,，叫其他同學(xué)繼續(xù)練習(xí),，手把手把手的教我，可我仍然持續(xù)的做著“拜見皇上”的姿勢,，我都快放棄了,，可老師還依舊認(rèn)真耐心地教我。

“來,，深呼吸，放松,，繼續(xù)保持,，好，翻過去,?！辈恢遣皇巧系郾晃乙恢惫虬莸木窀袆恿耍侍觳回?fù)苦心人,，我終于翻了過去,，只不過是歪的。“哎呦,，我的背,。”我雖然翻了過去,，但滾到了地上,，那地板又冷又硬，即使隔了衣服也仍然感受到了麻麻地痛,?！皝恚佑?，你已經(jīng)翻過去了,，繼續(xù)加油?！?/p>

經(jīng)過了老師一次又有一次給我的訓(xùn)練,，我終于翻得好了，雖然沒有拿到滿分,，動作仍然有些不規(guī)范,，卻也得了六十多分(滿分七十分)。努力是有收獲的!

經(jīng)過這一次鍛煉,，我得到了許多,，成長了，懂得了：沒有什么事成功不了,，只要你肯去努力,，這都不是問題，關(guān)鍵還是在于你自己的選擇,。

選擇放棄,，選擇退縮，你會一事無成;選擇鍛煉,，選擇付出,，你成長的步伐會大步向前!

體育鍛煉心得體會50字 體育鍛煉心得體會800字篇二

我是一個(gè)普通人，不是什么富家公子,，也不是什么天才,，我戴著眼鏡，短頭發(fā),，是一個(gè)再普通不過的人了,。我雖然是一個(gè)普通人，但是我有著很多人所沒有的習(xí)慣——堅(jiān)持體育鍛煉,。

我在小時(shí)候,，認(rèn)為學(xué)習(xí)最為重要,，體育不重要，體育的不好的科目,。但這種想法并沒有持續(xù)多久,，在北京奧運(yùn)會那天就消逝了，被一種新的想法給替代,。

北京奧運(yùn)會開始的一段日子,，我看見我國的運(yùn)動健兒在比賽場上奮力拼搏，在為國爭光的場景,，我就忍不住熱血沸騰,。從那個(gè)時(shí)候起，一個(gè)明顯就在我這個(gè)幼小的心靈中萌生了,。同時(shí),，我的觀點(diǎn)也變化了，認(rèn)為學(xué)習(xí)和體育應(yīng)該是同步的,。要學(xué)習(xí)好就要身體好,，因?yàn)樯眢w好才能學(xué)習(xí);要身體好就要學(xué)習(xí)好，因?yàn)閷W(xué)習(xí)好才能有時(shí)間去體育鍛煉,。

奧運(yùn)會閉幕后,，不到一年，我就堅(jiān)持去體育鍛煉了,。那幾年,，我的生活十分充實(shí)，幾乎每天所做的事情都是相同的,。每一天晚上所做的事都是相同的,。沒一天晚上我都會在小區(qū)里找好友，一起賽跑,，一起跳繩,，一起踢球。到了后來作業(yè)也逐漸增多了,，也沒有多少時(shí)間去鍛煉身體了,，就只好做早操更加認(rèn)真，要求自己走路走得更快,。

十一歲了,，我的家也挪動了一下，搬到了“南陽盛世”,。這是一個(gè)電梯公寓,，不僅有電梯可以坐,，還有樓梯可以爬，而我的加也比較高,，我就又萌生了一個(gè)能夠鍛煉的方法——早上要上學(xué),，趕時(shí)間，就坐電梯;下午放學(xué),，有時(shí)間,，就爬樓梯。我使用這種妙招了一個(gè)季度，又感到力不從心,，覺得這種方法沒有用，就又重新想出了一個(gè)辦法——先從底樓跑到頂樓,，再跑下樓,，回到家里,。

有時(shí),，我也會到其他樓房里去跑“跑步機(jī)”。這個(gè)跑步機(jī)是由很多鐵柱組成的,，大約傾斜了30°,。人一旦站上去就會立即被滑下來，所以要一直跑,，故而被稱作跑步機(jī),。我去小區(qū)跑步是,，總是無法忘記這個(gè)跑步機(jī)。我每一次站在上面,，它就會把我往下推,，我只好一刻不停地瘋跑;跑累了，就扶著扶手,，休息一小會,。

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”,，堅(jiān)持鍛煉,，是生命力永唱不息的歌;堅(jiān)持鍛煉，是人嗎要走向成功的通道,。體育是人們的生活充滿情趣,。

體育鍛煉有助于身體健康，堅(jiān)持體育鍛煉是一種好習(xí)慣,。而體育好也可以去參加體育比賽,，這些比賽中的精神更是值得我們學(xué)習(xí)的。因此,，我熱愛體育鍛煉,。

體育鍛煉心得體會50字 體育鍛煉心得體會800字篇三

從小，我就很喜歡讀書,。讀著讀著,，我品出了書中獨(dú)特的滋味——不同的書籍，有不同的滋味,，書香中酸,、甜、苦,、辣……樣樣俱全,。在這個(gè)寒假也是如此，我看了童話書,、科普讀物,，以及故事書,。

童話書中有喜有憂，有時(shí)好似一枚令人望而生畏的辣椒,，讓你痛哭鼻涕，悲傷不已;有時(shí)又好像一顆甜甜的糖果,，讓你廢寢忘食,，愛不釋手;有時(shí)，它是一個(gè)個(gè)美好的愿望堆積,，讓深陷困境的人看到希望,，讓喪失自信的人重拾信心。

還有我最喜歡的科普讀物,，它是一種神奇的魔法,，越讀越上癮。它領(lǐng)著我們走進(jìn)了一個(gè)神奇的新世界,，體驗(yàn)到了大自然的奧妙帶來的無限樂趣,，更激發(fā)了我們對未知世界探索的渴望。

對于故事書,，我認(rèn)為是五味雜陳,，它是生活的“調(diào)料品”。它時(shí)而帶給我感動,，在我心底蕩起一圈圈漣漪;時(shí)而帶給我激動,，讓我心湖涌起一股股波濤;時(shí)而帶給我憤怒，在心海深處掀起萬丈波瀾……

看那么多書,，我才發(fā)現(xiàn)我是那么的熱愛閱讀,，只有它，才能幫我揚(yáng)起風(fēng)帆,，在知識的海洋中乘風(fēng)破浪;只有它,，才能讓我鼓起勇氣，在攀登科學(xué)高峰的征途上披荊斬棘!這個(gè)寒假過得真快,，但我覺得非常有意義!

體育鍛煉心得體會50字 體育鍛煉心得體會800字篇四

暑假里我進(jìn)行了多項(xiàng)體育鍛煉,。如：跳跳繩，打羽毛球,，游泳等等,。在這些運(yùn)動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生,，參加某項(xiàng)有趣活動時(shí)間過長,，完成某個(gè)動作強(qiáng)度較大，過多重復(fù)進(jìn)行,，參加體育比賽中,，由于運(yùn)動量的突然加大,，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適,，這是一種很自然的生理現(xiàn)象,。

人在參加體育運(yùn)動時(shí)，全身的肌肉,，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮,，同時(shí)肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過程,。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個(gè)階段;一是無氧階段(沒有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng));二是有氧階段(有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)),。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷,，磷酸肌酸和肌糖元等,。(這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì))分解，同時(shí)放出能量,，供給肌肉收縮,。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸,。在進(jìn)入有氧階段時(shí),，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時(shí)亦時(shí)放出能量,。但貝氧化的乳酸只有約1/5,，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

當(dāng)運(yùn)動量和強(qiáng)度突然加大,，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下,，肌肉中的乳酸不能及時(shí)被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多,，使肌肉膨脹,，都會使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺。但是,，這對人體并沒有什么害處,。只要經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運(yùn)動量,，這種現(xiàn)象就會隨之消失,。

如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油,，紅花油等藥物來揉擦痛處,，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變,，排出,，使酸痛減輕或較快地消除。因此,，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮,，仍可用較小的運(yùn)動量或調(diào)整鍛煉計(jì)劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉,，逐步提高肌體的負(fù)荷能力,，只要合理安排運(yùn)動量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉,，就能闖過肌肉酸痛關(guān)。

所以要想在體育鍛煉中取得成效,，就必須堅(jiān)持不懈,，不要放棄!

體育鍛煉心得體會50字 體育鍛煉心得體會800字篇五

體育是教育的重要組成部分，暑假的每一天我都至少有1小時(shí)體育鍛煉時(shí)間,，堅(jiān)持體育鍛煉都有哪些好處呢?

(一)經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,，可以提高自己的身體素質(zhì)和抵御疾病的能力。

(二)體育鍛煉可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng),，提高骨的性能,。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，可使新陳代謝得到改善,，骨的結(jié)構(gòu)和性能發(fā)生變化,。

(三)堅(jiān)持體育鍛煉，還可以磨練人的意志,，有助于養(yǎng)成持之以恒,、堅(jiān)持不懈的學(xué)習(xí)態(tài)度，鍛煉使體能得到充分釋放后,，才能更加專心的讀書與學(xué)習(xí),，教育專家曾說過，熱愛運(yùn)動人多樂觀向上,，可見適當(dāng)鍛煉可以培養(yǎng)良好的性格,。

當(dāng)然，在體育鍛煉也要注意幾點(diǎn)問題：

一,、空腹時(shí)不宜進(jìn)行體育鍛煉,。

長時(shí)間清晨空腹進(jìn)行鍛煉,，體內(nèi)的能量大量消耗,，對身體不利,，最好適量進(jìn)食后開始輕微活動，使休息了一整夜，長時(shí)間處于安靜狀態(tài)的肌肉、關(guān)節(jié)及內(nèi)臟器官積極活躍起來。

二、飯后不宜立即進(jìn)行劇烈活動,。

飯后，人體大量血液流向消化系統(tǒng)，此時(shí)如進(jìn)行劇烈運(yùn)動，血液就會流向運(yùn)動器官，以保證肌肉工作的需要，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足,，

胃腸蠕動減慢，影響消化和吸收過程的正常進(jìn)行,，嚴(yán)重的會導(dǎo)致胃痛,、消化不良、潰瘍等疾病,，一般在飯后0.5～1小時(shí)再進(jìn)行活動比較合理。

三、劇烈運(yùn)動后不宜馬上洗澡,。

因?yàn)檫\(yùn)動,，消耗大量能量,，必須等人體各系統(tǒng)機(jī)能恢復(fù)正常后(大約半小時(shí))才去洗澡,。

健康是生命之本,，為了我們的健康,，讓我們每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

體育鍛煉心得體會50字 體育鍛煉心得體會800字篇六

體育鍛煉會增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,，使整個(gè)機(jī)體的代謝增強(qiáng)，從而提高食欲,。另外,，體育鍛煉還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌,，改善肝臟、胰腺的功能,，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高,，為人的健康和長壽提供良好的物質(zhì)保證,。相信大家都喜歡進(jìn)行體育鍛煉,，也都有許多這方面的心得體會,。長期以來,，我是一名體育鍛煉的熱心愛好者，也是一名體育鍛煉的忠實(shí)實(shí)踐者,，同時(shí)還是一名體育鍛煉的積極宣傳者,。因此也在不知不覺間擁有了一大批體育鍛煉的志同道合者，大家在一起喜歡習(xí)文練武,，交流經(jīng)驗(yàn)，崇尚科學(xué)健康,、積極向上的生活方式,。

自從北京奧運(yùn)會申辦成功尤其是成功舉辦以來,，國內(nèi)興起了一股前所未有的全民健身熱潮,，國人大都以積極的心態(tài)和實(shí)際的行動全力以赴地支持著國家的體育文化事業(yè),。各種場所和社區(qū)的體育鍛煉設(shè)施也得到前所未有的完善,。相信通過這么多年的全民健身運(yùn)動，全體國民的身體和心理素質(zhì)都得到了極大的提高,。

我從小就很喜愛體育運(yùn)動,，長期以來也得益于體育鍛煉給我?guī)淼膹?qiáng)健體魄。有很多運(yùn)動項(xiàng)目也都是我的拿手好戲,，相信今后也會長期堅(jiān)持下去,，精益求精地提高運(yùn)動技藝,。今年以來由于在健身方面不斷地進(jìn)行一些創(chuàng)新,，我對體育鍛煉又有了一點(diǎn)點(diǎn)新的認(rèn)識和收獲。寫出來與大家共勉和交流,。

我經(jīng)常性參加的體育運(yùn)動項(xiàng)目有這樣一些,，只要有條件就會去進(jìn)行的：跑步(主要是中長跑)、登山(比如說登北京的香山,、長沙的岳麓山,、南岳的衡山、湖南江西交界的井岡山等等),、公園快步走(比如說到頤和園,、圓明園等公園)、健身操(特別是學(xué)校和公園等社區(qū)流行的，節(jié)奏感比較強(qiáng)烈,、音樂比較動聽,、旋律比較優(yōu)美的那種健身操)、交誼舞特別是國際標(biāo)準(zhǔn)舞,、太極系列(如太極拳,、太極劍、太極扇,、太極棍,、太極刀、拂塵,，等等),、游泳、打乒乓球,、籃球等等,，至于羽毛球和足球等球類運(yùn)動項(xiàng)目，碰到有合適的球友也會去參加的,。

時(shí)間比較充裕的時(shí)候,，我一般選擇在清晨先跑步，跑上三五圈,，再到公園的健身器械上活動活動,，然后跟隨大家一起練習(xí)太極系列，套路比較多,，打得熟練后動作會很優(yōu)美的,，有一種很強(qiáng)的美感，當(dāng)然最主要是自己受益,。下午的時(shí)候邀上球友一起打打乒乓球,，球逢對手時(shí)往往殺得難解難分、汗流甲背,。周末上午的時(shí)候到北京大學(xué)校園內(nèi)練習(xí)氣功,，主要是八段錦、五禽戲等,，下午一般是打打籃球或登山,。有一段時(shí)候幾乎每天都去打籃球。運(yùn)動項(xiàng)目的選擇要因地制宜,、因時(shí)制宜,，因人而異，不可機(jī)械照搬,，因?yàn)橛?jì)劃往往不如變化快,。我做健身操一般是選擇在傍晚到學(xué)?；蚬珗@的廣場上進(jìn)行,，這里往往有許多中老年朋友長期堅(jiān)持進(jìn)行,，也有不少年輕朋友愛好此運(yùn)動項(xiàng)目。我跳交誼舞一般是周末的晚上,，前不久有一段時(shí)間學(xué)校舉辦交誼舞培訓(xùn)的時(shí)候我是每天都到場了,，感覺進(jìn)步不小。此外,，覺得適當(dāng)參加一些負(fù)重的生產(chǎn)勞動或家務(wù)勞動也是非常難得的一種體育鍛煉,，這種運(yùn)動既把必要的事情做完了，心里會覺得比較痛快,，又磨煉了體力和耐力,，給人以一種勤勞和任勞任怨的感覺。此外,，覺得還有一些項(xiàng)目,，如堅(jiān)持練習(xí)中國書法、佛教里面的求神拜佛等運(yùn)動項(xiàng)目,，對身心都有好處,，能夠讓人心歸一處，專心致志,，鍛煉人的意志和品質(zhì),，且活動了我們的四肢和各種關(guān)節(jié)，多多益善,。

體育鍛煉心得體會50字 體育鍛煉心得體會800字篇七

生命是寶貴的,，人生猶如百代過客電光火石，來去匆匆,，珍惜生命保持健康的身體,，離不開運(yùn)動。生命在于運(yùn)動,，運(yùn)動在于鍛煉,，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利,。

身體是學(xué)習(xí)的本錢,，青少年面對繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)沒有強(qiáng)壯的體魄是不行的。有的家長溺愛兒女常買一些豐富的保健品給孩子吃,，結(jié)果非但不健康反而吃出肥胖癥,。父母以為充足的營養(yǎng)可以養(yǎng)出一個(gè)健康的身體，可事與愿違,，吃成小胖墩的體型對身體負(fù)面影響很大,，如好吃懶動，無心學(xué)習(xí)，長大以后易得心血管等毛病,，到時(shí)候后悔也來不及了,。

家長給孩子豐富的營養(yǎng)很重要，鍛煉身體更重要,。一日三餐,，合理營養(yǎng)，只是滋補(bǔ)身體的高級食品但最佳方式并非只是豐富的營養(yǎng)而是天天運(yùn)動,。

現(xiàn)在,，學(xué)生因生病缺課不在少數(shù)，可見他們體質(zhì)的虛弱,。如果調(diào)查一下就會發(fā)現(xiàn),，這些人是因?yàn)閰⒓芋w育訓(xùn)練的時(shí)間太少了才導(dǎo)致生病請假等問題。那么,，是否應(yīng)亡羊補(bǔ)牢呢?其實(shí),，亡羊補(bǔ)牢，猶未晚矣,。如果從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持鍛煉,，集體運(yùn)動、體

育課都去參加,，單獨(dú)運(yùn)動自覺去練更去堅(jiān)持,，那么，體質(zhì)就可以從弱到強(qiáng),。學(xué)生身體練強(qiáng)壯了,，精力充沛了才能全心投入到學(xué)習(xí)中去，學(xué)習(xí)成績也就上去了,，家長放心,，自己也開心。

運(yùn)動有益身體各個(gè)系統(tǒng)的健康,，尤其是肌肉,，心血管和呼吸系統(tǒng)。運(yùn)動可減少身體休息時(shí)的心率,，增加每次心搏所排出的血量,，增大心肌和心肌血液的供應(yīng)，使人體健康,。運(yùn)動可減少高血壓,，特別對老年人來說經(jīng)常參加一些適宜的體育運(yùn)動對身體極其有益。持之以恒的運(yùn)動可以預(yù)防身體“外強(qiáng)中干”,，運(yùn)動能使人體接受良性刺激,，人體抵抗力強(qiáng),，人體機(jī)能常運(yùn)不衰，免疫力提高,，體質(zhì)增強(qiáng),。增加運(yùn)動可使人精神充沛，可以提高學(xué)習(xí)成績和工作效率,。運(yùn)動還可以使人有健美的體態(tài)

經(jīng)常參加運(yùn)動訓(xùn)練的人都熟悉運(yùn)動后的那種快感,。運(yùn)動似樂把緊張和精神壓力全都驅(qū)除,。有人發(fā)現(xiàn)用3/4的體力跑一個(gè)小時(shí)每周三次可以解除焦慮和抑郁,，更多的人開始有規(guī)律的體育運(yùn)動后明顯發(fā)現(xiàn)，睡眠更好,，學(xué)習(xí)更有效率,，精力更充沛，不再感到緊張反而更有自尊和自信,。

體育運(yùn)動能培養(yǎng)人的自覺性,、自制性和堅(jiān)韌性。還可以培養(yǎng)人的可貴競爭意識,，使人學(xué)會超越自我,，超越他人。體育運(yùn)動還可以幫助人擺脫心理挫折,。鍛煉的樂趣和群體的和諧可沖淡心靈上的失敗陰影,。

健康是體育的終極目的，生命在于運(yùn)動,，愿我們都能高呼：我運(yùn)動,，我快樂，我健康!

體育鍛煉心得體會50字 體育鍛煉心得體會800字篇八

從高中步入大學(xué),，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的變化,，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中,，我鍛煉了身體,、提高了身體素質(zhì)。從這兩個(gè)學(xué)期的體育課中,，我深有體會,，結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認(rèn)識體會以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。從九月份進(jìn)入學(xué)校以來,，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過去快兩個(gè)學(xué)期了,，突然發(fā)現(xiàn)原來已經(jīng)在閩江待了這么久了，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學(xué)十分不同的大學(xué)生活,。大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都是對我們的挑戰(zhàn),。大學(xué)的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是大學(xué)上的所有課都是很正式得在上,。這一點(diǎn)和以前上中學(xué)的時(shí)候很不一樣，以前不論是在初中還是高中的時(shí)候,，像歷史,、政治、地理,，尤其是體育這樣的課,，總是被當(dāng)成是副科，很容易就可以由考試這樣的一個(gè)簡單的理由就被一直作為主科的語文,、數(shù)學(xué),、英語，還有物理,、化學(xué)等課所取代,。但是，在大學(xué)里,，像思修,、中國近代史綱要這樣的就都是認(rèn)認(rèn)真真地在上著，形式也十分地正規(guī),。這一特點(diǎn)尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出,。在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測試達(dá)標(biāo)之前的課會用來集中練習(xí)一下，大部分的課都是同學(xué)們自己在自由活動,。那個(gè)時(shí)候上體育課真的是十分得自由,，學(xué)生可以自己去上廁所啊，吃東西啊,，甚至可以回教室里去自習(xí),，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴(yán)格執(zhí)行起來的力度似乎不怎么樣,。所以,，第一節(jié)體育課對我來說還真是不太習(xí)慣呢，因?yàn)槿舜蟮捏w育課實(shí)在是太正規(guī)了,。每個(gè)學(xué)期都會有每個(gè)學(xué)期的教學(xué)任務(wù),，還要進(jìn)行嚴(yán)格的測試考核，然后還有測試,，還要寫心得體會,，這一切在我聽來還真的是挺奇怪的呢。

身體是革命的本錢啊!如果現(xiàn)在不抓緊時(shí)間鍛煉身體,，就任由這個(gè)樣子下去,，以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在以后激烈的競爭中生存下去啊。沒有一個(gè)好的身體,，將來能夠憑什么來為祖國的建設(shè)貢獻(xiàn)力量呢?所以,，我很感謝大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課,，給了我一個(gè)在大學(xué)里的好的開始。我也可以自信地說,，這個(gè)學(xué)期的每一節(jié)體育課,，我都是在認(rèn)真地上，以后我也會繼續(xù)認(rèn)真下去,。

體育本來就是為了鍛煉身體才誕生的,，我一直把體育活動等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹,，或取得多少多少的成績,，我只希望通過體育鍛煉，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體,，支撐自己在生活中快樂的生活,，以良好的狀態(tài)積極地工作,，這樣,，我的目的也就達(dá)到了。

體育課是即將告一段落,，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束,。看看身邊的同學(xué),，能堅(jiān)持鍛煉的很少,，而熬夜、抽煙,、喝酒的大有人在,。看著大學(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,，只能空悲切,。身體是革命的本錢，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ),，沒有健康的體魄,，我們以后怎么好好工作，為國奉獻(xiàn)呢!因此,，我們就好好地鍛煉身體,，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”,，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號,，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來,，以提高自己的身體素質(zhì),，這才是體育的真諦所在,。

那么，就讓這種對我來太難得的體驗(yàn)就這樣陪著我,，陪著我走過每一節(jié)體育課,，走過大學(xué)四年的生活，走過那即將開始的,，“為祖國健康工作的”五十年,。

體育鍛煉心得體會50字 體育鍛煉心得體會800字篇九

今天，是我的寒假假期的第一天,，盼望已久的假期終于將我擁抱,，告別了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)，我終于可以輕輕松松的休息一下,，睡個(gè)懶覺了,。

不知不覺中，臥室里透過一縷陽光,?！鞍　彪S著一聲哈欠我從夢中醒來。伸伸懶腰,，睜開朦朧的雙眼,。懶洋洋的穿上衣服，一副無精打采的樣子,。吃完飯后,，幫著媽媽端下餐具，倚在墻上看起了《______》動畫電影,。

我聽見外面吵吵嚷嚷的,，我出門一看，原來是我遠(yuǎn)在甘肅的阿姨來了,，帶著她的寶寶何牛牛,，寶寶已經(jīng)上一年級了，比走的時(shí)候已經(jīng)長高了以大截,，至于那可愛的小牛牛嗎,，我還是第一次見，我馬上來了精神頭,，連忙請她們進(jìn)來坐下,。

坐下之后，小牛牛好不安穩(wěn),，一會跳著跳那,，一會蹦來蹦去，還和我玩起了捉迷藏,。玩著玩著他往后倒,，一不小心倒到了盆上,，來了個(gè)“日光浴”，“哎呀,，小牛牛,，你想要洗澡澡也不至于這么著急吧!走過了，我?guī)阆丛枞??！边@個(gè)小牛牛洗澡也不安穩(wěn)，弄了我一身水,。我只好讓阿姨來給他洗了,。

太陽不知不覺已經(jīng)西下，阿姨也帶這他們回家了,，我也度過了一個(gè)快樂的寒假第一天,。接下來的假期生活我要過得比今天更快樂，更豐富,。

體育鍛煉心得體會50字 體育鍛煉心得體會800字篇十

運(yùn)動：滿滿的情我們是早晨七八點(diǎn)鐘的太陽,，充滿朝氣。我們熱愛運(yùn)動,，運(yùn)動場上我們奮力拼搏,，永爭第一,，于是,，許許多多的情也就悄然誕生了。

激情：隨著那一聲久違的槍響,，運(yùn)動員們飛出步子,，似箭般向前沖去。烈日當(dāng)空，汗水濕透了衣衫，但他們依舊向前,、向前,，這是一種激情，必超越他人,，于是，一個(gè)個(gè)紀(jì)錄被打破，新的紀(jì)錄又在同學(xué)們的激情中刷新了,。

熱情：運(yùn)動員們終于沖向了終點(diǎn)，累極了,，這時(shí),，一瓶清涼的水遞到他們的面前，真是“好雨知時(shí)節(jié),，當(dāng)春乃發(fā)生”啊!接著,，扶著已無力的他們到場地中央休息,。這便是志愿者，他們照顧著運(yùn)動員們,，管理著整個(gè)運(yùn)動場上的衛(wèi)生,，記錄著每個(gè)班的表現(xiàn)，,。穿梭于運(yùn)動場上,，烈日焦灼，他們不累,，因?yàn)樗麄冋愿冻鰹榧褐畼?。他們的目?biāo)不是誰第一，而是公平公正地評出最優(yōu)秀的班級,，這就是他們的熱情,，一種無私付出的熱情。

友情：“加油,，加油!”我們?yōu)槊恳晃贿\(yùn)動員加油著,，沒有嘲笑、譏諷,，有的是對于他們出色表現(xiàn)的欣賞,，因?yàn)椤坝颜x第一，比賽第二,?！卑参恐切]有拿到名次的同學(xué)，關(guān)心著那些虛弱的同學(xué);照顧著那些身體不適的同學(xué)……友情化成了動力,，他們又再次向前沖去,，那飛躍的弧線，是溫暖的新的希望,。

正因?yàn)橛辛思で?、熱情與友情，運(yùn)動員們才表現(xiàn)得如此出色,，運(yùn)動會才勝利,、圓滿的拉下了帷幕……