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2023年愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字(十篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-03-30 08:30:52
2023年愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字(十篇)
時(shí)間:2023-03-30 08:30:52     小編:zdfb

演講,,首先要了解聽眾,,注意聽眾的組成,,了解他們的性格、年齡,、受教育程度,、出生地,,分析他們的觀點(diǎn),、態(tài)度、希望和要求,。掌握這些以后,,就可以決定采取什么方式來吸引聽眾,說服聽眾,,取得好的效果,。演講稿對(duì)于我們是非常有幫助的,可是應(yīng)該怎么寫演講稿呢,?那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,,我們一起來看一看吧,。

愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字篇一

研究結(jié)果表明,,不正確用眼,,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因,。

那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,,我建議大家做到以下幾點(diǎn):

1,。要多做些有益眼睛的活動(dòng)。如多做眼保健操,、跑步,、做廣播操、打球,、踢毽子等,。每節(jié)課間,一定要走出室外,,向遠(yuǎn)處眺望,,這樣能使眼睛得到休息,調(diào)節(jié)視力,,解除疲勞,。

2。讀書,、寫字姿勢要端正,。眼睛和書本的距離要保持一尺,不要躺在床上看書,,也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,。

3。不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書,、寫字,。

4。不要長時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī),。

5,。要保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞,、保持視力的重要因素,。

6。要養(yǎng)成不偏食,,不挑食的好習(xí)慣,。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜,、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品,。

同學(xué)們,,讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力,、預(yù)防近視,,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!

愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字篇二

同學(xué)們,,你們是否知道,,當(dāng)前我國小學(xué)生的近視率已達(dá)到30%,中學(xué)生達(dá)到60%,,大學(xué)生竟達(dá)到了80%,。根據(jù)近年來的跟蹤調(diào)查與統(tǒng)計(jì),我國的近視率在不斷地上升,,可見,,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視已刻不容緩!因此,,今天我講話的主題就是“保護(hù)眼睛,,預(yù)防近視”。

研究結(jié)果表明,,不正確用眼,,不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因,。

那么同學(xué)們要如何保護(hù)好自己的眼睛,,預(yù)防近視的發(fā)生呢?在此,我建議大家做到以下幾點(diǎn):

1.要多做些有益眼睛的活動(dòng),。如多做眼保健操,、跑步、做廣播操,、打球,、踢毽子等。每節(jié)課間,,一定要走出室外,,向遠(yuǎn)處眺望,這樣能使眼睛得到休息,,調(diào)節(jié)視力,,解除疲勞。

2.讀書,、寫字姿勢要端正,。眼睛和書本的距離要保持一尺,,不要躺在床上看書,也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書,。

3.不要在光線微弱的地方或強(qiáng)烈的陽光下看書,、寫字。

4.不要長時(shí)間地看電視或者玩電腦和手機(jī),。

5.要保證充足的睡眠,。充足的睡眠是消除疲勞、保持視力的重要因素,。

6.要養(yǎng)成不偏食,不挑食的好習(xí)慣,。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜,、水果和粗糧,少吃含糖份高的食品,。

同學(xué)們,,讓我們行動(dòng)起來,一起保護(hù)視力,、預(yù)防近視,,繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛吧!

愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字篇三

全宇宙的學(xué)生:

你們好!

近幾年,,小學(xué)生的近視人數(shù)是突飛猛進(jìn),,小學(xué)中近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛是心靈的窗口,,如今近視人數(shù)在逐日增多,,我們應(yīng)該怎么辦呢?

為此,,我提出一套護(hù)眼計(jì)劃:早晨醒來,,睜開雙眸,盯著花草樹木看大約30秒,;寫作業(yè)一個(gè)小時(shí)左右,,也可以盯著花草樹木看30多秒??磿?,同樣;看電視,,也是同樣,。但如果家里沒有花草樹木,你可以把目光投向窗外,,盡力遠(yuǎn)眺,。還有一種方法,,把勞累的目光轉(zhuǎn)向手掌,盯著手掌上的紋路,,跟著紋路移動(dòng)30秒即可,。還有讀書寫字時(shí),姿勢要端正,,胸口離桌子一拳,,眼睛離書一尺,手指離筆尖一寸,。這三個(gè)“一”,,是一年級(jí)學(xué)的,千萬不要胸口抵在桌子上,,手握住筆尖,,眼粘在書本上,。還有,,不要在光線昏暗或陽光直射的地方讀書,,不要在動(dòng)蕩的車廂上或躺在床上看書,。

同學(xué)們,,眼睛是自己的,,我們要珍惜,、愛護(hù)它,。沒了它,,就沒了色彩豐富的世界,,從此你的人生將一片灰暗。

如果你是羊,,眼睛就是草原,;如果你是鳥,眼睛就是天空,;如果你是魚,,眼睛就是溪水。

同學(xué)們,,讓我們一同保護(hù)眼睛吧,!

愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字篇四

同學(xué)們:

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,近視,、散光等眼部疾病越來越普遍,,班級(jí)里戴上眼鏡的人越來越多。為了讓同學(xué)們用眼衛(wèi)生,,愛護(hù)視力,,為了讓衛(wèi)生用眼成為每個(gè)人的習(xí)慣,針對(duì)以上情況,,在此我代表全體同學(xué)提出如下倡議:

1,、在讀書寫字時(shí)保持眼睛距離書“一尺”,,胸口距離桌沿“一拳”,指尖距離筆尖“一寸”,;連續(xù)閱讀一小時(shí)后,,應(yīng)休息片刻或向外遠(yuǎn)眺。

2,、不要在光線暗弱或直射陽光下看書,;不要在床上、走路時(shí)或是在搖晃的車廂里看書,;不要邊吃飯邊看書,。

3、寫字臺(tái)要選擇室內(nèi)采光的地方安放,,光線從左前方來,。有專供學(xué)習(xí)用的臺(tái)燈。

4,、每天可以進(jìn)行一定時(shí)間的望遠(yuǎn)訓(xùn)練。如清晨眺望遠(yuǎn)處的建筑物或樹木,;夜晚辨認(rèn)天空中的星斗等,。

5、少玩手機(jī),、電腦等電子產(chǎn)品,。

6、保障充足的睡眠(小學(xué)生10小時(shí),,小學(xué)生9小時(shí)),。

7、認(rèn)真做眼保健操,,積極參加體育鍛煉,,避免全身性疾病等。

同學(xué)們,,眼睛是心靈的窗戶,,人與人無聲溝通的橋梁,我們應(yīng)該合理衛(wèi)生用眼,,保護(hù)視力,,從你我做起!

愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字篇五

眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界,,學(xué)習(xí)知識(shí),,互相交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛,,我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界,。減少視覺,,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。

爺爺告訴我好好保護(hù)視力,,通常不喜歡他年輕時(shí),。爺爺還是個(gè)孩子的時(shí)候,由于惡劣的生活條件,,和沒有視力的保護(hù)給予足夠的重視,,到高中一直在厚厚的眼鏡。不僅導(dǎo)致麻煩的爺爺,,也對(duì)未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的.影響,。

現(xiàn)在,科學(xué)的進(jìn)步,,我們有很好的生活條件,,我們有條件,有能力,,更有信心來保護(hù)我們的眼睛,。只要我們努力去做,我相信我們每一個(gè)人將有一雙明亮而清晰,,和上帝的眼睛,。

首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣:保持正確的姿勢;足夠的光,如長時(shí)間閱讀,,寫作應(yīng)該每45分鐘休息一會(huì)兒,,伸縮,使眼睛得到足夠的休息,,每天眼保健操,。

注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃的食物對(duì)我們的眼睛有好處,,如:含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、家禽、動(dòng)物肝,、魚,、蝦、牛奶,、雞蛋,、豆類,等,。含維生素各種動(dòng)物肝臟,、魚肝油、牛奶和雞蛋,植物性食物,,如胡蘿卜,、莧菜、菠菜,、韭菜,、青椒、紅心紅薯和水果的橙色,、杏,、柿子和其他食物含有胡蘿卜素,等,。

含維生素c的食物對(duì)你的眼睛也很好,。因此,應(yīng)該在日常飲食,,注意食物攝入的維生素c,,例如,各種各樣的新鮮蔬菜和水果,,尤其是青椒,,黃瓜,花椰菜,,白菜,,新鮮棗、梨,、橙等含量最高。富含鈣的食物也對(duì)你的眼睛好,,鈣有一個(gè)函數(shù)來消除眼疲勞,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮,、數(shù)量相對(duì)豐富。燒排骨湯,、魚,、糖醋排骨和其他烹飪方法可以增加鈣的含量。

此外,,我們也要注意用眼衛(wèi)生,,不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛,不要看電視和計(jì)算機(jī)操作在很長一段時(shí)間,,應(yīng)該定期檢查眼睛,,及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。

同學(xué)們,讓我們彼此溝通,,為了保護(hù)我們的眼睛,,好好學(xué)習(xí),共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),,更對(duì)我們的祖國貢獻(xiàn),。

愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字篇六

各位老師同學(xué),大家早上好,!

本周我國旗下演講的主題是保護(hù)眼睛,,從現(xiàn)在做起,對(duì)自己負(fù)責(zé),。

10.9是世界視覺日,,眼睛使我們認(rèn)識(shí)世界學(xué)習(xí)知識(shí),相互交流的重要窗口,,如果我們失去了明亮的眼睛,,我們的世界是黑暗的世界,視力減弱,,會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多不便,。 首先,愛護(hù)眼睛,,要形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,。眼睛與外界接觸,容易受各種病菌的感染,,要注意平時(shí)養(yǎng)成不用手揉眼的好習(xí)慣,,因?yàn)槭稚嫌写罅康牟【嘌鄣扔谥苯影巡【N到眼睛上,。本篇文章來自資料管理下載,。不揉眼這個(gè)好習(xí)慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之眼外。 其次,,愛護(hù)眼睛,,要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀,。有的同學(xué)充分利用時(shí)間,,邊走路邊看書或在行走的車廂里看書,這樣對(duì)眼睛很不利,。因?yàn)檐噹谡饎?dòng),,身體在搖動(dòng),眼睛和書本距離無法固定,,加上照明條件不好,,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就可能引起近視。

培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康,,均衡飲食不挑食,,本篇文章來自資料管理下載。經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物如,,胡蘿卜西紅柿蛋黃這些都有保健作用,。

在校內(nèi)我們上課時(shí)應(yīng)注意寫字姿勢背要直眼睛與書本保持一尺距離按時(shí)做眼保健操是疲勞的眼睛放松一下。

同學(xué)們愛護(hù)眼睛,,是每一天都要做的事情,,需要從生活中的小時(shí)做起為了你美麗明亮的眼睛.為了看到更光明的未來。

愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字篇七

尊敬的老師,、親愛的同學(xué)們:

大家好,!

今天陽光明媚,用我們的眼睛環(huán)視校園:一走進(jìn)大門,,右手邊有一棵俊美的香樟樹樹笑瞇瞇地在迎接我們呢,。幾步一棵的棕櫚樹好似儀仗隊(duì)舞動(dòng)宛如紅綠相間的彩帶每天迎接同學(xué)們的到來。用眼睛能看到看到飄揚(yáng)的紅旗和上面的五星嗎,?能看到教室內(nèi)外盆盆蘭花和綠蘿了和那害羞的傘頭槐嗎,?你能清晰地看見每一片葉子在閃爍著它的動(dòng)人色彩嗎?能看出一串紅葉片的形狀和花瓣的個(gè)數(shù)來嗎,?如果都能清楚地看見這一切,,這就是一件非常幸福的事情,因?yàn)槲覀儞碛幸浑p清澈,、明亮的雙眼,!讓我們首先一起用一種方式來感謝眼睛,請(qǐng)大家閉目5秒鐘:1,、2,、3、4,、5……

好了,睜開雙眼后,,是不是眼睛更濕潤了,,感覺更清爽了,我們的笑容也更燦爛了,!同學(xué)們,,你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞,再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢,,看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近,,忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景,我們的眼睛越來越疲勞,越來越走向近視或者加深近視度,。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦,,往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí),造成用眼無節(jié)制,,時(shí)間長了,,自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià),。失去清晰的視力,,我們就等于失去了80%的感覺,多么可怕,!

所以,,我們要時(shí)刻提醒自己:我愛護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視,,從下面做起吧:提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要:

三個(gè)要:一,、讀書、寫字姿勢要端正,,眼睛和書本的距離保持一尺,;二、連續(xù)看書一小時(shí)左右,,要休息片刻,,比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草,,或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒,;三要注意合理飲食,注意營養(yǎng),、不挑食,。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng),,我們只要不挑食,,都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。

還要記住三個(gè)不要:不要在光線暗弱和直射陽光下看書,、寫字,;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書;不要長時(shí)間看電視,、玩電腦,。

同學(xué)們,你們記住了嗎,?

王老師的演講就到這里,。你知道王老師演講的題目嗎,?大聲地說說看——告訴大家吧,我的演講題目是《愛護(hù)眼睛吧》,。如果你猜對(duì)了,,就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動(dòng)起來,,一起保護(hù)視力,、防治近視,還自己一個(gè)清晰世界,,共同去感悟美好生活,!謝謝大家!

愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字篇八

親愛的同學(xué)們:

生活在這個(gè)大千世界里,,是眼睛讓我們看到生活的美好,,世界的美麗。一個(gè)正常人的生活,,如果離開了眼睛簡直無法想象,。如:近視眼的人在下雨天會(huì)無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師,;在保家衛(wèi)國上,,你可能驗(yàn)不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等,。愛眼不是一時(shí)的號(hào)召,,他是一個(gè)提醒,一個(gè)警醒,;是為了讓大家養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣,,為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護(hù)我們心靈的窗戶,,為了我們五彩的明天,,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛護(hù)我們的眼睛吧,!

一,、端正讀寫姿勢,做到“三個(gè)一”,,即“眼離書本一尺,、胸離書本一拳、手離筆尖一寸,。”不要躺著看書或坐車時(shí)看書,。注意用眼衛(wèi)生,,不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書,、學(xué)習(xí)。

二,、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦,,使用2小時(shí)要休息10—15分鐘。

三,、合理安排作息時(shí)間,,保證充足睡眠。

四,、注意營養(yǎng)均衡,,對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,,避免偏食。

五,、每天堅(jiān)持做眼保健操,。(兩遍)

六、經(jīng)常鍛煉,,最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng),,如乒乓球、羽毛球,、足球,、籃球等。

七,、定期檢查眼睛的健康狀況,,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學(xué)們,,讓我們一起行動(dòng)起來吧,!為眼睛拭去塵埃,讓視野更開闊,;與健康一起前行,,讓世界更明亮!

愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字篇九

親愛的同學(xué)們:

眼睛是心靈的窗戶,,但在我們當(dāng)中,,越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃,和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離,。

環(huán)視周圍,,我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此,,我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始,,形成科學(xué)的用眼習(xí)慣,,保護(hù)眼睛,遠(yuǎn)離近視,。

1,、看書寫字時(shí),姿勢要端正,,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,,注意一拳、一尺,、一寸的要求,,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,,不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀,,不躺著看書。

2,、連續(xù)寫字,、閱讀40分鐘休息5—10分鐘,以免眼睛過度疲勞,。

3,、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離,每隔30分鐘須休息5—10分鐘,,連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過1小時(shí)以上,。注意,看電視時(shí),,室內(nèi)仍須亮起燈光,。

4、均衡飲食,,不挑食,,經(jīng)常攝取含有維生素a豐富的食物,如:胡蘿卜,、番茄,、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜,、蛋黃,、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。

5,、認(rèn)真做眼保健操,,穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng),,多接觸大自然,、多看遠(yuǎn)方綠色景物,。

6、如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí),,及早檢查防治近視。

7,、科學(xué)配戴你的第一副眼鏡,,限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來,。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做,,今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少,我們的成長就會(huì)越來越好,!

現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧,!

愛護(hù)眼睛的演講稿 眼睛演講稿50字篇十

親愛的同學(xué)們:

據(jù)調(diào)查,我班近視人數(shù)已到達(dá)23人,,遠(yuǎn)視2人,,眼睛完全正常的僅23人。眼睛是我們學(xué)習(xí)和生活的好幫手,,有了它,,我們才能看書、寫作業(yè),、愉快地玩耍,。若它壞了,問題就大了,。輕則變成“四只眼”,,給學(xué)習(xí)、生活帶來極大的不便,,重則雙目失明,,從此和光明說“再見了”。

隨著科技的發(fā)展,,大人們沉迷于手機(jī),,很多家長漸漸成為了“低頭族”。小朋友們也有樣學(xué)樣,,也沉迷于手機(jī),、電腦、平板等電子產(chǎn)品,,成了“四眼族”,。

有些家長覺得刷題越多,成績越好,。長時(shí)間的刷題,,不僅占用了學(xué)生閱讀好書的時(shí)間,,也沒有了運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間。過長的寫作業(yè)時(shí)間還會(huì)讓學(xué)生失去對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,。很多小學(xué)生刷題累了,,感到疲倦了,就會(huì)下意識(shí)的趴在桌上寫字作文,。長此以往,,導(dǎo)致視力快速下降。

鑒于上述現(xiàn)象,,我建議大家從此刻開始,,從小處入手,保護(hù)好我們的眼睛,。

1,、寫作業(yè)時(shí)感覺累了或連續(xù)學(xué)習(xí)一小時(shí)以上,可以看看遠(yuǎn)處,,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)眼珠,,讓眼睛放松、休息一下,。

2,、眼睛癢時(shí)不能用手去揉,因?yàn)槲覀兊氖稚嫌泻芏嗉?xì)菌,。

3,、眼睛不適時(shí)不要亂用眼藥水,要根據(jù)不同的原因?qū)ΠY下藥,。

4,、每天堅(jiān)持正確、規(guī)范地做眼保健操,。

5,、外出活動(dòng),太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門必須戴上太陽眼鏡,,遮擋紫外線減少對(duì)眼睛的傷害,。

愛護(hù)眼睛,刻不容緩,。我們都要積極行動(dòng)起來,,更好地愛護(hù)我們心靈的窗戶,讓眼睛更好地服務(wù)于我們,!

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