光陰的迅速,，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了,，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計劃,。計劃書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇計劃呢,？下面是小編為大家?guī)淼挠媱潟鴥?yōu)秀范文，希望大家可以喜歡,。

健身教練工作總結(jié)計劃篇一

我熱衷于本職工作,，嚴以律己，遵守各項規(guī)章制度,，嚴格要求自己,，時刻保持虛心學(xué)習(xí)、認真工作的工作態(tài)度,，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心培養(yǎng)和同事們的幫助下,，始終勤奮學(xué)習(xí),，積極進取,，努力提高自我，始終勤奮工作,，認真完成任務(wù),，履行好崗位的職責。堅持理想,，堅定信念,，不斷加強學(xué)習(xí)，牢固樹立共產(chǎn)主義遠大理想,，堅定走中國特色社會主義道路的信念,，自覺地為實現(xiàn)黨在初級階段的基本路線和基本綱領(lǐng)而努力奮斗。用馬列主義,、毛澤東思想,、鄧小平理論、“三個代表”重要思想武裝頭腦,，深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀,，并不斷加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。

（一）養(yǎng)護管理工作

我在養(yǎng)護辦宋文國老師的幫助下學(xué)習(xí)公路巡查工作,，在工作中,，服從安排，認真學(xué)習(xí),，克服困難,，切實加強公路巡查工作。近一年來,，共開展公路巡查96次,，巡查公路里程3500余公里，發(fā)現(xiàn)防護欄損壞65處,，路面病害80余處,，行道樹病蟲害處理4次,、施肥1次，組織召開各道班專項會議

2次,，有效地完成了本職工作,，為確保道路的安全暢通做出了積極的貢獻。

（二）賴白路人行道工程管理工作

8月在領(lǐng)導(dǎo)的安排下,，我被派到賴白路人行道工地現(xiàn)場加強工程建設(shè)管理工作,。在工作中，我努力學(xué)習(xí),，積極工作,，“冒酷暑、灑熱汗,、克困難”,，和同事一起按質(zhì)、按量,、按期完成了賴白路人行道工程建設(shè)工作,。

在以后的工作中，我將繼續(xù)加強學(xué)習(xí),，彌補不足,，服從安排，協(xié)助同事,，發(fā)奮工作,，力求把工作做的更好。

健身教練工作總結(jié)計劃篇二

本人回到人和健身從事私教總監(jiān)工作接近一年,，在這一年工作當中整體感覺得大于失,。但無論從本職工作還是其他工作的角度我覺得有很大的不足，以至于工作上得過且過,，畏手畏腳,。

1、私人教練的服務(wù)意識沒有改變和提高,，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)會員在健身區(qū)域內(nèi)穿拖鞋,，皮鞋，高跟鞋,，不著健身服裝或光膀子的違反俱樂部會員管理規(guī)定的事情,，但很少或者說基本沒有發(fā)現(xiàn)當值教練勸阻和引導(dǎo)。

2,、基礎(chǔ)工作和服務(wù)沒有達到俱樂部的要求,，也無法令人滿意，這表現(xiàn)在工作流程執(zhí)行不到位,，布置的工作完成不到位,。對會員的健身專業(yè)指導(dǎo)和服務(wù)沒有責任感,。

3、各家俱樂部的教練素質(zhì)和職業(yè)素養(yǎng)參差不齊,，這表現(xiàn)在教練對本職工作的感念不清晰,，對俱樂部所起到的作用沒有認識，新的教練加入到團隊,，也被老的形式迅速的同化了,，從而導(dǎo)致教練工作態(tài)度不端正，違反俱樂部規(guī)定,，影響俱樂部的品質(zhì),。

4,、教練的非正常流失情況比較普遍,，原因有的是教練對俱樂部的管理不適應(yīng),，還有就是健身部本部門管理的原因，也有部門主管根據(jù)個人喜好的原因,。

5,、有的店健身部門有銷售無管理,，這表現(xiàn)在工作重心只停留在督促教練課時銷售,，但很少檢查教練的基礎(chǔ)工作落實情況，對工作流程不做指導(dǎo)檢查,，工作表格填寫不詳細和不連續(xù),，對健身部的管理規(guī)定沒有認真執(zhí)行，對會員的保有工作沒有跟進和監(jiān)督,，對銷售分析沒有細致的分析和指導(dǎo),。

6、教練的專業(yè)技能普遍性沒有提高和改進,，銷售沒有針對性,，銷售的鋪墊大都以和會員情感做基礎(chǔ)而并不是靠實力打動客戶。教練月平均銷售會員量每人不足3人,，這表明私教銷售構(gòu)成的會員基數(shù)比較其他城市的平均值6到8人有很大差距,。

7、健身私教銷售存在誤區(qū),，大多數(shù)的教練沒有以達到和培養(yǎng)會員的訓(xùn)練目標的要求做計劃銷售安排,，而是單純的以銷售為目的接觸和指導(dǎo)會員，一旦沒有形成銷售便不再為之服務(wù),，從而影響了整個俱樂部會員量的保有,。

8、銷售大多依賴政策,，根據(jù)統(tǒng)計今年三月到現(xiàn)在8000元以上的課時銷售80%都有贈卡的情況發(fā)生,，贈卡從季卡到兩年卡不等,，這間接的造成了一線銷售部門障礙，而發(fā)生的弊端也在慢慢顯露出來,。

9,、教練課時記錄管理混亂，教練在預(yù)約和上課記錄與課時卡不相符,，課時卡的會員簽字真實性令人擔憂,。這表現(xiàn)在離職教練在準備離職前突擊簽課時，教練部經(jīng)理不認真審核,，現(xiàn)有教練為了得到高提成和清課獎做課時卡的虛報,。

10、部門為了追求個人利益,，在銷售過程當中違背了俱樂部的管理規(guī)定,，擅自修改銷售政策，導(dǎo)致會員對銷售不統(tǒng)一結(jié)果的疑慮,，對俱樂部的銷售沒有信任感,。

11、與其他部門銜接與合作不到位,，部門員工的相互不信任,，相互抵觸，相互爭單,，從而使會員的保有工作和客戶的衍生呈現(xiàn)消極態(tài)勢,。

12、教練部在與一線銷售部門配合沒有成效,，教練部收集新入會會員預(yù)約體測時,，沒有準確的資料，或者沒有新入會會員的名單,，而新入會的會員確由會籍顧問私下介紹給其他教練,。導(dǎo)致預(yù)約體測管理混亂，長期沒有體測會員的教練因為不滿現(xiàn)狀而離職,。教練也沒有起到健身核心作用,，這表現(xiàn)在會籍在做參觀導(dǎo)覽時遇到專業(yè)問題教練沒有及時幫助解決，會籍在遇到會員升級時常常會因為教練的基本服務(wù)不到位,，信息交流不到位造成會員的流失,。

13、教練在個人需求與會員的需求相對俱樂部的要求上擺不正位置,，這便發(fā)生了負面的傳聞,，從而影響了俱樂部的聲譽。

以上所發(fā)生的問題主要責任還在于我對工作的不努力，不思進取,，與各店的店總主動缺少溝通和配合造成的,。

一月份對20___年度各家店綜合排名后三位和新加入的教練進行評估和我本人和其他教練經(jīng)理對評估教練的集中培訓(xùn)。并把人和體適能學(xué)院建立起來,，考核通過可以繼續(xù)留任,，考核沒有通過的予以勸退。對現(xiàn)有教練團隊的級別重新調(diào)整,。針對課時卡的真實性做全面的清查工作,，發(fā)現(xiàn)有問題的教練按當時發(fā)放提成的課時費退回俱樂部并對相應(yīng)的處理。

二月對健身體系的綜合整理并針對俱樂部所屬各家店健身部進行強化推行,，對落實不到位和執(zhí)行不徹底的部門和部門成員進行評估和處罰,。對現(xiàn)有的課時提成進行統(tǒng)一調(diào)整，取消課時清課獎,，從而避免為了追求高提成和清課獎采取虛假課時情況的發(fā)生,。

三月針對目前的狀況，調(diào)整教練團隊的工作狀態(tài)和工作態(tài)度,，主動吸收新的教練群體作為新鮮血液觸動團隊積極的工作,。主動與其他銷售部門的員工和負責人交流，聽取意見,，改善部門間的合作,。對春季的到來與各家店經(jīng)理研究和設(shè)計新的私教課時迎接新的銷售。

四月制定新的銷售政策以統(tǒng)一銷售模式,，針對春天的季節(jié)特點開展新的私教課程,。有組織的舉辦會員健身趣味性比賽和活動,。

五月組織優(yōu)秀的教練學(xué)習(xí)當下健身市場中新的私教培訓(xùn)課程,，扭轉(zhuǎn)目前私教團隊中普遍存在的銷售高于專業(yè)的現(xiàn)狀。有組織有步驟的對現(xiàn)有教練進行新課程的培訓(xùn)和考核,。

六月督促各家店健身部組織會員春游活動,，促進會員與教練的情感交流。對俱樂部每年安排的傳統(tǒng)健身活動給予扶助和支撐,。銷售方面以夏季人們對自身的身材要求為切入點,，開設(shè)形體塑造的私教課程。對長江路的店慶活動與店總和健身經(jīng)理制定銷售方案和活動,。

七月對俱樂部所屬各家店的教練做評估,，實行教練的升降級措施。在學(xué)生假期開辦暑期減肥訓(xùn)練營,，督促和檢查各家店經(jīng)理的落實情況,。對俱樂部承辦的傳統(tǒng)賽事做前期宣傳，幫助企劃部做好前期準備工作,。對龍電店的店慶活動與店總和健身經(jīng)理制定銷售方案和活動,。

八月與游泳館和羽毛球館做聯(lián)合銷售,，促進各部門的私教銷售，相互做到資源信息共享,。

九月針對每年該時期健身人群的減少,，強化對以前體測會員的跟進工作的檢查，盡量避免銷售的斷檔,。對私人教練團隊進行授課質(zhì)量的檢查,，對發(fā)現(xiàn)的問題幫助教練在專業(yè)方面得到提高和改進。對定期的賽事活動有組織的合理的進行部署安排,。

十月正值國慶和中秋的長假,，也是健身市場的淡季，為了提高會員的來場率,，重點檢查教練對會員的授課預(yù)約情況,，對以往有課但不愿意來場訓(xùn)練的會員敦促各家店經(jīng)理做回訪和調(diào)查工作，真實的了解當下私教所面臨的問題,，做好內(nèi)功尋求解決方案,。

十一月準備年度銷售的鋪墊策略，對各家店的銷售做部署,，集中全體私教團隊做銷售動員會,。提高私教的精神面貌，為迎接新的銷售任務(wù)做基礎(chǔ)準備,。對泰山店的店慶與店總和健身經(jīng)理制定銷售和活動方案,。

十二月針對當時銷售的情況和發(fā)現(xiàn)的問題，逐一找各店的經(jīng)理和教練談話,，幫助分析并解決實際的問題,。對果戈理店的店慶與店總和健身經(jīng)理制定銷售和活動方案。

1,、每日對所屬各店健身部的健身教練的日?；A(chǔ)工作和行為規(guī)范進行檢查和督促。

2,、對俱樂部所屬各店健身經(jīng)理及管理人員的日常工作進行監(jiān)管,。

3、針對俱樂部所屬各家店的健身教練和部門管理人員的情況及所發(fā)生的問題及時與該店總經(jīng)理進行溝通,。

4,、每月不少于兩次對各家店健身主管經(jīng)理主持健身經(jīng)理會議，研究并檢查各店實際工作情況,。

5,、每周至少一次對各家店的工作進行核實和檢查，及時解決并督促落實工作當中發(fā)現(xiàn)的所有問題。

6,、每月至少一次對各家店的健身教練做本崗位的專業(yè)培訓(xùn)和職能考核,。

7、對規(guī)定的被評估的健身教練進行定期的談話,，了解并改進該教練需要幫助解決的問題,。

8、對各家店健身部門的崗位需要,，進行人員調(diào)整,，并與該店經(jīng)理和相關(guān)的教練進行協(xié)調(diào)和溝通。

9,、按公司的要求和規(guī)定檢查各家店的實際銷售情況,，對違規(guī)銷售操作的情況及時上報。

10,、導(dǎo)入目前市場比較先進和適合本俱樂部長遠發(fā)展的健身體系,，并進行與之相關(guān)的培訓(xùn)。

11,、對現(xiàn),。有的體系和工作流程進行完善，并對各家的落實情況進行抽查,，發(fā)現(xiàn)問題及時與該店人力經(jīng)理溝通進行處罰,。

12、對各家店健身部所屬的物品損壞情況進行檢查和了解,，及時與該店的相關(guān)負責人進行溝通,，對修復(fù)的問題和情況及時掌握。

13,、掌握并了解會員對教練實際需求,，對需求的情況與各教練進行分析與解決，以提高教練團隊整體的專業(yè)技能和服務(wù)品質(zhì),。

14,、對私人教練會員的投訴情況和發(fā)現(xiàn)的問題及時與該店的負責人溝通和解決，并上報俱樂部,。

15、對新興的健身課程及時組織教練進行學(xué)習(xí)和培訓(xùn),。

16,、對新入職的健身教練和需要評估的教練進行崗位專業(yè)技能培訓(xùn)，并按照實際情況調(diào)整教練的工作狀態(tài),。

17,、對工作態(tài)度不端正，沒有責任心，損害俱樂部聲譽和利益的教練及時評估和上報處罰,。

18,、對各店的其他部門定期進行溝通，對反應(yīng)的情況和問題與健身教練經(jīng)理進行解決,，使之協(xié)調(diào)好各部門的銜接與合作,，促進各部門對健身部門的了解和溝通。

19,、發(fā)現(xiàn)并鼓勵有潛質(zhì)的的人成為本俱樂部的健身教練,，引入優(yōu)秀的健身教練成為我們中的一員，并對新教練試崗情況進行了解,。

20,、協(xié)調(diào)好各店之間的健身部門工作，減少并解決問題和矛盾的產(chǎn)生,。

健身教練工作總結(jié)計劃篇三

首先,，會員找健身教練的目的一般有以下幾點：

1.會員對自己的體型不滿意，需要增肌,、減脂,、塑形等等，在健身房男女的比例大概是3：7,，所以目前這類會員比較多,。

2.健身教練可以幫會員安排專業(yè)的訓(xùn)練計劃以及飲食計劃。

3.還有就是會員出現(xiàn)一些運動康復(fù)可以解決的健康問題,，例如長期辦公室坐著頸椎,、胸椎疼等等這類問題，健身教練可以運用運動康復(fù)給會員恢復(fù),。

4.很多會員都是典型的運動懶惰愛好者,，健身教練可以督促會員鍛煉，如果沒有健身教練,，很多會員估計我很難有強大的毅力每天在累成狗之后還去健身房流汗,，這樣也就對會員沒有多大幫助。

5.最重要的一點,，會員一般都不專業(yè),。以最簡單的“深蹲”為例，也許網(wǎng)上有海量的視頻演示如何標準地完成這個最基本的動作,，但是,，看似一模一樣的動作，用臀部發(fā)力還是用腰身發(fā)力是兩回事,，鍛煉效果事倍功半甚至適得其反,?！八浇痰淖畲笥锰幘褪菫榭腿斯?jié)省時間成本，降低受傷風(fēng)險,，學(xué)會基本的健身知識,，樹立正確的訓(xùn)練觀，這可是受用一生的,?！?/p>

1.體型，這一點是非常重要的,，這不是說誰帥會員就一定選誰,，當然這是一個顏控的時代，帥的人一定會被優(yōu)先考慮倒是真的,，但是長相是天生的,，改變不了也沒必要改變，但是你的體型,、你的衣著你是可以控制的,，教練這個行業(yè)，本身就是自己的最佳廣告,，如果你挺著一個大肚子,，你怎么好意思告訴你的會員，你可以幫他減肥,？

2.態(tài)度及溝通,，很多菜鳥可能都存在下面的問題，溝通過程中根本不聽會員的訴求,，只在推銷他自己最想說的,，然后翻來覆去磨磨唧唧，他以為自己是說的越多你越能被忽悠,，其實是說的越多反感越多,。坦白說，溝通其實有很多技巧,，如何讓人覺得你不圓滑世故,，如何讓人覺得舒服無障礙，這是特別微妙的事情,，但是最佳的溝通其實是設(shè)身處地換位思考,，很多時候也決定了你的人品，無形中顯露了你的職業(yè)態(tài)度,。在這兒我就不詳細介紹該怎么做了,，后面我會舉出一個實例來說這個問題。

3.能力,，前面的工作你都做好了,，會員已經(jīng)買你的課了，接下來就是要解決會員提出的問題了,。健身教練生存條件主要是靠口碑,，如果沒有回頭客，或者會員上完你的課也跟著你說的做了卻沒有什么改變,，那你在俱樂部早晚是要干不下去的,。怎么樣你的口碑才會好，就是你要運用你的專業(yè)技能成功解決會員的問題,，這樣這個會員就會給你帶來更多的`會員,。

下面我就以一個會員實例來講解：

會員a想減肥，就去了某健身房,，碰到了教練b,，一節(jié)私教課300元，12節(jié)課起售,，教練b建議會員a買24節(jié),，他當然會推薦會員買多的，因為買的多他的提成也就高,，會員a問他為什么,，他回答說：“因為您之前沒鍛煉過，冒然鍛煉或許需要很長一段時間的調(diào)整期,，12節(jié)課太少了,，每周三節(jié)課四周就用完了，基本上您連一個基礎(chǔ)還沒打結(jié)實課程就結(jié)束了,，我覺得這樣對您來說比較可惜,，24節(jié)課呢時間上剛剛好，您在體重上也一定會有一個變化,，而且我還可以和主管申請幫您打一個小小的折扣,。“（會員聽到這些話,，他會感覺你是在為他著想,，而不是一味的想推銷自己的課程。）

這是非常滴水不漏的說辭,，之后會員a又問,，你幫我要一個折扣我很感謝你，但是一下子給你六千多塊,，我要怎么才能相信你帶著我練就肯定會有成果呢,？這課買了不滿意也不會退錢對吧？

教練b說,，一下子讓您拿這么多錢的確風(fēng)險很大,，那您看這樣好不好,，我先幫您申請兩節(jié)免費的體驗課，您體會一下我的訓(xùn)練風(fēng)格是不是您滿意的,，這個錢您可以先付一半,，如果12節(jié)課您發(fā)現(xiàn)自己沒有任何效果，后面的12節(jié)課我免費送您,，您看這樣可以么,？

在這短短一番談話里，教練b給會員a展示的方案都是誠意十足,，言辭懇切的,。教練b是一個非常到位的溝通者，其實看不出他有什么技巧,，這是他做人的一種態(tài)度,，能力是一方面，職業(yè)態(tài)度也是非常關(guān)鍵的,。就這樣會員a就購買了教練b的24節(jié)課,。

教練b外型一般，是福建人,，個子很矮,，普通話還不標準。但是訓(xùn)練方式的確有自己獨到的地方,，他是一個很好學(xué)的人,，有很多相關(guān)的資格證，第一節(jié)上課,，熱身之后的各種拉伸動作立刻就看得出這個人很專業(yè),，深入淺出的腹部有氧訓(xùn)練，幾組動作下來腰圍瞬間少了5cm,，這些獨到的訓(xùn)練方法都可以算是他的核心競爭力,。（這就是專業(yè)性的問題了，你的長相身高都不是最重要的,，重要的是你要有真才實學(xué),，能實際解決會員的問題。）

后面會員a有一次本來約了他的課程,，結(jié)果因為他需要參加一個比賽的測驗,，臨時幫會員a調(diào)整了別的教練，他在電話里一個勁道歉,，但是新教練的教學(xué)效果并不太好,，會員a上完課之后他發(fā)微信，聽到這樣的結(jié)果又再次道歉,，并立刻說下一節(jié)課我免費教您,，彌補會員a這次個人事情造成的問題,。（這種臨場的應(yīng)變反應(yīng)絕對不是單單一個初入職場菜鳥所能掌握的技巧，更多的或許是人格本身的魅力,。許多職場人很容易在溝通上摔跤,，要么就是控制不好自己的情緒,，以傲慢,、輕蔑、或者對抗的情緒讓溝通走入了死胡同,，要么就是無法掩飾目的性,、過于鮮明的動機引發(fā)了反感導(dǎo)致了溝通終止。）

事先跟會員申明會有身體接觸,，因為在俱樂部女會員居多,，私人健身教練在指導(dǎo)會員健身的時候難免還有身體接觸，所以他必須要話說在前頭,，以免引起不必要的誤會,。一般私教的原則是碰骨不碰肉，用手指而不是手掌,。例如：在練習(xí)普拉提的時候,，如果客人呼吸不順暢，你碰的是肋骨,，如果上肢不穩(wěn)定,，你碰的是肩胛骨。要確定會員在用臀部發(fā)力,，你要用食指果斷地觸碰坐骨,，而不是用手掌猶豫地摸上去?！氨仨毑荒芙佑|到敏感位置,，這是大忌。要是有健身教練因此遭到客人投訴,，他基本上會被開除,，也很難再在這一行立足了?！蹦壳皣鴥?nèi)還沒有專門的監(jiān)督機構(gòu)規(guī)范私教行業(yè),，從事這一行的人員普遍靠自覺，但是,，除了入行門檻參差不齊,、大多數(shù)私教的學(xué)歷并不高之外，大家還是非常忌諱與客人發(fā)生任何不適當?shù)慕佑|以及感情糾葛的,。

健身教練工作總結(jié)計劃篇四

悄悄的又過去了半年,，驀然回首半年的點滴工作,，心底更多了一份厚重和責任，激發(fā)了我在新的一年里不斷努力和進取的信心,，現(xiàn)做一份健身教練半年工作總結(jié),。

我在全力經(jīng)營拳館、圓滿完成公司交付的經(jīng)營和教學(xué)任務(wù)的同時,，還積極主動的參加各種活動,。

在共青團焦作市委舉辦的“我與焦作共奮進——尋找青春的榜樣紀念五四系列活動”中被評為“青春榜樣”英模稱號。接康戈武老師的通知到廣東順德參加中國武術(shù)段位制系列教程陳式太極拳的拍攝工作,。我既感到興奮又感到責任的重大,。后又到北京進行教程的修改和演練，務(wù)必使新段位技術(shù)能夠科學(xué),、完善,。

到香港參加香港陳式太極拳總會成立四周年暨第二屆執(zhí)委就職典禮并連任香港陳式太極拳總會副主席。香港陳式太極拳總會的影響力頗大,，在弘揚和普及太極拳方面做了很多的工作,。本次連任，使自己能夠在今后的工作更好的傳播陳氏太極拳,，實現(xiàn)“弘揚太極,、造福人類”的宏大目標。到云南昆明參加首屆西南地區(qū)陳氏太極拳高級培訓(xùn)班任推手班教練,。公司以廣闊的指導(dǎo)思路,，在昆明舉辦培訓(xùn)班以弘揚太極拳，我作為主教練之一,，積極準備,，在教學(xué)中認真授課，圓滿完成授課任務(wù),，受到學(xué)員的一致好評和贊揚,。

為了促進陳氏太極拳在當?shù)馗玫陌l(fā)展，擴大拳館的影響力,。倪世清舉行開館三周年的活動,，應(yīng)邀到合肥參加合肥陳氏太極拳館開館三周年活動，支持了師兄弟的發(fā)展并積極宣傳我們的八月份培訓(xùn)班,，后倪世清共8人參加了鄭州八月培訓(xùn)班,。在河南大學(xué)參加首期全國武術(shù)段位制系列教程培訓(xùn)班并任陳式太極拳班教練。此次的培訓(xùn)聚集了學(xué)院派的精英,，通過培訓(xùn)使我積累了經(jīng)驗,，為下一步對陳式太極拳段位技術(shù)的推廣普及打下了基礎(chǔ)。

和泰州武協(xié)主席夏平一起到新加坡參加活動并講學(xué)。為了陳老師拳架為標準的陳氏太極拳,，在新加坡的推廣,、普及起到了推動作用，也奠定了一定基礎(chǔ),。參加第十一屆國際陳氏太極拳高級培訓(xùn)班任弟子班教練,。本屆培訓(xùn)班因為陳老師不在國內(nèi)，不能親臨培訓(xùn)班,，所以以陳斌總經(jīng)理為核心的教練員隊伍更應(yīng)該拿出十倍的努力和汗水把此次培訓(xùn)班辦的更好,。從結(jié)果看本次培訓(xùn)班的舉辦是成功的。

應(yīng)法國太極學(xué)院的邀請到法國中部,、南部等地講學(xué),，收到良好效果。此次法國講學(xué)更多地是針對初學(xué)者,，讓更多的人領(lǐng)略、認識陳氏太極拳,。讓他們受益于陳氏太極拳,，通過個人的努力使陳氏太極拳在法國有了更為廣泛的習(xí)練基礎(chǔ)，為更進一步的推廣開了個好頭,。

作為特邀嘉賓應(yīng)邀參加由國家武術(shù)管理中心主辦的中國貴州清鎮(zhèn)國際太極拳的交流大賽并參加名家表演,。陳氏太極拳在貴州的發(fā)展是相對薄弱的省市，此次大賽在很大程度上是太極拳在當?shù)匕l(fā)展的良好開端,，也為陳氏太極拳在西南地區(qū)的推廣普及奠定了基礎(chǔ),。

通過健身教練半年工作總結(jié)回顧20xx上半年，其中有奔波之辛苦,、傳拳之勞累,，亦有收獲之甘甜，成功之喜悅,。

健身教練工作總結(jié)計劃篇五

20xx年就要過去了,，今年是本俱樂部明確發(fā)展方向的一年，在過去的一年里,，通過大家的不懈努力,，俱樂部在各個方面都取得了長足的進步和可喜的成績，俱樂部迎來了加速發(fā)展的良好契機,。在這里做個簡短的總結(jié)：

自“龍德”健身俱樂部20xx年成立以來,，我們一直以“立足服務(wù)建體系，創(chuàng)新思路促發(fā)展”為宗旨,，將俱樂部作為宣傳和組織體育活動的陣地,，為促進素質(zhì)教育的實施、培養(yǎng)青少年體育人才。

今年我們參加了首屆亞足聯(lián)“中國展望——南京項目”的城市聯(lián)賽,，雖然,，我們每年都要參加地方足協(xié)組織的相關(guān)業(yè)余聯(lián)賽。但是,，此次“城市聯(lián)賽”嚴謹?shù)墓芾?，參賽隊伍的質(zhì)量和比賽的激烈程度都大大的強于以往。接近專業(yè)比賽的氛圍大大激勵了大家,，面對強敵敢打敢拼,，努力爭勝，克服了年齡偏大,、人員不整,、水平差異較大的諸多不利因素，最終超額完成賽前既定目標,，取得了第三名的好成績,。而且，吳與倫比在因傷缺席幾輪的情況下,，以絕對優(yōu)勢一舉奪得聯(lián)賽的“最佳射手”更加可喜可賀,。

激烈比賽加強了龍德的凝聚力，增進了相互間的友誼,，通過比賽結(jié)交了更多愛好足球的朋友和兄弟球隊,，季軍的成績進一步地提升龍德在業(yè)余足球圈中的知名度和影響力。這些都給龍德的發(fā)展提供了良好的契機,。我們將面對機遇,，深化細化俱樂部的運作，積極消化暴露出的問題,，將俱樂部的建設(shè)帶向新的高度,，迎接明年新一屆的城市聯(lián)賽。

今年在聯(lián)賽的間歇期間,，應(yīng)兄弟球隊和大家的需要組織了多場友誼和隊內(nèi)比賽,，取得了良好的效果。隨著更多的交流,，增進了各隊之間的了解和友誼,，為南京業(yè)余足球的發(fā)展和構(gòu)建更加廣泛和諧的業(yè)余交流圈貢獻了一份力量；此類比賽,，以賽代練,，保持和提高了大家的狀態(tài)，為“城市聯(lián)賽”取得佳績打下良好的基礎(chǔ),；更加重要的是,，緩解了追求成績還是提倡娛樂的矛盾，練習(xí)賽相對于報名和換人數(shù)量都有嚴格限制的聯(lián)賽，可以有更多的人參加,，隨意的換人也更加適合我們這些年齡偏大的隊員,，可以吸引更多愛好者的加入，有利于俱樂部的持續(xù)發(fā)展,。

在龍知球等有識之士的努力斡旋下,，龍德的主場終于得以確定。這對俱樂部的建設(shè)和發(fā)展有著劃時代的意義,，突破了原來限制友誼練習(xí)賽的瓶頸,，比賽的安排可以持續(xù)規(guī)律性的展開，加強和眾多兄弟球隊的交流合作,，讓更多的人通過龍德俱樂部和足球運動獲得更多的快樂,。

今年除了保持傳統(tǒng)的和南通的互訪友誼賽，還開辟了對東臺的比賽,。大家報名踴躍,，東道主熱情接待。比賽精彩激烈而不乏友情,，聯(lián)歡時更是義薄云天豪情萬丈,。通過“請進來走出去”，提高了龍德俱樂部在周邊地區(qū)的影響,，結(jié)交了很多新朋友，旅行比賽也讓大家放松了心情增長了見識,。

龍德版由貧窮銼公子于去年年底正式在西祠注冊,，今年是立足和謀求發(fā)展的一年。在大家的努力下,，成功地起到了對俱樂部的宣傳作用,。大家多了一個聯(lián)絡(luò)感情的平臺，俱樂部多了一個傳達各類信息的渠道,，利用網(wǎng)絡(luò)不斷擴大影響的同時也迎來了許多新朋友,。

新朋老友歡聚一堂，激情友情不亦樂乎,，版上人氣鼎盛,，一度突破西祠總排名200位，持續(xù)占據(jù)體育版第三名和足球版第一名的位置,。對一個新生的單一體育版面,，憑我們大多數(shù)人對電腦網(wǎng)絡(luò)的有限了解，所獲得的成績是空前和卓越的,，再一次地印證了龍德的凝聚力和戰(zhàn)斗力,。

xx年健身教練年終工作總結(jié)

一個好的健身教練，可以給客人們帶來更好的幫助，這也是為什么會有那么多人選擇健身房的原因,，因為有一個專業(yè)的健身教練在一旁指導(dǎo),，這樣會更加有利于幫助自己塑造體形，而且還可以時刻提點自己哪些方面做得不正確,，可以便于及時更改,。

20xx年來，我在健身教練崗位上學(xué)習(xí)了許多,，也有些許心得,，現(xiàn)將其總結(jié)如下：

1、不斷地學(xué)習(xí)

想成為一個優(yōu)秀的教練,，關(guān)鍵在于如何訓(xùn)練,，如何成長提高自己，當教練不是一天就能成的事情,，健身行業(yè)發(fā)展快,，不斷跟上時代的變化。才能取得成功,，不斷學(xué)習(xí),，培訓(xùn)更新新的技術(shù)，千萬不能永遠原地踏步,。

2,、多接觸好的環(huán)境

保持良好心態(tài)的秘訣在于，讓自己身處良好的環(huán)境,，人是環(huán)境的產(chǎn)物,，努力給自己創(chuàng)造良好的環(huán)境3。時間的積累很多大牌教練剛開始的時候還不如你呢,，關(guān)鍵是他們從業(yè)時間長,，跳的時間長了有經(jīng)驗而已。

4,、關(guān)鍵靠自己

任何的天才,，取得成功人，都是自己訓(xùn)練出來的,。老師只是起到指引作用,。

5、成功秘訣

練一萬遍就比練100遍強,，身體協(xié)調(diào)性性,，越練越好。協(xié)調(diào)性不是天生的,，是后天訓(xùn)練出來的,。復(fù)習(xí)就能出成績,，鎖定目標，專注重復(fù),。

6,、虛心教練

不能輕浮，不要盲目自大,，勇敢接受別人的意見,，完善自己。

20xx即將到來,，我會根據(jù)15年的領(lǐng)悟,，做好健身教練本職工作，不斷向前,！

服裝得體體味清新

健身教練的服裝有嚴格規(guī)定,，上身要穿立領(lǐng)t恤衫，下身穿寬松的運動褲或運動短褲,，嚴禁穿任何緊身或過度暴露的服裝,。一方面由于健身教練的身材都十分健美，穿過于顯示身材的服裝會給會員的心理造成壓力,，甚至產(chǎn)生自卑感,；另一方面，保持一個健康,、嚴肅的穿著也可以與學(xué)員保持適當?shù)木嚯x感,，避免他人的遐想。健身教練的服裝要每天更換,，保持整潔,、干凈，衣服上最好不要有褶皺,。

其次，健身教練每天在健身房要待十幾個小時,，會陪著會員做各種運動,，長時間高強度的運動免不了會大量排汗，因此保持體味的清新也是健身教練應(yīng)該注意的禮儀,。

接觸會員把握分寸

健身教練在給會員上課時,，免不了身體上的接觸，要時刻把握和會員接觸時的分寸,。一方面要時刻面帶微笑,，在會員練習(xí)時不時用話語給予鼓勵，另一方面不能過于熱情,，超過教練與會員的界限,。健身教練在給異性會員上課時,，要注意不與對方談及私人問題，不打探對方生活隱私,。要學(xué)會傾聽而不是傾訴,，不過多參與自己的主觀意見。

健身教練帶領(lǐng)學(xué)員做完器械后會為學(xué)員按摩放松肌肉,，出于對會員的尊重,，在可能會接觸到會員皮膚時，要提前打招呼,，征得對方允許,；其次，在接觸到對方皮膚時,，健身教練要用一塊干凈的毛巾墊在手和會員的皮膚之間,。女教練為女會員放松手臂時，按摩后會將毛巾順著會員的胳膊滑下,，讓人感到親切,、柔軟；當女教練為男會員放松手臂時,，做完規(guī)定的放松動作后會將毛巾直接取下,，并向后退一步，對會員微笑示意,。

善用激勵疏導(dǎo)情緒

健身教練有時還充當心理減壓師的職責,。一些白領(lǐng)會員可能因為白天工作壓力大，脾氣有些捉摸不定,。一次一位女會員在練習(xí)器械時,，付暉按照事前制訂的健身計劃提醒她“再做兩次”，這名會員聽了一下嚷了起來“我都要累死了,，做不動了,，你怎么還讓我做啊1付暉頓時感到十分尷尬，但是靜下心來一想,，這名會員肯定是白天遇到了不順心的事,，控制不住自己的情緒，才做出如此舉動,。付暉意識到自己應(yīng)該像什么事都沒發(fā)生過,，盡量安撫她的情緒，使訓(xùn)練課能夠順利完成,。于是對她說“對不起,，那咱們先放松一下吧”。這名會員的情緒慢慢平靜下來,，在接下來的訓(xùn)練中,，付暉又不時用激勵化解她的不良情緒,。當天的訓(xùn)練完成后，學(xué)員主動找到付暉為自己的失禮道歉,。

扼要

安全第一

健身運動充滿活力的同時也少不了受傷的危險,，作為健身教練應(yīng)該在訓(xùn)練前帶領(lǐng)學(xué)員做好充分的準備活動，將身體的各個部分都活動開,，保證練器械的時候不會有肌肉的拉傷,。其次在訓(xùn)練計劃的制定上要科學(xué)合理，針對每個學(xué)員不同的生理情況和體能狀況制訂出符合個人特點的訓(xùn)練計劃,，對于初學(xué)者要給予更多的關(guān)注,，注意他們是否適應(yīng)每次訓(xùn)練的強度和項目。在練習(xí)過程中健身教練要隨時注意學(xué)員的身體狀況,，稍有不適應(yīng)立即停止訓(xùn)練,，讓學(xué)員找個地方坐下休息一會，并補充一些水分,。

保護學(xué)員隱私

健身教練會掌握很多有關(guān)會員的私人信息,，比如：地址、電話,、年齡,、身份等等，這些都屬于會員的個人隱私,，健身教練是絕對不允許將這些信息以任何方式泄露給他人的,，這是健身教練一個基本的職業(yè)準則，也是取得會員信任的一個重要方面,。

不歧視身體有缺陷的會員

有些來健身的會員體形不是很優(yōu)美,，身材過胖或太瘦，出于禮貌,，健身教練不能用語言或肢體動作來表達對會員身材的看法,，更不能與他人議論會員的身材。應(yīng)在練習(xí)過程中不斷鼓勵這些會員,，幫助他們樹立自信,。對于身體有殘疾的會員，健身教練應(yīng)該給予更多的關(guān)愛,，尤其做好協(xié)助保護工作，確保練習(xí)過程安全,、有效,。同時也應(yīng)把握好度，不能事事插手,，有些殘疾人自己能做到的事情,，健身教練應(yīng)該讓其自己完成,，此時若過分殷勤會使對方反感。

對外形要求高

經(jīng)驗和服務(wù)意識

既懂得運動科學(xué)知識,，又能幫助服務(wù)對象制訂個性化鍛煉方案和營養(yǎng)膳食方案

首先,，健身教練應(yīng)對自己所從事的工作有清楚的認識。

經(jīng)?？梢栽谝恍┙∩矸靠吹?，教練給初次參加健身的人制定“健美”訓(xùn)練計劃，而不是健身計劃,。且不論男,、女、老,、少,，幾乎是千篇1律。這樣做不僅是不合理的,，甚至是危險的！要知道大多數(shù)進健身房的人只是想健身,、健康,、塑身，而不是都想成為健美運動員,。且每一個人的情況也大不相同,。有男的,、女的,、老的、少的,、高的,、矮的、胖的,、瘦的,，有健康的、亞健康的,、還有不健康的,，有受過傷的,、有生過病的,。這些情況都要分別對待,，而不能“一視同仁”。教練的工作應(yīng)是為每一個人出據(jù)一份針對其當前現(xiàn)狀的短期訓(xùn)練計劃,，并通過階段性的測試,，不斷地調(diào)整訓(xùn)練計劃，輔導(dǎo)其進行訓(xùn)練,。這就需要有多方面的相關(guān)知識和技能。其次,，健身教練要有扎實的基礎(chǔ)知識。

在教學(xué)實踐中,，有很多健身教練示范動作錯誤,，且很初級。究其原因,，就是基礎(chǔ)知識缺乏,。對健身教練來說，《運動解剖學(xué)》和《運動生物力學(xué)》等是基礎(chǔ)的基礎(chǔ),。這兩門基礎(chǔ)課搞不清楚,，就很容易在訓(xùn)練動作上出現(xiàn)錯誤，或無從判斷一個動作的正確性,。例如,，在肱二頭肌訓(xùn)練，做杠鈴彎舉動作時,，常常出現(xiàn)的錯誤動作是無效縮小阻力矩,，盲目使用大重量,。再有,，在做很多動作時，利用悠擺慣性減小有效負荷,，影響訓(xùn)練效果,。還有很多教練自認為學(xué)過《肌肉解剖學(xué)》，可細一問,，幾塊主要肌肉的起止點有哪些,、主要功能有哪些時，有的說不出,，有的說不全，有的能背下文字，而不理解其實際空間關(guān)系,。這就難免在做動作時，錯了也不知道,。這些人都應(yīng)該好好學(xué)學(xué)基礎(chǔ)課,，并應(yīng)用在實際訓(xùn)練中。第三,，健身教練應(yīng)知其然,，更應(yīng)知其所以然。有一些健身教練滿足于知道幾種練胸大肌的動作,，幾種練肱二頭肌的方法,，或從一些雜志上學(xué)到

兩種減脂的方法。若問及是什么道理,、為什么時,，卻說不很清楚了?？桌舷壬f過,，給你一條魚，你只能享用一條魚,。學(xué)會釣魚的方法,，你能一生享用魚。所以,，與其從雜志上學(xué)到

兩種具體的方法,，不如系統(tǒng)地學(xué)一學(xué)相關(guān)的學(xué)科知識。那樣,，你就可以從根本上學(xué)會解決問題的方法,，你可以掌握更多的方法，甚至你可以創(chuàng)造出新的方法,。對于健身教練來說,，要想更深入地了解健身的原理，還應(yīng)該花時間學(xué)一學(xué),，《運動訓(xùn)練學(xué)》,、《運動生理學(xué)》以及《運動營養(yǎng)學(xué)》等。

高級健身教練應(yīng)掌握更深的專業(yè)知識,。要想更多地了解運動健身的奧秘,，除基礎(chǔ)知識外，還應(yīng)在《運動生物化學(xué)》,、《運動醫(yī)學(xué)》及《運動心理學(xué)》等學(xué)科領(lǐng)域勤奮學(xué)習(xí),，更深入地了解人體科學(xué)，合理地安排運動訓(xùn)練、飲食營養(yǎng)和恢復(fù)休息,，正確使用運動營養(yǎng)補劑,，調(diào)整人的身心健康。

高級健身教練應(yīng)博學(xué)多才,。有一些看起來與運動健身不直接相關(guān)的學(xué)科,，也應(yīng)該引起健身教練的重視。如：《機械原理》,、《外語》,、《美術(shù)》等。通過這些知識的學(xué)習(xí),，可以提高健身教練的綜合素質(zhì),，對健身教練水平的提高，有著積極的作用,。

綜上所述,，作為一名健身教練，平時除自身參加有規(guī)律的健身訓(xùn)練外,，更重要的是,，加強業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。要有長期的學(xué)習(xí)計劃,，要有耐心,、有恒心。不能一遇到困難就停止不前,。只要堅持不懈,，日久天長，你的業(yè)務(wù)水平就一定能夠有所提高,，成為一名合格的高水平的健身教練,。幾點建議：

1、到新華書店或?qū)I(yè)大專院校購買相關(guān)書籍或教材,；

2,、制訂學(xué)習(xí)計劃，每天學(xué)多長時間,，每周學(xué)哪些科目,；

3、抓重點,。挑目前用得到的,、主要的學(xué)，不重要的可先不學(xué),；

4,、記學(xué)習(xí)筆記,，將書中有用的內(nèi)容和問題記下來；

5,、將學(xué)習(xí)時間多放在教科書上,，少花在娛樂性雜志上；

6,、多交流,、多請教，不恥下問,，互相學(xué)習(xí)，共同提高,；

7,、理論聯(lián)系實際，多在實際訓(xùn)練中實踐,、體會,、總結(jié)、提高,。