演講稿具有觀點鮮明,，內(nèi)容具有鼓動性的特點,。在社會發(fā)展不斷提速的今天，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,。那么你知道演講稿如何寫嗎,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文,，我們一起來了解一下吧。

愛護眼睛演講稿200字 幼兒園愛護眼睛演講稿篇一

爺爺時常告訴我要好好保護視力,，不要像他小的時候那樣,。爺爺小的時候，由于生活條件較差,，又沒有對視力的保護給予足夠的重視,，到上中學時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產(chǎn)生了很大的影響,。

現(xiàn)在,，科學進步了，我們的生活條件好了,，我們有條件,、有能力，更有信心保護好我們的眼睛,。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈,、有神的大眼睛,。首先要養(yǎng)成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿；足夠的`光線,；如長時間看書,、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處,，使眼睛得到充分的休息,，；堅持每天作好眼睛保健操,。注意加強營養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動物的肝臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等；含有維生素a的各種動物的肝臟,、魚肝油、奶類,、蛋類,；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜,、菠菜,、韭菜、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子,、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處,。因此,，應該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物,，比如,，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒,、黃瓜,、菜花、小白菜,、鮮棗,、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的,，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類、綠葉蔬菜,、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯、松魚,、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生,，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應定期對眼睛進行檢查,，及時發(fā)現(xiàn)問題,。

同學們，讓我們互相交流,，共同保護好我們的眼睛,，好好學習，共同迎接新世紀的挑戰(zhàn),，爭取為祖國建設多做貢獻,。

愛護眼睛演講稿200字 幼兒園愛護眼睛演講稿篇二

老師們、同學們：

大家好,！今天我演講的題目是：愛護眼睛預防近視,。

如果有天，睜開雙眼,，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片,。你會不會恐慌,，害怕？手足無措,？如果原本習以為常的大街小巷,，在你眼中蒙上灰暗的顏色，直至完全消失吧,，你又會不會后悔流淚,？在電腦手機風靡全球時，它更帶來了一副永遠也丟不掉的眼鏡,。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁,，你才會惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的.卻清楚平凡的世界么？在這里我從一個近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議：

1,、看書時坐姿端正,，不可彎腰駝背，靠的很近或者趴著做功課,，這樣易造成睫狀體緊張引起近視

2,、讀書寫字時，光線要明亮,，柔和,，穩(wěn)定，不寫過小的字,，避免看字過近,，增加眼的調(diào)節(jié)。

3,、看電視,，電腦一小時，休息十分鐘,，可以閉目養(yǎng)神,，也可以觀看遠處景物。

4,、每天做眼保健操,，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié)。

5,、營養(yǎng)均衡,，多補充維生素a和胡蘿卜素等。

6,、不要用手揉眼睛，注意預防眼外傷及傳染性眼病,。在我們美好的校園里,，本應該朝氣蓬勃的學生們卻帶上了笨重的眼鏡,。是的，游戲中的刀光劍影,，英雄豪杰確實令人著迷,，但它終究是個虛擬世界，為圖虛擬世界中一時颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實世界中的清明視野,，你,，真的要付出這樣的代價嗎？或許周圍的大街小巷你早已看厭,，但回憶起來總是別樣的溫馨,，或許課桌黑板你早已看煩，但每次坐在這兒總是心滿陽光,。去看看山,，看看水，看看這大千世界,，比游戲待機時間更長的是腳下的路,，比各種游戲更美的是萬物的景色。同學們,，抬起你的頭來,，放眼遠眺，看看高遠的天空,，看看廣袤的大地,，亦或看看你身邊的世界，你會發(fā)現(xiàn),，你的青春年華有無限的美好,！’謝謝大家，我的演講到此結(jié)束,！

愛護眼睛演講稿200字 幼兒園愛護眼睛演講稿篇三

尊敬的老師,、同學們：

大家早上好！

今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛,，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛眼日，今年世界愛眼日的主題是：“關愛青少年眼健康”,。我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶,，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗,，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗,。那種感覺是多么孤獨,、多么無助啊,！正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的,，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切,，海倫想看到的事物實在是太多太多了,。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間,。而對于雙目失明的海倫來說,，卻是可想而不可及的。同樣,，視力的減弱,，也會給我們的學習和生活帶來許多的不便。目前,，據(jù)中國,、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示,，我國人口近視發(fā)生率為33%,，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍,。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%,，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一,。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題,。

假性近視也是同學們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低,，而近視力正常,。患假性近視如果不防不治,，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視,。假性近視可以治療,，千方百計設法使之看遠,，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學研究證實,，隨著近視度數(shù)加深,，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性、視膜脫離等,，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴重的可以致盲。學生近視,，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素,。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的.,，是可以預防的,。

近視的主要原因：

1看電視距離太近；

2看電視的時間太長,；

3所看電視的畫面濃度太深,；

4寫作業(yè)時的姿勢不正確；

5在光線太強的陽光下看書,；

6在光線太弱的光下看書,；

7長時間的坐在電腦、電視前,；8不合理飲食,；

9在車廂里看書

10遺傳因素

11不認真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點建議：

1看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠,，胸離書桌一拳遠,，手離筆尖一寸遠?！?/p>

2不要在坐車或行走的時候看書,，也不要躺下看書。 3每天堅持認真做兩次眼保健操,。

4盡可能少上或看其他輻射性強的東西,。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶,，我們一定要好好愛護它！同學們，讓我們從現(xiàn)在做起,，從培養(yǎng)自身良好的用眼習慣做起,。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力,，每個人都會有一雙明亮,，清澈，有神的大眼睛,。

愛護眼睛演講稿200字 幼兒園愛護眼睛演講稿篇四

親愛的老師,、同學們：

大家好！

非常榮幸能在臺上給大家?guī)磉@次的演講,，今天,，我給大家?guī)淼难葜v題目是——愛護眼睛預防近視！

說到眼睛,，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶，是我們視覺的xx,！我們需要靠它,，才能看到祖國壯麗的山河，此能欣賞的美麗的景色,！更是因為有了眼睛,，我們才能更加方便的學習和生活！這就是我們的眼睛,，他們無比的重要,，同時又非常的脆弱，如果我們不去愛護和保護它,，就可能再看不到眼前這座美麗的校園,！

但保護的眼睛可不僅僅只是，不去碰,，不去揉這樣的簡單,。我們的身體十分的精密，就像是一個由各種零件組成的機器,！在我們的身上,，各個部件都在發(fā)揮著自己的作用，讓我們能在日常生活中健康順利的生活,。

但與我們越用越靈活的大腦不同,，眼睛作為接受外來信息的器官，其實非常容易受到外界的影響,！光線強了,，我們會覺得刺眼,，光線暗了，我們又會看不清東西,，但無論是過強還是過暗的光線,，對我們的眼睛而言都會造成非常嚴重的傷害！不僅會降低我們的視力,，損害我們的健康,，到最后，還有可能會變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會給我們的生活帶來非常多的麻煩。

其實,，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學，雖然有些同學也是因為天生的緣故導致的近視,，但也有很大一部分同是因為后期在個人生活與學習上的.用眼不當,，過度用眼導致了近視！這是非常不應該的,。

同學們,，讓我們好好回顧一下，看看自己在學習和生活之中,，是否有因為錯誤的習慣,，損傷了自己的眼睛，降低了自己的視力,？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學們,，你們更需要注意對自己眼睛的保護！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官,，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷。如今,，如果說在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見前方，卻看不清是什么,。而且無論什么時候,，眼前都是這樣，這樣的生活,，各位愿意嗎,？當然，也有同學說：“那我可以戴眼鏡??！”是啊,，眼鏡確實是我們發(fā)明出來解決的近視問題的工具。但是這樣,，就真的會方便起來嗎,？大家不妨在之后問問自己戴眼鏡的朋友，再他們戴眼鏡的過程中,，是否有遇上,，吃飯的時候起霧、早上起來找不到眼鏡……等情況,，有些的時候,，在寒冷的冬天里，稍微一呼氣,，眼鏡就被霧給遮住了,。

近視，會給我們的生活帶來很多的麻煩,，就算能戴眼鏡,，但日常也免不了很多的麻煩。為此,，我們更要認真的保護自己的視力,，保護自己的眼睛！即使已經(jīng)近視,，也不能再加深,！讓我們用清澈的眼睛，去面對更加美麗的明天吧,！謝謝大家,！