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積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話篇一
冬,,就這么冷峻地沉默著,不動(dòng)聲色地看著以往喧鬧的色彩凄慘地凋謝,,聽著以往悠揚(yáng)歡樂的鳥兒孤孤零零地呻吟,,任憑鮮花枯去,任憑樹葉凋落,,任憑小河冰封,,冬日無言。
我踩著厚厚的積雪,,在白雪皚皚的世界里印下自我的足跡,,望著四周蒼涼的景色,,是冬!是冬將昔日的生氣變成了今日的死寂,將往日的繽紛幻化成今日的虛無,,將平日里的歡笑聲,,喧鬧聲,在雪里淹滅,,將世界變得單調(diào)而無趣!
走著,,走著,忽地,,有幾棵高大而挺拔的青松出此刻我的眼簾,,看哪!在寒冷的冬日里,它們生氣勃勃,,郁郁蔥蔥,,威武挺立,給單調(diào)而又孤寂的冬天增添了幾分翠綠……就在這時(shí),,我明白了,,青松為什么要在北風(fēng)呼嘯昏天黑地中挺拔依舊?那是因?yàn)椋核鼈冊(cè)诙罩袀鞑ブ谕臍庀ⅰ?/p>
冬沒有迷人的誘惑,可能有的人覺得他冷面呆板肅殺單調(diào);冬沒有浮華的躁動(dòng),,可能有的人悟不出他冰冷背后的深刻與活力。
冬原先有著別樣的深蘊(yùn)與禪機(jī),,他那包裹著期望的冰冷外表下,,使我們望而卻步,使淺陋和狹隘的迷沙遮住了我們的雙眼,。正是因?yàn)槲覀兊臒o知誤解了他良苦的期待,也正是因?yàn)槲覀兊臏\陋歪曲了他深厚的啟迪,。
冬原先是位睿智的導(dǎo)師,,他分明在用磨難和困苦在為我們?cè)O(shè)計(jì)考題。
就是這樣,,冬,使我們擁有期望,使我們開始新的征程,。
冬就像行進(jìn)途中路旁的一棵小樹,,沒有葉盛枝茂的濃郁柔綿,也沒有濃醇的詩情畫意,,只帶點(diǎn)青澀的味澤,,在弱不禁風(fēng)中獨(dú)享美麗的孤獨(dú),可是在孤獨(dú)才顯出別致的美麗,。
春的景物代表是繁花,,夏的景物代表是綠草,秋的景物代表是落葉,那么冬的景物代表是什么呢?是雪花,。在我心中,,冬就是那一片片的雪花。帶我們飛上天去,,鳥瞰整個(gè)地球上所有美麗的冬景,。
冬,蘊(yùn)含期望……
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話篇二
早上好!
今天,,我國旗下講話的題目是《有好的習(xí)慣,,才會(huì)有好的人生》。
小朋友,,你們知道蘇大實(shí)驗(yàn)學(xué)校的校訓(xùn)嗎?請(qǐng)看,,在你們的校服上寫著養(yǎng)天地正氣,法古今完人,,這就是我們的校訓(xùn),。要成完人,就要有好習(xí)慣,。
有人曾這樣說過:播下一個(gè)行動(dòng),,收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,收獲一種性格;播下一種性格,,收獲一種命運(yùn),。所以說,有好的習(xí)慣,,才會(huì)有好的人生,。人生的基礎(chǔ)來自于好的習(xí)慣。
1.主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣
不要爸爸媽媽督促就能主動(dòng)學(xué)習(xí),,不管是上課,、還是看書、還是做作業(yè),,都要有意識(shí)地集中自己的注意力用于學(xué)習(xí),,一學(xué)習(xí)就要求自己立刻進(jìn)入狀態(tài),并能有始有終,,利用好每一分鐘,。
2.提前預(yù)習(xí)的習(xí)慣
課前預(yù)習(xí)可以提高課上的學(xué)習(xí)效率,預(yù)習(xí)時(shí)把新的內(nèi)容提前讀一讀,,用工具書查一查,,向爸爸媽媽問一問,把不懂的問題做好標(biāo)記,,課上就要有重點(diǎn)地去聽,。
3.認(rèn)真聽講的習(xí)慣
上課時(shí),,老師不僅用嘴巴說話,,還會(huì)用動(dòng)作、表情,、眼神與你們交流,。因此,你們上課時(shí)小眼睛要看,、小耳朵要聽、小腦袋要想,,這就是認(rèn)真聽講的習(xí)慣,。
4.積極發(fā)言的習(xí)慣
怎么才能證明你在認(rèn)真聽講呢?積極發(fā)言就是其中的一項(xiàng),。剛開始的時(shí)候你可能會(huì)緊張,,但經(jīng)常鍛煉你就不緊張了,,這能提高你的心理素質(zhì),。回答問題時(shí)你要聲音宏亮,,表述清楚,侃侃而談,,這能提高你的口頭表達(dá)能力。
5.按時(shí)作業(yè)的習(xí)慣
作業(yè)就是檢驗(yàn)?zāi)阌袥]有學(xué)會(huì)當(dāng)天的知識(shí),,我們小朋友要按時(shí)完成老師布置的作業(yè)和自己選做的作業(yè),,認(rèn)真思考,認(rèn)真書寫,。作業(yè)寫完后,,要自己檢查;作業(yè)錯(cuò)了,,要及時(shí)改過來,。
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話篇三
大家早上好!一千多年前,,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,,跑步吧,,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,,如果你想健美,,跑步吧?!睆倪@句格言你明白了一個(gè)什么道理呢這句格言,,向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,,那就得積極運(yùn)動(dòng),,堅(jiān)持鍛煉身體,。
同學(xué)們,,相信你們每個(gè)人都有自己的理想,想當(dāng)科學(xué)家,,相當(dāng)醫(yī)生,,軍人,老師,?,?可在實(shí)現(xiàn)這些理想的同時(shí),得要有一個(gè)重要的前提,,那就是你必須要有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。所以,,我們應(yīng)該從小做起,,積極鍛煉身體,為今后的學(xué)習(xí)打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ),。而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季,也正是鍛煉身體的大好時(shí)機(jī),,我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng),。如早上起來跑跑步,課余時(shí)間打籃球,、跳繩、踢毽子,、拍皮球,??總之每位同學(xué)可根據(jù)實(shí)際情況以及自己的個(gè)人愛好,,選擇不同的項(xiàng)目進(jìn)行,。
另外冬季鍛煉前還有注意以下的注意事項(xiàng):
1、參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動(dòng),。防止肌肉拉傷,,關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,,鍛煉時(shí)著裝要合理,,鍛煉后要及時(shí)穿衣保暖。
3,、參加冬季鍛煉要有頑強(qiáng)的毅力,、持之以恒的精神,切不可“三天打魚,,兩天曬網(wǎng)”,。
同學(xué)們,讓我們積極參加體育鍛煉,,擁有一個(gè)健康的體魄吧,!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話篇四
上午好!
再過兩周多一點(diǎn)就是我們的期末考試了,在這里我想結(jié)合收集的資料,,談?wù)勂谀?fù)習(xí)的時(shí)間安排,。
我們的有些同學(xué)在考試前,,總喜歡加班加點(diǎn),每天復(fù)習(xí)功課到很遲,,有的甚至通宵達(dá)旦,,而白天卻昏昏欲睡,頭暈?zāi)X脹,,從而得不償失,,影響復(fù)習(xí)效果。
生物醫(yī)學(xué)專家研究認(rèn)為,,人的生物鐘分“貓頭鷹型”和“百靈鳥型”兩種,。“貓頭鷹型”生物鐘的人,,在白天大腦處于抑制狀態(tài),,反應(yīng)遲鈍,思想不容易集中,,易受外界干擾,。而一到夜間,腦細(xì)胞興奮活躍,,思維敏銳,。這類人習(xí)慣于晚睡晚起,愛開夜車,。相反“百靈鳥型”生物鐘的人在清晨和白天的精力,、思維、效率都優(yōu)于晚上,,他們習(xí)慣于白天作戰(zhàn),,晚上適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和休息。
根據(jù)以上的分析,,我們可以得知——晚上過于辛苦從而影響白天學(xué)習(xí)效率的同學(xué),,經(jīng)過長時(shí)間的苦戰(zhàn),他的生物鐘會(huì)形成“貓頭鷹型”,。而我們知道,,考試的時(shí)間是在白天,由于生物鐘夜鳴晝息,,大腦神經(jīng)處于抑制狀態(tài),,思維不敏捷,不深刻,,判斷力差,,連平時(shí)熟記的知識(shí)恐怕都難以再現(xiàn),更不用說創(chuàng)造性思維了。因此,,這樣的學(xué)習(xí)模式對(duì)于考試是非常不利的,,應(yīng)盡早改變。
那么,,怎樣的時(shí)間安排是最合理的呢?在復(fù)習(xí)階段,我們更應(yīng)該提高課堂學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的效率,,爭取把白天的學(xué)習(xí)效率達(dá)到最大化;而晚上呢,,在最后的復(fù)習(xí)階段當(dāng)然應(yīng)該比以往更辛苦些,但也絕對(duì)不能黑白顛倒,,本末倒置,,以犧牲第二天的學(xué)習(xí)為代價(jià)。
最后,,希望我們的同學(xué)以良好的心態(tài),、科學(xué)的方法、充分的準(zhǔn)備,為這次期末考試呈上一份滿意的答卷,,為自己收獲一份自信和喜悅,,為家長與老師送上最好的答謝與回報(bào)!
我的演講完了,謝謝大家!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話篇五
大家早上好,!今天國旗下講話的題目是:《冬季,,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》“生命在于運(yùn)動(dòng)”,,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言,。沒有運(yùn)動(dòng)也就沒有了生命,缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的,!
冬天,,是一年的末尾,也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié),。參加冬季體育活動(dòng),,不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),,而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力,。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),,少鬧一場病,;冬天懶一懶,,多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽光體育課外活動(dòng),,認(rèn)真做操,,積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二,、從現(xiàn)在開始每天堅(jiān)持長跑,,增強(qiáng)心肺功能,提高我們的身體素質(zhì),。
三,、在節(jié)假日里,與爸爸媽媽,、爺爺奶奶或小伙伴們一起,,積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng),豐富我們的課余文化生活,。
四,、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長跑鍛煉,看誰跑得最快,,看哪些同學(xué)是“長跑之星”,。
同學(xué)們,乘著北京奧運(yùn)的東風(fēng),,讓我們發(fā)揚(yáng)更快,、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神,,拿出你朝氣蓬勃的力量,,去追逐早晨初升的太陽,去追逐我們健康的人生吧,!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話篇六
大家上午好,。
作為新時(shí)代的高中生,肩負(fù)著祖國復(fù)興的重任,。我們要努力學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí),,在踏入社會(huì)之后能夠回報(bào)祖國、社會(huì)和家庭,,做一個(gè)真正愛國,、愛家、敢于承擔(dān)職責(zé)的人,。
作為21世紀(jì)的社會(huì)一員,,我們務(wù)必要用充足的科學(xué)文化知識(shí)來武裝自己,學(xué)習(xí)不僅僅是響應(yīng)時(shí)代的號(hào)召,,也是自身成長發(fā)展的需要,。周總理以前為中華之崛起而讀書,。激勵(lì)了一代又一代有志青年,他為心中這份信念而學(xué)習(xí),,發(fā)展自己,,報(bào)效祖國。這不僅僅僅是一個(gè)目標(biāo),,更是一個(gè)人學(xué)習(xí)必要性的體現(xiàn),。學(xué)習(xí)不僅僅是充實(shí)自己發(fā)展自己,更要胸懷天下,,為祖國的建設(shè)出力,。這是我們學(xué)習(xí)的必要性。
學(xué)習(xí)需要有一個(gè)樂觀的,、用心向上的、不驕不躁的,、不懼困難的良好的心態(tài),。有一句話說:“態(tài)度決定一切?!庇惺裁礃拥男膽B(tài),,就有什么樣的人生,一個(gè)用心向上樂觀開朗的人會(huì)享受到生活和學(xué)習(xí)的快樂,。反之一個(gè)頹廢的,、不思進(jìn)取的人,永久不可能有所成就,。華羅庚是我國偉大的數(shù)學(xué)家,,他有一次在研究數(shù)學(xué)題的時(shí)候遇到了困難,冥思苦想也沒有研究出來,。但是他并沒有因此而氣餒,,而是更加努力的去思考,最后在經(jīng)過許久的思考之后,,有了結(jié)果,。正是由于這種樂觀用心,不懼困難的心態(tài),。才造就了華羅庚偉大的一生,。由此可見,良好心態(tài)對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性,。
對(duì)于學(xué)習(xí),,時(shí)間的把握尤為重要。時(shí)間是一筆寶貴的財(cái)富,,珍惜時(shí)間就能有所成就有所突破,,反之,,浪費(fèi)時(shí)間則會(huì)一敗涂地。我國著名的文學(xué)家,,思想家,,革命家魯迅先生就是一個(gè)珍惜時(shí)間的人。他把別人喝咖啡的時(shí)間用來看書和學(xué)習(xí),,他曾說過「時(shí)間,,就像海綿里的水,只要你擠,,總是有的」,。在他眼里,時(shí)間就如同生命,,他說“倘若無端的空耗別人的時(shí)間,,其實(shí)是無異于謀財(cái)害命的?!闭且?yàn)檎_的時(shí)間觀念,,他才成為了一位偉大的文學(xué)家。珍惜時(shí)間,,把握時(shí)間,,合理利用時(shí)間,我們的人生會(huì)更加絢麗多彩,。
方法是學(xué)習(xí)中最有力的武器,,有一個(gè)適合自己的學(xué)習(xí)方法會(huì)在學(xué)習(xí)上事半功倍,沒有一個(gè)好的學(xué)習(xí)方法就猶如在逆水中行舟,,困難重重,。高斯是德國偉大的數(shù)學(xué)家,有一次,,老師出了一道題,,許多人都做不出來,高斯思考了一會(huì)兒,,另辟蹊徑,,用另一種方法做了出來。這個(gè)例子告訴我們,,只要有一個(gè)適合自己的方法,,就能更容易的走進(jìn)成功。從而更快捷的走到夢想中的天堂,。
學(xué)習(xí),,使人思維活躍、聰穎智慧;學(xué)習(xí),,使人增長見識(shí),、談吐不凡;學(xué)習(xí),,使人心曠神怡、如沐春風(fēng),。
國旗下的我們,,在此刻向國旗宣誓:完美青春,只爭朝夕,。
謝謝大家,,我的演講完畢!
積極鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)國旗下講話篇七
早上好!
全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示:學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問題,,7歲到18歲的中小學(xué)生中,,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了13,。25%,,肥胖率比去年增長了2。7個(gè)百分點(diǎn),;全國大,、中、小學(xué)生視力不良率居高不下,。與去年相比,各年齡組的視力不良率均有所上升,,我國青少年學(xué)生,、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降,。與去年相比,,7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生,肺活量分別下降303毫升和238毫升,,為下降率最明顯的人群,。
近20年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,,體能素質(zhì)下降,,肥胖率上升,近視率居高不下,,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂,。
為此,國家體委從去年四月開始,,在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運(yùn)動(dòng),。今年,又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號(hào)召,。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里,,全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長跑,。作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的'號(hào)召:每天鍛煉一小時(shí),,健康生活一輩子,。
對(duì)于我們來說,堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到,。認(rèn)真做好每天的間操,,動(dòng)作整齊、到位,。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直,,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,,該跳躍時(shí)不跳躍,,動(dòng)作不到位,精神面貌懶懶散散,,這樣下來,,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此,,鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始,。
堅(jiān)持體育鍛煉,我們還要上好學(xué)校開展的體育,、舞蹈,、武術(shù)、健美操等課程,。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動(dòng)課程,,保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動(dòng)課程,,增強(qiáng)我們的體質(zhì),。
作為小學(xué)生,我們還應(yīng)該做到:周六,、周日及假期,,自覺堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力,,做個(gè)思想陽光,、體態(tài)健美的小學(xué)生!每天鍛煉一小時(shí),,健康生活一輩子,!
謝謝大家,!