演講稿具有觀點(diǎn)鮮明,，內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn),。在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,，需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,。那么你知道演講稿如何寫(xiě)嗎,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的演講稿模板范文，我們一起來(lái)了解一下吧,。

愛(ài)護(hù)眼睛演講稿200字 幼兒園愛(ài)護(hù)眼睛演講稿篇一

爺爺時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力,，不要像他小的時(shí)候那樣。爺爺小的時(shí)候,，由于生活條件較差,，又沒(méi)有對(duì)視力的保護(hù)給予足夠的重視，到上中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡,。不僅給愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的爺爺造成了麻煩,，而且也對(duì)日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

現(xiàn)在,，科學(xué)進(jìn)步了,，我們的生活條件好了，我們有條件,、有能力,，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做,，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,、清澈,、有神的大眼睛,。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的`光線,；如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū),、寫(xiě)字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處,，使眼睛得到充分的休息,，；堅(jiān)持每天作好眼睛保健操,。注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉,、禽肉動(dòng)物的肝臟,、魚(yú)蝦、奶類,、蛋類,、豆類等；含有維生素a的各種動(dòng)物的肝臟,、魚(yú)肝油,、奶類,、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜,、莧菜,、菠菜、韭菜,、青椒,、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子,、柿子等含有胡蘿卜素的食物等,。含有維生素c的食物對(duì)眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中,，注意攝入含有維生素c的食物,，比如，各種新鮮的蔬菜和水果,，其中尤其以青椒、黃瓜,、菜花,、小白菜、鮮棗,、梨和橘子等含量最高,。豐富的含鈣食物對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用,。如豆類,、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富,。燒排骨湯,、松魚(yú)、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量,。

此外,，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛,，不要長(zhǎng)時(shí)間地觀看電視節(jié)目和操作電腦,，應(yīng)定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,。

同學(xué)們,，讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛,，好好學(xué)習(xí),，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn),，爭(zhēng)取為祖國(guó)建設(shè)多做貢獻(xiàn)。

愛(ài)護(hù)眼睛演講稿200字 幼兒園愛(ài)護(hù)眼睛演講稿篇二

老師們,、同學(xué)們：

大家好,！今天我演講的題目是：愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視。

如果有天,，睜開(kāi)雙眼,，發(fā)現(xiàn)世界漆黑一片。你會(huì)不會(huì)恐慌,，害怕,？手足無(wú)措？如果原本習(xí)以為常的大街小巷,，在你眼中蒙上灰暗的顏色,，直至完全消失吧，你又會(huì)不會(huì)后悔流淚,？在電腦手機(jī)風(fēng)靡全球時(shí),，它更帶來(lái)了一副永遠(yuǎn)也丟不掉的眼鏡。難道非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁,，你才會(huì)惋惜那昔日清澈明亮的雙眼和不光鮮亮麗的.卻清楚平凡的世界么,？在這里我從一個(gè)近視者的身份懷著悲痛的心情向大家發(fā)出以下倡議：

1、看書(shū)時(shí)坐姿端正,，不可彎腰駝背,，靠的很近或者趴著做功課，這樣易造成睫狀體緊張引起近視

2,、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),，光線要明亮，柔和,，穩(wěn)定，不寫(xiě)過(guò)小的字,，避免看字過(guò)近,，增加眼的調(diào)節(jié)。

3,、看電視,，電腦一小時(shí)，休息十分鐘,，可以閉目養(yǎng)神,，也可以觀看遠(yuǎn)處景物。

4,、每天做眼保健操,，已改善眼部血液循環(huán)和狀態(tài)調(diào)節(jié),。

5、營(yíng)養(yǎng)均衡,，多補(bǔ)充維生素a和胡蘿卜素等,。

6、不要用手揉眼睛,，注意預(yù)防眼外傷及傳染性眼病,。在我們美好的校園里，本應(yīng)該朝氣蓬勃的學(xué)生們卻帶上了笨重的眼鏡,。是的,，游戲中的刀光劍影，英雄豪杰確實(shí)令人著迷,，但它終究是個(gè)虛擬世界,，為圖虛擬世界中一時(shí)颯爽豪情變舍棄現(xiàn)實(shí)世界中的清明視野，你,，真的要付出這樣的代價(jià)嗎,？或許周圍的大街小巷你早已看厭，但回憶起來(lái)總是別樣的溫馨,，或許課桌黑板你早已看煩,，但每次坐在這兒總是心滿陽(yáng)光。去看看山,，看看水,，看看這大千世界，比游戲待機(jī)時(shí)間更長(zhǎng)的是腳下的路,，比各種游戲更美的是萬(wàn)物的景色,。同學(xué)們，抬起你的頭來(lái),，放眼遠(yuǎn)眺,，看看高遠(yuǎn)的天空，看看廣袤的大地,，亦或看看你身邊的世界,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的青春年華有無(wú)限的美好,！’謝謝大家,，我的演講到此結(jié)束！

愛(ài)護(hù)眼睛演講稿200字 幼兒園愛(ài)護(hù)眼睛演講稿篇三

尊敬的老師,、同學(xué)們：

大家早上好,！

今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛，珍惜光明》,。每年的6月6日是世界愛(ài)眼日,，今年世界愛(ài)眼日的主題是：“關(guān)愛(ài)青少年眼健康”,。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分,，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”,，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見(jiàn)那美麗的顏色,，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽(tīng)著那歡聲笑語(yǔ),，那時(shí)我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺(jué)是多么孤獨(dú),、多么無(wú)助?。≌绾悇P勒在《假如給我三天光明》一書(shū)中寫(xiě)的,，她希望擁有三天的光明去感知這個(gè)世界,，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實(shí)在是太多太多了,。三天光明,，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)只是人生的短暫一瞬間。而對(duì)于雙目失明的海倫來(lái)說(shuō),，卻是可想而不可及的,。同樣，視力的減弱,，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多的不便,。目前，據(jù)中國(guó),、美國(guó),、澳大利亞合作開(kāi)展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國(guó)人口近視發(fā)生率為33%,，全國(guó)近視眼人數(shù)已近4億,，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%,，我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一,，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國(guó)人民健康的重要問(wèn)題,。

假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問(wèn)題，由于長(zhǎng)期看近物,，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣,，在看遠(yuǎn)時(shí)仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低,，而近視力正常,?；技傩越暼绻环啦恢危屟劬﹂L(zhǎng)期處于過(guò)度調(diào)節(jié)狀態(tài),，久而久之,，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療,，千方百計(jì)設(shè)法使之看遠(yuǎn),，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施,。

大量的醫(yī)學(xué)研究證實(shí),，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加,，像黃斑變性,、視膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥,，嚴(yán)重的可以致盲,。學(xué)生近視，將影響中國(guó)高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選,，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍,，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣,，它并非是突發(fā)性的,，而是漸進(jìn)性的.，是可以預(yù)防的,。

近視的主要原因：

1看電視距離太近,；

2看電視的時(shí)間太長(zhǎng)；

3所看電視的畫(huà)面濃度太深,；

4寫(xiě)作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確,；

5在光線太強(qiáng)的陽(yáng)光下看書(shū)；

6在光線太弱的光下看書(shū),；

7長(zhǎng)時(shí)間的坐在電腦,、電視前；8不合理飲食,；

9在車廂里看書(shū)

10遺傳因素

11不認(rèn)真做眼保健操

在這里我想給大家提出幾點(diǎn)建議：

1看書(shū)時(shí)坐姿要端正,，讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)做到“眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn),，手離筆尖一寸遠(yuǎn),。”

2不要在坐車或行走的時(shí)候看書(shū)，也不要躺下看書(shū),。 3每天堅(jiān)持認(rèn)真做兩次眼保健操,。

4盡可能少上或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排,，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài),。

眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛(ài)護(hù)它,！同學(xué)們,，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起,。共同保護(hù)好我們的眼睛,。我相信只要大家努力，每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮,，清澈,，有神的大眼睛。

愛(ài)護(hù)眼睛演講稿200字 幼兒園愛(ài)護(hù)眼睛演講稿篇四

親愛(ài)的老師,、同學(xué)們：

大家好,！

非常榮幸能在臺(tái)上給大家?guī)?lái)這次的演講，今天,，我給大家?guī)?lái)的演講題目是——愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視,！

說(shuō)到眼睛，我相信大家都非常的清楚,。眼睛是我們心靈的窗戶,，是我們視覺(jué)的xx！我們需要靠它,，才能看到祖國(guó)壯麗的山河,，此能欣賞的美麗的景色！更是因?yàn)橛辛搜劬?，我們才能更加方便的學(xué)習(xí)和生活,！這就是我們的眼睛，他們無(wú)比的重要,，同時(shí)又非常的脆弱,，如果我們不去愛(ài)護(hù)和保護(hù)它，就可能再看不到眼前這座美麗的校園,！

但保護(hù)的眼睛可不僅僅只是,，不去碰，不去揉這樣的簡(jiǎn)單,。我們的身體十分的精密,，就像是一個(gè)由各種零件組成的機(jī)器,！在我們的身上,，各個(gè)部件都在發(fā)揮著自己的作用,，讓我們能在日常生活中健康順利的生活。

但與我們?cè)接迷届`活的大腦不同,，眼睛作為接受外來(lái)信息的器官,，其實(shí)非常容易受到外界的影響！光線強(qiáng)了,，我們會(huì)覺(jué)得刺眼,，光線暗了，我們又會(huì)看不清東西,，但無(wú)論是過(guò)強(qiáng)還是過(guò)暗的光線,，對(duì)我們的眼睛而言都會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害！不僅會(huì)降低我們的視力,，損害我們的健康,，到最后，還有可能會(huì)變成近視眼,，那就必須要佩戴眼睛的情況下才能看清楚的眼前的東西,。這也會(huì)給我們的生活帶來(lái)非常多的麻煩。

其實(shí),，我們身邊已經(jīng)有不少的患了近視的同學(xué),，雖然有些同學(xué)也是因?yàn)樘焐木壒蕦?dǎo)致的近視，但也有很大一部分同是因?yàn)楹笃谠趥€(gè)人生活與學(xué)習(xí)上的.用眼不當(dāng),，過(guò)度用眼導(dǎo)致了近視,！這是非常不應(yīng)該的。

同學(xué)們,，讓我們好好回顧一下,，看看自己在學(xué)習(xí)和生活之中，是否有因?yàn)殄e(cuò)誤的習(xí)慣,，損傷了自己的眼睛,，降低了自己的視力？尤其是喜歡看電視和玩電腦的同學(xué)們,，你們更需要注意對(duì)自己眼睛的保護(hù),！

眼睛是我們基本生活中必不可少的器官，我們出生至今,，幾乎什么事情都喜歡先靠眼睛去判斷,。如今，如果說(shuō)在你眼前蒙上一塊薄紗,，讓你能看見(jiàn)前方,，卻看不清是什么。而且無(wú)論什么時(shí)候，眼前都是這樣,，這樣的生活,，各位愿意嗎？當(dāng)然,，也有同學(xué)說(shuō)：“那我可以戴眼鏡?。　笔前?，眼鏡確實(shí)是我們發(fā)明出來(lái)解決的近視問(wèn)題的工具,。但是這樣，就真的會(huì)方便起來(lái)嗎,？大家不妨在之后問(wèn)問(wèn)自己戴眼鏡的朋友,，再他們戴眼鏡的過(guò)程中，是否有遇上,，吃飯的時(shí)候起霧,、早上起來(lái)找不到眼鏡……等情況，有些的時(shí)候,，在寒冷的冬天里,，稍微一呼氣，眼鏡就被霧給遮住了,。

近視,，會(huì)給我們的生活帶來(lái)很多的麻煩，就算能戴眼鏡,，但日常也免不了很多的麻煩,。為此，我們更要認(rèn)真的保護(hù)自己的視力,，保護(hù)自己的眼睛,！即使已經(jīng)近視，也不能再加深,！讓我們用清澈的眼睛,，去面對(duì)更加美麗的明天吧！謝謝大家,！